Lečenje duša: šta su, šta leče i ko je koristan. Higijena duše je najbolji način da se riješite bolesti! Ruski higijenski tuševi

💖 Da li vam se sviđa? Podijelite link sa svojim prijateljima

Jeste li znali da su sve bolesti rezultat zagađenja? suptilno telo? Higijena duše će vam pomoći da povratite svoje zdravlje! Isprobajte ove provjerene metode!

Tradicionalna medicina, djeluje samo na fizičko tijelo ljudski, nesposoban da izliječi ljude od mnogih bolesti. To je zato što doktori ne uzimaju u obzir uticaj negativnih energija na ljudski organizam.

Sve naše bolesti i psihička stanja su međusobno povezani!

A ta veza je negativna energija koju sama osoba generiše.

Nije slučajno što kažu da su sve bolesti uzrokovane živcima. Ove negativne energije koje stvara čovjek uzrok su većine bolesti.

Ne vidimo negativnosti, ali kao što nevidljivo zračenje šteti zdravlju ljudi, negativna energija utiče na nas, izazivajući razne bolesti.

Kako se riješiti tegoba?

Ovo se može učiniti samo kada se fizičko tijelo, suptilno tijelo i duša percipiraju kao jedno. Praćenjem higijene duše čovjek čisti energiju negativnosti i sprječava njeno nakupljanje.

Mnogi ljudi teško prihvaćaju nešto što ne mogu vidjeti ili dodirnuti, pa jednostavno ne razmišljaju o negativnom utjecaju negativnih emocija na njihovo zdravlje. Međutim, osoba nije samo fizičko oličenje.

Kako negativna energija utiče na naše zdravlje?

Da biste ovo razumjeli, morate znati: svako psihološko stanje je manifestacija energija koje su obdarene razna svojstva. Svaka energija ima svoju gustoću: pozitivnu - malu, i negativnu - ogromnu.

Gusta negativna energija uzrokuje zagađenje suptilnog tijela. Negativne emocije i iskustva blokiraju kretanje vitalne energije koja je toliko neophodna za osobu. Ovo uzrokuje mnoge probleme¹.

Što je negativnost duža i jača, više energetskih kanala i čakri postaje začepljeno². Na mjestima ovih energetskih zagađenja javljaju se fiziološki poremećaji. Najčešće se to manifestira u obliku grčeva.

Zašto krvni pritisak raste?

To svi znaju u trenucima jake emocionalna iskustva krvni pritisak kod osobe raste, ali ne znaju svi koji je razlog. Zapravo, sve je jednostavno: negativne energije koje osoba sama stvara u trenucima uzbuđenja izazivaju vaskularne grčeve.

Ako su negativna psihološka stanja dugotrajna, tada u strukturi suptilnog tijela nastaju energetski blokovi, što uzrokuje hipertenziju.

Različiti stepeni arterijske hipertenzije³ su određeni stadijumi (nivoi) energetske blokade.

Zbog činjenice da negativnost izaziva grčeve u tkivima i organima, njihova opskrba krvlju je poremećena, zbog čega tkiva i organi prestaju pravilno funkcionirati.

Kao rezultat, nastaju bolesti. Naravno, bolest se ne pojavljuje odmah. U početku postoje signali na koje ljudi obično ne obraćaju pažnju.

Šta signalizira pojavu energetskih blokova?

Prvi signali da je razmjena energije poremećena mogu biti osjećaj težine, trnci, grčevi i pojava manjeg bola.

Ne potcjenjujte ove nagovještaje tijela i odgodite liječenje za kasnije, kada bolest uznapreduje.

Da biste izbjegli bolest, morate pratiti čistoću svoje energije, blagovremeno čistiti suptilno tijelo i održavati higijenu duše.

Kako nastaje negativno zagađenje?

Da razumem kako negativne emocije začepiti tijelo, morate shvatiti da se energija poslata u svemir uvijek vraća onome ko ju je stvorio.

Negativni naboj prodire u fizičko tijelo kroz čakre i blokira ih. Posebno je pogođena gornja čakra ( Sahasrara), budući da je to glavni kanal kroz koji energija prolazi.

Na slici ispod je crnom bojom označeno energetsko zagađenje preponske čakre, što dovodi do bolesti genitourinarnog sistema, neplodnosti i drugih problema.

Međutim, sama osoba i njeno negativno razmišljanje nisu uvijek krivi za svoje bolesti. Drugi ljudi mogu negativno uticati na njegovo zdravlje. Da bi se izbjegao takav utjecaj, preporučuje se postavljanje energetska zaštita i održavati dobru higijenu.

Higijena duše je osnova dobrog zdravlja

Lošim mislima i negativnim stanjima prvenstveno štetimo sebi. Sve na svijetu ima korijenski uzrok, a bolesti nisu izuzetak. Naše bolesti ne dolaze samo tako. Održavanjem higijene duše možete spriječiti nakupljanje negativnih energija, izbjeći energetske blokade i, kao rezultat, bolesti.

Kako održavati higijenu duše?

  • pravovremeno provoditi energetsko čišćenje;
  • stvaraju pozitivne misli;
  • pratite svoje emocije i postupajte ljubazno prema drugim ljudima;
  • kontrolišite svoje želje analizom moguće posljedice njihova utjelovljenja;
  • očistite dušu molitvama, mantrama ili drugim duhovnim praksama.

Svidjelo se to vama ili ne, bolesti i negativne misli i želje su direktno povezane. Razumijevajući uzrok svoje bolesti, osoba može lako pronaći način da se izliječi. Jednom kada se eterično tijelo očisti od teških energija, osoba odmah počinje osjećati poboljšanja na fizičkom planu. Ovo je osnova svakog izlječenja.

Nakon čišćenja od negativnih energija “ čudesna izlečenja" Međutim, ponekad je potrebno dosta vremena da se očistite od negativnih energija, iako se zaista isplati!

Napomene i dodatni članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Koje bolesti izazivaju određene negativne emocije možete saznati u članku:

³ Arterijska hipertenzija - uporno povećanje krvnog pritiska od 140/90 mm Hg. Art. i iznad (

Ali naši sugrađani često potpuno pogrešno koriste blagodati sanatorijuma i odmarališta. Posebno, ljekoviti tuš. Obrativši se specijalistima, odlučili smo da napravimo podsjetnik za one koji vole ovu vrstu spa procedura.

Terapeutski tuševi se razlikuju po stepenu uticaja mlaznica na tijelo raznih oblika, smjer, temperatura i pritisak.

Kružni tuš

Od okomito raspoređenih u krug metalne cijevi sa rupama, vodeni mlaznici pod pritiskom od 1-1,5 atmosfere dovode se sa svih strana na tijelo pacijenta koji stoji. Temperatura vode se postepeno smanjuje sa 34–35 °C na 25 °C. Trajanje postupka je do 5-6 minuta. mlako do toplo, 2–3 min. - kada se ohladi.

Charcot mlazni tuš

Pacijentovo tijelo je aktivno izloženo kompaktnom mlazu vode pod pritiskom od 1,5 do 3 atmosfere. Pacijent se nalazi 3 m od tuš stolice, postavljajući prednju, stražnju ili bočna površina tijela. Mlaz vode se pomiče odozdo prema gore na propisan način počevši od stopala.

Fleury ventilator tuš

Difuzni mlaz koji imitira oblik lepeze usmjerava se na tijelo pacijenta. Tehnika izvođenja postupka je ista kao i kod Charcotovog tuša pod mlazom. Dejstvo ventilatorskog tuša na telo ublažava se presijecanjem vodenog toka, iako se osnovni uslovi ne menjaju. Temperatura vode se smanjuje sa 35 °C na 25 °C, pritisak se povećava sa 1–1,5 na 2,5–3 atmosfere, trajanje postupka ne prelazi 3 minute.

Tuš Vichy

Ovaj postupak je donekle sličan kružnom tuširanju, ali njegovo korištenje proizvodi nježnije djelovanje na kožu. U ovom slučaju, na tijelo u obliku kiše padaju mnogi topli i mali potočići nalik na niti. Jednom na koži, tanke, slabe mlaznice formiraju zonu povećane jonizacije i poboljšavaju razmjenu kisika. Tuširanje pomaže u olakšanju nervna napetost, pruža nežnu masažu refleksnih zona, poboljšava cirkulaciju krvi i deluje limfne drenaže. At kompleksna primena sa maskama za tijelo i oblogama korisna svojstva soul doprinose liječenju metabolizma, celulita, korekciji figure.

Pod vodom (hidromasaža)

Opća ili lokalna podvodna tuš-masaža se izvodi u kadi s temperaturom vode od 35-37 °C. Masaža počinje nakon što se pacijent prilagodi vodi 5 minuta. Prosječno trajanje postupka je 10-20 minuta, maksimalno do 45 minuta.

Rising shower

Rastući mlazovi vode na temperaturi u skladu s očitanjima usmjeravaju se na perinealno područje.

Trajanje postupka, ovisno o temperaturi vode, je od 2 do 5 minuta.

Indikacije za upotrebu

Oni su isti. ovo:

hipotenzija;

spor metabolizam;

neuroze, neurastenije, depresivna stanja, vegetativno-vaskularne disfunkcije;

kronični gastritis, peptički ulkus u remisiji, kronični kolitis i funkcionalni crijevni poremećaji;

gojaznost.

Na hidromasaži:

bolesti mišićno-koštanog sistema;

metabolički poremećaji;

bolesti kardiovaskularnog i nervnog sistema;

motorička disfunkcija, rehabilitacija nakon ozljeda;

trofični ulkus koji sporo zacjeljuje;

vegetativno-vaskularna distonija;

hipertenzija I stepen;

bolesti probavnog sistema.

Na ascendentu:

hemoroidi;

seksualna slabost;

prostatitis;

ginekološke bolesti (propis menstrualni ciklus, neplodnost, itd.);

hronični zatvor;

urinarna inkontinencija;

bolesti karlice.

Kontraindikacije

Kružni, ventilatorski i Charcot tuševi:

koronarna bolest srca;

angina pektoris;

bolesti respiratornog sistema;

urolitijaza;

kalkulozni holecistitis;

druga polovina trudnoće;

cerebralna ateroskleroza;

plačni dermatitis;

maligne neoplazme;

zarazne bolesti.

Za podvodno:

urolitijaza;

trudnoća;

tromboflebitis;

akutni upalni procesi;

hipertenzija III faze;

akutne bolesti srca;

proširene vene;

cerebrovaskularni incident.

Za ascendent:

rektalne fisure;

trudnoća.

Terapijski efekat:

Tonik, vazodilatator, imunostimulirajući, sedativ, antispazmodik, trofičan.

Nedavno na tržištu vodovodne instalacije Pojavilo se mnogo novih proizvoda. Ovo je higijenski tuš za toalet, o kojem danas nemaju svi pojma. Mnogi ljudi znaju za bide, ali on ima jedan ozbiljan nedostatak - njegove velike dimenzije. Iz tog razloga, može se ugraditi samo u kupaonicu s dovoljno velikom površinom. Higijenski tuš je alternativno rješenje i može se postaviti direktno pored WC-a, ili se može ugraditi direktno u ovaj sanitarni proizvod, zbog čega se od WC-a može napraviti punopravni higijenski kompleks.

Prednosti higijenskog tuša u WC-u

Sigurno mnoge zanima koje vrste higijenskih tuševa postoje i kako ih pravilno instalirati. Međutim, prvo bih želio reći nekoliko riječi o tome koja je njegova svrha.

Svaka osoba koja nastoji da svoje tijelo održi čistim vjeruje da su vodene procedure jedna od glavnih operacija kroz koje može održavati higijenu. A odlazak u toalet je samo jedan od ovih postupaka. Stoga svaki luksuzni hotel ili restoran mora imati toalet sa bideima.

Iako bide izgleda najbolje rješenje za održavanje lične higijene, ali ne možete ga postaviti svuda pored toaleta. Za njega treba vam puno prostora. Ako ste već dugo željeli imati ovaj sanitarni proizvod u svom stanu, ali vam to ne dozvoljava raspored vašeg WC-a, onda umjesto njega možete ugraditi još jedan sličan proizvod - higijenski tuš.

Vlasnici kombinovanih kupatila mogu pomisliti da lako mogu bez ovog uređaja. Uostalom, kada se tuš ili kada nalaze u neposrednoj blizini WC-a, potrebne procedure mogu se lako izvesti. Međutim, higijenski tuš i dalje zaslužuje da se instalira čak i u takvom kupatilu. Uostalom, zahvaljujući njemu ćete uštedjeti vrijeme kada se krećete po kupatilu naprijed-nazad. Ali ako imate stan odvojeno kupatilo, onda ne morate ni previše razmišljati o tome da li ima smisla ugraditi higijenski tuš u svoj dom.

Higijenski tuš pruža vlasniku sljedeće prednosti prilikom korištenja:

  • Štedi mnogo prostora, što je posebno važno za vrlo male toaletne prostorije;
  • omogućava vam da uštedite vrijeme koje morate potrošiti na postupke lične higijene;
  • ugradnjom higijenskog tuša vlasnik štedi novac, jer je trošak mnogo jeftiniji od bidea;
  • Dodatni argument u korist higijenskog tuša je potpuno odsustvo problema povezanih s čišćenjem kupaonice;
  • Ako je potrebno, uvijek možete brzo očistiti mačji leglo ili dječju nošu koja koristi crijevo ovog uređaja;
  • Vrlo pogodan za njegu male djece;
  • Značajno pojednostavljuje održavanje lične higijene za starije, kao i osobe sa invaliditetom;
  • Određeni higijenski modeli tuša omogućavaju vam da eliminišete upotrebu papira.

Galerija: higijenski tuš (25 fotografija)



















Vrste higijenskih tuševa

U zavisnosti od izgled i karakteristikama upotrebe, svi higijenski tuševi se mogu svrstati u sljedeće tipove:

Ovaj vodovodni proizvod izgleda kao mlaznica ugrađena u WC školjku, a nalazi se direktno na njegovom tijelu ili na spojnici na izvlačenje. Za dovod vode u ovaj proizvod, morat ćete ugraditi zasebno crijevo u mikser. Obično je uključen uz proizvod, ali ponekad se mora kupiti zasebno.

. Izgleda kao običan WC poklopac, koji je opremljen ugrađenom tuš kabinom i prilično je mobilni dodatak. Može se koristiti za toalete bilo koje vrste, a može se nositi i sa sobom kada se krećete ili putujete na velike udaljenosti. Postoje dvije vrste pokrivača za bidee: električni i neelektrični. Prvi imaju jedan ozbiljan nedostatak koji vrijedi spomenuti - postaju beskorisni u slučaju nestanka struje. Često ovi proizvodi imaju dodatne uređaje - na primjer, sušilo za kosu ili funkciju grijanja vode.

Instalacija takvog sistema je ispunjena određenim poteškoćama, jer početna faza morat ćete kupiti posebnu slavinu bez izljeva. Još jedna karakteristika ove opcije je da se ovdje koristi kanta za zalijevanje manje veličine nego inače i opremljen je zapornim ventilom. Kada se odlučite za ugradnju zidnog higijenskog tuša, imajte na umu da ćete svakako morati ponijeti hladan i tople vode. Ako ste već završili instalaciju WC-a i na njega postavljate higijenski tuš za bide, onda je preporučljivo koristiti T-priključak za priključak sa izlazom istovremeno na cijev hladnom vodom, za tuš i WC.

U nekim slučajevima glava bidea može biti izrezana grijač sa termostatom. Trebat ćete samo jednom podesiti temperaturu vode, nakon čega više ne morate brinuti temperaturni režim. Često da zidni tuš Uključen je i držač koji je pričvršćen malim udubljenjem od miksera radi lakšeg korišćenja.

Ugrađena higijenska tuš kabina sa umivaonikom. Ova opcija je pogodna za velike sobe i kupaonice. U ovom slučaju, odvojeni sudoper s miješalicom, uključujući kantu za zalivanje i crijevo za tuš, ugrađen je u prostor koji je za to namijenjen. U slučaju neočekivanog prestanka rada uređaja, potrebno je ne samo isključiti zaporni ventil, ali i isključite vodu na mikseru. Ako na njemu imate instaliran izljev, to nikada nećete zaboraviti učiniti. U suprotnom, voda će nastaviti da teče u sudoper.

Među ostalim prednostima koje dizajn ovog tipa ima, treba napomenuti da postoji dodatni umivaonik, zahvaljujući kojem možete oprati ruke bez napuštanja WC-a.

Ugradnja higijenskog tuša u WC vlastitim rukama

Budući da svaka oprema za tuširanje ima svoje karakteristike, to direktno utječe na karakteristike njegove ugradnje u WC. Na primjer, postoje modeli koji se mogu instalirati tek nakon velikih remonta. radovi na popravci. Za razliku od njih, u prodaji možete pronaći higijenski tuš skrivena instalacija, koji se može postaviti na način da zidovi ostanu netaknuti i izbjegne se zamjena vodovoda.

Kako ugraditi WC sa bideom?

Instalacija takvog proizvoda vrši se prema istoj shemi kao iu slučaju konvencionalnog WC-a. Ovdje ćete također morati ugradite mikser. Istina, postoji jedan važna nijansa- pored glavnog posla, morat ćete dopremiti vodu i ugraditi mikser.

Za spajanje vodovoda na skriveni način Danas možete koristiti nekoliko metoda:

Također možete kupiti podnu konstrukciju za WC, koja je potpuna kopija običnog WC-a ili okačenog na zid. U tom slučaju, rezervoar će biti ugrađen direktno u zid, a mikser prema standardnoj šemi.

Postavljanje poklopca za bide na WC školjku

Postupak postavljanja poklopca za bide na WC školjku može se na prvi pogled činiti prilično jednostavnim, međutim, čak i s takvim lak rad potrebno je striktno slijediti algoritam:

Ugradnja zidnog higijenskog tuša

Svaki vlasnik može samostalno izvršiti zadatak ugradnje zidne tuš konstrukcije. Glavna stvar je da se striktno pridržavate zahtjeva opisanih u uputama isporučenim uz proizvod. Ovo posao se može obavitičak i bez upotrebe specijalnih alata. Set pribora, bez kojeg je nemoguće postaviti vanjski tuš za zid, uključuje sljedeće stavke:

  • kanta za zalivanje;
  • crijevo;
  • Montažna ploča;
  • leuko holder;
  • dijagram ugradnje strukture.

Ako se odlučite za ugradnju konstrukcije na cijevi, tada u ovom slučaju možete koristiti bilo koji mikser s jednim izlazom za crijevo.

Jedan kraj je pričvršćen na mikser, a drugi na kantu za zalijevanje, nakon čega se ubacuje u poseban držač pričvršćen za zid.

Ako želite pružiti ovaj proizvod najduži vek trajanja, trebali biste isključiti dovod vode svaki put kada ne koristite tuš. U suprotnom, crijevo će uskoro otkazati i stopcock u kanti za zalivanje zbog negativan uticaj na ove elemente visoke vlažnosti.

Ako sumnjate da će članovi vaše porodice uvijek isključiti vodu iza sebe, toplo preporučujemo ne stavljajte dugme za zaključavanje. Međutim, u ovom slučaju morat ćete cijeli postupak izvesti ručno, koristeći ručke slavine za higijenski tuš u WC-u. I malo ljudi će se svidjeti ovakvom radu, iako pomaže da se u potpunosti eliminira mogućnost curenja.

Zaključak

Svaki vlasnik želi da ima najfunkcionalnije kupatilo u svom stanu. Ako je to ranije bilo problematično, danas je to postalo moguće za širok krug potrošača. U ovom slučaju mi pričamo o tome o higijenskom tušu sa termostatom, koji je alternativa bideu, koji se ne može ugraditi u većinu stanova naših sunarodnjaka koji imaju standardni raspored i ne karakteriše ga velika površina.

Ali higijenski tuš sa termostatom je kompaktniji uređaj, i ako se radi ispravno, može pružiti mnoge prednosti svom vlasniku, opskrbljujući vodu kroz mikser u svakom trenutku. Prije svega, štedi puno vremena koje se mora potrošiti na izvođenje higijenske procedure nakon posete toaletu. Ali u isto vrijeme, može se koristiti i za druge operacije koje se često dešavaju u kupaonici. Ovdje je glavna stvar ispravno izvršiti sve radove na ugradnji svih elemenata, uključujući mikser, tada ćete moći lično procijeniti prednosti korištenja ovog modernog vodovodnog proizvoda.








Znamo koliko je važno istuširati se ujutro, oprati zube i oprati noge prije spavanja. Volimo da nosimo čistu odjeću, ljude lijepog mirisa, njegovane žene. Od detinjstva su nas učili da je higijena veoma, veoma važna. Ali higijena se kod nas ukorijenila samo u svojoj vanjskoj manifestaciji. I ponekad je to prilično čudno - pažljivo drhtimo nad svojim tijelom, njegovim mirisom i izgledom, ali unutra imamo smrdljivo smetlište. Kao, niko ne vidi, i to je dobro.

Ali možete to osjetiti. Ovaj miris prodire čak i kroz aromu skupog parfema, ako dodirnete osobu ili joj se približite. A sada će iluzije privlačnosti nestati, ostavljajući nas same sa unutrašnjom prljavštinom. Iako to nije najgora stvar. Neće svi moći da vide ili osete ovu prljavštinu, pogotovo jer će rano videti samo mali deo. I živimo sa tim. Živimo cijeli život, svaki dan!

Kako ovo može biti? Na isti način svakodnevno prakticirajte higijenu svog unutrašnjeg svijeta, ne zanemarujte je, ne napuštajte je, ne zanemarujte. Na sva četiri nivoa, samo dva jednostavna koraka:

  • Očistite se od već nagomilanih toksina
  • Ne gomilajte nove

To je sve. Iako je lakše reći nego učiniti, zar ne? Pogledajmo šta to konkretno znači u praksi. Na svakom nivou postoje različiti toksini i svi su štetni.

Detoksikacija

Fizički sloj

  • Istuširajte se ujutro nakon buđenja
  • Samomasaža uljem prije jutarnjeg tuširanja - za dublje uklanjanje toksina
  • Prakse čišćenja organizma, kao što su Panchakarma, klistir itd.
  • Kupatilo, sauna
  • Fizička aktivnost prije znojenja
  • Terapeutski post u različitim oblicima

Emocionalni nivo

  • Doživite blokirana osjećanja
  • Opraštati drugim ljudima i ne nositi ljutnju u sebi
  • Otpuštanje veza i situacija koje su već okončane
  • Oslobodite se nagomilanog bijesa

Intelektualni nivo

  • Oslobodite se negativnih programa
  • Oslobodite se znanja koje vam nimalo ne pomaže
  • Oslobodite se "ja sam najpametniji"


Duhovni nivo

  • Hodočašća na sveta mjesta
  • Ispovijedi, pričesti i njihovi analozi
  • Komunikacija sa svetim ljudima
  • Molitve, post, uzdržavanje
  • Duhovni praznici

Nemojte akumulirati nove toksine

Fizički sloj

  • Pridržavajte se dnevne rutine, ustajte rano i idite rano na spavanje
  • Nemojte jesti razne gadosti, a pogotovo brzu hranu
  • Ima najviše prirodnih proizvoda
  • Jedite umjereno, jer će se sve nesvareno pretvoriti u toksine
  • Pijte puno čiste vode
  • Nemojte piti alkohol
  • Prestani pušiti
  • Ne preterujte sa slatkišima
  • Smanjite količinu hrane bez okrutnosti u svojoj ishrani
  • Potražite mentalne uzroke svojih bolesti i nemojte pretjerano koristiti lijekove


Emocionalni nivo

  • Naučite da radite sa svojim osećanjima – budite svesni njih i živite u vremenu
  • Naučite verbalizirati svoja osjećanja
  • Naučite da izražavate osećanja na način koji drugi razumeju
  • Naučite razumjeti svog partnera
  • Naučite da se izražavate na takav način da vas se čuje
  • Uklonite očekivanja od drugih ljudi
  • Ne gomilajte ljutnju, već je odmah shvatite na bezbedan način za sve
  • Naučite plakati, uklanjajući tako toksine i emocionalno i fizički
  • Probleme rješavajte odmah, bez pokušaja da ih uvjerite ili ignorišete
  • Nemojte se družiti sa toksičnim ljudima
  • Ne dozvoli da te iskoriste
  • Naučite prihvatiti druge ljude onakvima kakvi jesu
  • Razvijte saosećanje
  • Preuzmite odgovornost za svoju vezu i prestanite da pokušavate da promenite partnera

Intelektualni nivo


Duhovni nivo


Faze čišćenja su nam manje-više jasne, ponekad to radimo, jednom godišnje provodimo tečaj čišćenja tijela ili prolazimo kroz posebnu obuku. Ali drugi dio je mnogo teži, treba promijeniti svoj i svoj život.

Higijena duše je mnogo teža od higijene tela kojom smo ponovo savladali vrtić. Ali ako želimo da budemo srećni, vreme je da naučimo kako da održavamo čistim ne samo telo, već i dušu.



Reci prijateljima