Kafa je božanski napitak koji je odavno osvojio srca ljudi. Daje energiju, štiti organizam od toksičnih uticaja, podmlađuje i poboljšava metaboličke procese. Istovremeno, ima magičnu, primamljivu aromu i neverovatan ukus.
Kafa ispunjava naše živote posebno značenje, unosi polet i raznolikost u dosadnu, svakodnevnu rutinu. Uostalom, kako je divno moći na trenutak zastati i razmisliti: o sebi, o životu, o poslu, o voljenima, o ljubavi... O svemu!
Kako statistika pokazuje, mnoge žene su prave ljubiteljice kafe i jednostavno ne mogu zamisliti svoj život bez šoljice željenog pića.
Trudnice nikako ne bi trebale piti kafu u velikim dozama. Uostalom, kao što su brojne studije pokazale:
- konzumiranje ove tečnosti u bilo kojoj količini ometa razvoj fetusa nervni sistem i skelet.
- Ako pijete više od tri šoljice kafe svaki dan tokom trudnoće, verovatnoća da bebu ne rodite do termina povećava se za 60%.
- kofein lako prolazi kroz placentu i prelazi u mlijeko tokom dojenja.
- Ako žena pije puno kafe, dotok krvi u placentu je smanjen, što dovodi do ozbiljnih problema.
- Često konzumiranje kofeina može uzrokovati dijabetes melitus kod nerođenog deteta.
- Otkucaji srca i disanje nerođene bebe se mijenjaju.
- Što je plod manji, tijelo ima manje sposobnosti za detoksikaciju. To je zbog ove kafe i trudnoće ranim fazama nije prihvatljivo.
Kako kafa utiče na trudnicu?
Mnogi naučnici klasifikuju kofein kao lek, uključujući stotine njih lijekovi. Dakle, tablete protiv glavobolje i hipertenzije ne mogu bez dodatka kofeina. Ali prema kriterijumima SZO, supstanca kao što je kofein može se klasifikovati kao uobičajena narkotična droga. Na kraju krajeva, izaziva ovisnost i njegovo djelovanje je vrlo slično djelovanju amfetamina.
Kofein za nekoliko sekundi prevazilazi krvno-moždanu barijeru i zajedno s krvlju ulazi u vitalne organe i mozak trudnice i njenog nerođenog djeteta.
Pogoršava i promjene raspoloženja, žena se osjeća stalno iritirano i umorno, javlja se jaka žgaravica i otok. Osim toga, ovaj čudesni napitak ometa apsorpciju kalcijuma, koji je veoma neophodan tokom trudnoće. Kao rezultat, kosti postaju krhkije, a zubi propadaju.
Mogu li da popijem kafu?
Mnoge žene postavljaju pitanje: "Mogu li trudnice piti kafu u malim dozama?" Nažalost, još uvijek nema jasnog odgovora. Neki doktori kažu da je moguće, ali ne više od jedne šoljice dnevno, dok drugi insistiraju da to neće dovesti do ničega dobrog.
Ako ne možete bez ovog divnog, jedinstvenog napitka, popijte slabu kafu napravljenu od filtrirane vode. I ni u kom slučaju ne kupujte kafu uvezenu iz zemalja, jer vrlo često proizvođači koriste zabranjene pesticide za uzgoj.
Možete probati i napitke od kafe, imaju skoro isti ukus kao kafa, ali ne sadrže kofein.
Neki ljekari savjetuju trudnicama da piju 100 grama slabe kafe sa mlijekom dnevno, jer se vjeruje da to smanjuje rizik od prenatalne depresije. Ali imajte na umu da ovo treba biti prirodno mlijeko ili vrhnje, a ne vrećice „3 u 1“.
Kako prekinuti naviku kofeina
Iako neki lekari tvrde da trudnice mogu piti kafu u malim dozama, ipak je bolje da je izbegavaju. Zaista, u ovom periodu žena treba da razmišlja samo o zdravlju svog nerođenog djeteta. Vjerujte, bolje je ograničiti se na nekvalitetnu hranu i piti ovo piće devet mjeseci nego mučiti do kraja života.
Stoga, kako biste se riješili ove navike, pokušajte se stalno prisjećati zašto trudnice ne bi trebale piti kafu. Takođe pokušajte da ga zamenite nekim drugim pićem koje takođe volite. Tako, na primjer, jogurt, sok, limunska trava ili slab kakao sa mlijekom. Ako imate jaku želju za šoljicom aromatične kafe, uradite nešto korisno.
Odvikavanje će biti lakše i korisnije ako održavate nivo šećera u krvi tokom ovog perioda. Stoga hranu bogatu ugljikohidratima i proteinima jedite često, ali u malim porcijama. Uzimajte i posebne vitamine namijenjene trudnicama, hodajte više svež vazduh i radite vježbe dva puta dnevno. Zahvaljujući tome ne samo da ćete se riješiti navike pijenja kafe, već ćete značajno poboljšati svoje zdravlje i dobrobit.
Tako ćete se nakon nekoliko dana odvikavanja od kofeina osjećati znatno bolje, a osjećaj lošeg zdravlja i anksioznosti će nestati.
Crno i gorko, ali tako ukusno i aromatično! Kafa je osvojila srca mnogih ljudi širom planete. Nije samo od gastronomskog, već i od naučnog interesa. Naučnici širom svijeta već dugi niz godina pokušavaju otkriti sve tajne ovog misterioznog pića, ali uzalud. Svaki put kada kafa otkrije nešto novo o sebi, ostavlja još mnogo nerazjašnjenih misterija.
Čak i pitanje o prednostima i štetnosti ovog pića i dalje ostaje bez jasnog odgovora. Pouzdano je utvrđeno da je kafa i zdrava i štetna u isto vrijeme. Ali teško je reći koja je strana vage teška. Međutim, retko ko bi tvrdio da je bilo kakva šteta tokom trudnoće krajnje nepoželjna, čak i nešto tako ukusno i ponekad zdravo kao što je kafa.
Ako ste navikli da se budite uz šoljicu aromatične kafe, a ni jedan vaš sastanak - bilo poslovno ili lično - ne prođe bez ispijanja kafe, onda je ova vest za vas razočaravajuća. Od trenutka trudnoće trebalo bi značajno smanjiti količinu kafe koju pijete dnevno, a da budem iskren, bolje je potpuno eliminirati ju tokom rađanja i hranjenja djeteta. A evo i zašto.
Kako kafa utiče na trudnoću?
Svima je poznato da kafa ima stimulativni efekat na centralni nervni sistem. Pretjerana razdražljivost može loše uticati na raspoloženje, ali i na posao unutrašnje organe i sistemi. Ispijanje kafe dovodi do povećanog izlučivanja urina zbog ubrzane funkcije bubrega (a samim tim i do dehidracije) i petostruko povećava želučanu sekreciju hlorovodonične kiseline a duplo više - lučenje pljuvačnih žlezda, iritira sluzokožu gastrointestinalnog trakta, povećava disanje i broj otkucaja srca, ubrzava. Kafa uklanja iz organizma druge potrebne mikroelemente (gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum, natrijum), i ne samo da ih uklanja, već i ometa njegovu apsorpciju.
Bez sumnje, trudnici takav uticaj uopšte nije potreban. Ali ono što je još više zabrinjavajuće je sposobnost kafe da utiče na reprodukciju. Dokazano je da konzumacija ovog pića u velike količine direktno vezano za poteškoće u začeću. Više od tri šoljice kafe dnevno može delovati kao „kontraceptivno sredstvo“. Zato se parovima koji planiraju trudnoću savjetuje da izbjegavaju ispijanje kafe. Ovo se odnosi na one koje su već trudne u smislu da redovno konzumiranje kafe izaziva i samim tim povećava rizik od pobačaja.
Požurimo da vas uverimo da 2-3 ili više šoljica kafe od 150 grama dnevno imaju ovaj efekat. Dakle, ako popijete par gutljaja jednom sedmično iz zadovoljstva, ne brinite previše. Međutim, ako možete odoljeti, liječnici toplo preporučuju, onda je bolje da ga uopće ne pijete. I za to je teško izdvojiti najnepoželjnije sedmice ili mjesece trudnoće. Neki naučnici kažu da apsolutno ne biste trebali piti kafu u prvom tromjesečju, drugi - nakon 20 sedmica i dalje. A postoje i studije koje dokazuju da je treće tromjesečje posebno opasno u tom smislu, kada djetetov nervni sistem postaje veoma osjetljiv na kofein. U svakom slučaju, zapamtite ovo: kao i svaka druga tečnost koja uđe u trudnicu, kafa prodire kroz placentu do bebe. U isto vrijeme, placentalni sudovi se sužavaju, što otežava dolazak kisika do fetusa (kao i svi hranljive materije općenito), pa stoga - . Osim toga, postoje dokazi da ispijanje kafe tokom trudnoće može uzrokovati dijabetes kod nerođenog djeteta.
Još jedno ne tako opasno, ali ipak nepoželjno svojstvo kafe tokom trudnoće je suzbijanje apetita. Ovo je prilično zasitno (posebno s vrhnjem i šećerom), ali apsolutno nije hranjivo piće, zbog kojeg žena može odbiti neophodan „normalan“ unos hrane.
Dakle, kafa ima negativan uticaj na zdravlje žena i fetus u razvoju, izaziva komplikacije tokom trudnoće i porođaja, te utiče na stanje novorođene djece. Pošto se metabolizam kafe usporava tokom trudnoće, ona duže cirkuliše u krvi i duže deluje. Ali ono što je vrijedno pažnje je da nije sve navedeno uzrokovano utjecajem kofeina. Neka istraživanja dokazuju da konzumacija, na primjer, čaja s istim kofeinskim ekvivalentom ne uzrokuje niz komplikacija. Ovo sugerira da druge supstance koje sadrže kofein tek treba proučiti štetne učinke na ljude. Iako treba uzeti u obzir i to da mnoge žene uvijek piju kafu uz cigaretu, a to značajno povećava sve rizike.
Instant kafa tokom trudnoće
Općenito, ispijanje kafe tokom trudnoće i nije tako loše, sve dok je ne zloupotrebljavate. A u nekim slučajevima može biti i korisna, jer sadrži i supstance koje blagotvorno djeluju na naše tijelo i njegove sisteme. Ali isto se ne može reći za instant kafu - samo prirodni napitak napravljen od mljevenih zrna može biti koristan.
Instant kafa, koju mnogi ljudi preferiraju uglavnom zato što se brzo i lako priprema, ne sadrži više od 15% kafe u zrnu, kažu stručnjaci. Ostatak su hemijske komponente koje se koriste za obogaćivanje budućeg pića nakon što se preradi u rastvorljiv oblik. Može se samo nagađati koliko je instant kafa udaljena od prirodnosti i ne donosi nikakvu korist trudnici, njenom djetetu ili bilo kojoj osobi općenito. Stoga je bolje izbjegavati ispijanje takvog napitka, bez obzira na vašu situaciju.
Kafa bez kofeina tokom trudnoće
Izloženo hemijski tretman i takozvana kafa bez kofeina. Takozvani jer, iako je mala doza, takav napitak sadrži i kofein. Međutim, ova supstanca nije najopasnija u ovom slučaju. Uostalom, neki čajevi, Coca-Cola i druga pića sadrže red veličine više kofeina od crne kafe.
U procesu „uklanjanja“ okrepljujuće tvari iz zrna kafe, ona se mogu preraditi, nakon čega postaju višestruko potencijalno nesigurnija za naše zdravlje. Ako govorimo o budućem potomstvu, onda kod djeteta ispijanje takve kafe može izazvati razvoj alergijske reakcije, a kod majke nastaju aterosklerotski plakovi.
Opasnosti kafe bez kofeina još nisu dovoljno proučene, ali naučnici nikome ne savjetuju da je pije, a posebno ženama koje očekuju djecu. Kao alternativu crnoj kafi, bolje je odabrati piće od korijena cikorije. Ako se za vas ispostavi da je nedostojna zamjena, onda od svih vrsta kafe trebate odabrati samo prirodnu mljevenu kafu, piti je svježe skuvanu i u piće dodati mlijeko.
Jednom rečju, možete piti kafu tokom trudnoće. Pitanje je drugačije: da li je potrebno i kakvu kafu je bolje izabrati i da li je vredno rizika za šoljicu ovog kontroverznog pića? U međuvremenu, mnoge žene koriste kafu kako bi se spasile od nesvjestice i slabosti sa vrlo niskim krvnim pritiskom. Ali u ovom slučaju stručnjaci preporučuju kuhanje prirodnih mljevenih žitarica, pripremu slabog pića i razrjeđivanje s mlijekom: sada vam više ne treba.
Neke činjenice
- Alkaloid kofein (1,3,7trimetilksantin) je supstanca biljnog porekla koja deluje stimulativno na nervni sistem.
- Kofein se nalazi u čaju, kafi, kolu, kao i čokoladi i kakau.
- Kada trudnica popije 4 do 7 šoljica kafe dnevno, rizik od smrti fetusa je 33%.
- Britanski naučnici su izračunali da konzumacija 100 miligrama kofeina dnevno u bilo kom tromesečju trudnoće, što je ekvivalent jednoj šoljici kafe, dovodi do prosečnog gubitka težine novorođenčeta za 50 grama, a konzumiranja više od 300 miligrama kofeina dovodi do gubitka težine od 70 grama. Takva "mala težina" može uticati na zdravlje beba u prvim danima života.
- Ako je i dalje teško odustati, onda količina konzumiranog kofeina ne bi trebala prelaziti 200 miligrama dnevno, što odgovara 283 grama kafe ili 700 grama čaja. Odnosno, dvije šoljice kafe dnevno su granica.
Posebno za- Elena Kičak
Uz veliku sreću koju žena doživi čim sazna za svoj novi položaj, sasvim opravdano počinje da postavlja mnoga pitanja vezana za zabrane i ograničenja koja se nameću nekim poznatim proizvodima. A jedno od najhitnijih i najzabrinjavajućih pitanja za buduće majke koje vole kafu je pitanje: “Mogu li trudnice piti kafu?”
Da li je kafa štetna za trudnice?
Podaci o opasnostima i prednostima kafe prilično su kontradiktorni, a čak ni među ljekarima ne postoji jasno mišljenje o ovom pitanju. Neki kažu da trudnice mogu piti kafu, ali malo po malo i bez kontraindikacija; drugi stavljaju jasan tabu na aromatično piće, tvrdeći da je kofein opasan po zdravlje majke i trudne bebe. Kome vjerovati?
Prema nekim studijama, ispijanje ne više od 3 šoljice kafe dnevno ne dovodi do ranijih poroda ili rođenja bebe niske porođajne težine.
Drugi podaci govore da je kafa i u malim dozama zaista opasna, a što je trudnica više pije, to je gore i za dijete i za sebe. Došlo je do utjecaja na nervni sistem fetusa, rizika od pobačaja i pogoršanja zdravlja same buduće majke.
Kada nešto zaista želite, u iskušenju ste da poverujete onima koji dozvoljavaju baš to „nešto“... Ali ipak, hajde da detaljno razumemo koji su rizici kafe za trudnicu.
Zašto trudnice ne bi trebalo da piju kafu?
Kofein, čiji okrepljujući efekat uživaju mnogi ljudi, daleko je od bezbednog. Možda ne znate, ali je uključen u neke lijekove (na primjer, protiv glavobolje). Ali svaki lijek nije bezopasan i ima listu nuspojave. Mehanizam djelovanja kofeina sličan je djelovanju opojnih droga, zbog čega mnogi ljudi postaju ovisni o kafi.
Kofein nosi sljedeće opasnosti za bebu u materici:
- Povećava se broj otkucaja srca i disanje;
- Kofein putuje kroz placentu do fetusa;
- Bilo koja količina kofeina koju primi fetus utiče na razvoj njegovog nervnog sistema i skeleta;
- Kada konzumirate više od 200 mg kofeina dnevno, rizik od pobačaja ili prijevremenog porođaja se udvostručuje;
- Diuretski učinak kofeina pomaže u smanjenju dotoka krvi u placentu.
Buduća majka je takođe izložen negativan uticaj kafa:
- Povećava se krvni tlak, što je posebno opasno za hipertoničare i žene s rizikom od gestoze kod trudnica;
- Povećava se kiselost želuca, pa je za one koji pate od gastritisa s povišenom kiselošću i čira, ovo dodatna kontraindikacija;
- Diuretski efekat kofeina povećava nagon za mokrenjem;
- Kofestol, supstanca koja se nalazi u kafi, pri konzumiranju više od 5-6 šoljica napitka dnevno doprinosi taloženju holesterola na zidovima krvnih sudova. Posebno oprezne treba da budu žene starije od 35 godina.
Ne zaboravite da kvalitet kafe koja ulazi na naše tržište ostavlja mnogo da se poželi. Uglavnom se uzgaja pomoću pesticida, zbog čega je prirodni proizvod potpuno neprikladan za konzumaciju trudnica.
Mogu li trudnice piti slabu kafu ili kafu sa mlijekom? Koliko kafe mogu da piju trudnice?
U idealnom slučaju, trudnice bi trebalo da izbegavaju kafu. Zamijenite ga drugim, više zdrava pića: voćni čajevi, biljni odvari, sokovi, kompoti, voćni napici. Za one kojima je potreban okrepljujući efekat prikladan je zeleni ili slab crni čaj, napitak od korijena cikorije i kakao.
Ali ako je život bez kafe za vas katastrofa univerzalnih razmjera i nikakvi rizici vas ne sputavaju, liječnici preporučuju da se njena konzumacija ograniči na najmanje 3 (ili bolje, 1-2) šoljice dnevno. Kafa treba da bude slaba i da uvek ima dodati mleko ili vrhnje. Ovo stanje uzrokovano činjenicom da kafa izvlači kalcijum iz kostiju, a tokom trudnoće se povećava potreba za ovim mineralom.
Mogu li trudnice piti kafu bez kofeina?
Ne treba se zavaravati – naziv “bez kofeina” dobar je marketinški trik, budući da ove vrste kafe i dalje sadrže kofein, ali u manjim količinama u odnosu na običnu kafu. Nije preporučljivo da trudnice uživaju u takvim napitcima.
Mogu li trudnice piti kafu u ranoj trudnoći?
Što je gestacijska dob kraća, fetus je manje zaštićen od vanjskih utjecaja. Efekat kafe na početku trudnoće pogoršava činjenica da se posteljica tek formira, što znači da sve supstance iz majčinog organizma direktno dospevaju do bebe. Osim toga, nije bez razloga prvo tromjesečje najopasnije u smislu pobačaja - u tom periodu se formiraju svi organi i sistemi malog tijela. S obzirom na sve rizike povezane s ispijanjem kafe, treba ga izbjegavati u ranoj trudnoći.
Mogu li trudnice piti instant kafu 3 u 1?
Čini se da instant kafa 3 u 1 sadrži manje kofeina u odnosu na zrna kafe, pa čak i mlijeko - možda će pomoći trudnici da napravi kompromis s ograničenjima liječnika? Nažalost, odgovor na ovo pitanje je negativan. Osim štetnog kofeina, kesice 3-u-1 sadrže i umjetne dodatke koji nisu nimalo korisni u trudnoći, a krema je tamo, blago rečeno, daleko od prirodnog sastava.
Mogu li trudnice piti kafu sa niskim krvnim pritiskom?
Možda je povećanje krvnog pritiska kod žena sklonih hipotenziji glavna prednost kafe kao napitka za trudnice. Ali čak i ako je nizak krvni pritisak tipičan za vas, nemojte se zanositi opasnosti od kofeina u ovom slučaju. Bilo bi poželjno povećati pritisak zeleni čaj, koji sadrži niz mikroelemenata korisnih tokom trudnoće, kao opciju - pića od cikorije ili kakaa. Međutim, ako ne možete bez kafe, zapamtite: ne pijte više od 1-2 male šoljice dnevno, uz dodatak mlijeka ili vrhnja, i ni u kojem slučaju noću.
Mogu li trudnice piti zelenu kafu?
Zelena kafa sadrži manje kofeina od obične jer nije pržena. Međutim, nisu provedene studije koje bi potvrdile njegovu sigurnost tokom trudnoće i dojenja, pa stručnjaci preporučuju trudnicama da izbjegavaju ovu vrstu napitka kafe.
Trudnoća je uvek vreme promena, jer sada treba da brinete i o maloj bespomoćnoj osobi. I možda ćete mu jednog dana zahvaliti za neke promjene u vašoj ishrani i navikama u ispijanju. Izbjegavanje kafe tokom trudnoće je opravdano, a za to postoji mnogo razloga. Ako to ne možete učiniti, ipak ograničite svoje omiljeno piće, a također se posavjetujte sa svojim ljekarom koji vodi trudnoću. Možda će vas on smiriti i dati zeleno svjetlo za umjerenu konzumaciju kafe u vašem konkretnom slučaju.
Želimo vam zdravlje i laku trudnoću!
Nekoliko šoljica kafe tokom dana uobičajeno je za mnoge žene. Međutim, tokom trudnoće, ljubitelji okrepljujućeg pića suočavaju se sa akutnim pitanjem: mogu li trudnice piti kafu?
Na pitanje "Mogu li trudnice piti kafu?" odgovori nutricionista medicinski centar“Rimmarita” Olga Perevalova.
Kafu možete piti tokom trudnoće, ali ne svi. Žene koje imaju nizak krvni pritisak, teško se razbuđuju ujutro i koje su navikle da ujutro piju kafu mogu i treba da je piju. Ali, prvo, bolje je piti kafu ne na prazan želudac, drugo, treba je osvijetliti kofeinom (na primjer, instant ili granuliranu, jer sadrži manje kofeina) i, treće, mlijekom.
Dodavanje mlijeka u kafu je posebno važno za trudnicu. Činjenica je da kafa, kao i čaj, pomaže ispiranju kalcijuma iz kostiju. A tokom trudnoće, žene već gube mnogo kalcijuma za rast djetetovog skeleta. Kalcijum se u organizam mora snabdjeti hranom, pa bi ishrana buduće majke trebala sadržavati puno mliječnih proizvoda, svježeg sira, ribe, orašastih plodova, povrća i sira. Ako trudnica ne jede dovoljno ovih namirnica, kalcijum će migrirati iz majčinog tijela u bebu. To je veliki rizik rani razvoj osteoporoza.
Sada je ovaj problem posebno uočljiv, jer mnoge djevojke jedu loše, idu na dijetu, boje se debljanja i pokušavaju se uklopiti u sjajne modele. Ovo nas doktore mnogo brine. U budućnosti se takve žene osuđuju na osteoporozu, frakture, bolove u kostima, loš metabolizam, bore i slab imunitet. Zbog toga je veoma važno zapamtiti da se rezerva kalcijuma formira do oko 30. godine života, a zatim se kalcijum troši samo oko 1% godišnje, odnosno do 40. godine biće 10% manje kalcijuma, i za 50 – 20% manje. Najbolja prevencija ove posljedice je mliječna dijeta do 25-30 godine života.
Dakle, buduća majka treba da pije kafu sa mlekom ili vrhnjem kako bi nadoknadila gubitak kalcijuma.
Evo još nekoliko nijansi ispijanja kafe tokom trudnoće:
Koliko šoljica kafe može da priušti trudnica? Jedna, maksimalno 3 šoljice dnevno i, što je najvažnije, ne noću.
Kafa ima i diuretski efekat. Stoga je piće pogodno za one koji imaju edeme s niskim krvnim tlakom.
Ako trudnoću prate grčevi, glavobolja, mučnina i povraćanje, treba se suzdržati od kafe.
Kod gastritisa sa visokom kiselošću ili peptičkog ulkusa kafa je kontraindicirana jer povećava kiselost želudačnog soka, posebno na prazan želudac.
Kafa sadrži kafestol, supstancu koja povećava nivo holesterola ako popijete do 5-6 šoljica kafe dnevno. Ovo je relevantno za žene nakon 35-40 godina.
Savjet: Zamijenite kafu cikorijom ili kakaom - ovi napici su bogati kalcijumom i biljnim proteinima, pa se smatraju zdravijim od kafe.
Nošenje bebe je najlepši period u životu žene. Buduća majka odbija pušenje, alkohol i brzu hranu. Kafa i trudnoća – da li su kompatibilni? Okrepljujući i tonik napitak koji se dinamično unosi svakodnevnu ishranu moderna žena. Saznajte o njegovom djelovanju na fetus.
Kako kafa utiče na trudnoću?
Vaš lekar vam može detaljno reći o uticaju kafe na trudnoću: ona deluje drugačije u svakom tromesečju. Posebna supstanca koju sadrži je kofein. Tijelu daje nalet energije i ublažava glavobolje. Zbog ovisnosti o kofeinu, mnoge ljude nazivaju ovisnicima o kafi, jer ne mogu živjeti bez ovog napitka. Njihova norma je više od 2 porcije dnevno (prirodni, nerastvorljivi surogat).
Da li je to za žene moguće zanimljiva pozicija kofein? Prije nego što odgovorite na ovo uzbudljivo pitanje, morate razumjeti koje promjene to čini u tijelu fetusa i majke. Pretjerana ovisnost o kofeinu može uzrokovati mnoge razvojne patologije kod bebe. Svoju omiljenu vruću šolju možete zamijeniti jakim crnim čajem: nekoliko sorte listova(ne vrećice) imaće tonik i pomoći će vam da se probudite ujutro.
Direktne kontraindikacije za uzimanje kofeina su peptički ulkusi i gastritis. Ali ponekad je mirisna šolja nezamjenjiva, pogotovo ako žena ne može živjeti ili raditi bez nje. Samo jedna porcija prirodnog, slabog napitka sa dodatkom mleka dnevno neće štetiti bebi, ali će se povećati performanse majke, poboljšati njeno blagostanje i raspoloženje. Još nije izmišljen nijedan analog aromatičnog i toničnog napitka, tačnog okusa.
Kafa tokom rane trudnoće
Štetno je piti puno kafe u ranim fazama trudnoće, to može ugroziti nepravilno formiranje organa fetusa. U prvom tromjesečju (od 1. do 12. sedmice) žene često pate od toksikoze. Umjerena konzumacija espressa ujutro može poboljšati dobrobit žene. Samo jedna šoljica povećava nizak krvni pritisak i lagano ubrzava puls, a ovo je pravi spas za hipotenzivne osobe.
Da li je moguće da trudnice piju kafu u ranim fazama? Da! Glavna stvar je ne pretjerivati, inače možete naštetiti embriju. U prvom trimestru dolazi do formiranja organa, nervnog sistema i mozga. Fetus se vrlo brzo razvija i osjetljiv je na vanjske faktore. Od majke uzima sve materije koje su svom tijelu potrebne. Ovo se mora uzeti u obzir kada se konzumira više od 1 porcije dnevno.
Kafa u kasnoj trudnoći
Od iskusnih lekara možete čuti razumno objašnjenje zašto trudnice ne bi trebalo da piju kafu:
- Potiče mokrenje, što može uzrokovati dehidraciju. Već treće tromjesečje obilježavaju česti odlasci u toalet, a preopterećenje bubrega trudnice nema nikakve koristi.
- Kafa uključena kasnije trudnoća uzrokuje ispiranje kalcija, a to ima štetan učinak na razvoj fetalnog skeleta.
- Više od 2 porcije aromatičnog napitka dnevno može poremetiti moždanu aktivnost i rad srca male osobe.
Mogu li trudnice piti kafu sa mlijekom?
Ispijanje kafe sa mlekom tokom trudnoće pomoći će da se izbegnu neprijatne posledice. Prednost jedne ili dvije šoljice je da se tijelo fetusa i majke nadoknadi kalcijumom. Glavni - veliki broj mlijeko ili vrhnje i malo prirodnog espressa. Možete piti latte, cappuccino, macchiato. Imajte na umu da mlijeko u ovim pićima povećava kalorijski sadržaj jedne porcije.
Dame mogu pogrešno vjerovati da instant kafa tokom trudnoće neće uzrokovati veliku štetu, ali ovo je velika zabluda. Bolje je isključiti ovaj surogat iz svoje prehrane, nametnuti mu kategoričku zabranu. Rastvorljivi granulirani analog uzrokuje samo štetu. U proizvodnji se koriste mnoge hemikalije, a dodatno je obogaćena kofeinom. Ispijanje instant napitka će izazvati alergijske reakcije kod bebe.
Kafa bez kofeina tokom trudnoće
Ponekad žena, bliže vremenu porođaja, može poželjeti Americano ili espresso čak i noću. Zabrinuti za svoje zdravlje i bebu, buduće majke skreću pažnju na analoge svog omiljenog pića. Ne postoji kafa bez kofeina za trudnice, a da bi se dobio takav proizvod u cjelini, zrna se tretiraju posebnom kemikalijom, koja tamo ostaje u malim količinama. Tonik napitak možete zamijeniti analozima iz korijena cikorije.
Video: da li je moguće piti kafu tokom trudnoće?
