Aká by mala byť výška počítačového stola? Písací stôl je univerzálny pracovný nábytok a nepostrádateľný atribút kancelárie Optimálna výška stola.

Pri výbere pohodlného písacieho stola je potrebné vziať do úvahy nielen jeho dizajn a materiály, ale aj výškové parametre. Táto charakteristika je jednou z najdôležitejších, napriek tomu, že mnohí spotrebitelia na ňu po nájdení modelu, ktorý sa im páči, zabudnú. Stôl nevhodnej výšky môže viesť k zdravotným problémom, preto túto vlastnosť nábytku jednoducho nemôžete ignorovať.

Zvláštnosti

Používatelia všetkých vekových kategórií môžu stráviť väčšinu dňa pri svojom stole. Takýto nábytok nájde uplatnenie nielen v interiéroch domácností, ale aj v kanceláriách. Za ním je vždy pohodlné pracovať a na dosky stola sa spravidla zmestia kvalitné písacie štruktúry veľké množstvo rôzne položky.

Pri výbere takýchto výrobkov však musíte venovať osobitnú pozornosť ich výške. A je úplne jedno, či kúpite stôl pre dospelého alebo pre dieťa.

V oboch prípadoch musí byť nábytok vyrobený kvalitne, aby práca na ňom neviedla k problémom s chrbticou.

Jedným z hlavných parametrov týchto interiérových predmetov je ich výška. Ak si kúpite model, ktorý je príliš nízky alebo príliš vysoký, bude sa vám za ním sedieť veľmi nepohodlne a vaše držanie tela sa môže tiež výrazne zhoršiť. Práca pri takýchto stoloch často vedie k nepríjemnej bolesti v krku a krížoch. Dostatočne dlhé sedenie pri stole v nesprávnej výške môže dokonca viesť k znateľným bolestiam hlavy, ktoré narúšajú vašu prácu.

Tento parameter je nemenej dôležitý, ak hľadáte stôl do detskej izby. Rastúce telo by sa nemalo umiestňovať do nepohodlných podmienok, a to ani pri domácich úlohách alebo čítaní kníh.

Nesprávne zvolené stoly spravidla vedú k zakriveniu chrbtice u mladých používateľov, s ktorým je veľmi ťažké sa vyrovnať.

Štandardné veľkosti

Málokto vie, ale dnes existuje špeciálny štandardný systém nazývaný „modulátor“, podľa ktorého sa určujú štandardné parametre absolútne všetkého dnes vyrábaného nábytku, vrátane výšky stolov. Tento parameter zohráva jednu z najdôležitejších úloh, pretože primárne ovplyvňuje polohu používateľa sediaceho za ním.

Keď je človek za príliš nízkou konštrukciou, bude sa hrbiť a nakláňať svoje telo dopredu, ale ak používateľ pracuje za príliš vysokým produktom, bude musieť neustále zdvíhať hlavu.

Na to by sme nemali zabúdať pod správna poloha znamená dokonale rovný chrbát, pokojne ležiace predlaktia a absencia zbytočnej stuhnutosti v oblasti ramien. Musíte tiež pamätať na to, že nohy by mali byť na podlahe a ohnuté v uhle 90 stupňov.

Výška v centimetroch

Pri výrobe moderných písacích stolov je spravidla hlavným ukazovateľom priemerná výška človeka, ktorá je 175 cm.

Tvorca užitočného „modulátorového“ systému Le Corbusier veril, že výška takéhoto nábytku by sa mala pohybovať v rozmedzí 70-80 cm, takže štandardná veľkosť je najčastejšie 75 cm (v súlade s priemernou výškou 175 cm a pre ženy - 162 cm).

Väčšina používateľov štandardnej zostavy sa môže spoľahnúť na takéto parametre, ale v modernom predajne nábytku možno nájsť a neštandardné možnosti, ak má kupujúci skromnejší alebo naopak pôsobivý rast.

Okrem toho je možné zistiť a vypočítať presnú výšku konštrukcie pomocou špeciálneho jednoduchého vzorca, ktorý vyzerá takto: výška x 75:175. Ak je teda výška osoby 169 cm, potom výška vhodný nábytok bude mať 72 cm.

Ak sú užívateľské parametre mimo štandardných limitov, potom Môžete si vybrať pohodlné kreslo s výškovým nastavením. V tomto prípade však nesmieme zabudnúť na prítomnosť špeciálnej podnožky. Je potrebné zabezpečiť, aby kolená zostali vždy ohnuté v uhle 90 stupňov. Stôl je však možné objednať aj podľa vlastné veľkosti. Takýto nábytok je spravidla drahší ako štandardné vitríny, ale jeho kúpou získate pre vás najvhodnejší a najvhodnejší model.

Ďalšie možnosti

Ak si chcete vybrať stôl, na ktorom bude práca pohodlná a pohodlná, musíte vziať do úvahy nielen jeho výšku, ale aj jeho vzťah k šírke dosky. Tento parameter znamená vzdialenosť od jeho ľavého k pravému okraju.

V najmenších prevedeniach doska nezaberá viac ako 60 cm, samozrejme, takýto nábytok bude pre malú miestnosť skutočnou „spásou“, ale stále odborníci odporúčajú nákup priestrannejších možností.

Správne vypočítaná hĺbka výrobku pre dospelého užívateľa je 25-60 cm.

Plocha, na ktorej by mali byť umiestnené nohy, by nemala byť menšia ako 52 cm. Za pomerne dôležité sa považuje určenie šírky a výšky stoličky.

Podľa výpočtov Le Corbusier Najpohodlnejšia a optimálna šírka sedadla nepresahuje 40 cm. Pokiaľ ide o výšku, mala by sa pohybovať medzi 42-48 cm.

Nastaviteľný model

Moderní výrobcovia vyrábajú nielen štandardné stacionárne vzory, ale aj sofistikovanejšie vzory, ktoré je možné kedykoľvek upraviť podľa vlastného uváženia. Často sa tieto modely kupujú za detské izby, pretože môžu „rásť“ s mladým užívateľom bez poškodenia jeho zdravia.

Podstatou takýchto modelov stolov je ich schopnosť zdvíhať a spúšťať stolovú dosku vďaka špeciálnym pohyblivým nohám (zvyčajne sú 4).

Navyše, dobrá vec na nastaviteľných možnostiach je, že mnohé z nich sú vybavené funkciou naklonenia.

Vďaka takýmto užitočné vlastnosti, takýto nábytok môže využívať viacero členov domácnosti, keďže každý si bude môcť dizajn prispôsobiť svojim parametrom.

Takéto exempláre sú dnes zastúpené v bohatom sortimente a sú veľmi žiadané. Vyrábajú sa z naj rôzne materiály, od lacného plastu až po prírodné drevo. Existujú tiež zaujímavé možnosti, v kombinácii so stoličkou, ktorej výšku je možné tiež meniť podľa vlastného uváženia. V opačnom prípade sa takéto modely nazývajú stoly.

Ako si vybrať?

Než pôjdete do obchodu kúpiť stôl, mali by ste sa rozhodnúť, aký druh vzorky potrebujete: písomnú alebo počítačovú. Potom by sa mala vyriešiť otázka nákladov na nábytok. Cena stola bude závisieť od nasledujúcich dôležitých parametrov:

výroby produktu. Samozrejme, možnosti vyrábané pod známymi značkami a veľkými značkami budú mať vyššie náklady. Takéto výdavky sú však úplne opodstatnené, pretože takéto výrobky najčastejšie slúžia dlhú dobu a nestrácajú svoju príťažlivosť ani po mnohých rokoch;
materiál. Cenu písacieho stola ovplyvňuje aj materiál, z ktorého je vyrobený. Najlacnejšie sú modely vyrobené z drevotriesky, MDF a plastu a najspoľahlivejšie a najdrahšie sú konštrukcie vyrobené z masívneho dreva;
rozmery. Malé stoly sú spravidla oveľa lacnejšie ako veľké možnosti, pretože počas výrobného procesu sa na ne minie menej surovín;
dekoratívne prvky. Ovplyvňuje cenu hotový výrobok a prítomnosť určitého príslušenstva v ňom. Čím je jeho kvalita kvalitnejšia a dizajn zaujímavejší, tým drahší bude stôl ako celok.

Ako si vybrať pre dieťa?

K výberu písacieho stola do detskej izby treba pristupovať obzvlášť vážne a starostlivo, aby nesprávne zvolený nábytok nemal vplyv negatívny vplyv na rastúcej chrbtici. Ak si chcete kúpiť skutočne kvalitný a bezpečný model, potom skúste sa riadiť niekoľkými jednoduchými odporúčaniami:

odporúčaná šírka stolovej dosky v prevedení pre dieťa by mala byť aspoň 100 cm;
pokiaľ ide o hĺbku, mala by sa pohybovať od 60 do 80 cm;
mladý používateľ by mal mať priestor na nohy cca 50x54 cm;
Odporúča sa zakúpiť návrhy s malou opierkou na nohy umiestnenou priamo pod stolovou doskou. Ak to výrobca neposkytuje, mali by ste ho zakúpiť oddelene od tabuľky;

Dôležitú úlohu pri výbere dizajnu pre dieťa zohráva aj rozdiel medzi výškou stoličky a písacieho stola. Tento parameter by mal byť 20-24 cm;
Keď idete do obchodu kúpiť takýto nábytok, odborníci odporúčajú vziať so sebou svoje dieťa, aby si pred nákupom mohlo chvíľu sadnúť za stôl. V tejto chvíli musíte skontrolovať jeho polohu: lakte a nohy by mali byť uvoľnené a nie napäté. Čo sa týka intervalu medzi vrchná časť stôl a kolená používateľa, potom by to malo byť 10-15 cm;
Je tiež potrebné vziať do úvahy vzdialenosť hornej časti od očí používateľa. Mal by zodpovedať priestoru medzi lakťom a končekmi prstov;
psychológovia odporúčajú brať do úvahy chuťové preferencie a túžby dieťaťa. Zároveň sa musíte uistiť, že doska produktu je dostatočne priestranná a nie príliš stiesnená, inak práca s takýmto modelom nebude veľmi pohodlná;

Stoly sa líšia výškou a účelom. Existujú modely na sedenie na stoličkách, na podlahe a na prácu v stoji. Optimálna výška produktu závisí od týchto ukazovateľov, ako aj od výšky a rozmerov osoby. Deťom je vhodné kúpiť stôl „na rast“, aby nemuseli nákup opakovať každé dva až tri roky. K dispozícii je aj nastaviteľný model. Hlavný problém pri výbere pohodlný stôl Pre celú rodinu to môže byť práve výškový rozdiel. Stoličky s nastaviteľná výška môže problém vyriešiť. Treba ale počítať s tým, že pre ľudí je jednoduchšie prispôsobiť sa nízkemu stolu ako príliš vysokému. Dôležité je aj umiestnenie: do obývacej izby, kuchyne a iných miestností sa vyberá nábytok rôznych výšok. Je vhodné kupovať tie najuniverzálnejšie modely, aby vydržali čo najdlhšie bez ohľadu na záťaž a iné nuansy.

Pravidlá výberu

Pri kúpe stola musíte v prvom rade venovať pozornosť ukazovateľu výšky. Existuje niekoľko odporúčaní, aký by mal byť tento parameter. Neexistujú však žiadne univerzálne normy pre všetky produkty, všetko závisí od ich účelu. Pred kúpou by ste sa mali poradiť s predajcom ohľadom výšky nábytku a povedať mu svoje vlastné parametre. Ak je stôl navrhnutý na použitie so stoličkami, potom by malo byť pohodlné držať lakte na povrchu. V predaji nájdete nábytok s nastaviteľnou výškou. Je určený pre deti základných škôl a do školského veku. Odporúča sa kúpiť nábytok, ktorý poskytne pohodlné a správne držanie tela. Ak je jedálenský stôl určený do obývacej izby, je lepšie vziať si vyššie modely, aby bolo pohodlnejšie prekrížiť nohy. Ak nevenujete dostatočnú pozornosť výberu výšky, môžu nastať zdravotné problémy:

zakrivenie chrbtice;
bolesť kĺbov;
rozmazané videnie.

Výška v závislosti od účelu

Stoly môžu byť konferenčné stolíky, masážne stoly, písacie stoly, kuchynské stoly, jedálenské stoly a počítačové stoly. Niektoré sú určené na sedenie, iné na státie. Jedálenský stôl sa vyberá v závislosti od výšky osoby a výšky stoličiek. Pre pracovný kuchynský stôl bude výška 87-97 cm pohodlná pre ľudí s výškou 155-200 cm To je najlepšia možnosť, berúc do úvahy rozdiel vo výškových charakteristikách, ak však vezmeme do úvahy priemernej postavy, stôl s výškou 84-85 cm bude vyhovovať najširšej kategórii ľudí. Konferenčný stolík je ideálne o pár centimetrov vyšší ako sedáky pohoviek a kresiel. Písomné sa robia hlavne naklonené. Je pohodlnejšie na ne napísať, ak hovoríme o asi pár hodín nepretržitá prevádzka. Deťom vo veku základnej školy (7-11 rokov) sa odporúča kupovať práve takéto stolíky.

Kuchynský stôl

Kľúčovým parametrom pre výber ideálnej výšky pracovnej plochy je výška. Ak je táto hodnota menšia ako jeden a pol metra, potom sa výška stola zvolí v rozmedzí 75-80 cm Stoly o 5 cm vyššie, 80-85 cm od zeme, sú vhodné pre osoby s výškou 150-160 cm. Väčšina ľudí má výšku od 160 do 180 cm Väčšina výrobcov sa zameriava práve na takéto antropometrické ukazovatele a vyrába kuchynské stoly s výškou od 85 do 92 cm. Pre tých, ktorí sú vyšší ako 180, ale menej ako 195 cm, je vhodný nábytok so stolovou doskou 95-100 cm pre vysokých ľudí od 195-200 cm a viac optimálne riešenieŠpeciálna objednávka bude spracovaná. Keďže členovia rodiny majú rôznu výšku, musíte počítať priemer a kúpiť stôl, ktorý tieto parametre spĺňa, no so zaujatosťou v prospech toho, kto trávi viac času v kuchyni.

Pri výbere pracovného stola na varenie môžete nadobudnúť mylný dojem, že jeho výška je ideálna, preto si presnú výšku určite zistite.

Dá sa umiestniť:

v kuchyni;
v obývacej izbe;
na letnej terase.

Výška tohto kusu nábytku môže vyhovovať každému, keďže výškový rozdiel pri sedení nie je až taký badateľný. V sede je dôležité, aby boli vaše kolená pohodlné, telo odpočívalo a nohy mali aspoň trochu vystreté. Odporúča sa vyberať medzi stolmi s výškou cca 70-75 cm. Tento údaj je ideálny pre priemernú výšku. Existuje jednoduchý vzorec na určenie preferovanej veľkosti jedálenského stola: vaša vlastná výška v centimetroch sa vynásobí štandardnou výškou výrobkov (75), potom sa výsledok vydelí výškou, ktorou sa riadia výrobcovia (165). Pre osobu s priemernou výškou (170) bude konečný výsledok 77,3 cm V procese výberu jedálenského stola je uprednostňovaná menšia postava pre pohodlné používanie pre ľudí nižšieho vzrastu. Pre malé deti sa vyberajú špeciálne sedačky.

Existujú samostatné parametre pre deti a dospelých. Nábytok pre dospelého by mal byť kombinovaný s jeho výškou a postavou. Pre dieťa je lepšie kúpiť stôl s nastaviteľnou výškou. Povrch týchto výrobkov je vyrobený šikmo. V prvom rade to platí pre detské stolíky. V 20. storočí odborníci vyvinuli normy, ktorých dodržiavanie je nevyhnutné na udržanie zdravia chrbtice. Pri výške 175-183 cm je ideálna výška stola 70-80 cm Nízkym osobám (150-160 cm) sa odporúča nízky stolík (do 600 mm). Pre vysokých ľudí (190-200 cm) je vhodný nábytok s výškou 850 až 900 mm. Pracovný stôl manažéra by mal mať zásuvky a udržiavať dostatočný priestor pod nohami. Okrem toho môže byť potrebná posuvná plocha klávesnice. Štandardná výška zohľadňuje všetky tieto faktory a je 75 cm, ak je však výška osoby vyššia ako 190-195 centimetrov, bude potrebná špeciálna objednávka.

Moderní ľudia na ňom trávia veľa času. Ak je stôl príliš nízky, budete sa musieť zohnúť a ak bude príliš vysoký, preťažíte si krk. Nábytok sa odporúča vyberať na základe základných pravidiel udržiavania zdravého držania tela. Chrbát by ste mali držať vystretý s miernym predklonom a narovnať ramená. Lakte musia zostať vo vzduchu a zvyšok predlaktia na povrchu. Ideálna výška dosky stola je 5-7 cm pod solar plexus. Udržujte nohy správne na podlahe, vo vodorovnej polohe, bez zdvíhania. Kolená musia byť ohnuté v uhle 90°. Musíte sa pozrieť na obrazovku zhora nadol. Správne nakonfigurovaný počítačový stôl bude spĺňať všetky tieto kritériá. Predchádza sa tak ochoreniam pohybového aparátu a zvyšuje sa komfort a efektivita práce. Štandardná výška bude vyhovovať veľkej väčšine ľudí a len veľmi nízke alebo vysoké osoby budú musieť urobiť špeciálnu objednávku.

Ak chcete vybrať ideálnu možnosť, musíte zmerať výšku sedadiel, vedľa ktorých bude tento kus nábytku umiestnený. Neexistujú jasné pravidlá týkajúce sa ideálnych parametrov konferenčného stolíka. Odporúča sa kúpiť stôl o niečo vyšší ako sú sedadlá, ale niektorí moderní dizajnéri s tým nesúhlasia a trvajú na tom, že môže zodpovedať iba ich výške alebo byť nižší. Existujú štátne normy s úplne inými kritériami. Výrobca je podľa nich povinný urobiť výšku takú, aby výrobok vydržal predpokladanú záťaž. Slávny architekt Le Corbusier venoval pozornosť takému faktoru, ako je jednoduchosť použitia v sede. Ešte jedna vec technické pravidlo odporúča zachovať pomer medzi výškou a veľkosťou stolovej dosky: veľká plocha zodpovedá nízkej podpore a naopak.

V poslednej dobe sú populárne transformačné konferenčné stolíky, ktorých nastaviteľná výška ponecháva kupujúcemu niekoľko možností ich využitia.

Ak chcete uskutočniť masáž, musíte vytvoriť komfortné podmienky pre zamestnanca. Výška stola ovplyvňuje silu nárazu a tým aj kvalitu obsluhy. Štandardný ukazovateľ výšky je v rozmedzí od 70 do 80 cm Je určený pre masážneho terapeuta s priemernou výškou - 170-180 cm Pri výbere stola musíte vychádzať z priemernej postavy, pokiaľ ide o postavu a výšku tam sú vysokí pracovníci (od 185 cm), potom sa odporúča zakúpiť modely s nastaviteľnou výškou. Masážne stoly sú pomerne nízke – od 55 do 90 cm, čím väčší je rozsah nastavenia, tým lepšie. V spodnej časti stolov s nastaviteľná výška leží elektrické resp hydraulický systém. Majster bude môcť nastaviť parametre nezávisle: stôl by nemal byť vyšší ako spodný bod päste spustenej ruky, ale ani nižší ako končeky prstov dlane.

Stôl pre deti predškolského veku

deti v predškolskom veku (3-4 roky);
stredná skupina (4-5 rokov);
deti staršieho predškolského veku (5-7 rokov).

Väčšinou sa hrajú na podlahe, ale malý stôl vám pomôže pripraviť sa na podmienky učenia v školách. Keďže deti rýchlo rastú, je potrebné kupovať kópie s nastaviteľnou výškou stola. Stôl by mal mať sklon a malý stojan, aby si dieťa mohlo kresliť a hrať sa s tabletom. Výška všetkých detských stolíkov je približne medzi 37 až 60 centimetrami. Táto „chodba“ zodpovedá výške 80-140 cm Vo väčšine prípadov rodičia kupujú stolíky pre deti staršieho predškolského veku, teda 5-7 rokov. Optimálne umiestnenie dosky stola bude 48 cm od podlahy a stoličky - 28 cm Je dôležité, aby sa dieťa vyvíjalo správne, inak stôl len poškodí. Všetko si treba vyskúšať na sebe, pretože nie sú na predaj špeciálne modely pre predškolákov, ale len pre určité vekové hranice.

Stôl pre školákov

Pre školákov sú vhodné stoly s doskami vo výške 53-75 cm od podlahy. Existujú dva typy stolov: písacie stoly a všestrannejší nábytok s ďalšie oddiely. Prvý typ má naklonenú stolovú dosku. Tento typ nábytku je určený pre základné ročníky. Má nastaviteľnú výšku. Pri niektorých úpravách sa mení aj sklon stolovej dosky. Univerzálne sa kupujú pre deti od 10-11 rokov, ale nájdete aj nízke modely od 7 rokov. Niektoré z nich môžu tiež zvýšiť výšku. V predaji je veľa stolov s doplnkami: sekcie, police a zásuvky. Predávajú sa transformačné modely s funkciou „premeny“ zo stola na pracovný stôl, ako aj špeciálne ortopedické modely. Pre tínedžerov vo veku 13-15 rokov môže byť vhodný stôl pre dospelého. K nej by ste mali použiť výškovo nastaviteľnú stoličku. Nohy sa však musia úplne dotýkať podlahy.

Výber stola a stoličky podľa výšky dieťaťa

Ak je vaša výška menšia ako 80 centimetrov, musíte si kúpiť výrobky s doskami stola vo výške 34 cm a sedadlami vo výške 17 cm od podlahy. Pre deti nad 80 a pod 90 cm sa vyberajú stoly a stoličky s výškou 38 a 20 cm. Ak je výška viac ako 90 cm, ale menej ako meter, ideálne ukazovatele by boli 43 cm pre stôl a 24 cm pre stoličku. Ak je dieťa vyššie ako meter a nižšie ako 115 cm, tak mu bude vyhovovať stolička 28 cm a stôl 48 cm. Ak je dieťa vysoké 115 – 119 cm, potrebuje stolovú dosku vo výške 52 – 54 cm od podlahy a sedadlo vyššie ako 30 a nižšie ako 32 cm, ak má výšku 120 – 129 cm, je potrebné zakúpiť stoly s výškou 52-54 cm a stoličky so sedákom vo výške 32-35 cm od podlahy. Ak je výška medzi 130 a 139 cm, potrebujete stôl a stoličku s výškou 60-62 a 36-38 cm. Chlapci starší ako 14 rokov by si mali kúpiť stôl s parametrami pre dospelých - na výšku 165-177 cm.

Výškovo nastaviteľné stoly

Nazývajú sa aj mechanické. Takéto modely pomáhajú šetriť peniaze. Sú určené na viacero účelov. Po prvé, školáci a deti v predškolskom veku môžu robiť domáce úlohy dlhé roky. Okrem toho budú „dospelé“ stoly nastaviteľné v závislosti od výšky a potrieb. Mechanický nábytok môže mať nohy v tvare X, ktoré umožňujú jednoduché nastavenie výšky. Niektoré modely sú vybavené teleskopickým mechanizmom: na zmenu výšky vertikálnych podpier musíte držať stolovú dosku na oboch stranách. Toto je menej pohodlná možnosť. Nechýbajú ani elektronické a výsuvné mechanizmy. Pomocou ktoréhokoľvek z týchto zariadení môžete nielen nastaviť výšku od podlahy, ale aj zmeniť vzhľad alebo súbor funkcií, napríklad transform konferenčný stolík v čase obeda. Všetky produkty majú malé mínus - maximálne zaťaženie obmedzená na 30-45 kilogramov.
Výhod je oveľa viac. Medzi nimi:

Záver

Stoly majú zvyčajne štandardnú výšku s prihliadnutím na priemernú výšku. Plochy na státie bývajú vyššie. Ale existujú výnimky: masážny stôl dá sa nastaviť a urobiť dosť nízko - cca 55 cm od podlahy. Výška pracovnej kuchynskej plochy a jedálenského stola sa vyberá v závislosti od parametrov kratšej osoby. Zároveň sa písacie stoly, počítačové stoly a stoly vyberajú na základe potrieb vysokej osoby. Výškovo nastaviteľné stoličky kompenzujú nepohodlie. Štandardná výška kancelárskych stolov je 75 cm To platí aj pre ostatný nábytok pre použitie so stoličkami. Osobitná pozornosť by sa však mala venovať výberu detského stola. Pre efektívne a rýchla práca dieťa potrebuje pohodlný stôl s rôznymi doplnkami. Ortopedické stoličky vám pomôžu udržať si držanie tela.

10.1. Výška pracovnej plochy stola pre dospelých používateľov by mala byť nastavená v rozmedzí 680 - 800 mm; Ak to nie je možné, výška pracovnej plochy stola by mala byť 725 mm.

10.2. Je potrebné zvážiť modulárne rozmery pracovnej plochy PC stola, na základe ktorých by sa mali vypočítať konštrukčné rozmery: šírka 800, 1000, 1200 a 1400 mm, hĺbka 800 a 1000 mm s nenastaviteľnou výškou 725 mm.

10.3. Pracovný stôl musí mať priestor na nohy aspoň 600 mm vysoký, aspoň 500 mm široký, aspoň 450 mm hlboký na úrovni kolien a aspoň 650 mm hlboký na úrovni nôh.

10.4. Konštrukcia pracovnej stoličky by mala poskytovať:

Šírka a hĺbka plochy sedadla je najmenej 400 mm;

Plocha sedadla so zaoblenou prednou hranou;

Výškové nastavenie plochy sedadla v rozmedzí 400 - 550 mm a uhol sklonu dopredu až 15 stupňov. a späť až o 5 stupňov;

Výška chrbtovej opornej plochy je 300 +/- 20 mm, šírka je minimálne 380 mm a polomer zakrivenia vodorovnej roviny je 400 mm;

Uhol sklonu chrbta vo vertikálnej rovine je v rozmedzí +/- 30 stupňov;

Nastavenie vzdialenosti operadla od prednej hrany sedadla v rozmedzí 260 - 400 mm;

Stacionárne alebo odnímateľné podrúčky s dĺžkou najmenej 250 mm a šírkou 50 - 70 mm;

Výškovo nastaviteľné podrúčky nad sedadlom v rozmedzí 230 +/- 30 mm a vnútorná vzdialenosť medzi lakťovými opierkami v rozmedzí 350 - 500 mm.

10.5. Pracovisko Užívateľ PC by mal byť vybavený podnožkou so šírkou minimálne 300 mm, hĺbkou minimálne 400 mm, výškovým nastavením do 150 mm a uhlom sklonu nosnej plochy stojana do 20 stupňov. Povrch stojana by mal byť zvlnený a pozdĺž prednej hrany by mal mať okraj vysoký 10 mm.

10.6. Klávesnica by mala byť umiestnená na ploche stola vo vzdialenosti 100 - 300 mm od hrany smerom k používateľovi alebo na špeciálnej, výškovo nastaviteľnej pracovnej ploche oddelenej od hlavnej dosky stola.

Možno už žiadna taká oblasť nezostala ľudský život, ktorá by ešte nepocítila vplyv moderny špičková technológia. Počítač dnes ide ruka v ruke s človekom, v jeho profesionálnom a dokonca aj osobnom živote. V procese školského a vysokoškolského štúdia, v práci a pri plánovaní dovoleniek sa na ňu obraciame, snažíme sa uľahčiť a optimalizovať našu prácu a čas.

Vzhľadom na úlohu počítačových technológií v medicíne môžeme s istotou hovoriť o ich prínose pre skutočné zlepšenie kvality a dĺžky života.

Vzhľadom na úlohu počítačových technológií v medicíne môžeme s istotou hovoriť o ich prínose pre skutočné zlepšenie kvality a dĺžky života. Široko používané je virtuálne modelovanie priebehu chorôb; špeciálne programy vypočítajú optimálne vzorce pre nové lieky atď.

Poplatky za predplatné za služby, bankové transakcie, online zábavu a zoznamky, počasie a najnovšie správy…. Správcovia systému vtip: "Skôr alebo neskôr sa všetko zmení na aplikáciu."

Zdravie človeka pracujúceho za počítačom ovplyvňuje veľa faktorov, jedným z nich je aj výška stola.

Hrudník vyčnieva dopredu a ramená sú naopak mierne spustené a odsadené.

Je ťažké si predstaviť, že priemerná moderná domácnosť resp kancelárskych priestorov sa zaobíde bez pohodlného a správne vybaveného miesta na prácu pri počítači.

Nesprávne vypočítaná výška výrobku môže spôsobiť ochorenia chrbtice, ako aj poruchy zraku.

Zároveň v procese výberu miesta pre stôl inžinieri odporúčajú dodržiavať nasledujúce základné pravidlá.

Usporiadajte si vopred, aby ste k nim mali ľahký prístup elektrickej siete. Je vhodné úplne vylúčiť napájacie nosiče a všetky druhy predlžovacích káblov. Ak je to možné, zásuvky by mali byť vybavené uzemnením.
Pokúste sa poskytnúť pracovnej ploche stola prirodzenú slnečné svetlo, ktorý by spadol z ľavej strany.
Počas chladnej sezóny neumiestňujte vykurovacie zariadenia blízko stola. Nie je teda porušená teplotné podmienky prevádzka zariadenia.
Povrch podlahy, na ktorom bude počítačový stôl umiestnený, musí byť rovný, bez nerovností alebo reliéfov.

Vo všeobecnosti je problém mať stôl, ktorý nemá správnu výšku. Preto navrhujem podrobne sa na túto problematiku pozrieť.

Štandardná výška od podlahy po dosku stola je 75 cm.

Práca a štúdium pri stole zostavenom podľa týchto pravidiel bude pohodlné a príjemné. Požiadavky dodržiavané vo vzťahu k technike však nebudú stáť za nič, ak ich pri sedení za stolom nedodržíte určité pravidlá zdravé držanie tela.

Okrem toho človek, ktorý pri práci za počítačom pociťuje nepohodlie, míňa oveľa viac energie, a preto sa rýchlo unaví.

Správne držanie tela pri počítači

Pojem držanie tela sa týka jednej alebo druhej nezávislej polohy ľudského tela v priestore. Môže to byť správne aj nesprávne.

Prečo výška stola ovplyvňuje ľudské zdravie?

Ľudstvo však stále verí, že inteligentné používanie počítača môže priniesť nepopierateľné výhody.

O správne držanie telačlovek môže ľahko a prirodzene stáť, chodiť alebo sedieť. Nedochádza k aktívnemu napätiu, telo a hlava sú držané rovno. Hrudník vyčnieva dopredu a ramená sú naopak mierne spustené a odsadené. Pevné, nevyčnievajúce brucho.

Stôl, ktorý je príliš nízky, spôsobí, že sa používateľ hrbí a nakláňa dopredu, zatiaľ čo stôl, ktorý je príliš vysoký, spôsobí, že používateľ zdvihne hlavu a pocíti nepohodlie.

Opačné vlastnosti: sklonená a ovisnutá hlava a ramená, chôdza na pokrčených nohách atď. dať majiteľom nesprávne, nezdravé držanie tela. A negatívne ovplyvňuje okrem iného aj fungovanie vnútorných orgánov.

Optimálna poloha pre osobu sediacu za „správnym“ počítačovým stolom je rovný chrbát, predlaktia voľne položené na doske stola, bez zdvíhania ramenného pletenca.

O schopnosti správneho držania tela však nerozhoduje len dedičnosť, ale aj objektívne vonkajšie faktory. Držanie tela sa začína formovať už v ranom detstve a práve toto obdobie umožňuje aktívny zásah v záujme ďalšieho správneho vývoja.

Stolová doska je spravidla umiestnená na úrovni solárneho plexu.

Prevažná väčšina modelov počítačových stolov je univerzálna a možno ich použiť ako stoly. Predstavme si teda, že polica s klávesnicou je zasunutá a sadneme si za stôl, aby sme si jednoducho písali do zošita alebo študovali knihu. Ako sa správne umiestniť?

Medzi hrudníkom a okrajom stola je dodržaná vzdialenosť približne rovná dlani.
Ako pri písaní, tak najmä pri čítaní nedovoľte, aby sa váš hrudník opieral o okraj dosky stola.
Štandardná výška počítačového stola je navrhnutá tak, aby poskytovala optimálnu (30-35 cm) vzdialenosť od očí k povrchu stola pre videnie a držanie tela.
Najlepšie je písať s lakťom spusteným 5 cm pod okraj stola.
Celé chodidlá sú na podlahe, stehno a holeň by mali navzájom zvierať rovný alebo mierne tupý (100 - 105°) uhol.

Mimochodom, treba poznamenať, že keď sedíte na stoličke, nohy by mali byť na podlahe a ohnuté v uhle 90 stupňov.

Ako udržať správne držanie tela pri práci na klávesnici?

Výška stoličky by mala zabezpečiť pravý uhol medzi stehnom a dolnou časťou nohy; Sedadlo by nemalo byť príliš mäkké.
Plocha kresla zaberá najmenej 2/3.
Nech je operadlo stoličky meradlom vášho chrbta. Pri práci sa k nej snažte túliť.
Ideálne je, ak sú lopatky stiahnuté, brušné svaly uvoľnené, jedno rameno nie je ani vyššie, ani nižšie ako druhé.
Neprekrižujte nohy. Ak je táto poloha nôh predĺžená, zásobovanie krvou je výrazne narušené.
Zamerajte svoju polohu na rozloženie hmotnosti iba na boky; monitor počítača, možno vo výške očí alebo o niečo vyššie.

Ako však dosiahnuť takúto pozíciu?

Pocit pohodlia z pobytu v takom správne držanie tela nepríde okamžite, ale trocha úsilia a vytrvalosti nakoniec urobí svoje.

Pozrite, ak je vaša výška 182 cm, odhadovaná výška stola by mala byť: 78 cm.

Hlavné typy prevedení a hlavné parametre počítačových stolov

Klasické, rovné.

Keď je používateľ umiestnený kolmo na dĺžku stola a podľa toho aj na monitor. Takéto modely je vhodné umiestniť pozdĺž steny alebo priečok miestnosti.

Hranatá.

Dizajn stolíka je vhodne zabudovaný do rohu miestnosti. V tomto prípade používateľ sedí buď diagonálne na stole a kolmo na monitor, alebo čelom k hlavnej dĺžke stola a napoly otočený k obrazovke.

Preto je užívateľsky prijateľný rozsah výšky 168 cm až 182 cm.

Výber konkrétneho dizajnu samozrejme závisí od priestrannosti miestnosti a nábytku „susedstva“. Ale hlavné parametre a rozmery počítačových stolov - hĺbka, dĺžka a výška - by sa mali riadiť úlohami, ktoré si konkrétny používateľ nastavuje pre seba, a tiež brať do úvahy jeho fyziológiu.

A práve túto výšku vyrábajú výrobcovia kancelárskeho nábytku - keďže je univerzálna pre väčšinu obyvateľov našej krajiny.

Rozmery počítačového stola

Jeden z najdôležitejšie požiadavky Dizajn počítačového stola, ktorého dodržanie zabezpečuje zdravú a plodnú prácu, je jeho správna výška. Štandardná výška od podlahy po dosku stola je 75 cm.

Pohodlnú polohu dosiahnete zmenou výšky kresla.

Výška väčšiny ľudí však stále nezodpovedá tomu, čo sa považuje za „zlatý priemer“. A aj pre takúto neštandardnú situáciu existuje vynikajúci a jednoduchý výpočtový vzorec: súčin výšky 75/175 cm.

Na objednávku vyrobte stôl správnej výšky.

Nedochádza k aktívnemu napätiu, telo a hlava sú držané rovno.

Napríklad, ak je používateľ vysoký 183 cm, výpočet optimálnej výšky stola bude nasledovný: 183*75/175 = 78,43 cm.

Vyrobte si stôl s nastaviteľnou výškou stolovej dosky.

Pri správnom držaní tela môže človek ľahko a prirodzene stáť, chodiť alebo sedieť.

Internetová závislosť a substitúcia skutočný život virtuálny život - známe problémy Hi-tech technológií. Ľudstvo však stále verí, že inteligentné používanie počítača môže priniesť nepopierateľné výhody.

Dieťa rastie a jeho stôl „rastie“ s ním - to je správny a premyslený prístup.

Vlastne ho môžeme využiť pri navrhovaní počítačového stola, za ktorým bude pracovať nízka svokra vysoká 155 cm a jej milovaný zať vysoký 192 cm.

Pojem držanie tela sa týka jednej alebo druhej nezávislej polohy ľudského tela v priestore.

VIDEO: Elektrický výškovo nastaviteľný stôl Ergostol Duo

Ergonómia sa zaoberá optimalizáciou pracovísk s cieľom zabezpečiť maximálna účinnosť práce. Ak to vezmeme širšie, zodpovedá za pohodlie a komfort. Ergonomická kuchyňa by mala majiteľom umožniť pripravovať jedlo s minimálnym časom, bez toho, aby sa fyzicky unavili. A samozrejme bez rizika zranenia. Musíme brať do úvahy technológie varenia a pochopiť zvláštnosti ľudskej fyziológie a psychológie. Univerzálna ergonómia kuchyne a vytvorenie individuálneho komfortného prostredia pre konkrétneho človeka alebo celú rodinu je témou nášho článku.

Existujú všeobecne uznávané pravidlá pre navrhovanie nábytku s ich pomocou, môžete vytvoriť prostredie, v ktorom sa každý človek bude cítiť viac alebo menej pohodlne, ale ľudia sú iní, vedú svoj život inak a majú vlastné fyzické vlastnosti a návyky. Štandardné riešenie, ktoré sa považuje za pohodlné, nebude vždy to najlepšie pre konkrétnu osobu. Aranžovanie vlastná kuchyňa, stojí za to zamyslieť sa nad tým, ako si jedlo pripravujete. A ako by sa dal tento proces zlepšiť a uľahčiť, keby bola situácia zorganizovaná inak. Individuálne ergonomický dizajn- nie luxus, ale spôsob, ako skrátiť čas strávený varením, zachovať zdravie a vytvoriť dobrú náladu.

Ergonomická kuchyňa je pohodlná, umožňuje rýchlejšie varenie jedla bez únavy

Všetko podľa mysle: racionálne usporiadanie kuchyne

Základom ergonomickej kuchyne - pohodlné rozloženie a usporiadanie nábytku, berúc do úvahy technológiu varenia Varíme v podstate takto: vyberieme kus mäsa (rybu, zeleninu) z chladničky, umyjeme (očistíme), nakrájame (strúhanku), dáme na panvicu (. v hrnci, na plechu). Cesta väčšiny produktov: chladnička - drez - doska na krájanie- tanier. Potrebujete len usporiadať kuchynské vybavenie a nábytok bez toho, aby ste zamieňali ich postupnosť. Ak v lineárnej kuchyni umiestnite sporák medzi chladničku a drez, žena v domácnosti je navždy odsúdená na zbytočné manipulácie, ktoré určite spôsobia nepríjemnosti a podráždenie.

Nezáleží na tom, v akej konfigurácii bude nábytok usporiadaný. V jednej línii, v tvare písmena L alebo v tvare písmena P, je dôležité dodržať technologicky určenú postupnosť pri usporiadaní zariadení

Čo sa týka veľkosti zón: čím väčšie, tým lepšie. Ideálnym riešením je veľká chladnička, dvojkomorový drez s „krídlom“, plocha na prípravu (krájanie) v dĺžke 90-120 cm a plnohodnotný varič. Bohužiaľ, v domácich podmienkach veľkosť miestnosti obmedzuje let fantázie. Obyvatelia apartmánov „Chruščov“ nemajú na výber: chladnička, ak je tam stôl, musí byť často vynesená na chodbu alebo chodbu, pretože v kuchyni s rozlohou 6 m2 jednoducho nie je miesto. to.

Funkčné usporiadanie kuchynský nábytok musí zodpovedať technológii varenia

Možnosti usporiadania nábytku a spotrebičov v štandardnej kuchyni s rozlohou 12 m2

Pri plánovaní kuchyne je potrebné vziať do úvahy odporúčania ako pre výšku jednotlivých prvkov nábytku, tak aj pre šírku priechodov

Optimálna dĺžka pracovnej plochy

Vypočítajme si, aká by mala byť podľa nášho názoru vhodná dĺžka kuchynského čela. Bude pozostávať z nasledujúcich prvkov:

Štandardná chladnička - 60 cm.
Umývadlo - 80 cm Menšie (60 cm) nebude také pohodlné. „Kývak“ bude trvať asi 35-40 cm a zvyšných 20-25 cm pre „krídlo“ bude príliš malé. Drezové krídlo slúži nielen na odkladanie neumytého riadu, ale aj na predbežnú prípravu jedla. Umývadlo by ste nemali umiestňovať blízko chladničky, je vhodné ustúpiť aspoň 10 cm.
Plocha na prípravu (rezanie) produktu - od 90 cm.
Doska štandardné veľkosti- 60 cm.

Vo výsledku sme získali 300 cm To takmer zodpovedá schopnostiam moderné apartmány alebo „brezhnevok“ zvýšeného komfortu, ak je nábytok usporiadaný do tvaru L. Môžete „utiahnuť“ zmenšením šírky reznej plochy a vzdialenosti od sporáka k chladničke Vystačíte si s 50-centimetrovým sporákom.

Jedna z možných možností distribúcie prvkov pracovnej oblasti kuchyne. Pre tých, ktorí veľa varia doma, odporúčame urobiť priestor na prípravu jedla oveľa širší ako na obrázku. Je lepšie vzdať sa samostatnej zóny pre ďalšie domáce spotrebiče, umiestnením rýchlovarnej kanvice a kávovaru medzi drez a sporák. V prípade potreby je možné zariadenie preusporiadať, čím sa uvoľní priestor pre „veľké“ varenie

Úlohu dodatočného alebo hlavného miesta na varenie môže zohrávať „ostrov“, ak na to, samozrejme, existuje miesto. Ostrovček by mal mať rovnakú výšku ako hlavná pracovná plocha. Vzhľadom na jeho dostatočné rozmery sa na ňom varí mimoriadne pohodlne, no pri prenášaní jedla z ostrovčeka do drezu či sporáka určite niečo spadne alebo sa rozleje na podlahu.

Kuchynský ostrovček môže zároveň slúžiť ako pracovná plocha, jedálenský stôl a barový pult. Jeho výška by mala byť rovnaká ako výška dosky stola

Ak nie je dostatok miesta

Čo by mali majitelia robiť? malé byty, kde je katastrofálny nedostatok miesta pre plnohodnotný kuchynský nábytok a spotrebiče a nedá sa spraviť zlepšujúca sa prestavba? Ponúkame nasledovné riešenia:

Chladničku umiestnite mimo kuchyne: na chodbu alebo chodbu. Ak sa tam, samozrejme, nájde miesto. To vám umožní nainštalovať sporák a drez plnej veľkosti, pričom zostane dostatok miesta na prípravu a rezanie a kuchynský stôl pre dve alebo tri osoby. Pravda, vo veľkej rodine môže gazdiná, ktorá sa aktívne venuje vareniu, po čase svoju voľbu oľutovať a predierať sa hrncami. úzka chodba okolo manžela, detí a psa do chladničky.

Usporiadanie nábytku v malom byte je vždy hľadaním kompromisu. IN v tomto prípade Pri plánovaní kuchyne sme „obetovali“ šatník v chodbe umiestnením chladničky. To umožnilo aspoň mierne rozšíriť pracovnú plochu kuchyne a postaviť jedálenský stôl nie pre dvoch, ale troch ľudí.

Použite kuchynský stôl na veľké varenie Na prípravu raňajok stačí malá plocha 30-40 cm v prednej časti. Ak v tomto čase nikto nesedí pri jedálenskom stole, je to pohodlné a veľké miesto na krájanie a krájanie jedla, miesenie cesta a slúži ako kuchynský „ostrov“. Treba však poznamenať, že výška štandardný stôl na raňajky a obedy - 70-72 cm a práca s ním v stoji bude mimoriadne nepohodlná. Nie každému sa bude páčiť varenie v sede, no pre prácu v stoji je pohodlnejšie, keď je výška stola totožná s úrovňou kuchynská doska(90-95 cm). Stoličky štandardnej výšky nie sú vhodné pre takýto stôl sú potrebné modely strednej výšky.

Miestnosť je malá, nebolo dosť miesta na plný jedálenský stôl. Namiesto toho nainštalovali polbarový stôl, ktorý je pokračovaním stolovej dosky

K stolu, ktorý je výškovo identický s doskou stola, sa nehodia obyčajné nízke ani príliš vysoké barové stoličky. Budete si musieť vybrať stoličku strednej výšky - sú v predaji, ale v menšom sortimente. Vhodné sú barové stoličky s nastaviteľnou výškou sedadla

„Bakalárska kuchyňa“ zahŕňa voľnejšie plánovanie a distribúciu prvkov pracovného priestoru. Počas procesu varenia sú v miestnosti zvyčajne len jeden alebo dvaja ľudia, nepobehujú tam žiadni členovia domácnosti. V „bakalárskej kuchyni“ môžete dokonca obetovať štandardný jedálenský stôl v prospech štýlového barového pultu, ktorý poslúži ako ďalší pracovný priestor. Pod oknom je možné nainštalovať stôl alebo pult, čím sa uvoľní stred malej kuchyne.

Parapetný stolík vám umožní mať bežné raňajky, ale nezaberie prakticky žiadne miesto

Transformovateľný nábytok vám pomôže získať viac funkčnosti na malej ploche. Okrem toho posuvné stoly, existujú výsuvné a skladacie.

V tejto malej a veľmi úzkej kuchyni je miesto len pre výsuvný jedálenský stôl, ktorý je po dojedení úplne skrytý pod doskou.

Vnútri transformačného stola (dĺžka sa pohybuje od 20 do 150 cm) sa zmestí kompletná sada skladacie stoličky

Skladací stôl v zloženom stave nezaberá žiadne miesto v miestnosti

Mnoho výrobcov kuchynského nábytku ponúka výsuvné dosky na krájanie.

Nedostatok miesta pri veľkom varení - zväčšite pracovnú plochu kuchyne vytiahnutím prídavnej dosky na krájanie

Do podstavca môžete zabudovať aj zásuvky, v ktorých ukladáte málo používané predmety.

Väčšinou nevyužitou rezervou na odkladanie náčinia je podstavec, kde sa dajú zabudovať aj zásuvky. Mali by byť zapustené vzhľadom na hlavnú fasádu kuchyne o 6-10 cm

Aká vysoká by mala byť doska stola?

Nesprávny výber výšky stola môže viesť k prepätiu chrbtových svalov a v dôsledku toho k nadmernej únave a neustálym bolestiam krížov. Výška pracovnej plochy kuchyne by sa mala určiť individuálne v súlade s výškou majiteľov bytu alebo domu.

V súlade s domácimi normami, podľa ktorých sa stále vyrába štandardný nábytok, by mala byť výška kuchynskej dosky 85 cm, ale GOST bola vyvinutá v 60. rokoch minulého storočia, keď bola priemerná výška sovietskych žien 157 cm dámy „vyrástli“ takmer o 10 cm a mladšia generácia sa stále ťahá ešte vyššie. Dnes už varením nepohrdnú ani muži, ktorých priemerná výška je 175 cm.

Pri určovaní pohodlnej výšky pracovnej plochy kuchyne je potrebné brať do úvahy výškové rozdiely medzi ľuďmi

Našťastie architektúra moderného modulárneho kuchynského nábytku umožňuje inštalovať pracovnú plochu kuchyne vo výške vhodnej pre konkrétnu rodinu. Väčšina európskych výrobcov vyrába spodné skrinky s výškou 72 cm. Hrúbka dosky stola je 3-4 cm. cm Okrem toho majú podpery nastaviteľný dizajn, ktorý umožňuje zvýšiť výšku o 2 cm.

Štandardné nohy pre kuchynský nábytok majú rozsah nastavenia 2 cm

Ako vybrať správnu výšku kuchynskej dosky pre konkrétnu osobu? Odporúčame vykonať jednoduché antropometrické meranie. V stoji ohnite lakeť do pravého uhla. Rameno je vertikálne, predlaktie je prísne horizontálne. Otvorte dlaň a nasmerujte ju nadol. Zmerajte vzdialenosť od podlahy k dlani. Od získanej hodnoty odpočítajte 10-15 cm Toto bude rozsah výšky kuchynskej dosky, na ktorej bude pre túto osobu vhodné variť.

Ergonomickú výšku pracovnej plochy je lepšie určiť nie tak podľa výšky, ako podľa vzdialenosti od podlahy k lakťu. Optimum leží v rozmedzí 10-15 cm pod lakťom

Vyššia stolová doska znamená viac miesta na riad

Nemáte dostatok miesta na uskladnenie kuchynského náradia? S vysokou stolovou doskou priestor navyše možno nájsť tak, že spodné skrinky budú vyššie ako štandardná veľkosť. Napríklad s výškou pracovnej plochy 94 cm a doskou stola 4 cm môžete nainštalovať nízke 10 cm nohy. Zostáva 80 cm, čo je o 8 cm viac ako štandardná hodnota. Ak nábytok nie je štandardný, ale je vyrobený na objednávku, nie je ťažké vyrobiť skrinky so zvýšenou výškou, čo bude mať mierny vplyv na ich cenu. Jediným obmedzením je, že nebudete môcť použiť štandardné panelové dvere s neštandardnými skrinkami. Je potrebné mať na pamäti, že základňa by mala klesnúť oproti prednej časti asi o 8 cm, aby sa na ňu neopierali nohy.

Pracovná plocha s nerovnomernou výškou

Pri určovaní výšky pracovnej plochy môžete naraziť na dva problémy:

Pracovná plocha, ktorej výška je najvhodnejšia na krájanie a umývanie riadu, bude nepohodlná pre manipuláciu s panvicou na vstavanom sporáku. Najmä ak je varná doska plynová. Vzhľadom na výšku panvice a roštu nad horákom (spolu 6 – 10 cm) bude musieť domáci kuchár zdvihnúť lakeť príliš vysoko, aby obsah premiešal a otočil. Ak varíte týmto spôsobom často, môžete pociťovať bolesti v ruke a chrbtici. Riešením je znížiť úroveň pracovnej dosky v oblasti, kde je varná doska umiestnená, asi o 8 cm. Alebo nainštalujte voľne stojacu dosku vo vhodnej výške. Bohužiaľ, takéto riešenie je možné len vtedy, ak je kuchyňa dostatočne priestranná.

Z ergonomického hľadiska je správne, keď je časť stolovej dosky so vstavaným varná doska umiestnené pod hlavnou pracovnou oblasťou. Takéto riešenie je možné realizovať len vo veľkej kuchyni s dlhou prednou časťou.

Nebude možné zvoliť dokonale pohodlnú výšku stola, ktorá je vhodná pre všetkých členov rodiny, ktorí majú záujem o varenie, ak sa výrazne líšia výškou. Budete musieť urobiť kompromis, v dôsledku čoho budú nízke osoby trochu vysoké a vysoké osoby budú nízke Tento problém je vyriešený inštaláciou kuchynských skriniek na transformovateľné (nastaviteľné pomocou elektromotorov alebo pneumatických mechanizmov). Stlačil tlačidlo - a doska a s ňou aj umývadlo a sporák sa znížili alebo zdvihli na úroveň vhodnú pre „kuchynského dôstojníka“. Fantasticky pohodlné, ale stále veľmi drahé. „Pokročilé“ technológie sú však čoraz lacnejšie. Transformovateľné kancelárske stoly už prešli z kategórie exkluzívnych exotických predmetov do štandardného vybavenia moderného pracoviska. Dúfame, že o pár rokov klesnú ceny za automaticky výškovo nastaviteľné kuchyne na prijateľnú úroveň.

Je ťažké (možné, ale opäť drahé) vzduchotesne pripojiť výškovo nastaviteľnú dosku k stene, takže kuchynské „ostrovčeky“ sa často inštalujú na podpery so zdvíhacími mechanizmami. Pre vstavané plynové sporáky a drezy vytvárajú špeciálne flexibilné spojenia.

Výškovo nastaviteľná pracovná plocha pomocou servopohonov už nie je kuriozitou, takéto mechanizmy sa predávajú v Rusku

Výškovo prestaviteľná doska je tiež dobrá, pretože je rovnako pohodlné študovať recepty na pečenie (treba zdvihnúť stôl vyššie), miesiť cesto (postaviť ho do strednej polohy) a rozvaľkať ho valčekom (spustiť ho)

Ergonómia spodných skriniek

Na ukladanie relatívne malých vecí je vhodnejšie použiť zásuvky namiesto políc - nemusíte si ľahnúť na ruky a kolená, aby ste vybrali veci zo vzdialených rohov. Má zmysel skladovať veľké kuchynské spotrebiče, ako je fritéza, a možno aj ťažké stohy riadu na policiach. Čím častejšie sa položky používajú, tým vyššie by mali byť umiestnené.

Pohodlnejšie je ukladať drobnosti do zásuviek. Hromadné výrobky umiestnené v priehľadných nádobách budú trvať menej priestoru a budú ľahko dostupné

Praktickejšie je aj umiestnenie hrncov a panvíc do zásuviek

Fľaše a podobne veľké predmety je najvhodnejšie uložiť do úzkeho výsuvného koša bližšie k sporáku.

Fľaše a vysoké plechovky sú vždy po ruke v úzkom výsuvnom košíku

Odporúča sa, aby šírka dvierok sklopnej skrinky, najmä pod umývadlom, bola najmenej 40 cm, inak bude nepohodlné niečo vytiahnuť a bude ešte ťažšie obsluhovať odtok drezu . Šírka skrinky (a dvierok) pre drez s filtrom umiestneným pod ním by nemala byť menšia ako 60 cm.

Čím širšie sú dvierka v skrinke pod umývadlom, tým jednoduchšia je údržba zariadenia, ktoré je v ňom nainštalované.

Módne minimalistické úchytky nábytku vyčnievajúce dopredu vyzerajú efektne, no na spodných skrinkách nie sú príliš pohodlné, najmä v oblasti rezania a umývania. Dospelý si pri varení oprie boky o ich okraje a nezbednému dieťaťu sa môže stať, že sa mu narazí na čelo.

Rukoväte zábradlia sú nezvyčajne krásne, ale pri umývaní riadu sa budú opierať o brucho a stehná gazdinky. Dieťa, ktoré je príliš hravé, si môže udrieť hlavu o okraj takejto rukoväte.

Skryté kuchynské rukoväte, ktoré sú vodorovnými štrbinami vo dvierkach, sú odolné voči zraneniu

Moderné riešenia horných skriniek

Štandardná vzdialenosť, v ktorej sa horné skrinky predtým odporúčali umiestniť nad úroveň pracovnej dosky, je 50 cm. Mnohým sa však dnes zdá polmetrová vzdialenosť nedostatočná a skrinky sa vešia vyššie, 60 – 65 cm od pracovnej plochy. Nepochybne je to pohodlnejšie, najmä ak je na doske vybavenie: rýchlovarná kanvica, kuchynský robot atď. Treba však počítať s tým, že vzhľadom na príliš vysoké zavesenie skriniek sa zmenšuje prístupová plocha bez schodíkov.

Závesné dvierka na horných skrinkách so štandardnými pántami, ktoré sa otvárajú pod uhlom 90º alebo o niečo viac, sú potenciálne nebezpečné. Keď vás chytí proces varenia, je ľahké ho prehliadnuť otvorené dvere a narazíte do jeho rohu, dostanete hrčku alebo, čo je ešte horšie, čierne oko. Krídlové dvere vybavené plne otvárateľnými pántmi, ktoré umožňujú otváranie dverí do uhla až 180º, sú pri správnom používaní bezpečné. Úplne otvorené dvere netrčia dopredu, sú rovnobežné s prednou časťou. Je pravda, že prekrýva susedné skrinky, takže nie je možné otvoriť susedné dvere. Potreba toho však vzniká len zriedka. Naša rada: ak sú dvierka v horných skrinkách konštruované tak, aby sa otvárali minimálne do strany, oplatí sa sušičku vybaviť špeciálnymi pántami – používajú sa najčastejšie.

Špeciálny pánt umožňuje otváranie dvierok do uhla 180º, vďaka čomu sú umiestnené paralelne so skrinkami a nevytŕčajú kolmo k čelu nábytku

Ďalší bezpečný spôsob otvárania dverí je hore. Môžu sa otvárať alebo pohybovať. Posuvné dvere takmer nevyčnievajú vzhľadom na rovinu fasád, nie je možné do nich naraziť. Hojdačky by mali byť umiestnené tak, aby boli nad hlavou domáceho kuchára.

Horné skrinky vybavené výklopnými dvierkami (1) sú potenciálne nebezpečné. Kužeľ môžete vložiť aj do nahor otvárateľných dvierok (2), ak sú umiestnené pod vrchom hlavy. Posuvné (3), sklopné (4) a sklopné (5) dvere, ktoré sa otvárajú nahor, sú bezpečné

Ak výška horných skriniek presahuje 60 cm, je lepšie urobiť otváranie dvierok smerom hore výklopnými. Nevýhoda dverí, ktoré sa otvárajú nahor: na ich zatvorenie musíte siahať vysoko na kľučku, čo je pre nízkeho človeka nepohodlné.

Výklopné dvierka horných skriniek sú najpraktickejším a najbezpečnejším typom otvárania. Ak nešetríte a objednáte si mechanizmus s elektrickým pohonom, skriňa môže byť vyrobená tak vysoko, ako chcete, pretože ju zatvárame a otvárame jednoduchým stlačením tlačidla

Výška hornej skrinky

Horné skrinky sú dostupné v troch veľkostiach:

Nízka skrinka - 60 cm.
Štandard - 72 cm, čo sa rovná výške spodných skriniek.
Vysoká - 92 cm.

Mnoho výrobcov ponúka skrine iných rozmerov. Pri výrobe nábytku na mieru v domácnosti s vysokými stropmi môžete horné skrinky urobiť ešte vyššie. Ak sa v nich však bude skladovať ťažký riad, je racionálnejšie zavesiť dva rady skriniek. Takto je to spoľahlivejšie. Spodný rad skriniek s dvierkami, ktoré sa otvárajú nahor, by mal mať takú výšku, aby človek ľahko dosiahol na kľučku.

Sortiment bežných štandardných dvierok skriniek. Ak máte priestor, má zmysel použiť horné skrinky s výškou 92 cm

Šťastní majitelia bytov s vysokými stropmi môžu horné skrinky zavesiť v dvoch radoch

Otvorené police vs skrinky

Z ergonomického hľadiska by mal mať kuchár pri varení všetko, čo potrebuje. Zoznam správne nástroje, náčinie a ingrediencie na prípravu pokrmu môžu byť skvelé. Samotných korenín môže byť tucet balených v malých pohároch. Soľ, korenie, doska na krájanie, všemožné špachtle, čaj a káva sú potrebné takmer na každú prípravu jedla a jedlo, pokiaľ majitelia nejedia mrazené rýchle občerstvenie ohrievané v mikrovlnke. Všetko si to vydajte niekoľkokrát denne uzavretá skrinka a skrývať to späť je pochybné potešenie. Podľa nášho názoru je oveľa pohodlnejšie držať často používaný riad na otvorených poličkách. Všetko je pred vašimi očami, a aj keď vec nie je umiestnená na svojom mieste, je ľahké ju nájsť.

Otvorené police, koľajničky a háčiky poskytujú rýchly a jednoduchý prístup k často používaným predmetom

Vyznávači vycibreného minimalistického štýlu v interiéri drez po každom umytí radšej utrie do sucha a schovajú do skrine. čistiaci prostriedok, špongiu a obrúsky, nehovoriac o iných veciach. Pre väčšinu ľudí však bude pohodlnejšie používať otvorené police a regály na drobnosti. Širšiemu rozšíreniu „open top“ bránia dva dôvody. Po prvé: obsah políc bude potrebné udržiavať v poriadku a pravidelne ho utierať. Zriedkavo však za predpokladu, že je miestnosť nainštalovaná dobrá kapucňa. Druhý dôvod: nedostatok tradícií „sovietske“ kuchyne boli vybavené slepými skrinkami.

V kuchyni slávneho dizajnéra Artemyho Lebedeva nie sú na vrchu žiadne uzavreté skrinky, iba otvorené police

Drez a odpadkový kôš: praktický upgrade

Veľkosť drezu by vám mala umožniť umývať ten najväčší riad vo vašej domácnosti

Bočné „krídlo“ a druhá, malá miska sú veľmi pohodlné. Ak je pre nich dostatok miesta.

Bočné krídlo bude slúžiť ako dodatočná rezná plocha. Prídavná miska - voliteľné, ale pohodlné vybavenie

Ak máte systém na filtráciu vody, mali by ste sa uistiť, že drez umožňuje inštaláciu druhej batérie na čistenú vodu, ak nechcete kupovať drahú batériu s vypínačom. Je nepohodlné umývať riad pod batériou s nízkym výtokom veľká veľkosť, a pri umývaní malého riadu vyletujú z vysokého mixéra špliechy. Najlepšou, no nie lacnou možnosťou je vodovodná batéria s výsuvným výtokom.

Vyťahovací výtok kuchynská batéria nielen spríjemní umývanie riadu, ale zníži aj spotrebu vody

Odporúčame zakúpiť drez so spodným ventilom, ktorý umožňuje uzavrieť odtok otočením rukoväte. Ventil je pohodlnejší ako zástrčka a vzhľadom na rast cien za bývanie a komunálne služby je hospodárnejšie umývať riad vopred namáčaním. Áno a rýchlejšie.

Je zvykom držať odpadkový kôš pod umývadlom. Otvorili dvierka spodnej skrinky, vybrali vedro, vyhodili smeti a zatvorili. Bude to jednoduchšie, ak vedro zavesíte na dvere - bude menej pohybu.

Lacný, ale pohodlný odpadkový kôš namontovaný na dvierkach skrinky. Otvorte dvierka a veko vedra sa zdvihne a spustí sa. Bez zápachu

Najlepšia možnosť umiestnenie „odpadkového koša“ - vstavaného, pod pracovným povrchom. Na doske stola je vytvorený otvor a pod ním je umiestnená nádoba na odpadky. Otvor a nádoba sú uzavreté plochým vekom. Môžete si kúpiť umývadlo so vstavaným odpadkovým košom, čo je ešte pohodlnejšie. Prítomnosť drviča na kanalizačnom odtoku výrazne zníži objem odpadu a takmer eliminuje „arómu“ odpadu. Bohužiaľ, pokročilé systémy zberu a odstraňovania odpadu nie sú lacné.

Najpohodlnejší „odpadkový kôš“ je ten, ktorý je zabudovaný do pracovnej dosky. Dá sa jednoducho odstrániť - smerom hore.

Pohodlné a bezpečné umiestnenie zariadenia

Hovorili sme o usporiadaní hlavných prvkov vybavenia na pôdoryse. Niekoľko tipov na výber a umiestnenie kuchynské spotrebiče:

Ak má predná časť kuchyne konfiguráciu v tvare L, je racionálnejšie umiestniť domáce spotrebiče umiestnené na doske (mikrovlnná rúra, rýchlovarná kanvica, kávovar) vnútorný roh, ktorý je problematické použiť na varenie.
Veľmi pohodlné riešenie- ubytovanie rúra vo vysokej stĺpovej skrini vo výške 65-80 cm od podlahy. Je oveľa pohodlnejšie sledovať proces varenia, vkladať a vykladať plechy na pečenie bez ohýbania. Bohužiaľ, v malá izba je ťažké nájsť miesto pre „stĺp“.

Používanie rúry inštalovanej vo vysokej skrinke vo výške 65-80 cm je oveľa pohodlnejšie ako pod doskou v štandardná verzia

Tradičný krbový digestor robí dobrú prácu pri odstraňovaní kuchynských výparov, ale nebezpečne vyčnieva dopredu. Pri pokuse o pohľad do panvice sa vám môže stať, že narazíte. Rovnakým nedostatkom trpia aj výfukové zariadenia zabudované do nábytku. Naklonený kryt je však absolútne bezpečný, nevyčnieva nad sporákom na úrovni hlavy. Mimochodom, minimálna výška na zavesenie digestora nad elektrickým sporákom je 65 cm, nad plynovým sporákom - 75 cm.

Ergonomický naklonený odsávač pár neodvádza kuchynské výpary horšie ako tradičné odsávače pár, ale takmer nevyčnieva nad sporák

Proces varenia alebo ohrievania jedla v mikrovlnnej rúre je jednoduchšie kontrolovať, keď sú jej priehľadné dvierka nainštalované mierne (asi 20 cm) pod úrovňou očí. Optimálne miesto pre mikrovlnnú rúru je v „stĺpci“ nad rúrou alebo na spodnej poličke horná skrinka. A majitelia stiesnených apartmánov Chruščov môžu nájsť miesto pre sporák na parapete.

Mikrovlnnú rúru je vhodné umiestniť tak, aby ste v stoji videli cez sklenené okienko proces varenia.

Správne stoly a stoličky do jedálne

IN Sovietske časy jedálenský stôl musel byť vysoký 70 cm, to zodpovedalo fyzickým vlastnostiam človeka v 60. rokoch. A dnes mnohé podniky vyrábajú nábytok podľa týchto noriem. Ale pre ľudí vyšších ako 160 cm je táto výška už príliš malá. Dnes majú jedálenské stoly v krajinách EÚ výšku 72-76 cm a v USA už 74-78 cm Na domácom trhu nájdete nábytok rôznych parametrov nastaviteľné o niekoľko centimetrov.

Zapnuté vlastná kuchyňa Nájdete tu ďalšie dva typy stolov: semi-bar a bar. Prvý sme už spomenuli, je vyrobený na úrovni stola (85-95 cm) a používa sa na jedenie aj ako doplnková pracovná plocha. Vysoký barový pult (ako vo verejných baroch) má výšku 120-125 cm, ale doma môže byť o niečo nižší.

Čo sa týka šírky, odporúča sa vyčleniť priestor 60 cm pre jednu osobu, ktorá sedí pri stole. Podľa toho pre dvoch - 120 cm nemá zmysel robiť menej ako 50 cm na osobu, je to príliš stiesnené. Odporúčaná minimálna hĺbka stola s obojstranne sediacimi osobami je 80 cm.

Stoličky je potrebné vybrať podľa tabuľky. Za predpokladu, že hrúbka dosky stola spolu s výstuhou nepresiahne 10 cm, sedadlo stoličky by malo byť nižšie ako doska stola približne o 30-35 cm pre štandardný jedálenský stôl, 28-33 cm pre polovicu. -barový stôl a 23-27 cm pre barový stôl. Stolička k vysokému barovému pultu musí mať opornú tyč pre nohy.

Výškovo nastaviteľné jedálenské a barové stoličky je možné jednoducho prispôsobiť individuálnym potrebám a typu stola.

Pohľad do svetlejšej budúcnosti: osvetlenie a zástrčky

Svetla nie je nikdy priveľa. Okrem celkového osvetlenia kuchyne je potrebné jasné osvetlenie pracovného priestoru dobré osvetlenie nad jedálenským stolom.

Mierne celkové svetlo a jasné osvetlenie pracovného priestoru sú kľúčom k pohodlnej práci a zachovaniu zraku domáceho kuchára

Zásuvky: bez ohľadu na to, koľko ich vyrobíte, stále ich nie je dosť. Odporúčame spočítať počet elektrospotrebičov, ktoré plánujete do kuchyne nainštalovať, a pridať ešte pár zásuviek. Zabudnúť by ste nemali ani na televízny a telefónny systém, ak sú v kuchyni plánované. Televízor by ste nemali dávať na chladničku, ako sa to často robí: pri pohľade naň zo stoličky by ste si mohli zlomiť krk. Televízory sú teraz ploché, je lepšie ich zavesiť na stenu alebo položiť na stôl.

Odporúčané rozmiestnenie zásuviek v kuchyni. Zásuvky pre spotrebiče umiestnené na pracovnej doske sú nad priestorom na varenie a krájanie. Zásuvky na vstavané spotrebiče je lepšie vyrobiť v skrinke pod umývadlom alebo v sokli, tak bude zabezpečený prístup k nim

Ešte raz o bezpečnosti: ako chrániť deti pred úrazom

Bezpečnosť, neoddeliteľnú súčasť ergonómie, sme už spomenuli. Ak sú v dome malé deti, treba dbať na to, aby sa deti nezranili. Ak je to možné, treba sa mu vyhnúť ostré rohy pri navrhovaní alebo výbere nábytku môžete použiť špeciálne zariadenia na ochranu dieťaťa pred zasiahnutím ostrými predmetmi.

Mäkká podložka na rohu stola ochráni nezbedné dieťa pred úrazom

Netreba zabúdať na to, že deti sú zvedavé a určite vylezú na miesta, kam nesmú:

„Detská“ podložka na dverách (vľavo) nedovolí dieťaťu dostať sa do „tajnej“ skrinky a brzda (vpravo) zabráni zachyteniu prsta vo dverách.

Elektrické vodiče by nemali byť prístupné;

Špeciálne ochranné clony pre kuchynské sporáky zariadenia, ktoré bránia dieťaťu dostať sa na horúce hrnce, sa nepredávajú v každom obchode, no rodičia by sa mali poobzerať po tomto užitočná vec. Užitočný je aj magnetický zámok na chladničke (vpravo).

Mnohé modely moderných domácich spotrebičov sú vybavené funkciou uzamknutia pri zapnutí, v ktorej môžu deti stláčať tlačidlá a otáčať gombíkmi - nič sa nestane.

Dúfame, že naše odporúčania budú pre vás užitočné. V rámci článku zostalo veľa otázok o ergonómii a organizácii kuchyne nezodpovedaných. Odporúčame vám požiadať o radu špecialistov vo fáze návrhu nábytku. Skúsený nábytkový alebo interiérový dizajnér vám bude vedieť navrhnúť veľa užitočných vecí a ochrániť vás pred chybami. Veľa šťastia.