สาเหตุของการนอนกัดฟันตอนกลางคืน การบดฟันระหว่างการนอนหลับทำให้ผู้ใหญ่ได้รับการรักษาด้วยวิธีพื้นบ้าน

ทำไมผู้ใหญ่ถึงกัดฟัน? การนอนกัดฟัน (bruxism) เป็นกลุ่มอาการที่ค่อนข้างไม่พึงประสงค์ ตามสถิติพบว่าประมาณ 15% ของประชากรโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากปรากฏการณ์นี้ การนอนกัดฟันมักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ การกัดฟันระหว่างการนอนหลับอาจใช้เวลานานหลายนาที ยิ่งกว่านั้นผู้นอนหลับเองไม่ได้ตระหนักถึงคุณลักษณะนี้ของร่างกายด้วยซ้ำ

การนอนกัดฟันคืออะไร?

การนอนกัดฟันนั้น อาการกระตุกของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวตามมาด้วยการเคลื่อนไหวของกรามปิดที่ไม่สามารถควบคุมได้ ในกรณีนี้ฟันจะเกาะติดกันแน่นทำให้เกิดแรงเสียดทานและทำให้เกิดการบด ปรากฏการณ์นี้อาจมาพร้อมกับความผิดปกติดังต่อไปนี้: การหยุดหายใจตอนกลางคืน (หยุดหายใจขณะหลับ), ความดันโลหิตลดลง, อัตราการเต้นของหัวใจช้า การนอนกัดฟันเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนเป็นหลัก แต่บางคนอาจพบอาการดังกล่าวในระหว่างวัน ในขณะที่ตื่นคน ๆ หนึ่งจะไม่กัดฟัน แต่บีบกรามแน่น โดยปกติแล้วจะมีเพียงไม่กี่คนที่ใส่ใจกับปรากฏการณ์นี้ แต่ก็ไร้ผล แน่นอนว่าปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตราย แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็สามารถนำไปสู่ฟันผุได้

อาการของการนอนกัดฟัน

ผู้ป่วยสามารถสังเกตเห็นการนอนกัดฟันในเวลากลางวันได้ด้วยตัวเอง แต่การนอนกัดฟันในตอนกลางคืนมักจะรายงานโดยคนที่คุณรักซึ่งได้ยินเสียงเหล่านี้ในตอนกลางคืนซึ่งรบกวนการนอนหลับ

อาการของการนอนกัดฟัน:

• การบดหรือบดฟัน
• อาการปวดข้อขมับและกล้ามเนื้อใบหน้าในตอนเช้า
• ข้อต่ออักเสบเรื้อรัง ส่งผลให้ขากรรไกรล่างเคลื่อนไหวได้จำกัด
• เนื่องจากการเคลือบฟันค่อยๆ สึกหรอ ความไวต่อของหวาน ร้อนหรือเย็นเพิ่มขึ้น
• การคลายตัว กระดูกหัก และฟันบิ่น
• อันเป็นผลมาจากการสึกหรอและการเสียรูปของฟัน ทำให้เกิดการสบผิดปกติเกิดขึ้น
• รบกวนการนอนหลับที่นำไปสู่อาการปวดหัวง่วงนอนและอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

มีอะไรที่ไม่ดีเกี่ยวกับการนอนกัดฟันอีก?

สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันขณะนอนหลับ

ปัญหาทางทันตกรรม

• ความผิดปกติและพยาธิสภาพของกรามและฟัน:
• การอักเสบบริเวณรากฟันเทียม
• ฟันปลอมแบบถอดได้ไม่พอดี
• การสบประมาท.

ความผิดปกติของระบบประสาท การออกฤทธิ์ของสารพิษต่อระบบประสาท

การปรากฏตัวของโรคประสาทเรื้อรังอ่อนเพลีย ระบบประสาทเมื่อเทียบกับพื้นหลังของความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการนอนกัดฟันได้ หนึ่งในที่สุด ฟังก์ชั่นที่สำคัญการนอนหลับคือการประมวลผลและกำจัดระบบประสาทจาก ข้อมูลที่ไม่จำเป็น- คนในฝันยังประสบปัญหาต่างๆ ในเวลากลางวัน ไม่สามารถผ่อนคลายได้ตามปกติ และเริ่มกัดฟัน

การนอนกัดฟันในเวลากลางคืนเกิดขึ้นในระหว่าง ระยะการนอนหลับ REMและช่วงของการนอนหลับกระสับกระส่าย: การเคลื่อนไหวของลูกตา, การกระตุกของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ

การนอนกัดฟันมักใช้ร่วมกับการนอนพูด การกรน เดินละเมอ และบางครั้งก็เกิดภาวะปัสสาวะเล็ด

คนที่กัดฟันขณะหลับมักจะแทะในช่วงเวลาแห่งความเครียด รายการต่างๆ(ไม้จิ้มฟัน ไม้ขีด ปากกา ดินสอ หรือตะปู)

การกระทำ สารพิษในครัวเรือนที่เป็นพิษต่อระบบประสาทของมนุษย์:

• แอลกอฮอล์
• นิโคติน
• สีไนโตร

การอักเสบของข้อต่อขากรรไกร

มักจะนำไปสู่การหยุดชะงัก การทำงานของข้อต่อล่าง- ความผิดปกตินี้จะแสดงออกมาเป็นเสียงคลิกเมื่อเปิดปาก เช่น เมื่อกัดชิ้นใหญ่หรือหาว การอักเสบของข้อต่อเรื้อรังทำให้เกิดการเต้นของเส้นประสาทเพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นการกระตุกของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวโดยไม่สมัครใจ อันเป็นผลมาจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ กรามล่างเริ่มเคลื่อนไหว และส่งผลให้ฟันกรามเกิดขึ้น นี่มันก่อตัวแล้ว วงจรอุบาทว์: การอักเสบกระตุ้นให้เกิดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อซึ่งรักษาอาการอักเสบนี้ไว้ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการละเมิดอัตราส่วนปกติของพื้นผิวข้อต่อ

ทฤษฎีเกี่ยวกับอิทธิพลของหนอนพยาธิ

มีความเห็นว่าสาเหตุของการนอนกัดฟันคือ การติดเชื้อพยาธิ- อย่างไรก็ตามไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างอาการนอนกัดฟันกับการปรากฏตัวของหนอนพยาธิในร่างกาย ใครๆ ก็สามารถกัดฟันได้ แม้แต่คนที่ไม่เคยมีพยาธิก็ตาม แต่ก็ยังมีไม่มากก็น้อย คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ความจริงที่ว่าคนที่มีหนอนอาจขบฟันขณะนอนหลับ:

• ประการแรก การปรากฏตัวของหนอนพยาธิสามารถนำไปสู่โรคประสาทในผู้ป่วยได้
• ประการที่สอง มีการขาดวิตามินบี 12 อย่างชัดเจน หากมีพยาธิในลำไส้ในร่างกายการสังเคราะห์วิตามินบี 12 จะลดลง การส่งผ่านของประสาทและกล้ามเนื้อแย่ลง ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของข้อต่อขมับและกล้ามเนื้อบดเคี้ยว
• ประการที่สาม การขาดวิตามินบี 12 เช่นเดียวกัน ปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่สมองลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงความลึกของการนอนหลับและการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ

การรักษาอาการนอนกัดฟัน

ก่อนที่จะเริ่มการรักษาการนอนกัดฟันจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเกิดขึ้น ทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ จะสั่งการรักษาตามนี้ ดังนั้นหากปรากฏการณ์นี้มีพื้นฐานมาจาก ความเครียดจากนั้นบุคคลนั้นจะต้องปรึกษานักจิตวิทยาหรือนักจิตบำบัด ในกรณีนี้เขาจะต้องทำความคุ้นเคยกับเทคนิคพิเศษที่จะช่วยขจัดความตึงเครียด คุณสามารถใช้วิธีอื่นในการกำจัดความเครียดได้ เช่น ออกอากาศในห้อง การเดิน อากาศบริสุทธิ์, อาบน้ำผ่อนคลายด้วยน้ำมันอโรมาผ่อนคลายนานาชนิด, โภชนาการที่สมดุล

วิธีการรักษาหลัก:

การบำบัดด้วยวิธีดั้งเดิม

คุณสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อกรามของคุณได้โดยใช้ การนวดตัวเองและ การบีบอัดพิเศษ- นอกจากนี้ ก่อนเข้านอน คุณสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อได้ด้วยการแทะผลไม้หรือผักเนื้อแข็ง เช่น ก้านขึ้นฉ่าย แอปเปิ้ล แครอท การบ้วนปากด้วยยาต้มคาโมมายล์ช่วยได้ ดอกคาโมไมล์บรรเทาความตึงเครียดและการอักเสบได้ดี ในบางกรณีแพทย์อาจสั่งจ่ายวิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อนหรือยาระงับประสาท

การนอนกัดฟันหมายถึงปรากฏการณ์จากการแพทย์แขนงต่างๆ ดังนั้นหากเกิดการนอนกัดฟันเป็นเวลานาน จำเป็นต้องได้รับการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญอย่างน้อยสองคน ได้แก่ ทันตแพทย์และนักประสาทวิทยา

มีคนประมาณ 3% กัดฟันขณะนอนหลับ ทั้งนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุหรือสัญชาติ ภาวะนี้เรียกว่าการนอนกัดฟัน แปลจากภาษากรีก - การบดฟัน

ผู้ที่เป็นโรคนอนกัดฟันหลับสนิทแล้ว ก็เริ่มตบริมฝีปาก ฟันบนลงที่ฟันล่างโดยไม่ตั้งใจ แล้วเริ่มขบเคี้ยว หากสามีของคุณเริ่มกัดฟันในขณะที่นอนหลับและเสริมด้วยการผิวปากและเสียงครวญครางเงียบ ๆ ก็จะกลายเป็นสกรีนเซฟเวอร์ที่ดีสำหรับหนังสยองขวัญเกี่ยวกับแวมไพร์

แน่นอนว่าคนเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายไม่เจาะคอใคร พวกเขาประสบกับการหดตัวของกล้ามเนื้อกรามเป็นระยะ ๆ โดยที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้

ฉันคิดว่าหลายคนจะสนใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ค้นหาสาเหตุของการนอนกัดฟัน พยายามค้นหาคำตอบของคำถาม: จะหยุดการนอนกัดฟันได้อย่างไร

การกัดฟันในฝันหมายถึงอะไร?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การกัดฟันขณะนอนหลับนั้นเทียบเท่ากับอาการนอนไม่หลับ การเดินละเมอ อาการปัสสาวะออกหากินเวลากลางคืน และฝันร้าย สภาวะเหล่านี้ทั้งหมดมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของความลึกในการนอนหลับ

บางครั้งการนอนกัดฟันเกิดขึ้นเนื่องจากลักษณะโครงสร้างของข้อต่อกราม, การสบฟันผิดปกติหรือโรคอื่น ๆ ของโครงสร้างของโครงกระดูกใบหน้า

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ผู้ที่ประสบกับความเครียด วิตกกังวล เป็นประจำ ความตึงเครียดประสาทความโกรธและวิตกกังวลก่อนนอน

เด็กมีความเสี่ยงต่อการนอนกัดฟันมากกว่าผู้ใหญ่ คนส่วนใหญ่ "เจริญเร็วกว่า" โรคนี้และหยุดกัดฟันขณะนอนหลับเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม หากลูกของคุณไวต่อการนอนกัดฟัน ตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดหัว หรือมีอาการปวดกล้ามเนื้อใบหน้าหลังนอนหลับมาทั้งคืน ควรปรึกษาจิตแพทย์ด้านประสาทจิตจะดีกว่า

ทำอย่างไรไม่ให้นอนกัดฟัน?

* เพื่อกำจัดอาการเบอร์กซิสต์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ฝึกกล้ามเนื้อกรามจนเหนื่อยล้า ในการทำเช่นนี้ ให้เคี้ยวแอปเปิ้ลลูกใหญ่หรือแครอทดิบอย่างระมัดระวังก่อนเข้านอน แต่อย่าเคี้ยวหมากฝรั่ง ต้องทำอย่างจริงจังจนกว่ากล้ามเนื้อใบหน้าจะเหนื่อยล้า กล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าจะหดตัวน้อยลงในเวลากลางคืน

* หากต้องการหยุดกัดฟันขณะนอนหลับ ก่อนเข้านอน ให้ประคบร้อนโดยแช่ดอกคาโมมายล์บริเวณกล้ามเนื้อกราม

* แพทยศาสตร์บัณฑิตรองศาสตราจารย์ด้านทันตกรรมที่ City University of New York แอนดรูว์ เอส. แคปแลน แนะนำให้ฝึกตัวเองให้ปิดฟันตลอดทั้งวัน “เฉพาะเวลาเคี้ยวอาหารเท่านั้นที่พวกเขาควรสัมผัสกัน หากคุณฝึกตัวเองไม่ให้กัดฟันในตอนกลางวัน มันจะทำให้คุณไม่สามารถกัดฟันตอนกลางคืนได้” เขากล่าว

* หากต้องการหยุดนอนกัดฟัน ให้ซื้อ อุปกรณ์พิเศษ"ยามปาก" มีขายในร้านกีฬา เขาจะต้องถูกกักตัวไว้ น้ำร้อนแล้วเอาเข้าปากแล้วกัดฟัน ตามคำแนะนำของทันตแพทย์ คุณสามารถปกป้องฟันของคุณและหยุดบดฟันในเวลากลางคืนได้โดยใช้เฝือกฟันแบบพิเศษ

* ลดการบริโภคสารกระตุ้นที่มีคาเฟอีน โดยเฉพาะก่อนนอน พยายามดื่มกาแฟและชาเข้มข้นให้น้อยลง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลัง เช่น โคคา-โคลา สไปรท์ และชาบรรจุขวดเทียม

* เลิกนิสัยเสียจากการเคี้ยวปากกาและดินสอ เมื่อคุณต้องการกัดฝาพลาสติกของปากกาลูกลื่น จำไว้ว่านี่ไม่ใช่อาหาร แทะ แอปเปิ้ลที่ดีกว่า.

* หยุดเคี้ยวหมากฝรั่งอย่างต่อเนื่อง แฟนตัวยงของมันเป็นกลุ่มที่ไวต่อการนอนกัดฟันมากที่สุด

* พยายามดูแลตัวเองให้ดีในระหว่างวัน หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณกัดฟันในที่ทำงานหรือเรียนโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้ขยับลิ้นระหว่างฟัน การออกกำลังกายนี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ

* ก่อนเข้านอนให้วางผ้าอุ่นไว้ใต้แก้ม ความร้อนจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลาย

จะทำอย่างไรถ้าเด็กกัดฟันขณะหลับ?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว เด็ก ๆ มักจะกัดฟันขณะนอนหลับ จุดสูงสุดของการนอนกัดฟันเกิดขึ้นในปีแรกของชีวิต เมื่อฟันถูกตัด จากนั้นเมื่อฟันน้ำนมถูกแทนที่ด้วยฟันกราม

เมื่อลูกน้อยของคุณกัดฟันขณะนอนหลับ ให้ใส่ใจกับสิ่งนี้ ซึ่งไม่ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ใดๆ แต่อาจทำให้เกิดอาการปวดกรามและฟันได้ด้วยตนเอง ดังนั้นพยายามอย่าทำให้ลูกอารมณ์เสียก่อนเข้านอน ให้แน่ใจว่าเขาจะหลับไปอย่างสงบ นวดผ่อนคลายเบาๆ ลูบศีรษะ ทำให้เขาสงบลง

ในระหว่างวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับน้ำเพียงพอ เนื่องจากการขาดน้ำทำให้เกิดอาการ Burxism

พาลูกของคุณไปหาหมอฟัน ให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจฟันของเขาอย่างละเอียด
อย่าลืมพาลูกของคุณไปพบนักประสาทจิตแพทย์ ความจริงก็คือนิสัยการกัดฟันในเด็กโตสามารถพัฒนาเป็นโรคได้ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ แพทย์จะสั่งการรักษาและการป้องกันฟันเป็นพิเศษ

จากสถิติพบว่าทุกๆ คนที่เจ็ดบนโลกของเรากัดฟันขณะนอนหลับ จนถึงขณะนี้ผู้เชี่ยวชาญยังไม่พบสาเหตุที่แท้จริงของปรากฏการณ์นี้ ในความฝันจะได้ยินจากห้องนอนของบุคคลที่มีความเครียด มีความผิดปกติใด ๆ หรือถูกรบกวนในการนอนหลับลึก สาเหตุที่แท้จริงคืออะไร? และปรากฏการณ์นี้สามารถเป็นอันตรายได้อย่างไรทั้งกับเด็กและผู้ใหญ่?

ในทางสรีรวิทยา ในระหว่างการนอนหลับจะเกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวเป็นจังหวะซึ่งมาพร้อมกับเสียงเอี๊ยดต่ำ ในกรณีนี้จะสังเกตการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต ชีพจร การหายใจ และอื่นๆ ปรากฏการณ์ของการนอนกัดฟันนั้นถูกสังเกตค่อนข้างบ่อย - ประมาณหนึ่งในสามของเด็กเล็ก ยิ่งไปกว่านั้น เมื่ออายุเพิ่มขึ้น เปอร์เซ็นต์นี้ก็จะลดลงอย่างมาก

เป็นที่รู้จัก สัญญาณพื้นบ้านซึ่งอ้างว่าในความฝันเป็นสัญญาณที่แน่ชัดว่ามีหนอนอยู่ในร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ยังไม่พบพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับความคิดเห็นนี้ สมมติฐานการทำงานข้อหนึ่งซึ่งถือเป็นคำอธิบายสาเหตุของการนอนกัดฟันระบุว่าบุคคลอาจส่งเสียงดังเอี๊ยดในการนอนหลับเนื่องจากการรบกวนบางอย่างในการควบคุมความลึกของมัน ข้อสันนิษฐานนี้ทำให้การนอนกัดฟันทัดเทียมกับปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น การนอนกรน การนอนกรน และฝันร้ายที่ทรมานบุคคลระหว่างการนอนหลับ

ทันตแพทย์ให้คำอธิบายที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงว่าทำไมคุณถึงได้ยินเสียงฟันกัดขณะนอนหลับ เหตุผลในความเห็นของพวกเขาอยู่ที่การมีปัญหาใด ๆ กับการกัดหรืออาจเป็นผลมาจากความผิดปกติ แต่กำเนิดของโครงสร้างของอุปกรณ์กรามนั่นเอง ในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีสาเหตุของการนอนกัดฟันอาจไม่ใช่แค่โครงสร้างทางพยาธิวิทยาของขากรรไกรหรือการงอกของฟันเท่านั้น เมื่อฟันงอก เหงือกของทารกจะคัน และเขาพยายามกำจัดอาการคันโดยไม่ได้ตั้งใจ

นักจิตวิทยาส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าการนอนกัดฟันอาจเกิดจากความเครียด ไม่ว่าจะเกิดจากอะไรก็ตาม ในภาวะเครียด คนจะรู้สึกตึงเครียดภายใน กระสับกระส่าย และตื่นเต้นแม้กระทั่งก่อนเข้านอน ดังนั้นการกัดฟันในความฝันอาจเป็นความต่อเนื่องของความตึงเครียดนี้ต่อไป ระดับจิตใต้สำนึก.

สมมติฐานนี้ยังได้รับการยืนยันจากข้อเท็จจริงที่ว่าช่วงเวลาของการนอนกัดฟันในระยะสั้นประมาณ 10 วินาทีระหว่างการนอนหลับสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ซึ่งมีภูมิหลังทางอารมณ์โดยทั่วไปเป็นบวก สาเหตุของการระเบิดของกิจกรรมระยะสั้นในกล้ามเนื้อบดเคี้ยวอาจทำให้ปัญหาบางอย่างที่ต้องแก้ไขในระดับจิตใต้สำนึกกลับคืนมา

หากการนอนกัดฟันเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียด คุณสามารถกำจัดมันได้โดยใช้มาตรการต่อต้านความเครียด ก่อนอื่นคุณต้องรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอและจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและคาเฟอีน การเดินท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ก่อนนอนและการอาบน้ำอุ่นพร้อมกับการผ่อนคลายที่เหมาะสมจะช่วยต่อสู้กับความเครียด น้ำมันหอมระเหย, และ การก่อสร้างที่มีความสามารถตารางการทำงานโดยคำนึงถึงเวลาที่จำเป็นสำหรับการพักผ่อน ทั้งหมดนี้ร่วมกันจะป้องกันการโอเวอร์โหลดทางร่างกายและระบบประสาทของร่างกาย

สุดท้าย การนอนกัดฟันอาจเกิดจากการขาดแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินบี ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อกระตุกมากขึ้นในช่วงที่เหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ยังเกี่ยวข้องกับสถานะของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวระหว่างการนอนหลับด้วย ใน ในกรณีนี้การนอนกัดฟันสามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์โดยการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่เหมาะสม

ผลที่ตามมาของการนอนกัดฟันจะร้ายแรงแค่ไหน? ยกเว้น เสียงอันไม่พึงประสงค์ปรากฏการณ์นี้เล็ดลอดออกมาจากห้องนอนรบกวนคนอื่นๆ และอาจนำไปสู่การสึกกร่อนของเคลือบฟัน รอยกัด ปวดกล้ามเนื้อใบหน้า และปวดศีรษะ ดังนั้นหากสังเกตเห็นการนอนกัดฟันในความฝันในลูกของคุณหรือในญาติคนหนึ่งที่อาศัยอยู่กับคุณ คุณไม่ควรลังเลที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไขปัญหานี้

ในแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ คุณจะพบคำพ้องความหมายของการนอนกัดฟันได้หลายคำ เช่น ปรากฏการณ์แคโรลินี โรคทันตกรรมจัดฟัน “โรคการนอนกัดฟัน” แต่ชื่อไม่ได้เปลี่ยนสาระสำคัญของปัญหา: เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการบดฟันที่ไม่สามารถควบคุมได้อันเป็นผลมาจากการกระตุกของกล้ามเนื้อบดเคี้ยว

การนอนกัดฟันมีสองประเภท: การเสียดสีฟันซึ่งกันและกันซึ่งได้รับชื่อชื่อเดียวกัน (ตัวอักษรจาก ภาษากรีกโบราณ“การนอนกัดฟัน” แปลว่า “การบด”) และการกัดฟันอย่างแรงแบบคงที่ซึ่งไม่มีการเสียดสีเกิดขึ้นถือเป็นการบีบตัว

โรคนี้สามารถคงอยู่ได้นานหลายปีและทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น การสึกกร่อนของเคลือบฟัน ปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อขากรรไกร และความเครียดเรื้อรัง

มีความแตกต่างมากมายระหว่างการนอนกัดฟันในผู้ใหญ่และเด็ก ในบทความนี้เราจะพูดถึงปรากฏการณ์แคโรลินีในผู้ใหญ่โดยเฉพาะ อ่านเกี่ยวกับสาเหตุที่เด็กกัดฟันในบทความแยกต่างหาก

1. การกัดฟันในการนอนหลับตอนกลางคืนเนื่องจากความจริงที่ว่าผู้ป่วยเองไม่ได้ตระหนักถึงการกระทำที่กำลังทำอยู่และไม่ตื่นจากเสียงที่เกิดขึ้นอาการของการนอนกัดฟันตอนกลางคืนในผู้ใหญ่นี้สามารถสังเกตได้โดยญาติที่อยู่รอบตัวเขาเท่านั้น


2. การบดฟันระหว่างวันสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจเช่นกัน ผู้ป่วยไม่ได้บันทึกช่วงเวลาของการบีบ แต่บันทึกความตึงเครียดในกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างต่อเนื่องทำให้รู้สึกไม่สบาย


3. การสึกกร่อนของฟันการสูญเสียการอุดหรือการเปลี่ยนแปลงบริเวณมงกุฎของฟันบ่อยครั้ง: ชิป, ความหยาบ, การสั้นลงเนื่องจากการเสียดสีคงที่


4. ปวดในปากบางครั้งแพทย์จะบอกแพทย์เกี่ยวกับการนอนกัดบนใบหน้า: รอยถลอกบนเยื่อเมือก พื้นผิวด้านในแก้มของผู้ป่วยซึ่งเกิดจากการ “กัด” เป็นประจำ


5. อาการทางระบบประสาทการนอนกัดฟันทำให้เกิดความเจ็บปวดในร่างกายได้หรือไม่? ใช่แล้ว อาการปวดศีรษะ ปวดคอ ตลอดจนอาการวิงเวียนศีรษะและหูอื้อซึ่งไม่สามารถอธิบายได้ด้วยโรคอื่น ๆ ควรจะเป็น “สัญญาณเตือน” สำหรับทันตแพทย์


6. อาการป่วยไข้ทั่วไปความรู้สึกอ่อนแรงทั่วร่างกาย เหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น ง่วงนอนตลอดเวลา หงุดหงิด เกิดจากการนอนดึกอย่างหนักในเวลากลางคืนเนื่องจากการกัดฟันอย่างรุนแรง

ผู้ป่วยไม่สามารถระบุการนอนกัดฟันได้อย่างอิสระเสมอไป ตามกฎแล้วมีเพียงการศึกษาด้วยเครื่องมือพิเศษ - คลื่นไฟฟ้า - เท่านั้นที่สามารถยืนยันการวินิจฉัยได้ในที่สุด

สาเหตุของการนอนกัดฟัน

ปัจจุบันยาไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามว่าอะไรคือสาเหตุของการนอนกัดฟันในผู้ใหญ่ แต่มีสมมติฐานทางวิทยาศาสตร์จำนวนหนึ่งที่อธิบายการเกิดโรคได้

นิสัยที่ไม่ดี

นิสัยที่ไม่ดีหรือผลที่ตามมาสามารถตอบคำถามที่ว่าทำไมการนอนกัดฟันจึงเกิดขึ้นในความฝัน นิสัยการเคี้ยวไม้จิ้มฟันหรือฝาปากกาลูกลื่นเพื่อให้มีสมาธิพัฒนาไปเป็น การสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไขซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการนอนกัดฟันในผู้ใหญ่: แม้ว่าจะไม่มีวัตถุเหล่านี้อยู่ในมือ แต่คน ๆ หนึ่งก็จะเคลื่อนไหวเคี้ยว

ประสาทมากเกินไป

สิ่งที่เรียกว่าการนอนกัดประสาทเป็นสาเหตุหนึ่งของการนอนกัดฟันในผู้ใหญ่ การกัดฟันที่แข็งแรงที่สุดเกิดขึ้นในช่วงเวลาแห่งความเครียดเพื่อระงับปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การร้องไห้ การกรีดร้อง การครวญคราง ถ้า สถานการณ์ตึงเครียดเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ปฏิกิริยาดังกล่าวกลายเป็นนิสัย: เขารู้สึกประหม่าและกัดฟันจนฟันลั่น

โรคทางระบบประสาทเรื้อรัง

ในผู้ป่วยโรคลมบ้าหมู โรคฮันติงตัน อาการสั่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคพาร์กินสัน ผลพลอยได้- การนอนกัดฟันตอนกลางคืน

ความผิดปกติของการนอนหลับ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง การนอนหลับตื้นจะมีชัยเหนือการนอนหลับลึก และการตื่นบ่อยครั้งจะมาพร้อมกับอาการนอนกัดฟันในตอนกลางคืน คนๆ หนึ่งกัดกรามของเขาอย่างควบคุมไม่ได้เพื่อที่จะหลับไปอีกครั้งโดยเร็วที่สุด

โรคทางทันตกรรม

การกัดที่ไม่ถูกต้องซึ่งทำให้ปริมาณการเคี้ยวกระจายไม่สม่ำเสมอ อาจทำให้ฟันกัดได้เช่นกัน อ่านเกี่ยวกับการรักษาของเขา ฟันส่วนเกินซึ่งไม่อนุญาตให้ปิดสนิททำให้เกิดการกัดฟันในเวลากลางคืนอย่างรุนแรง ฟันปลอมที่ติดตั้งไม่ดี (การอุดฟัน) เมื่อผู้ป่วยต้องการ "ขัด" สถานที่ที่อึดอัดโดยไม่สมัครใจแล้วกลายเป็นนิสัยเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการกัดฟันขณะนอนหลับ

เป็นเวลานานที่มีความเห็นว่าการนอนกัดฟันสามารถถูกกระตุ้นโดยการแพร่กระจายของหนอนพยาธิ แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็ว ๆ นี้พิสูจน์แล้วว่าไม่มีมูลความจริง

การนอนกัดฟันและจิต

สาเหตุของการนอนกัดฟันในผู้ใหญ่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันอยู่ในระนาบของความผิดปกติทางจิต การวิจัยล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันในพื้นที่นี้ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่าง ภาวะซึมเศร้าเรื้อรังและกัดฟัน สำหรับการนอนกัดฟันและจิตโซมาติกส์ การโจมตีของโรคยังสามารถได้รับอิทธิพลจากอารมณ์เชิงลบที่ถูกระงับโดยบุคคลในแต่ละวัน ประสบการณ์ที่ซ่อนเร้น ความกลัวและความซับซ้อนของเขาจะแสดงออกมาเหนือสิ่งอื่นใดในการกระตุกของกล้ามเนื้อบดเคี้ยว

ความสนใจ!

ฮิปโปเครติสยังแย้งว่าการกัดฟันเกิดขึ้นเนื่องจากความสับสนในจิตวิญญาณ!

การนอนกัดฟันมีความหมายต่อทันตแพทย์อย่างไร?

ในทางทันตกรรม การนอนกัดฟันอาจทำหน้าที่เป็นข้อห้ามที่แน่นอนหรือสัมพันธ์กับขั้นตอนต่างๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของมัน

• การปลูกถ่ายถือเป็นข้อห้ามเด็ดขาดในการปลูกถ่ายเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะคลายรากฟันเทียมพร้อมกับการสูญเสียในภายหลัง


• ขาเทียมพร้อมครอบฟันเซรามิกแม้ว่าครอบฟันเซรามิกสมัยใหม่จะแข็งแกร่งกว่ารุ่นก่อนมาก แต่ก็ไม่สามารถทนต่อแรงกดดันคงที่ได้และจะพังทลายลงหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง


• การติดตั้งระบบยึดการยึดขากรรไกรอย่างเป็นระบบทำให้เกิดการแตกหักของเหล็กจัดฟันและบางครั้งก็ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เหงือกและลิ้น ดังนั้นเพื่อแก้ไขการกัด ผู้ป่วย bruxer แนะนำให้ใช้เฉพาะอุปกรณ์จัดฟันแบบอ่อนพิเศษเท่านั้น


• การฟื้นฟูทางศิลปะสารเรืองแสง, สารประกอบ, เคลือบฟันเทียม และการนอนกัดฟัน เป็นสิ่งที่เข้ากันไม่ได้ ไม่เช่นนั้น มันก็เป็นแค่เงินที่เสียไป เนื่องจากคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการบิ่นโครงสร้างที่บางเฉียบได้

ลั่นดังเอี๊ยดหรือไม่ลั่น?

แน่นอนว่าในแง่ของความรุนแรง การนอนกัดฟันในผู้ใหญ่ไม่สามารถเทียบได้กับโรคต่างๆ เช่น โรคฟันผุ หรือโรคฟันผุที่สมบูรณ์ ซึ่งจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ทันที หากในยุคกลาง การกัดฟันตอนกลางคืนอาจทำให้บุคคลถูกสอบสวนโดยผู้ต้องสงสัยเกี่ยวข้องกับมารร้าย ในวันนี้ นอกจากจะไม่สบายในตอนกลางคืนสำหรับคนที่คุณรักแล้ว ก็ไม่ได้คุกคามอะไรเลย แต่เพียงแวบแรกเท่านั้น แนวโน้มในระยะยาวไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจในการมองโลกในแง่ดี หากคุณกำลังวางแผนการปลูกถ่าย การทำขาเทียม การติดตั้งเหล็กจัดฟันหรือเคลือบฟันเทียม คุณจะต้องตัดสินใจก่อนว่าจะต้องทำอย่างไร ดังนั้นการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณไปพร้อม ๆ กันอย่างมีนัยสำคัญ

การนอนกัดฟันเรียกอีกอย่างว่าการนอนกัดฟัน ซึ่งเป็นนิสัยการปิดกรามอย่างแรงและไม่รู้ตัว จึงทำให้ฟันบดได้ มีความเห็นค่อนข้างแพร่หลายในหมู่ผู้คนว่าสาเหตุหลักของการนอนกัดฟันคือหนอน อย่างไรก็ตาม สมมติฐานนี้ไม่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ แล้วเรื่องอะไรล่ะ เหตุผลที่แท้จริงและจะกำจัดมันได้อย่างไร?

คนส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขามีอาการนอนกัดฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่แยกกัน ท้ายที่สุดแล้วส่วนใหญ่มักได้ยินเสียงดังเอี๊ยดในขณะที่คนหลับหรือมีสมาธิในการทำงานบางอย่างอย่างมาก ดังนั้นจึงแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสังเกตเห็นนิสัยดังกล่าว

อย่างไรก็ตาม มีอาการเฉพาะเจาะจงมากที่จะบอกคุณว่าคุณกัดฟันตอนกลางคืนหรือไม่ โรคนี้จะไม่ผ่านคุณไปหาก:

• กรามเจ็บในตอนเช้า
• เคลือบฟันเริ่มสึกหรอมีรอยแตกขนาดเล็กปรากฏขึ้น
• ความเจ็บปวดปรากฏในรูจมูก paranasal;
• ฟันเริ่มไวมากขึ้นหรือแม้กระทั่งเริ่มคลายและสลาย
• อาการวิงเวียนศีรษะในตอนเช้า
• มีอาการปวดหู
• เมื่อรวมอาการทั้งหมดเข้าด้วยกัน ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้เป็นเวลานาน

หากต้องการทราบวิธีหยุดกัดฟัน คุณต้องค้นหาสาเหตุที่คุณเริ่มทำ หรือสถานการณ์ใดที่ผลักดันให้ร่างกายของคุณกัดกรามโดยไม่รู้ตัว หากคุณมีกรณีนี้อยู่แล้วจากบทความที่ลิงค์

สาเหตุของการนอนกัดฟันคืออะไร

นักประสาทวิทยาเชื่อว่าการกัดฟันในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับสามารถทำหน้าที่เป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกถึงการหยุดชะงักของระบบประสาท อารมณ์ที่มากเกินไป และความเครียด

การบีบกรามโดยไม่รู้ตัว ตอนกลางวันวันเป็นสัญญาณของอารมณ์สูง ท้ายที่สุดแล้ว คนเหล่านี้ในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่รุนแรงอาจประสบกับกล้ามเนื้อกระตุกของขากรรไกรซึ่งจะทำให้ฟันบดได้

นอกจากนี้สาเหตุของการนอนกัดฟันยังสัมพันธ์กับปัจจัยดังต่อไปนี้:

• ความเครียด;
• ความตกใจทางอารมณ์ที่มีลักษณะเชิงลบ
• ความเหนื่อยล้า;
• การใช้ยาระงับประสาท;
• กรรมพันธุ์ (สาเหตุของการนอนกัดฟันเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ชาย);
• นิสัยที่ไม่ดี (คาเฟอีน ยาสูบ แอลกอฮอล์);
• อาจทำหน้าที่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับโรคลมบ้าหมู
• กับภูมิหลังของการถอนตัวจากนิสัยที่ไม่ดี
• การสบประมาท

หากคุณกัดฟันตอนกลางคืน อย่ารีบไปตรวจหาไข่พยาธิ เพราะการนอนกัดฟันไม่ได้เกิดจากการกัดฟัน หยุดทำร้ายกันดีกว่า นิสัยที่ไม่ดี, หลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวันและผ่อนคลาย

วิธีหยุดการกัดฟัน

บางครั้งการพักผ่อนและการจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการนอนกัดฟันได้ ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องดำเนินการ มาตรการเพิ่มเติมเพื่อรักษาอาการนอนกัดฟันและรักษาฟัน

การใช้ผ้าปิดปาก

ฟันยางป้องกันแบบพิเศษจะช่วยลดแรงยึดของขากรรไกรและป้องกันฟันผุต่อไป ตามกฎแล้วจะมีการเลือกเป็นรายบุคคลและร่วมกับทันตแพทย์เท่านั้น

ชุดออกกำลังกาย

หากคุณออกกำลังกายพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อกราม คุณสามารถหยุดการกัดฟันได้ตลอดไป ในการทำเช่นนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เพิ่มเติมใดๆ มีเพียงคุณและความมุ่งมั่นของคุณ

• อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่นเดียวกับที่มักเกิดขึ้นเมื่อคุณหาว สิ่งสำคัญคือไม่ต้องอายและอย่าจำกัดตัวเองไม่เช่นนั้นคุณจะไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อได้เต็มที่
• ตอนนี้ปิดริมฝีปากของคุณแล้วขยับกรามล่างไปทางซ้ายและขวา 8-12 ครั้ง
• และท่าสุดท้ายคือการเปิดปิดปากให้กว้างประมาณ 8–12 ครั้งโดยไม่หยุด

วิธีการแบบดั้งเดิม

ไม่มีการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการกำจัดการนอนกัดฟัน อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับในชีวิตประจำวันที่จะช่วยลดปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคนี้ได้

• จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องนอนก่อนเข้านอนเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์
• หยุดดื่มเครื่องดื่มที่กระตุ้นระบบประสาท
• ก่อนเข้านอน คุณสามารถกินถั่วหรืออะไรที่ทำให้กรามแข็งได้
• ศึกษา กิจกรรมการออกกำลังกาย– , สระว่ายน้ำ, เต้นรำ, วิ่ง;
• เดินเล่นยามเย็นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์
• พยายามมองด้านบวกให้มากขึ้นในทุกสิ่ง และอย่ามุ่งความสนใจไปที่ด้านลบ

ความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

หากสาเหตุของการนอนกัดคือประสบการณ์ทางอารมณ์ช็อกหรือ ความรู้สึกคงที่ความวิตกกังวลคุณต้องไปพบนักจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง