Когато трябва да приведете тялото си във форма, можете да използвате бани за отслабване. Те се основават на специални съединения, които задействат метаболизма и насърчават разграждането на подкожните мазнини. Те трябва да се приемат в съответствие с правилата, като се вземат предвид препоръките и противопоказанията. Резултатът ще бъде бърза загуба на тегло, отърваване от целулита и стегната фигура.
Как да го приемате правилно?
За да бъдат ефективни ваните, е важно да следвате инструкциите и да вземете предвид няколко прости правила, които са насочени специално към отслабване и ви позволяват не само да отпуснете тялото, но и да му придадете хармония.
правила
- Преди процедурата тялото трябва да се загрее. Най-добре е да направите това с помощта на спортни упражнения и да завършите със сух масаж с четка с естествен косъм.
- Напълнете ваната с вода, така че при потапяне да стига до гърдите ви.
- Добавете необходимия състав и наблюдавайте температурата на водата - тя не трябва да надвишава 38ºС.
- Потопете се във ваната до определената зона, за да не засегнете сърдечната област, тъй като наситените състави могат да причинят усложнения и влошаване на общото състояние.
- Трябва да лежите във ваната не повече от 20 минути.
- Необходимо е да поставите чаша хладка вода наблизо, за да не предизвикате дехидратация - при вземане на вани за отслабване се появява интензивно изпотяване.
- Важно е да се отбележи, че преди процедурата не трябва да се яде 2 часа.
- Препоръчително е да стимулирате процеса на отслабване с масаж по време на употреба.
- След като изтече необходимото време, избършете и се увийте топло в хавлиена роба за 20 минути. Можете да пиете горещ чай.
- В края на цялата процедура можете да нанесете специален крем за отслабване.
Колко често мога да го приемам?
Често приемането на вани за отслабване е забранено - те натоварват доста силно всички органи, принуждавайки ги да работят активно. Препоръчително е да се провеждат сесии не по-често от всеки 2 дни. Общата продължителност на курса е 10-12 бани.
Рецепти за изгаряне на мазнини
Много вещества имат състав, който ви позволява да се отървете от наднормено тегло. С тяхна помощ можете да постигнете положителен ефект в домашни условия не само за фигурата, но и за поддържане на цялостното здраве.
Содови бани за отслабване
Содата за хляб задейства метаболизма, изгаря излишните калории, което в крайна сметка води до загуба на тегло и в същото време прави кожата по-еластична.
Класическа рецепта за сода
Натриевият карбонат ще изисква 0,2 kg на баня. Този обем се разрежда в малко количество вода и след това се излива във вече приготвената вода.
Сода бикарбонат със сол
½ чаша сода бикарбонат; ½ чаша морска сол; 6 капки йод. Съставките се добавят една по една към чаша течност, която след това се излива директно във ваната.
Терпентиновите вани на Залманов за отслабване
Известният учен A.S. Залманов доказа многобройните ползи от баните с терпентин. Те подобряват кръвообращението, засилват метаболизма, регулират солевия баланс в организма и премахват излишни мазнини. Терпентинът е бял (на базата на рициново маслои олеинова киселина) и жълт (съдържа камфор, палмово и кокосово масло, салицилова киселина). И двете решения се използват за отслабване, понякога дори в комбинация.
Изборът на едно или друго решение зависи от показанията или желан резултат. Действието на бялото е насочено към подобряване на притока на кръв, разграждане на мазнините и премахване на целулита, докато жълтото - напротив, разширява кръвоносните съдове, премахвайки вредните вещества през кожата.
- Вана за отслабване с бял терпентин се приготвя в размер на 10-12 ml на 5 литра вода. За жълтия разтвор пропорциите са малко по-големи - 10-12 ml на 4 литра.
- Особеността на терпентиновите бани е постепенното повишаване на температурата на водата. И двете разновидности трябва да се приемат, като се започне от 37º, като се увеличава с градус на всеки 3 минути. Крайната температура за белия терпентин е 39º, за жълтия – 41º.
- Не се препоръчва да се правят паузи между процедурите; къпането трябва да се извършва ежедневно. Продължителността на курса е 10 дни.
С магнезий
Магнезиевият сулфат се използва под формата на прах, който може да бъде закупен в аптеката. Основното му свойство е премахването на подуване и отстраняване излишна течносткоето води до загуба на тегло. За ваната ще ви трябва:
- 1 кг магнезиев прах;
- 0,2 литра вода.
Препоръчително е първо да направите концентриран разтвор и след това да го излеете в напълнен съд.
Солени вани за изгаряне на мазнини
Солните кристали се използват и за отслабване, поради стартирането на метаболизма и отстраняването на отпадъците и токсините през кожата. Различни видовесолите имат уникални качества, така че има смисъл да изберете вещество, което е подходящо за решаване на конкретен проблем.
С морска сол
Този сорт има най-нежния състав, който в същото време стимулира кръвоносната система и лимфния поток. За такава баня ще ви трябва:
- 0,5 кг сол;
- 300 мл вода.
С бишофитна сол
Минералът бишофит се състои от голямо количествополезни микроелементи, основните от които са магнезий и бром. Те провокират разграждането на мастните клетки, облекчават подуването и ускоряват метаболитните процеси.
Въпреки това, вземането на вана може да бъде опасно за здравето поради предозиране на бром. За да не се случи това, трябва да правите паузи между процедурите (поне 2 дни) и да не лежите в сместа повече от 20 минути.
За да го подготвите ще ви трябва:
- 0,2 кг сол;
- 1 литър вода.
С английска сол
Epsom (друго име на английска сол) насърчава загубата на тегло поради изразения си слабителен ефект. Способността му да премахва токсините, когато се приема през устата, е доказана отдавна, но ваните имат също толкова полезно качество.
- 6 супени лъжици епсом;
- 10 капки етерично масло от лавандула.
С готварска сол
По-обикновеният сорт също е чудесен за отслабване. Извлича вредните вещества, като значително намалява отока. В допълнение, той допълнително подобрява състоянието на кожата, като я изглажда (което помага в борбата с целулита) и се отървава от акнето.
- Трябва да поръсите най-малко 5 кг сол върху ваната.
С ябълков оцет
Разтворът на оцета отваря порите на кожата, през които се отделя. вредни вещества, инхибирайки процеса на отслабване. Предимството на такава баня е, че премахва неприятна миризма(себум или пот), регулиращи функционирането на потните жлези.
- За целия обем течност ще ви трябват 2 чаши оцет.
Гореща баня с горчица
Благодарение на изгарящото вещество (гликозид), горчицата е придобила слава като един от най-достъпните компоненти, които водят до загуба на тегло. Преди да започнете курса, трябва да вземете предвид редица функции:
- необходимо е да се поддържа температура на водата 40ºС;
- Първият път, когато трябва да направите пробна сесия - легнете в сместа от горчица за 7-10 минути. Ако кожата не реагира на нея с дразнене, тогава курсът трябва да продължи, като постепенно увеличава времето, прекарано във ваната, довеждайки го до 20 минути;
- ще ви трябват 0,1 кг горчица на прах на баня.
Холивудска баня
Ароматният състав на тази вана е по-скоро насочен към поддържане на тонуса на кожата, но в същото време помага и за отслабване. За да го приготвите правилно, трябва да разбиете следните съставки в чаша с лъжица и да ги изсипете във ваната под течаща вода:
- 100 мл душ гел с мека текстура;
- 1 сурово яйце;
- малка лъжица ванилин.
С водорасли
Морските водорасли са ефективни средстваза отслабване. Прониква под изпарената кожа, подобрява нейната структура, изглаждайки мастните неравности. Препоръчва се водораслите да се накиснат предварително за 2 часа във вряща вода и едва след това да се изсипят във ваната:
- 150 литра ще изискват 2 чаши сухи водорасли.
С мед
Ако целулитът е в непосредствена близост до наднорменото тегло, тогава най-доброто лекарствоНяма нищо по-добро от меда за борба с тези проблеми.
- За баня са ви необходими 250 грама мед.
Със студена или ледена вода
Ледът действа поради температурния контраст. Преди да се потопите в такава вана, трябва да загреете мускулите си интензивна тренировка. Водата трябва да стига до кръста, без да засяга областта на гърдите, самото потапяне трябва да става постепенно, като времето за приемане не трябва да надвишава 10 минути.
- Ще ви трябват 10-15 кубчета лед.
- Температурата не трябва да надвишава 15ºС.
- С течение на времето адаптацията на тялото към ниски температури ще стане по-малко забележима.
С глина
За отслабване най-подходящ е синята или камбрийската разновидност на глината. Премахва излишните мазнини, премахва целулита и се отървава от акне.
- За естетична процедура ще ви трябват 0,5 кг глина на прах.
С магнезиев сулфат
Лечебният прах извършва качествено прочистване на тялото, премахвайки всички вредни вещества от него.
- 1 кг сулфат се разрежда с малко количество вода, след което се излива във ваната.
Билкови
Лечебните растения помагат в борбата с наднорменото тегло, ако се използват в правилната дозировка. Като добавка към такива вани, морска сол и етерични масла.
- Сух цвят от лавандула, лайка, бреза, листа от розмарин и градински чай, плодове и иглички от хвойна са подходящи за отслабване. За приготвяне на сместа се използват едно или две растения.
- По-добре е разтворът да се допълни с подходящо етерично масло (ако ваната е от хвойна, тогава сместа се приготвя от 200 грама сушени клони и 10 капки етер).
- Изсушеното растение ще изисква 150 грама (хвойната е по-тежка, така че се нуждае от 200 грама) сушени цветя или листа. Тази маса се изсипва в чаша вряла вода и се вари 20 минути.
- Ако се добави морска сол (500 грама), дозировката на билките не се променя.
С кафе
Смляното кафе ще помогне за активиране на метаболитните процеси в клетките и ще изглади кожата. За да засили ефекта си, той е допълнен със странични компоненти, които ви помагат да отслабнете по-бързо:
- Сварете 2 големи лъжици кафе с вряща вода, изцедете течността;
- добавете по 1 супена лъжица морска сол и сода за хляб.
С джинджифил
За вани с джинджифил е разрешено да се използва както настърган корен на растението, така и екстракт на прах. И двата компонента насърчават загубата на тегло, като премахват отлаганията по корема, задните части и краката.
- 1 процедура изисква 0,4 кг джинджифил на прах;
- настърган корен трябва да вземете 0,7 кг;
- избраната съставка се изсипва топла вода(1 литър) и оставете за 20 минути да се запари.
С портокаловото масло
Много етерични масла водят до загуба на тегло, но сред тях най-ефективни са цитрусовите плодове (по-специално портокал, лимон, грейпфрут и бергамот). Те могат да се използват в комбинация (без да се превишава общата доза, за да не се изгори кожата) или поотделно. За да се усвоят по-добре маслата, те се допълват с морска сол:
- Добавете 10 капки етерично масло към 0,5 кг морска сол и разбъркайте добре.
Хидромасаж
Хидромасажът се извършва със силно водно налягане, насочено към проблемните части на тялото. Силата на потока се регулира и разпределя зонално. Тази процедура се извършва с помощта на специално оборудване- маркуч, душ или вана.
Когато избирате хидромасаж като средство за отслабване, по-добре е да дадете предпочитание на специализирани салони и да използвате услугите на професионалисти.
Иглолистни растения
Екстрактът от борови иглички действа релаксиращо на тялото, като същевременно стяга страните, създава по-ясен силует и подобрява състоянието на кожата. Продава се под формата на прах, който често може да се пресова в таблетки.
- Една баня ще изисква 100 грама екстракт от борови иглички.
- Иглолистният състав може да бъде допълнен с морска сол (0,5 кг).
Противопоказания
Наред с несъмнените ползи, които в крайна сметка водят до загуба на тегло, козметичните вани имат редица противопоказания, неспазването на които може да доведе до влошаване на здравето:
- Бременните жени и кърмачките не трябва да се къпят;
- По време на менструация лежането във ваната също е забранено;
- Забранено е да се пие алкохол преди процедурата;
- Противопоказанията включват всяко заболяване, характеризиращо се с повишена телесна температура;
- при гинекологични заболявания ароматни банисъщо забранено;
- ако има увреждане на кожата (дълбоки ожулвания, рани, дерматит), по-добре е да се въздържате от процедурата;
- разширените вени и хипертонията са директна забрана.
За бързо отслабване набор от процедури за грижа за тялото може да бъде допълнен с вземане на вани с полезен състав. Такива смеси се приготвят лесно у дома, тъй като всички компоненти са достъпни и лесни за използване. Положителен резултатМожете да го очаквате само след няколко сесии.
Здравето и красотата зависят от оптималното състояние на тялото и скоростта на метаболизма. Инструменти с различна наличност и ефективност помагат да се поддържат индикаторите на правилното ниво. Сред тях един от популярните методи за поддържане на нормалния метаболизъм и отстраняване на излишната течност от тъканите е вземането на билкови бани.
Състави за вана за отстраняване на излишната течност
Баните, които ви позволяват да премахнете течността, са по същество лимфен дренаж или ускоряват метаболизма. Нормализиране на процесите на движение и обработка на лимфата хранителни вещества, влизайки в тялото, подобрява отстраняването на излишната течност и предотвратява появата на отоци.
За да има ваната този ефект, тя може да съдържа следните видове билки:
- слама и небелени овесени зърна – увеличават функционални характеристикиепидермис, включително елиминиране на възпалителни процеси в нервните окончания, отговорни за реакцията на тъканите към негативни фактори, които провокират появата на локален оток;
- листа от елша - чудесни за облекчаване на болка, умора, подуване след дълъг престой на крака, на високи токчета;
- Игличките на белия бор – нормализира обмяната на веществата, действа регулиращо върху функциите на кожата и централната нервна система;
- ароматна композиция за подобряване на метаболизма: маточина, съцветия и листа от бял равнец, съцветия от листен пелин, билка риган, коренища от блатен аир, зеленина от мента, борови пъпки и издънки - всичко в приблизително равни части;
- пелин - в допълнение към противогъбичния си ефект, подобрява кръвоснабдяването на кожата, което спомага за нормализиране на местните метаболитни процеси и отстраняване на излишната течност от тези области;
- колекция за затлъстяване: трева от плетив (60 g), трева от хвощ (60 g), трева от ароматна лайка (80 g), борови иглички и клонки (240 g), листа от морски зърнастец (100 g), клони и листа от калина (60 d ) – нормализира обмяната на веществата, помага за справяне с отоците и подобрява процесите на преработка на мазнините проблемни зони, възпират чувството на глад, включително засягат храносмилателните процеси.
Ефектът от ваните, които премахват течността
Действието на ваните, използвани за отстраняване на излишната течност от тялото, се основава на два основни принципа.
Първият е нормализирането на метаболитните процеси. Ваната е един от онези методи, които ви позволяват да доставяте хранителни вещества директно в кръвта за кратко време. Те се абсорбират в слоевете на епидермиса, след което чрез мрежа от микрокапиляри проникват в големи съдове и достигат до вътрешни органи, което им позволява да влияят на работата им.
Нормализирането на метаболизма е преди всичко подобряване на храносмилането, очистващи процеси и премахване на излишната течност. При редовна употреба на такива бани може да се постигне значително подобрение. външен види загуба на тегло. В някои случаи обемът на отстранената течност достига два до три литра, което веднага се отразява на скалата и основните обеми на тялото. Така, без да губите обеми мастна тъкан, вече можете да загубите един размер.
Когато метаболизмът се нормализира, водно-солевият баланс се нормализира, от което пряко зависи склонността към развитие на подуване. Разбира се, за да бъде ефектът наистина забележим, трябва да контролирате приема на сол, захар, както и съдържанието в кръвта на вещества като калий, магнезий, калций, които също участват във водно-солевия метаболизъм. При дефицит или излишък на тези компоненти се появява подуване в по-голяма или по-малка степен. Опасността е, че тази склонност към задържане на течности в тялото може да бъде свързана със сърдечни заболявания или аномалии в ендокринната система.
Второто е подобряване на функционирането на лимфния поток. Лимфната конгестия е една от първите причини да се подуете. Неприятните усещания за скованост на движенията и болезнени стави се появяват поради нарушена бъбречна функция, съдови проблеми и метаболитен срив.
Въз основа на всичко по-горе е важно да се подчертае, че ако има сериозни проблеми с подуване, трябва да се консултирате с лекар и едва след това да използвате вани като допълнително средство за защитаборба със задържането на влага в телесните тъкани.
Как да вземете вана, за да премахнете излишната течност
1. Премахнете противопоказанията. Уверете се, че не сте алергични към съставките на ваната. Не можете да останете в гореща вода дълго време, ако имате бъбречна или сърдечна недостатъчност, склонност към внезапни промени в налягането, синдром на остра болка и висока телесна температура. Ако сте отслабени от заболяване или наскоро сте претърпели операция, също е по-добре да избягвате да се къпете, докато не се възстановите напълно. Баните също са нежелателни в дните на менструацията.
2. Запарете избраните билки или билкови смеси, както е указано в упътването към тях. Като правило, за това трябва да вземете вода с температура 35-38 ° C и да настоявате компонентите в нея за половин час. Прецедената запарка трябва да се добави към ваната. Среден размерконцентрирана отвара - 10 литра. Обем на ваната – 200 литра.
3. Вземете душ, преди да напълните ваната. Чрез измиване на пот, масло и мръсотия вие отваряте зоната за абсорбиране на хранителни вещества. Най-добре е да използвате обикновен сапун за изплакване, тъй като модерните душ гелове оставят невидим филм върху повърхността на кожата, който може да блокира действието на активните компоненти на ваната.
4. Средната продължителност на банята е 15-30 минути. През това време тъканите на тялото се затоплят добре и започва процесът на прехвърляне на хранителни вещества през капилярната мрежа в общия кръвен поток. Важно е да наблюдавате състоянието си през цялата процедура.
5. Ако искате да намалите подуването само на ръцете или краката, тогава ваната може да се направи само за тези части на тялото. В този случай цялостният укрепващ ефект ще се разпростре върху цялото тяло.
6. Поддържайте оптимална температура по време на къпане - не по-висока от 40°C, но не по-ниска от 35°C, за да не провокирате развитието на неразположение, настинки или мускулни спазми.
7. След ваната нежно подсушете кожата си с мека кърпа. Не се търкайте. Можете да се изплакнете под душа, но е по-добре да не използвате сапун. Също така е по-добре да не използвате допълнителни козметични продукти след такива бани.
8. Облечете се в широки, чисти дрехи и легнете под одеяло за половин час, за да се затоплите и да засилите процесите на преработка на активните вещества, получени от кожата по време на процедурата.
9. Преди да се изкъпете, не трябва да ядете и пиете нищо, особено напитки, съдържащи таурин и кофеин! Това може да провокира тежка мигрена, повишаване или понижаване на кръвното налягане, дори загуба на съзнание, ускорен пулс, болка в гърдите, затруднено дишане и други неприятни последици.
10. След банята можете да пиете кисел сок или билков чай от лайка, маточина, риган, мащерка, шипки, боровинки и малини на малки глътки в продължение на един час. Те ще имат противовъзпалително, успокояващо и диуретично действие, което също ще помогне да се отървете от излишната течност.
11. Можете да ядете храна само час и половина след като сте се изкъпали.
Такива процедури за отстраняване на излишната течност от тялото и нормализиране на водно-солевия баланс могат да се комбинират добре с лимфен дренаж и антицелулитен масаж, редувайки вана с посещение на масажист. Само една или две сесии седмично са достатъчни за постигане на осезаеми резултати.
Зинаида Рублевская
За женско списаниеуебсайт
При използване и препечатване на материал, активна връзка към жените онлайн списаниеизисква се
Къпането е приятно и полезна процедура. Ваната помага за облекчаване на напрежението, стреса, подобряване на здравето и релаксация.
За да си приготвите здравословна вана, просто трябва да знаете няколко неща, включително кой продукт да изберете.
Натурални продукти за баня
Продуктите с естествен състав се считат за най-безопасни в сравнение с конвенционалните.
Липсата на вредни вещества в тях ги прави много популярни и търсени.
За да направите процедурата по-приятна и полезна, трябва да изберете правилния продукт.
Днес ще говорим за 5 естествени продукта за баня, които са най-търсени и са много популярни. Всеки има свой положителен ефект.
Сол за баня
Солите за вана се считат за „класика на жанра“. Поради достъпната си цена е много разпространен и най-често се използва за приготвяне на вана. Може да се намери както в чист вид, така и с добавка на различни етерични масла.
При производството на натурален продукт Meela Meelo използва два вида сол: от Мъртво море и езерото Саки. Минералните компоненти на солта имат лечебен ефект върху целия организъм като цяло.
Вана, приготвена със сол, насърчава релаксацията, облекчава напрежението и умората.
Солта е отлична:
- почиства кожата;
- повишава нейната еластичност;
- премахва токсините;
- активира имунната система;
- е отлична профилактика на целулита.
Метод за приготвяне на банясъс сол е съвсем проста: трябва да изсипете 50-100 грама сол във ваната, след което да излеете топла водадокато продуктът се разтвори напълно, след това разредете водата до комфортна температура (около 35-40 градуса).
Продължителност на процедуратане трябва да надвишава 25 минути.
Ако сте направили солена вана с поне 500 грама сол, тогава трябва да вземете душ след нея. След редовна козметична баня не е необходимо изплакване.
Етерични масла като добавка за баня
Най-добрият край на тежък и натоварен ден ще бъде ароматерапевтична вана.
Благодарение на изпаряването на етеричните масла се получава определен инхалаторен и ароматерапевтичен ефект. Ето защо такива бани са най-популярни в хладните и студени сезони като средство за предотвратяване на заболявания и подобряване на функцията на имунната система.
Маслата имат тонизиращо, противовъзпалително действие, имат благоприятен ефект върху психо-емоционалното състояние.
Масло за баня: как да го добавите правилно?
Не добавяйте твърде много етерично масло.
Само 3-5 капки на баня ще бъдат достатъчни, не повече, в противен случай главоболие и алергични реакции, включително зачервяване на кожата. Въпреки такава малка доза, маслото има силен терапевтичен ефект.
съвет! Използвайте етерично масло заедно с някакъв вид мазнина или емулгатор, като кефир или мляко, за да избегнете петна от чист етер, плуващи в банята.
Температурата на водата не трябва да надвишава 39 градуса.
Готови натурални продукти за баня Meela Meelo
Твърди мехурчета
Виждали ли сте някога солидни мехурчета? Новият продукт набира все по-голяма популярност. Пяна в твърд формат е много удобна за използване и съхранение. Половината бар трябва да се натроши под течаща вода и след няколко минути се изтегля вана с гъста пяна.
Кожа след ароматна ванапочиства, става овлажнен и кадифен, тонусът му се повишава.
Вземайки вана с естествена пяна, вие си подарявате сеанс на възстановяване и изцеление.
Мляко за баня
Всеки знае, че основателят на млечната баня е самата Клеопатра. Използвала е магарешко мляко. Въпреки това, кравето мляко е отлична алтернатива. Омекотява кожата, обогатява я с минерали, подпомага подмладяването, идеално подхранва и овлажнява.
Meela Meelo представя естествен лекза баня под формата на суха смес, съдържаща дехидратирано краве мляко.
Натуралният концентриран продукт има редица полезни свойства, съдържа витамини, подобни на течната форма.
Искате ли да се почувствате като истинска кралица и да се потопите в релакс? Тогава млякото за вана “Chao Cocoa” е идеално за вас за СПА процедура. Освен мляко, съдържа натурално какаово масло, витамин Е, натурално масло от бурбонска ванилия и етерично масло от канела.
Вана с млечен шоколад по просто невероятен начин:
- насърчава релаксацията;
- облекчава стреса;
- възстановява емоционалния фон и подобрява настроението.
Създава се усещане за спокойствие и спокойствие.
Бъркащи топки (бомби) за баня
Те са предназначени да омекотяват водата, а също така да насищат кожата с полезни вещества и да я овлажняват. Част от лимонена киселинаи натриевият бикарбонат създават бълбукащ и съскащ ефект, когато бомбата се спуска във вода. А естествените багрила и аромати придават на топките по-привлекателен външен вид.
В допълнение към горните съставки, съставът включва и естествени добавки, морска сол и мляко на прах.
MeelaMeelo предлага голям асортиментбомби с различни ароматни състави.
Начинът да ги използвате е доста прост. Необходимо е да напълните ваната с топла вода, да спуснете бомбата в нея и да изчакате пълното разтваряне. Междувременно вече можете да се насладите на невероятния аромат и забавни мехурчета, които ще се харесат не само на възрастни, но и на деца.
1. Трябва да има вода оптимална температура– около 36-40 градуса.
2. Необходимо е постепенно да се потапяте във водата. Първо краката, гърба, след това цялото тяло.
3. Процедурата за къпане не трябва да надвишава 25 минути.
0 17 март 2013 г., 17:56 ч„Ще вземете вана и кафе...“ - всеки помни тази фраза от филма „Диамантената ръка“? Вземането на вана винаги се свързва с лукс (но душ - със скоростта на ежедневието) и с нещо много желано.
Хубаво е да се прибереш вкъщи в хладно време и да си налееш питие. гореща ванаи се потопете в него с удоволствие, забравяйки за останалия свят. Къпането дори може да се сравни със SPA терапия, особено ако не просто лежите във водата, а използвате всякакви полезни продукти, за които ще говорим днес.
Но първо, нека си припомним общите правила:
Водата в банята не трябва да е твърде гореща (това е много голямо бреме за сърцето), нито прекалено студена (лесно се настива); можете да се къпете не повече от половин час.
Ако ще използвате полезни продукти, в идеалния случай трябва да влезете във ваната вече чисти. А след банята не отмивайте лекарствените продукти от тялото, а просто подсушете внимателно кожата с кърпа.
Както можете да видите, всичко е просто.
Мляко за баня KenzoKi, Лавандулова пяна за баня L"occitane, Божествено масло за тяло, лице и коса Caudalie, масло за вана и душ Acqua Di Parma
Сега нека поговорим за инструменти, които ще ви помогнат да превърнете къпането в терапевтична сесия. Днес наистина има много от тях.
На първо място, тази пяна е прост, но невероятен продукт. Пяната не само прави ваната красива, но и омекотява водата, което означава, че кожата изсъхва по-малко. Да се грееш в мехурчетата пяна е чисто удоволствие.
Солта е друг полезен продукт. Може да съдържа различни компоненти, които тонизират, успокояват и дори намаляват теглото. Класическата сол е опакована в бутилки, но сега са на мода така наречените бомби, които, поставени във вода, бързо се разтварят със забавно съскане.
Lush Happy Foam, Lush Fairy Bath Bomb, Darphin Essential Oil Aromatic Facial, Lancome Shower Gel
Маслата са много важен елементдомашна СПА терапия. Важно е да запомните, че етеричните масла трябва да се използват много внимателно (2-3 капки), защото могат да причинят алергии и дори изгаряния. Но имат чудесни свойства (лавандулата - успокоява, портокалът - тонизира, евкалиптът предпазва от настинки, жасминът и розата събуждат чувствеността).
Но всички други масла могат да се използват във всякакви количества. Най-простият народна рецептаза тези, които искат да овлажнят кожата си колкото е възможно повече - използвайте зехтинпреди да се изкъпете. След като се намажете с него, можете да легнете във водата. Маслото и водата ще удвоят овлажняващия ефект.
Това обаче е радикална рецепта - маслото за тяло може да се използва и след баня - текстурата му пасва перфектно на влажна, напарена кожа.
Има и масла за коса - техните свойства не страдат от висока влажности висока температура на ваната.
Е, и, разбира се, не можем да забравим за душ геловете - в крайна сметка те могат не само да почистят кожата, но и да я овлажнят, да стимулират обновяването на клетките и много повече.
Продукт за баня Avon Lotus, масло за коса Garnier, релаксиращо масло Avon Flowers of Thailand, сол за баня Swedish SPA Oriflame, пяна за баня Nivea Moments of Harmony
Резултатът от вана с полезни средстваще не само добро настроение, но и добре поддържана кожа.
Е, и накрая, няколко народни рецепти:
Солна баня:разтворете 0,5 килограма морска сол във ваната. Вземете 15-20 минути. Тази баня активира метаболизма и премахва излишна водаот тялото.
Млечна вана (вана на Клеопатра):Изсипете един-два литра мляко в топла вода, добавете супена лъжица мед или зехтин (може и двете). Потопете се във ваната за 20 минути. Това успокоява и кожата става мека и еластична. Можете да правите такива бани не повече от два пъти седмично.
Вана за предотвратяване на целулит:Разредете две капки масло от портокал, пет капки масло от хвойна, по една капка от грейпфрут и кипарис в половин чаша сметана или разтвор на сухо мляко. Вземете тази баня веднъж или два пъти седмично.
Борова баня:Във водата добавете 50-70 грама боров екстракт на прах или 100 мл течен боров екстракт. Вземете вана за 10-15 минути всеки ден или през ден, 10-15 бани на курс на лечение. Такива бани помагат при неврози, раздразнителност, умора и безсъние.
Вана с къна и чай:В трилитров буркан сложете три супени лъжици черен чай, две препълнени супени лъжици къна. Запарете с вряща вода. След като сместа се влива (15 минути), след прецеждане се изсипва във ваната.
Баня с дафинов лист:Запарете 10-12 листа с вряща вода за 20-30 минути и добавете тази инфузия във ваната. Действа успокояващо не само на душевното състояние, но и на кожата.
Баня за суха кожа:Изсипете чаша глицерин във ваната. Отделете десет минути. Тази баня не трябва да се прави след излагане на слънце или ако има изгаряния по кожата.
