Chiqib ketishning kompulsiv buzilishi. Qochish va majburiy marosimlar

Har bir inson hayotida kamida bir marta uni qo'rqitadigan, uni dahshatli holatga olib kelgan noxush fikrlarning "tashrifi" ni boshdan kechirgan. Yaxshiyamki, ko'pincha odam o'z e'tiborini ularga jamlay olmaydi va ularni osongina chetga surib, hayotdan zavqlanib, hayotini davom ettiradi. Ammo, afsuski, buni qila olmaydigan odamlar bor. Ular yoqimsiz fikrni tark eta olmaydilar, balki atrofni qazishni boshlaydilar va bunday fikrlar va qo'rquvlar paydo bo'lishining sababini qidiradilar. Bunday odamlar o'zlari uchun muayyan harakatlarni o'ylab topadilar, ular bir muddat tinchlanishlari mumkin. Ushbu hodisa OKB deb ataladi.

Va bugungi maqolada biz OKB (obsesif-kompulsiv buzilish) kabi shaxsiyat buzilishi haqida gapiramiz.

Atamani kengaytirib, biz mohiyatga erishamiz

Obsesyonlar - bu bemorni qo'rqitadigan va uni qo'yib yubormaydigan fikrlar, tasvirlar va hatto impulslar. Majburlashlar - bu insonning bu fikrlarni yo'q qilish va tinchlantirish uchun bajaradigan o'ziga xos harakatlari.

Bemorda bu holat rivojlanishi mumkin va bu holatda odam tinchlanish uchun ko'proq majburlashlar qilishi kerak.

OKBning o'zi surunkali yoki epizodik bo'lishi mumkin. Eng muhimi shundaki bu davlat insonga haqiqiy noqulaylik tug'diradi, uning hayotining barcha sohalariga ta'sir qiladi.

Eng keng tarqalgan obsesif fikrlar

Ushbu masala bo'yicha ko'plab tadqiqotlar olib borildi, bu odamlarda qaysi obsesif fikrlar eng ko'p ekanligini aniqlashga yordam berdi.

Albatta, aslida obsesyonlar juda ko'p, turli odamlar Ushbu buzuqlikdan aziyat chekayotganlarga turli xil fikrlar va qo'rquvlar tashrif buyurishadi. Ammo yuqorida biz bugungi kunda eng keng tarqalganlarini sanab o'tdik.

Kasallik qanday namoyon bo'ladi?

Ushbu kasallikning eng xarakterli belgilari quyidagilar:

• Bemorda fikr paydo bo'lganda, u tashqaridan boshqaning ovozi sifatida emas, balki o'zinikidek qabul qilinadi.
• Bemorning o'zi bu normal emasligini tushunadi va ularga qarshilik ko'rsatishga harakat qiladi: u bu fikrlar bilan kurashadi, e'tiborini boshqa narsalarga o'tkazishga harakat qiladi, ammo barchasi behuda.
• Inson doimo aybdorlik va qo'rquv hissini boshdan kechiradi, chunki uning xayollari va fikrlari amalga oshishi mumkin.
• Obsesyonlar doimiy va juda tez-tez takrorlanishi mumkin.
• Axir, bu keskinlik odamni kuchini yo'qotishiga olib keladi va keyinchalik odam harakatsiz va qo'rqinchli bo'lib, tashqi dunyodan yopiladi.

Afsuski, bu buzuqlikning murakkabligini bilmaslik yoki to'liq tushunmaslik, boshqalar odamning haqiqiy muammosi borligini tushunishmaydi. Obsesif-kompulsiv buzuqlik haqida bilmagan ko'p odamlar uchun bu alomatlar faqat kulgi yoki tushunmovchilikni keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, OKB - bu inson hayotining barcha sohalariga ta'sir qiladigan jiddiy shaxsiy buzilishdir.

Sof OKB

Ushbu buzuqlikda majburlash yoki obsesyon ustunlik qiladi. Biroq, sof OKB ham paydo bo'lishi mumkin. Bunday holatda, odam bu buzuqlikka ega ekanligini tushunadi. Insonning qadriyatlari va e'tiqodlariga mos kelmaydigan intruziv fikrlar mavjudligini tushunadi. Ammo ular majburiy ko'rinishlarga ega emasligiga aminlar, boshqacha qilib aytganda, ular qo'rqinchli fikrlardan xalos bo'lish uchun hech qanday marosimlarni o'tkazmaydilar.

Darhaqiqat, bu mutlaqo to'g'ri emas, chunki OKBning ushbu versiyasida odam yog'ochni taqillatmasligi, qalam va boshqa narsalarni tortmasligi mumkin, lekin shu bilan birga u o'zini uzoq vaqt, ba'zan soatlab ishontira oladi. bu fikrlar yoki qo'rquvlarga e'tibor berishning hojati yo'q.

Va ular o'zlari muayyan harakatlar qiladilar. Bu harakatlar boshqalarga ko'rinmasligi mumkin, ammo shunga qaramay, obsesif-kompulsiv buzilishning bunday turida ham, odam ma'lum harakatlar tufayli hissiy stressdan xalos bo'ladi: bu tinchgina ibodat, 10 gacha hisoblash, bosh chayqash, qadam tashlash bo'lishi mumkin. bir oyoqdan ikkinchisiga va shunga o'xshash.

Bularning barchasi boshqalarga, hatto bemorlarning o'ziga ham e'tibor bermay qolishi mumkin. Biroq, OKB qanday turi bo'lishidan qat'i nazar, u hali ham qandaydir majburlashlar bilan birga keladi: bu harakatlar ongli yoki ongsiz bo'lishi muhim emas.

OKBga nima sabab bo'ladi?

Xuddi boshqa har qanday muammo, kasallik yoki buzilish kabi. va OKBning namoyon bo'lish sabablari bor. Va muammolarning to'liq rasmini tushunish uchun siz aniq sababni o'rganishdan boshlashingiz kerak.

Bugungi kunga kelib, ushbu muammoning tadqiqotchilari obsesif-kompulsiv buzuqlik uchta omilning kombinatsiyasidan kelib chiqadi degan xulosaga kelishdi: ijtimoiy, psixologik va biologik.

Rahmat eng yangi texnologiyalar Olimlar allaqachon inson miyasining anatomiyasi va fiziologiyasini o'rganishlari mumkin. OKB bilan og'rigan bemorlarning miyasini o'rganish shuni ko'rsatdiki, bu odamlarda miyaning ishlashida sezilarli farqlar mavjud. Asosan, oldingi frontal lob, talamus va oldingi singulat korteksning striatumi kabi turli hududlarda farqlar mavjud.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bemorlarda neyron sinapslari orasidagi nerv impulslari bilan bog'liq ba'zi anomaliyalar mavjud.

Bundan tashqari, serotonin va glutamatni uzatish uchun mas'ul bo'lgan genlarning mutatsiyasi aniqlandi. Bu anomaliyalarning barchasi odam keyingi neyronga impulsni o'tkazishdan oldin neyrotransmitterlarni qayta ishlashiga olib keladi.

Ko'pgina olimlar, OKB sabablari haqida gapirganda, genetika haqida turib olishadi. Chunki bu buzuqlik bilan og'rigan bemorlarning 90% dan ortig'i kasal qarindoshlari ham bor. Garchi bu munozarali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, chunki bunday hollarda OKB bilan og'rigan onasi bilan yashaydigan bola bu buzuqlikni odatdagidek qabul qilishi va uni hayotida qo'llashi mumkin.

A guruhidagi streptokokk infektsiyasini ham sabab sifatida ko'rsatish mumkin.

Psixologik sabablarga kelsak, ushbu sohadagi mutaxassislar OKBga moyil bo'lgan odamlarning fikrlashlarida o'ziga xos xususiyatga ega ekanligiga ishonishadi:

• Haddan tashqari nazorat - bunday odamlar hamma narsani, shu jumladan o'z fikrlarini ham nazorat qilish qudratiga ega ekanligiga ishonishadi.
• Super mas'uliyat - bunday odamlar har bir inson nafaqat o'z harakatlari, balki fikrlari uchun ham javobgar ekanligiga ishonch hosil qiladi.
• Fikrlarning moddiyligi - bunday odamlarning butun psixologiyasi fikrning moddiy ekanligiga ishonishga asoslanadi. Ular qat'iy ishonadilar, agar inson nimanidir tasavvur qila olsa, u sodir bo'ladi. Aynan shuning uchun ular o'zlariga falokat keltira olishlariga ishonishadi.
• Perfektsionistlar - OKB bilan og'riganlar - perfektsionizmning eng qizg'in vakillari, ular odam xato qilmasligi va hamma narsada mukammal bo'lishi kerakligiga ishonch hosil qiladi;

Bu buzuqlik ko'pincha qattiq oilalarda tarbiyalangan, ota-onalar bolaning barcha qadamlarini nazorat qilib, yuqori standartlar va maqsadlar qo'ygan odamlarda uchraydi. Bola esa bu talablarni bajarishni behuda istaydi.

Va bu holda: ya'ni, agar odam bolalik davrida ota-onalarning fikrlash (yuqorida aytib o'tilgan) va super nazorati o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lsa, obsesif-kompulsiv buzilishning paydo bo'lishi faqat vaqt masalasidir. Va faqat bitta, eng kichik surish, stressli vaziyat (ajralish, yaqin kishining o'limi, ko'chib o'tish, ishni yo'qotish va boshqalar), charchoq, uzoq muddatli stress yoki foydalanish katta miqdorda psixotrop moddalar OKBga olib kelishi mumkin.

Kasallikning tabiati

Ushbu buzuqlik asosan tsiklik xarakterga ega va bemorning harakatlarining o'zi tsikllarda sodir bo'ladi. Avvaliga odamda uni qo'rqitadigan fikr bor. Keyin, bu fikr o'sib borishi bilan, u uyat, aybdorlik va tashvish his qila boshlaydi. Shundan so'ng, odam buni istamay, diqqatini tobora ko'proq uni qo'rqitadigan fikrga qaratadi. Va bu vaqt davomida keskinlik, tashvish va qo'rquv hissi kuchayib bormoqda.

Tabiiyki, bunday sharoitda inson ruhiyati uzoq vaqt nochor holatda qola olmaydi va oxir-oqibat u qanday qilib tinchlanishni topadi: muayyan harakatlar va marosimlarni bajarish orqali. Stereotipik harakatlarni amalga oshirgandan so'ng, odam bir muncha vaqt o'zini yengil his qiladi.

Ammo bu qisqa vaqt uchun, chunki odam o'zida nimadir noto'g'ri ekanligini tushunadi va bu hislar uni qayta-qayta g'alati va qo'rqinchli fikrlarga qaytishga majbur qiladi. Va keyin butun tsikl yana takrorlana boshlaydi.

Ko'p odamlar sodda tarzda bemorlarning bu marosim harakatlari zararsiz deb hisoblashadi, lekin aslida, vaqt o'tishi bilan bemor bu harakatlarga qaram bo'la boshlaydi. Bu giyohvand moddalarga o'xshaydi, qancha ko'p harakat qilsangiz, tashlab ketish shunchalik qiyin bo'ladi. Darhaqiqat, marosim harakatlari bu buzuqlikni tobora ko'proq davom ettirmoqda va odamni obsesyonga olib keladigan muayyan vaziyatlardan qochishga olib keladi.

Natijada, odam xavfli daqiqalardan qochadi va hech qanday muammo yo'qligiga o'zini ishontira boshlaydi. Va bu uning davolanish uchun choralar ko'rmasligiga olib keladi, bu esa oxir-oqibat vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

Ayni paytda muammo tobora kuchayib bormoqda, chunki bemor o'z qarindoshlaridan haqoratlarni eshitib, uni jinni deb bilishadi va bemorga tanish va tinchlantiruvchi marosimlarni bajarishni taqiqlashni boshlaydilar. Bunday hollarda bemor tinchlana olmaydi va bularning barchasi odamni turli xil qiyin vaziyatlarga olib keladi.

Garchi, ba'zi hollarda, qarindoshlar bu marosimlarni rag'batlantirishlari ham sodir bo'ladi, natijada bemor ularning zarurligiga ishonishni boshlaydi.

Ushbu kasallikni qanday aniqlash va davolash mumkin?

Odamda OKB tashxisi qo'yish mutaxassis uchun qiyin vazifadir, chunki uning belgilari shizofreniya belgilariga juda o'xshaydi.

Aynan shuning uchun ko'p hollarda differentsial tashxis qo'yiladi (ayniqsa, bemorning obsesif fikrlari juda g'ayrioddiy bo'lib, majburlash namoyon bo'lishi aniq eksantrik bo'lgan hollarda).
Tashxis qo'yish uchun bemor kiruvchi fikrlarni qanday qabul qilishini tushunish ham muhimdir: o'ziniki yoki tashqaridan yuklangan.

Yana bir narsani eslash kerak muhim nuance: Depressiyaning o'zi ko'pincha OKB bilan birga keladi.
Va mutaxassis ushbu buzilishning zo'ravonlik darajasini aniqlay olishi uchun OKB testi yoki Yel-Braun shkalasi qo'llaniladi. O'lchov ikki qismdan iborat bo'lib, har birida 5 ta savol mavjud. Savollarning birinchi qismi obsesif fikrlarning paydo bo'lish chastotasini tushunishga yordam beradi va ularning OKBga mos kelishini aniqlaydi va savollarning ikkinchi qismi bemorning majburlashlarini tahlil qilish imkonini beradi.

Ushbu buzuqlik unchalik og'ir bo'lmagan hollarda, inson o'zi kasallik bilan kurashishga qodir. Buning uchun bu fikrlarga berilmaslik va e'tiboringizni boshqa narsalarga qaratish etarli bo'ladi. Siz, masalan, o'qishni boshlashingiz yoki yaxshi va qiziqarli filmni tomosha qilishingiz, do'stingizga qo'ng'iroq qilishingiz va hokazo.

Agar sizda marosim harakatini bajarish istagi yoki ehtiyoji bo'lsa, uni bajarishni 5 daqiqaga kechiktirishga harakat qiling, so'ngra vaqtni asta-sekin oshiring va bu harakatlarning bajarilishini tobora kamaytiring. Bu har qanday stereotipik harakatlarsiz o'zingizni tinchlantirishingiz mumkinligini tushunishga imkon beradi.

Va agar odamda bu buzuqlik mavjud bo'lsa o'rtacha zo'ravonlik va undan yuqori, keyin mutaxassisning yordami kerak: psixiatr, psixolog yoki psixoterapevt.

Eng og'ir holatlarda psixiatr buyuradi dori bilan davolash. Ammo, afsuski, dori-darmonlar har doim ham bu buzuqlikni davolashga yordam bermaydi va ularning ta'siri doimiy emas. Shunday qilib, dorilar kursi tugagandan so'ng, buzilish yana qaytadi.

Aynan shuning uchun psixoterapiya keng tarqaldi. Uning yordami bilan OKB bilan og'rigan bemorlarning taxminan 75 foizi shu kungacha tuzalib ketgan. Psixoterapevtning vositalari juda boshqacha bo'lishi mumkin: kognitiv xatti-harakatlar psixoterapiyasi, ta'sir qilish yoki gipnoz. Eng muhimi, ularning barchasi yaxshi yordam beradi va yaxshi natijalarga erishishga yordam beradi.

Eng yaxshi natijalar ta'sir qilish texnikasi yordamida olinadi. Uning mohiyati shundaki, bemor vaziyatni nazorat qiladigan vaziyatlarda o'z qo'rquviga duch kelishga "majburlanadi". Misol uchun, mikroblardan qo'rqqan odam barmog'i bilan lift tugmasini bosishga "majburlanadi" va darhol qo'llarini yuvish uchun yugurmaydi. Va shuning uchun har safar talablar yanada murakkablashadi va natijada odam bu unchalik xavfli emasligini tushunadi va uni ilgari qo'rqitadigan narsalarni qilish odat tusiga kiradi.

Oxirgi bir narsa

OKB har qanday boshqa kasalliklar kabi jiddiy shaxsiy buzilish ekanligini tushunish va qabul qilish muhimdir. Shuning uchun bemorlar uchun oila va do'stlarning munosabati va tushunishi juda muhimdir. Aks holda, masxara, la'nat eshitish va tushunmaslik, odam yanada yopilishi mumkin va bu keskinlikning kuchayishiga olib keladi, bu esa bir qator yangi muammolarni keltirib chiqaradi.

Buning uchun faqat psixologdan yordam so'ramaslikni tavsiya qilamiz. Oila terapiyasi oila a'zolariga nafaqat bemorni tushunishga, balki kasallikning sabablarini ham tushunishga yordam beradi. Ushbu terapiya tufayli qarindoshlar bemorga qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lishni va ularga qanday yordam berishni tushunadilar.

Har bir inson obsesif-kompulsiv sindromning oldini olish uchun oddiy profilaktik maslahatlarga amal qilish kerakligini tushunishi ham muhimdir:

• Charchamang:
• Dam olish haqida unutmang;
• Stress bilan kurashish usullarini qo'llash;
• Shaxs ichidagi nizolarni o'z vaqtida hal qiling.

Esingizda bo'lsin, OKB ruhiy kasallik emas, balki nevrotik kasallikdir va odamni shaxsiy o'zgarishlarga olib kelmaydi. Eng muhimi, bu qayta tiklanadigan va to'g'ri yondashuv bilan siz OKBni osongina engishingiz mumkin. Sog'lom bo'ling va hayotdan zavqlaning.

Obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) birinchi marta bola 10 yoshga etganida paydo bo'lishi mumkin. Avvaliga u o'zini obsesif holatning ma'lum bir turi sifatida namoyon qiladi va odam o'z tashvishining mantiqsizligini ko'ra oladi va u bilan kurashishga qodir. Keyinchalik, o'z-o'zini nazorat qilish yo'qoladi va vaziyat yomonlashadi.

Obsesif-kompulsiv sindrom

Obsesif-kompulsiv buzuqlik yoki sindrom obsesif-kompulsiv kasallik bo'lib, unda odam bezovta qiluvchi fikr yoki g'oyaga berilib, majburiy (majburiy) harakatlarni amalga oshiradi. Buzilish bir komponentli bo'lishi mumkin, yoki obsesif - hissiy yoki majburiy - marosim obsesif harakatlar bilan. U turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi:

• vaqti-vaqti bilan;
• har yili rivojlanadi;
• doimiy surunkali.

Obsesif-kompulsiv buzilish - sabablari

Hamma narsa bir sababga ko'ra sodir bo'ladi - va majburiy va obsesif xatti-harakatlar bundan mustasno emas. Tibbiyot mutaxassislari va psixologlar kasallikning paydo bo'lishi haqida ko'plab nazariyalarni ilgari surdilar. Obsesif-kompulsiv buzilish - predispozitsiya qiluvchi omillar va sabablar:

• gomeostazning buzilishi va umumiy;
• gormonal buzilishlar;
• og'ir travmatik miya jarohatlarining oqibatlari;
• yuqumli kasalliklar;

Boshqa sabablar:

• qattiq axloqiy va diniy tarbiya;
• odamlar bilan qiyin munosabatlar;
• past stress qarshilik.

Obsesif-kompulsiv buzilish - alomatlar

Majburiy buzuqlikning asosiy belgisi - bu yoki boshqa obsesif holat, takrorlanadigan fikrlar, ularning mavzusi boshqacha bo'lishi mumkin. Kasallikning belgilari va belgilari:

• obsesif fikrlardan oldingi asossiz tashvish holati;
• marosim xatti-harakati - tashvishlarni bartaraf etishga qaratilgan obsesif harakatlar;
• olomon joylarda vahima qo'zg'atadigan darajada tashvishning kuchayishi;
• fiziologik jihatdan namoyon bo'ladi: yurak urish tezligining oshishi, nafas olish qiyinligi, terining rangi oqarib, sovuq terlash.

Obsesif-kompulsiv buzilish - misollar

Hamma odamlar haddan tashqari ish va stress natijasida tashvishli fikrlar paydo bo'ladi, ular bir muncha vaqt boshlarida aylanib yuradilar, ammo yaxshi, to'liq dam olgandan so'ng, intensivlik pasayadi, odam paydo bo'lgan muammoni va tashvishni hal qiladi. ketadi. Aks holda, hamma narsa haqiqiy majburlash va obsesyonlar bilan sodir bo'ladi, ular tsiklik bo'lib, kuchga ega bo'lib, "doimiy asosda" o'rnatiladi.

Obsesif-kompulsiv buzuqlik - hayotdan misollar:

• mikroblar bilan infektsiya - odam teginishdan qo'rqadi eshik tutqichlari, kranlar, jamoat transporti tutqichlari;
• mumkin bo'lgan xavflardan qo'rqish (talonchilik, qotillik, zo'rlash);
• takroriy tekshiruvlar: eshik qulflanganmi, gaz, temir, yorug'lik o'chirilganmi (yana tekshirish uchun ishdan qaytish);
• xurofot - odam ibodat o'qimasdan, ma'lum bir marosimsiz uydan chiqmaydi;
• intruziv fikrlar jinsiy xususiyatga ega shafqatsizlik elementlari bilan - inson sherigiga zarar etkazishdan qo'rqib, yaqinlikdan qochadi.

Obsesif kompulsiv buzilish - oqibatlari

Kompulsiv-obsesif buzuqlik insonning kundalik hayotiga salbiy ta'sir qiladi, obsesif fikrlar va harakatlar yaqinlari bilan munosabatlarni murakkablashtiradi va odam o'zidan charchaydi. Ushbu nevrotik kasallikdan aziyat chekadigan odamlar orasida ishsizlarning katta qismi ba'zan uydan chiqib ketishdan qo'rqishadi va qo'rquv tufayli ishlay olmaydilar. Shaxsiy hayot ham buziladi.

Obsesif-kompulsiv buzilish - davolash

Obsesif-kompulsiv buzuqlikni qanday davolash kerak - psixoterapevtlar ko'pincha kasallikni keltirib chiqargan sababni aniqlamasdan, remissiyaga erishish yoki uni "yaxshi" davolash mumkin emas degan savolga javob berishadi. Barcha stress omillari aniqlanganda, shifokor keng qamrovli davolanishni buyuradi: dori terapiyasi va uzoq muddatli psixologik yordam. Obsesif-kompulsiv anksiyete buzilishi, agar odam kasallikning mustaqil natijasiga umid qilishni to'xtatsa va bezovta qiluvchi vaziyatlardan qochsa, muvaffaqiyatli davolanishi mumkin.

Obsesif-kompulsiv buzilish - uyda davolanish

Obsesyonlar yoki majburlashlarni o'z-o'zidan tuzatish qiyin - bu mutaxassisdan yordam so'rash to'g'ri ishdir. Bir kishi o'zini ichkariga olib boradi ayovsiz doira parchalanishdan parchalanishgacha va zaifligi va o'zini tuta olmasligi uchun o'zidan ko'proq nafratlana boshlaydi. Ammo buzilishlar sodir bo'lsa ham, taslim bo'lmaslik kerak. Ayollar va erkaklar orasida keng tarqalgan ortiqcha ovlash misolidan foydalanib, biz uyda obsesif buzuqlikka qarshi kurashish taktikasini ko'rib chiqishimiz mumkin.

Majburiy ortiqcha ovqatlanish - bu bilan qanday kurashish kerak, qadamlar:

• fikrlash bilan ishlash - ;
• zararli oziq-ovqatlardan qutulish - tozalangan, yuqori uglevodli ovqatlar ratsiondan shafqatsizlarcha chiqarib tashlanishi kerak;
• sport o'ynash - o'rtacha jismoniy faoliyat stressga chidamliligini oshiradi va o'z endorfinlar miqdorini oshiradi;
• oziq-ovqat kundaligini yuritish - kun davomida iste'mol qilingan barcha oziq-ovqatlarni yozib qo'yish kerak - bu qancha va qanday ovqat iste'mol qilinishini tahlil qilish va ongda qayd etishga yordam beradi;
• nafas olish amaliyoti va meditatsiya - ruhiy holatni muvozanatlash;
• to'liq huquqli

Obsesif-kompulsiv buzuqlik - kasalxonaga yotqizish

Obsesif-kompulsiv shaxs buzilishi - kasallik kamdan-kam hollarda kasalxonada davolanishni talab qiladi, agar u odamda shizotipal, paranoid shaxsiy xususiyatlarni qo'llash bilan birga bo'lmasa, kurs va prognoz yomonlashadi. Statsionar davolanish asosan ko'rsatiladi. Obsesif-kompulsiv buzuqlik - bemorni boshqarish taktikasi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1. Psixoterapiya. Kognitiv-xulq-atvorli yondashuv sizni tashvish va vahima qo'zg'atadigan vaziyatlarni tahlil qilish va o'z holatingizni boshqarishni o'rganish imkonini beradi. Bemor haqiqiy yoki xayoliy qo'zg'atuvchiga duchor bo'ladi va terapevt yordamida yangi xatti-harakatlar modelini shakllantirish orqali javobni to'xtatishni o'rganadi. Qo'zg'atuvchi stimullar bilan o'zaro ta'sir qanchalik uzoq bo'lsa, yangi xatti-harakatlar shunchalik samarali kuchayadi. O'z-o'zidan, dori-darmonlarsiz, psixoterapiya kamdan-kam hollarda muvaffaqiyatli bo'ladi OKB davolash.
2. Farmakoterapiya. Obsesif-kompulsiv xatti-harakatlarning buzilishi odamning asab tizimini juda zaiflashtiradi va dori-darmonlar ba'zan vaziyatni engillashtiradigan yagona imkoniyatdir. OKBni davolashda tanlangan dorilar:

Obsesif-kompulsiv ruhiy buzilish (shuningdek, obsesif-kompulsiv buzuqlik deb ataladi) hayot sifatini sezilarli darajada yomonlashtirishi mumkin. Shunga qaramay, o'zlarida tashvishli alomatlarni sezganlarning ko'pchiligi shifokorni ko'rishga shoshilmaydilar, buni noto'g'ri qarash, yolg'on uyat hissi va boshqa sabablar bilan tushuntiradilar.

Obsesif-kompulsiv buzuqlik: oddiy so'z bilan aytganda, bu nima

Obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) nevrotik patologiya bo'lib, bemor uchun marosim ma'nosiga ega bo'lgan harakatlarni qo'zg'atadigan notinch fikrlar paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Shu tarzda, odam bir muncha vaqt tashvish darajasini pasaytirishga muvaffaq bo'ladi.

OKB belgilariga quyidagilar kiradi:

• obsesyonlar - bemor stereotiplar shaklida qabul qiladigan obsesif fikrlar, tasvirlar yoki harakatga undash;
• majburlashlar - tashvish va qo'rquv tufayli takrorlanadigan harakatlar. Ular zarardan himoya qiladigan yoki istalmagan hodisaning oldini oladigan "sehrli" marosimlar bo'lib xizmat qiladi.

Psixologlar OKBning yorqin misolini ko'rib chiqadilar:

• nozofobiya - davolab bo'lmaydigan holatlardan patologik qo'rquv;
• infektsiyani yuqtirishdan qo'rqib, doimo qo'lingizni yuvish uchun maniya.

Shunisi e'tiborga loyiqki, OKB bilan og'rigan odamlar, qoida tariqasida, yuqori intellektual darajaga ega, punktual, vijdonli va toza.

Sabablari

OKB rivojlanishining sabablari aniq belgilanmagan, ammo bu borada turli farazlar mavjud.

Bipolyar affektiv buzilishning belgilari va davolash:

1. Biologik. U quyidagi omillarni sababchi omillar deb hisoblaydi:
   • miya patologiyalari, shu jumladan tug'ilish jarohatlari natijasida;
   • funktsional anatomik anomaliyalar;
   • markaziy asab tizimining avtonom qismi ishining xususiyatlari;
   • gormonal buzilishlar.
2. Irsiy moyillik mavjud bo'lganda OKB rivojlanishini istisno qilmaydigan genetik.
3. Psixologik nazariyalar, shu jumladan:
   • psixoanalitik, bu obsesif holatlarni, agar u tajovuzkorlik bilan birga, boshqa shaxsga qaratilgan bo'lsa, tashvishni kamaytirish uchun vosita ekanligini aytib tushuntiradi;
   • ekzogen-psixotravmatik, bu sabab sifatida kuchli ta'sir haqida nazariyani ilgari suradi stressli vaziyatlar oila bilan bog'liq mehnat faoliyati, har xil turlari jinsiy aloqalar.
4. Sotsiologik nazariyalar OKBni tananing travmatik vaziyatlarga patologik reaktsiyasi deb tushuntiradi.

Kasallikning shakllanish mexanizmi

Yuqorida aytib o'tilganidek, obsesif-kompulsiv buzuqlikning shakllanishi uchun turli tushuntirishlar mavjud. Hozirgi vaqtda biologikning bir qismi bo'lgan neyrotransmitter nazariyasi ustuvor hisoblanadi. Uning mohiyati shundaki, OKBning sababi miya yarim korteksining alohida qismlari va subkortikal asab tugunlari majmuasi o'rtasidagi noto'g'ri aloqada yotadi.

Ushbu tuzilmalarning o'zaro ta'siri serotonin tomonidan ta'minlanadi. Olimlar obsesif-kompulsiv buzuqlikda, impulslarning keyingi neyronga o'tishiga xalaqit beradigan qayta qabul qilishning kuchayishi natijasida kelib chiqadigan ushbu gormonning etishmovchiligi mavjud degan xulosaga kelishdi.

Xulosa qilib aytishimiz mumkinki, OKB patogenezi ancha murakkab va yetarlicha o'rganilmagan.

Erkaklar, ayollar va bolalardagi OKB - namoyon bo'lishdagi farqlar

Obsesif-kompulsiv buzuqlik ko'p odamlarga ta'sir qiladi, erkaklar va ayollar taxminan bir xil. Yosh ko'rsatkichlariga kelsak, semptomlar kattalarda tez-tez namoyon bo'ladi, deb ishoniladi, ammo bolalar va o'smirlarning 4% gacha OKBdan u yoki bu darajada aziyat chekishi haqida ma'lumotlar mavjud. Odamlar orasida qarilik Obsesif kasalliklardan aziyat chekadiganlarning ko'p qismi ham bor. Taqdim etilgan statistik ma'lumotlarda yordam so'rab murojaat qilganlar soni haqida ma'lumotlar mavjud.

Erkaklar va ayollardagi patologiyaning namoyon bo'lishi juda ko'p umumiy xususiyatlarga ega, xususan:

• har doim birinchi navbatda obsesif fikrlar bilan namoyon bo'ladi;
• notinch ong oqimi tashvish yaratadi;
• qo'rquvlar fonida olib tashlaydigan harakatlar tug'iladi asabiy taranglik va bemorning fikriga ko'ra, dahshatli oqibatlarning oldini olishga qodir.

Erkaklar uchun tashvish manbai:

• mehnat faoliyati;
• martaba va biznesni rivojlantirish;
• olingan narsalarni saqlab qolish va ko'paytirish istagi.

Misol uchun, bir kishi ishdan bo'shatib, tirikchiliksiz qolishi mumkinligidan xavotirda. Anksiyete fonida tashvish tug'iladi va shuning uchun odam majburlashni boshlaydi: ibodat qilish yoki boshqa marosimlarni (harakatlarni) bajarish, unga ko'ra mo''jizaviy ravishda muammolardan qochishga yordam beradi.

Ayollarning tashvishlari asosan quyidagilarga bog'liq:

• oila a'zolarining sog'lig'i haqida qayg'urish;
• ajralish ehtimolidan qo'rqish;
• yolg'izlikdan patologik qo'rquv.

O'ziga xos narsa bor - tug'ruqdan keyingi OKB, ona yangi tug'ilgan chaqalog'ining salomatligi va hayoti haqida shunchalik tashvishlansa, u patologiya xarakterini oladi. U shunday degan fikrdan qiynaladi:

• to'satdan kasal bo'lib, vafot etadi;
• yiqilish va jarohat olish;
• uyquda nafas olishni to'xtating.

Bu vaqtning katta qismi OKB tomonidan buyurilgan tajriba va xatti-harakatlarga bag'ishlanishiga olib keladi.

Keksa odamlarda obsesif-kompulsiv buzilish quyidagi hodisalar bilan bog'liq:

• yolg'izlik, hech narsani o'zgartirish istiqbollari yo'q;
• nofaol turmush tarzi;
• yosh qarindoshlarning salomatligi va farovonligi haqida qayg'urish;
• hayot sifatining yomonlashishi;
• jismoniy cheklovlarga olib keladigan kasalliklarning rivojlanishi.

Keksalar kechalari uyquni to‘xtatib, nabiralari va bolalariga tez-tez qo‘ng‘iroq qilib, ularning tirik va sog‘lom ekanligiga ishonch hosil qilishni boshlaydilar. Yo'lda tushunarsiz marosimlar tug'iladi - hamma narsa yaxshi bo'lishi uchun sizga kerak:

• suzish;
• shkafdagi narsalarni qayta tartibga soling;
• derazada gullarni almashtirish;
• boshqa harakatlarni bajarish.

Bolalarda bu, asosan, genetik sabablarga ko'ra yoki maktabda, uyda yoki do'stlar orasida muammolar tufayli yuzaga keladi. Bolalar ko'pincha quyidagi sabablarga ko'ra azoblanadi:

• yomon akademik ko'rsatkichlar;
• janjal va yolg'izlik;
• jismoniy va psixologik xarakterdagi zo'ravonlik harakatlari.

Kattalar singari, tashvishning kuchayishi fonida ular ma'lum marosimlarni bajarishni boshlaydilar.

Obsesif-kompulsiv buzuqlikning turlari va turlari va ularning o'ziga xos xususiyatlari

OKB surunkali, progressiv yoki epizodik shaklda paydo bo'lishi mumkinligi qayd etilgan:

1. Surunkali holat buzilishning doimiy, barqaror va o'zgarmasligini ko'rsatadi.
2. Progressiv holat bemorning surunkali jarayonni boshdan kechirayotganini anglatadi, uning belgilari kuchayadi, bu xavflidir.
3. Epizodik belgilar vaqti-vaqti bilan paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Buzilishning epizodik shakllarining tsiklik, shartli va aralash turlari mavjud, ular bilan:
   • tsiklik holatlar tananing bioritmlariga bog'liq;
   • shartli bo'lganlar odatiy turmush tarzining keskin o'zgarishi, psixo-emotsional stressning ta'siri, tananing turli patologiyalari kabi travmatik holatlar ta'siri ostida o'zini namoyon qiladi;
   • aralash bioritmik va shartli omillarning kombinatsiyasini ifodalaydi.

Asosiy simptomlarning ustunlik darajasiga qarab, OKBning bir necha turlari tasniflanadi:

1. Aralash, shu jumladan majburiy va obsesyonlar;
2. "Sof" turlari obsesif va majburiydir.

Shunisi e'tiborga loyiqki, bitta komponentli turlarda, yaqinroq tekshirilganda, u yoki bu tarzda, juft komponentning ta'sirini kuzatish mumkin.

Masalan, odam stol ustiga narsalarni ma'lum bir tartibda (majburlash) bemalol qo'yadi. U bu harakatlarni tartibsizlik haqida o'ylashdan muqarrar ravishda namoyon bo'ladigan tashvish (obsesyon) tuyg'usini bostirish uchun amalga oshiradi.

Majburlashlar quyidagicha ifodalanishi mumkin:

• tashqi harakatlar (shimdagi chiziqlarni hisoblash, kichik narsalarni qayta tartibga solish, tez-tez qo'l yuvish va boshqalar);

Obsesyonlar quyidagi shakllarda mavjud:

• zerikarli fikrlar (masalan, o'z kasbiy qobiliyatsizligi haqida);
• asossiz qo'rquv;
• o'z harakatlari va mulohazalarining benuqsonligiga shubha qilish;
• shaxsiy munosabatlar haqida obsesif tashvish;
• uzoq o'tmish bilan bog'liq hayajonli xotiralar;
• noto'g'ri ish qilish yoki jamiyatda qoralangan va masxara qilinadigan belgilarni (xarakter, tashqi ko'rinish, turmush tarzi) kashf qilishdan patologik qo'rquv;
• obsesif jismoniy noqulaylik hissi.
• to'satdan paydo bo'ladigan va sizni ma'lum bir harakatni bajarishga undaydigan tashvish hissi.

Belgilari va belgilari

Obsesif-kompulsiv buzuqlik belgilariga quyidagilar kiradi:

• Odam tartib, kichik, ahamiyatsiz tafsilotlar, xayoliy xavf-xatarlar haqida shunchalik tashvishlanadiki, ko'pchilik haqiqatan ham muhim nuqtalar hayot fonga o'tadi;
• perfektsionizm sifatsizligi haqidagi shubhalar va tashvishlar tufayli tug'ilgan cheksiz qayta ishlash tufayli boshlagan ishni oxiriga etkazishga imkon bermaydi;
• Barcha vaqt va e'tibor yuqori natijalar uchun ishlashga qaratilgan. Shu bilan birga, inson dam olishni, do'stlikni, qiziqarli dam olishni qurbon qiladi, garchi ob'ektiv ravishda "o'yin shamga arzimaydi", ya'ni qurbonliklar mehnat natijalari uchun mukofot bilan taqqoslanmaydi;
• OKB bilan og'riganlar patologik jihatdan yuqori darajadagi ong va mas'uliyat bilan ajralib turadi, axloq va axloq masalalarida sinchkovlik bilan va mutlaqo moslashuvchan emas;
• buzilgan va keraksiz narsalarni tashlash kerak bo'lganda, inson haqiqiy azob-uqubatlarni boshdan kechiradi;
• har doim qiyinchiliklar paydo bo'ladi haqida gapiramiz o'z vakolatlarining kamida kichik bir qismini boshqa odamlar bilan bo'lishish zarurligi haqida. Agar bu sodir bo'lsa, u faqat ish allaqachon mavjud qoidalarga muvofiq amalga oshirilishi sharti bilan;
• OKB bilan og'rigan odamlar kuchli irodali va o'jar. Bundan tashqari, ular juda tejamkor va pul sarflashni istamaydilar, chunki kelajakda moliyaviy xarajatlarni talab qiladigan qiyinchiliklar, fojialar va ofatlar bo'lishi mumkin,

Agar kimdir kashf qilgan bo'lsa yoki sevgan kishi Yuqorida sanab o'tilgan belgilarning 4 yoki undan ko'p bo'lsa, bu obsesif-kompulsiv shaxs buzilishining rivojlanishining alomatlari bo'lishi mumkin.

Davolash usullari

Obsesif-kompulsiv buzuqlikni davolash asosiy elementlar sifatida dori-darmonlar va psixoterapiyani o'z ichiga oladi.

Psixoterapiya

Bu quyidagi davolash usullaridan foydalanishni o'z ichiga oladi:

1. Amerikalik psixiatr D. Shvarts tomonidan ishlab chiqilgan kognitiv-xulq-atvorni tuzatish. Texnika bemorga asta-sekin minimal darajaga tushirish uchun marosim harakatlarining tartibini o'zgartirish, ularni soddalashtirish orqali buzilishning ta'siriga qarshi turish imkoniyatini beradi. Usul insonning ruhiy muammosiga ongli munosabati va uning alomatlariga asta-sekin qarshilik ko'rsatishga asoslangan.
2. "4 qadam" - bu psixiatriya sohasida xuddi shu mutaxassis tomonidan ishlab chiqilgan yana bir uslub. Uning harakati shifokorning bemorga tushuntirganiga asoslanadi:
   • uning qo'rquvlaridan qaysi biri asosli va qaysi biri OKB ta'sirida qo'zg'atilgan va shuning uchun hech qanday ma'no yo'q;
   • ma'lum bir vaziyatda topilgan bo'lsa, sog'lom odam qanday harakat qiladi;
   • Obsesif fikrlarni qanday to'xtatish mumkin?
3. Ta'sir qilish va oldini olish OKB bilan kasallanganlar uchun xatti-harakatlarni tuzatishning eng samarali shakllaridan biridir. Bunday holda, ta'sir qilish bemorni obsesyonlar tufayli noqulaylik tug'diradigan sharoitlarga botirishdan iborat. Terapevt patologik javob uchun ogohlantirishni shakllantirib, majburiy harakatlarni bajarishga undashlariga qanday qarshi turishni ko'rsatma beradi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bunday davolanishni boshdan kechirganlarning aksariyati o'zlarining ahvolini barqaror yaxshilashga erishadilar.

OKBni davolashda psixokorreksiyaning boshqa turlari ham qo'llaniladi:

• guruh va oila,
• mantiqiy va jirkanch:
• boshqa turlari.

Psixotrop dorilar bilan dori terapiyasi

Antidepressantlar OKB uchun maksimal samaradorlikni ko'rsatdi. Davolashning dastlabki bosqichlarida tashvish kuchayganda, ular trankvilizatorlar bilan to'ldiriladi. OKBning surunkali holatlarida, serotoninni qaytarib olish inhibitori antidepressantlari samarasiz bo'lsa, atipik antipsikotik dorilar tobora ko'proq buyuriladi.

Kasallikni uyda davolash mumkin emas va qabul qilinishi mumkin emas.

OKB bilan qanday yashash kerak va undan butunlay qutulish mumkinmi?

Bu savolga universal javob yo'q, chunki barchasi quyidagilarga bog'liq:

• buzilishning og'irligi;
• ma'lum bir shaxsning xususiyatlari;
• muammoni yengish uchun motivatsiya mavjudligi.

Ikkinchisi juda muhim, chunki vaziyatni qabul qilish va buzilish standartlariga moslashish noto'g'ri bo'ladi. Hayot uzoq, baxtli, boy va qiziqarli bo'lishi uchun siz muammoni tan olishingiz va uni hal qilish uchun choralar ko'rishingiz kerak. Albatta, darhol shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Ko'p odamlar kasallik bilan o'z-o'zidan kurashishga harakat qilishadi, ammo maxsus bilim va ko'nikmalar bo'lmasa, bu vaqtni behuda sarflashga va simptomlarning kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun muhim:

• Obsesif-kompulsiv buzuqlik haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot oling. Yangi bilimlar obsesif holatlar qayerdan kelib chiqishi va ularni qanday boshqarishni tushunish imkonini beradi;
• ijobiy o'zgarishlarga ochiq bo'ling, ular qanchalik noreal bo'lib tuyulmasin;
• shifo jarayoni vaqt, qat'iyat va sabr-toqatni talab qilishini tushunish;
• OKB bilan og'rigan boshqa odamlar bilan muloqot qilish. Internetda shunga o'xshash jamoalar mavjud. Ular nafaqat suhbatlashish, balki yangi, foydali ma'lumotlarni olish imkoniyati sifatida ham foydalidir.

Yillar davomida davom etadigan OKB charchatadi, ko'p kuch va vaqtni oladi, hayotga noqulaylik keltiradi, lekin uzoq vaqt davomida muvaffaqiyatli davolanadi.

Har qanday ruhiy buzilish holatga juda salbiy ta'sir qiladi asab tizimi umuman olganda, bunday kasallik neyron aloqalarining barqarorligini tezda "buzadi" va psixikaning barcha darajalariga ta'sir qiladi.

Nevrotik kasalliklarni davolashning zamonaviy usullari, shu jumladan dori terapiyasi, psixoterapiya va yordamchi usullar deyarli har qanday ruhiy kasalliklarni davolashga yoki uning holatini sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi, ammo buning uchun o'z vaqtida davolanishga murojaat qilish juda muhimdir. tibbiy yordam va tibbiy tavsiyalarga qat'iy rioya qiling. Obsesif-kompulsiv buzilish yoki kabi kasallikni davolashni o'z vaqtida boshlash ayniqsa muhimdir.

Yoki obsesif-kompulsiv nevroz - bu bemorlar vaqti-vaqti bilan obsesif fikrlar yoki harakatlarni boshdan kechiradigan ruhiy kasallik.

Ko'pincha, ular ma'lum fikrlar paydo bo'lganda qo'rquv, tashvish va xavotirni his qilishadi va muayyan harakatlar orqali yoqimsiz tajribalardan xalos bo'lishga harakat qilishadi.

Bemorning ahvolining og'irligi sezilarli darajada farq qilishi mumkin - sizni qaytib kelishga va eshik qulflanganmi yoki temir o'chirilganligini tekshirishga majbur qiladigan engil tashvishdan tortib, doimiy obsesif harakatlar yoki yovuz ruhlardan himoya qilish uchun mo'ljallangan murakkab marosimlarni yaratish.

Odatda bu kasallik asabiy charchoq, stress, og'ir somatik kasallik yoki uzoq muddatli psixologik travmatik vaziyatdan rivojlanadi.

Rivojlanish uchun xavf omillari irsiyat va shaxsiy xususiyatlarni ham o'z ichiga oladi.

Kasallikning 3 shakli mavjud:

Buzilishlarning barcha shakllari bemorning o'z fikrlari yoki xatti-harakatlarini nazorat qila olmasligi, tashvish va shubhaning kuchayishi bilan tavsiflanadi. Obsesif-kompulsiv buzuqlik ikkala jinsda ham tez-tez uchraydi va 10 yoshdan oshgan bolalarda rivojlanishi mumkin.

Davolash usullari

Obsesif konvulsiv buzuqlikni davolash faqat mutaxassislar tomonidan amalga oshirilishi kerak. Ko'pincha bemorlar o'z ahvolining og'irligini tushunmaydilar yoki psixiatrlardan yordam so'rashni xohlamaydilar, mustaqil ravishda yoki yordami bilan davolanishni afzal ko'radilar. an'anaviy usullar davolash. Ammo bunday davolash bemorning ahvolining keskin yomonlashishiga yoki yanada og'ir asabiy buzilishning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Ushbu usullar faqat buzilishning eng engil shakllari uchun qo'llanilishi mumkin va agar bemor etarli irodaga ega bo'lsa va davolanish jarayonini o'zi nazorat qila oladi. Buning uchun bemor rivojlanishga nima sabab bo'lganini mustaqil ravishda aniqlashi, uning holatini aniq nazorat qilishi, qachon va nima uchun obsesif fikrlari yoki harakatlari borligini aniqlashi, shuningdek, bu alomatlarni asta-sekin o'zgartirib, "o'tishni" o'rganishi kerak.

OKBni davolash va oldini olish uchun asab tizimining va umuman tananing holatini yaxshilash juda muhimdir. Buning uchun bir qator chora-tadbirlar tavsiya etiladi. Turmush tarzini o'zgartirish, uyqu va dam olish vaqtini oshirishdan tashqari, to'g'ri ovqatlanish va rad etish yomon odatlar, bemorlar o'z fikrlari oqimini nazorat qilishni va mas'uliyatni aniq belgilashni o'rganishlari kerak.

Buning uchun har kuni bajarilishi kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzish tavsiya etiladi (ro'yxatni tuzish obsesyonga aylanmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak), sportning biron bir turi bilan shug'ullanishingizga ishonch hosil qiling - faol jismoniy faollik yordam beradi fikrlarni "almashtirish" va obsesif harakatlar nevrozidan xalos bo'lish va dam olishni o'rganish.

Obsesif-kompulsiv buzuqlik bilan og'rigan har bir bemor kuniga 1-2 soat asabiy taranglikni bartaraf etishga yordam beradigan mashg'ulot bilan shug'ullanishi kerak. ijobiy his-tuyg'ular. Bu raqsga tushish, sevimli musiqangizni tinglash, suzish, yurish bo'lishi mumkin toza havo, har qanday sevimli mashg'ulot, asosiy narsa to'liq o'tish va faoliyatdan zavqlanishdir.

Televizorni tomosha qilish yoki kompyuterda o'tirish dam olish uchun mutlaqo mos emas. Bemorlarning sevimli mashg'ulotlari yoki sevimli mashg'ulotlari bo'lmasa, oddiygina hammomda bir soat o'tkazish, tabiat tovushlarini tinglab yotish yoki eng yaqin parkda sayr qilish tavsiya etiladi.

Mashhur nemis faylasufi Artur Shopengauer baxtimizning o'ndan to'qqiz qismi sog'likka bog'liq, deb ta'kidladi. Salomatliksiz baxt bo'lmaydi! Faqat to'liq jismoniy va ruhiy farovonlik inson salomatligini belgilaydi, kasallik va qiyinchiliklarni muvaffaqiyatli engishimizga, faol ijtimoiy hayot kechirishga, ko'payishimizga va maqsadlarimizga erishishga yordam beradi. Inson salomatligi baxtli va to‘kin hayot garovidir. Har tomonlama sog'lom odamgina chinakam baxtli va qodir bo'lishi mumkinhayotning to'liqligi va xilma-xilligini to'liq his qilish, dunyo bilan muloqot qilish quvonchini his qilish.

Ular xolesterin haqida shunchalik yoqimsiz gapirishadiki, ular bolalarni qo'rqitishga haqlidirlar. Bu faqat tanani yo'q qiladigan zahar, deb o'ylamang. Albatta, bu sog'liq uchun zararli va hatto xavfli bo'lishi mumkin. Biroq, ba'zi hollarda, xolesterin bizning tanamiz uchun juda zarurdir.

Afsonaviy balzam "yulduzi" o'tgan asrning 70-yillarida sovet dorixonalarida paydo bo'lgan. Bu ko'p jihatdan almashtirib bo'lmaydigan, samarali va arzon dori edi. "Yulduz" dunyodagi hamma narsani davolashga harakat qildi: o'tkir respiratorli infektsiyalar, hasharotlar chaqishi va turli xil kelib chiqadigan og'riqlar.

Til insonning muhim organi bo'lib, u nafaqat tinimsiz suhbatlasha oladi, balki hech narsa demasdan ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Va men unga aytadigan gapim bor, ayniqsa sog'liq haqida.Ga qaramasdan kichik o'lchamlar, til bir qator hayotiy funktsiyalarni bajaradi.

So'nggi bir necha o'n yilliklarda allergik kasalliklarning (AD) tarqalishi epidemiya darajasiga yetdi. So'nggi ma'lumotlarga ko'ra, butun dunyo bo'ylab 600 milliondan ortiq odam allergik rinitdan (AR) aziyat chekmoqda, ularning taxminan 25 foizi Evropada.

Ko'p odamlar uchun hammom va sauna o'rtasida teng belgi bor. Va farq borligini tushunadiganlarning juda kam qismi bu farq nima ekanligini aniq tushuntira oladi. Ushbu masalani batafsil ko'rib chiqsak, bu juftliklar o'rtasida sezilarli farq borligini aytishimiz mumkin.

Kech kuz, erta bahor, qishda erish davrlari kattalar va bolalar uchun tez-tez shamollash davridir. Yildan yilga vaziyat takrorlanadi: oila a'zolaridan biri kasal bo'lib qoladi va keyin zanjir kabi har bir kishi respirator virusli infektsiyaga duchor bo'ladi.

Ba'zi mashhur tibbiy haftaliklarda siz cho'chqa yog'iga odelarni o'qishingiz mumkin. Ma'lum bo'lishicha, u bir xil xususiyatlarga ega zaytun moyi, va shuning uchun siz undan hech qanday shartlarsiz foydalanishingiz mumkin. Shu bilan birga, ko'pchilik tanani faqat ro'za tutish orqali "o'zini tozalashga" yordam berishingiz mumkinligini ta'kidlaydi.

21-asrda emlash tufayli tarqalishi yuqumli kasalliklar. JSST ma'lumotlariga ko'ra, emlash yiliga ikki-uch million o'limning oldini oladi! Ammo, aniq foydalarga qaramay, immunizatsiya ommaviy axborot vositalarida va umuman jamiyatda faol muhokama qilinadigan ko'plab afsonalar bilan qoplangan.