ماساژ پا چه چیزی را می تواند درمان کند؟ ویژگی های ماساژ پا برای کودکان ماساژ پا برای نوزاد

سال اول زندگی کودک به پایان رسیده است. در این مدت، او از یک توده درمانده و فریاد زده به یک فرد تمام عیار تبدیل شد.

شوخی یک ساله چهار دست و پا می شود، می نشیند، می خزد و در بیشتر موارد خودش راه می رود.

ماساژ کودک یک ساله برای رشد عمومی و همچنین برای نقض شکل گیری مهارت های مهم انجام می شود.

در این سن تاکید بر پشت و شکم استو همچنین پاها: پا، ساق پا، ران.

با کمک تمرینات، عضلاتی که مستقیماً در راه رفتن عمودی نقش دارند تقویت می شوند، هماهنگی حرکات و مهارت اندام ها ایجاد می شود.

پس از یک سال، خطر اختلال در سیستم تنفسی افزایش می یابد. ماساژ روزانه احتمال نقص عملکرد را کاهش می دهد.

یکی دیگر از اهداف به همان اندازه مهم جلوگیری از انحنای ستون فقرات، اندام تحتانی و به طور کلی وضعیت نامناسب است.

حتی یک ماساژ غیرحرفه ای که هر مادری می تواند داشته باشد خواص مثبتی دارد. مهم است که به سادگی از چند قانون ساده پیروی کنید و به دقت به واکنش کودک در طول عمل گوش دهید.

ویژگی های روش در این سن

• قبل از شروع جلسه، اتاق به مدت 15 تا 20 دقیقه تهویه می شود. حداکثر دمای هوای داخل ساختمان 22 درجه است.
• مجموعه ای از فعالیت ها برای یک کودک یک ساله لزوماً شامل ماساژ و ژیمناستیک است. همیشه بهتر است با ورزش شروع کنید، زیرا ماساژ اغلب باعث آرامش کودک می شود و او به خواب می رود
  
• ژیمناستیک روی تمام گروه های عضلانی کودک کار می کند.
• هر وضعیتی برای نوزاد بزرگتر قابل قبول است - ایستاده، نشسته، دراز کشیده. تنها شرط در مورد ماساژ پشت وجود دارد: درازکش یا نشسته انجام می شود.
• زمان بهینه جلسه 40-45 دقیقه است. این در تئوری است، در عمل همه چیز اغلب متفاوت است. نشستن طولانی مدت در یک مکان برای کودک یک ساله دشوار است، بنابراین این روش می تواند تا یک ساعت و نیم طول بکشد.
• تعداد تکرار پنج بار است. ابتدا باید 2 تا 3 بار تمرین را با کودک خود آشنا کنید.
• همه حرکات به شکل فعال استفاده می شود. اگر کودک بتواند خودش تمرین را انجام دهد، بزرگسالان به او اجازه انجام آن را می دهند. علاوه بر این، مادر یا بابا نیز تمرین را تکرار می کنند و به این ترتیب برای کودک مثال می زنند. همه بچه های خانواده درگیر فعالیت های فعال هستند.
• پس از یک سال، ماساژ از پشت، شکم شروع می شود، سپس به اندام ها منتقل می شود.
• ترتیب ماساژ دست عبارت است از: شانه، ساعد، دست.
• پاها به ترتیب زیر کار می شوند: ران، مچ پا، پا.
• هر کودک نیاز به رویکرد فردی دارد.
• جلسه به شیوه ای بازیگوش انجام می شود.
• لباس برای کلاس ها با توجه به فصل انتخاب می شود: در تابستان - تی شرت و شورت، در زمستان - شلوار نخی و بلوز. در حین ماساژ، لباس کودک تا تنه شنا در می آید.

تکنیک ماساژ

موقعیت شروع: روی شکم دراز بکشید، یک بالشتک کوچک زیر ساق پا قرار دهید. این روش با نوازش شروع می شود.

برگشت
پس از نوازش، مالش ناحیه کمر را با پدهای انگشت اشاره، وسط و انگشت حلقه شروع کنید.

انگشتان مانند چنگک پهن شده و فضاهای بین دنده ای را می مالند. عناصر بعدی ورز دادن فعال، ضربه زدن و نیشگون گرفتن است.

باسن
هر باسن را جداگانه مالش دهید. سپس با هر دو دست ورز می دهند. در مرحله بعد، حرکات ضربه ای سبک را روی هر یک از عضلات گلوتئال انجام دهید.

پاها
پاها یکی یکی ماساژ داده می شوند. ابتدا پشت ران چپ، سپس پای راست، سپس جلوی ران پای چپ و راست.

آنها همچنین به استفاده از تمام عناصر آشنا ادامه می دهند: نوازش، مالش، اره کردن، ورز دادن.

شکم
آنها ناحیه شکم را در یک حرکت دایره ای نوازش می کنند و ضربه های متقابل انجام می دهند. نیشگون گرفتن آرام ناحیه اطراف ناف گردش خون را کاملا تحریک می کند.

آیا لازم است؟ و چه تأثیری بر مراکز خودمختار مغز کودک دارد.

این ویدئو در مورد تکنیک های ماساژ و ژیمناستیک رشدی برای یک کودک 1 ساله به شما می گوید.

نتیجه گیری

سال اول زندگی پشت سر گذاشته شده است. والدین کارهای زیادی انجام داده اند تا اطمینان حاصل کنند که کودک آنها مطابق با سن او و ترجیحاً جلوتر از همسالان خود رشد می کند.

اما دستاوردهای جدیدی در انتظار کودک است که برای آن به قدرت نیاز دارد. برای انجام این کار، مهم است که حتی پس از گذشتن از مرز یک سالگی، کار با او را متوقف نکنید.

اکثر موارد صافی کف پا در دوران کودکی را می توان به صورت محافظه کارانه و بدون جراحی اصلاح کرد. برای این کار، یک درمان جامع برای کودک تجویز می شود که شامل ژیمناستیک و فیزیوتراپی، پوشیدن کفش های ارتوپدی یا کفی های ارتوپدی و همچنین ماساژ و خود ماساژ پاها می شود. در این مقاله به شما می گوییم که چگونه کودک مبتلا به ناهنجاری های پا را ماساژ دهید.

چرا این لازم است؟

ماساژ کف پای صاف به شما این امکان را می دهد که گردش خون را در اندام تحتانی بهبود بخشید، استرس را از برخی گروه های عضلانی کاهش دهید و آن را به دیگران منتقل کنید، تاندون ها را تقویت کرده و به شکل گیری موقعیت صحیح قوس پا و استخوان های متاتارس کمک می کند.

این در هنگام اصلاح آسیب شناسی بسیار مهم است. ماساژ درمانی حرفه ای گران است و همه خانواده ها توانایی پرداخت چنین دوره هایی را ندارند و برای صافی کف پا زمان زیادی می برد. با این حال، ناامید نشوید، زیرا تکنیک انجام چنین ماساژی پیچیده نیست و والدین کاملاً قادر به تسلط بر آن هستند تا جلسات را به راحتی در خانه بدون هزینه اضافی انجام دهند.

مهم است که به یاد داشته باشید که ماساژ باید به طور منظم انجام شود. بهتر - دوره های 14 روزه با وقفه های 7-10 روزه.

اگر جلسات ماساژ با سایر روش‌های درمان صافی کف پا ترکیب شود - پوشیدن کفی‌های ارتوپدی یا جفت‌های ویژه‌ی کفش‌های درمانی و همچنین جلسات فیزیوتراپی، ژیمناستیک و اصلاح تغذیه کودک، تأثیر آن بیشتر می‌شود.

تکنیک ماساژ

جلسه ماساژ باید شامل تکنیک هایی با هدف تحریک عضلات پا، ساق پا، مفصل زانو، ران و باسن باشد. بهتر است ماساژ را از پایین شروع کنید و به آرامی به سمت بالا حرکت کنید.

هنگام انجام دستکاری های ماساژ بر روی اندام تحتانی، مهم است که به یاد داشته باشید که تمام حرکات یک فرد بزرگسال باید از پایین به بالا هدایت شود و نه برعکس، تا جریان خون طبیعی در پاها مختل نشود.

پا

پاشنه پا به طور طبیعی با پوست ضخیم و غیر حساس "مجهز" است و بنابراین می توان فشار عمیق عمیقی را در ناحیه پاشنه وارد کرد، باید قوس پا و انگشتان پا را با دقت بیشتری ماساژ دهید، زیرا حرکات فشاری عمیق در این قسمت از پاشنه پا انجام می شود. پاها می توانند بسیار دردناک باشند.

تصور نکنید که یک ماساژ خوب باید دردناک باشد. در طول جلسه، کودک نباید احساس ناراحتی یا درد کند. شکایت کودک از درد سیگنالی برای ماساژدرمانگر برای تغییر درجه فشار روی بافت عضلانی و تاندون ها است.

برای ماساژ پاها به دو بالش کوچک یا دو حوله که به صورت غلتکی در آمده اند نیاز دارید. یکی زیر پا و دیگری زیر مفصل زانو قرار می گیرد. کودک به پشت دراز می کشد یا با پاهای دراز می نشیند.

• پذیرایی 1.با دست های تمیز و خشک، به آرامی کناره های پای خود را مالش دهید. سعی کنید حرکات دست خود را همزمان نگه دارید.
• پذیرایی 2.یک دست، به صورت مشت گره کرده، روی پا قرار می گیرد، کف دوم به سمت پایین، مشت را تا حد امکان محکم به پا فشار می دهد. به این ترتیب مالش عمیق عمیق پا در جهت از انگشتان پا تا پاشنه و پشت انجام می شود. هنگام عبور از ناحیه کف پا، باید کمی فشار را کاهش دهید تا باعث درد نشود.

• پذیرایی 3.شست ماساژور باید در پشت پا و بقیه روی کف پا باشد. پشت را با شست خود از پایین به بالا مالش دهید و سپس شروع به مالش هر انگشت کنید، از انگشت بزرگ شروع کنید و با انگشت کوچک پایان دهید.
• پذیرایی 4.هم پشت پا و هم کف پا باید در یک حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت مالیده شوند.
• پذیرایی 5.تمرکز روی پاشنه است. ابتدا آن را با انگشتان شست خود به شدت مالش دهید و سپس شروع به فشار دادن فضای اطراف پاشنه به صورت دایره ای کنید.

• پذیرایی 6.از انگشت اشاره و میانی خود برای حرکت از استخوان های متاتارس به سمت مچ پا استفاده کنید، روی مچ پا توقف کنید و حرکات دایره ای سبک در اطراف آن انجام دهید.
• پذیرایی 7.از شیرهای لرزشی نرم برای "راه رفتن" در امتداد کل کف پا - از انگشتان پا تا مچ پا استفاده کنید.

مچ پا و ساق پا

مهم است که تمام تکنیک ها را با دقت انجام دهید، به خصوص اگر کودک مستعد تشنج باشد. با نوازش ملایم مفصل مچ پا و سپس کناره های ساق پا با حرکات رو به بالا شروع کنید.

• پذیرایی 1.با استفاده از انگشتان شست، دو طرف ساق پا را با حرکات دایره ای شدید از پایین به بالا مالش دهید.
• پذیرایی 2.از انگشتان شست و سبابه خود برای فشار دادن عضلات ساق پا استفاده کنید.
• پذیرایی 3.با استفاده از لبه های کف دست، جلوی ساق پا را با حرکات اره مالش دهید.

مرحله با ضربه های ارتعاشی نرم روی مچ پا و ساق پا، نوازش به پایان می رسد، که باید به طور کامل عضلات را شل کند. مدت زمان این مرحله بیش از 7-10 دقیقه نیست.

مفصل زانو، لگن

در مورد مفصل زانو باید بسیار مراقب باشید. هدف از این مرحله ماساژ، توزیع مجدد بار و کاهش تنش از رباط‌های زانو و عضلات ران است.

• پذیرایی 1.مفصل زانو را با حرکات دایره‌ای سبک در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید و انگشتان اشاره و وسط را به آرامی در اطراف کاسه زانو حرکت دهید.
• پذیرایی 2.با استفاده از حرکات دایره ای، قسمت های جانبی مفصل زانو - داخلی و خارجی را به آرامی مالش دهید.
• پذیرایی 3.ران را با شدت بیشتری ماساژ دهید - با ورز دادن عمیق.

مرحله را با ضربه زدن لرزشی نرم و نوازش عضلات قدامی ران کامل کنید. مدت زمان مرحله بیش از 5-10 دقیقه نیست.

پس از این، کودک وضعیت بدن خود را به صورت افقی روی شکم تغییر می دهد. پدها یا رول های حوله زیر پا و زیر زانو قرار می گیرند. با توجه ویژه به تاندون آشیل، دوباره پاها را ماساژ دهید (به روشی که توضیح داده شد).

آنها ساق پا را ماساژ می دهند، اما نه از پهلو، بلکه از پشت و ران. ماساژ با ورز دادن و ضربه زدن ویبره در ناحیه باسن تکمیل می شود.

توصیه می شود ماساژ را با حمام پا متضاد کامل کنید. ابتدا پاهای کودک را در یک لگن آب گرم فرو کنید و به تدریج آب سرد را اضافه کنید تا مایع داخل لگن کاملا خنک شود. پس از این، پاها و پاهای خود را با یک حوله سخت به شدت مالش دهید.

پس از این، می توانید با استفاده از تشک ماساژ، طب فشاری را شروع کنید.

تشک اپلیکاتور برای کودکی که کف پای صاف دارد باید سفت‌تر از تشک پیشگیرانه باشد و پایه‌ای برجسته‌تر یا سوزن‌مانند داشته باشد.

می توانید از آن برای انجام مجموعه ای از تمرینات در حالت ایستاده و در حرکت استفاده کنید - راه رفتن روی انگشتان پا، روی پاشنه پا، روی سطوح جانبی پاها.

علاوه بر بهبود گردش خون، در طول چنین "پیاده روی" با پای برهنه بر روی یک سطح ناهموار، نقاط فعال ماساژ داده می شود که تعداد زیادی از آنها روی پای انسان وجود دارد.

بنابراین، یک اپلیکاتور تشک ماساژ نه تنها یک اصلاح برای صافی کف پا است، بلکه یک بهبود کلی بدن کودک است. تأثیر شدید بر عملکرد اندام های داخلی و همچنین سیستم عصبی.

پس از ژیمناستیک و طب فشاری، انجام یک ماساژ نهایی کوتاه پنج دقیقه ای پاها و ساق ها منطقی است که هدف آن شل کردن تمام گروه های عضلانی است. این ضربه کوتاه باید شامل ضربات نرم و ملایم، بدون ضربه عمیق عمیق باشد.

• ماساژ نباید برای کودکان زیر 3 سال انجام شود. استثنا موارد ناهنجاری مادرزادی ساختار پاها است، اما در این مورد، تکنیک ماساژ ممکن است متفاوت از آنچه در بالا توضیح داده شد، با در نظر گرفتن درجه ماهیت تغییر شکل، توصیه شود.
• ماساژ در ترکیب با سایر روش های درمان محافظه کارانه بهترین نتیجه را برای صافی کف پای طولی می دهد. تصحیح عرضی به صورت دستی دشوارتر است.
• برای ماساژ می توانید از روغن ماساژ یا کرم بچه استفاده کنید. اولین حرکات گرم کردن نور بهتر است با دست های خشک انجام شود، اما نرم کننده ها و مرطوب کننده ها هنگام انجام تکنیک های عمیق تر بسیار مفید خواهند بود.

ارزیابی فوایدی که ماساژ برای نوزاد تازه متولد شده به همراه دارد دشوار است. دست زدن و نوازش باعث تحریک رشد و تقویت عضلات و مفاصل کودک می شود. و تماس لمسی با مادر به خودی خود بخش بسیار مهمی از ارتباط و یادگیری در مورد دنیای اطراف ما است.

ماساژ صحیح نوزاد تازه متولد شده ضروری است ، از این رو آموزش گام به گام عکس را برای شما آماده کرده ایم.

ماساژ دست

1. دست های نوازش

کودک خود را روی پشت او قرار دهید. به آرامی دست او را بلند کنید و اجازه دهید کودک انگشتان شما را در یک مشت بگیرد.

حرکات کشویی را از بالا به پایین انجام دهید (از دست تا شانه) و پشت در امتداد سطوح داخلی و خارجی شانه ها و ساعد.

سپس باید دست های خود را به طور متناوب در آرنج خم کنید و مشت های خود را به سینه نزدیک کنید.

از طرف دیگر تمرین را تکرار کنید. روی هر دسته 6-7 بار اجرا کنید.

2. همچنین ارزش توجه به انگشتانتان را دارد

به آرامی مشت های کودک خود را باز کنید. هر انگشت را جداگانه ماساژ دهید و از پایه به نوک حرکت دهید.

ماساژ و ورزش برای قفسه سینه

1. نوازش سینه و شانه ها

نوزاد به پشت دراز کشیده است. سینه را ماساژ می دهیم، بدون فشار دادن روی سینه، حرکات صاف را از مرکز به طرفین انجام می دهیم.

2. تمرین "تقاطع بازوها"

در وضعیت "دراز کشیدن به پشت". انگشت شست خود را در کف دست خود قرار دهید، مشت های کودک را با بقیه ببندید و به آرامی دست های خود را به طرفین باز کنید، سپس آنها را روی سینه خود ضربدری کنید.

تمرین را 5-6 بار انجام دهید.

4. بوکس (4-5 ماه)

به آرامی مشت های کودک را بگیرید و به طور متناوب هر دست را به سمت بالا صاف کنید و کمی شانه را بالا ببرید.

5-6 بار با هر دست انجام دهید.

ماساژ شکم

1. شکم را در ناحیه ناف ماساژ دهید

ما شکم را ماساژ می دهیم، حرکات دایره ای صاف در اطراف ناف انجام می دهیم، همیشه در جهت عقربه های ساعت، سعی می کنیم به ناحیه هیپوکندریوم و کبد فشار وارد نکنیم.

6-7 بار اجرا کنید.

2. نوازش عضلات مایل شکم

حرکات متقابل را با هر دو دست از طرفین به سمت مرکز انجام دهید.

4-5 بار تکرار کنید.

3. نوازش شکم و پهلوها

با احتیاط، بدون فشار دادن، از انگشتان خود برای نوازش از ناف کودک به طرفین در دو طرف شکم استفاده کنید.

4. عضلات شکم و پشت را تقویت کنید

دستان خود را زیر پشت و سر کودک قرار دهید و بدون اینکه آرنج خود را از روی سطح میز بلند کنید بدن او را بالا بیاورید. لازم است تحریک شود، اجازه دهید کودک به پاهایش استراحت دهد و عضلاتش را فشار دهد تا بلند شود و بنشیند.

6-7 بار با سرعت آهسته تکرار کنید.

بیایید به سمت پاها حرکت کنیم.

ماساژ پا

1. عضلات پاها را دراز کنید

پای کودک را بالا بیاورید، آن را کمی در زانو خم کنید و با حرکت کف دست دیگر از پاشنه تا ران از زانوها، ساق پا، قسمت های داخلی و خارجی.

با یک دست شما باید پای کودک را از مچ پا بگیرید، با دست دیگر باید پا را با انگشتان خود ببندید و به آرامی آن را از مچ پا تا ران، از زانو تا ناحیه کشاله ران ورز دهید.

تمرین را روی پای دیگر 4-5 بار تکرار کنید.

هنگامی که زانوی خود را بالا می آورید، سعی کنید آن را روی شکم خود فشار دهید - این حرکت علاوه بر ماساژ اندام های شکمی و توسعه مفاصل لگن.

7-8 بار اجرا کنید.

3. جمع کردن پاها و بازوها

با یک دست پاهای کودک را از مچ پا بگیرید و با دست دیگر مچ را بگیرید.

پاهای خود را به سمت بازوهای خود بیاورید و سپس به آرامی آنها را دور کنید.

این کار را چندین بار انجام دهید.

لازم است کودک را تشویق کنید تا خودش را بکشد.

1. پاها نیز باید مورد توجه ویژه قرار گیرند

پای کودک را با یک دست بگیرید، نوازش کنید و با انگشت شست دست دیگر به آرامی مالش دهید، می توانید شکل هشت را روی پا بکشید.

سپس هر انگشت را جداگانه ماساژ دهید.

تمرین را 6-7 بار انجام دهید.

نقطه وسط پای نوزاد را با دقت ماساژ دهید.

2. ماساژ پا - رفلکس

با انگشت شست، به آرامی روی پا در پایه انگشتان پا (بین اول و دوم) فشار دهید، کودک انگشتان پا را به طور انعکاسی فشار می دهد.

سپس از قسمت بیرونی انگشت کوچک به سمت پاشنه حرکت کنید، کودک انگشتان خود را به صورت انعکاسی باز می کند.

3. "پله های کشویی" یک تمرین پا بسیار خوب در نظر گرفته می شود.

ما کودک را با ساق پا نگه می داریم، یک پا را با دقت در زانو خم می کنیم. بدون اینکه پاهای خود را از روی میز بلند کنید، یک حرکت کشویی به سمت بالا در امتداد سطح انجام می دهیم و سعی می کنیم ساق پا را به باسن فشار دهیم.

ما 5-6 بار با هر پا به طور متناوب و با سرعتی صاف انجام می دهیم.

کودک را روی شکمش بچرخانید.

1. ماساژ پشت و باسن

ما نوازش را انجام می دهیم و از گردن کودک به سمت باسن و پشت حرکت می کنیم.

از بالا به پایین با کف دست و از پایین به بالا با قسمت بیرونی دست می زنیم.

کمر کودک خود را بدون اعمال فشار شدید با انگشتان خود ماساژ دهید.

انگشتان خود را چندین بار در امتداد ستون فقرات، از استخوان خاجی تا گردن و پشت حرکت دهید.

سپس می توانید پوشک را بردارید و با انگشتان خود به آرامی باسن، کمر و باسن کودک را ماساژ دهید.

2. ستون فقرات را تمرین دهید

موقعیت شروع: در کنار شما. پاهای کودک را با یک دست نگه دارید و با انگشتان دست دیگر از پایین به بالا و پشت پشت نوزاد را نوازش کنید، نوازش تیغه ها و شانه ها را فراموش نکنید.

تمرین را در طرف دیگر تکرار کنید.

سپس، از حالت خوابیده به پشت، همچنین پاهای خود را نگه دارید، کودک را تشویق کنید تا 3 تا 4 بار به پهلو در یک جهت بچرخد.

خود ماساژ شکم و ورزش برای کمر

1. دراز کشیدن روی شکم

پس از ماساژ، کودک باید روی شکم خود روی سطح سخت میز تعویض لباس قرار گیرد و با پوشک پوشانده شود.

مهم است که نوزاد قفسه سینه خود را بالا نگه دارد، دستان خود را روی میز بگذارد و سعی کند بخزد.

باید با صحبت با او و نشان دادن اسباب بازی های جالب او را به این کار تشویق کنیم. می توانید کف دست خود را زیر پای کودک قرار دهید تا او به پاهای خود استراحت دهد - این علاوه بر این باعث رشد عضلات پاها، پشت و شکم می شود و کودک را برای خزیدن آماده می کند.

تمرینات روی یک توپ بزرگ

1. شکم را ماساژ می دهیم و پشت را روی فیتبال تقویت می کنیم

ماساژ دادن پشت نوزاد با استفاده از فیت بال راحت تر است.

برای انجام این کار، باید کودک را با شکم پایین روی فیت بال قرار دهید، پاهایش را با زانوها به طرفین باز کنید، در حالی که پاهایش بسته است.

با یک دست پاهای خود را از مچ پا بگیرید، با دست دیگر باید به آرامی عضلات را در امتداد ستون فقرات از پایین به بالا ورز دهید.

به آرامی توپ را به جلو و عقب متمایل کنید، سپس به طرفین متمایل شوید.

این تمرین را می توان با چرخاندن نوزاد به پشت انجام داد.

حرکات باید نرم باشد تا کودک نترسد!

1. حرکات پله ای انجام دهید و پاها را ماساژ دهید

زیر بغل کودک خود را بگیرید و او را به صورت عمودی بلند کنید. اجازه دهید کودک پاهایش را محکم روی سطح میز بگذارد.

سپس به آرامی کودک را حرکت دهید و کمی از این طرف به سمت دیگر تکان دهید تا قدم هایش را روی میز بردارد.

اطمینان حاصل کنید که کودک شما روی تمام پا قدم می گذارد، نه فقط روی انگشتان پا.

راحت باش! خود کودک باید پای بعدی را به جلو هل دهد و پایش را روی میز بگذارد.

پای کودکان ویژگی های خاص خود را دارد: ماهیچه ها خیلی ضعیف هستند، استخوان ها قوی نیستند. در سال های اول زندگی نوزاد، صاف به نظر می رسد که به دلیل وجود یک پد چربی در قوس پا است. فقط یک پزشک یا ماساژور می تواند نحوه رشد پا را تعیین کند.

ماساژ پا برای کودکان به پیشگیری از بیماری هایی مانند صافی کف پا و کف پا که امروزه بسیار رایج هستند کمک می کند.

ماساژ پا به تقویت ایمنی کودک کمک می کند، تحرک مفاصل را توسعه می دهد و متابولیسم را بهبود می بخشد و کودک را آرام می کند.

ماساژ پا برای کودکان: موارد مصرف

علاوه بر این واقعیت که ماساژ پا برای کودکان یک روش پیشگیرانه است، برای تعدادی از آسیب شناسی ها نیز اثر درمانی دارد:

اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی؛
قوس بالای پا؛
پاچنبری؛
کف پای صاف؛
آتروفی عضلانی؛
بیماری های ناشی از پوشیدن کفش های ناراحت کننده؛
هر گونه بیماری ارتوپدی؛
هیپر و هیپوتونیک عضلات

ماساژ پا برای کودکان: فعالیت های مقدماتی

اول از همه، شما باید مطمئن شوید که کودک از روحیه خوبی برخوردار است و همه چیز با سلامتی او مرتب است. اگر کودک هر گونه ناراحتی را تجربه کرد یا دمدمی مزاج بود، بهتر است این روش را به تعویق بیندازید.

قبل از شروع ماساژ، باید دست های خود را بشویید و گرم کنید، تمام دستبندها، ساعت ها، حلقه ها را بردارید و ناخن های خود را کوتاه کنید.

قبل از ماساژ، لازم است اتاق را تهویه کنید، دمای اتاق توصیه شده بین 22-25 درجه سانتیگراد است.

ماساژ پا برای کودکان: تکنیک

برای کودکان 1.5-2 ماهه، ماساژ پا شامل نوازش سبک است. مادر با یک دست ساق پای نوزاد را گرفته و با انگشت شست دست دیگرش شکل هشت را روی پای نوزاد می کشد. این باعث آرامش عضلات می شود.

با فشار دادن پا در پایه انگشتان، به نوزادان تمرینات رفلکس داده می شود. پاسخ خم شدن بازتابی انگشتان کودک خواهد بود. سپس روی پاشنه پا در ناحیه تاندون آشیل فشار وارد کنید یا به کف پا ضربه بزنید. چنین تکنیک هایی باعث گسترش بازتابی پا می شود. توصیه می شود ماساژ را به صورت روزانه چند ساعت قبل از خواب انجام دهید. تشکیل طبیعی قوس پا را تقویت می کند. این روش نباید زمانی انجام شود که کودک تازه غذا خورده یا با معده خالی باشد.

برای کودکان 3 تا 4 ماهه، ماساژ علاوه بر نوازش شامل افلوراژ، ورز دادن و تکنیک های دیگر است.

در 4 تا 7 ماهگی، کودکان شروع به ماساژ با نوازش می کنند، سپس شروع به مالیدن و افلوراژ می کنند. این تکنیک ها گردش خون را بهبود می بخشد و تأثیر مفیدی بر عملکرد سیستم قلبی عروقی دارد. ماساژ را با نوازش ملایم پاها کامل کنید.

از 8 ماهگی از تکنیک پیچاندن انگشتان در ماساژ استفاده می شود و از حرکات ناگهانی اجتناب می شود. هر انگشت مالیده و ورز داده می شود و انگشتان کودک در هر طرف با حرکات سبک فشار داده می شود. ماساژ را با نوازش سبک به پایان برسانید.

بعد از اینکه پای کودک رشد کرد، می توانید قسمت های جداگانه پا را ماساژ دهید:

عضلات بین استخوانی سطح جلوی پا را با پدهای انگشتان پا کار کنید.
ماساژ تاندون آشیل با انگشتان تا شده مانند فورسپس انجام می شود.
به ماساژ کف پا بیشترین زمان داده می شود، زیرا در اینجا انباشتگی زیادی از پایانه های عصبی مسئول عملکرد طبیعی اندام ها و سیستم های کودک وجود دارد. هنگام ماساژ پاهای کودکان، حرکات شانه مانند نیز انجام می شود.
مفصل مچ پا را ماساژ دهید آنها با نوازش دایره ای شروع می شوند، سپس با جابجایی سکته مانند پوست مالش می دهند. مالش و نوازش متناوب. ماساژ با خم شدن و اکستنشن غیرفعال و چرخش پا تکمیل می شود.

ماساژ پا در 10 ماهگی کودک را برای راه رفتن مستقل آماده می کند. در این سن کودک می تواند بخزد، بدن خود را بچرخاند، برای مدت طولانی بنشیند، با حمایت بایستد و با هر دو دست بازی کند.

مجموعه تکنیک های ماساژ شامل:

در سن 10 ماهگی، این مجموعه از فعالیت های ماساژ به کودک کمک می کند تا در چرخش، قدم زدن و چمباتمه زدن مهارت پیدا کند.

به کودکان توصیه می شود بسته به سن کودک روزانه 2 تا 7 دقیقه ماساژ پا انجام دهند، اما فقط در صورت عدم وجود موارد منع مصرف. علیرغم این واقعیت که این روش حداقل زمان می برد، بسیار موثر است - به بهبود ایمنی کمک می کند، تون عضلانی را بهبود می بخشد، کودک را برای پیاده روی مستقل آماده می کند و به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای بسیاری از بیماری ها عمل می کند.

هر چه کودک بزرگتر باشد، تکنیک های ماساژ پیچیده تر و متنوع تر می شود.

گاهی اوقات صدای پای کودک مشکل دارد که به کودک اجازه نمی دهد پاهایش را به طور طبیعی از هم باز کند. در این مورد، ماساژ باید از ناحیه داخلی ران شروع شود. نوازش سبک به کاهش تنش عضلانی کمک می کند. مالش و ورز دادن نباید انجام شود. کودک را روی شکم خود قرار می دهند، پاها را بلند می کنند و پاهای نوزاد را ماساژ می دهند و به آرامی روی آنها فشار می دهند. در این حالت پا خم می شود و کشیده می شود. ماساژ را با نوازش سبک به پایان برسانید.

ماساژ پا برای کودکان: موارد منع مصرف

موارد منع ماساژ پا در کودکان به موقت و مطلق تقسیم می شود. موارد موقت عبارتند از:

موارد منع مطلق ماساژ پا در کودکان:

مجموعه ای از اقدامات ساده به جلوگیری از بسیاری از بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند، ماهیچه های کودک را در فرم خوبی نگه می دارد و عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف بدن را بهبود می بخشد.

ماساژ پا بسیار مهم است زیرا تعداد زیادی گیرنده روی پا وجود دارد.

ماساژی که توسط یکی از عزیزان انجام می شود نه تنها برای سلامتی کودک مفید است، بلکه لذت ارتباط و درک متقابل را نیز به ارمغان می آورد.

ماساژ به دلیل تأثیر پیچیده ای که بر کل بدن دارد برای کودک مفید است. حرکات ماساژ باعث تقویت قاب عضلانی، بهبود گردش خون و توسعه حس لامسه می شود. یک ماساژ جداگانه پا برای شکل گیری وضعیت بدن و بهبود تحرک مفصل انجام می شود. قبل از شروع جلسات خانگی، باید با پزشک اطفال خود مشورت کنید تا وجود موارد منع مصرف را تعیین کرده و تعداد اقدامات را تعیین کنید.

آنها از زمانی که نوزاد 2-2.5 ماهه است شروع به ماساژ پاهای نوزاد می کنند و حتماً ویژگی های پای کودک را در نظر می گیرند. نوزادان تازه متولد شده استخوان های بسیار شکننده ای دارند و هیچ لایه چربی روی پا وجود ندارد، بنابراین اعمال نیرو به پاها ممنوع است.

حرکات آرام بخش سبک برای نوزادان مفید است: آنها احساسات مثبت را برانگیخته، آرامش می دهند و تماس لمسی با والدین را تقویت می کنند.

هدف و تأثیر ماساژ با افزایش سن کودک تغییر می کند: سه ماه اول کار با هدف شل کردن عضلات فلکسور انجام می شود. سه ماه آینده در مورد نرمال کردن تون عضلانی و تقویت بافت عضلانی و سپس هماهنگی کار گروه های مختلف عضلانی است. از 9 ماهگی تا یک سالگی، هدف از ماساژ، آماده سازی سیستم اسکلتی عضلانی برای پیاده روی است.

اثرات مفید ماساژ در موارد زیر آشکار می شود:

• توسعه هماهنگی حرکت؛
• بهبود عملکرد مغز؛
• شکل گیری وضعیت صحیح بدن؛
• بهبود تنفس و گردش خون، فرآیندهای متابولیک؛
• بهبود عملکرد سیستم عصبی؛
• کاهش خطر ابتلا به راشیتیسم؛
• آرامش سیستم عصبی.

پس از جلسات منظم ماساژ پا، نوزادان سریعتر از خواب بلند می شوند و شروع به راه رفتن می کنند.

پایانه های عصبی و نقاط فعال بیولوژیکی زیادی روی پاها وجود دارد که انجام آنها سلامت کودک را بهبود می بخشد. در طول ماساژ، روند هضم بهبود می یابد، سیستم ایمنی تقویت می شود و گردش خون فعال می شود. ضربه مکانیکی شکل صحیح پا را تشکیل می دهد.

کودکان حتی پس از یک سال ماساژ پا را ادامه می دهند. روش های روزانه سیستم ایمنی را تقویت می کند، فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد و از انحنای پاها جلوگیری می کند. کودکان 4-5 ساله فعال و متحرک هستند، آنها نیاز به روش های کلی تقویتی دارند. ماساژ کودک پنج ساله با هدف پیشگیری از صافی کف پا، اسکولیوز و بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی انجام می شود.

ماساژ برای هالوکس والگوس

برخی از کودکان زیر 3 سال دچار بدشکلی پا هستند. بدشکلی والگوس تغییر شکل مفصل زانو است که باعث تغییر شکل اندام تحتانی می شود. هنگامی که کودک می ایستد به طوری که پاشنه ها و زانوهایش به هم متصل می شوند، می توانید متوجه آن شوید. هنگامی که پاهای کودک تغییر شکل می دهد، مچ پاها از هم جدا می شوند و اگر نزدیک باشند، زانوها روی هم قرار می گیرند. همزمان با تغییر شکل، راشیتیسم نیز می تواند بر نوزاد تأثیر بگذارد. هیپوویتامینوز D منجر به ایجاد راشیتیسم می شود که بر اختلالات متابولیک نیز تأثیر می گذارد.

با پاهای X شکل، یک دوره ماساژ درمانی برای کودک تجویز می شود. هدف آن تقویت بافت عضلانی ران ها و قسمت داخلی پاها و شل کردن قسمت بیرونی ساق است. در طول تمرین، کمر، کمر و باسن نیز درگیر می شوند. جلسات منظم به شما این امکان را می دهد که مفاصل زانو خود را به وضعیت طبیعی خود بازگردانید.

نقص پا - تغییر شکل X و O شکل

موارد مصرف و موارد منع مصرف

ماساژ یک روش فیزیوتراپی فعال است که برای پیشگیری از مشکلات ارتوپدی، راشیتیسم، بیماری های سیستم عصبی و تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود. این روش ها نه تنها برای نوزادان تجویز می شود. برای کودکان بالای 1 سال، جلسات خانگی برای موارد زیر توصیه می شود:

• کف پای صاف؛
• رشد نامناسب سیستم اسکلتی عضلانی؛
• پاچنبری؛
• هیپرتونیک و هیپوتونیک بافت عضلانی؛
• انحنای پاها و ستون فقرات؛
• قوس بالای پا.

همچنین برای بیماری هایی که در نتیجه پوشیدن کفش های ناراحت کننده و عدم تحرک ایجاد می شود، اقداماتی انجام می شود.

ماساژ پاهای کودکان در موارد زیر ممنوع است:

• بیماری های پوستی و حساسیت مفرط؛
• مرحله حاد راشیتیسم؛
• استخوان های شکننده؛
• دمای بالا؛
• استفراغ؛
• بیماری های خون، کلیه ها، کبد و اندام های گوارشی؛
• سل و دیاتز؛
• اشکال حاد آرتریت؛
• دیاتز؛
• بیماری قلبی؛
• فتق ها

اگر کودک شما مشکلات تنفسی دارد، باید قبل از جلسه با پزشک مشورت کنید.

مکانیسم تأثیر بر بدن

ماساژ بر گیرنده های پوست تأثیر می گذارد که منجر به رفلکس های پوستی- احشایی می شود. ماهیت آنها این است که تحریک یک ناحیه منجر به افزایش رفلکس در فعالیت اندام های داخلی مرتبط با این ناحیه می شود. فعال شدن سیستم عصبی فعالیت عملکردها و سیستم های اصلی بدن کودک را تحریک می کند.

با بهبود گردش خون، جریان اکسیژن، خون و مواد مغذی به اندام ها و بافت ها افزایش می یابد. تسریع حرکت لنف منجر به حذف طبیعی و سریع محصولات متابولیک از بدن می شود.

تاثیر مکانیکی روی پوست باعث تولید فعال اندورفین و هورمون های رشد می شود. بدن آرام می شود، خود را از اسپاسم و انسداد عضلانی رها می کند. کار بر روی پاها نیز رشد مراکز گفتار را تحریک می کند.

تکنیک ها و تکنیک های ماساژ

هنگام انجام روش های ماساژ برای پاها، باید به یاد داشته باشید که اسکلت کودک هنوز تشکیل نشده و از بافت غضروفی تشکیل شده است. حرکات خشن، شدید و ناگهانی می تواند باعث درد و آسیب شود.

ماساژ با نوازش کف دست شروع و پایان می یابد. این تکنیک پوست را برای درمان شدیدتر آماده می کند و به شل شدن عضلات کمک می کند. مالش با شدت بیشتری انجام می شود تا لایه های زیرین عمیق کار شود. هنگام انجام این تکنیک، بافت ها در جهت عقربه های ساعت جابجا می شوند. مالش با هدف کاهش تون عضلانی، بهبود جریان خون و گرم کردن تاندون ها انجام می شود.

خمیر کردن شامل حرکات هیجان انگیز، فشردن و جابجایی جزئی بافت است. با سه انگشت انجام می شود. این تکنیک جریان خون را تحریک می کند، تورم را کاهش می دهد و عملکرد سیستم تنفسی را بهبود می بخشد. تکنیک بعدی ارتعاشات است. حرکات سریع و نوسانی باعث ارتعاش بافتی می شود که باعث آرامش سیستم عصبی می شود. در درمان بیماری ها و آسیب های پا استفاده می شود.

قوانین ماساژ

تکنیک و ویژگی های ماساژ به سن کودک بستگی دارد. در ماه های اول زندگی کودک، توصیه می شود از حرکات ارتعاشی خودداری شود. با گذشت زمان، ماساژ سبک با ماساژ شدیدتر جایگزین می شود، مدت زمان و تنوع تکنیک های آن افزایش می یابد.

نحوه انجام صحیح ماساژ:

• تمام تکنیک ها در حالت خوابیده به پشت انجام می شود.
• ماساژ با یک دست انجام می شود، با دست دیگر که پای کودک را همیشه نگه می دارد.
• تمام حرکات در جهت از پا تا ران انجام می شود.
• ماساژ از سطح پشت شروع می شود.
• روی تاندون آشیل، ساق پا و ران کار می شود.

هنگام کار با پا، ابتدا انگشتان پای کودک و سپس کل سطح را ورز دهید. حرکات دایره ای و مارپیچی است و جهت آن از پاشنه پا تا انگشتان پا و پشت است. برای بیماری های پا به کودکان جلسات ماساژ با پارافین داده می شود. استفاده از آن به گرم کردن بافت ها، شل شدن عضلات، گشاد شدن مویرگ ها و تسکین درد کمک می کند.

ماساژ برای اندام های تغییر شکل داده شده به شرح زیر انجام می شود:

• کمر از ستون فقرات به پایین و به طرفین ماساژ داده می شود.
• باسن و کاسه زانو در جهت عقربه های ساعت کار می کنند.
• پشت ران ها و پاها - از پایین به بالا؛
• پاها - در پشت انگشتان پا.

چند بار باید از آن استفاده کنم؟

منظم بودن و زمان انجام این روش به سن کودک و نشانه های فردی بستگی دارد. اگر هیچ واکنش منفی و توصیه خاصی از طرف پزشک وجود نداشته باشد، می توان جلسات را روزانه انجام داد.

جلسات اول نباید بیش از 5 دقیقه طول بکشد و تا 6 ماهگی زمان ماساژ همراه با تمرینات ژیمناستیک به 20-25 دقیقه می رسد. جلسه یک ساعت بعد از غذا و 30 دقیقه قبل از غذا شروع می شود.

ماساژ پای کودکان وسیله ای برای پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی، سیستم عصبی و گوارش است. قبل از ماساژ دادن پا به کودک، باید با متخصص اطفال مشورت کنید تا موارد منع مصرف و محدودیت های احتمالی را شناسایی کنید. باید به خاطر داشت که استخوان های کودکان شکننده هستند و حرکت بی دقت می تواند منجر به آسیب شود. در صورت عدم وجود واکنش منفی می توانید هر روز خودتان ماساژ انجام دهید. حرکات اصلی به صورت دایره ای، در خطوط مستقیم، زیگزاگ و مواج هستند. این روش باید با شدت فزاینده انجام شود و همیشه با حرکات نوازش نرم به پایان برسد.