Многим взрослым и детям нравится полакомиться вкусными и питательными ядрами арахиса. Его употребляют в пищу самостоятельно и дополняют им некоторые блюда. Его ядра отличает высокая питательность и польза для организма. Арахис быстро вызывает чувство насыщения, поэтому он пользуется популярностью у тех, кто твердо решил контролировать собственный вес. Ядра арахиса богаты углеводами, белками и жирами. Арахисовое масло содержит линоленовую кислоту, витамин В и витамин Е. Арахисовая паста включает в свой состав фолиевую кислоту.
Арахис – это однолетнее растение, относящееся к семейству бобовых. Арахисовый боб снабжен перетяжкой и прочной оболочкой. Внутри боба находятся плоды. У арахиса они называются ядрами.Сегодня арахис уже не считается экзотическим растением. Многие садоводы – любители уже знают и делятся секретами, как вырастить арахис в домашних условиях.
Необходимые условия для выращивания
Освещение
Важным условием богатого урожая арахиса на огороде является достаточно хороший уровень освещения. Нельзя допускать, чтобы арахисовый кустик был затенен другими растениями.
Если выращивание арахиса происходит дома, то нужно выделить для него место с хорошим освещением, чтобы на растение падало достаточное количество солнечного света.
Прекрасно подходят для этого подоконники, расположенные на восточной и южной сторонах. Если света все равно мало, то можно воспользоваться искусственным освещением.
Оптимальный температурный режим
Немаловажную роль в выращивании арахиса играет температурный режим. Для растения комфортна температура от 20 до 27 градусов. При температуре превышающей + 30 градусов и опускающейся ниже – 15 градусов прекращается рост арахисового кустика.
Уровень влажности
Во время цветения арахиса под землей формируются бобы, которые постоянно нуждаются во влаге. Ни в коем случае нельзя допускать застоя воды. Слишком высокая влажность замедляет созревание семян. Именно поэтому арахис не стоит опрыскивать.
Ёмкости для выращивания арахиса
Пророщенные семена арахиса пересаживают из небольших стаканчиков в широкие емкости, так как нельзя допускать, чтобы его побеги свисали вниз по краю посуды.
Как только заканчивается период цветения, начинают формироваться плоды. Ветви с завязями начинают опускаться вниз и зарываются в землю, где происходит созревание плодов.
В связи с этим арахис можно высаживать только в достаточно широкую посуду.
Выбор почвы и ее удобрение
Выбор грунта
Учитывая то, что плоды формируются в земле, нужно тщательно подойти к выбору почвы. Прекрасно подходит для этого рыхлый чернозем, также можно высадить семена в супесчаную или нейтральную почву.
Для выращивания арахисового растения необходимы калий, магний и большое количество гумуса.
Удобрения для подкормки почвы
Выращивание арахиса требует неоднократного удобрения почвы за сезон. Подкормку минеральными удобрениями делают в расчете на одну сотку:
- Азот вносят в количестве 0,45 – 0,6 килограмма;
- Фосфор – количество варьируется в диапазоне 0,5 – 0,6 килограмма;
- Калий вносят исключительно в супесчаную почву в количестве, не превышающем 0,45 килограмма.
Периоды подкормки
Подкормку почвы осуществляют три раза за период выращивания арахиса на огороде:
- Период формирования настоящих листочков.
- Период завязывания бутонов.
- Период формирования плодов.
Формирование растения
Выбор семян
Для посадки можно использовать зерна, которые были собраны не ранее 3 лет назад.
Самыми популярными сортами в настоящее время являются:
- Раннер;
- Вирджиния;
- Спэниш;
- Валенсия.
Для умеренного климата прекрасно подойдут следующие сорта:
- Краснодарец 13 и 14;
- Степляк;
- Валенсия 433;
- Клинской.
Перед покупкой нужно убедиться, что семена ни чем не обработаны и не прожарены.
Формирование кустиков
Из семян арахиса образуется невысокий кустик, представляющий собой ветвистые стебли с перистыми листьями темно — зеленого цвета и мелкими желтыми цветками.
У арахиса есть одна удивительная особенность: период его цветения — один день. Это значит, что в течение суток цветки растения должны успеть опылиться, чтобы обеспечить образование плодов.
Защита от вредителей
К наиболее распространенным вредителям относится медведка Для ее уничтожения можно сделать приманку. Для этого нужно собрать очистки и зерно, затем прикопать их на огороде рядом с арахисом и покрыть рубероидом. На верх насыпают немного навоза или перегноя. Время от времени приманку нужно проверять и собирать медведок.
От саженца до первого урожая
Посадка арахиса
Выращивание арахиса начинается с проращивания семян. Для этого можно воспользоваться блюдцем, на котором во влажной тряпочке замачивают зерна.
В первые летние дни ростки пересаживают в подготовленную землю на огороде. Грядки желательно делать 45 сантиметров в ширину, длину каждый выбирает сам. Сажают ростки на расстоянии 15 сантиметров друг от друга и 60 сантиметров от другого ряда.
В начале апреля семена нужно посадить в стаканчики из пластмассы. Глубина посадки должна быть около 3 сантиметров.Стаканчики ставят на солнечное место и поливают.
Уход за саженцами арахиса
Чтобы собрать богатый урожай, кустики арахиса необходимо неоднократно за сезон окучивать:
- перед началом цветения нужно окучивать растения, высота должна быть не менее 50 сантиметров;
- через 10 дней после цветения;
- затем окучивание следует проводить один раз в 10 дней. В начале августа окучивание следует прекратить.
Несколько раз за сезон требуется выполнять подкормку минеральными удобрениями.
Сбор урожая
Когда арахисовые кустики прекращают свой рост, их листья и стебель сохнут и желтеют, можно приступать к сбору урожая.
Растения нужно выкопать и, стряхнув с него остатки земли, убрать сушиться. Сушить их следует вместе с кустиками. Примерно через 10 дней можно отделить бобы.
Оказывается выращивание арахиса дома и на огороде — процесс совсем несложный и под силу каждому садоводу.
Арахис является любимым лакомством многих людей независимо от возраста. Этот вид ореха можно вырастить в открытом грунте, если знать правила посадки семян, ухода за ними и технологию выращивания.
При правильном соблюдении всех требований выращивание арахиса в домашних условиях не принесет хлопот. Перед тем, как заняться посевом, необходимо разобраться какой сорт лучше приживется, необходимые условия для его выращивания, когда и как сажать арахис.
Семена арахиса для посадки
Опытные садоводы знают когда сажать арахис. Лучшее время для этого - середина весны, когда земля полностью не прогрета, что является идеальным условием. Хороший урожай принесут районированные сорта.
Наиболее распространенные из них на территории России следующие:
- Степняк;
- Валенсия 433;
- Клинской;
- Краснодарец 14;
- Вирджиния;
- Раннер.
Стоит помнить, что для обжарки и употребления в пищу берется один сорт семян, а для создания арахисового масла другой. Сначала определяемся с целью посадки арахиса, потом с климатическими особенностями каждого сорта и только затем останавливаем выбор на наиболее подходящем варианте.
Выбирая семена для посадки учитываются определенные критерии отбора:
- Ядра должны быть крупного или среднего размера (мелкие могут не прорасти).
- На каждом из них должна быть шелуха. Она содержит микроэлементы, не дающие ореху испортиться. Ее не рекомендуется снимать до самой посадки.
- Ядра нужно брать только сырые (жареные не пригодны).
- Не должно быть подпорченных, надкусанных либо по другим показателям испорченных растений.
Чтобы получить качественный урожай необходимо прорастить арахис для посадки. Для этого в емкость с водой влить капельку эпина, положить в нее семена и оставить на ночь. После процедуры они размягчатся и появятся корешки.
Как вырастить арахис в домашних условиях?
После того как отобраны и обработаны семена для посадки, необходимо подготовить почву. Технологий выращивания арахиса в домашних условиях несколько. Его можно вырастить в квартире, правильно оборудовав рассадник и непосредственно в . В других условиях орехи высаживаются только на юге страны.
Выращивание на рассаду начинается с подготовки семян. Для этого их оборачивают во влажную ткань и держат 10 суток. Далее происходит посадка арахиса в открытый грунт. Глубина ямок при посадке 3 см, в одну лунку ложится 2-3 семени.
Если арахис садится в открытый грунт, то глубина лунки должна быть не менее 10 см, а расстояние между ними не менее 50 см.
После посева земля обильно поливается.
Подготовка и выбор почвы
Удачным будет урожай, если по соседству растут . Место выбирается солнечное и хорошо проветриваемое. Арахис не любит затемнения, хотя в минимальных количествах его переносит. Подходящим вариантом будет почва, содержащая гумус. Если грунт засолен или содержит кислоту, то при перекапывании .
Перед посадкой землю необходимо избавить от сорняков, перекопать и прорыхлить. Благоприятное время для посева - середина или конец весны. Созревает орех быстро, первые плоды уже пойдут в июле, а потому нежелательно затягивать со сроками посадки.
Цветет растение всего день, хотя и обильно. После этого проводится оплодотворение и появляется завязь. Ее необходимо закопать, иначе урожай погибнет.
В домашних условиях арахис высаживается из семян в небольшие емкости, почва регулярно увлажняется и рыхлится. Находиться растение должно в проветренном помещении и на хорошем освещении. Арахис во весь период выращивания должен .
Уход за арахисом в открытом грунте
Основным правилом по уходу за арахисом является его окучивание. Процедуру необходимо проводить три раза за весь период.
Из удобрений подойдет минеральный комплекс. Его необходимо добавить после появления первых листиков.
Поливать нужно таким образом, чтобы почва все время находилась в увлажненном состоянии. Для этого прекрасно подойдет орошение.
Сбор арахиса
Сбор проводится при сухой земле и солнечном дне. За неделю до этого необходимо прекратить полив.
Первым признаком спелости являются пожелтевшие листья. При выращивании в открытом грунте это происходит в середине сентября - тогда начинается процесс сбора. Их аккуратно выкапывают из земли и кладут для полного просушивания. Отделять друг от друга орехи нужно сухими. Полная сушка длится около 10 дней.
С одного куста обычно собирается до 50 бобов. Хранятся арахис в тканевых мешках в проветриваемом помещении при температуре не менее 10 °С. Определить спелость можно если слегка потрясти орех. Он готов к употреблению при легком позвякивании.
ВИДЕО: выращивание арахиса
Как на практике проходит выращивание арахиса вы можете узнать из этого видео:
А не вырастить ли нам арахис на собственном огороде! Отличная идея, ведь эта культура не требует большого ухода, но орешки арахиса вкусны, полезны и очень сытны. Многие дачники не боятся экспериментировать с выращиванием экзотических культур, особенно, когда место на приусадебном участке позволяет.
Земляной орех арахис вырастить несложно
Купить питательный орех, несомненно полезный для организма, в настоящее время – не проблема. Однако именно это однолетнее травянистое растение семейства Бобовые превосходно чувствует себя в условиях нашей климатической зоны и дает неплохие урожаи, естественно, при соблюдении всех агротехнических приемов.
Поэтому полакомиться собственноручно выращенным арахисом может практически каждый огородник, от начинающего, до бывалого профессионала, несмотря на то, что его родиной является Южная Америка. Арахис представляет собой кусты, достигающие в высоту до 75 см, с желтыми цветками. При выращивании земляного ореха в теплых регионах стран постсоветского пространства растение дает стабильно хорошие урожаи. В зонах с умеренным климатом плоды вырастают более мелкими.
Арахис получил название в народе земляной орех из-за занятного способа вызревания плодов. Развитие бобов происходит под землей, приблизительно на десятисантиметровой глубине. После оплодотворения завязь растения разрастается, а сама цветоножка склоняется к земле и врастает в нее. Именно поэтому для арахиса настолько важна рыхлость почвы. Как и все бобовые культуры, посадки земляного ореха обогащают землю азотными соединениями.
Выбор участка под арахис
Растение теплолюбиво, поэтому грядки с арахисом разбивают на солнечном участке без малейшего затенения, защищенном от пронизывающих ветров, с хорошей циркуляцией влаги. Лучших результатов достигают владельцы огородов, имеющих суглинистую, супесчаную, каштановую или черноземную почву. Тяжелые земли под арахис предварительно обогащают речным песком и перегноем. Непригодны для выращивания земляного ореха тяжелые суглинки, засоленные, заплывающие и переувлажненные грунты.
Посадочный материал
Наибольшей урожайностью отличаются районированные сорта, так как завезенные из другой местности семена хуже прорастают и плодоносят. Желательно приобретать семена в проверенных садоводческих магазинах или у соседей по даче. В качестве посадочного материала применяют и вылущенные семена, и бобы (целые либо дробленые). Как показывает практика, больший урожай культуры получают из семян.
Подготовка почвы
Грядки начинают готовить с осени. Лучшими предшественниками арахиса, как и остальных растений семейства бобовые, считаются: тыквенные (огурцы, тыква, кабачки), картофель, помидоры, капуста. Нежелательно выращивать арахис после других культур семейства бобовые: бобы, фасоль, чечевица, горох.
Участок под земляной орех перекапывают на глубину штык лопаты и заправляют органикой: перегной, садовый компост, древесный пепел. Весной перед посадкой грядки культивируют (глубина до 10 см), удаляя сорняки и их корни, боронуют и делают борозды на расстоянии не менее 70 см друг от друга.
Посадка арахиса
Для обеззараживания (протравливания) семенной материал замачивают перед посадкой в слаборозовом растворе марганцовокислого калия на четверть часа. Возможна замена на солевой раствор (столовая ложка поваренной соли на литр теплой воды).
Рассадный способ
В торфяные горшочки, наполненные питательным грунтом, высаживают семена на глубину 2,5-3 см. Так как пересадка происходит при прогреве почвы до +13-14°C, то в условиях умеренного климата мероприятие проводят в начале апреля. Посадочные емкости размещают на хорошо освещенном подоконнике, регулярно осуществляя умеренный полив. Рассаду пересаживают на грядки вместе с горшочками в возрасте 28-30 суток (в теплых регионах) и до 60 суток в местности с умеренным климатом. Расстояние между растениями в ряду должно быть около 25 см.
Посадка в открытый грунт
Теплолюбивый арахис сеют, когда температура грунта становится выше +14°C, а среднесуточная температура держится на отметке около +18°C и выше. Глубина посадки – 10 см. Если почва недостаточно прогрета, то посадочный материал сгниет, не давая побегов. В каждую лунку закладывают по 2-3 шт. бобов, чтобы гарантировано получить хотя бы один саженец. Схема посадки такая же, как и при рассадном методе культивирования. В первое время необходимо охранять грядки от птиц (дрозды, вороны, сороки), которые могут уничтожить и семенной материал, и молодые побеги.
Уход за посадками
В мае грунт достаточно увлажнен талыми водами, поэтому полив осуществляют уже после появления массовых всходов. Молодые побеги сразу же дают желтый цвет. Спустя три недели после цветения, кусты окучивают – именно в этот период начинается формирование плодов под землей.
В это же время проводят подкормку грядок, внося комплексные минеральные составы, содержащие калий и фосфор. Прополку посадок проводят лишь до момента смыкания листьев, поскольку далее каждый куст самостоятельно справляется с подавлением роста сорной травы.
На протяжении всего лета полив кустов арахиса следует осуществлять только в условиях сильной засухи и чрезмерных температур. С начала сентября полив прекращается совсем.
Уборка и хранение урожая
Культура созревает к середине осени. В начале октября, когда на дворе стоит сухая погода, кусты выкапывают с использованием лопаты. Каждое растение слегка отряхивают от почвы, переворачивают и располагают на поверхности земли корневой системой кверху, чтобы бобы просохли на воздухе. Далее их переносят для просушки под навес или в сухое помещение (сарай, веранда, чердак) не менее, чем на 4 суток.
Обработку земляных орехов начинают лишь после высыхания стебля естественным образом. Далее их просушивают при комнатной температуре и закладывают на хранение в картонные коробки или холщовые мешочки в сухом месте с хорошей вентиляцией. Можно ускорить процесс сушки бобов, используя духовой шкаф или электросушилку, однако температуру в этих устройствах следует поддерживать на отметке не выше 40°C.
Используются земляные орехи как в жареном, так и в сыром виде. Учеными доказано, что количество целебных биологически активных веществ, в том числе и антиоксидантов, в жареном арахисе даже несколько выше, чем в сыром.
Хороших вам урожаев экзотических культур!
Арахис - красивое однолетнее прямостоящее бобовое растение высотой до 50-60 см со стержневым корнем, который проникает на глубину до 150 см.
В верхних слоях корневая система занимает диаметр до метра, что обуславливает высокую устойчивость к засухе. Листья арахиса темно-зеленые, сложные - парноперистые. Цветки собраны в соцветия в пазухах листьев. Цветок ярко-желтый или оранжевый.
В каждом соцветии одновременно цветет по одному цветку, что удлиняет период цветения с конца июня до осенних заморозков.
Раскрывается цветок в 7-8 часов утра и цветет до обеда. На растении развивается до 2000 цветов, а бобов - от 30 до 70.
Через несколько дней на месте цветка начинает расти молодая завязь в виде своеобразного воздушного «корня», которая изгибается и направляется к почве.
Такие завязи ботаники называют гинофорами. Так растение уберегает потомство от жары и засухи.
Проникнув в почву, верхушка гинофора начинает быстро разрастаться в цилиндрический или коконообразный боб, в котором формируется 1-4 удлиненно-овальных светло-розовых семян.
Технология выращивания арахиса
Арахису нужны участки с теплыми почвами, интенсивным освещением без затенения другими растениями и хорошей проветриваемостью. Почва должна быть легкой супесчаной, черноземной, нейтральной, с высоким содержанием гумуса, кальция и магния (на кислых почвах лучше вносить мел или известь). Арахис не переносит и засоления (тогда вносят фосфогипс или применяют другие приемы уменьшения засоления почвы).
Семена прорастают при температуре +12-14 °C, оптимальная температура +25-30 °C, после сентябрьских похолоданий до +12-13 °C семена не образуются. Даже небольшие заморозки являются губительными, а после осенних заморозков ниже -3 °C семена в невызревших бобах теряют всхожесть.
У арахиса большая требовательность к влажности почвы, особенно в период цветения и образования семян в подземных бобах. При этом не должно быть застоя воды. Излишнее увлажнение в сентябре заметно сдерживает созревание семян.
Для быстрого достижения гинофорами почвы и начала их разрастания в подземные бобы нужно проводить окучивание растений. При нарушении оптимальных условий наблюдается низкая устойчивость к болезням - распространяются корневые гнили и покрываются пятнами листья.
Как правильно выращивать земляной орех
Подготовка грунта
На огороде арахис любит севооборот. Высевают его после картофеля, огурцов и капусты, под которые вносили большие дозы органических удобрений.
Нельзя высевать культуру после гороха, фасоли и других бобовых, после которых развиваются корневые гнили. Арахис очень отзывчив на фосфорные удобрения.
Для этого весной при подготовке почвы к посеву лучше внести нитрофоску из расчета 50 г на 1 м². Под осеннюю перекопку на глубину 25-30 см одновременно вносят перегной - по 1-3 кг на 1 м².
Полезно при посеве в каждую лунку дополнительно добавить по горсти перегноя.
Посев и поливы
К посеву приступают в мае после установления теплой погоды и прогревания почвы выше +14-15 °C. Обычно посев проводят после бахчевых культур. В лесостепи эти сроки приходятся на 10-15 мая. Кроме температуры, для прорастания семян еще нужно учесть возможность возврата заморозков с 20 по 25 мая, которые губительны для арахиса.
Культуру лучше сеять полущенными семенами, хотя сеют и целыми бобами. Остатки створок бросают вместе с семенами, что способствует заселению корней полезными микроскопическими грибами, которые живут на поверхности створок.
На даче арахис лучше сеять квадратно-гнездовым способом 60×60 или 70×70 см по 5-6 растений в гнездо. Можно сеять и широкорядным способом при ширине междурядий 60-70 см с расстоянием между растениями 15-20 см. Глубина посева - 6-8 см.
Для посева используют только крупные семена - мелкие и щуплые не дают всходов. Поливают арахис разными способами, но, естественно, лучше капельное или орошение по бороздам. Поливы проводят раз в 10-15 дней в июле-августе при жаркой и сухой погоде. Поливы проводят только подогретой на солнце водой.
Окучивание
Ответственным моментом при выращивании арахиса является окучивание растений, без которого урожайность будет низкой.
Окучивают его 2-3 раза. Первый раз на высоту на 5-7 см через 10 дней после начала цветения.
Последующие окучивания проводят через каждые 10 дней.
Главное, не спешить за один прием насыпать почву вокруг растения.
Это обеспечит постепенное приближение почвы к молодым гинофорам, которые образуются после цветения по всей длине стебля.
Уборка
Собирают урожай арахиса до наступления заморозков. Бобы сортируют на зрелые и невызревшие. Очень маленькие выбрасывают. Досушивают в сухом проветриваемом теплом помещении. Хранят в мешках и по мере необходимости вылущивают.
При хранении в холодном и влажном помещении бобы и семена поражаются плесневыми ядовитыми микроскопическими грибами. Средняя урожайность сухих семян на огородах 100-150 г/м².
Бывает и выше - все будет зависеть от опыта выращивания. Учитывайте, что арахис через 2-3 года теряет всхожесть.
Как выращивать арахис на даче:
Сегодня в проекте «ЭКОсад для всех» рассмотрим, как вырастить арахис на даче. Ведь многие садоводы любят выращивать на своих приусадебных участках редкие для условий средней полосы растения. Арахис всем известный и любимый орех пока нечасто встречается на местных грядках, хотя выращивать его несложно. Если вы любите экспериментировать, обязательно попробуйте это сделать.
Однолетнее растение арахис относится к семейству бобовых. Для роста и нормального развития ему требуется много света и тепла, потому что в естественных условиях он произрастает в странах с субтропическим климатом. Родиной арахиса считается Южная Америка, там и сейчас его выращивают на больших плантациях. Другое название арахиса – земляной орех. Это связано с тем, что его плоды формируются и растут в земле.
В наше время встречаются садоводы-любители, у которых хорошо получается вырастить арахис на садовых участках в условиях средней полосы. Внешне арахис представляет собой куст со стеблем, который сильно ветвится.
Цветет он всего один день небольшими желтыми цветочками, которые за такое короткое время должны успеть опылиться. К вечеру ветви низко опускаются к земле, а цветки в нее зарываются.
В дальнейшем из них будут созревать орехи, ядра которых упакованы в твердую оболочку.
Посадка
В теплых регионах России семена арахиса можно высаживать сразу в грунт. Для условий средней полосы необходимо вырастить сначала рассаду. Рекомендуется это делать в начальных числах апреля, чтобы через два месяца перенести ее в грунт. Предварительно орешки для посадки нужно замочить в воде и дождаться, чтобы они проросли.
Почва для растения требуется легкая, ее необходимо рыхлить, чтобы цветки могли закапываться в землю, иначе они отвалятся, а урожая не будет. Рекомендуется вносить в почву калийные удобрения (к примеру, древесную золу), использовать органические – нельзя.
Арахис хорошо растет только во влажной почве. Это также способствует закапыванию цветков в землю, сухая земля препятствует этому процессу. При посадке арахиса требуется выдерживать расстояние между рассадой 20 см.
Для посадки грядку необходимо разместить на открытом солнечном месте, желательно, чтобы раньше там выращивался картофель или капуста .
Существует много сортов арахиса и в последнее время постоянно выводят новые, все больше приспособленные к условиям Подмосковного климата. Для посадки желательно выбирать именно такие сорта.
Уход
Если посадка арахиса была проведена правильно, то для успешного ухода за ним важно соблюдать следующие правила:
- обеспечить растению солнечное место для успешного роста;
- стараться часто окучивать арахис;
- не забывать пропалывать;
- подкармливать калийными удобрениями;
- регулярно поливать.
Особенно активный полив необходим растению во время цветения, а после того, как оно отцветет, полив можно уменьшить, но засухи не допускать.
Чем чаще рыхлить и окучивать кусты арахиса, тем больше получится урожая. Арахис можно выращивать в теплице. Сажать его рекомендуется рядом с томатами , тогда они будут получать от арахиса азот.
Наступает момент, когда ботва растения начинает вянуть, значит, орехи созрели и их можно извлекать из земли. Выкапывают их вместе с кустом, помещают в сухое место для просушки. Через неделю орехи можно снять с куста и очистить от остатков земли.
В Подмосковных условиях земляной орех созревает в конце сентября. За неделю до сбора урожая полив необходимо прекратить, чтобы земля просохла. Собирать урожай лучше в теплый солнечный день.
Полезные свойства арахиса и противопоказания
Многочисленные исследования земляного ореха говорят о том, что он полезен для организма, потому что является целой кладовой, содержащей большое количество жизненно необходимых веществ: витаминов и микроэлементов. Кроме того, он богат железом, а значит, необходим людям, страдающим малокровием.
Магний и витамины группы B, входящие в состав земляного ореха, помогают справляться со стрессами и нервным напряжением. Рекомендуется всегда иметь при себе несколько орешков арахиса, они могут заменить перекус на работе, придать сил и энергии, помогут оставаться активным до конца рабочего дня. Благодаря арахису человек на долгие годы может сохранить слух и внимание.
Противопоказанием для употребления земляного ореха может быть то, что он иногда вызывает аллергию. Причем не само ядро, а коричневая оболочка вокруг него. Избавиться от нее легко: очищенные орешки необходимо подсушить на сковородке, тогда шелуха хорошо отделяется от ядра. Кроме того, термическая обработка поможет уничтожить всевозможных патогенных микробов и грибков, которые могут присутствовать на орешках.
Арахис часто используют в кондитерских изделиях, добавляют его в печенье, конфеты и шоколад.
Арахис – очень распространенный продукт и, как вы убедились, полезный для организма, его можно приобрести практически в любом магазине. Все же попробуйте на своем огороде получить собственный урожай, так как вырастить арахис на даче в условиях средней полосы совсем несложно.
