Infraqizil kabina. Infraqizil sauna uchun kontrendikatsiyalar

Infraqizil kabinalarning navlari ko'plab fitness markazlarida, SPA salonlarida, mehmonxonalarda va sanatoriylarda o'rnatiladi. Va ko'pchilik bu nima uchun kerakligini va issiqlik to'lqinlari qanday xavf tug'dirishini bilishmaydi. Ba'zi odamlar bunday sauna kilogramm berishga yordam beradi deb o'ylashadi, ammo bu to'g'ri emas. Parhezshunos Olga Averina infraqizil kabina kimga go'zallik bag'ishlashi va kimning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar haqida gapiradi.

Infraqizil saunalarni sotib olishga chaqiruvchi faol reklamadan farqli o'laroq uyda foydalanish va issiqlik to'lqinlarining to'liq xavfsizligi kafolatlari, infraqizil kabinalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish yaxshiroqdir. Shifokorlar va kosmetologlar bu tartiblarni har kimga tavsiya etmaydi, bundan tashqari, mashhur noto'g'ri tushunchadan farqli o'laroq, infraqizil sauna yo'q qilmaydi; ortiqcha vazn, ko'pchilik ishonganidek.

Parhezshunos Olga Averina: Ko'pchilik siz hammom, sauna va infraqizil saunada vazn yo'qotasiz deb o'ylashadi, ammo bu to'g'ri emas. "Bug 'xonasida" tana ma'lum miqdordagi suvdan oddiygina chiqariladi, tana bu yo'qotishni bir-uch kun ichida qoplaydi va vazni o'zgarishsiz qoladi. Har kuni infraqizil saunadan foydalansangiz ham, buning o'zi sog'lig'ining yo'qolishiga olib kelishi mumkin emas. qo'shimcha funt. Xuddi vijdonsiz go'zallik salonlari va reklamaning insofsiz va'dalariga qaramay, u yog 'birikmalarini "yoqa olmaydi" yoki "erita olmaydi". Infraqizil kabina tomonidan saqlanadigan haroratda yog 'erimaydi. Afsuski, tana yog'i faqat tasdiqlangan usuldan foydalansangiz kamayadi: parhez va jismoniy mashqlar.

Nega sizga infraqizil sauna va boshqa hammom yoki sauna kerak? Termal protseduralar sog'liq uchun foydalidir va metabolizmni tezlashtirishga va ekskretsiya jarayonlarini kuchaytirishga yordam beradi, shuning uchun ular vazn yo'qotish dasturlariga ajoyib qo'shimcha hisoblanadi. Ammo bu o'rinbosar emas, qo'shimcha."

Ba'zi kosmetologlar teri kasalliklari va qarishga qarshi muolajalar uchun davolash dasturlarida IR kabinalaridan foydalanadilar. Infraqizil sauna kurslari apparat texnikasi, qo'lda massajlar, niqoblar, peelinglar va o'ramlar bilan birgalikda tanadan toksinlarni olib tashlaydi, terining yuqori qatlamini olib tashlaydi, terining tabiiy namlanish mexanizmini tiklaydi, terining elastikligini oshiradi, yoshartiruvchi ta'sirga ega va reabilitatsiya ta'siri.

Infraqizil sauna- salon kompleksi vazn yo'qotish va figurani tuzatish dasturlariga, shu jumladan ekspress tuzatish va selülitga qarshi paketlarga ajoyib qo'shimcha. Infraqizil kabina selülitning oldini olish uchun ideal, chunki u qon va limfa aylanishini tezlashtiradi.

Seanslarning to'g'ri davomiyligi bilan teri sog'lom soyaga ega bo'ladi, elastik ko'rinadi, tanadan ortiqcha suyuqlik chiqariladi, shish va ko'z ostidagi "sumkalar" "ketadi". Bundan tashqari, termal effekt psixikaga foydali ta'sir ko'rsatadi - kayfiyat yaxshilanadi, stress sindromlari yo'qoladi va sog'lom uyqu tiklanadi.

Maksimal ta'sir

Infraqizil saunaga tashrif buyurishdan foyda olish uchun shifokorlar tavsiyalariga amal qiling. Tom ma'noda 5-10 daqiqalik qisqa seanslardan boshlang va asta-sekin, ko'nikishingiz bilan vaqtni 30-45 daqiqagacha oshiring. Ovqatdan keyin yarim soat davomida infraqizil kabinaga tashrif buyurmang. Mashg'ulotdan oldin, davomida va undan keyin suv iching, mashg'ulotdan keyin ham foydalidir yashil choy. Tashrifingizdan oldin tana losonlari, kremlar yoki parfyumdan foydalanmang. Seans paytida terni artib tashlash uchun o'zingiz bilan sochiqni oling; Mashg'ulotdan so'ng bir necha daqiqa o'tiring yoki yoting, to'satdan harakatlar qilmang va keyin iliq dush oling. Sovuqning birinchi belgisida seansni bekor qilmang - infraqizil sauna davolanishga yordam beradi, undagi harorat patogen bakteriyalarni bostiradi.

Maqolada biz infraqizil saunani muhokama qilamiz. Biz uning foydalari va zararlari, ko'rsatmalari va kontrendikatsiyasi, qanday ishlashi va qanchalik tez-tez tashrif buyurishi mumkinligi, homiladorlik va bolalarda ruxsat etilganmi, vazn yo'qotish va selülitga qarshi qanchalik samarali ekanligi haqida gapiramiz. Siz shifokorlar va egalarining sharhlarini, infraqizil saunaga tashrif buyurish qoidalarini, nima qilishini va qancha turadiganini bilib olasiz.

Infraqizil sauna (IR sauna) - kichik xona, tabiiy materialdan tayyorlangan, ular o'rnatiladigan joyga infraqizil isitgichlar. Chiqarilgan to'lqinlar ta'sirida ularga ta'sir qiladigan jismlar isitiladi.

Odatda, infraqizil saunalar 1-2 kishiga mo'ljallangan, ular fitnes klublarida, go'zallik salonlarida yoki hatto ba'zi odamlarning kvartiralarida bo'lishi mumkin;

Ishlash printsipi

Infraqizil sauna qanday ishlaydi? Avval siz infraqizil to'lqinlar nima ekanligini tushunishingiz kerak.

Infraqizil to'lqinlar ob'ektlarni qizdira oladigan yorug'lik spektrining bir qismidir. Bu nurlanishlarni ko'rish mumkin emas, lekin ularni terida his qilish mumkin. Infraqizil nurlanishning eng kuchli manbai quyoshdir. Agar siz uning to'g'ridan-to'g'ri nurlari ostida bo'lsangiz, infraqizil to'lqinlar bo'lgan issiqlikni his qilishingiz mumkin.

Qiziqarli fakt: har qanday tana infraqizil issiqlikni chiqaradi yoki uzatadi, shu jumladan inson tanasi.

Barcha vannalar bitta umumiy xususiyat: Ular issiqlikni bir ob'ektdan ikkinchisiga o'tkazadilar. Issiqlik uzatishning quyidagi usullari ajralib turadi:

1. To'lqin - bu holda ob'ektlar infraqizil to'lqinlar bilan isitiladi.
2. Kontakt - sovuq ob'ektga tegganda, issiqlik uzatish sodir bo'ladi, ya'ni bir ob'ekt boshqa ob'ekt tomonidan so'rilgan infraqizil nurlanishni uzatadi.
3. Konveksiya - bu variant bilan bitta ob'ekt oraliq sovutish suvi bilan isitiladi. Odatda bu suv yoki havo. An'anaviy saunada inson tanasi isitilgan havo bilan isitiladi.

Infraqizil saunaning ishlash printsipi quyidagicha:

• Biror kishi infraqizil to'lqinlarga xavfsiz ta'sir qiladi.
• IQ to'lqinlari teriga 4 sm kirib, uni ham, bo'g'inlar va organlarni ham isitadi.
• Odamning terlashi kuchayadi, lekin havo bu nurlanish bilan isitilmaydi.
• Saunaning o'zida harorat 50 darajadan oshmaydi, an'anaviy saunalarda esa 110 darajaga etadi.

Emitentlarning turlari

Infraqizil saunaning asosiy elementlari to'lqinlarni ishlab chiqaradigan emitentlardir turli uzunliklar, va to'lqin qanchalik qisqa bo'lsa, u ob'ektlarni shunchalik ko'p isitadi.

Quyidagi to'lqinlar ajralib turadi:

• Qisqa (2,5 mikrongacha) - katta maydonlarni isitish uchun ishlatiladi.
• O'rta (2,5 dan 50 mikrongacha) - katta maydonlarni isitish uchun mo'ljallangan.
• Uzoq (50 dan 250 mikrongacha) - 70-200 mikronga teng bo'lgan inson tanasidan chiqadigan nurlanishga eng yaqin munosabati tufayli eng xavfsiz hisoblanadi. Shu sababli, inson tanasi bu uzunlikdagi nurlanishni dushman sifatida qabul qilmaydi.

IQ emitrlarini ishlab chiqarish uchun quyidagi turdagi materiallar qo'llaniladi:

• keramika;
• kvarts shishasi;
• metall: inkoloy (temir, nikel va xrom qotishmasi, qoida tariqasida, bu IQ saunalar uchun emitentlarni tayyorlash uchun ko'pincha ishlatiladi), zanglamaydigan po'lat, galvanizli yoki xrom qoplangan metall.

Infraqizil sauna tanaga qanday ta'sir qiladi?

Issiq vannalarni yoqtirmaydiganlar infraqizil saunani albatta yoqtirishadi, chunki undagi havo harorati 60 darajadan oshmaydi. Ammo bu ham nurlarning tanaga chuqur kirib borishi va tanani oddiy hammomga qaraganda yaxshiroq isitishi uchun etarli.

Qiziqarli fakt: rus hammomida tana 3-5 mm ga, infraqizil saunada esa 4 sm gacha qiziydi.

Emitentlardan chiqadigan IR to'lqinlarining uzunligi inson tanasidan chiqadigan termal to'lqinlar bilan bir xil uzunlikda. Shu sababli, inson tanasi ularni o'zinikidek qabul qiladi va ularning kirib kelishiga to'sqinlik qilmaydi.

Infraqizil saunada tana harorati 38,5 darajaga ko'tariladi, bu bakteriyalar va patogenlarni yo'q qilishga yordam beradi. Ushbu protsedura yoshartiruvchi, terapevtik va profilaktik ta'sirga ega.

Qayerdan sotib olish va narxi

Ixtisoslashgan do'konlarda infraqizil sauna sotib olishingiz yoki uni o'zingiz qilishingiz mumkin. O'rtacha narxlar:

• Infraqizil kabina SAWO SR05-0500490 (Fin ishlab chiqarish, 1 kishi uchun) - 185 ming rubl;
• Infraqizil sauna R02-JK71 - 154 ming rubl;
• Infraqizil sauna KOY H03-K61 (2 o'rindiq uchun) - 159 000 rubl;
• Portativ sauna TW-PS04 infraqizil - 31 000 rubl;
• Seramika emitentlari bilan bitta infraqizil sauna - 117 ming rubl;
• Helo infraqizil sauna - bir kishi uchun 105 ming rubldan va ikki kishilik xona uchun 127 ming rubldan;
• Faol issiqlik infraqizil sauna - 120 ming rubldan va ikki kishilik sauna uchun 174 ming rubldan.

Internetdagi ko'plab foydalanuvchilar "eleiko infraqizil saunalar" so'roviga kiradi va buning uchun hech narsa topa olmaydi. Buning sababi, Shvetsiyadan kelgan ushbu kompaniya professional sport anjomlarini ishlab chiqarish va sotish bilan shug'ullanadi: og'irliklar, barlar, platformalar, shtangalar to'plamlari va kuchli sport va fitnes uchun boshqa narsalar. Rasmiy veb-saytda ularning assortimenti orasida IR saunalari yo'q.

Infraqizil sauna odatdagidan qanday farq qiladi?

Quyida infraqizil sauna va oddiy rus hammomining qiyosiy parametrlari keltirilgan:

1. Infraqizil sauna 10-15 daqiqada isiydi, sauna esa bir soatdan bir necha soatgacha isinadi.
2. IQ kabinasi ichidagi harorat 45-60 daraja, oddiy hammomda u 90-110 darajaga etadi.
3. Infraqizil saunada qancha vaqt o'tirish mumkin? 30 daqiqadan ko'p bo'lmagan, oddiy vannada bu bir soatdan ikki soatgacha davom etadi, chunki siz vaqti-vaqti bilan tiklanish uchun uni qoldirishingiz kerak.
4. Infraqizil nurlanishli saunadan so'ng, odam kuch va quvvatning kuchayishini his qiladi, ammo hammomdan keyin faqat uyquchanlik va charchoq paydo bo'ladi.
5. Hech bo'lmaganda har kuni infraqizil to'lqinlar bilan sauna olishingiz mumkin, har 7 kunda bir marta muntazam hammomga tashrif buyurish tavsiya etiladi.
6. Infraqizil sauna kam energiya iste'moliga ega, rus hammomi esa yuqori energiya sarfiga ega.

Barcha vannalar va saunalarning harakati butun inson tanasini isitishga qaratilgan. Faqatgina farq erishilgan natijalar va vannalar turlarida.

Sauna ichida qolganda, odam faol terlashni boshdan kechiradi. Ter bilan birga toksinlar tanadan chiqariladi, zararli moddalar, natriy, qo'rg'oshin, mis va boshqalar shaklida suv va qattiq moddalar Infraqizil saunaga tashrif buyurganingizda 80% suv va 20% toksinlar, zararli va qattiq moddalar tanani tark etadi, oddiy saunada esa tana 95% ni yo'qotadi. suv va faqat 5% zararli moddalar.

Bundan tashqari, infraqizil nurlanishli sauna organlar va to'qimalarni chuqur isitish imkonini beradi, rus va fin vannalari esa bu ta'sirga ega emas.

Infraqizil saunaning afzalliklari va kamchiliklari

Infraqizil sauna o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega. Afzalliklarga quyidagilar kiradi:

• Jarayonning qisqa muddati - muntazam vannaga bir nechta qisqa tashriflar, so'ngra tiklanish uchun zarur bo'lgan vaqt talab etiladi, infraqizil vannaga esa bir seansda bir marta tashrif buyurish kerak.
• Oson tolerabilite - saunadagi harorat past bo'lganligi sababli, ko'pchilik odamlar ko'rinadigan noqulayliksiz bunga toqat qiladilar va sessiya davomida o'zlarini yaxshi his qilishadi.
• Issiqlik seanslari kunning istalgan vaqtida, hatto ertalab ham o'tkazilishi mumkin. Jarayondan so'ng siz odatdagi vannadan keyin bo'lgani kabi, kuch va quvvatning kuchayishini his qilasiz, charchagan va uyquchan emassiz.
• Yilni o'lcham - bunday sauna ham xususiy uyda, ham kvartirada o'rnatilishi mumkin. U ko'p joy egallamaydi va elektr choynakdan kamroq energiya sarflaydi.

Infraqizil saunaning kamchiliklari faqat noto'g'ri ishlatilsa yoki unda qolish qoidalari e'tiborga olinmasa paydo bo'ladi.

Infraqizil saunaning tana uchun foydalari

Uyda infraqizil vannaga ehtiyoj bormi yoki fitnes markazlari va go'zallik salonlariga tashrif buyurishga arziydimi yoki yo'qligini tushunish uchun uning tanaga olib keladigan foydalariga e'tibor berish kerak. Bunday termal protseduradan foydalanish turli kasalliklarni engishga yordam beradi, shuning uchun mutaxassislar ko'pincha uni kompleks davolashning bir qismi sifatida belgilaydilar.

Boshqalar orasida foydali xususiyatlar va foydalanish uchun ko'rsatmalar:

• qon bosimini normallashtirish;
• qon oqimidagi yomon xolesterin darajasini pasaytirish;
• sinish, ko'karishlar, dislokatsiyalardan so'ng to'qimalar va jarohatlarning tiklanishi;
• qon tomir devorlarini mustahkamlash;
• ko'karganlarning tez rezorbsiyasi;
• uyqusizlikka qarshi kurashish va uyqu rejimini yaxshilash;
• qon aylanishining oshishi tufayli buyraklar faoliyatini yaxshilash;
• tananing himoya xususiyatlarini oshirish;
• surunkali KBB kasalliklarini davolash;
• zo'ravonlikni kamaytirish va orqa, mushaklar, bo'g'imlardagi og'riqli hislarni yo'q qilish;
• migren va hayz paytida og'riqni yo'q qilish;
• asab tizimining faoliyatini yaxshilash;
• chandiqlar, cicatrices shifo;
• teri kasalliklarini davolash (psoriaz, akne, dermatit, kepek va boshqalar).

Sportchilar og'riqni yo'qotish uchun infraqizil saunadan foydalanadilar va tez tiklanish tanasi. Buning sababi shundaki, emitentlardan chiqadigan nurlar mushaklardagi sut kislotasini eritishga yordam beradi, buning natijasida og'riq kamayadi. Shuning uchun mashqdan keyin infraqizil sauna tavsiya etiladi.

Ayollar uchun nima foydali

Infraqizil saunadan foydalanish bir qator kosmetik muammolarni engishga yordam beradi, bu ayniqsa ajoyib ko'rinishni xohlaydigan ayollar uchun muhimdir.

Infraqizil to'lqinlar ta'sirida odam faol terlashni boshlaydi. Buning yordamida teri tozalanadi va o'lik hujayralar rad etiladi, bu sivilce va akneli ayollar uchun foydalidir. Aytgancha, maxsus bo'lganlar ushbu kosmetik muammoni engishga yordam beradi.

Ko'pincha infraqizil kabinalarni sport klublarida topish mumkin, bu infraqizil saunaning selülit va ortiqcha vazn bilan samarali kurashish qobiliyatiga bog'liq. Termal kabinada yarim soat ichida siz 10 km yugurishda qancha kaloriya yo'qotgan bo'lsangiz, shuncha kaloriya yoqishingiz mumkin.

Infraqizil sauna vazn yo'qotish uchun samaralimi? Afsuski, olingan natijalar umidsizlikka olib kelishi mumkin. Termal protseduradan foydalanganda siz qo'shimcha mashq qilsangiz, amal qilsangiz yoki qo'shimcha ravishda qabul qilsangiz, maxsus vositalardan foydalansangiz vazn yo'qotishingiz mumkin. kosmetik vositalar. Siz ham foydalanishingiz mumkin. Faqat bu holatda belingiz ingichka bo'ladi.

Homilador va emizikli ayollar

Homiladorlik davrida salomatlik protseduralari salomatlik uchun foydalidir, chunki ular tanani mustahkamlashga va umumiy farovonlikni yaxshilashga yordam beradi. Shu bilan birga, homilador onalarga infraqizil saunaga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi, chunki u butun tanani, shu jumladan qorinni va pastki orqa qismini isitadi. Homilador ayolning tanasi bunga qanday munosabatda bo'ladi? Hech kim aniq bilmaydi.

Agar siz infraqizil kabinada vaqt o'tkazmoqchi bo'lsangiz, unga tashrif buyurishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak.

Laktatsiya davrida termal protsedura uchun kontrendikatsiyalar yo'q. Ammo shuni yodda tutish kerakki, bunday saunada tana harorati 38,5 darajaga ko'tariladi, bu esa ona sutining "kuyishiga" olib kelishi mumkin.

Tug'ilgandan keyin va yo'qligida emizish, ya'ni bola shishadan oziqlanadi, infraqizil saunaga faqat 6 haftadan so'ng tashrif buyurishingiz mumkin. Aks holda, bu qon ketishining ko'payishiga va sog'lig'ining umumiy yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

Bolalar uchun

Infraqizil to'lqinlar kattalar va bolaning tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bunday issiqlik moslamasini to'g'ri tashrif buyurish va ishlatish chaqaloqning tanasining umumiy holatini davolash va yaxshilashga yordam beradi, shuningdek uni normallashtiradi asab tizimi.

Bolaning infraqizil saunaga tashrifi bilan bog'liq ba'zi ehtiyot choralariga rioya qilish muhim:

1. Stendda qolish muddati 15 daqiqadan oshmasligi kerak.
2. Ruxsat etilgan nurlanish kuchi 65% bo'lishi kerak, erkaklar uchun bu ko'rsatkich 85%, ayollar uchun - 75%.
3. Issiq urishni oldini olish uchun bolaning boshiga shlyapa kiyish kerak.

Jarayonni amalga oshirishdan oldin pediatr bilan maslahatlashish kerak.

Infraqizil saunani qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerak

Mavjud muayyan qoidalar infraqizil saunaga tashrif buyurish, unga rioya qilish sizga erishishga imkon beradi maksimal foyda protseduradan va tanaga zarar etkazmaydi. Mana ular:

1. Jarayon oldidan siz bo'yanishni olib tashlashingiz va dush olishingiz kerak.
2. Tanaga har qanday kosmetik vositalarni (sut, krem, jel va boshqalar) qo'llash taqiqlanadi, chunki bu kuyish yoki allergiyaga olib kelishi mumkin.
3. Jarayondan bir soat oldin va keyin ovqat iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Och qoringa termal saunani olish yaxshidir.
4. Infraqizil saunada telefondan foydalanish mumkinmi? Yo'q, chunki IQ to'lqinlari ta'sirida qurilma ishlamay qolishi yoki bu boshqa salbiy jihatlarga olib keladi.
5. Idishning ichiga quruq sochiqni olishingiz kerak, u issiqlikning kirib borishiga to'sqinlik qiladigan va tananing isishi sekinlashtiradigan terni o'chirish uchun ishlatilishi kerak.
6. Seansdan keyin iloji boricha ko'proq ichish kerak toza suv gazlar yo'q. Isitish paytida tana juda ko'p suv yo'qotadi, bu esa suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
7. Infraqizil saunadan keyin iliq dush qabul qilish va chorak soat davomida dam olish tavsiya etiladi.
8. Dushdan keyin tanaga g'amxo'rlik qiluvchi kosmetik vositalarni qo'llashga ruxsat beriladi.

Infraqizil saunaning foydalari va zarari qanday? Agar siz yuqorida keltirilgan barcha tavsiyalarga amal qilsangiz, u holda termal protsedura faqat tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Agar siz ushbu tavsiyalarga amal qilmasangiz, sessiyadan zarar etkazishingiz mumkin:

• Yig'ilishdan oldin, kontrendikatsiyalar bilan tanishib chiqing va shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• To'lqin uzunligi va radiatsiya quvvatini kuzatib boring, aks holda kuyishlar paydo bo'lishi mumkin.
• Kattalar uchun seansning davomiyligi 30 daqiqa, bola uchun - 15 daqiqadan oshmasligi kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Infraqizil sauna inson tanasi uchun foydali bo'lishiga qaramay, u ham zarar etkazishi mumkin. Termal infraqizil protseduralar uchun taqiqlar:

• teri kasalliklarining kuchayishi;
• har qanday o'smalar va onkologiya;
• dori-darmonlarni qabul qilish, chunki bu yon ta'sirga olib kelishi mumkin;
• hayz ko'rish va boshqa qon ketish turlari;
• mastopatiya;
• prostata kasalliklari;
• operatsiyadan keyingi davr;
• ginekologik tabiatning kasalliklari, masalan, fibroma, myoma va boshqalar;
• shamollash va boshqa yuqumli kasalliklar;
• anemiya;
• yurak etishmovchiligi;
• gipotenziya va gipertenziya;
• sistit va nefritning kuchayishi;
• tanadagi implantlarning mavjudligi;
• qo'shma kapsulalarning yallig'lanishi;
• qo'shma kasalliklar.

Boshqa barcha holatlarda shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Yapon terapevti Tadashi Ishikava issiqlikning inson tanasiga ta'sirini o'rganar ekan, e'tiborni infraqizil nurlanish fizioterapevtik muolajalar uchun. Tsirkoniy-keramika emitentini yaratib, muvaffaqiyatli sinovdan o'tkazgan shifokor infraqizil to'lqinlar orqali tanani to'liq isitish g'oyasini ishlab chiqdi va amalga oshirdi. Shunday qilib, etmishinchi yillarning oxirida "infraqizil saunalar" deb nomlangan birinchi qurilmalar paydo bo'ldi.

Yaponiyada mashhurlikka erishib, 10-12 yildan so'ng ular Amerika va Evropada ishlab chiqarila boshlandi va shu asrning boshidan boshlab ular Rossiyada paydo bo'lib, rus hammomi va Fin saunasiga raqobatbardosh muqobil yaratdi. Bugungi kunda infraqizil saunalarni nafaqat tibbiy yoki kosmetologiya muassasalarida topish mumkin. Uning harakatchanligi va ixcham o'lchami - bittadan kvadrat metr, kamerani istalgan joyga oʻrnatish imkonini beradi: ishlab chiqarish binolari, qishloq uyi yoki yozgi uyda, shuningdek, kichkina kvartirada.

Ichki va tashqi yog'och qoplamali idishni keramik infraqizil to'lqinli emitentlarni o'z ichiga oladi. Ular xonaning ostida va yon tomonlarida joylashgan bo'lib, inson tanasiga maksimal ta'sir ko'rsatadigan issiqlik hosil qiladi. Issiqlik oqimlari tanaga intensiv ravishda chuqurlashadi (4 santimetrgacha kirib boradi), bir tekis taqsimlanadi va uni 38-38,5 ° S gacha qizdiradi. Shu bilan birga, qon tomirlari kengayadi, qon aylanishi yaxshilanadi biokimyoviy jarayonlar shifobaxsh effekt olishga hissa qo'shadi. Infraqizil nurlanish bilan birlashtirilgan namlikning etishmasligi yanada qizg'in terlashni ta'minlaydi va toksinlardan xalos bo'ladi, ularning konsentratsiyasi an'anaviy bug'lash usuliga qaraganda bir necha baravar yuqori.

Foyda

Infraqizil sauna ixtiro qilinganidan beri ko'plab tibbiy va ilmiy tadqiqotlar infraqizil nurlarning inson tanasiga shifobaxsh ta'sirini tasdiqladi. Ushbu kashfiyotlarning asosiy ulushi xitoylik va yapon olimlariga tegishli bo'lib, ularning tajribasi butun dunyoda qo'llanila boshlandi.

To'qimalarga chuqur kirib, infraqizil issiqlik nurlari mushaklarni isitadi, bu esa o'z navbatida yurak urishi va pulsning oshishiga olib keladi. Bu yurak tomirlarini rag'batlantirish va ularning elastikligini oshirish uchun ajoyib vositadir.

Va qon aylanishini rag'batlantirish gipertoniyadan xalos bo'lishga yordam beradi, miya qon aylanishini tartibga soladi, miya hujayralarining ishini faollashtiradi va qisqa muddatli xotirani qisman yaxshilashga yordam beradi.

Bundan tashqari, terlash, xuddi jismoniy faoliyat paytida bo'lgani kabi, kaloriyalarni sezilarli darajada yo'qotish bilan birga keladi. Yog 'ter bilan ajralib chiqadi, og'ir metallar va toksinlarni bog'laydi va olib tashlaydi. Ilmiy tadqiqotlar shuni aniqladiki, oddiy sauna bilan solishtirganda, infraqizil saunada terlash ikki baravar, olib tashlangan zaharli moddalar miqdori uch baravar va organizmga foydali ta'sir olti martagacha oshadi. Shuning uchun infraqizil saunadagi protseduralar tanani tozalash, selülitga qarshi kurashda, shuningdek, fitnes dasturlari va umumiy mustahkamlash protseduralariga qo'shimcha sifatida tavsiya etiladi.

Ta'sir qilgan infraqizil issiqlik Tananing himoya kuchlari faollashadi, ko'payishning oldini oladi va infektsiyalar va bakteriyalarni yo'q qiladi. Bular bilan birga, patogen jarayonlarni deaktivatsiya qilishda bevosita ishtirok etadigan oq qon hujayralari - leykotsitlar sonining ko'payishi kuzatiladi. Bu omil saraton paydo bo'lishining samarali oldini oladi, shuningdek, saraton kasalligini davolashni tezlashtirishga yordam beradi.

Infraqizil saunaning issiqligi tayanch-harakat tizimi kasalliklarini davolashda tavsiya etiladi - artrit, revmatoid artrit, bel og'rig'i, umurtqa pog'onasining siqilish sinishi... Mushaklarga faol ta'siri tufayli infraqizil nurlar spazmlar, og'riq va mushaklarning kuchlanishi, revmatizm, ligamentlar va tendonlarning shikastlanishi, yumshoq to'qimalarda o'smalar va siqilishlarga qarshi kurash.

IR sauna og'riq sindromlari va yallig'lanish jarayonlari uchun juda samarali. Shikastli jarohatlar va operatsiyadan keyingi chandiqlar, muzlash, bronxit, tomoq, o'rta quloq, o't pufagi, o'pka, son bo'g'imlari, tos a'zolarining yallig'lanishida terini tiklash uchun qabul qilish tavsiya etiladi... Bu kasalliklarga foydali ta'sir ko'rsatadi. oshqozon-ichak trakti - gastrit, gastroduodenit, oshqozon yarasi.

Infraqizil saunaga tashrif buyurish nevrologlar tomonidan ham tavsiya etiladi. Bunday tartiblar to'plami stressli va engish uchun yordam beradi depressiv holat, asab tizimini tinchlantirish, uyqusizlik va boshqa uyqu buzilishlaridan xalos bo'lish.

Kosmetologlar, shuningdek, infraqizil saunada bug 'hammomini olishni tavsiya qilishni unutmang. Infraqizil kabinaning issiqligi terida qon aylanishini rag'batlantiradi, terini yumshoq va elastik qiladi. U bug'langandan keyin chiqariladigan teshiklar, yog 'tiqinlari, sivilcalar, qora nuqta va o'lik hujayralardan ifloslanishdan xalos bo'ladi.

Video - infraqizil saunada tanadan toksinlarni olib tashlash sxemasi

Infraqizil sauna: to'g'ri bug'lash

Infraqizil saunaning ta'sirini maksimal darajada oshirish uchun siz uni ishlatishga to'g'ri tayyorlashingiz va mutaxassislarning ba'zi tavsiyalarini inobatga olishingiz kerak:

• Dastlab, idishni ventilyatsiya qilish va uni kamida 10-15 daqiqa davomida 40-60 daraja haroratgacha qizdirish kerak;

  
  
  

• Saunaga tashrif buyurishdan oldin darhol qattiq ovqatlanmaslik kerak (optimal ravishda bir yarim soat oldin);
• tanadan yo'qolgan suyuqlikni tiklash uchun protseduradan oldin mineral gazsiz suv, choy yoki o'simlik infuziyalarini ichish tavsiya etiladi;

  

• saunaga borganingizda siz issiq dush olishingiz kerak, bu esa teshiklarni intensiv ravishda ochishga, terlashni yaxshilashga va organizmni toksik moddalar va toksinlardan tozalash jarayonini kuchaytirishga yordam beradi;

  

• olish uchun maksimal miqdor issiqlik nurlari, siz oyoqlari bilan tik o'tirishingiz kerak. Yotish ta'sirini yarmiga kamaytiradi;

  

• Saunada mushaklarning massaji dam olishga va taranglikni bartaraf etishga yordam beradi. Shuningdek, qo'l va oyoqlaringiz bilan har qanday harakatlarni bajarish, oyoq va bo'yinni massaj qilish tavsiya etiladi;

  

• Sessiya davomida bo'shatilgan terni sochiq bilan artib tashlash kerak, chunki u infraqizil nurlarning tanaga chuqur kirib borishini oldini oladi;

  

• Hech qanday holatda siz kosmetikadan foydalanmasligingiz kerak - balzamlar, kremlar yoki losonlar. Infraqizil nurlar ta'sirida ular sabab bo'lishi mumkin allergik reaktsiyalar yoki kuyishlar;
• Mashg'ulotni tugatgandan so'ng, siz 5-10 daqiqa dam olishingiz kerak, so'ngra toksinlar bilan birga terni yuvadigan iliq dush olishingiz kerak.

  

Qabul qilish uchun buni esga olish kerak istalgan natija Infraqizil sauna har kuni yoki har kuni yarim soat davomida 10-12 marta tashrif buyurishi kerak. Va idishni ichida birinchi qolish muddati 45 ° gacha bo'lgan haroratda yigirma besh daqiqadan oshmasligi kerak. Infraqizil saunaga tashrif buyurib, tanani chuqur isitib, biz immunitet tizimini faollashtiramiz, infektsiyalarni o'limga olib keladi.

Video - infraqizil saunadagi protseduralar

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ko'pgina ijobiy jihatlarga qaramasdan, infraqizil saunada har kim ham bug 'hammomi qila olmasligiga ham e'tibor qaratishingiz kerak. Bir qator tibbiy kontrendikatsiyalar mavjud bo'lib, ular e'tiborga olinmasa, nafaqat tananing umumiy holatining yomonlashishiga, balki bir qator kasalliklarning kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Shunday qilib, infraqizil saunaga tashrif buyurish mumkin emas, agar:

• yuqori isitma bilan kechadigan o'tkir nafas olish va shamollash;
• og'ir shakllari qandli diabet, sil kasalligi, buyrak va jigar patologiyalari;
• onkologik kasalliklar va yaxshi xulqli o'smalarning mavjudligi (shu jumladan, mioma, adenoma, mastopatiya ...);
• gipertoniya, gipotenziya va yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar;
• psoriaz, neyrodermatit va boshqa teri kasalliklari;
• tanadagi yiringli jarayonlar;
• o'tkir bosqichda surunkali kasalliklar;
• tananing charchashi - kaxeksiya;
• har qanday tabiatning qon ketishi, shu jumladan oylik qon ketishi;
• homiladorlik va laktatsiya;
• surunkali alkogol sindromi.

Vujudida metall yoki silikon jarrohlik implantlari, yurak stimulyatorlari bo'lgan yoki yurak xuruji yoki insultga uchragan odamlar faqat shifokor ruxsati bilan infraqizil saunada bug 'hammomini olishlari mumkin. Mutaxassis bilan maslahatlashish tibbiy qabul qilishda ham, ham zarur dorilar, infraqizil nurlar ta'sirida ularning xususiyatlarini o'zgartirishi va insonga zarar etkazishi mumkin.

Zarar

Infraqizil saunaning inson tanasiga ta'sirini o'rganib, olimlar infraqizil issiqlik nurlarining odamlarga zararli ta'siri yo'qligini yuqori aniqlik bilan aytish mumkin degan xulosaga kelishdi. Biroq, har kim ham tufayli yarim soatlik protsedura davomida issiqlikka dosh bera olmaydi individual xususiyatlar termal yuklarga nisbatan. Sessiya paytida tashvish beruvchi signal - bosh og'rig'i va bosh aylanishi, lakrimatsiya, nazofarenks va terida yonish hissi. Agar bu alomatlar paydo bo'lsa, darhol saunani tark etishingiz kerak.

Shuningdek, isitgichlar yaqinidagi infraqizil nurlar ko'zlarga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun ularni himoya qilish uchun maxsus ko'zoynaklardan foydalanishga arziydi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, infraqizil nurlanishning tabiiy chegarasi odamlar uchun zararsizdir va kabinada ishlatiladigan isitish elementlarining kuchi o'rtacha quvvat nurlanishidan ancha past.

Infraqizil sauna uchun narxlar

Video - infraqizil saunaning foydalari va zarari

Infraqizil nurlanish barcha tirik organizmlarga, shu jumladan odamlarga ham xosdir va bizning tanamiz doimo termal, boshqacha aytganda, infraqizil nurlanish ta'siri zonasida bo'ladi. Quyoshdan, isitish moslamalaridan, boshqa odamdan yoki hayvondan keladi. Bizning hislarimiz bu nurlanishni issiqlik sifatida qabul qiladi. Infraqizil saunalar to'lqin uzunligi tanamiz tomonidan chiqariladiganlarga yaqin bo'lgan emitentlardan foydalanadi, bu esa bu to'lqinlarning tana to'qimalariga 4 sm chuqurlikda kirib borishini osonlashtiradi, bu esa tana haroratining asta-sekin o'sishiga olib keladi metabolik jarayonlarning tezlashishi.

Ushbu ixtiro o'z sog'lig'i haqida qayg'uradigan, ammo bug 'xonasiga muntazam tashrif buyura olmaydiganlar uchun ajoyib echimdir. Emitentli kichik kabina hatto kvartirada ham o'rnatilishi mumkin. Bundan tashqari, oldindan tayyorgarlik yo'q: siz uni yoqasiz va darhol isinasiz.

Quyoshda bo'lganimizda, biz yoqimli issiqlikni his qilamiz, uning ta'siri ostida mushaklar bo'shashadi, metabolik jarayonlar faollashadi. Bu ta'sir quyosh radiatsiyasining infraqizil qismiga bog'liq. Infraqizil saunalar aynan shunday ishlaydi: chiqarilgan to'lqinlar havoni deyarli isitmaydi, to'g'ridan-to'g'ri tanamizga ta'sir qiladi va uni isitadi (shuningdek, ularning ta'sir qilish sohasidagi devorlar va boshqa ob'ektlar).

To'lqinlar terini chuqur isitadi - 4-5 sm gacha bo'lgan bunday chuqur qatlamlar boshqa sharoitlarda ta'sir qilmaydi. Shu bilan birga, harorat rejimi yumshoq: kabinadagi harorat 43-50 ° S oralig'ida saqlanadi. Bunday holda, kislorod yonmaydi, qattiq nurlanish yo'q, chunki pech yo'q. Pechka o'rniga emitentlar mavjud. Ammo shunga qaramay, stenddagi atmosfera toqat qilmasa, siz eshiklarni ochishingiz mumkin. Bu isitishning intensivligiga yoki protseduraning samaradorligiga hech qanday ta'sir qilmaydi: siz havo bilan emas, balki nurlar bilan isitilasiz. Va ular eshiklar ochiq yoki yopiq ekanligiga ahamiyat bermaydilar.

Infraqizil nurlar ta'sirida suyaklar, ligamentlar, teri va mushaklar isinadi, qon tezroq harakat qiladi, katta miqdor ozuqa moddalari. Bularning barchasi o'zingizni yaxshi his qilishingizga olib keladi, ketadi asabiy taranglik va charchoq, kuch tiklanadi.

Bularning barchasi tana haroratining taxminan 38,5 ° S gacha ko'tarilishiga olib keladi. Natijada, kuchli terlash boshlanadi. Bundan tashqari, klinik tadqiqotlar natijalariga ko'ra, infraqizil saunada chiqarilgan ter boshqa saunalarga qaraganda 4 baravar ko'proq zarrachalarni (20% ga nisbatan 5%) o'z ichiga oladi, ya'ni. tezroq tozalash.

Infraqizil saunaga tashrif buyurish og'ir jismoniy faoliyatdan keyin tezroq tiklanish imkonini beradi. Ko'tarilgan yuk ostida hosil bo'lgan sut kislotasi mushaklardan tezroq chiqariladi. Yumshoq isinishdan so'ng, bo'g'inlar yaxshiroq harakat qiladi, ular amalda zarar ko'rishni to'xtatadi va ta'siri bir necha kun davomida seziladi (agar siz keyinroq muzlatib qo'ymasangiz). Infraqizil sauna bel og'rig'idan azob chekayotganlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: og'riq kamroq kuchayadi va umurtqa pog'onasining harakatchanligi oshadi. Muntazam tashriflar ham hayz paytida og'riqni kamaytiradi (qon ketish ehtimoli tufayli hayz paytida tashrif buyurish taqiqlanadi).

Infraqizil saunadagi atmosfera yumshoqroq bo'lgani uchun, bunday tartib-qoidalar kim tomonidan qo'llanilishi mumkin an'anaviy vannalar kontrendikedir: bo'lgan odamlar yuqori qon bosimi yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar bilan. Jarayondan so'ng bosim pasayadi va isitish / sovutish tufayli qon tomirlarining muntazam kengayishi / torayishi qon tomirlarining elastikligini tiklaydi, ularni o'rgatadi. Toksinlarni, shu jumladan xolesterinni faol ravishda olib tashlash sklerotik plaklarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Umumiy holat sezilarli darajada yaxshilanadi.

Infraqizil nurlanish ham tinchlantiruvchi ta'sirga ega: uyqu yaxshilanadi, odam tinchlanadi va stressli vaziyatlarga osonroq toqat qilinadi.

Bundan tashqari, ayrim teri kasalliklarining holatini yaxshilash uchun infraqizil saunaga tashrif buyurishingiz mumkin. Ushbu protsedura, albatta, akne paydo bo'ladigan teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tashrifdan so'ng yallig'lanish muntazam foydalanish bilan o'tib ketadi (haftada 1-2 marta), siz ulardan butunlay qutulishingiz mumkin; Siz shunchaki kabinaga kirishingiz kerak toza teri, kosmetikasiz. Bundan tashqari, ürtiker bilan yaxshilanadi va quyosh yonishining noqulayligi kamayadi. Yaralarning bitishi va kuyish holatlarida yangi terining paydo bo'lishi tezlashadi, chandiqlar kamayadi.

Muhim! Agar sizda biron bir kasallik bo'lsa, infraqizil saunalarga tashrif buyurish faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin mumkin.

Infraqizil saunalarga tashrif buyurishning yana bir ijobiy tomoni bor: faol terlash tufayli selülitga qarshi doimiy ta'sir va vazn yo'qotish kuzatiladi. Agar siz to'g'ri dietaga rioya qilsangiz va etarlicha jismoniy faollik qilsangiz, vazn yo'qotish sezilarli bo'lishi mumkin. Turli manbalarga ko'ra, bir seansda (20-30 daqiqa) 400 dan 800 kkalgacha (yugurish soatiga 450 kkal) yo'qoladi. Biroq, infraqizil saunalarni ko'rib chiqing mustaqil davolash vositasi vazn yo'qotish uchun mumkin emas: faqat bir kompleks to'g'ri ovqatlanish, yetarli jismoniy faoliyat va infraqizil protseduralar doimiy va sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ammo, agar siz kilogramm berishni va sog'lom bo'lishni istasangiz, infraqizil saunaga boring.

Mumkin bo'lgan zarar

Metabolik jarayonlarni faollashtirish bilan bog'liq har qanday protsedura singari, infraqizil sauna ham zararli bo'lishi mumkin. Jarayonlarning davomiyligidan oshib ketish (odatda 20-30 daqiqa) siz quvvatni oshirmasligingiz kerak; Sovuq paytida yoki uni ishlatmaslik kerak virusli kasalliklar harorat allaqachon ko'tarilganda. Infraqizil nurlar ta'sirida u yanada yuqoriroq bo'ladi va siz undan yaxshilanmaysiz.

Xuddi shu narsa alevlenme paytida surunkali kasalliklarga ham tegishli. Agar shifokor bunga qarshi bo'lmasa, siz remissiya paytida isinishingiz mumkin, ammo alevlenme paytida bu, albatta, kerak emas.

Bundan tashqari, rioya qilish kerak infraqizil saunalarga tashrif buyurish qoidalari:

• Jarayon davomida kosmetika yoki boshqa kosmetik vositalardan foydalanmang. Qizdirilganda kremlar, malhamlar, moylar, jellar va boshqalar tarkibidagi moddalar. allergiyaga olib kelishi va kuyishga olib kelishi mumkin.
• Jarayon oldidan va undan keyin darhol ko'p ovqatlanmaslik kerak, garchi siz och qoringa ham ovqatlanmasligingiz kerak. Eng yaxshi variant- yemoq engil taom protseduradan bir soat oldin.
• Kuzatish kerak ichish rejimi. Infraqizil saunada odamlar kuchli terlashadi. Ba'zi "vazn yo'qotish" bu tufayli vazn yo'qotishga harakat qiladi. Ammo suv etishmasligi suvsizlanishga olib keladi, bu yangi ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi, teri xiralashgan va kulrang bo'ladi. Eng og'ir holatda siz kasalxonaga yotqizishingiz mumkin. Shuning uchun biz suvni kichik qismlarda ichamiz, lekin tez-tez. Shunday qilib, u to'qimalarga kirmaydi, balki buyraklar va ter orqali chiqariladi.
• Idishga kirishdan oldin, issiq dushda, ozgina isinib, teridan barcha kosmetik vositalarni yuving. Keyin ular o'zlarini yaxshilab artib, quritadilar: suv tananing isishi sekinlashadi. Xuddi shu sababga ko'ra, odamlar saunaga sochiqni olib ketishadi: terni olib tashlash uchun. Umuman olganda, sochiq, ehtimol, u erda haqiqatan ham zarur bo'lgan yagona atributdir. Ammo agar siz sport zali yoki fitnes markazidagi umumiy bug 'xonasiga tashrif buyurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, administratordan o'zingiz bilan nima olishingiz kerakligini so'rang. Ba'zi muassasalarda infraqizil saunada terlik kerak, ba'zilarida - mayo va hokazo, lekin sizga quruq sochiq kerak bo'ladi.
• Dori-darmonlarni muntazam ravishda qabul qilishda shifokor bilan maslahatlashish talab etiladi: ko'tarilgan harorat va tezlashtirilgan metabolizm kutilmagan ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Jarayondan so'ng siz salqin dush olishingiz va 10-15 daqiqa dam olishingiz kerak. Keyin, agar kerak bo'lsa, siz krem ​​yoki boshqa kosmetikadan foydalanishingiz mumkin.

Bolalar uchun

Infraqizil saunalarga tashrif buyurish bolalarning immunitetiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, tananing himoya kuchlarini faollashtiradi. Shu bilan birga, tana haroratining oshishi patogen mikroorganizmlar va bakteriyalarning o'limiga yordam beradi. Ba'zilarida tibbiyot markazlari bilan saunalardan foydalaning. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu immunitet tizimini maksimal darajada mustahkamlashga yordam beradi.

Bolalar terisi nozikroq bo'lganligi sababli, ular uchun qisqaroq seanslar (15 daqiqagacha) va kamroq nurlanish kuchi tavsiya etiladi - 65% (ayollar uchun tavsiya etilgan quvvat 75%, erkaklar uchun - 85%). Infraqizil kabinalarda emitentlar kattalarning o'rtacha balandligidan kelib chiqqan holda o'rnatiladi, shuning uchun bolalarga boshlarini haddan tashqari qizib ketmaslik uchun boshlariga Panama shlyapalarini kiyish tavsiya etiladi. Farzandingiz sog'lom bo'lsa ham, pediatringiz bilan maslahatlashishni unutmang.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Har qanday termal protseduralar kontrendikatsiyaga ega, infraqizil nurlanish bundan mustasno emas. Agar sizda quyidagi kasalliklar va holatlar mavjud bo'lsa, infraqizil saunalarga tashrif buyura olmaysiz:

• Yaxshi yoki malign neoplazmalar: ko'tarilgan harorat ularning o'sishiga olib kelishi mumkin.
• Agar alevlenme paytida neyrodermatit va teri kasalliklari bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish talab etiladi.
• Prostata kasalliklari, mioma, endometrioz, mastopatiya.
• Yurak etishmovchiligi, taxikardiya, ishemiya, juda yuqori yoki past qon bosimi.
• Kasallikning kuchayishi paytida sistit va nefrit (shifokor bilan maslahatlashganidan keyin tashrif buyurish mumkin).
• Qo'shma kapsulalarning yallig'lanishi, artrit, artroz.
• Har qanday bosqichda homiladorlik, tug'ilgandan olti hafta o'tgach.

Aytish kerakki, homiladorlik paytida infraqizil saunaga tashrif buyurish taqiqlanmagan, ammo bunday protseduralarning homilaga ta'siri o'rganilmagan, shuning uchun ulardan voz kechish yaxshiroqdir. Laktatsiya davrida radiatsiya haqida hech qanday tadqiqotlar yo'q, ammo bu erda xavf bir necha baravar kamroq, garchi haroratning oshishi sutning "yoqib ketishiga" olib kelishi mumkin.

Emitentlarning turlari

Infraqizil to'lqinlarning uch turi mavjud:

• Uzoq (50-2000 mikron, isitish elementi t 300 o C gacha)
• O'rta (2,5-50 mikron, isitish elementi t 300-600 o C)
• Qisqa (2,5 mikrongacha, isitish elementi harorati 800 o C va undan yuqori).

Uzoq to'lqinli nurlanish odamlar uchun eng qulay va xavfsiz hisoblanadi. Siz uning qamrov zonasida cheksiz vaqt qolishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, inson tanasining o'zi bu diapazonda (70-200 mikron) issiqlik chiqaradi. Bunday uzunlikdagi to'lqinlar to'qimalarga eng katta chuqurlikka kirib, yoqimli issiqlik tuyg'usini keltirib chiqaradi va salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. O'rta yoki qisqa uzunlikdagi to'lqinlar termal kuyishga olib kelishi mumkin.

Uzoq to'lqinli va ko'pchilik o'rta to'lqinli emitentlar odatda binolarni, ayniqsa katta hajmli (sanoat) binolarni isitish uchun ishlatiladi. Bunday isitgichlar baland balandliklarda joylashgan.

Qisqa to'lqinli infraqizil emitentlar odatda kichik sauna kabinalarida o'rnatiladi. Ular seramika, metall (zanglamaydigan po'lat, galvanizli yoki xromlangan metall, maxsus qotishma - Incoloy) yoki kvarts shishasi bo'lishi mumkin. Ko'pincha infraqizil emitentlar infraqizil diapazonda spiral chiqaradigan nurlanish mavjud bo'lgan quvur shaklida ishlab chiqariladi. Qisqa tutashuvlarning oldini olish uchun spiral dielektrik bilan to'ldiriladi.

Bugungi kunda eng yaxshi emitentlar inkoloiddir (temir, nikel va xrom qotishmasi). Ular tananing chuqur isishi va yaxshi terapevtik ta'sir ko'rsatadigan yagona nurlanish hosil qiladi. Bundan tashqari, panelli isitgichlar va infraqizil folga bor, lekin ular anchagina termal nurlanish hosil qiladi: intensivlik juda past va u havo va idishni qoplamasi tomonidan deyarli butunlay so'riladi. Inson terisiga ta'siri zaif.

DIY infraqizil kabinasi

Infraqizil saunalarning afzalliklari ularni ishlab chiqarish qulayligini o'z ichiga oladi: siz buni bir necha kun ichida o'zingiz qilishingiz mumkin va bir necha soat ichida yig'iladigan tayyor kabinlar mavjud. Buning sababi shundaki, hech qanday maxsus issiqlik izolatsiyasi talab qilinmaydi va shamollatish uchun panjara bilan qoplangan bir nechta teshiklar etarli. Axir, protseduraning mohiyati yuqori harorat yoki namlikda emas, balki zarur intensivlikdagi radiatsiya mavjudligida.

O'z qo'llaringiz bilan infraqizil saunani qurishda asosiy narsa radiatsiya butun maydon bo'ylab tarqalishi uchun emitentlarni joylashtirishdir. Shunday qilib, protseduralar imkon qadar samarali bo'ladi.

Videoda infraqizil saunaning (1000 * 1200 * 1700 mm) versiyasi ko'rsatilgan, uni hatto kichkina kvartirada ham joylashtirish mumkin.

Xulosa

Infraqizil sauna juda ko'p afzalliklarga ega: u bizning tanamizning barcha tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi, infektsiyalarga qarshilikni rag'batlantiradi, umumiy jismoniy va umumiy yaxshilaydi. ruhiy holat. Infraqizil sauna uchun kabinalar qilish Fin saunalari yoki rus vannalari uchun kabinalarga qaraganda ancha oson.

Infraqizil saunani tanlash (kabina)

Yopiq saunalar

Hammom turlari, hammom va sauna o'rtasidagi farq

Saunani qanday tanlash va qanday qilib to'g'ri bug'lash kerak

Ochiq saunalar

Bug 'kabini

Bug 'dush kabinasi

Infrasol saunalari