Ľudské telo je otvorený systém, ktorý každú sekundu interaguje s prostredím. Preto parametre okolitého sveta vo veľkej miere ovplyvňujú ľudské zdravie a aktivitu. Jeden z najdôležitejšie parametre pre nás je vlhkosť vzduchu. Vedci a lekári dokázali, že vplyv suchého vzduchu na dýchanie je negatívny. Taktiež suchý vzduch vysušuje pokožku a dehydruje organizmus ako celok.
Prečo je vzduch suchý?
Suchý vzduch je charakteristický pre púštne podnebie. Ale nežijeme na púšti, ale v miernych a severných zemepisných šírkach. Pred sto rokmi nebol problém so suchým vzduchom. Objavil sa s rozširovaním miest a výstavbou viacposchodové budovy. Použité materiály aktívne absorbujú vlhkosť zo vzduchu. Spôsoby vykurovania v zime a zlé vetranie vytvárajú zlú vnútornú mikroklímu s extrémne nízkou vlhkosťou okolo 30 %. Okrem toho elektrické sušiče vzduchu domáce spotrebiče. Newfangled stropné radiátory a nástenné radiátory obzvlášť vysušujú vzduch.
Ale suchý vzduch nie je vždy škodlivý. Napríklad suchý vzduch uľahčuje tolerovanie vysokých okolitých teplôt. A to všetko vďaka intenzívnemu procesu vyparovania, vrátane dýchania.
Vplyv suchého vzduchu na dýchací systém
Stojí za zmienku, že suchý vzduch má menej kontraindikácií ako podmáčaný vzduch. Ak je však relatívna vlhkosť v miestnosti nižšia ako 10%, vedie to k vážnym poruchám vo fungovaní pľúc a má zlý vplyv na sliznice nosa a úst. Vedie k exacerbácii bronchiálnej astmy a iných respiračných ochorení.
V lete je optimálna vlhkosť vzduchu 60-75%, v zime 55-70%. Ale v modernom betónové domy Takáto vlhkosť sa neudrží. V suchom počasí vlhkosť na jar a v lete nepresahuje 40%, v vykurovacej sezóny na jeseň a v zime klesá na 25-30%. Deti najviac trpia suchým vzduchom. A čím sú mladšie, tým je suchý vzduch ničivejší. Nízka vlhkosť vzduchu môže viesť k degenerácii slizníc dýchacích ciest – najmä nosa. To vedie k ľahšiemu prenikaniu rôznych infekcií a prachu do tela. Ďalšími možnými nepriaznivými následkami sú chronická nádcha, časté krvácanie v dôsledku zvýšenej krehkosti malých ciev, najmä počas vykurovacej sezóny.
Aj u úplne zdravých ľudí sťažuje suchý vzduch dýchanie, pretože do pľúc sa dostáva menej kyslíka. Pľúca začnú pracovať v nezvyčajnom režime. V dôsledku toho sa váš zdravotný stav zhoršuje, toxíny sa hromadia v krvi a metabolické procesy sú narušené. To je charakteristické najmä pre infekcie hrdla, dlhotrvajúcu nepríjemnú bolestivosť bez horúčky. Oslabené hrdlo napádajú angíny.
V dôsledku dehydratácie v dôsledku suchého vzduchu sú postihnuté oblasti priedušiek a ucha, nosa a hrdla. Sliznice horných dýchacích ciest strácajú ochrannú funkciu. Najtenšia vegetácia, ktorá ich pokrýva, nazývaná respiračný epitel, je zničená. Pre dospelých, aby sa obnovili ochranné funkcie dýchacieho systému a zlepšila sa celková pohoda, stačí zvýšiť vlhkosť vzduchu pomocou improvizovaných prostriedkov: zvlhčovače vzduchu, nádoby s vodou, mokré handry na radiátor. Ale pre deti je nebezpečné zostať v suchej miestnosti dlhšie ako 4-7 dní, najmä pre dojčatá. Rozsiahle štúdie švajčiarskych vedcov ukázali, že v škôlkach s 50 % vlhkosťou ochorelo na akútne respiračné ochorenia a chrípku takmer o polovicu menej detí ako v bežných suchých miestnostiach bez dodatočného zvlhčovania. Za ideálnu sa považuje vlhkosť 50-60%.
Tu sa všetci snažíme viesť zdravý imidžživot, aby sme menej ochoreli a žili dlhšie, no sú veci, ktoré ovplyvňujú zdravie, ale na ktoré často zabúdame. Jednou z týchto vecí je vlhkosť vnútorného vzduchu. Zvyčajne v lete je to rovnaké ako v čerstvý vzduch, ale v zime, keď sme už náchylní na prechladnutie, tá istá vlhkosť zanecháva veľa túžob, pretože je zapnuté kúrenie.
Vykurovacie zariadenia veľmi vysušujú vzduch. Zvykneme si na to a často tomu nevenujeme pozornosť, ale márne. Ukazuje sa, že príliš suchý vzduch nielen oslabuje imunitný systém, ale môže spôsobiť aj mnohé problémy.
Prečo je suchý vzduch v byte nebezpečný?
1. Najhoršie, čo nás môže ohroziť, je bronchiálna astma. Sliznica vysychá, mikróby voľne poletujú, pri nádychu sa dostávajú do tela, usadzujú sa na sliznici a v teple sa začnú rýchlo množiť.
2. Alergie. V suchom vzduchu mikročastice prachu ľahko stúpajú nahor, aj keď ich nevidíme. A v domácom prachu je búrlivý život... a smrť. Je tu množstvo škodlivých mikroorganizmov, zaschnutá špina, čiastočky našich odumretých vlasov a pokožky a mŕtvoly roztočov.
3. Svrbenie kože. Pokožka sa vysušuje a začína sa olupovať, čo je nielen nepríjemné, ale vedie aj k predčasnému starnutiu. Ešte horšie je, že suchá pokožka stráca svoje ochranné funkcie; choroboplodné zárodky sa dostávajú do oslabenej kože a môžu spôsobiť rôzne kožné ochorenia.
4. Zhoršenie zraku. Sliznice našich očí musia byť neustále zvlhčované. Ak je vo vzduchu nedostatok vlhkosti v kombinácii s mikróbmi, môže začať zápal spojiviek, ktorý môže viesť k oslabeniu zraku.
5. Časté prechladnutia. Prehltli prach, zahriali si choroboplodné zárodky pri srdci, opustili suchú a teplú miestnosť do vlhkého a chladného počasia, nosom chytili nejaký iný šikovný vírus, a to je všetko! Tu máte bronchitídu aj nádchu.
Dôležité vedieť: normálna vlhkosť vzduchu v byte by mala byť aspoň 60%.
Suchý vzduch v byte, čo robiť?
Zistili sme, že vplyv suchého vzduchu na ľudské zdravie je negatívny. Ale čo robiť? Najjednoduchšie je umiestniť pod radiátory misku s vodou. Ak sú radiátory umiestnené príliš nízko, môžete ich zhora prikryť vlhkou utierkou. Je však dôležité nezabudnúť ich pravidelne zvlhčovať.
Je tiež dobré, ak je v miestnosti akvárium. Len si treba uvedomiť, že ak je hore zatvorený, je málo užitočný. So suchým vzduchom pomôžu aj dekoratívne fontány.
a samozrejme, najlepšia možnosť- zvlhčovač vzduchu.
Čo by ste si ešte mali zapamätať? Zapnutie klimatizácie môže vytvoriť pocit sviežosti. Nie je to však kvôli vlhkosti, ale kvôli poklesu teploty. V skutočnosti klimatizácia ešte viac vysušuje vzduch.
Väčšina ľudského tela pozostáva z vody, takže voda musí byť prítomná životné prostredie. Ideálne podmienky pre ľudí sú vlhkosť okolo 60%. Bohužiaľ, v niektorých prípadoch je tento údaj bez špeciálnych zariadení nedosiahnuteľný. V oblastiach s nízka vlhkosť vzduchu– step, polostep, polopúšť – vlhkosť vzduchu môže byť nižšia ako 40 %. V interiéri sú čísla rovnaké av zime sú ešte nižšie zatvorené okná a prevádzkou vykurovacích systémov sa vzduch ešte viac vysušuje na 20-22%, narúša sa mikroklíma a postupne to vedie k mnohým zdravotným problémom.
Najvýraznejší vplyv suchého vzduchu na ľudský organizmus je ten, že pokožka a sliznice začnú vysychať. Pokožka rúk a tváre zhrubne, je nepríjemná a rýchlejšie starne. Sliznice úst a nosa sú suché a neplnia dobre svoje ochranné funkcie - v dôsledku toho cez ne ľahko prenikajú.
Ide o druhý účinok suchého vzduchu – podporuje šírenie infekcií. V zime preto ľudia častejšie prechladnú alebo ich trápi neustála nádcha a upchatý nos. Postupne to môže viesť k rozvoju astmy a iných chronických ochorení.
Keď je vzduch suchý, kyslík sa horšie dodáva do obehového systému a v dôsledku toho orgány vrátane mozgu pociťujú jeho nedostatok. To sa prejavuje zvýšenou ospalosťou, únavou a zlým zdravotným stavom.
Vo vzduchu s nízkou vlhkosťou sa prach pohybuje aktívnejšie a keďže obsahuje alergény, zvyšuje sa riziko alergií.
Ako zvýšiť vlhkosť vzduchu?
Najúčinnejší spôsob zvýšenia vlhkosti vzduchu sú zvlhčovače vzduchu – špeciálne prístroje pre vnútorné použitie. Ich jedinou nevýhodou je, že sú dosť vysoké, ale postupne sa vyplatia, pretože nebudete musieť míňať peniaze na lieky proti prechladnutiu a iné lieky.
Existujú tradičné, ultrazvukové a parné zvlhčovače.
Obľúbeným spôsobom zvýšenia vlhkosti vzduchu v byte je umiestniť k radiátorom trojlitrové zaváracie poháre alebo umývadlá s vodou. Voda sa odparí a nasýti suchý vzduch parou. Iné zdroje vlhkosti sú tiež dobré - vnútorné fontány, akváriá.
Živé rastliny bojujú so suchým vzduchom; rastliny fikusu sú obzvlášť dobré pri zvyšovaní vlhkosti. Ale niektorí izbové kvety trpia nízkou vlhkosťou a začínajú vysychať a chradnúť.
NajakútnejšieSuchý vzduch sa stáva problémom v zime. Okná v apartmánoch sú tesne uzavreté, vykurovací systém pracuje na plný výkon. Vzduch v miestnosti je teda doslova vyprážaný. Prečo však nedostatok vlhkosti vo vzduchu tak škodí človeku a platí to len pre nich?
70% nášho tela tvorí voda. Preto na udržanie normálnych životných funkcií človek potrebuje priaznivé podmienky. To znamená 40-60% vlhkosť vzduchu.
"Ak je vlhkosť nižšia, potom je to zlé zdravie a prach, a ak je viac, je to vlhkosť a rôzne huby," hovorí Alexey Bulychev, zástupca riaditeľa. Obchodný dom "Termotekhnika". - Zvyčajne v zimný čas vlhkosť vnútorného vzduchu je asi 22%. To je ešte menej ako na Sahare, kde je vlhkosť 25 %. Mimochodom, k nepriaznivej mikroklíme v dome prispieva aj časté vetranie miestnosti. Aj keď je vlhkosť vonku aj v dome normálna, vzduch, ktorý sa dostane dovnútra, miestnosť iba „vysuší“.
Prečo sa to deje? Relatívna vlhkosť je totiž viazaná na konkrétnu teplotu. Ak je vonku pri -20 stupňoch relatívna vlhkosť 90 %, je to v každom prípade menej ako 50 % vlhkosti pri +20 stupňoch. Naozaj, v tomto prípade v jednom kubický meter vonkajší vzduch bude obsahovať len 1 gram vody a doma 9. Pouličný vzduch zmiešaný s tým, čo bolo v byte, zníži jeho relatívnu vlhkosť.
Zdravie
Ak vzduchAk je miestnosť suchá, potom je „preprava“ kyslíka do obehového systému náročná. Výsledkom je, že človek neustále pociťuje ospalosť a zvýšenú únavu, pričom často nechápe, odkiaľ pochádza zlý zdravotný stav. Ale toto je len špička ľadovca. Všimli ste si, že niekedy, keď sa ráno zobudíte, prekvapí vás nádcha, ktorá sa objavila z ničoho nič? Je to jednoduché: ak človek dlhodobo dýcha suchý vzduch, zvyšuje sa jeho náchylnosť na rôzne infekcie. V dôsledku suchého vzduchu sa nosová sliznica a bronchiálna trubica nemôžu čistiť tak efektívne ako vzduch s normálnou vlhkosťou. Výsledkom je, že telo víta infekcie a rôzne ochorenia dýchacích ciest takmer „privítaným“ želaním. Platí to najmä pre tých najmenších, ktorých imunita je slabšia ako u dospelých. Nie nadarmo sa aj v novorodeneckej izbe odporúča zavesiť mokré spodné prádlo aby bol vzduch vlhší.
— Suchý vzduch je tiež škodlivý pre zdravie pokožky. Keď zostanete v takejto miestnosti dlhší čas, vaša pokožka bude ako z gumy. Dôvodom je, že v dôsledku nedostatku vlhkosti sa zrýchľuje odparovanie z pokožky. Preto sa rýchlo stáva drsným a suchým,“ vysvetľuje Alexey Bulychev.
Dom
Suchý vzduch je škodlivý nielen pre človeka, ale aj pre jeho domov. Môže pokaziť parkety, drevený nábytok, dvere a mnohé ďalšie, ktoré by mali vytvárať pohodlie v dome. Keď vzduchu chýba vlhkosť, „vysáva“ ju z okolitých predmetov.
— V zime drevené dvere vysychajú a v materiáli sa často objavujú praskliny. Na jar naopak opúchajú. Ak je úroveň vlhkosti v miestnosti neustále udržiavaná, takéto problémy nevzniknú, hovorí Alexey Bulychev.
Nedostatočná hydratácia vzduch môže poškodiť nielen nábytok, ale aj kvety. V takýchto podmienkach rýchlejšie žltnú. Predsa hlavná časť izbové rastliny prispôsobené podmienkam svojich pôvodných subtrópov a trópov. A vlhkosť v týchto častiach dosahuje 90%.
A nakoniec suchý vzduch v interiéri - hlavný nosič prachu. V spojení s horúcimi ohrievačmi v dome rozptyľuje malé častice po celom dome. V dôsledku toho sa nielen stáva častejšia potreba mokrého čistenia, ale zhoršujú sa aj rôzne ochorenia ako astma a alergie.
Zvlhčovače
Zvýšte úroveň vlhkosti vnútorný vzduch môže byť rôznymi spôsobmi. Niektoré z nich používali aj naše mamy a staré mamy. Položte pohár vody na radiátor, v miestnosti zaveste mokrú bielizeň a pod ohrievač postavte umývadlo s vodou. Tieto metódy môžu fungovať, ale efekt nebude trvalý.
Okrem toho žijeme v 21. storočí a dnes bolo vynájdených veľa metód, ktoré umožňujú urobiť mikroklímu v dome čo najpriaznivejšie a neustále ju udržiavať.Napríklad zvlhčovače pre domácnosť. Sú rozdelené do niekoľkých typov.
Tradičné zvlhčovače
Sú tiež tzv zvlhčovače studeného typu. Takéto zariadenia zvlhčujú vzduch prirodzene. Najprv sa voda naleje do špeciálnej nádrže, ktorá sa potom privádza do odparovacích prvkov. V tomto prípade ventilátor nasáva suchý vzduch z miestnosti, ktorý je pod tlakom vedený cez odparovacie prvky. Vlhkosť sa tak dostáva do vzduchu.
Parné zvlhčovače
Podľa princípu fungovania parné zvlhčovače pripomínajú rýchlovarná kanvica. Voda v prístroji sa zohreje na bod varu a začne sa odparovať. Zároveň je vzduch efektívne zvlhčený. Takéto zvlhčovače vzduchu však majú jednu vlastnosť — musia byť umiestnené v bezpečnej vzdialenosti od ľudí. V opačnom prípade sa môžete popáliť.
Ultrazvukové zvlhčovače
Tento zvlhčovač používa Ultrazvukové vibrácie rozbijú vodu na drobné kvapôčky. Pomocou ventilátora je vzduch nasávaný do zariadenia a pod tlakom pretláčaný cez tento vodný prach. Zvlhčený vzduch je vypúšťaný späť do miestnosti vo forme hmly. Teplota vody a vzduchu pritom zostáva nezmenená.
Všetky tieto zariadenia sú dosť účinné. Ale, samozrejme, stoja peniaze.
Existuje však aj lacnejší alternatívna možnosť, ktorý je možné použiť ako doplnkový, tak aj ako hlavný zdroj zvlhčovania vzduchu.
Alexey Bulychev sa podelil o svoje skúsenosti s používaním lacných zvlhčovačov vzduchu:
— Predtým sme mali doma len ultrazvukové zvlhčovače. Keď boli spotrebiče v prevádzke, vlhkosť v miestnosti bola 35 %. To je viac ako zvyčajne, ale stále to nestačí. Ale jedného dňa som si všimol klasické zvlhčovače vzduchu, ktoré naša spoločnosť začala predávať. Ide o jednoduché kazety, ktoré sa inštalujú na batérie pomocou špeciálnych spojovacích prvkov. A ak je v nich voda, odparia ju a nasýtia vzduch časticami vlhkosti. Keď som si domov zaobstaral prídavný zvlhčovač, problém suchého vzduchu bol konečne vyriešený. V jeden deň začal vlhkomer ukazovať 45% vlhkosť.
rozumiemže na spríjemnenie mikroklímy vášho domova nie je potrebné kupovať drahé spotrebiče. Dokonca aj tieto kompaktné kazety môžu fungovať skvele, ak zvolíte správny objem zvlhčovača na základe počtu metrov štvorcových v dome. Stoja tieto za to? jednoduché zariadenia od 250 rubľov v závislosti od objemu.
Pocit účinnosti klasických zvlhčovačov sa Alexey rozhodol postarať o priaznivú mikroklímu v vzdelávacie inštitúcie ich deti:
— Kúpil som si 4 zvlhčovače pre domácnosť MATERSKÁ ŠKOLA ktoré navštevujú moje deti. Predtým po vyučovaní prichádzali domov letargickí. A teraz sú naopak plní sily. Dokonca začali menej ochorieť. A preto sa na lieky minulo menej peňazí. Sám cítim, že sa môj zdravotný stav zlepšil: z postele vstávate svieži, cez deň nie je žiadna ospalosť a večer žiadna únava.
Vytvorením priaznivej mikroklímy v dome , ľudia vždy začnú cítiť rozdiel medzi tým, čo bolo a čo sa stalo. Niektorí z nich napríklad dokonca prídu o alergie, ktoré ich trápili už roky. Naozaj, niekedy môžete urobiť len malú zmenu v živote, aby ste to urobili oveľa jednoduchším a príjemnejším.
