Выражены слабее, чем у . На самом деле нехватка секса проявляется у женщин явно. Недостаток серотонина в организме ведет к бессоннице. Из-за нее девушка выглядит уставшей, появляются круги под глазами.

Ученые доказали, что женщины, не ведущие активной половой жизни, быстрее стареют визуально. Это напрямую связано с выработкой кожей коллагена. Кроме того, воспаления и проблемы с высыпаниями на лице тоже могут стать проявлением нехватки секса.

Фигура у , имеющих постоянного партнера, лучше, чем у одиноких. Это связано с тем, что секс является чем-то вроде физических упражнений, способствующих подтягиванию мышц. Отсутствие секса выражается в дряблости кожи и появлении целлюлита.

Болевые ощущения могут стать слабее за счет гормонов, выделяемых во время совокупления. Поэтому на обезболивающие прежде всего подсаживаются девушки, не имеющие постоянного систематического соития.

Иммунитет также зависит от количества половых актов. Его связь со способностью бороться с инфекциями прямо пропорциональна.

У мужчин

Об опасности нехватки постоянного секса неоднократно издавались целые научные работы. Сексологи утверждают, что отсутствие у половозрелого мужчины частого секса вызывает нервные расстройства. Самой минимальной реакцией становится стресс и раздражительность.

Сердечно-сосудистые заболевания часто становятся последствием недостатка этой стороны жизни. Сердцебиение учащается, начинаются проблемы с давлением. Аритмия и головные боли преследуют постоянно.

Влияние недостаточного количества секса на мужские половые органы доказано учеными. Начинаются проблемы с эякуляцией, она становится слишком быстрой. При долговременном воздержании половая функция может вовсе сойти на нет.

Позывы к мочеиспусканию становятся чаще. Бессонница и ухудшение работоспособности дают о себе знать.

Однако все эти проявления нехватки секса индивидуальны как у сильного, так и у слабого пола. Одни люди не почувствуют физических последствий в течение долгих лет, другие спустя месяц почувствуют себя хуже.

Жирорастворимые соединения, объединенные названием «витамин Д» играют значимую роль в организме, обеспечивая его развитие и нормальное функционирование. Дефицит витамина Д серьезно нарушает работу многих систем и органов, в ряде случаев провоцирует развитие серьезных осложнений и заболеваний (https://ru.wikipedia.org/wiki/Гиповитаминоз_D).

Влияние на организм

Витамин Д имеет особое значение для человеческого организма. С одной стороны вещество помогает в усвоении кальция, фосфора, магния, за счет чего обеспечивается правильное формирование, развитие, питание и регенеративные процессы в костях. Элемент стимулирует обменные процессы, улучшает всасываемость данных веществ в кишечнике.

С другой стороны Д3 выступает как гормон, контролируя и участвуя в метаболизме углеводов.

Витамин оказывает самое благотворное влияние на различные системы и органы:

• Участвует в усвоении кальция – основного «строительного» элемента костной ткани в организме человека. Нехватка вещества приводит к снижению плотности кости, меняется ее структура, повышается хрупкость и ломкость. Разрушительные процессы касаются все тканей и органов, где присутствует кальций: кости, зубы, связки, хрящи, кровь, мышцы. Особому риску подвержены женщины в период менопаузы, когда гормональные изменения отражаются на усвоении необходимых организму веществ и синтезе витамина Д негативным образом;
• Витамин Д предотвращает рахит у новорожденных. Во время беременности, вещество помогает правильному формированию костных тканей плода. Витамин препятствует вымыванию кальция и возникновению заболеваний опорно-двигательного аппарата будущей мамы;
• Благотворное влияние вещества на нервную систему заключается в обеспечении питания, восстановления нервных клеток;
• Иммунная защита. Витамин участвует в образовании клеток иммунной системы, помогая организму противостоять инфекционным поражениям и воспалительным процессам. Вещество способно противостоять развитию раковых клеток, уменьшает рост опухолей;
• Являясь гормоноподобным веществом, витамин Д участвует в метаболизме углеводов, контролирует уровень глюкозы. Благодаря этому восстанавливается репродуктивная функция, предотвращается развитие сахарного диабета. Витамин Д необходим при заболеваниях щитовидной железы, поскольку помогает в усвоении кальция и магния;
• Особая роль вещества заключается в омоложении организма, восстановления привлекательности. Витамин Д значительно ускоряет обменные процессы, что приводит к сжиганию жиров, уменьшению весовых показателей. При этом улучшается состояние кожи – повышается ее упругость, тонус, разглаживаются морщины; волосы становятся более густыми и блестящими.

Источники витамина

Основными веществами, входящими в группу Д, являются холекальциферол (Д3) и эргокальциферол (Д2). Холекальциферол (https://ru.wikipedia.org/wiki/Холекальциферол) синтезируется в печени человека, при попадании на кожу солнечных лучей. Д2 поступает в организм с помощью пищи.

Нехватка витамина Д: симптомы у взрослых

Норма потребления витамина Д в сутки зависит от нескольких факторов: возраст, физическая активность, условия проживания человека. Необходимая суточная доза вещества составляет:

1. Новорожденные с момента рождения до года = 10мкг;
2. Дети с 1 года до 8-летнего возраста=15 мкг;
3. Подростки, взрослые женщины и мужчины (от 9 лет до 70) = 15 мкг;
4. Беременные и кормящие матери = 15 мкг;
5. Пожилые люди, старше 70 лет=20 мкг.

Недостаток витамин Д витамина проявляется уже на ранних стадиях дефицита вещества. Основными причинами недостаточного количества витамина являются:

• Возрастные изменения. По достижению 50 лет в организме человека ухудшается способность усваивать витамин Д;
• Ограниченное пребывание под солнцем;
• Период вынашивания малыша, грудное вскармливание. Во время беременности большинство полезных веществ организм будущей мамы отдает плоду, так же как во время грудного вскармливания основная масса витаминов и микроэлементов отдаются малышу;
• Индивидуальные особенности человека. У людей со смуглой кожей витамин Д синтезируется в меньших количествах, что обусловлено усиленной способностью данного типа кожи защищаться от воздействия УФ-лучей;
• Особенности пищевого рациона. Приверженцы вегетарианских и монодиет, исключающих потребление жирных сортов рыбы, мяса, молочных продуктов лишают свой организм необходимого количества витамина Д, что приводит к его дефициту. Вещество присутствует и в растительных продуктах, но его количество очень мало, к тому же в подобной форме, оно усваивается хуже;
• Заболевания внутренних органов. Патологии почек, желудка, печени снижают выработку витамина, снижают его усвояемость.

Как понять, что в вашем организме не хватает витамина Д? На начальной стадии гиповитаминоз проявится следующими признаками:

• Чрезмерная потливость затылочной области;
• Развитие кариозных поражений, искривление зубов;
• Снижение аппетита, резкое похудение;
• Нарушения осанки (сутулость, тяжелая походка);
• Болезненность в суставах;
• Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
• Снижение зрительного восприятия, воспалительные процессы органов зрения;
• Хроническая усталость, не проходящая после отдыха.

Важно! При первых симптомах вам необходима консультация врача. Специалист назначит вам обследование, по результатам которого будет назначена необходимая корректирующая терапия.

Как проявляется нехватка витамина у женщин?

Явными признаками витаминной недостаточности у женщин является нестабильность психо-эмоционального состояния. Возникают резкие колебания настроения – от апатических состояний до раздражения и агрессии. Проявляются сезонные депрессии. Увеличивается количество нервных срывов, развивается хронический стресс.

Снижение витамина Д у женщин оказывает негативное влияние на репродуктивную функцию. Нарушается овуляция, возникают проблемы с зачатием.

Недостаток витамина отражается на внешности. Ухудшается состояние кожи, которая теряет упругость, становится дряблой, бледно-серой. Исчезает блеск и густота волоса, ноги начинают слоиться.

Как проявляется Д-авитаминоз у мужчин?

Одним из явных симптомов снижения уровня витамина у мужчин является сильное повышение веса, вплоть до ожирения. Сопутствующие проявления – возникновение судорожных состояний, суставных болей и мышечной слабости.

Разрушения костных тканей, вызванные недостатком кальция (при нехватке витамина Д), начинает восстанавливать мужской гормон – тестостерон. В результате его количество падает, что отражается на качестве спермы, активности сперматозоидов. Снижение тестостерона, уменьшение концентрации кальция в крови снижает либидо, возникают проблемы с потенцией.

Подтвердить низкое содержание витамина Д в крови вы можете, сдав анализ Д25-ОН. Исследование детально оценит уровень вещества в вашем организме. Более подробно узнать о данном виде обследования вы можете из статьи: .

К чему приводит недостаток витамина Д: возможные заболевания

Длительный гиповитаминоз Д может привести к серьезным осложнениям. Недостаток витамина Д вызывает следующие заболевания:

1. Выраженные разрушения костных тканей проявляются в развитии болезней опорно-двигательного аппарата: остеопороз, остеохондроз, артриты, артрозы. Заболевания характеризуются выраженным болевым синдромом, деформацией костной и хрящевой ткани, снижением двигательной способности. Особо опасное проявление остеопороза – патологические переломы, которые возникают даже при незначительном воздействии на кость. Развиваются инфекционно-воспалительные заболевания ротовой полости – кариес, пародонтоз, пульпит;
2. Серьезные нарушения репродуктивной функции. Длительная нехватка витамина провоцирует женское и мужское бесплодие ;
3. Часты простуды и вирусные поражения. Вне зависимости от сезона, люди с недостатком вещества подвержены частым ЛОР-заболеваниям, ОРВИ, ОРЗ;
4. Тяжелые нарушения психо-эмоционального состояния. Нехватка витамина провоцирует развитие депрессивных состояний, промежутки между которыми становятся все короче. Возникают резкие колебания настроения, хронический стресс, неадекватная реакция на любые события в жизни человека.
5. Нарушение уровня глюкозы, контролируемого при нормальном количестве витамина в крови, приводит к развитию сахарного диабета;
6. Ослабление иммунной защиты, снижение противостояния раковым клеткам, провоцирует развитие онкозаболеваний;
7. Возникают серьезные сбои в работе сердца, повышается риск тромбоза;
8. Патологии ЖКТ, мочевыделительной системы;
9. Одним из последствий нехватки витамина Д является развитие рассеянного склероза, ряду когнитивных расстройств.

Как восполнить нехватку вещества в организме? Коррекция уровня витамина проводится под обязательным контролем врача, назначается специальная диета, прием биодобавок с витамином. На начальном этапе восполнить нужную концентрацию намного легче, чем при запущенной стадии авитаминоза, когда возникают серьезные осложнения.

Недостаток витамина Д – опасное состояние, которое может привести к тяжелым последствиям. Относитесь внимательно к своему здоровью, контролируйте уровень вещества в крови. Тем самым вы избежите многих заболеваний, сможете наслаждаться полноценной жизнью здорового человека.

Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Железо - это один из важнейших для организма микроэлементов, так как он участвует в процессе кроветворения, иммунной защиты, входит с состав гормонов и различных ферментов. Общий анализ крови на гемоглобин (содержание железа) является показательным методом обнаружения отклонений в состоянии здоровья. У женщин в силу особенности их физиологии нехватка железа в организме может возникнуть из-за обильных месячных, при беременности или заболеваниях органов половой сферы. Поэтому особенно важно правильно питаться, чтобы восполнять дефицит.

1. Транспортировка кислорода. Железо входит в состав гемоглобина крови, белка, из которого построены эритроциты. Гемоглобин способен вступать в обратимую реакцию с кислородом, перенося его с током крови из легких к тканям других органов. Здесь он отдает кислород, необходимый для протекания жизненно важных биохимических процессов. Образующийся углекислый газ с помощью гемоглобина выводится через легкие наружу. Обеспечивается "дыхание" клеток.
2. Синтез белков и ферментов. Участвует в реакциях образования белков и ферментов, необходимых для осуществления обмена веществ, разрушения токсинов в печени, создания ДНК, синтеза кровяных клеток. От содержания железа зависит состав крови, уровень лейкоцитов, которые выполняют функцию защиты от инфекции.
3. Синтез гормонов. Железо является необходимым компонентом создания гормонов щитовидной железы. С помощью этих гормонов и при участии нервной и иммунной систем регулируется работа сердца, почек, головного мозга и остальных органов.

Суточная потребность в железе для женщин составляет 18 мкг (для мужчин - 10 мкг). При беременности она вдвое больше. Причиной этого являются гормональные изменения, которые приводят к задержке жидкости, разбавлению крови, снижению концентрации гемоглобина. Организм начинает расходовать железо из "запасов", содержащихся в мышечной ткани, костном мозге, печени. Это приводит к возникновению повышенной усталости, восприимчивости к инфекционным заболеваниям, расстройству нервной системы. Для роста плода, построения клеток также требуется железо. Дефицит сказывается на его развитии.

Железо содержится в крови (около 68%), а также печени, мышцах, головном мозге, селезенке. Общее его количество в тканях составляет примерно 3.5 грамма.

Причины дефицита железа у женщин

Нехватка железа в организме может возникать в результате действия двух факторов: повышенного расхода железа и недостаточного его поступления.

Повышенный расход железа

Одной из причин увеличения расхода в организме может быть большая потеря крови. У женщин за время одной менструации в норме выделяется около 80 мл крови. Если возникают дисфункциональные нарушения, связанные с болезнями органов репродуктивной системы (эндометриоз, миома матки, аденомиоз), происходят маточные кровотечения . Они появляются также из-за повреждения сосудов при выскабливании, абортах, родах. Уменьшение объема циркулирующей крови приводит к железодефицитной анемии (малокровию).

Видео: Симптомы анемии, как повысить гемоглобин

Внутренние кровотечения появляются также при заболеваниях желудка и кишечника, во время различных операций, травм. К недостатку железа ведет частая сдача крови донорами.

Второй причиной повышенного расхода железа в женском организме являются физиологические процессы, к которым относятся беременность, грудное вскармливание, период роста и физического развития, полового созревания.

Видео: Значение уровня гемоглобина при беременности. Правильная диета

Дополнение: При физических нагрузках, занятиях спортом усиливаются энергетические затраты. Для расщепления пищи и высвобождения энергии требуются ферменты. В связи с этим увеличивается расход железа.

Недостаточное поступление железа

В организме железо не вырабатывается. Источником его поступления является пища. Усвоение железа улучшается в присутствии меди, кобальта, марганца, аскорбиновой кислоты. Избыток кальция ухудшает этот процесс.

Отравление бытовыми и промышленными ядами также ведет к дефициту железа. Для их нейтрализации в печени усиленно вырабатываются ферменты, для синтеза которых оно необходимо. Кроме того, снижение уровня гормонов щитовидной железы при гипотиреозе ведет к недостатку вещества. Для восполнения требуется повышенное количество железа, возникают симптомы его нехватки.

Симптомы нехватки железа в женском организме

Из-за недостатка железа падает уровень гемоглобина крови. Возникает состояние так называемой железодефицитной анемии. Ее симптомы зависят от степени нехватки железа. Различают 3 стадии дефицита этого элемента в организме.

Прелатентная стадия

Первыми симптомами нехватки железа являются стойкое недомогание, усталость и слабость. Даже при незначительной нагрузке у женщины учащается сердцебиение. Появляется раздражительность, депрессивное настроение, мучают головные боли, кружится голова. Возникают затруднения при глотании, на поверхности языка появляются борозды, участки покраснения, происходит воспаление вкусовых сосочков.

Наблюдается пристрастие к запаху бензина или другим необычным ароматам, извращение вкусовых ощущений (хочется есть мел). Женщину беспокоит жжение во влагалище. Начинают выпадать волосы, ломаются ногти, сохнет кожа.

Латентная стадия

Дефицит железа прогрессирует. При этом у женщины кожа становится бледной, с голубоватым оттенком. Образуются заеды в уголках рта , беспокоят боли в животе. Температура и давление понижены. Ухудшается память и способность к восприятию информации.

Стадия выраженного дефицита железа

Происходит нарушение работы пищеварительной системы (отрыжка, изжога, запоры, вздутие кишечника). Снижается иммунитет. Часто возникают простуды, возможны инфекционные заболевания. Повышается вероятность возникновения опухолей из-за гормональных нарушений в организме.

Наблюдается деформация ногтей, они становятся вогнутыми (ложкообразная форма). Волосы и ногти плохо растут. Мучает одышка, сонливость, тахикардия, боли в сердце. Дальнейшее прогрессирование заболевания может быть опасным для жизни.

Видео: Как проявляется дефицит железа. Продукты с его повышенным содержанием

Продукты с наибольшим содержанием железа

Железо усваивается лучше всего в присутствии животных белков, витамина С, простых углеводов (фруктозы). Блюда из зерновых и бобовых растений рекомендуется есть вместе с мясом или рыбой. Крепкий чай и кофе затрудняют усвоение железа. При длительной жарке железо переходит в плохо усваиваемую форму.

Содержание железа в 100 г съедобной части

Если лабораторный анализ подтвердил нехватку железа, то женщине назначается прием его препаратов в совокупности с витаминами. Принимаются меры для устранения причин дефицита, лечения основного заболевания. Рекомендуется правильное питание.

Полноценная сбалансированная диета способна предоставить всю палитру нужных витаминов и минералов.

Но в реальной жизни уследить за всеми необходимыми для здоровья веществами совсем не просто. Знать, чего вам не хватает или чего в организме присутствует с избытком — уже половина победы. Следите за тем, о чем говорит ваше тело...

Порой мы плохо себя чувствуем без видимых причин и работоспособность на нуле. Часто мы думаем, что плохое самочувствие вызвано нехваткой витаминов, и потому отправляемся в ближайшую аптеку за поливитаминным препаратом. Но как понять - каких же именно витаминов не хватает?

Витамины

Все знают, что витамины - это особые вещества, которые не имеют калорий и не являются строительными материалами для тела. Но они выполняют ряд важнейших функций организма - поддерживают на должном уровне обмен веществ, следят за работой ферментов, стимулируют обменные процессы, передачу нервных импульсов и многое другое.

Словом - они приносят в организм состояние гармонии. Но это только тогда, когда поступают они в организм в необходимом количестве. Однако как понять, что в организме дефицит витаминов?

Самый правильный способ

Лучше всего сдать анализы. Но мы обычно заняты на работой или другими делами. Врач также по вашему внешнему виду и вашим жалобам определить типичные проявления гиповитаминоза - именно так в медицине называют состояние нехватки витаминов. Существует несколько типичных внешних симптомов, на основании которых проблему может заметить даже не медик.

Ваши волосы

Если организм здоров, волосы выглядят блестящими, они упругие, буквально струятся по плечам и переливаются на солнце. Если же волосы стали выглядеть как пучок соломы, не держат формы в прическе, путаются, секутся , они потускнели и даже питательные маски их не спасают - это один из признаков недостатка витаминов.

Сухая и зудящая кожа головы - это признак дефицита витамина Е, а если появляется дерматит на коже головы - то и ретинола (витамин А); либо дефицита витаминов группы В, которые помогают питать кожу головы и проводить к кожным покровам нервные импульсы.

При чрезмерной жирности волос нужно думать о дефиците рибофлавина, а при их сильном выпадении обычно не хватает фолиевой кислоты или витамина С. Перхоть появляется при дефиците витаминов В12 и В6 либо ненасыщенных жирных кислот.

Кроме того, волосы страдают при дефиците минеральных веществ - особенно железа и кальция.

Ваши ногти

Здоровые ногти хорошо растут и имеют ровный цвет, гладкие, а кожа околоногтевого ложа - бледно-розовая, без трещин и заусенец.

Если же ваши ногти гнутся, слоятся, растрескиваются поперек или вдоль ногтя, плохо растут и выглядят бледно, желтеют - скорее всего, это говорит о дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты). Глубокие заусеницы свидетельствуют о нехватке витамина А либо витамина Е, а если у вас немеют пальцы - скорее всего, вам следует восполнить дефицит витаминов группы В.

Ваша кожа

Кожные покровы - это вообще «зеркало» витаминного дефицита, на них отражаются проявления нехватки почти всех веществ, относимых так или иначе к витаминным.

• Сухость кожи на лице, проявление морщинок - мелких и более крупных, бледность кожи - это следствие дефицита витаминов Е или А, никотиновой кислоты.
• Жирность кожи и ее шелушение может указывать на дефицит витамина В2, угри и краснота пятнами - это дефицит жирных кислот и вместе с ними и жирорастворимых витаминов. Если часты аллергические и другие виды дерматитов, это проблема с витаминами группы В и витамином Н (биотином). При его дефиците также могут быть проявления гиперпигментации на коже - появление коричневых пятен, родинок.
• Желтоватый оттенок кожи говорит о недостаточности витамина В12.

Кожа тела также сигналит о проблемах с витаминами - проявление сухости и гусиной кожи на бедрах и плечах говорит о нехватке витаминов А и Е, а длительно незаживающие синяки, особенно в зоне голеней и предплечий, говорят о проблемах с сосудами кожи из-за дефицитам рутина (витамин Р) и витамина С.

Зудящие дерматозы кожи с чрезмерной ее сухостью дает витаминная недостаточность группы В, особенно В3 или В6, в сочетании с нехваткой йода.

Ваши глаза

С глазами при нехватке витаминов также возникают неполадки - обычными проявлениями нехватки витаминов являются мелькание перед глазами мушек, особенно при резких движениях. В этом обычно виновен дефицит витамина D.

При ослаблении сумеречного зрения (когда вы плохо видите и ориентируетесь в темноте) обычно не хватает витамина А. Кроме того, симптомами дефицита этих же витаминов могут быть частые воспаления глаз и век, чувство песка и жжение в глазах, особенно к вечеру, частое проявление ячменей. Могут также развиваться круги под глазами и проступать сосудики - добавьте в свой рацион витамины Р и группы В.

Ваше здоровье в целом

Есть еще много признаков нехватки витаминов, которыми так или иначе сигналит нам тело:

• сильно сохнут или трескаются губы, в уголках рта появляются гнойнички,
• бледнеет слизистая полости рта, могут кровоточить десны, на языке образуется белесый налет,
• страдает аппетит - он может быть избирательным, а может просто снижаться,
• человек с нехваткой витаминов часто болеет, у него скачет дав ление , дрожат кончики пальцев на руках, к вечеру болят и отекают ноги, они могут «гудеть»,
• часто возникают эпизоды головной боли , бессонница, человек раздражителен и придирчив к людям, плохо помнит даты и события.

В таких случаях не идет речь о дефиците конкретного витамина, так как многие из них принимают участие в обменных процессах.
health.passion.ru

Подведём итог...

Видимые признаки нехватки и избытка витаминов

Руки

Холодные руки: нехватка магния, пониженная функция щитовидной железы, хроническая усталость и пониженная работоспособность сердца.

Кожа

Растяжки: нехватка цинка

Ороговение: нехватка витамина А

Спонтанное кровотечение: нехватка витаминов С или К или тромбоцитов

Сухая чешуйчатая кожа с красными кольцами вокруг волосяных луковиц : нехватка витамина С

Желтые ладони: избыток бета-каротина

«Гусиная кожа»: нехватка незаменимых жирных кислот

Ноги

Болезненные мышцы икр: нехватка магния

Оживленный коленный рефлекс : нехватка магния

Сердце

Нерегулярное сердцебиение, высокое давление, кардиомегалия: нехватка магния и коферента Q или чувствительность к кофеину

Горло

Увеличение щитовидной железы : нехватка йода, пониженная функция щитовидной железы

Ногти

Белые пятна: нехватка минералов, чаще цинка

Волнистые борозды: нехватка цинка

Мягкие хрупкие ногти: нехватка магния

Крошащиеся ногти: общая нехватка минералов в организме

Кожа лица

Жирная красная шелушащаяся кожа на лице и по сторонам носа: нехватка витамина В2

Себорейный дерматит вокруг носа и сыпь на лбу, похожая на акне: нехватка витамина В6

Глаза

Катаракта: нехватка хрома или избыток свободных радикалов

Мешки и темные круги под глазами: аллергия или непереносимость какого-то продукта

Голубоватый оттенок белков глаз и раннее поседение волос: нехватка витамина В12 или дефицитная анемия

Полость рта

Бледный потрескавшийся язык : нехватка железа

Болезненный потрескавшийся язык: нехватка витамина В3

Болезненный язык и ощущение его жжения и шелушение губ: нехватка витамина В2

Опухший язык с вмятинами от зубов : непереносимость какого-то продукта

Гладкий болезненный язык: нехватка фолиевой кислоты

Потрескавшиеся губы: нехватка витамина В2, стоматит

И обязательно

При проявлении подобных симптомов самое время посетить своего терапевта или семейного врача, и только вместе с ним, отсеяв некоторые болезни, которые могут проявляться подобным же образом, подобрать для себя комплекс витаминов и форму их приема - таблетки, капсулы или даже уколы.

Работа эндокринных органов на первый взгляд незаметна, но очень важна для человеческого организма. Щитовидка, к примеру, не только контролирует обмен веществ и отвечает за процессы роста и развития, но и регулирует работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, репродуктивной и других систем. А чем характеризуется пониженная функция щитовидной железы: лечение, особенности клинической картины и актуальные подходы к диагностике разберём в нашем обзоре (+ не забудьте посмотреть видео в этой статье).

Недостаток тироксина (Т4)

Данное биологически активное вещество играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма.

К его функциональным обязанностям относятся:

1. Стимуляция метаболизма липидов.
2. Обеспечивает нормальную работу ЦНС.
3. Снижение содержания холестерина в крови.
4. Обеспечения нормального обмена веществ в клетках костной ткани.

Тироксин (Т4) в человеческом организме находится в двух состояниях:

• свободном;
• связанном.

Активную роль играет биологически доступная разновидность гормона, - свободный тироксин. Его доля составляет от 0.02 до 0.03% от общего количества этого биологически активного вещества.

Интересно: Под влиянием свободного тироксина почти все разновидности тканей, имеющиеся в организме, начинают более активно потреблять кислород. Исключением являются ткани таких органов, как селезенка, мужские яички и головной мозг.

Критическое снижение выработки тироксина при крайней форме гипотиреоза называется микседемой, которая характеризуется следующими симптомами:

1. Сухостью кожных покровов.
2. Сонливостью.
3. Отеками.
4. Гипотонией.
5. Повышенной ломкостью волос.
6. Гиперхолестеринэмией.
7. Снижением температуры тела.

Характерный внешний вид больного микседемой таков: равномерно отечное лицо, с уменьшенными глазами и кукольным румянцем на щеках.

Норма тироксина

Нормальные показатели общего и свободного тироксина, в зависимости от возраста и пола человека указаны в таблице, приведенной ниже:

Уровень содержания свободного тироксина отличается у беременных женщин:

Если выявлено нарушение нормы содержания этого важнейшего гормона в крови, врач назначает соответствующее лечение, а больным должна четко соблюдаться тактика инструкция терапии, чтобы не допустить прогрессирования заболевания.

Недостаток трийодтиронина (Т3)

Данный гормон обеспечивает нормальное формирование и развитие различных тканей человеческого организма.

Под его влиянием:

1. Ткани организма обогащаются кислородом.
2. Снижается содержание в крови вредного холестерина.
3. Происходит синтез витамина А.
4. Более активно растут ткани и усиливается их метаболизм.
5. Улучшается работа нервной системы.
6. Усиливаются сердечные сокращения.

Нормальные значения общего трийодтиронина, в зависимости от возраста, приведены в следующей таблице:

Что касается свободного трийодтиронина, но его нормальные значения для всех возрастных категорий составляют от 3.1 до 6.8 пмоль/л.

Нехватка гормона щитовидной железы трийодтиронина проявляется:

1. Мышечной слабостью.
2. Низким энергетическим уровнем.
3. Судорожным синдромом.
4. Тошнотой.
5. Отеками на лице и конечностях.
6. У сильного пола - нарушениями потенции, вплоть до полной ее потери.
7. Плохим аппетитом.
8. Запорами.
9. Пониженной температурой тела.
10. У детей - отставанием умственного развития.

Снижение содержания трийодтиронина указывает на ухудшение качества работы щитовидки, что может произойти по причине:

1. Гипотиреоза.
2. Удаления всей щитовидной железы либо ее доли.
3. Тиреоидита.
4. Применения определенных лекарственных средств (препаратов глюкокортикоидных гормонов, антиаритмических и противосвертывающих средств).

Трийодтиронин может производится в тканях щитовидной железы, а может образовываться из другого тиреоидного гормона - тироксина, путем потери последним одного атома йода и вызванной этим молекулярной трансформации.

Существует две формы этого биологически активного вещества: свободная и связанная. Воздействие на процессы, происходящие в человеческом организме, оказывает только свободная форма, измерение концентрации которой имеет очень большое значение.

Причины и механизм развития гипотиреоза

Все причины снижения функции щитовидки условно можно разделить на первичные и вторичные. Первичный гипотиреоз связан с различными патологическими процессами в самой железе.

Он бывает:

• — при генетически обусловленных аномалиях развития или агенезии ЩЖ, наследственно обусловленных дефектах синтеза гормонов;
• приобретенным – при хирургическом удалении ЩЖ, опухолях, после приема некоторых медикаментов (препаратов лития, бета-блокаторов), радиойодтерапии.

Один из самых «популярных» вариантов приобретенного гипотиреоза получил название эндемический зоб. Это заболевание связано с дефицитом йода в воде и почве в удаленных от моря регионах.

Недостаток поступления микроэлемента в организм вместе с пищей делает невозможной выработку достаточного количества тиреоидных гормонов. При этом происходит компенсаторное разрастание тканей ЩЖ, «пытающейся» сохранить синтез Т3 и Т4 на должном уровне.

Обратите внимание! В России эндемичными по йододефициту считаются долины Волги, Урала и большинства сибирских рек, а также Кавказ.

Причины вторичного гипотиреоза связаны с нарушениями нейро-эндокринной регуляции работы щитовидки. Так, снижение функции органа наблюдается при врожденных и приобретенных заболеваниях структур головного мозга — гипофиза и гипоталамуса.

Клиническая симптоматика

В зависимости от того, насколько сильно выражены признаки гормональной дисфункции, выделяют несколько форм гипотиреоза.

Таблица 1: Классификация гипотиреоза:

На фото ниже – пациенты с манифестным гипотиреозом.

Клинические проявления манифестного гипотиреоза неспецифичны и по отдельности не имеют особой диагностической ценности. Заподозрить эндокринные нарушения можно лишь на основании целостной картины и большого разнообразия признаков.

Наиболее часто встречаются следующие симптомы пониженной функции щитовидной железы:

• набор лишних килограммов;
• ухудшение аппетита;
• общее снижение температуры тела;
• зябкость, похолодание конечностей;
• бледность кожи с лёгким желтушным оттенком;
• нарушения липидного обмена, раннее появление симптомов атеросклероза;
• микседематозный отек: одутловатость лица и шеи, окологлазной области, затруднение носового дыхания и ухудшение слуха (за счёт отёчности тканей);
• слабость, быстрая утомляемость;
• забывчивость, снижение концентрации внимания;
• проявления периферической полинейропатии;
• признаки стенокардии – боли в области сердца, одышка;
• гепатомегалия;
• вздутие живота, метеоризм;
• тошнота;
• запоры.

Врождённый гипотиреоз

Наиболее тяжело протекает врождённая форма гипотиреоза, связанная с недостаточным обеспечением материнскими гормонами ЩЖ плода, развивающегося в утробе.

Она проявляется:

• желтухой новорожденных затяжного течения;
• хроническими запорами;
• мышечной гипотонией;
• слабостью сосания при прокладывании к груди.

Ниже – фотографии малышей с характерными визуальными признаками врожденного гипотиреоза.

В дальнейшем недиагностированный и нелеченный врождённый гипотиреоз проявляется значительной задержкой роста и развития, приобретенным слабоумием (кретинизмом), тугоухостью.

Методы диагностики

План обследования больных с подозрением на сниженную функцию щитовидки составляется индивидуально. Стандартная инструкция предусматривает проведение трехступенчатой диагностики.

Шаг 1. Клиническое обследование

Первые выводы врач может сделать уже после беседы с пациентом. Сбор жалоб и анамнеза заболевания позволяет очертить круг имеющихся у больного проблем.

Также обследование включает клинический осмотр. Обращают на себя внимание лишний вес, одутловатость лица, плотный межтканевой отек в верхней части туловища. При аускультации сердца наблюдается брадикардия – снижение частоты сердечных сокращений до 60 и менее. По результатам тонометрии наблюдается артериальная гипотензия.

Шаг 2. Лабораторные тесты

С целью получения корректных результатов, перед забором биологического материала следует выполнить ряд несложных требований, приведенных ниже:

Минимум исследований при подозрении на сниженную функцию щитовидки включает:

• ОАК и ОАМ – для оценки общих показателей работы организма;
• биохимический анализ крови – для определения показателей работы внутренних органов;
• анализ крови на гормоны — ТТГ, свободный и общий Т4, свободный и общий Т3;
• анализ крови на антитела к тиреопероксидазе и тереоглобулину.

Особое значение имеет гормональное исследование крови. Для снижения функции щитовидной железы характерная следующая лабораторная картина.

Таблица 2: Показатели гормонов при гипотиреозе

Шаг 3. Инструментальные тесты

Инструментальные методы обследования позволяют подтвердить врачебный диагноз.

Чаще всего пациентам назначают:

1. Ультразвуковое исследование – неинвазивный и безопасный метод диагностики, позволяющий оценить локализацию, размеры, контуры и внутреннюю структуру щитовидной железы. При гипотиреозе наблюдается уменьшение или, напротив, увеличение (компенсаторный зоб) размеров щитовидки, неоднородность структуры, изменение эхогенности.
2. Сцинтиграфия (сканирование щитовидной железы) – метод, позволяющий оценить активность органа, наличие «холодных» — гипофункциональных и «горячих» — гиперфункциональных узлов.
3. Тонкоигольная биопсия с морфологическим исследованием полученного биоматериала.
4. МРТ, КТ – современные методы визуальной диагностики. Назначаются по показаниям.

Как лечат гипотиреоз

Лечением гипотиреоза занимается врач-эндокринолог. План терапии заболевания включает обязательное назначение гормональных препаратов, доза которых подбирается индивидуально, поэтому своими руками с ним не справиться.

• коррекцию образа жизни – отказ от вредных привычек, ограничение интенсивных физических нагрузок, ежедневные прогулки, минимизация стресса и здоровый сон;
• диету с употреблением продуктов богатых йодом – морепродуктов, морской капусты, рыбы, а также свежих овощей и ягод;
• адекватный питьевой режим – употребление 1,5-2 л воды ежедневно;
• для женщин – планирование беременности только после нормализации гормонального фона.

Основным методом лечения болезни остаётся прием медикаментозных средств. В их основе – синтетический аналог гормонов ЩЖ – левотироксин. Популярные представители фармакологической группы представлены в таблице ниже.

Таблица 2: Препараты для заместительной терапии:

Важно! Дозировка препаратов левотироксина подбирается индивидуально исходя из эндокринного статуса пациента. В случаях, если в щитовидке произошли необратимые изменения, прием гормонов придется продолжать всю жизнь.

Выше мы разобрали симптомы и лечение такого распространенного и очень опасного заболевания, как гипотиреоз. Эта патология отрицательно сказывается на работе всего организма и, что немаловажно, значительно ухудшает состояние больного.

Однако своевременное обследование и комплексная заместительная гормонотерапия позволят восстановить эндокринный статус и вновь почувствовать себя здоровым.