کاری که باید انجام شود تا فرد مناسب در زندگی ظاهر شود. انسان برای یادگیری راههای خداوند به چه چیزهایی نیاز دارد؟ گفتگو توسط معلم

بیایید تعدادی از قوانین را استنباط کنیم که امروزه قابل درک هستند، که به شما امکان می دهد همیشه با پول باشید

1. متخصص باشید

کارشناسان قابل اعتماد هستند. خودشان متخصص پیدا می کنند. کارشناسان ارزش بالایی دارند. تخصص یک دکتری کامل نیست، بلکه فقط کمی بیشتر از دانش مخاطبان هدف شما در مورد موضوع است. و توانایی ارائه آن. حتی اگر فقط بدانید که مثلاً در Lviv از چه چیزی بازدید کنید.

2. همیشه بفروشید

زمان شما پول است. اگر زمان پول تولید نکند (یا معادل آن)، زمان تلف می شود. بنابراین، هر روز "شخصا!" چیزی بفروش حتی اگر چیز کوچکی باشد. می توانید مشاوره خود را بفروشید (مثلاً برای ناهار)، یا شرکت خود را در همان نزدیکی بفروشید. فروش خودکار به غریبه در گزارش مراجع. نکته اصلی حفظ مهارت های فروش است.

3. ناراحت باشید

هر چه راحت تر باشید، بیشتر مورد استفاده قرار می گیرید (بدون سود). بنابراین ده بار برای نوشیدن آبجو بیرون می روید، با همسایه های خود صحبت می کنید، زمین را می شویید و رایانه خود را تنظیم می کنید. دیگران دارند. فکر نکنید که عمل "خوب" شما به خاطر آنچه سزاوارش است به یادگار خواهد ماند. یک بار، دو بار، و هر بار خم خواهید شد. و در این زمان زمان را برای فرصت های جدید تلف خواهید کرد.

4. قول زیادی بدهید

حتی اگر نتوانید از عهده آن برآیید، همیشه می توانید فردی را پیدا کنید که با نصف مبلغی که به شما پرداخت می شود این کار را انجام دهد. الان آستانه من 30 درصد است. ما باید برای 10 درصد تلاش کنیم.

5. کنترل اوضاع را در دست بگیرید

هرگز برای شرایط بهانه نیاورید. مسئول اعمال خود باشید. مردم قدر این را می دانند و به شما اعتماد بیشتری می کنند و احساس می کنند که شما فردی قابل اعتماد هستید.

6. بدانید که هستید

به چه چیزی علاقه دارید، با چه چیزی کار می کنید، برای چه تلاش می کنید. این را به وضوح بدانید. و خود را مرتب کنید کارت ویزیتبر این اساس.

7. به دنبال مخاطبین باشید

هر روز با افراد جدید ملاقات کنید. در خیابان، در نمایشگاه ها، در محل کار، در اینترنت. کارت ویزیت خود را به همه بدهید. این اتفاق می افتد که حتی بعد از 5-10 سال می تواند کار کند.

8. از مخاطبین خود استفاده کنید

دوستان خود را معرفی کنید. نشان دادن اینکه چگونه و کجا می توانند برای یکدیگر مفید باشند.

9. چیزهای جدیدی در مورد موضوع خود بیاموزید

اخبار عمومی را مستثنی می کند. اگر واقعاً اتفاق مهمی بیفتد، از آن مطلع خواهید شد.

10. مردم همیشه در حال خریدن چیزی هستند

این را مدام تحلیل کنید. و مطمئن شوید که آنها این "چیزی" را از شما می خرند.

11. قیمت را افزایش دهید

برای مشتریان خود متاسف نباشید (باور کنید، آنها برای شما متاسف نخواهند شد) - قیمت را افزایش دهید. اگر محصول انحصاری است، آن را سه بار بالا ببرید. به هر حال، در کسب و کاری که من این کار را انجام دادم، فروش نیز تقریباً سه برابر شد. آن ها سودآوری 9 افزایش یافت. از آنجایی که هیچ حرکت بازاریابی اضافی انجام نشد.

12. از تفکر کلیشه ای استفاده کنید

مردم کلیشه هایی دارند که اعتماد به نفس را در آنها ایجاد می کند. به عنوان مثال، یک صفحه با مخاطبین و توضیحات، سرنخ های بیشتری را جذب می کند (از آنجایی که شبیه یک تبلیغ خصوصی به نظر می رسد)، اما فروش ضعیفی دارد. یک فروشگاه اینترنتی چند صفحه ای با موتور خوب فروش بسیار بهتری دارد. اگرچه این کار نیز در 20 دقیقه انجام می شود. مردی با کت و شلوار خوب بهتر از مردی با لباس ورزشی می فروشد. به دنبال کلیشه های مخاطب هدف خود باشید.

13. یک بار به موقع بهتر از دو بار درست است

همانطور که یکی از دخترانم گفت: بهتر است فورا تسلیم شوید تا اینکه با بهانه آوردن خود را عذاب دهید. به عبارت دیگر: بهتر است این کار را انجام دهید و پشیمان شوید تا اینکه از انجام ندادن آن پشیمان شوید. بسیاری از مردم این را می دانند، اما تقریباً هیچ کس آن را دنبال نمی کند.

14. خواسته ها را ارضا کنید

آنچه را که مخاطب هدف شما می خواهد بفروشید. اگر می دانید که این به آنها آسیب می رساند (همانطور که اغلب اتفاق می افتد) - کالاها را بسته بندی کنید تا آنها آن را بخواهند. و در داخل چیزی است که آنها نیاز دارند.

15. سورپرایزهای کوچک بدهید

ارسال کنید کارت های تبریک، "سورپرایزهای مهربانانه" برای افرادی که برای شما جالب هستند. هنگامی که آنها به خدماتی که ارائه می دهید نیاز داشته باشند، قطعا شما را به یاد خواهند آورد (و کاملاً رقبای شما را فراموش خواهند کرد).

16. همیشه دو برابر بیشتر بخواهید

اگر این کار را انجام دهند، عالی است. (و این در 6 مورد از 10 مورد اتفاق می افتد). به عنوان آخرین راه حل. پس از همه، شما می توانید یک تخفیف ایجاد کنید. 20%

17. هر یک از روش های شرح داده شده در اینجا ممکن است صحیح نباشد

وظیفه شما این است که خودتان را بیاورید. شما، و فقط شما، استراتژی های خود را برای موفقیت می دانید. و اگر تحلیل کنید لحظات موفقاگر الگویی در زندگی خود پیدا کنید (و مهمتر از همه، از اصول خود استفاده خواهید کرد) - محکوم به موفقیت هستید.

آکادمیسین سرگئی لوکیانوف: وقتی یاد بگیریم ژنوم را ویرایش کنیم، 200 سال زندگی واقعی خواهد بود.

آیا ویرایش ژنوم ضرری دارد؟ دانش آموزان مدرسه چگونه برای پذیرش در دانشکده پزشکی آماده می شوند؟
رئیس دانشگاه ملی تحقیقات پزشکی روسیه در این مورد و موارد دیگر صحبت می کند. N.I Pirogova، آکادمیک آکادمی علوم روسیه، ژنتیک سرگئی لوکیانوف.
الکساندر ملنیکوف، AiF: سرگئی آناتولیویچ، چرا زیست شناسان ما با کمال میل در خارج از کشور استخدام می شوند، اما پزشکان نه؟ آنها باید دوباره یاد بگیرند. آیا مدرک ما به دلیل بدتر بودن تحصیلات پزشکی به رسمیت شناخته نمی شود؟
سرگئی لوکیانوف: دقیقاً نه. در کشورهای غربیبرای کار با بیماران، مدرک پزشکی کافی نیست. در آنجا شما همچنین نیاز به اخذ اعتبار دارید. این امتحان اضافی برای ارزیابی مهارت‌ها و دانش پزشکی عملی باید توسط همه - چه کسانی که در آنجا تحصیل کرده‌اند و چه کسانی که از کشورهای دیگر آمده‌اند - گذرانده شود. امروز ما همچنین یک سیستم اعتبار سنجی را در روسیه معرفی می کنیم. در حال حاضر در دانشگاه ما کار می کند و فارغ التحصیلان موظفند پس از دریافت مدرک آن را دریافت کنند. آموزش ما عالی است و من می دانم که فارغ التحصیلان ما به راحتی اعتبارنامه را در خارج از کشور پشت سر گذاشتند و حتی در تخصص های خود رهبر شدند.

رونق دارویی

– دارویی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان و آرتریت پسوریاتیک در آینده نزدیک ظاهر خواهد شد. اینها بیماری های خودایمنی شدید هستند - که در آنها سیستم ایمنی به بدن خود پرخاشگری نشان می دهد. این دارو رویکرد اساسی جدیدی را برای درمان چنین بیماری هایی باز می کند. اینها آنتی‌بادی‌های مونوکلونال هستند که به طور خاص سلول‌های ایمنی را که خود پرخاشگری را انجام می‌دهند، از بین می‌برند. اکنون داروهایی وجود دارد که شدت فرآیند التهابی را در بیماری‌های خودایمنی کاهش می‌دهد، اما فقط داروی ما برای تخریب هدفمند سلول‌های ایمنی تهاجمی است. ما در حال تکمیل مرحله آزمایشات پیش بالینی هستیم. شرکت های غربی با پیشرفت های مشابه نمی توانند با ما همراهی کنند. ما امیدواریم که اصلی که اساس ایجاد داروی ما را تشکیل می دهد، می تواند برای سایر بیماری های خود ایمنی - آرتریت روماتوئید، لوپوس اریتماتوز سیستمیک، استفاده شود. دیابت قندینوع 1، ام اس.
- اکنون امیدوارکننده ترین موضوع ویرایش ژنوم است. شما یک متخصص ژنتیک هستید. این به شما نزدیک است؟
- ما فعالانه درگیر ویرایش ژنوم هستیم، اما در انسان نه. امروزه هنوز می توان از آن در پزشکی عملی در مکان های کمی استفاده کرد.

- در مورد دوقلوهای چینی که ژنوم آنها برای مقاوم کردن آنها در برابر HIV ویرایش شده است، چطور؟ - مزایای چنین مداخلاتی آشکار نیست. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد افرادی که دارای جهش خاصی هستند که از ابتلای آنها به ایدز جلوگیری می‌کند، سلامت ضعیف‌تری نسبت به دیگران دارند. به علاوه، اگر تولد یک مادر مبتلا به HIV را با دقت مدیریت کنید، کودک بیمار نخواهد شد. بنابراین این داستان بزرگ اهمیت پزشکی کمی دارد. موارد دیگری وجود دارد که ویرایش ژنوم منطقی تر است. مثلاً اگر والدین فرزندی با ناشنوایی ارثی داشته باشند، مطمئناً او نیز کر و لال خواهد بود. اما شما می توانید سعادت داشتن را به آنها بدهید کودک سالم، اگر جهش هایی را که این بیماری با آنها مرتبط است ویرایش کنید. ما این فناوری را داریم، اما هنوز نمی توانیم از آن برای مردم استفاده کنیم.

- به عنوان یک متخصص ژنتیک، آیا فکر نمی کنید که ویرایش ژنوم می تواند خطرناک باشد؟
- برعکس، من به عنوان یک متخصص ژنتیک، متفاوت فکر می کنم. بیایید فرض کنیم که ویرایش ژنوم به تغییرات برنامه ریزی نشده منجر می شود. اما ژنوم ما آنقدر بزرگ است که بعید است قابل توجه باشند. به عنوان یک گونه ما بسیار انعطاف پذیر و موفق هستیم. میلیون ها تنوع در ژنوم انسان وجود دارد و همه ما زندگی می کنیم. هیچ کس تضمین 100٪ نمی دهد. اما این نه تنها در مورد ژنتیک، بلکه در مورد فارماکولوژی و تمام فناوری های پزشکی نیز صدق می کند. چرا مردم به همان اندازه که از مهندسی ژنتیک می ترسند از آنها نمی ترسند؟ شاید این ترس ها به این دلیل باشد که بسیاری از آنها در فیلم هایی درباره جهش یافته ها پرورش یافته اند؟
- مشکل اصلی افزایش عمر است. بیوجرونتولوژیست ها می گویند حد ما 120 سال است.
با ژنوم فعلی ما، این واقعاً حد است.» اما زمانی که نحوه کارکرد آن را درک کنیم و نحوه ویرایش آن را یاد بگیریم، ۲۰۰ سال ممکن است کاملاً امکان پذیر باشد. از این گذشته ، سیستم های بیولوژیکی برای مدت بسیار طولانی زندگی می کنند. حیواناتی هستند که پیر نمی شوند. حتی در میان گونه های نزدیک به هم، امید به زندگی می تواند ده ها بار متفاوت باشد. نژادهای مختلف موش از 2 تا 40 سال، ماهی - از چند ماه تا ده ها سال زندگی می کنند. این بدان معنی است که مردم می توانند بسیار طولانی تر زندگی کنند.
ما در حال بررسی این مشکل از نقطه نظر مصونیت هستیم. در حال حاضر در سن 20 سالگی، رشد معکوس تیموس آغاز می شود. سلول های ایمنی (به نام سلول های T) در این اندام تشکیل می شوند. سپس تیموس تحلیل می‌رود، سلول‌های T جدید تشکیل نمی‌شوند و سلول‌های موجود برای تعداد معینی تقسیم برنامه‌ریزی می‌شوند. آنها در محافظت از ما در برابر عفونت ها و ایجاد ایمنی در برابر آنها نقش دارند. اما در حدود 70 سالگی، اکثر افراد شکستگی جدیدی را تجربه می‌کنند که سلول‌های T توانایی خود را برای تقسیم کردن از دست می‌دهند و در واقع محافظت در برابر عفونت‌های ناآشنا را متوقف می‌کنند. به همین دلیل است که عفونت‌های جدید برای سالمندان بسیار خطرناک است، بهتر است در مکان قدیمی خود که همه میکروب‌ها در آنجا آشنا هستند زندگی نکنند. و در افراد صد ساله، حتی در 100 سالگی، تنوع سلول های T مانند افراد 40-50 ساله است. ما در حال بررسی امکان انتقال این املاک به افراد دیگر هستیم.


مرگ تقلب فناوری چگونه امید به زندگی را افزایش می دهد؟ جزئیات بیشتر

دکتر - حرفه شماره 1

- نظرسنجی‌های اجتماعی نشان می‌دهد که در بین دانش‌آموزان، حرفه پزشک از نظر محبوبیت در صدر قرار می‌گیرد. از این بابت خیلی خوشحالم. البته باید جوانان با انگیزه را به دانشگاه جذب کنیم و در مدرسه با آنها همکاری کنیم. این دانشگاه دارای مدارس شریک با کلاس های تخصصی است که در آن موضوعات مرتبط با پزشکی و زیست شناسی به طور عمیق مورد مطالعه قرار می گیرند. به علاوه ما "شنبه های دانشگاه" را سازماندهی می کنیم. این سخنرانی های تعاملی بارها و بارها رتبه اول را در بین دانشگاه های مسکو به خود اختصاص داده اند. تعجب آور نیست، زیرا "شنبه های" ما یک نمایش علمی محبوب است که هم برای کودکان و هم برای والدین جالب است. ما برای 3 سال متوالی "مدرسه جراحان جوان" را در تابستان راه اندازی کرده ایم. در آنجا فقط جراحی نمی‌خوانند، کلاس‌های بیوشیمی، ژنتیک، روانپزشکی و غیره وجود دارد. کلاس‌ها در تجهیزات حرفه ایجایی که پزشکان کار می کنند اینها اندو و لاپاروسکوپ، دستگاه های تشخیص اولتراسوند، انسفالوگرافی، دانش آموزان مدرسه ای عمل های واقعی را بر روی اشیاء مدل انجام می دهند. این پروژه منحصر به فرد است و در هیچ کجای دنیا مشابه آن وجود ندارد. همه اینها با هدف شناخت پزشکی و دانشگاه ما است. خیلی ها بعد به ما مراجعه می کنند.
- آیا درس خواندن با شما خیلی سخت است؟
-آسان نیست متاسفانه درصد کسر بالایی داریم. برنامه مطالعه شدید است، شما نمی توانید چیزی را از دست بدهید، زیرا بعداً رسیدن به آن دشوار است. این یکی از ویژگی های آموزش در حرفه پزشکی است. ما سعی می کنیم به دانش آموزان کمک کنیم و سیستمی از مربیان و مربیان ایجاد کرده ایم. هر گروه از دانشجویان سال اول توسط یکی از دانش آموزان ارشد با تجربه آموزشی موفق نظارت می شود. آنها به شما می گویند که به چه چیزی توجه ویژه داشته باشید، چگونه مطالعات خود را سازماندهی کنید و از ظاهر شدن "دم" جلوگیری کنید. و در کل شما را به دانشگاه معرفی می کنند. این برای دانشجویان سال اول بسیار مهم است، زیرا آنها خود را در یک محیط دانشگاهی جدید و ناشناخته می بینند. تجربه ما به قدری الهام بخش همکاران سایر دانشگاه ها شد که مرکز فدرال برای حمایت از داوطلبانه و مربیگری در حوزه سلامت بر اساس دانشگاه ما ایجاد شد. تدریس خصوصی واقعاً به یادگیری موفق کمک می کند و باعث صرفه جویی در وقت دانش آموزان می شود، چیزی که آنها همیشه کمبود دارند.

چرا تا سال نو یا دوشنبه منتظر می مانیم تا شغل جدیدی پیدا کنیم، وزن کم کنیم یا زبان یاد بگیریم، و سپس هیچ کاری نکنیم و به طور فزاینده ای از خود ناامید شویم. روانشناس اولگا وودنسکایا می گوید که چگونه رویاها و تصمیمات سال نو خود را واقعاً محقق کنید.

- چرا برای شروع کاری تا سال نو یا دوشنبه صبر می کنیم؟

اولگا وودنسکایا

- جدید برای ما سخت و ترسناک به نظر می رسد. میل به کنار گذاشتن چیزهای وحشتناک قابل درک و طبیعی است. فراتر از حد معمول، تغییر سبک زندگی در واقع هیچ ربطی به راحتی ندارد. ممکن است چیزی جدید را ناامن تصور کنیم، بنابراین ناخودآگاه سعی می کنیم آن را به تعویق بیندازیم. مردم می‌توانند سال‌ها صرف بهانه‌هایی برای بی‌عملی بیاورند، زیرا درک این موضوع که «از هیچ کاری برای یک زندگی جدید اجتناب می‌کنم و انجام نمی‌دهم» به اندازه کافی دردناک است.

ما دوشنبه به سر کار می رویم و مطمئن هستیم که شروع یک کار جدید همیشه آسان تر است. اما "دوشنبه" معمولی یک توهم است. و چون انجام کاری که آشنا و قابل درک است به هیچ وجه با شروع یک کار جدید یکسان نیست، و چون در روز دوشنبه هیچ چیز به خودی خود شروع نمی شود، مگر یک خط جدید در تقویم.

- پس چیکار کنم زندگی جدیداتفاقی که ما خیلی منتظرش هستیم، افتاد؟

- اغلب در تصورات ما زندگی جدید مورد نظر یک تصویر کامل و روشن است: ما قبلاً موفق، ثروتمند، شاد، آموخته ایم. زبان خارجی، کاهش وزن، مشکلات سلامتی را حل کرد.

در این لحظه، ما مراحل میانی را تصور نمی کنیم، ما شک نداریم که در ابتدا هیچ نتیجه ای قابل مشاهده نخواهد بود. وقتی در حال رویاپردازی هستیم، این حرکات میانی به سمت هدف و همچنین تلاش های مرتبط با آنها به سادگی از ما دور می شوند.

انسان چنان ساخته شده است که باور دارد تصاویر روشن، به خصوص اگر چیزی را به تصویر بکشند که او مشتاقانه می خواهد. بازگشت به واقعیت یک "فرود" خشن است که در طی آن اختلاف بین زندگی و تصویر مشاهده شده قابل توجه است - این بسیار دردناک است. این ناهماهنگی بین واقعیت و رویاها است که ما را به این نتیجه می‌رساند که دوباره هیچ چیز درست نمی‌شود، حتی اگر هنوز هیچ کاری انجام نشده باشد. "هیچ چیز درست نمی شود" مانند یک کلیک خاموش می شود و ما حتی تلاش نمی کنیم و فرصت یک زندگی جدید را از خودمان سلب می کنیم.

گاهی اوقات، برای از بین رفتن ترس و تنش، فقط باید بپذیرید که یک زندگی جدید یک کار پیچیده و بزرگ است، که منطقی است به مراحل تقسیم شود و مهمتر از همه، نتیجه هرگز آنی نخواهد بود.

ضرب المثلی هست که می گوید: به خدا توکل کن، اما خودت اشتباه نکن. اصلاً این نیست که فقط به خودتان متکی باشید. شخصاً من را به یاد جوکی می اندازد که در آن به شخص حداقل به خرید اشاره می شود بلیط بخت آزماییاگر امید به پیروزی دارد بله، کمک در راه است. گاهی اوقات آنها آن را از منابع غیرمنتظره برای ما ارسال می کنند. اما کمک چیزی است که با شما انجام می شود، نه برای شما یا به جای شما.

– سال نو- یک مورد خاص آیا همیشه امکان به تعویق انداختن وجود دارد سال آینده- این تعلل است؟

- نه همیشه. شرایطی وجود دارد که به تعویق انداختن آن برای مدتی یک تصمیم منطقی و عقلانی است. به عنوان مثال، اگر در حال حاضر منابعی برای اجرای آنچه برنامه ریزی شده است وجود نداشته باشد. گاهی اوقات، برای تغییر کیفی زندگی خود، کافی است شروع به خواب کافی کنید. این یک امر پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما به جای چنین مراقبت از خود ساده، حداقل های لازم برای بقا، مردم شروع به برنامه ریزی برای تغییرات جهانی می کنند.

اما این دقیقاً بیشترین است راه موثر V یک بار دیگرناامیدی را در خود، زندگی خود تجربه می کنیم و متقاعد می شویم که هیچ اتفاق خوبی برای ما نمی افتد.

ابتدا سعی کنید خود را مرتب کنید، ضروری ترین چیزها را فراهم کنید، مشکلات اساسی را حل کنید: چه چیزی بخوریم، کجا زندگی کنیم، چگونه احساس بهتری داشته باشیم. ماراتن را با بازیگران اجرا نکنید. تعجب خواهید کرد که چگونه وضعیت روانی شما تغییر می کند و چگونه قدرت شما افزایش می یابد.

- آیا راه های جهانی برای شروع انجام دادن و تغییر دادن چیزی وجود دارد؟

– معمولا دو تا هستند. یا به دلیل شرایط زندگی مجبور به تصمیم گیری می شویم که جایی برای رفتن نیست. یا نتیجه مورد نظرآنقدر مهم است که ما آماده ایم برای آن تلاش کنیم، تا جایی که ممکن است سرمایه گذاری کنیم و حتی فداکاری کنیم. البته گزینه دوم خوشایندتر است. تلاش برای آنچه می خواهید و بیرون کشیدن از ضرورت چیزهایی کاملا متضاد هستند.

برای شروع به تغییر چیزی، حداقل باید تصور کنید که چرا به چیزی که برای آن تلاش می کنید نیاز دارید.

باید آنقدر خوب تصورش کنید که کمی بیشتر احساسش کنید.

چرا باید شغل جدید? چون معتبر است یا به این دلیل که احساس می کنم به آنجا تعلق دارم؟

چرا خلاص شوید اضافه وزن? چون "لاغر زیباست" یا می خواهم دوباره احساس خوبی داشته باشم؟ کافی است چند سوال ساده از خود بپرسید تا بفهمید آیا هدف واقعاً مال شماست یا مشتق شده از میل به راحتی، پذیرفته شدن، مورد تایید اجتماعی بودن.

تشخیص یک هدف "نه شما" آسان است: به محض اینکه شروع به حرکت به سمت آن می کنید، احساس مالیخولیا و پوچی می کنید. مثل اینکه زندگی خودت را نمی کنی. هر چه زودتر بتوانید این را اعتراف کنید، زمان با ارزش کمتری از دست خواهید رفت. اگر هدف خود را داشته باشید، احتمال دستیابی به آن به طور چشمگیری افزایش می یابد.

- چگونه برنامه ریزی و اجرا کنیم؟ وجود دارد نکات ساده?

- هرکسی دنبال راه خودش است. این همیشه یک تلاش و غلبه فردی است، بنابراین توصیه های ساده، چه رسد به جهانی، وجود ندارد. اما می توانید از چند مورد شروع کنید:

اول، با کلیشه های محدود کننده مقابله کنید: "در حرفه من کسب درآمد زیاد غیرممکن است" ، "مهمترین چیز در زندگی این است که با موفقیت ازدواج کنیم" ، "همه در خانواده ما سلامتی ضعیفی دارند، من نیز"، "من هرگز به چیزی نخواهم رسید"، "آنها زنان باهوش را دوست ندارند"...

به کلمات نشانگری که به ما در مورد باورهای محدود کننده هشدار می دهند توجه کنید: غیر ممکن، غیر ممکن، هرگز، هرگز، همیشه. این باورها از هر کجا آمده باشند (از خانواده یا از تجربه آسیب زا)، باید در نظر گرفت که چقدر با واقعیت مطابقت دارند و آیا عینی هستند یا خیر. با خودتان صادق باشید. اغلب معلوم می شود که ما به این گونه فکر کردن عادت کرده ایم، آنقدر از باور محدود کننده خود مطمئن هستیم که هرگز سعی نکرده ایم درستی آن را بررسی کنیم.

دوم اینکه نیروها باید محاسبه شوند.آنچه را که برنامه ریزی کرده اید با منابع موجود، اعم از زمان، سلامت، مالی مرتبط کنید.

سوم، برنامه ریزی دقیق و گام به گام انجام دهید.چگونه کار سخت تر، گام های کوچک بیشتری وجود خواهد داشت. موافقم، همه متعهد به تهیه یک ظرف پیچیده با نام پیچیده نیستند. با این حال، دستورالعمل های واضح - سبزیجات را بشویید، آب را بجوشانید، گیاهان را برش دهید - دیگر آنقدر ترسناک به نظر نرسید. دستورالعمل های واضح و دقیق استرس را کاهش می دهد و ترس را کاهش می دهد. نکته اصلی این است که به نظر می رسد او می گوید: "هیچ چیز ماوراء طبیعی نیست. شما می توانید هر کاری انجام دهید.»

چهارم، تسلط بر هنر قدم های کوچک را به عادت تبدیل کنید.آنها هستند که ما را به سمت هدف حرکت می دهند، برخلاف پریدن، که اغلب منجر به خستگی و ناامیدی می شود.

پنجم، با برداشتن گام های کوچک، موفقیت های جزئی را نیز ثبت کنید.این نه تنها حمایت کننده است، بلکه الهام بخش است. همه عادت به تعریف و تشویق خود ندارند. در همین حال، وقتی نتایج اقدامات خود را می بینید، بی ارزش کردن تلاش خود دشوارتر می شود. توجه به نتایج واقعا مهم است. بهتر است آن را یادداشت کنید.

به عنوان مثال، می توانید یک دفتر خاطرات ویژه داشته باشید، یک مقیاس بکشید، تاریخ ها را با شرح هایی در مورد آنچه که به طور خاص در زندگی شما تغییر کرده است علامت گذاری کنید. بصری وجود دارد و تکنیک ساده: نردبانی را روی یک ورق کاغذ بزرگ بکشید که مرحله پایین آن با برچسب تاریخ شروع اقدامات شما مشخص می شود.

هر مرحله جدید نشان دهنده مرحله بعدی است. امضای کنارش گواه این است که دقیقا چه کار کردید و چه نتیجه ای گرفتید. وقتی این تمرین ساده را انجام می دهید، تلاش شما قابل مشاهده و ملموس می شود. الهام بخش است و به جلو حرکت می کند.

ششم، یاد بگیرید که موفقیت ها را جشن بگیرید.. این ممکن است بی اهمیت به نظر برسد. اما پاداش دادن، تمجید کردن، گفتن «متشکرم»، نوازش کردن، تشویق کردن، راه‌های ساده‌ای هستند که به کسی نشان می‌دهیم که ما راضی، سپاسگزار و قدردان کاری هستیم که این شخص انجام داده است. پس چرا این را در مورد خودتان اعمال نمی کنید؟

در نهایت، آخرین، هفتمین توصیه، که اغلب همه چیز بر آن استوار است: با خود صادق باشید.خودت را گول نزن تا جایی که ممکن است با خودتان چک کنید. از خود سوالاتی بپرسید: «آیا واقعاً به این نیاز دارم؟ خوب می فهمم چرا این کار را می کنم؟ آیا منابعی دارم یا نیروهای خیالی را از جایی که مدت ها غایب بوده اند بیرون می کشم؟ چگونه می توان منابعی را که از دست داده اند دوباره پر کرد؟ اگر به کمک نیاز دارید، از کجا می توانید آن را دریافت کنید؟

به یاد داشته باشید، صحبت کردن با خودتان در واقع خوب است. هم در حال استراحت و هم در راه رسیدن به چیزی جدید.

همانطور که در داخل گفتند ارتش شوروی: "اگر نمی دانید چگونه، ما به شما آموزش می دهیم. اگر نمی توانید، ما کمک می کنیم؛ اگر نمی‌خواهی، مجبورت می‌کنیم!»

من آن را اینگونه بیان می کنم: موارد زیر مورد نیاز است:

بدانید چه کاری باید انجام دهید و چگونه آن را انجام دهید

CAN BE BLE AND BE BLE (فوتبالیستی که پایش قطع شده می داند چه کاری و چگونه انجام دهد و می داند که چگونه آن را انجام دهد، اما قادر به انجام آن نیست)

می خواهید انگیزه درونی داشته باشید، مثبت یا منفی (برای انجام و دریافت کارهای خوب و/یا انجام و عدم دریافت چیزهای بد)

در عین حال، شما نمی توانید بدون دانستن چه کاری و چگونه انجام دهید. آن ها اول دانش و بعد توانایی در عین حال، حضور اولی به معنای حضور دومی نیست. عنصر کلیدی DESIRE است. بدون آن، آگاه و باتجربه باز هم قادر به انجام آن نخواهد بود، اما با آن، افراد نادان و بی تجربه می توانند یاد بگیرند.

برای اینکه کارمند بتواند کار را کامل کند، باید:

1. به وضوح برای او تعیین تکلیف کنید. یک نتیجه قابل اندازه گیری را تعریف کنید. (میدونه چیه)

2. دستیابی به دانش توالی و روش برای انجام کار. (می داند چگونه)

3. اطمینان حاصل کنید که کارمند قادر به انجام چنین وظیفه ای است. (می تواند)

4. مطمئن شوید که کارمند توانایی ها/منابع لازم را دارد (CAPABLE, HAS A REAL SIBILITY. انتظار اینکه یک فرمانده خوب با یک سرباز تحت فرماندهی خود یک گردان دشمن را شکست دهد احمقانه است)

5. دستیابی به انگیزه درونی برای انجام: نشان دادن مزایای شخصی برای کارمند از تحقق و در صورت لزوم، معایب ناشی از عدم تحقق. (می خواهد)

اغلب، مدیران بی‌تجربه در سطح «چه باید کرد» قرار می‌گیرند.

نکته مهم این است که به کارمند وظیفه ای محول کنید که بتواند از عهده آن برآید. به طوری که او توانایی های او را به چالش می کشد (با تکمیل این کار تا حد توانایی های خود، کارمند توانایی های خود را گسترش می دهد = رشد می کند و اگر کار خیلی راحت انجام شود، به مرور زمان تنزل می یابد.

من بحث در مورد این موضوع توسط مربی کسب و کار V. Tarasov ("منطقه توسعه نزدیک یک کارمند") را بسیار مفید می دانم. ایده اصلی این است که یک کارمند باید از یک نردبان بالا برود: وقتی او در مرحله اول تسلط است، منطقه توسعه نزدیک او مرحله دوم است. سومی ممکن است (گام برداشتن از مرحله دشوارتر است)، اما نه پنجمین یا دهم - بنابراین، می توانید "شلوار خود را پاره کنید." با این کار فقط کارمند را به سمت شکست، از دست دادن اعتماد به نفس، بی انگیزگی و اغلب از دست دادن کارمند در نتیجه سوق می دهیم. ما در قبال کسانی که به آنها منصوب شده ایم مسئولیم.»

نقش ها/توابع زیر را می توان در این فرآیند متمایز کرد:

وظیفه یک مدیر تعیین هدف است = تعیین: چه چیزی به دست آید (نتیجه برنامه ریزی کنید)، انتخاب کنید چه کسی این کار را انجام خواهد داد (چه کسی قادر است)، به آنها منابع و پشتیبانی ارائه دهد، ارتباطات را سازماندهی کند.

وظیفه یک متخصص این است که تعیین کند: برای به دست آوردن یک نتیجه معین چه کاری و چگونه انجام دهد

وظیفه کارمند این است که بتواند، قادر باشد و بخواهد وظایف خاصی را انجام دهد.

همه این نقش ها/عملکردها را می توان توسط یک نفر یا دو نفر یا بیشتر انجام داد.

مشکل ترین مسئله ایجاد انگیزه در کارمند است. باید جدا جدا شود. به طور خلاصه می توان موارد زیر را بیان کرد:

انگیزه یک حالت درونی است. تحریک فشار/نفوذ از بیرون است (توسط رئیس، شرایط)

یک مثبت وجود دارد (هویج - میل به دریافت پاداش. اگر آن را انجام دهید "خوب" خواهد بود) و یک مثبت وجود دارد (چوب - میل به اجتناب از موارد ناخوشایند. اگر این کار را نکنید. آن "بد" خواهد بود)

مثبت تاثیر قوی تری دارد، بلندمدت، اما کندتر عمل می کند. منفی اثر سریع‌تری دارد، اما ضعیف‌تر، کوتاه‌مدت)

هر تحریکی اعتیادآور است (آنها به سرعت به کتک خوردن عادت می کنند و همچنین به پول خوب نیز عادت می کنند)

فقط پول یک انگیزه ضعیف است. مردم به سرعت به پول عادت می کنند و حقوق بدیهی تلقی می شود. انگیزه مرتبط با علاقه به کار، پیشرفت کارمند و آینده نگری بسیار قوی تر است.

آنچه یکی را برمی انگیزد اغلب بر دیگری تأثیر نمی گذارد.

همه شرکت ها معتقدند از زمانی که یک نفر آمده است، یعنی می خواهد کار کند و درآمد کسب کند. خیلی اوقات اینطور نیست. مثلاً نمی تواند کار نکند، وگرنه مادر/زنش او را در جامعه می کشد، شرم آور است که بگوییم او بیکار است، نیاز کمی دارد (ماهی 20 هزار برای او کافی است) - و پس از آن چنین افرادی ندارند. نشان دادن تمایل به توسعه، پیشرفت، کسب درآمد بیشتر و غیره.