Co může masáž nohou vyléčit? Vlastnosti masáže nohou pro děti Masáž nohou pro miminko

Skončil první rok života dítěte. Během této doby se z bezmocného, ​​křičícího hrouda proměnil v plnohodnotného člověka.

Roční kašpárek se postaví na všechny čtyři, sedí, plazí se a ve většině případů už sám chodí.

Masáž jednoletého dítěte se provádí pro obecný rozvoj, stejně jako pro porušení formování důležitých dovedností.

V tomto věku důraz je kladen na záda a abs, stejně jako nohy: chodidla, nohy, stehna.

Pomocí cvičení se posilují svaly, které se přímo zapojují do vzpřímené chůze, rozvíjí se koordinace pohybů a obratnost končetin.

Po roce se zvyšuje riziko narušení dýchacího systému. Každodenní masáž snižuje pravděpodobnost poruchy.

Dalším neméně důležitým cílem je prevence zakřivení páteře, dolních končetin a vadného držení těla obecně.

I neprofesionální masáž, kterou může mít každá maminka, má pozitivní vlastnosti. Je důležité jednoduše dodržovat několik jednoduchých pravidel a pozorně naslouchat reakci dítěte během procedury.

Vlastnosti postupu v tomto věku

• Před začátkem sezení se místnost 15–20 minut vyvětrá. Maximální vnitřní teplota vzduchu je 22 stupňů.
• Soubor aktivit pro jednoleté dítě nutně sestává z masáže a gymnastiky. Vždy je lepší začít cvičením, protože masáž často miminko uvolní a usne
  
• Gymnastika procvičuje všechny svalové skupiny dítěte.
• Pro starší miminko je přijatelná jakákoli poloha – stoj, sezení, leh. Jedinou podmínkou je masáž zad: Provádí se vleže nebo vsedě.
• Optimální doba sezení je 40–45 minut. To je teoreticky, v praxi je často všechno jinak. Pro dítě ve věku jednoho roku je obtížné sedět dlouho na jednom místě, takže procedura může trvat až hodinu a půl.
• Počet opakování je pětkrát. Musíte své dítě seznámit s cvičením tak, že jej nejprve 2-3krát zopakujete.
• Všechny pohyby používá v aktivní formě. Pokud dítě zvládne cvičení samo, pak mu to dospělý dovolí. Maminka nebo tatínek navíc cvičení také opakují a jdou tak miminku příkladem. Všechny děti v rodině jsou zapojeny do aktivních činností.
• Po roce masáž začíná od zad, bříška, poté se přesune na končetiny.
• Pořadí masáže rukou je: rameno, předloktí, ruka.
• Nohy se zpracovávají v tomto pořadí: stehno, kotník, chodidlo.
• Každé dítě vyžaduje individuální přístup.
• Sezení probíhá hravou formou.
• Oblečení pro třídy se vybírá podle sezóny: v létě - tričko a šortky, v zimě - bavlněné kalhoty a halenka. Při masáži je dítě svlékáno až do plavek.

Technika masáže

Výchozí pozice: leh na břiše, pod holení položte malý polštář. Postup začíná hlazením.

Zadní
Po hlazení začněte třít bederní oblast polštářky ukazováčku, prostředníku a prsteníku.

Prsty jsou roztažené jako hrábě a třít mezižeberní prostory. Dalšími prvky jsou aktivní hnětení, plácání a štípání.

Hýždě
Třete každý hýždě zvlášť. Poté hnětou oběma rukama. Dále proveďte lehké úderné pohyby na každém z hýžďových svalů.

Nohy
Nohy se masírují jedna po druhé. Nejprve zadní strana stehna levé, poté pravé nohy, poté přední strana stehna levé a pravé nohy.

Také nadále používají všechny známé prvky: hlazení, tření, řezání, hnětení.

Bříško
Krouživými pohyby hlaďte břicho a provádějte protitahy. Lehké sevření oblasti kolem pupíku dokonale stimuluje krevní oběh.

Je to nutné? A jaký to má vliv na autonomní centra dětského mozku.

Toto video vám řekne o masážních technikách a rozvojové gymnastice pro dítě ve věku 1 roku.

Závěr

První rok života je pozadu. Rodiče udělali hodně pro to, aby se jejich dítě vyvíjelo v souladu se svým věkem a nejlépe před svými vrstevníky.

Na dítě však čekají nové úspěchy, pro které bude potřebovat sílu. K tomu je důležité nepřestat s dítětem pracovat ani poté, co překročí hranici jednoho roku.

Většinu případů dětské ploché nohy lze korigovat konzervativně, bez operace. K tomu je dítěti předepsána komplexní léčba, která zahrnuje gymnastiku a fyzikální terapii, nošení ortopedické obuvi nebo ortopedických vložek, stejně jako masáž a samomasáž nohou. Jak masírovat dítě s deformací chodidla, vám prozradíme v tomto článku.

Proč je to nutné?

Masáž plochých nohou umožňuje zlepšit krevní oběh v dolních končetinách, zmírnit stres z některých svalových skupin a přenést jej na jiné, zpevnit šlachy a podpořit formování správného postavení klenby nožní a metatarzálních kostí.

To je velmi důležité při nápravě patologie. Profesionální léčebná masáž je drahá a ne všechny rodiny si takové kurzy mohou dovolit a u plochých nohou trvají dlouho. Nezoufejte však, protože technika provádění takové masáže není složitá, rodiče jsou schopni ji zvládnout sami, aby mohli provádět sezení pohodlně doma bez dalších nákladů.

Je důležité si uvědomit, že masáž by měla být prováděna pravidelně. Lepší - kurzy 14 dnů s přestávkami 7-10 dnů.

Účinek bude výraznější, pokud budou masážní sezení kombinována s jinými metodami léčby plochých nohou - nošením ortopedických vložek nebo speciálních terapeutických párů obuvi, stejně jako fyzioterapeutická sezení, gymnastika a korekce výživy dítěte.

Technika masáže

Masáž by měla zahrnovat techniky zaměřené na stimulaci svalů chodidla, bérce, kolenního kloubu, stehen a hýždí. Nejlepší je začít masáž odspodu a plynule přejít nahoru.

Při provádění masážních manipulací na dolních končetinách je důležité si uvědomit, že všechny pohyby dospělého by měly směřovat zdola nahoru a ne naopak, aby nedošlo k narušení přirozeného průtoku krve v nohou.

Noha

Pata je od přírody „vybavena“ silnou a necitlivou kůží, a proto lze v oblasti paty vyvíjet intenzivní hluboký tlak, klenbu chodidla a prsty byste měli masírovat mnohem pečlivěji, protože v této části jsou hluboké tlakové pohyby nohy mohou být docela bolestivé.

Nepředpokládejte, že dobrá masáž musí bolet. Během sezení by dítě nemělo cítit nepohodlí nebo bolest. Stížnosti dítěte na bolest jsou signálem pro masážního terapeuta, aby změnil stupeň tlaku na svalovou tkáň a šlachy.

K masáži nohou budete potřebovat dva malé polštářky nebo dva ručníky stočené do válečků. Jeden je umístěn pod chodidlem a druhý pod kolenním kloubem. Dítě leží na zádech nebo sedí s nataženýma nohama.

• Recepce 1.Čistýma suchýma rukama jemně třete boky chodidla. Snažte se udržet pohyby rukou synchronní.
• Recepce 2. Jedna ruka sevřená v pěst spočívá na chodidle, druhá dlaň dolů přitiskne pěst co nejtěsněji k chodidlu. Takto se provádí intenzivní hluboké tření chodidla ve směru od prstů k patě a zpět. Při průchodu oblastí nártu byste měli mírně snížit tlak, abyste nezpůsobili bolest.

• Recepce 3. Palce maséra by měly být na zadní straně chodidla a zbytek na chodidle. Třete záda palci zdola nahoru a poté začněte třít každý prst, počínaje velkým a konče malíčkem.
• Recepce 4. Zadní část chodidla i chodidlo je třeba třít krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček.
• Recepce 5. Důraz je kladen na patu. Nejprve ji intenzivně promněte palci a poté začněte kruhově svírat prostor kolem paty.

• Recepce 6. Pomocí ukazováčku a prostředníčku se přesuňte od metatarzálních kostí ke kotníku, zastavte se u kotníku a provádějte kolem něj lehké krouživé pohyby.
• Recepce 7. Pomocí měkkých vibračních poklepů „procházejte“ po celé podrážce – od prstů po kotník.

Kotník a spodní část nohy

Je důležité provádět všechny techniky pečlivě, zvláště pokud je dítě náchylné k záchvatům. Začněte lehkým hlazením hlezenního kloubu a poté pohybem nahoru po stranách bérce.

• Recepce 1. Pomocí palců třete boky holení intenzivními krouživými pohyby zdola nahoru.
• Recepce 2. Pomocí palců a ukazováčků sevřete svaly bérce.
• Recepce 3. Pomocí okrajů dlaní třete přední část holeně pilovými pohyby.

Etapa končí jemnými vibračními poklepy na kotník a bérci, hlazením, které by mělo svaly zcela uvolnit. Doba trvání této fáze není delší než 7-10 minut.

Kolenní kloub, kyčle

S kolenním kloubem byste měli být extrémně opatrní. Účelem této masážní fáze je redistribuce zátěže a uvolnění napětí z kolenních vazů a stehenních svalů.

• Recepce 1. Masírujte kolenní kloub lehkými krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček, plynule pohybujte ukazováčkem a prostředníčkem kolem čéšky.
• Recepce 2. Krouživými pohyby lehce třeme boční části kolenního kloubu – vnitřní i vnější.
• Recepce 3. Masírujte stehno intenzivněji – hlubokým hnětením.

Dokončete fázi jemným vibračním poklepáváním a hlazením předních stehenních svalů. Doba trvání fáze není delší než 5-10 minut.

Poté dítě změní polohu těla na vodorovnou polohu na břiše. Pod chodidlo a pod koleno jsou umístěny podložky nebo role ručníků. Znovu masírujte chodidla (popsaným způsobem), přičemž zvláštní pozornost věnujte Achillově šlaše.

Masírují bérce, ale ne ze stran, ale ze zad, a stehna. Masáž je zakončena hnětením a vibračním poklepáváním v oblasti hýždí.

Masáž je vhodné doplnit kontrastní koupelí nohou. Nejprve ponořte nožičky dítěte do umyvadla s teplou vodou a postupně přidávejte studenou vodu, dokud tekutina v umyvadle úplně nevychladne. Poté si intenzivně třete chodidla a nohy tvrdým ručníkem.

Poté můžete zahájit akupresuru pomocí masážní podložky.

Aplikační podložka pro dítě s plochými nohami by měla být tužší než preventivní podložka, s výraznějším reliéfem nebo jehlovitým podkladem.

Můžete s ním provádět sadu cviků ve stoji i v pohybu - chůze po špičkách, na patách, na bočních plochách chodidel.

Kromě zlepšení krevního oběhu se při takových „procházkách“ naboso po nerovném povrchu masírují aktivní body, kterých je na lidském chodidle hodně.

Aplikátor masážní podložky tedy není jen korekcí plochých nohou, ale také celkovým zlepšením dětského těla, intenzivní vliv na fungování vnitřních orgánů, stejně jako na nervový systém.

Po gymnastice a akupresuře má smysl provést krátkou pětiminutovou závěrečnou masáž chodidel a nohou, jejímž účelem je uvolnění všech svalových skupin. Tento krátký dopad by měl obsahovat měkké, jemné tahy, bez intenzivního hlubokého dopadu.

• Masáž by neměla být prováděna u dětí do 3 let. Výjimkou jsou případy vrozené anomálie struktury chodidel, ale v tomto případě se masážní technika může lišit od výše popsaného je doporučeno individuálně, s přihlédnutím ke stupni charakteru deformity.
• Masáž v kombinaci s dalšími metodami konzervativní léčby dává nejlepší výsledky u podélných plochých nohou. Ten příčný se ručně koriguje obtížněji.
• K masáži můžete použít masážní olej nebo dětský krém. První lehké zahřívací pohyby se nejlépe provádějí suchýma rukama, ale při provádění hlubších technik budou velmi užitečné změkčovadla a zvlhčovače.

Těžko hodnotit benefity, které masáž novorozenému miminku přináší. Doteky a hlazení stimulují vývoj a posilování svalů a kloubů miminka. A hmatový kontakt s mámou je sám o sobě velmi důležitou součástí komunikace a poznávání světa kolem nás.

Novorozené miminko je nutné správně masírovat , a tak jsme pro vás připravili podrobný fotonávod krok za krokem.

Ruční masáž

1. Hladit ruce

Položte dítě na záda. Jemně zvedněte jeho ruku a nechte dítě uchopit vaše prsty v pěst.

Provádějte posuvné pohyby shora dolů (z ruky k rameni) a zpět podél vnitřní a vnější plochy ramen a předloktí.

Poté musíte střídavě ohýbat ruce v loktech a přibližovat pěsti k hrudi.

Na druhou stranu cvik opakujte. Proveďte na každé rukojeti 6-7krát.

2. Také stojí za to věnovat pozornost vašim prstům

Jemně otevřete pěstičky svého dítěte. Masírujte každý prst zvlášť, pohybujte se od základny ke špičce.

Masáž a cvičení pro hrudník

1. Hladit hrudník a ramena

Dítě leží na zádech. Masírujeme hrudník, provádíme plynulé pohyby od středu do stran, aniž bychom tlačili na hrudník.

2. Cvičení „překřížení paží“

V poloze „vleže na zádech“. Umístěte palec do dlaní, sepněte pěstičky dítěte se zbytkem a pomalu roztáhněte ruce do stran a pak je překřižte na hrudi.

Cvičení provádějte 5-6krát.

4. Box (4-5 měsíců)

Jemně držte pěstičky dítěte a střídavě narovnejte obě paže nahoru a mírně zvedněte rameno.

Proveďte 5-6krát každou rukou.

Masáž břicha

1. Masírujte bříško v oblasti pupku

Bříško masírujeme plynulými krouživými pohyby kolem pupku vždy po směru hodinových ručiček, snažíme se netlačit na podžebří a oblast jater.

Proveďte 6-7krát.

2. Hlazení šikmých břišních svalů

Provádějte protipohyby oběma rukama ze stran do středu.

Opakujte 4-5krát.

3. Hladit bříško a boky

Opatrně, bez tlaku, prsty hlaďte od pupíku miminka do stran po obou stranách bříška.

4. Posilujte břišní a zádové svaly

Položte ruce pod záda a hlavu dítěte a zvedněte jeho tělo, aniž byste zvedli lokty z povrchu stolu. Je potřeba stimulovat, nechat miminko odpočívat nožičkami a namáhat svaly, aby se zvedlo a posadilo.

Opakujte 6-7 krát pomalým tempem.

Přejděme k nohám.

Masáž chodidel

1. Protáhněte svaly na nohou

Zvedněte dětskou nohu, mírně ji pokrčte v koleni a druhou dlaní táhněte od paty ke stehnu od kolínků, lýtek, vnitřní a vnější strany.

Jednou rukou musíte držet dětskou nohu za kotník, druhou musíte nohu sevřít prsty a jemně ji hníst od kotníku ke stehnu, od kolena k oblasti třísel.

Cvik opakujte na druhou nohu 4-5x.

Při zvedání kolena se snažte přitlačit k bříšku – tento pohyb navíc masíruje břišní orgány a rozvíjí kyčelní klouby.

Proveďte 7-8 krát.

3. Addukce nohou a rukou

Jednou rukou vezměte nohy dítěte za kotníky a druhou uchopte zápěstí.

Přitáhněte nohy k pažím a poté je pomalu oddalujte.

Udělejte to několikrát.

Je potřeba miminko povzbudit, aby se samo protáhlo.

1. Zvláštní pozornost by měla být věnována také chodidlům

Jednou rukou držte nožičku dítěte, palcem druhé ruky lehce hlaďte a třete, na nožičku můžete nakreslit osmičku.

Poté masírujte každý prst zvlášť.

Cvičení provádějte 6-7krát.

Zvlášť pečlivě masírujte bod uprostřed chodidla dítěte.

2. Masáž chodidel - reflexní

Palcem lehce zatlačte na chodidlo u kořene prstů (mezi prvním a druhým), miminko bude reflexně mačkat prsty.

Poté přejděte z vnější strany malíčku k patě, miminko reflexně otevře prsty.

3. „Klouzavé kroky“ jsou považovány za velmi dobrý trénink nohou.

Dítě držíme za holeně, opatrně pokrčíme jednu nohu v koleni. Aniž bychom zvedli nohy ze stolu, děláme klouzavý pohyb nahoru po povrchu a snažíme se přitlačit holeň k hýždím.

Provádíme 5-6x s každou nohou střídavě, v plynulém tempu.

Otočte dítě na bříško.

1. Masáž zad a hýždí

Provádíme hlazení, pohyb od krku miminka k zadečku a zádům.

Dlaněmi hladíme shora dolů a vnější stranou ruky zdola nahoru.

Bez silného tlaku prsty masírujte spodní záda dítěte.

Přejeďte prsty několikrát podél páteře, od křížové kosti ke krku a zpět.

Poté můžete plenu sejmout a prsty jemně masírovat oblast zadečku, spodní části zad a boků dítěte.

2. Trénujte páteř

Výchozí pozice: na vaší straně. Jednou rukou držte děťátko za nožičky a prsty druhé ruky hlaďte miminko po zádech odspodu nahoru a dozadu, nezapomínejte hladit lopatky a ramena.

Cvik opakujte na druhou stranu.

Poté z polohy „v lehu na zádech“, také při držení nohou, povzbuzujte dítě, aby se 3-4krát otočilo na bok jedním směrem a druhým.

Samomasáž bříška a cvičení na záda

1. Vleže na bříšku

Po masáži je třeba dítě položit na bříško na tvrdou plochu přebalovacího pultu, přikrýt plenou.

Je důležité, aby dítě drželo hrudník vysoko, položilo ruce na stůl a snažilo se plazit.

Musíme ho k tomu povzbudit tím, že s ním budeme mluvit a ukazovat mu zajímavé hračky. Dlaně můžete položit pod nohy dítěte tak, aby si opřelo nohy - to navíc rozvíjí svaly nohou, zad a bříška a připravuje dítě na plazení.

Cvičení na velkém míči

1. Masírujeme bříško a posilujeme záda na fitballu

Nejpohodlnější je masírovat záda dítěte pomocí fitballu;

Chcete-li to provést, musíte položit dítě na fitball břichem dolů, roztáhnout nohy s koleny do stran, se zavřenými chodidly.

Jednou rukou držte nohy za kotníky a druhou musíte jemně hladit a hníst svaly podél páteře zdola nahoru.

Pomalu naklánějte míč dopředu a dozadu, poté se naklánějte do stran.

Toto cvičení lze provádět s dítětem otočeným na záda.

Pohyby musí být plynulé, aby se dítě neleklo!

1. Provádějte krokové pohyby a masírujte chodidla

Uchopte své dítě za podpaží a zvedněte ho do vzpřímené polohy. Nechte dítě pevně položit nohy na povrch stolu.

Potom pomalu pohybujte dítětem, mírně se houpejte ze strany na stranu, aby udělalo kroky na stole.

Ujistěte se, že vaše dítě šlape na celé chodidlo, nejen na prsty.

Nespěchejte! Dítě samo musí tlačit další nohu dopředu a opřít nohu o stůl.

Dětské nohy mají své vlastní vlastnosti: svaly jsou příliš slabé, kosti nejsou silné. V prvních letech života dítěte se zdá být plochý, což je způsobeno přítomností tukového polštáře v klenbě nohy. Pouze lékař nebo masážní terapeut může určit, jak se noha vyvíjí.

Masáž nohou pro děti pomůže předcházet onemocněním, jako jsou dnes zcela běžné ploché nohy a paličkovité nohy.

Masáž nohou pomáhá posilovat imunitu dítěte, rozvíjí pohyblivost kloubů a zlepšuje látkovou výměnu a miminko uklidňuje.

Masáž nohou pro děti: indikace

Kromě toho, že masáž nohou pro děti je preventivní procedura, má terapeutický účinek na řadu patologií:

Poruchy muskuloskeletálního systému;
vysoká klenba nohy;
PEC;
ploché nohy;
svalová atrofie;
nemoci způsobené nošením nepohodlné obuvi;
jakékoli ortopedické onemocnění;
hyper- a hypotonie svalů.

Masáž nohou pro děti: přípravné aktivity

Nejprve se musíte ujistit, že dítě má dobrou náladu a vše je v pořádku s jeho zdravím. Pokud dítě zažívá nějaké nepohodlí nebo je rozmarné, je lepší postup odložit.

Před zahájením masáže je potřeba si umýt a zahřát ruce, sundat všechny náramky, hodinky, prsteny, ostříhat nehty nakrátko.

Před masáží je nutné místnost vyvětrat, doporučená pokojová teplota se pohybuje v rozmezí 22-25 stupňů Celsia.

Masáž nohou pro děti: technika

U dětí ve věku 1,5-2 měsíců masáž nohou spočívá v lehkém hlazení. Jednou rukou drží matka za holeň dítěte a palcem druhé ruky nakreslí osmičku na nožičku dítěte. To podporuje svalovou relaxaci.

Kojenci dostávají reflexní cvičení tlakem chodidla na základnu prstů. Reakcí bude reflexní ohnutí prstů dítěte. Poté zatlačte na patu v oblasti Achillovy šlachy nebo poklepejte na podrážku. Takové techniky způsobují reflexní prodloužení chodidla. Masáž je vhodné provádět denně několik hodin před spaním. Podporuje normální formování nožní klenby. Procedura by se neměla provádět, když dítě právě jedlo nebo na lačný žaludek.

U dětí ve věku 3-4 měsíců masáž kromě hlazení zahrnuje effleurage, hnětení a další techniky.

Ve 4-7 měsících se děti začnou masírovat hlazením, poté začnou třít a effleurage. Tyto techniky zlepšují krevní oběh a mají příznivý vliv na fungování kardiovaskulárního systému. Masáž dokončete jemným hlazením chodidel.

Od 8 měsíců se při masáži používá technika kroucení prstů, vyhýbání se náhlým pohybům. Každý prst je třen a hněten a prsty dítěte jsou přitlačovány na každé straně lehkými pohyby. Masáž zakončete lehkým hlazením.

Poté, co dětská noha doroste, můžete masírovat jednotlivé části chodidla:

Pracujte mezikostní svaly přední plochy nohy s polštářky prstů;
Masáž Achillovy šlachy se provádí prsty složenými jako kleště;
Masáž plosky nohy je věnována nejvíce času, protože zde dochází k velké akumulaci nervových zakončení zodpovědných za normální fungování orgánů a systémů dítěte. Při masáži nohou dětí se také provádějí hřebenové pohyby;
masírujte hlezenní kloub. Začínají kruhovým hlazením, pak se třou tahem podobným posunem kůže. Střídá se tření a hlazení. Masáž je zakončena pasivní flexí a extenzí a rotací chodidla.

Masáž nohou v 10 měsících připravuje dítě na samostatnou chůzi. V tomto věku se dítě může plazit, otáčet tělem, dlouho sedět, stát s oporou, hrát si oběma rukama.

Sada masážních technik zahrnuje:

Ve věku 10 měsíců tento soubor masážních aktivit pomáhá miminku zvládnout otáčení, došlap a dřep.

Dětem se doporučuje masírovat nohy denně po dobu 2-7 minut, v závislosti na věku miminka, ale pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace. Navzdory skutečnosti, že procedura zabere minimum času, je extrémně účinná - pomáhá zlepšit imunitu, zlepšuje svalový tonus, připravuje dítě na samostatnou chůzi a slouží jako preventivní opatření pro mnoho nemocí.

Čím je dítě starší, tím jsou masážní techniky složitější a pestřejší.

Někdy je problém s tónem nohou dítěte, který dítěti neumožňuje normálně pohybovat nohama od sebe. V tomto případě musí masáž začít v oblasti vnitřní strany stehna. Lehké hlazení pomůže uvolnit svalové napětí. Tření a hnětení by se nemělo provádět. Dítě se položí na bříško, nožičky se zvednou a miminku se masírují chodidla, lehce na ně tlačí. V tomto případě se noha ohýbá a prodlužuje. Masáž zakončete lehkým hlazením.

Masáž nohou pro děti: kontraindikace

Kontraindikace masáže nohou u dětí jsou rozděleny na dočasné a absolutní. Mezi dočasné patří:

Absolutní kontraindikace masáže nohou u dětí:

Soubor jednoduchých opatření pomůže vyhnout se mnoha onemocněním pohybového aparátu, udržet svaly dítěte v dobré kondici a zlepšit fungování různých orgánů a systémů těla.

Masáž chodidel je důležitá, protože na chodidlech se nachází velké množství receptorů.

Masáž poskytovaná rukama milované osoby přinese nejen prospěch zdraví dítěte, ale také radost z komunikace a vzájemného porozumění.

Masáž je pro dítě prospěšná pro svůj komplexní účinek na celé tělo. Masážní pohyby posilují svalovou kostru, zlepšují krevní oběh a rozvíjejí hmat. Provádí se samostatná masáž chodidel pro formování držení těla a zlepšení pohyblivosti kloubů. Před zahájením domácích sezení byste se měli poradit se svým pediatrem, abyste zjistili přítomnost kontraindikací a určili počet procedur.

Začínají masírovat nohy kojenců, když je dítěti 2-2,5 měsíce, a nezapomeňte vzít v úvahu zvláštnosti dětské nohy. Novorozenci mají velmi křehké kosti a na chodidle není žádná tuková vrstva, proto je zakázáno působit na nohy silou.

Lehké relaxační pohyby jsou pro miminka užitečné: vyvolávají pozitivní emoce, uvolňují a zlepšují hmatový kontakt s rodiči.

Účel a účinek masáže se mění s věkem dítěte: první tři měsíce práce jsou zaměřeny na uvolnění flexorů. Následující tři měsíce jsou o normalizaci svalového tonusu a posílení svalové tkáně, poté o koordinaci práce různých svalových skupin. Od 9 měsíců do jednoho roku je účelem masáže připravit pohybový aparát na chůzi.

Blahodárné účinky masáže se projevují:

• Rozvoj koordinace pohybu;
• Zlepšení funkce mozku;
• Formování správného držení těla;
• Zlepšení dýchání a krevního oběhu, metabolické procesy;
• Zlepšení fungování nervového systému;
• Snížení rizika rozvoje křivice;
• Relaxace nervového systému.

Po pravidelných masážích nohou děti rychleji vstanou a začnou chodit.

Na chodidlech je mnoho nervových zakončení a biologicky aktivních bodů a jejich vypracování zlepšuje zdraví dítěte. Při masáži se zlepšuje trávicí proces, posiluje se imunitní systém a aktivuje se krevní oběh. Mechanický dopad tvoří správnou siluetu chodidla.

Děti pokračují v masáži nohou i po roce. Denní procedury posilují imunitní systém, zlepšují metabolické procesy a zabraňují zakřivení nohou. 4-5 leté děti jsou aktivní a pohyblivé, potřebují obecné posilovací procedury. Masáž pro pětileté dítě je zaměřena na prevenci plochých nohou, skolióz a onemocnění pohybového aparátu.

Masáž pro hallux valgus

Některé děti do 3 let mají deformity nohou. Valgózní deformita je změna tvaru kolenního kloubu, která deformuje tvar dolních končetin. Můžete si toho všimnout, když se miminko postaví tak, že má spojené paty a kolena. Když jsou nohy dítěte deformovány, kotníky jsou odděleny, a pokud jsou blízko, kolena se navzájem překrývají. Současně s deformací může miminko postihnout i křivici. Hypovitaminóza D vede k rozvoji křivice, která také ovlivňuje metabolické poruchy.

S nohami ve tvaru X je dítěti předepsán kurz terapeutické masáže. Jeho cílem je posílení svalové tkáně stehen a vnitřních nohou, uvolnění vnější strany nohy. Během cvičení se zapojují také záda, spodní část zad a hýždě. Pravidelné sezení vám umožní vrátit kolenní klouby do jejich normální polohy.

Defekty nohou - deformace ve tvaru X a O

Indikace a kontraindikace

Masáž je aktivní fyzioterapeutická procedura, která se používá k prevenci ortopedických potíží, křivice, onemocnění nervového systému a posílení imunitního systému. Postupy jsou předepsány nejen kojencům. Pro děti starší 1 roku se domácí sezení doporučují pro:

• ploché nohy;
• Nesprávný vývoj muskuloskeletálního systému;
• PEC;
• Hypertonicita a hypotonicita svalové tkáně;
• Zakřivení nohou a páteře;
• Vysoká klenba chodidla.

Zákroky se provádějí i u nemocí, které vznikají v důsledku nošení nepohodlné obuvi a nedostatku pohybu.

Masáž dětských nohou je kontraindikována, pokud:

• Kožní onemocnění a přecitlivělost;
• Akutní stadium křivice;
• Křehké kosti;
• Vysoká teplota;
• Zvracení;
• Nemoci krve, ledvin, jater a trávicích orgánů;
• Tuberkulóza a diatéza;
• Akutní formy artritidy;
• diatéza;
• Srdeční onemocnění;
• Kýly.

Pokud má vaše dítě problémy s dýcháním, měli byste se před sezením poradit s lékařem.

Mechanismus působení na tělo

Masáž ovlivňuje kožní receptory, což vede ke kožním-viscerálním reflexům. Jejich podstatou je, že podráždění určité oblasti vede k reflexnímu zvýšení aktivity vnitřních orgánů spojených s touto oblastí. Aktivace nervového systému stimuluje činnost hlavních funkcí a systémů dětského těla.

Zlepšením krevního oběhu se zvyšuje tok kyslíku, krve a živin do orgánů a tkání. Zrychlením pohybu lymfy dochází k přirozenému a rychlému odvádění metabolických produktů z těla.

Mechanické působení na kůži vyvolává aktivní produkci endorfinů a růstových hormonů. Tělo se uvolní, osvobodí se od svalových křečí a bloků. Práce na chodidlech také stimuluje rozvoj řečových center.

Masážní techniky a techniky

Při provádění masážních procedur pro nohy byste měli mít na paměti, že kostra dítěte ještě není vytvořena a skládá se z chrupavkové tkáně. Hrubé, prudké a náhlé pohyby mohou způsobit bolest a vést ke zranění.

Masáž začíná a končí hlazením dlaněmi. Tato technika připravuje pokožku na intenzivnější ošetření a pomáhá uvolnit svaly. Tření se provádí intenzivněji, aby se propracovaly hluboké podkožní vrstvy. Při provádění této techniky jsou tkáně posunuty ve směru hodinových ručiček. Tření je zaměřeno na snížení svalového tonusu, zlepšení průtoku krve a zahřátí šlach.

Hnětení se skládá ze vzrušujících pohybů, mačkání a mírného posunu tkáně. Provádí se třemi prsty. Tato technika stimuluje průtok krve, snižuje otoky a zlepšuje fungování dýchacího systému. Další technikou jsou vibrace. Rychlé a kmitavé pohyby způsobují vibrace tkání, které zklidňují nervový systém. Používá se při léčbě onemocnění nohou a zranění.

Pravidla pro masáž

Technika a vlastnosti masáže závisí na věku dítěte. V prvních měsících života dítěte se doporučuje zdržet se vibračních pohybů. Lehká masáž je postupem času nahrazena intenzivnější, zvyšuje se její délka a rozmanitost technik.

Jak správně provádět masáž:

• Všechny techniky se provádějí v poloze na zádech;
• Masáž se provádí jednou rukou, druhou rukou celou dobu držíte nohu dítěte;
• Všechny pohyby se provádějí ve směru od nohy ke stehnu;
• Masáž začíná od zadní plochy;
• Pracuje se na Achillových šlachách, bérci a stehně.

Při práci s chodidlem nejprve hněte prsty dítěte, poté celý povrch. Pohyby jsou kruhové a spirálové, směr je od paty k prstům a dozadu. Při onemocnění nohou jsou dětem poskytovány masáže s parafínem. Jeho použití napomáhá prohřátí tkání, uvolnění svalů, rozšíření kapilár a zmírnění bolesti.

Masáž deformovaných končetin se provádí následovně:

• Spodní část zad se masíruje od páteře dolů a do stran;
• Hýždě a kolenní čéšky se zpracovávají ve směru hodinových ručiček;
• Zadní strana stehen a bérce - zdola nahoru;
• Chodidla - na zadní straně prstů.

Jak často ho mám používat?

Frekvence a načasování zákroku závisí na věku dítěte a individuálních indikacích. Pokud neexistují žádné negativní reakce a zvláštní doporučení od lékaře, lze sezení provádět denně.

První sezení by neměla trvat déle než 5 minut a do 6 měsíců doba masáže spolu s gymnastickými cvičeními dosáhne 20-25 minut. Sezení začíná hodinu po jídle a 30 minut před jídlem.

Dětská masáž nohou je prostředkem prevence vzniku mnoha onemocnění pohybového aparátu, nervového systému a zažívání. Než dáte dítěti masáž nohou, měli byste se poradit s pediatrem, abyste zjistili kontraindikace a možná omezení. Je třeba mít na paměti, že dětské kosti jsou křehké a neopatrný pohyb může vést ke zranění. Masáž můžete provádět sami každý den, pokud nejsou žádné negativní reakce. Hlavní pohyby jsou v kruhu, v přímých liniích, klikaté a vlnité. Procedura by měla být prováděna se zvyšující se intenzitou a vždy končit jemnými hlazeními.