कॅन केलेला ट्यूना आणि काकडी कॉर्नसह सॅलड. ट्यूना आणि कॉर्न सह कोशिंबीर

ट्यूना आणि कॉर्नसह सॅलड एक चवदार आणि निरोगी डिश आहे. ट्यूनामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अमीनो ऍसिड असतात. त्यात आपल्या शरीराला आवश्यक असलेले फॅट्स देखील असतात, जे आपल्या हृदयाला काम करण्यास मदत करतात. ट्यूनामध्ये असलेले सेलेनियम यकृत पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. ट्यूनाच्या सतत वापराने, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, कर्करोगाचा धोका कमी होतो.

कॉर्नमध्ये बी जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटक असतात. कॉर्न खाताना, चयापचय गतिमान होते, अनावश्यक पदार्थ काढून टाकले जातात आणि पेशी पुनर्संचयित केल्या जातात. स्नायू आणि हाडे देखील मजबूत होतात, उपचार प्रक्रिया वेगवान होतात.

ट्यूना आणि कॉर्नसह सॅलड तयार करण्यासाठी, आपल्याला शेफच्या कौशल्याची आवश्यकता नाही. या डिशच्या चवमुळे तुम्हाला आनंदाने आश्चर्य वाटेल, कारण ते तयार करण्यासाठी तुमचा किमान वेळ लागतो, परंतु परिणाम प्रभावी आहे. तुम्ही तुमच्या शरीराला फक्त सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वेच पुरवणार नाही तर उत्तम दुपारचे किंवा रात्रीचे जेवण देखील कराल.

ट्यूना आणि कॉर्न सह भाज्या कोशिंबीर

आम्ही क्लासिक रेसिपीमध्ये भाज्यांचे संपूर्ण पॅलेट जोडतो. हे स्वादिष्ट आणि अतिशय पौष्टिक बाहेर वळते.

• कॉर्न - 200 ग्रॅम
• टूना -1 बँक
• बल्गेरियन मिरपूड - 1 पीसी.
• गाजर - 1 पीसी.
• 1 टोमॅटो
• हिरव्या कांदे - 1 घड
• अजमोदा (ओवा) - 1 घड
• ऑलिव्ह तेल - 2 टेस्पून. चमचे

1. आम्ही गाजर शिजवतो. भोपळी मिरची, गाजर आणि टोमॅटो कापून घ्या.
2. हिरवा कांदा आणि अजमोदा (ओवा) चिरून घ्या.
3. भाज्यांमध्ये कॅन केलेला ट्यूना आणि कॉर्न घाला.
4. सर्व साहित्य मिसळा आणि वर ऑलिव्ह तेल घाला.

आपण कॅन केलेला कॉर्न वापरू शकता किंवा गोठलेले कॉर्न शिजवू शकता. जर तुम्हाला गोड चव आवडत असेल तर कॅन केलेला कॉर्न वापरा.

ट्यूना-क्लासिकसह कॉर्न सलाद

आपण सुट्टीसाठी एक उत्कृष्ट नमुना तयार करू इच्छित असल्यास, परंतु बराच वेळ घालवू इच्छित नसल्यास, ही कृती आपल्यासाठी आहे.

• टूना -1 बँक
• उकडलेले अंडी - 2 पीसी.
• लोणचे काकडी - 4 पीसी.
• १ x कांदा
• बडीशेप -4 शाखा
• अंडयातील बलक - 3 टेस्पून. चमचे

1. एका वाडग्यात कॉर्न आणि ट्यूना मिक्स करा.
2. कांदा चिरून वाडग्यात घाला.
3. अंडी चौकोनी तुकडे करा आणि सॅलडमध्ये घाला.
4. Cucumbers कट आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पाठवा.
5. बडीशेप चिरून, अंडयातील बलक घालून मिक्स करावे.

ट्यूना, कॉर्न आणि ऑलिव्हसह सॅलड

जर तुम्हाला ऑलिव्ह आवडत असेल, तर हा ट्यूना आणि कॉर्न सॅलडचा फरक फक्त तुमच्यासाठी आहे.

• टूना -1 बँक
• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने - 1 पॅक
• 1 टोमॅटो
• ऑलिव्ह - अर्धा जार
• सूर्यफूल तेल - 2 टेस्पून. चमचे

1. काट्याने टुना चिरून एका वाडग्यात ठेवा.
2. वाडग्यात कॅन केलेला कॉर्न घाला.
3. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने, टोमॅटो, ऑलिव्ह कापून वाडगा मध्ये घाला.
4. सूर्यफूल तेल घाला आणि नीट ढवळून घ्यावे.

ट्यूना, कॉर्न आणि ताज्या काकडीसह सॅलड

सॅलड हलके आणि खूप चवदार आहे. उत्तम उन्हाळी रेसिपी.

• उकडलेले अंडी - 3 पीसी.
• ताजी काकडी - 2 पीसी.
• कॅन केलेला कॉर्न -1 कॅन
• अंडयातील बलक - 150 ग्रॅम.
• चवीनुसार काळी मिरी

1. उकडलेले अंडी कापून टाका.
2. ताजी काकडी चौकोनी तुकडे करा.
3. अंडी आणि काकडीमध्ये ट्यूना आणि कॉर्न घाला.
4. अंडयातील बलक आणि काळी मिरी घाला.

कॉर्न, ट्यूना आणि एवोकॅडोसह सॅलड

पौष्टिक आणि अतिशय समाधानकारक सॅलड. लंच किंवा डिनरसाठी उत्तम पर्याय.

• कॅन केलेला ट्यूना-1 कॅन
• कॅन केलेला कॉर्न -1 कॅन
• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने - 1 पॅक
• तुळस - 1 घड
• धनुष्य -1 डोके
• एवोकॅडो - 1 पीसी.
• ऑलिव्ह तेल - 3 टेस्पून. चमचे

1. वाडग्यात ट्यूना आणि कॉर्न घाला.
2. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने कापून.
3. कांदा आणि तुळस चिरून घ्या.
4. एवोकॅडोचे चौकोनी तुकडे करा आणि सॅलडमध्ये घाला.
5. ऑलिव्ह ऑइल घालून ढवळा.

ट्यूना, कॉर्न आणि पास्ता सह सॅलड

जर तुम्ही इटालियन पाककृतीचे शौकीन असाल तर ही रेसिपी तुमच्यासाठी आहे. नवीन आणि असामान्य ट्यूना आणि पास्ता सॅलड रेसिपी वापरून पहा.

• शॉर्ट फुसिली पास्ता - 250 ग्रॅम.
• कॅन केलेला ट्यूना-1 कॅन
• गोठलेले कॉर्न - 400 ग्रॅम.
• बल्गेरियन मिरपूड - 1 पीसी.
• लसूण - 2 पाकळ्या
• हिरव्या कांदे - 2 घड
• मोहरी - 2 चमचे.

1. पास्ता उकळून त्यात ट्यूना सॉस घाला. शांत हो.
2. कॉर्न उकळवा, थंड करा आणि पास्ता घाला.
3. मिरपूड लहान चौकोनी तुकडे करा.
4. कांदा आणि लसूण बारीक चिरून घ्या, मोहरी घाला आणि ड्रेसिंग तयार आहे.
5. सर्व साहित्य एकत्र करा.

गोठलेले कॉर्न घ्या, कारण. कॅन केलेला खूप गोड आहे.

कॉर्न, ट्यूना आणि बीन्ससह सॅलड

बीन्समध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये, तो ट्यूना आणि कॉर्न एक उत्तम व्यतिरिक्त असेल.

• कॅन केलेला लाल बीन्स - 1 कॅन
• कॅन केलेला कॉर्न -1 कॅन
• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने - 1 पॅक
• चेरी टोमॅटो - 5 पीसी.
• फ्लेक्ससीड तेल - 1 टीस्पून

ताजे टोमॅटो घेणे चांगले आहे, नंतर सॅलडची चव अधिक समृद्ध दिसते.

1. एका वाडग्यात बीन्स, कॉर्न आणि ट्यूना मिक्स करा.
2. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि टोमॅटो चिरून घ्या, नंतर सॅलडमध्ये घाला.
3. जवसाच्या तेलाने सॅलड रिमझिम करा आणि दोन टोमॅटोने सजवा.

ट्यूना आणि कॉर्न सह उत्सव कोशिंबीर

पाहुणे आधीच त्यांच्या मार्गावर आहेत, पण जेवण नाही? हे सॅलड फक्त 20 मिनिटांत तयार करा आणि तुमचे अतिथी आनंदित होतील.

• उकडलेले बटाटे - 3 तुकडे
• गाजर - 1 तुकडा
• बल्गेरियन लाल मिरची - 1 तुकडा
• बल्गेरियन पिवळी मिरची (हिरवी) - 1 तुकडा
• कॅन केलेला कॉर्न - 250 ग्रॅम
• कॅन केलेला ट्यूना - 1 किलकिले
• हिरवा कांदा, बडीशेप
• कांदा - 1 डोके (पर्यायी)
• मीठ मिरपूड
• ऑलिव्ह तेल - 4 चमचे
• अंडयातील बलक - 4 चमचे
• मोहरी - 1-2 चमचे (मसालेदार नाही)
• आंबट मलई (दही, मलई) - 3 चमचे

1. एक खवणी वर तीन गाजर.
2. भोपळी मिरचीचे चौकोनी तुकडे करा आणि कॉर्नमध्ये मिसळा.
3. हिरवा कांदा चिरून भाज्यांमध्ये घाला.
4. ट्युना, चिरलेली बडीशेप आणि काळी मिरी घाला.
5. कांदा आणि बटाटे बारीक चिरून घ्या. सॅलडमध्ये घाला.
6. दही, मोहरी, अंडयातील बलक आणि ऑलिव्ह तेल मिसळा.
7. सॅलडमध्ये घालून ढवळा.
8. आम्ही ते फॉर्ममध्ये ठेवतो आणि टेबलवर सर्व्ह करतो.

ट्यूना आणि कॉर्नसह स्तरित सॅलड

खूप निविदा आणि हार्दिक कोशिंबीर. कोणत्याही सुट्टीसाठी योग्य.

• कॅन केलेला ट्यूना -1 बँक
• कॅन केलेला कॉर्न -1 कॅन
• चीज - 1 डोके
• उकडलेले अंडी - 3 पीसी.
• लोणचे काकडी - 4 पीसी.
• अंडयातील बलक - 200 ग्रॅम.

1. कॉर्नचा पहिला थर पसरवा.
2. दुसरा थर किसलेले चीज आहे.
3. तिसरा थर किसलेले अंडी आहे.
4. चौथा थर कापलेल्या काकड्यांचा आहे.
5. पाचव्या थरात ट्यूना घाला.
6. किसलेले अंड्यातील पिवळ बलक सह सजवा.

कॉर्न, ट्यूना आणि हिरव्या बीन्ससह सॅलड

एक असामान्य सॅलड जो त्याच्या चवसह परिचित डिशसारखा दिसत नाही.

• स्ट्रिंग बीन्स - 300 ग्रॅम.
• लहान पक्षी अंडी - 6 पीसी.
• लोणचेयुक्त कॉर्न - 1 कॅन
• कॅन केलेला ट्यूना -1 बँक
• ऑलिव्ह तेल - 3 टेस्पून. चमचे

1. बीन्स आणि थंड शिजवा.
2. बीन्समध्ये लोणचेयुक्त कॉर्न आणि ट्यूना घाला.
3. अंडी चिरून सॅलडमध्ये घाला.
4. ऑलिव्ह तेलाने रिमझिम करा आणि सर्व्ह करा.

पास्ता, ट्यूना आणि कॉर्न सह कोशिंबीर

असामान्य पाककृती प्रेमींसाठी मसालेदार कोशिंबीर. उत्तम लंच पर्याय.

• तेलात ट्यूना - 1 कॅन
• पेपरिका - 0.5 पीसी.
• कांदा -0.5 पीसी.
• तांदूळ स्वरूपात पास्ता - 500 ग्रॅम.
• कॉर्न -1 बी.
• चवीनुसार मीठ.
• चवीनुसार मिरपूड
• अंडयातील बलक 2-4 s.l.

1. पास्ता आणि थंड शिजवा.
2. त्यात पेपरिका, कॉर्न आणि ट्यूना घाला.
3. कांदा चिरून सॅलडमध्ये घाला.
4. मीठ, मिरपूड, अंडयातील बलक घालून मिक्स करावे.

ट्यूना, कॉर्न आणि बटाटा गार्निशसह सॅलड

या डिशमध्ये अनेक पदार्थ असतात, परंतु एकत्रितपणे ते एक उत्कृष्ट संयोजन करतात.

• बटाटा - 3 कंद
• कॅन केलेला ट्यूना -1 बँक
• कॅन केलेला कॉर्न -1 कॅन
• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने - 1 पॅक
• धनुष्य -1 डोके
• आंबट मलई - 200 ग्रॅम.

1. माझे बटाटे, काप आणि तेलात तळणे मध्ये कट, नंतर एक प्लेट वर ठेवले.
2. कॉर्न आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड सह ट्यूना मिक्स करावे.
3. कांदा चिरून सॅलडमध्ये घाला.
4. सॅलडमध्ये आंबट मलई घाला आणि मिक्स करा.
5. एका प्लेटवर ठेवा.

ट्यूना आणि कॉर्नसह हिरवे कोशिंबीर

निरोगी आणि स्वादिष्ट कोशिंबीर. संपूर्ण कुटुंबासाठी योग्य. तुमच्या मुलांना ते आवडेल.

• टूना -1 बँक
• कॉर्न -1 बँक
• लेट्यूस - 4 पीसी.
• ऑलिव्ह - 170 ग्रॅम.
• ऑलिव्ह तेल - 3 टेस्पून. चमचे

1. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने आणि ऑलिव्ह कट.
2. सॅलडमध्ये कॉर्न आणि ट्यूना घाला.
3. ऑलिव्ह तेलाने रिमझिम करा आणि सर्व्ह करा.

ट्यूना, कॉर्न आणि केळीसह सॅलड

विदेशी सलाद, जे असामान्य चव आणि उत्पादनांच्या संयोजनाच्या प्रेमींसाठी उपयुक्त आहे.

• 1 केळी
• तुळस - 2 पाने
• कॅन केलेला ट्यूना -1 बँक
• कॅन केलेला कॉर्न -1 बँक
• चेरी टोमॅटो - 4 पीसी.
• लिंबाचा रस - 2 चमचे

1. केळीचे तुकडे करून एका वाडग्यात ठेवा.
2. केळीमध्ये ट्यूना आणि कॉर्न जोडले जातात.
3. टोमॅटो चिरून वाडग्यात घाला.
4. रिमझिम लिंबाचा रस घाला आणि तुळशीच्या पानांनी सजवा.

ट्यूना, कॉर्न आणि सोया सॉससह सॅलड

सोया सॉसच्या प्रेमींसाठी, एक खास रेसिपी आहे! सॉस ट्यूनाची चव उत्तम प्रकारे बाहेर आणतो.

• कॅन केलेला कॉर्न -1 बँक
• कॅन केलेला ट्यूना -1 बँक
• १ मोठा टोमॅटो
• सोया सॉस - 3 टेस्पून. चमचे
• १ x कांदा
• एवोकॅडो - 1 पीसी.
• ऑलिव्ह तेल - 2 टेस्पून. चमचे

1. एका वाडग्यात कॉर्न आणि ट्यूना ठेवा.
2. टोमॅटो बारीक करा आणि मासे घाला.
3. कांदा बारीक चिरून वाडग्यात घाला.
4. एवोकॅडोचे चौकोनी तुकडे करा आणि सॅलडमध्ये घाला.
5. ऑलिव्ह ऑईल आणि सोया सॉस घाला.

ट्यूना आणि कॉर्नसह सॅलड तयार करणे खूप जलद आणि सोपे आहे आणि अतिथी आणि कुटुंब नक्कीच त्याचे कौतुक करतील. याव्यतिरिक्त, अशा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये खूप कमी कॅलरीज असतात, परंतु पुरेसे उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात.

ट्यूना आणि कॉर्न सह कोशिंबीर

साहित्य:

• अंडी - 1 पीसी.;
• ताजी काकडी - 1 पीसी.;
• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने - 50 ग्रॅम;
• ऑलिव्ह ऑइल - ड्रेसिंगसाठी;
• निळे कांदे - 0.5 पीसी.;
• लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. एक चमचा;
• मीठ, ग्राउंड मिरपूड - चवीनुसार.

स्वयंपाक

तर, आम्ही ट्यूनाला लहान तुकड्यांमध्ये वेगळे करतो. आम्ही ताजी काकडी पट्ट्यामध्ये आणि उकडलेले अंडे चौकोनी तुकडे करतो. आपल्या हातांनी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पानांचे मोठे तुकडे करा. कांदा सोलून अर्ध्या रिंगमध्ये कापून घ्या. आम्ही सर्व साहित्य सॅलड वाडग्यात हलवतो, त्यात कॉर्न, मीठ, मिरपूड आणि ऑलिव्ह ऑइल आणि लिंबाचा रस घालून हंगाम घालतो. तयार आणि कॉर्न चांगले मिसळा आणि सर्व्ह करा.

ट्यूना आणि कॉर्न सॅलड रेसिपी

साहित्य:

• कॅन केलेला कॉर्न - 200 ग्रॅम;
• कॅन केलेला ट्यूना - 200 ग्रॅम;
• लोणचे काकडी - 2 पीसी .;
• चिकन अंडी - 2 पीसी .;
• कांदा - 0.5 पीसी .;
• अंडयातील बलक - ड्रेसिंगसाठी;
• हिरव्या भाज्या - सजावटीसाठी.

स्वयंपाक

अंडी अगोदरच उकळून घ्या, सोलून घ्या आणि थंड होऊ द्या. ट्यूनाच्या कॅनमधून सर्व द्रव काळजीपूर्वक काढून टाका, ते एका वाडग्यात स्थानांतरित करा आणि काट्याने पूर्णपणे मळून घ्या. आम्ही कॅन केलेला कॉर्नमधून रस देखील काढून टाकतो आणि ट्यूनामध्ये मिसळतो. पट्ट्यामध्ये कापून घ्या आणि कांदा सोलून घ्या आणि पातळ अर्ध्या रिंगांमध्ये चिरून घ्या. थंड केलेले अंडी चौकोनी तुकडे करा आणि सॅलड वाडग्यात घाला. आम्ही सर्वकाही चांगले मिसळा, कॅन केलेला ट्यूना आणि कॉर्नसह अंडयातील बलक आणि चिरलेली औषधी वनस्पतींसह शिंपडा.

कमी कॅलरी सामग्री असल्याने, त्यात प्रथिने, लोह, मॅग्नेशियम, अमीनो ऍसिड आणि जीवनसत्त्वे असतात. याव्यतिरिक्त, हे असंतृप्त फॅटी ऍसिडचे एक महत्त्वाचे स्त्रोत आहे, जे मेंदू आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक आहे. सॅलडच्या अनेक पाककृती आहेत, जिथे हे चवदार आणि निरोगी कॅन केलेला अन्न आणि भाज्या मुख्य घटक आहेत. ट्यूना आणि कॉर्नसह सॅलड ही एक अतिशय असामान्य डिश आहे जी असामान्य प्रत्येक गोष्टीच्या प्रेमींना आणि ऑलिव्हियर आणि फर कोटने आधीच कंटाळलेल्यांना आकर्षित करेल. खाली आम्ही तुम्हाला फक्त सिद्ध पाककृती ऑफर करतो ज्याची तुम्ही नोंद घेऊ शकता.

साहित्य:

• तांदूळ - 100 ग्रॅम
• कॅन केलेला ट्यूना - 300 ग्रॅम
• कॉर्न - 200 ग्रॅम
• लाल कांदा - 1 पीसी.
• अंडयातील बलक - 3-4 चमचे. चमचे

तांदूळ शिजेपर्यंत उकळवा जेणेकरून ते चिकट होणार नाही. सुशीसाठी तांदूळ वापरणे चांगले. कांदा बारीक चिरून घ्या, काट्याने ट्यूना चिरून घ्या. सॅलड वाडग्यात सर्व उत्पादने एकत्र करा, कॅन केलेला कॉर्न आणि थोडेसे अंडयातील बलक घाला.

ट्यूना आणि कॉर्नसह द्रुत सॅलड

साहित्य:

• तेलात ट्यूना - 1 कॅन
• कॉर्न - 1 कॅन
• अजमोदा (ओवा) - 1 घड
• अंडयातील बलक - 1 टेस्पून. एक चमचा

एका सॅलड वाडग्यात चिरलेली अजमोदा (ओवा), ट्यूना आणि कॉर्न एकत्र करा. कॅन केलेला अन्नातून अक्षरशः एक चमचा अंडयातील बलक आणि तेल घाला. औषधी वनस्पती सह शिंपडा.

चिकन आणि ट्यूना सह कोशिंबीर

साहित्य:

• चिकन स्तन - 100 ग्रॅम
• कॅन केलेला ट्यूना - 100 ग्रॅम
• काकडी - 1 पीसी.
• अंडी - 2 पीसी.
• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने - 50 ग्रॅम
• हलके अंडयातील बलक - 3 टेस्पून. चमचे
• बडीशेप - 2 sprigs

उकडलेले कोंबडीचे स्तन आणि अंडी चौकोनी तुकडे, काकड्यांचे तुकडे करा. आपल्या हातांनी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पानांचे मोठे तुकडे करा. सर्वकाही मिसळा, कॅन केलेला ट्यूना, कॉर्न आणि हलके अंडयातील बलक घाला. आम्ही बडीशेप sprigs सह समाप्त भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सजवा.

साहित्य:

• कोळंबी मासा - 100 ग्रॅम
• ट्यूना - 1 कॅन
• एवोकॅडो - 1 पीसी.
• कॉर्न - 100 ग्रॅम
• अजमोदा (ओवा) - 1 घड
• अंडी - 2 पीसी.
• फेटा चीज - 100 ग्रॅम
• काकडी - 1 पीसी.
• लिंबाचा रस - 20 मिली
• मीठ आणि मिरपूड
• ऑलिव्ह तेल - 2 टेस्पून. चमचे

कोळंबी उकळत्या पाण्यात मीठ आणि अजमोदा (ओवा) च्या काही sprigs सह उकळणे. आपल्याला त्यांना फक्त दोन मिनिटे धरून ठेवण्याची आवश्यकता आहे. उकडलेले अंडी, काकडी आणि एवोकॅडोचे लहान चौकोनी तुकडे करा, आपल्या हातांनी चीज चुरा. एक काटा सह ट्यूना चिरून घ्या, अजमोदा (ओवा) बारीक चिरून घ्या. कोशिंबीरीच्या वाडग्यात सर्व साहित्य कॉर्नसह मिसळा, चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला, लिंबाचा रस घाला आणि ऑलिव्ह ऑइलसह रिमझिम करा.

स्क्विड आणि ट्यूना सह कोशिंबीर

साहित्य:

• स्क्विड - 3 पीसी.
• तेलात ट्यूना - 1 कॅन
• हार्ड चीज - 50 ग्रॅम
• कॉर्न - 50 ग्रॅम
• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने - 50 ग्रॅम
• बडीशेप - 3 sprigs
• बाल्सामिक व्हिनेगर - 1 चमचे
• ऑलिव्ह तेल - 2 टेस्पून. चमचे
• तमालपत्र - 2 पीसी.

पाणी उकळवा, त्यात तमालपत्र टाका आणि स्क्विड अर्धा मिनिट उकळवा. ते थंड झाल्यावर त्यांचे तुकडे करा. उकडलेले अंडी मोठ्या सम तुकड्यांमध्ये कापून घ्या. चीज किसून घ्या, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आपल्या हातांनी पाने फाडून टाका, बडीशेप चिरून घ्या. ड्रेसिंग बनवा: बाल्सॅमिक व्हिनेगरमध्ये ऑलिव्ह ऑइल मिसळा.

आता आम्ही आमची सॅलड एका फ्लॅट डिशवर पसरवतो. प्रथम कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने जातील, नंतर स्क्विड रिंग्ज, ट्यूनाचे तुकडे आणि अंड्याचे तुकडे. बडीशेप, कॉर्न आणि चीज सह शीर्ष. प्रत्येक गोष्टीवर ड्रेसिंग घाला.

ट्यूना सह भाजी कोशिंबीर

साहित्य:

• टोमॅटो - 2 पीसी.
• काकडी - 1 पीसी.
• हिरव्या कांदे - 1 घड
• कॉर्न - 200 ग्रॅम
• अरुगुला - 100 ग्रॅम
• ट्यूना - 1 कॅन
• मोहरीचे दाणे - 2 चमचे
• मीठ आणि साखर - 1 चिमूटभर
• कॉर्न तेल - 2 चमचे. चमचे
• लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. एक चमचा

काकडी आणि टोमॅटोचे तुकडे करा, कांदे रिंग्जमध्ये, अंडी लहान चौकोनी तुकडे करा, अरुगुलाचे मोठे तुकडे करा. आम्ही सर्व काही एका डिशवर पसरवतो, वर - ट्यूनाचे तुकडे. मोहरी ड्रेसिंग सह कॅन केलेला कॉर्न आणि रिमझिम सह शिंपडा. ते तयार करण्यासाठी, कॉर्न ऑइलमध्ये लिंबाचा रस, मोहरी, साखर आणि मीठ मिसळा.

साहित्य:

• गाजर - 2 पीसी.
• बटाटे - 4 पीसी.
• कांदा - 1 पीसी.
• ट्यूना - 1 कॅन
• कॉर्न - 200 ग्रॅम
• पातळ अंडयातील बलक - 50 ग्रॅम
• हिरव्या भाज्या

फळाची साल मध्ये, गाजर आणि बटाटे, तीन एक खडबडीत खवणी वर उकळणे. एक सॅलड वाडगा मध्ये थर मध्ये ठेवा, अंडयातील बलक एक पातळ थर सह प्रत्येक smear. प्रथम ट्युना, नंतर चिरलेला कांदा, बटाटे, गाजर आणि कॉर्न येतो. हिरव्या sprigs सह शीर्ष.

ट्यूना, बीन्स आणि कॉर्नसह सॅलड

साहित्य:

• कॅन केलेला पांढरा बीन्स - 500 ग्रॅम
• कॉर्न - 200 ग्रॅम
• ट्यूना - 1 कॅन
• कॅन केलेला भोपळी मिरची - 200 ग्रॅम
• अजमोदा (ओवा) - 50 ग्रॅम
• लिंबू - 1 पीसी.
• पालक - 150 ग्रॅम
• ऑलिव्ह तेल - 3 टेस्पून. चमचे
• मिरपूड आणि मीठ

लिंबू (सुमारे 1 चमचे) मधील उत्तेजकता काढून टाका आणि रस पिळून घ्या. सोयाबीनचे, मिरपूड स्टिक्स, चिरलेली अजमोदा (ओवा), कॉर्न घाला. हे सर्व ऑलिव्ह ऑईल, मीठ आणि मिरपूड घालून रिमझिम करा. वर पालकाची पाने आणि ट्यूना लावा.

ट्यूना सह स्पॅनिश सॅलड

साहित्य:

• ट्यूना - 150 ग्रॅम
• बटाटे - 2 पीसी.
• चेरी टोमॅटो - 5-7 पीसी.
• ऑलिव्ह - 10 पीसी.
• कांदा कोशिंबीर - 1 पीसी.
• केपर्स - 2 टेस्पून. चमचे
• कॉर्न - 2 चमचे. चमचे
• सॅलड मिक्स - 100 ग्रॅम
• ऑलिव्ह तेल - 2 टेस्पून. चमचे

चेरी टोमॅटो अर्धे कापून घ्या, उकडलेले बटाटे आणि कांदे लहान चौकोनी तुकडे करा, सॅलड मिक्स चिरून घ्या. आम्ही सर्व काही एका डिशवर पसरवतो, वर ट्यूनाचे तुकडे ठेवतो, कॉर्न, केपर्स आणि ऑलिव्हसह शिंपडा. ऑलिव्ह ऑइलसह स्पॅनिश सॅलड ड्रेसिंग.

साहित्य:

• वडी - 200 ग्रॅम
• ट्यूना - 1 कॅन
• अंडी - 3 पीसी.
• कांदा - 1 पीसी.
• गाजर - 1 पीसी.
• अंडयातील बलक - 3 टेस्पून. चमचे
• वनस्पती तेल - 30 मिली
• कॉर्न - 2 चमचे. चमचे

कांदा बारीक चिरून घ्या आणि 10 मिनिटे उकळत्या पाण्यात घाला. वडी समान चौकोनी तुकडे करा आणि तेलात तळून घ्या. बारीक खवणीवर तीन उकडलेले अंडी आणि कच्चे गाजर. सर्व साहित्य मिसळा, ट्यूना घाला आणि अंडयातील बलक मिसळा. कॅन केलेला कॉर्न सह सजवा.

मूळ मासे कोशिंबीर

साहित्य:

• कॅन केलेला सॅल्मन - 1 कॅन
• कॅन केलेला ट्यूना - 1 कॅन
• हार्ड चीज - 200 ग्रॅम
• कॉर्न - 200 ग्रॅम
• बटाटे - 4 पीसी.
• काकडी - 3 पीसी.
• हिरवा कांदा - 1 घड
• मुळा - 4-5 पीसी.
• बडीशेप - 3 sprigs
• अंडयातील बलक

उकडलेले बटाट्याचे चौकोनी तुकडे, कॅन केलेला मासा, काकडीचे तुकडे, किसलेले चीज आणि कॉर्न मिक्स करा. आम्ही अंडयातील बलक सह सर्वकाही मिक्स, एक सॅलड वाडगा मध्ये ठेवा. मुळा पासून, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वर पसरली, फुले कापून. बडीशेप sprigs सह सजवा.

भाज्या आणि ट्यूना सह पास्ता कोशिंबीर

साहित्य:

• कुरळे पास्ता - 200 ग्रॅम
• बल्गेरियन मिरपूड - 1 पीसी.
• ट्यूना - 1 कॅन
• लाल कांदा - 1 पीसी.
• कॉर्न - 100 ग्रॅम
• टोमॅटो - 1 पीसी.
• तुळस - 3 टेस्पून. चमचे
• ऑलिव्ह तेल - 5 टेस्पून. चमचे
• वाइन व्हिनेगर - 2 टेस्पून. चमचे
• मोहरी - 1 टेस्पून. एक चमचा
• मध - 1 चमचे
• तुळस - 1 पाने

पास्ता खारट पाण्यात उकळवा, चाळणीत काढून टाका आणि थंड होऊ द्या. ग्रिलवर मिरपूड आणि टोमॅटो तळा, पट्ट्यामध्ये कापून घ्या. कांदा लहान चौकोनी तुकडे करा. ड्रेसिंग तयार करा: ऑलिव्ह ऑइल, वाइन व्हिनेगर, मोहरी, मध आणि कोरडी तुळस एकत्र करा. ट्यूना, टोमॅटो, मिरपूड, कांदा आणि कॉर्नसह पास्ता टॉस करा. मोहरी-तेल ड्रेसिंगसह सर्वकाही घाला. तुळशीच्या पानाने सजवा.

कॅन केलेला ट्यूना बर्‍याच भाज्या, तांदूळ, एवोकॅडो, बीन्स, अंडी, हार्ड आणि स्मोक्ड चीजसह चांगले जाते, म्हणून ते सॅलडमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरले जाते. साहित्य फक्त ड्रेसिंग, स्तरित किंवा चिरून फेकले जाते आणि लेट्यूस किंवा अरुगुलावर एकमेकांच्या पुढे पसरले जाते.

कॅन केलेला ट्यूना, कॉर्न, तांदूळ, उकडलेले चिकन अंडी आणि लाल कांदे असलेले सॅलड हे सर्वात स्वादिष्ट, रसाळ आणि सुवासिक आहे. आम्ही पारदर्शक सॅलड वाडग्यात थरांमध्ये सॅलड गोळा करतो आणि ड्रेसिंग म्हणून अंडयातील बलक वापरतो. सलाद सणाच्या टेबलसाठी योग्य आहे.

कॅन केलेला ट्यूना सॅलड: कॉर्न, अंडी आणि तांदूळ असलेली कृती

5 सर्व्हिंगसाठी साहित्य:

• कॅन केलेला ट्यूना (तेलामध्ये) - 1 कॅन (185 ग्रॅम);
• कॅन केलेला कॉर्न - 1 कॅन;
• तांदूळ (लांब धान्य) - स्लाइडसह 2 चमचे;
• चिकन अंडी - 2 तुकडे;
• लाल कांदा - 1 पीसी.;
• अंडयातील बलक - 4-5 चमचे. l

पाककला वेळ: 40 मि.

एक मधुर कॅन केलेला ट्यूना सॅलड कसा बनवायचा

तांदूळ 3-4 वेळा धुतले जातात, एका लहान सॉसपॅनमध्ये ठेवले जातात आणि पाण्याने ओतले जातात. बीन्स मऊ होईपर्यंत ढवळत राहून मध्यम आचेवर शिजवा. नंतर थंड पाण्याखाली स्वच्छ धुवा आणि चाळणीला पाठवा. सुमारे 5 मिनिटे निचरा होऊ द्या.

तांदूळ शिजत असताना, कोंबडीची अंडी धुवा आणि 7-9 मिनिटे उकळल्यानंतर पाण्यात शिजवा. नंतर उकळते पाणी काढून टाका आणि लगेच बर्फाचे पाणी घाला. सुमारे 5 मिनिटे उभे राहू द्या आणि कवच काढा.

आम्ही स्वयंपाकासाठी लाल कांदा वापरतो. पिवळ्या नेहमीच्या भाजीपाल्यापेक्षा त्याला सौम्य आनंददायी चव असते. आम्ही ते खूप बारीक कापले.

आम्ही पारदर्शक सॅलड वाडगा धुवून कोरडे पुसतो. मग आम्ही त्यात उकडलेले तांदूळ ठेवले, ते समान रीतीने वितरित करा आणि थोड्या प्रमाणात अंडयातील बलक घाला.

सॅलडसाठी, आपण तेलात तुकडे किंवा विशेष सॅलडमध्ये ट्यूना घेऊ शकता, ज्यामध्ये तुकडे आधीच ठेचलेले आहेत. आम्ही एका प्लेटवर जारमधून ट्यूनाचे तुकडे काढतो, थोडे तेल घालतो, काट्याने मळून घेतो. तांदळाच्या थरावर भांड्यात शिल्लक असलेले तेल आणि द्रव घाला. अन्नधान्य भिजवले जाईल, ते खूप सुवासिक आणि रसाळ होईल. सॉससह ट्यूनाचा एक थर घाला.

कांदा माशांवर समान रीतीने पसरवा. वर थोडा सॉस घाला.

अंडी चाकूने किंवा मोठ्या खवणीने बारीक करा आणि कांद्यावर एक समान थर घाला. अंडयातील बलक सह उदारपणे वंगण घालणे.

आम्ही कॉर्न उघडतो आणि सर्व सामग्री एका चाळणीला पाठवतो. 2-3 मिनिटे उभे राहू द्या. आम्ही शेवटच्या थराने सॅलडवर धान्य पसरवतो. आम्ही त्यावर सॉस लावत नाही. डिश अतिरिक्तपणे सुशोभित केले जाऊ शकत नाही, कारण धान्य खूप सुंदर आणि तेजस्वी आहेत. आम्ही तयार झालेले ट्यूना सॅलड अंडी आणि कॉर्नसह क्लिंग फिल्मसह झाकतो, ते रेफ्रिजरेटरमध्ये 30-50 मिनिटे उभे राहू द्या आणि लगेच सर्व्ह करा.

पर्याय:

• हिरव्या कांद्याऐवजी लाल कांदा घेता येतो.
• सॅलडमध्ये मलईदार चव जोडण्यासाठी, आम्ही त्यास किसलेले हार्ड चीज सह पूरक करतो, ते अंडी आणि कॉर्न धान्यांमध्ये पसरवतो.
• डिशमध्ये एक तीव्र चव जोडण्यासाठी, मसालेदार मोहरी (1-2 टीस्पून) सह अंडयातील बलक मिसळा.
• या तत्त्वानुसार, सॅलड कोणत्याही कॅन केलेला मासे तयार केले जाऊ शकते.
• भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) फक्त थर मध्ये तयार केले जाऊ शकते. आम्ही सपाट प्लेटवर आपल्या हातांनी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने फाडतो, ट्यूनाचे तुकडे अनेक भागांमध्ये विभाजित करतो आणि पानांवर ठेवतो. माशांच्या पुढे बारीक चिरलेली अंडी घालतात. उकडलेले तांदूळ शिंपडा, वर लाल कांदा अर्धा रिंग घाला. अंडयातील बलक सह सर्व साहित्य घाला (जाळी बनवा), कॉर्न घाला आणि एक स्वादिष्ट सॅलड तयार आहे.

साहित्य

• अंडयातील बलक - 100 ग्रॅम
• कॅन केलेला ट्यूना - 1/2 बी (100 ग्रॅम)
• ताजी काकडी - 1 पीसी. (100 ग्रॅम)
• चिकन अंडी - 2 पीसी.
• कांदा - 1/2 पीसी. (५० ग्रॅम)
• अरुगुला - 5-6 शाखा
• कॅन केलेला कॉर्न - 1/2 कॅन (200 ग्रॅम)
• कॉकटेल टोमॅटो किंवा चेरी टोमॅटो, बडीशेप - सजावटीसाठी
• शिजवण्याची वेळ 20 मिनिटे + 10 मिनिटे उकळण्यासाठी.

स्वयंपाक

कॅन केलेला कॉर्न एक कॅन उघडा, marinade काढून टाकावे. ट्यूनाचा कॅन उघडा आणि त्यातील सामग्री काट्याने मॅश करा. कोंबडीची अंडी हार्ड-उकळणे, आपण ते आगाऊ करू शकता आणि नंतर आपण सॅलड तयार करण्यासाठी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवू शकत नाही.

सॅलड भागांमध्ये किंवा सामान्य सॅलड वाडग्यात शिजवले जाऊ शकते. भागांमध्ये सर्व्ह करण्यासाठी, अरुगुलाच्या पानांनी सपाट प्लेट सजवा, त्यावर लहान-व्यासाची पाककृती रिंग ठेवा आणि थरांमध्ये सॅलड पसरवा. आपण सुपरमार्केटमध्ये स्वयंपाकाची अंगठी खरेदी करू शकता किंवा ते स्वतः बनवू शकता, उदाहरणार्थ, रिक्त प्लास्टिकच्या बाटलीतून.

कॅन केलेला ट्यूना एका काट्याने मॅश करा आणि साच्याच्या तळाशी पहिले थर लावा.

पातळ जाळीसह अंडयातील बलक लावा. हे करण्याचा सर्वात सोयीस्कर मार्ग म्हणजे मऊ पॅकेजमधील एक कोपरा कापून घ्या आणि तो थोडासा पिळून घ्या. तुम्ही अधिक आहारातील ड्रेसिंग बनवू शकता, जसे की दही, करी आणि लिंबाचा रस यांचे मिश्रण.

खडबडीत खवणीवर किसलेले ताज्या काकडीचा पुढील थर घाला. जर काकडी ताजी आणि तरुण असेल तर त्याची साल कापता येत नाही. यावेळी, काकड्यांना थोडे मीठ घाला.

अंडयातील बलक पुन्हा पातळ लावा, चमच्याच्या मागील बाजूने पृष्ठभागावर पसरवा.

जारमधून ताणलेला कॅन केलेला कॉर्न पुढील थरात ठेवा, पृष्ठभागावर गुळगुळीत करा आणि चमच्याने थोडेसे दाबा.

अंडयातील बलक सह पुन्हा पसरवा. पुढील थर, शक्य तितक्या लहान चिरलेला, कांदा ठेवले. निळ्या कांद्यांना लोणच्याची गरज नसते, कारण त्यांची चव सौम्य असते, कडू नसते.

अंड्यातील पिवळ बलक पासून वेगळे करा आणि कांद्यावरील खडबडीत खवणीवर किसून घ्या. थोडेसे मीठ, अंडयातील बलक लावा.

शेवटचा थर दंड खवणी वर yolks असेल. लेट्यूसने एक सुंदर पिवळा रंग प्राप्त केला आहे.

ट्यूना आणि कॉर्न लेयर्ससह सॅलड तयार आहे! कॉकटेल टोमॅटो आणि बडीशेपच्या कोंबांनी सजवा आणि थंडगार सर्व्ह करा.

या सॅलडची सर्व्हिंग वेगळी असू शकते, तुम्ही सर्व साहित्य, हंगाम मिक्स करू शकता आणि एका सामान्य प्लेटवर सर्व्ह करू शकता किंवा तुम्ही ते थरांमध्ये घालू शकता किंवा पॅनकेक्स किंवा पिटा ब्रेडमध्ये गुंडाळू शकता आणि टार्टलेट्समध्ये देखील सर्व्ह करू शकता.