کاوت گرگ - چگونه از آن دور شویم. هنر بیرون آمدن از بدترین شرایط زندگی

بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت از این بابت متشکرم
که شما در حال کشف این زیبایی هستید. با تشکر از الهام بخشیدن و الهام گرفتن
به ما بپیوندید فیس بوکو VKontakte

• سگ من درس من را خورد. واقعا خوردمش سنت برنارد ژاک بزرگ مال من را خورد کار دوره. و معلمم حرفم را باور نکرد تا اینکه سگ گستاخ را به خانه‌اش آوردم، جایی که وقتی داشتیم کارها را مرتب می‌کردیم، 4 قبض آب و برق خورد. از آن زمان، من یک «مسلسله» و یک دوست جدید در قالب یک معلم تاریخ داشتم که به طور دوره‌ای در پیاده‌روی با ما ملاقات می‌کرد و به ژاک غذا می‌داد.

• در حین امتحان با معلم سختگیر، دوستم نگران شد و واقعاً جواب بلیط را به خاطر نداشت. "چشم هایم را می بندم و می بینم که چگونه در یادداشت ها نوشته شده است!" - او به او گفت. معلم تعجب نکرد و پاسخ داد: پس چشمانت را ببند و بخوان! من مهم نیستم!"

• زمانی در آپارتمان‌های اجاره‌ای پرسه می‌زدم و به سختی خرج زندگی‌ام را می‌دادم، زیرا اجاره بها برایم مقرون به صرفه نبود. من به دنبال چیزی ارزان تر بودم، اما کمیسیون و سپرده همه جا بود. در نتیجه، 2 هفته از کار مرخصی گرفتم، به عنوان کارآموز در آژانس املاک مشغول به کار شدم و برای خودم آپارتمانی باحال و بدون سپرده، کمیسیون و با صاحبان کافی یافتم. من هنوز این را کلاهبرداری اصلی قرن خود می دانم.

• وقتی گربه‌ام وارد اتاق می‌شود و در را کاملاً باز می‌کند، و من خیلی تنبل هستم که بلند شوم و آن را ببندم، یک شمع لیزری به در می‌زنم تا گربه بپرد و در بسته شود.

• برای خرید شلوار جین به مرکز خرید رفتم. 2 ساعت، 10 فروشگاه، نتیجه صفر. نه، شلوار جین به مقدار کافی ارائه شد - برای دخترانی که عاشق بدلیجات، حاشیه، لوازم جانبی، سوراخ‌ها، چیزی که به شکل ساق پوشیده می‌شود، و کمر بلند تقریباً تا سینه. من ناامید بودم که چیز مناسبی پیدا کنم، می خواستم به خانه بروم، اما سپس به بخش مردان سرگردان شدم. خدایا چرا زودتر نیومدم اونجا؟! 5 دقیقه، 2 یراق آلات - و شلوار جین عالی پیدا شد! شاید این هک زندگی به کسی کمک کند.

• من مدت زیادی است که رویای یک ماشین را می بینم، اما نتوانستم پس انداز کنم. من برای وام با مساعدترین شرایطبا این حال، بدون امید به تایید خاص. و الان سر کار نشسته ام، بانک با من تماس می گیرد تا از من بازبینی کند. او خود را بسیار پر رنگ به عنوان یک کارمند عالی توصیف کرد. در عرض 5 دقیقه پیامی دریافت می کنم که وام من تایید شده است!

• پس از تولد اولین فرزند همسر برادرم، اقوام شروع به تقاضای فرزند دوم کردند. مخصوصاً مادرش که دور زندگی می کند و اصلاً درگیر زندگی کودک نیست. عروس شب شروع به صدا زدن همه کرد: "شما باتجربه هستید، می دانید چه باید بکنید... اما چگونه؟ و چی؟ چه لالایی بلدی؟» من به نصیحت گوش دادم و هر کاری که از دستم بر می آمد انجام دادم. بعد از حدود یک ماه همه او را رها کردند. برای من، این درخشان است!

• من به عنوان دکوراتور برای عروسی‌ها و غیره کار می‌کنم. ما همیشه در کنار تیم در نقاشی‌های دیواری می‌مانیم و به واکنش‌های مردم نگاه می‌کنیم، اینکه آیا آن را دوست داشتند یا خیر. بنابراین، یک مورد وجود داشت: یک طاق زیبا با گل در پس زمینه دریا، و چند متر دورتر یکی دیگر وجود داشت، اما فقط با مهره های آویزان. همه چیز خیلی خوب پیش رفت، اما وقتی تازه عروسان شروع به ادای نذر کردند، صدای جیغ وحشی شنیده شد. این یک مرغ دریایی بود که در مهره ها گیر کرد. داماد غافلگیر نشد ، دوید ، سریع او را آزاد کرد و با این جمله رها کرد: "این دقیقاً مثل من است: من در خودم گیج شده بودم ، در مشکلات. اما وقتی در زندگی من ظاهر شدی، مرا از بند رها کردی، آزادم کردی و به زندگی بهتر امیدم دادی.»

• تقریباً من را از پارک کردن در یک پارکینگ منع کردند. ساختمان اداری. من می گویم: «پس من اهل سن سانیچ هستم. و بدون هیچ مشکلی به من راه دادند. به طور کلی، این سن سانیچ همیشه به من کمک می کند. یک پسر باحال، هرچند خیالی.

• شوهرم برای تولدم یک کمربند چرمی گران قیمت برای شلوار جین به من داد که مدتها آرزویش را داشتم. فقط او کوچکترین اندازه را انتخاب کرد. معلوم است که او مطمئن است که من خیلی لاغر هستم. و من سایز کاملا متوسط ​​46 هستم. نمی توانستم اعتراف کنم که کمربند برای من خیلی کوچک است. مجبور شدم فوراً وزن کم کنم تا با آرامش کمربند را روی خودم ببندم. مرسی عزیزم بابت انگیزه

• همه می دانند که غذا دادن به کودکان کوچک دشوار است و توافق با آنها دشوارتر است. تاکتیک‌های من برای مشارکت دادن بچه‌ها در تهیه ناهار بسیار ساده است: «بچه‌ها، باید با سیب‌زمینی کتلت درست کنید یا پوره سیب‌زمینی؟ برای غذای جانبی پاستا یا اسپاگتی؟ چه نوع سوپی؟ مرغ یا رشته فرنگی؟ در اصل همه چیز یکسان است، اما بچه ها خوشحال هستند که نظر آنها مورد توجه قرار می گیرد و از غذاهای آماده لذت می برند.

• به دخترم کمک کرد تا تکالیف تابستانی خود را برای کلاس دوم انجام دهد. ما مجبور شدیم برای یک افسانه نقاشی بکشیم، اما در طراحی خیلی خوب نیستیم. و به این ترتیب یک کپی کاربن درآوردم و نقاشی را از فتوکپی به کاغذ مورد نظر منتقل کردم. دخترم خوشحال شد و گفت که نمی‌دانست می‌توان اینطور کپی کرد. فناوری های تقریبا فراموش شده دوباره به کمک می آیند.

• آن کریسمس، طبق تمام قوانین این ژانر - با یک موی کثیف، با شلوار کشیده و یک ژاکت پایین - به فروشگاه طبقه اول رفتم. در دوردست، نزدیک نانوایی، سابقم را دیدم. وقتی از هم جدا شدیم، او مرا شبیه یک احمق کامل کرد، بنابراین غیرممکن بود که چهره را از دست بدهم. چیزی بهتر از این پیدا نکردم که به یک مرد در حال عبور بگویم: "ای جوان، سریع مرا ببوس!" از تعجب اطاعت کرد. این متکبرانه ترین راه برای یافتن یک پسر بود که هنوز هم به آن می خندیم.

• من از اینکه هر روز صبح با سخت ترین انتخاب روبرو می شوم خسته شده ام: چه بپوشم، چه ترکیب جدیدی از چیزهایی که باید در نظر بگیرم؟ همه لباس هایم را بیرون آوردم، آنها را در انواع ترکیب ها امتحان کردم و از هر کدام از این ترکیب ها عکس گرفتم، عکس ها را چاپ کردم و یک آلبوم درست کردم... حالا وقتی جایی می روم، آن را ورق می زنم مجله مد، و با توجه به آب و هوا، مناسبت و مکان انتخاب کنید که چه چیزی بپوشید.

• مامان من یک نابغه است. وقتی خواهر کوچکم برای اولین بار از او خواست که شکلات را امتحان کند، مادرش تیره ترین شکلاتی را که پیدا کرد به او داد (۹۰ درصد). خواهرم حدود 10 سال بعد از آن شکلات نخواست، او فکر می‌کرد که همه شکلات‌ها تلخ هستند و نمی‌توانست بفهمد که چرا آن را روی هر دو گونه خوردم.

• من این قانون را برای خودم ایجاد کردم "این خیلی سخت نیست." تمیز کردن حمام بعد از حمام چندان سخت نیست. شستن بشقاب و چنگال کار چندان سختی نیست. وقتی از خیابان وارد می شوید خیلی سخت نیست که سریع وسایل را در کمد بگذارید. و از این قبیل نمونه ها زیاد است. وقتی برای انجام کاری تنبل هستم، با خودم تکرار می‌کنم: «این کار سختی نیست». در زمان زیادی صرفه جویی می کند.

چه داستان هایی برای شما اتفاق افتاد و چه واکنشی نسبت به آنها داشتید؟ در نظرات به اشتراک بگذارید، جالب است.

اندی رابین، کاوت گرگ

چگونه از آن دور شویم. هنر بیرون آمدن از بدترین شرایط موقعیت های زندگی

اندی رابین، گرگ کاوت

نجات چهره: چگونه دروغ بگوییم، جعل کنیم و راه خود را مانور دهیم

خارج از بدترین موقعیت های زندگی

در اصل توسط Gallery Books منتشر شده است، بخشی از Simon & Schuster Inc.

حق چاپ متن © 2005 توسط اندی رابین و گرگ کاوت

حق چاپ تصاویر © 2005 توسط Mike Pisiak

© Petrenko A.، ترجمه به روسی، 2012

© طراحی. انتشارات Eksmo LLC، 2012

تمامی حقوق محفوظ است. هیچ بخشی از نسخه الکترونیکی این کتاب را نمی توان به هر شکل یا به هر وسیله ای، از جمله ارسال در اینترنت یا شبکه های شرکتی، برای استفاده خصوصی یا عمومی، بدون اجازه کتبی صاحب حق چاپ تکثیر کرد.

© نسخه الکترونیک کتاب توسط شرکت لیتر (www.litres.ru) تهیه شده است.

اگر کتابی که خریداری کرده اید جلد ندارد، باید توجه داشته باشید که نسخه به سرقت رفته است. در گزارش‌های ناشر، به‌عنوان «فروخته‌نشده و از بین رفته» به نظر می‌رسد و نه نویسنده و نه ناشر هیچ سودی از فروش کتاب «لخت» دریافت نکرده‌اند.

تشکر می کنیم Tricia Boczkowski از Simon Spotlight Entertainmentmet برای ایده پروژه. ویرایشگر ما پاتریک پرایس برای بهبود آن، و همه کسانی که به ما کمک کردند قبل از اینکه خودمان چگونه این کار را انجام دهیم، به ما کمک کردند تا از موقعیت‌های ناخوشایند خلاص شویم: لیندی، آنا، رکسان، پیتر، جکسون و کرستن لارسون.

پیشگفتار

ناهنجاری مانند پورنوگرافی استتعریف دشوار است، اما به راحتی قابل تشخیص است: عرق سرد، گیجی و احساس اینکه همه به شما نگاه می کنند.

از هر کسی بخواهید ده بدترین لحظه زندگی خود را فهرست کند. به احتمال زیاد در مورد یک سوگ و چند دوره بیماری یا درد حاد به شما گفته می شود، اما احتمال زیادی وجود دارد که هفت یا هشت مورد باقی مانده شامل ناهنجاری های نفرت انگیز، آزاردهنده و وحشتناک باشد.

در تمام زندگی مان سعی می کنیم از موقعیت های ناخوشایند اجتناب کنیم، اما... بارها و بارها خود را در آنها می یابیم. ما گیر می کنیم، نمی دانیم چه کار کنیم، و در نهایت به گفتن و انجام کارهایی می پردازیم که همه چیز را بدتر می کند.

مشکل اینجاست که این را به ما یاد ندادند. هیچ کس هرگز به طور سیستماتیک لحظات ناخوشایند را مطالعه نکرده یا راه های آسانی برای مقابله با آنها پیشنهاد نکرده است.

هیچکس جز ما

از تجربه خودمان، هزاران راه حل را امتحان کرده ایم که می تواند در چنین شرایطی کمک کند. اکثر آنها کاملاً غیرقابل دفاع بودند. ما را سیلی زدند، داد زدند، شکایت کردند و از همه جا بیرون کردند. ما کارمان را از دست دادیم، از اقواممان بیگانه شدیم و کارمان را خراب کردیم زندگی جنسی. و همه به خاطر شما خواننده عزیز.

اما برخی از روش ها هنوز جواب می دهند. در صفحات کتاب ما توصیه های خاصی در مورد چگونگی رهایی از انواع موقعیت های ناخوشایند خواهید یافت. چگونه به کسی که نام او را به خاطر نمی آورید سلام کنیم؟ چگونه با بستن توالت والدین همسرتان از مسئولیت فرار کنید؟ چگونه رابطه خود را با یک همکار قطع کنیم؟ چگونه یک ماشین با موتور سوخته که از آنها گرفته شده است را به همسایگان خود برگردانید؟

بنابراین اگرچه موقعیت های ناخوشایندبه معنای واقعی کلمه همه جا منتظر شما هستند، دیگر دلیلی برای پنهان شدن در خانه نخواهید داشت، مانند تد کاچینسکی که تراشیده شده است. بیرون بروید، ارتباط برقرار کنید، کار کنید، زندگی کنید، آرزو کنید و عشق بورزید. اما همیشه این کتاب را در دسترس داشته باشید. زیرا شما هرگز از قبل نمی دانید که در چه مقطعی یک موقعیت ممکن است... اوم... ناجور شود.

مقدمه: آرسنال ما

تکنیک های شرح داده شده در کتابمناسب برای هر کسی، از یک ساده لوح آسیب دیده مغز گرفته تا یک نابغه لجام گسیخته.

با این حال، همه خوانندگان از یادگیری چند تکنیک و سپس ترکیب آنها در سیستمی که آن را "زرادخانه ما" می نامیم، سود خواهند برد.

زرادخانه ما

دروغ باید دوست خوب شما شود. باید بارها و بارها دروغ بگویی، در چیزهای کوچک و در راه های بزرگ. هنر دروغگویی را تمرین کنید.

دروغ بگو تا مردم تو را باور کنند. اگر چیزی بدتر از این باشد که اصلاً دروغ نگویید، دروغگویی غیرقابل قبول است.

تجهیزات مدرن مخابراتی

از آنجا که تلفن ما را از رویارویی شخصی رها می کند، در سراسر کتاب به طور گسترده از آن استفاده خواهیم کرد. اما برای به حداکثر رساندن قابلیت های آن، باید انواع ابزارهای مدرن را در خدمت خود قرار دهید: یک منشی تلفنی، پست صوتی، شناسه تماس گیرنده، سیستم های انتقال تماس، انتظار و مسدودسازی انتخابی و همچنین سیستم چند منظوره STAR 69.

یک برنامه شلوغ جلسه یا هفته کاری ممکن است باعث شود که بخواهید برنامه های خود را لغو کنید. گاهی اوقات نمی خواهید کاری را که قبلاً روی آن توافق کرده اید انجام دهید. در این مورد، باید دروغ بگویید یا وارد تقابل با فرد شوید. اگر به قولی پایبند هستید اما نمی خواهید به آن عمل کنید کلمه داده شده، سپس همه چیز را مستقیماً بگویید یا بهانه ای هوشمندانه پیدا کنید.

مراحل

چگونه حقیقت را بگوییم

توضیحات صادقانه بدهید.اعتراف به احساساتتان کار آسانی نیست، به خصوص اگر احتمال دارد فرد را ناراحت کنید. اعتراف صادقانه - راه درستاگر دلیل موجهی وجود داشته باشد، این وعده را رد کنید. صداقت را می توان به خوبی دریافت کرد و به شما این امکان را می دهد که با آن شخص گفتگو کنید. از طرفی گاهی شرایط به گونه ای پیش می رود که ممکن است از گفته هایتان پشیمان شوید. تا حد امکان با درایت باشید. زمانی را برای صحبت رو در رو پیدا کنید. شما باید با صدایی دوستانه اما قاطع صحبت کنید تا نگرش خود را نسبت به وضعیت فعلی بیان کنید. در صورت لزوم، سعی کنید یک جایگزین ارائه دهید.

• به عنوان مثال، اگر والدین شما می خواهند کاری با شما انجام دهند، اما آنها بیش از حد به شما تکلیف می دهند، پس این را بگویید. به عنوان مثال: "من می دانم که این چقدر برای شما مهم است، اما اکنون باید کارم را تمام کنم. بیا فردا بعد از تحویل انشا با هم شام بخوریم.»
• بی میلی خود را به آرامی در میان بگذارید. اگر به مهمانی دعوت شده‌اید، اما به مهمانان دیگر علاقه‌ای ندارید، بگویید: «از دعوت‌نامه قدردانی می‌کنم، اما با بقیه مهمان‌ها خیلی خوب کنار نمی‌آییم».
• صحبت کردن با رئیستان ممکن است کمی دشوارتر باشد. به عنوان مثال، شما پروژه جدید را دوست ندارید، اما نمی خواهید شرکت را ترک کنید. بگویید: "اولگا پاولونا، من می خواهم در مورد پروژه جدید خود با شما صحبت کنم. من واقعا سخت تلاش می کنم، اما خیلی سخت است و نیاز به استراحت دارم. آیا امکان پذیرفتن چیز دیگری وجود دارد؟

1. خودتان را مشغول فعالیت هایی کنید که مانع از موافقت شما با درخواست ها می شود.یک روز و زمانی را به کارهایی اختصاص دهید که به شما کمک می کند هفته ای پربار داشته باشید. این به شما دلیل خوبی برای «نه» گفتن به یک دعوت یا درخواست برای قبول مسئولیت‌های اضافی در محل کار یا مدرسه می‌دهد. برای کار، ورزش یا ملاقات با خانواده از قبل برنامه ریزی کنید.

   • دانش آموز می تواند در کلاس های انتخابی ثبت نام کند یا یک روز تعطیل را اختصاص دهد مشق شب. اگر به یک رویداد دعوت شده اید، بگویید: "ببخشید، اما من آن روز کلاس عکاسی دارم."
   • حتما مراقب چیزهایی باشید که بهانه شما شد تا گرفتار دروغ نشوید.
   • اگر به کار دیگری مشغول باشید، کسی را فریب نمی دهید، اما ممکن است فرد از این که به موضوع دیگری ترجیح داده اید، آزرده خاطر شود. این امر به ویژه در صورتی محتمل است که فرد بداند که قبلاً هیچ علاقه ای به چنین فعالیتی نشان نداده اید. برنامه معمول خود را دنبال کنید یا برای ارائه توضیحات آماده باشید.

2. فقط بگو نه ». گاهی اوقات تمایلی برای انجام یک کار خاص وجود ندارد و معمولاً می توان این را درک کرد. با این حال، رد کردن یک دعوت یا کنار گذاشتن یک تعهد ممکن است دشوار باشد. احتمالاً نمی خواهید آن شخص را ناراحت کنید یا برای او ناراحتی ایجاد کنید. دلیل بی میلی به انجام کاری معمولاً ناراحتی جسمی یا عاطفی است. شما باید به فکر خودتان باشید نه فقط به دیگران. نیازی نیست برای خشنود ساختن دیگران به ضرر خود تلاش کنید. با عبارات کوتاه و مستقیم بدون جزئیات غیر ضروری امتناع کنید.

   • شما می توانید امتناع کنید و همچنان فردی مهربان و مودب بمانید. بگویید: "از دعوت شما متشکرم، اما باید رد کنم." مختصر و موضوعی شما حق دارید نه بگویید، به خصوص اگر درخواست بخشی از مسئولیت شما نباشد.

3. طرح جدیدی پیشنهاد کنیدممکن است برنامه ریزی کرده باشید اما بعداً به دلایلی نظر خود را تغییر دهید. در این مورد، لازم نیست همه چیز را لغو کنید. به ذینفعان طرح جدیدی ارائه دهید که همه از آن راضی باشند.

   تمرکز خود را تغییر دهیدسعی کنید به اشتباهات دیگران اشاره کنید تا از سرزنش برای یک پروژه شکست خورده، نقشه های ناکام مانده یا هر موقعیت دیگری که به خاطر آن سرزنش می شوید، اجتناب کنید. اگرچه این نجیب ترین راه برای خروج نیست، اما اغلب اتفاق می افتد. گاهی اوقات در یک محیط کاری، افراد حتی برای اعمالی که مرتکب نشده‌اند، سرزنش می‌شوند.

   در آخرین لحظه لغو کنید.فن آوری مدرن این ارتباط را آسان می کند که نمی توانید ظاهر شوید یا آنچه را که قول داده اید انجام دهید. از طریق تلفن یا هر یک پیام ارسال کنید شبکه اجتماعیمانند فیس بوک یا VKontakte و گزارش دهید که برای شما کار نمی کند. مزیت این روش این است که نگاه های قضاوت آمیز را نخواهید دید یا آه های ناامیدی از دیگران نخواهید شنید.

   • آن را کوتاه و شیرین نگه دارید. به عنوان مثال: "سلام به همه، من امروز نمی توانم بیایم."

   چگونه دروغ بگویم

   1. بگو مریض هستیبیماری - راه درستاز انجام کاری که نمی خواهید خودداری کنید زیرا مردم نمی توانند وضعیت شما را بررسی کنند. باید درک کرد که اگر بیماری درست قبل از یک رویداد خاص ظاهر شود، ممکن است افراد به شما به فریب مشکوک شوند. از گزینه ای استفاده کنید که بعد از آن بتوانید سریع به خود بیایید و سوالات زیادی ایجاد نکند. مسمومیت یا میگرن که پس از آن افراد به سرعت بهبود می یابند، عالی هستند. پس از این، می توانید روز بعد برگردید، گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است.

      • بیماری - بهترین راهاز دست دادن کلاس یا یک روز کاری چون همیشه یک روز مرخصی استعلاجی وجود دارد. در این صورت ممکن است معلوم شود که از یک روز ارزشمند استفاده کرده اید که در صورت بروز مشکلات واقعی از دست خواهید داد.

   2. بگویید که مشغول کار هستید.این یک دلیل بسیار رایج برای لغو برنامه ها است. حتی اگر مجبور نیستید کاری انجام دهید، می توانید بگویید که از بررسی مدارک غرق شده اید یا برای کار آزمایشی. تقریبا هیچ کس چیزی را بررسی نمی کند. علاوه بر این، این کار سرزنش را به گردن رئیس یا معلم شما خواهد انداخت.

      • اگر با دوست یا همکارتان قرار ملاقات گذاشته‌اید، تماس بگیرید و بگویید: «متاسفم، اما کارهای زیادی برای انجام دادن دارم. بیایید این کار را یک بار دیگر انجام دهیم؟
      • شاید شما برنامه های مشترکی با والدین خود داشتید. بگویید: "بابا، من واقعاً باید برای کار مستقل در ریاضیات به خوبی آماده شوم. فردا فقط باید امتیاز بالایی بگیرم.» اگر واقعاً مجبور باشید حتی بهتر است کار مستقل. حتی اگر آماده نباشی، حداقل پدر و مادرت اگر به معلم زنگ بزنند، تو را به دروغ نخواهند گرفت.

   3. بگو مشکل مالی داریاگر به یک شام، یک نمایش یا یک سفر آخر هفته دعوت شده اید، این بهانه مناسبی است. حتی اگر هزینه های مورد انتظار فقط شامل سفر باشد، باز هم می توانید بگویید که پول بنزین یا بلیط ندارید.

      • توجه داشته باشید که شخص ممکن است پیشنهاد پرداخت هزینه های شما را بدهد. در این مورد، بگویید: «متاسفم، من آماده پذیرش چنین پیشنهادی نیستم. بهتر است در خانه بمانم و پولم را پس انداز کنم.»

   4. بگویید که باید از یک بیمار مراقبت کنید.به عنوان مثال، شما باید مراقب همسر، فرزند یا والدین خود باشید. ممکن است لازم باشد این موضوع را به همسرتان بگویید تا به طور تصادفی شما را ندهد.

      برای لغو، منتظر یادآوری سازمان‌دهنده باشید.این فقط در صورتی مناسب است که یک دعوت نامه کتبی دریافت کرده باشید. منتظر یادآوری باشید تا خبر را به شما بگوید. بگذارید برگزارکننده فکر کند که شما اولین دعوتنامه را دریافت نکرده اید و بنابراین برای این زمان برنامه های دیگری دارید.

      • مراقب دعوت نامه ها باشید ایمیل. برخی از برنامه ها به شما این امکان را می دهند که ببینید گیرنده پیام را خوانده است.

   5. غیرتت را کم کناگر کار ضعیفی انجام می‌دهید یا عدم علاقه نشان می‌دهید، ممکن است افراد درخواست‌های مشابهی را از شما انجام ندهند. این در محل کار، مدرسه و در محیط های اجتماعی صدق می کند.

   6. به آنها بگویید که مشکل فنی دارید.امروزه ما به شدت به آن متکی هستیم فن آوری های مدرن. گاهی اوقات دستگاه ها از کار می افتند. برای رهایی از موقعیت از یک شکست فرضی استفاده کنید.

      • مشکل حمل و نقل را گزارش کنید. می توان گفت که ماشین روشن نمی شود یا قطار بسیار تاخیر دارد. این به شما کمک می کند زمان به دست آورید یا کاملاً خود را آزاد کنید.
      • گوشی یا کامپیوتر خود را سرزنش کنید. تلفن ها و رایانه ها اغلب با مشکل مواجه می شوند، بنابراین این بهانه خوبی است. بگویید رایانه شما خراب است یا تلفن شما روشن نمی شود.

دستورالعمل ها

بسیاری از روانشناسان بدون تجزیه و تحلیل دقیق استدلال می کنند وضعیت دشواریافتن راهی برای خروج از آن غیرممکن است. بنابراین، اول از همه، شما باید اصل مسئله را فرموله کنید. با این حال، شما نباید با جستجوی اینکه چه کسی مقصر بدبختی شماست، چنین تحلیلی را شروع کنید، زیرا این اتلاف انرژی است که برای یافتن خوشایندترین راه حل ها به آن نیاز خواهید داشت. پس آرام بنشینید، یک قلم و یک کاغذ بردارید و وضعیت فعلی را توصیف کنید، تا جایی که ممکن است وقت بگذارید. بیشترجزئیات کوچک

پس از آن، سعی کنید به همه چیز فکر کنید گزینه های ممکنتحولات بعدی رویدادها بنابراین، برای مثال، می توانید بنویسید که اگر این کار را انجام دهید یا بگویید، یا اصلاً هیچ کاری نکنید، چه اتفاقی می افتد. سپس، تمام عواقب ناشی از تصمیمات بالقوه را با جزئیات شرح دهید. در عین حال، شایان ذکر است نه تنها گزینه های ممکن برای دستیابی نتایج مثبت. همچنین وحشتناک ترین عواقبی را که می توانید به آن فکر کنید شرح دهید.

عزیزانتان نیز می توانند در حل مشکلات به شما کمک کنند، پس اگر می خواهید برای مشاوره به آنها مراجعه کنید. اگر نمی‌خواهید مشکلات خود را بر دوش آنها بیاندازید، می‌توانید از اینترنت استفاده کنید و برای رهایی از این وضعیت در انجمن یا. شاید این چیزی است که شما را به سمت آن سوق می دهد تصمیمات درست. علاوه بر این، فراموش نکنید که بشریت موفق به یافتن راه هایی برای حل بسیاری از مشکلات شده است و چه خوب است که از تجربه کسانی که موفق به یافتن راهی برای خروج از موقعیت های مشابه شده اند استفاده کنید. بنابراین سعی کنید تا حد امکان اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع مطالعه کنید.

در مرحله بعد، شما باید از بین همه گزینه ها برای خروج از موقعیت، موفق ترین را انتخاب کنید. با این حال، بر روی مشکل متمرکز نشوید و به آن سر در نیاورید. سعی کنید آرام باشید و به خودتان زمان بدهید تا احساسات و افکارتان را سازماندهی کنید. به عنوان مثال، روشن ماندن طولانی مدت هوای تازه، انجام سرگرمی مورد علاقه خود، یوگا یا ورزش. همچنین می توانید به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید یا فیلم تماشا کنید. آب درمانی برای آرامش نیز عالی است، بنابراین می‌توانید با روغن‌های معطر حمام کنید.

وقتی او تنهاست و زمانی برای حل آن وجود دارد، مقابله با یک مشکل راحت تر است. اما اگر مشکلات یکی پس از دیگری بر سر شما باریدند، و فرصتی وجود ندارد که حداقل برخی از آنها را بر روی شانه های دیگری قرار دهید، پس باید متفاوت عمل کنید.

دستورالعمل ها

اوضاع را تشدید نکنید اطمینان درونی "من می توانم همه چیز را حل کنم، اما برای این کار به زمان نیاز دارم" بسیار بهتر از این نگرش است که "هیچ چیز کار نمی کند، من نمی توانم به همه چیز دست پیدا کنم." بنابراین، خیلی به این بستگی دارد که شما چگونه موقعیت را درک می کنید و با آن رفتار می کنید. اگر نمی توانید مثبت فکر کنید، پس حداقل یک دیدگاه هوشیار و واقع بینانه داشته باشید.

مشکلات را تقسیم کنید. هر چقدر هم که شرایط سخت باشد، همیشه مسائل مهم و فوری وجود دارد. نکته اصلی این است که مکان هر مشکل را به درستی تعیین کنید و بر اساس آن عمل کنید. به هر حال، اگر حواس تان به موارد اضطراری پرت شود، آن وقت چیزهای مهم آسیب خواهند دید. و اینکه چگونه اتفاق می افتد (یک طرفه یا نه) بستگی به شخصی دارد که اولویت ها را تعیین می کند.

وضعیت را تحلیل کنید. به جای عجله کردن از این طرف به آن طرف، بنشینید و پاسخ سوالات زیر را بنویسید:

ماهیت مشکل چیست و چه چیزی در بروز آن نقش داشته است؟
- بدترین چیزی که می تواند باشد چیست؟
- در چنین شرایطی چه می توان کرد؟
- چگونه با انتخاب راه حل های جایگزین از آن جلوگیری کنیم؟

با پاسخ واضح، آرام و بدون احساس به این سوالات متوجه خواهید شد که در ادامه به کدام سمت حرکت کنید.

مشاوره بگیرید این به ویژه زمانی مهم است که وضعیت نه تنها به شما مربوط می شود. در نظر داشته باشید که افراد مرتبط با آن حق دارند در کنار شما در بحث موضوع شرکت کنند. اما حتی اگر مستقیماً با مشکلاتی روبرو شوید ، دیدگاه بیرونی اضافی نخواهد بود - شاید راه حلی را بشنوید که به دلیل نگرانی های بیش از حد نتوانستید به تنهایی به آن دست پیدا کنید.

به نظر من گاهی اوقات مانند آهنربایی هستم که موقعیت های ناخوشایند را به خود جذب می کند. و گاهی به حدی که تصمیم گرفتم این مقاله را در مورد تمام تله هایی که خودم در آن گرفتار شده و چگونه می توانید از آنها دوری کنید بنویسم.

موقعیت ناخوشایند شماره 1: شما فراموش کرده اید که قبلاً این شخص را می شناسید

آیا تا به حال این اتفاق برای شما افتاده است؟ به سراغ کسی می روید و می گویید: "از آشنایی با شما خوشحالم!" و در پاسخ به شما می گویند: «ما قبلاً ملاقات کرده ایم. حتی چندین بار! و شما می گویید: "اوم...خیلی خجالت می کشم...!"

اوه این یک شکست است.

من دائماً با افرادی ملاقات می کنم که قبلاً در جایی در کنفرانس ها، آموزش ها، در برخی شرکت ها با آنها ملاقات کرده ام. و اغلب فراموش می‌کنم که قبلاً کجا با آن شخص آشنا شده‌ام، و بنابراین این آشنایی مجدد شرم‌آور، عذرخواهی و... را در یک دایره پشت سر می‌گذارم...

چه باید کرد: هرگز نگویید "از آشنایی با شما خوشحالم!" اکنون همیشه می گویم: "از دیدن شما بسیار خوشحالم!" و سپس فرقی نمی کند که برای اولین بار با کسی ملاقات می کنید یا قبلاً یکدیگر را می شناسید. همیشه کار می کند و خیلی هم هست کلمات خوب، که هر شخصی هنگام ملاقات از شنیدن آن خوشحال می شود.

موقعیت ناخوشایند شماره 2: شما به جوکی که نشنیده اید خندیدید.

تو می خندی چون همه می خندند. شما در نیمه راه مکالمه وارد شدید یا به سادگی نشنیدید، اما می خواهید با همه در یک طول موج باشید. و تو هم بخند

و سپس یک نفر رو به شما می کند و می پرسد: خنده دار است، اینطور نیست؟ اما جدی، نظر شما در این مورد چیست؟

اوه من فکر می کنم این یک شکست است.

چه باید کرد: گاهی اوقات شنیدن افراد در یک مکان پر سر و صدا برای من سخت است، گاهی اوقات سرعتم را کم می کنم و شوخی بلافاصله به من نمی رسد. و بهتر است این وضعیت را به سادگی به یک شوخی تبدیل کنید. این چیزی است که من معمولاً وقتی این اتفاق برای من می افتد می گویم.

- خنده دار، درسته؟ اما جدی، نظر شما در این مورد چیست؟

"جدی، من هیچ ایده ای ندارم که این در مورد چیست." اما اگر جایی می خندند ، بچه ها ، من با شما هستم))) من عاشق مردم شوخ طبع هستم)))

موقعیت ناخوشایند شماره 3: شما نام شخص را به خاطر نمی آورید، اما او نام شما را به یاد می آورد

و او به شما می گوید: "علیا، سلام!" و شما مانند "اوه ... سلام!!"

اوه خوب معلوم نشد

این بدترین است! به خاطر سپردن نام ها بسیار سخت است. ابتدا از عبارت "خیلی خوشحالم که شما را می بینم!" - فقط برای کمی توقف. دوما مثلا ( گزینه ایده آل) چیزی شبیه به «به هر حال، آیا کارت ویزیت شما را دارم؟ آیا می توانم آن را بگیرم، شاید نه؟»

من همچنین دوست دارم از قبل با هر کسی که با او به یک رویداد تجاری رسمی می روم توافق کنم.

چه باید کرد:همکاران من و شوهرم همیشه می دانند که اگر آنها را به کسی معرفی کنم، به احتمال زیاد نام آن شخص را به خاطر نمی آورم. و باید از او پرسیده شود. اینجوری میشه:

- علیا سلام!

- اوه، سلام! از دیدن شما خوشحالم J آیا همکار من را می شناسید؟

- سلام، من و اولگا با هم کار می کنیم 🙂 من سرگئی هستم و شما؟

وضعیت ناخوشایند شماره 4: موقعیتی که باعث می شود پاهای خود را کمتر در دهان بگذارید.

بارداری دوستی را تبریک گفتی اما او باردار نیست

این یک شکست است.

پرسیدی چطوری و آن مرد اخراج شد.

این یک شکست است.

پرسیدی چطوری زندگی خانوادگی. و متوجه شدند که طلاق گرفته اند.

این یک شکست است.

چه باید کرد: فقط آروم باش! همیشه این اتفاق برای من افتاد. و من پیدا کردم بهترین گزینه ها، که اگر این اتفاق برای شما افتاد می توانید از آن استفاده کنید. وقتی این اتفاق می افتد، باید کمی از طنز استفاده کنید، سریع عذرخواهی کنید و به گفتگو ادامه دهید.

در اینجا چند گزینه کاری من برای شما آورده شده است:

- اوه، ببین، متاسفم. شاید بتوانیم حتی بیشتر برای هر دویمان __________ سفارش دهیم (جای خالی را خودتان پر کنید: شراب، کوکتل، کیک، پاستا...)

یا اگر واقعاً ناامید هستید، به سادگی می توانید جای خالی را با گفتن این جمله پر کنید:

- اوه منو ببخش لطفا من فقط ملکه درایت هستم... (فرد می خندد، شما می خندید. و ناجوری از بین می رود.)

موقعیت ناخوشایند شماره 5: شما در مورد چیزهایی صحبت می کنید که درک نمی کنید.

بپذیرید، گاهی اوقات همه ما در مورد چیزها، افراد و حقایقی صحبت می کنیم که در واقع هیچ ایده ای درباره آنها نداریم:

- البته، من همچنین فکر می کنم که مدونای رافائل بهترین هستند

- چه کسی کتاب "انجیل لوکی" را نمی داند ...؟

- نگو این تحریم های جدید...

چه کسی غیر از رافائل؟ اوه...ممم...

اوه شکست.

چگونه معنی پایان را فهمیدم؟ خب…

اوه شکست.

اوه شکست.

چه باید کرد: من از طرفداران پر و پا قرص این رویکرد هستم که جلوی دروغ ها را بگیریم، قبل از اینکه همه چیز از حد دور شود. و در واقع، شما می توانید از این فرصت برای پرسیدن نظر شخص دیگری استفاده کنید، زیرا تقریباً همه دوست دارند نظر خود را به اشتراک بگذارند، فقط یک توضیح کوتاه به طرف مقابل بدهید و همان سوال را پس بگیرید.

- میدونی، من در این مسیر خیلی قوی نیستم... و تو؟

- اما من الان دارم به تو گوش می کنم و مطمئن نیستم... به من یادآوری کن چه چیزی آنجا بود؟

- من وارد جزئیات نشدم. آیا می دانید؟ منو روشن کن لطفا!

من خودم را در موقعیت هایی دیدم که به طور تصادفی درگیر آن شدم، اما فکر می کنم همین الان کافی است. آیا موقعیت های دیگری وجود دارد که دوست دارید بدانید چگونه حل کنید؟ در نظرات بنویسید. و من قطعا به شما کمک خواهم کرد!