Barcha kasalliklar ifloslanish natijasi ekanligini bilasizmi? nozik tana? Ruh gigienasi sog'lig'ingizni tiklashga yordam beradi! Ushbu tasdiqlangan usullarni sinab ko'ring!
An'anaviy tibbiyot, faqat ta'sir qiladi jismoniy tana inson, odamlarni ko'p kasalliklardan davolay olmaydi. Buning sababi shundaki, shifokorlar salbiy energiyaning inson tanasiga ta'sirini hisobga olmaydilar.
Bizning barcha kasalliklarimiz va psixologik holatlarimiz bir-biri bilan bog'liq!
Va bu aloqa insonning o'zi ishlab chiqaradigan salbiy energiyadir.
Hamma kasalliklar asabdan kelib chiqadi, deb bejiz aytishmagan. Inson tomonidan ishlab chiqarilgan bu salbiy energiyalar ko'pchilik kasalliklarning sababidir.
Negativlikni ko‘rmayapmiz, lekin ko‘zga ko‘rinmas nurlanish inson salomatligiga zarar yetkazganidek, salbiy energiya bizga ta’sir qilib, turli kasalliklarni keltirib chiqaradi.
Kasalliklardan qanday qutulish mumkin?
Bu faqat jismoniy tana, nozik tana va ruh bir deb qabul qilinganda amalga oshirilishi mumkin. Ruh gigienasiga rioya qilgan holda, inson salbiy energiyani tozalaydi va uning to'planishini oldini oladi.
Ko'p odamlar o'zlari ko'ra olmaydigan yoki qo'l tegizmaydigan narsalarni qabul qilishda qiynaladilar, shuning uchun ular salbiy his-tuyg'ularning sog'lig'iga salbiy ta'siri haqida o'ylamaydilar. Biroq, inson nafaqat jismoniy timsoldir.
Salbiy energiya bizning sog'lig'imizga qanday ta'sir qiladi?
Buni tushunish uchun siz bilishingiz kerak: har qanday psixologik holat - bu berilgan energiyaning namoyonidir. har xil xususiyatlar. Har qanday energiya o'z zichligiga ega: ijobiy - kichik va salbiy - ulkan.
Zich salbiy energiya nozik tananing ifloslanishiga olib keladi. Salbiy his-tuyg'ular va tajribalar inson uchun juda zarur bo'lgan hayotiy energiyaning harakatiga to'sqinlik qiladi. Bu ko'p muammolarni keltirib chiqaradi¹.
Negativlik qanchalik uzoq va kuchli bo'lsa, energiya kanallari va chakralar shunchalik ko'p tiqilib qoladi². Ushbu energiya ifloslanish joylarida fiziologik kasalliklar paydo bo'ladi. Ko'pincha bu spazmlar shaklida o'zini namoyon qiladi.
Nima uchun qon bosimi ko'tariladi?
Har bir inson buni kuchli daqiqalarda biladi hissiy tajribalar odamning qon bosimi ko'tariladi, ammo buning sababi nima ekanligini hamma ham bilmaydi. Aslida, hamma narsa oddiy: odamning hayajonlanish daqiqalarida o'zi hosil qiladigan salbiy energiya qon tomirlarining spazmlarini keltirib chiqaradi.
Agar salbiy psixologik holatlar uzoq davom etadigan bo'lsa, u holda gipertoniyani keltirib chiqaradigan nozik tananing tuzilishida energiya bloklari paydo bo'ladi.
Arterial gipertenziyaning turli darajalari³ energiya blokirovkasining ma'lum bosqichlari (darajalari).
Salbiy to'qimalar va organlarda spazmlarni keltirib chiqaradiganligi sababli, ularning qon ta'minoti buziladi, buning natijasida to'qimalar va organlar to'g'ri ishlashni to'xtatadi.
Natijada kasalliklar paydo bo'ladi. Albatta, kasallik darhol paydo bo'lmaydi. Dastlab odamlar odatda e'tibor bermaydigan signallar mavjud.
Energiya bloklari paydo bo'lishidan nima signal beradi?
Energiya almashinuvi buzilganligi haqidagi birinchi signallar og'irlik hissi, karıncalanma, spazmlar va kichik og'riqlar paydo bo'lishi mumkin.
Tanadan olingan bu maslahatlarni e'tiborsiz qoldirmang va davolanishni kasallik rivojlanib borguncha qoldirmang.
Kasallikdan qochish uchun siz energiyangizning tozaligini kuzatib borishingiz, nozik tanangizni tezda tozalashingiz va ruh gigienasini saqlashingiz kerak.
Salbiy ifloslanish qanday sodir bo'ladi?
Qanday qilib tushunish uchun salbiy his-tuyg'ular tanani to'sib qo'ysangiz, kosmosga yuborilgan energiya har doim uni yaratganga qaytib kelishini tushunishingiz kerak.
Salbiy zaryad chakralar orqali jismoniy tanaga kirib, ularni bloklaydi. Yuqori chakra ayniqsa ta'sir qiladi ( Sahasrara), chunki u energiya o'tadigan asosiy kanaldir.
Quyidagi rasmda kasık chakrasining energiya ifloslanishi qora rang bilan belgilangan, bu genitouriya tizimi kasalliklari, bepushtlik va boshqa muammolarga olib keladi.
Biroq, odamning o'zi va uning salbiy fikrlashi har doim ham ularning kasalliklari uchun aybdor emas. Boshqa odamlar uning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunday ta'sirni oldini olish uchun uni o'rnatish tavsiya etiladi energiya muhofazasi va yaxshi gigienani saqlang.
Ruh gigienasi sog'liqning asosidir
Yomon fikrlar va salbiy holatlar bilan biz birinchi navbatda o'zimizga zarar etkazamiz. Dunyodagi hamma narsaning ildiz sababi bor va kasalliklar bundan mustasno emas. Bizning kasalliklarimiz o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Ruh gigienasiga rioya qilish orqali siz salbiy energiya to'planishining oldini olishingiz, energiya bloklari va natijada kasalliklardan qochishingiz mumkin.
Ruhiy gigienani qanday saqlash kerak?
- energiya tozalashni o'z vaqtida amalga oshirish;
- ijobiy fikrlarni shakllantirish;
- his-tuyg'ularingizni kuzatib boring va boshqalarga mehr bilan munosabatda bo'ling;
- tahlil qilish orqali istaklaringizni boshqaring mumkin bo'lgan oqibatlar ularning timsollari;
- ruhni ibodatlar, mantralar yoki boshqa ruhiy amaliyotlar bilan tozalang.
Xohlaysizmi yoki yo'qmi, kasalliklar va salbiy fikrlar va istaklar bevosita bog'liqdir. Uning kasalligining sababini tushunib, odam osongina davolanish yo'lini topishi mumkin. Eter tanasi og'ir energiyadan tozalangandan so'ng, odam darhol jismoniy tekislikda yaxshilanishlarni his qila boshlaydi. Bu har qanday davolanishning asosidir.
Bu salbiy energiyadan tozalangandan keyin " mo''jizaviy shifolar" Biroq, ba'zida o'zingizni salbiy energiyadan tozalash uchun juda ko'p vaqt kerak bo'ladi, garchi bunga arziydi!
Materialni chuqurroq tushunish uchun eslatmalar va maqolalar
¹ Maqolada qaysi kasalliklar ma'lum salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarishini bilib olishingiz mumkin:
³ Arterial gipertenziya - qon bosimining doimiy ravishda 140/90 mm Hg dan oshishi. Art. va undan yuqori (
Ammo yurtdoshlarimiz ko‘pincha sanatoriy va oromgohlar imtiyozlaridan butunlay noto‘g‘ri foydalanadilar. Xususan, shifobaxsh dush. Mutaxassislarga murojaat qilib, biz ushbu turdagi kurort protseduralarini yaxshi ko'radiganlar uchun eslatma yaratishga qaror qildik.
Terapevtik dushlar jetlar tomonidan tanaga ta'sir qilish darajasi bilan ajralib turadi turli shakllar, yo'nalish, harorat va bosim.
Dumaloq dush
Vertikal ravishda aylana shaklida joylashtirilgan metall quvurlar teshiklari bilan 1-1,5 atmosfera bosimi ostida suv oqimlari har tomondan tik turgan bemorning tanasiga beriladi. Suv harorati asta-sekin 34-35 ° C dan 25 ° C gacha pasayadi. Jarayonning davomiyligi 5-6 daqiqagacha. iliqdan iliqgacha, 2-3 min. - salqin bo'lganda.
Charcot jetli dush
Bemorning tanasi 1,5 dan 3 atmosferagacha bosim ostida ixcham suv oqimiga faol ta'sir qiladi. Bemor dush aravachasidan 3 m masofada joylashgan, old, orqa yoki lateral yuzasi jismlar. Suv oqimi pastdan yuqoriga ko'chiriladi belgilangan tartibda oyoqlardan boshlanadi.
Fleury fan dushi
Bemorning tanasiga fan shaklini taqlid qiluvchi diffuz oqim yo'naltiriladi. Jarayonni bajarish texnikasi Charcot jetli dush bilan bir xil. Fanli dushning tanaga ta'siri, asosiy shartlar o'zgarmasa-da, suv oqimini kesish orqali yumshatiladi. Suv harorati 35 ° C dan 25 ° C gacha pasayadi, bosim 1-1,5 dan 2,5-3 atmosferaga ko'tariladi, protsedura davomiyligi 3 daqiqadan oshmaydi.
Vichy dush
Ushbu protsedura biroz dumaloq dushga o'xshaydi, ammo uni ishlatish teriga yumshoqroq ta'sir qiladi. Bunday holda, ko'plab issiq va kichik ipga o'xshash oqimlar yomg'ir shaklida tanaga tushadi. Teri ustida bir marta nozik, zaif oqimlar ortib borayotgan ionlanish zonasini hosil qiladi va kislorod almashinuvini yaxshilaydi. Dush qabul qilish yengillikka yordam beradi asabiy taranglik, refleks zonalarining yumshoq massajini ta'minlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi va limfa drenaj ta'siriga ega. Da murakkab dastur tana maskalari va o'ramlari bilan foydali xususiyatlar ruh metabolizmni, selülitni, shaklni tuzatishni davolashga hissa qo'shadi.
Suv osti (gidromassaj)
Umumiy yoki mahalliy suv osti dush massaji suv harorati 35-37 ° S bo'lgan hammomda amalga oshiriladi. Massaj bemor 5 daqiqa davomida suvga moslashganidan keyin boshlanadi. Jarayonning o'rtacha davomiyligi 10-20 daqiqa, maksimal - 45 daqiqagacha.
Ko'tarilgan dush
Ko'rsatkichlarga muvofiq haroratda ko'tarilgan suv oqimi perineal hududga yo'naltiriladi.
Jarayonning davomiyligi, suv haroratiga qarab, 2 dan 5 minutgacha.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar
Ular bir xil. Bu:
gipotenziya;
sekin metabolizm;
nevrozlar, nevrasteniya, depressiv holatlar, vegetativ-qon tomir disfunktsiyalari;
surunkali gastrit, remissiya davridagi oshqozon yarasi, surunkali kolit va ichakning funktsional buzilishlari;
semizlik.
Gidromassajda:
mushak-skelet tizimining kasalliklari;
metabolik kasalliklar;
yurak-qon tomir va asab tizimining kasalliklari;
vosita disfunktsiyasi, jarohatlardan keyin reabilitatsiya;
sekin davolovchi trofik yara;
vegetativ-qon tomir distoni;
I darajali gipertenziya;
ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari.
Ko'tarilishda:
hemoroid;
jinsiy zaiflik;
prostatit;
ginekologik kasalliklar (tartibga solish hayz davri, bepushtlik va boshqalar);
surunkali ich qotishi;
siydik o'g'irlab ketish;
tos a'zolari kasalliklari.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Dairesel, ventilyator va Charcot dushlari:
yurak ishemiyasi;
angina pektorisi;
nafas olish tizimining kasalliklari;
urolitiyoz kasalligi;
kalkulyoz xoletsistit;
homiladorlikning ikkinchi yarmi;
miya aterosklerozi;
yig'layotgan dermatit;
malign neoplazmalar;
yuqumli kasalliklar.
Suv osti uchun:
urolitiyoz kasalligi;
homiladorlik;
tromboflebit;
o'tkir yallig'lanish jarayonlari;
III bosqich gipertenziya;
o'tkir yurak kasalliklari;
flebeurizm;
serebrovaskulyar avariya.
Ko'tarilgan uchun:
rektal yoriqlar;
homiladorlik.
Terapevtik ta'sir:
Tonik, vazodilatator, immunostimulyator, sedativ, antispazmodik, trofik.
Yaqinda bozorda sanitariya-texnik vositalar Ko'plab yangi mahsulotlar paydo bo'ldi. Bu hojatxona uchun gigienik dush bo'lib, bugungi kunda hamma ham bu haqda tasavvurga ega emas. Ko'p odamlar bide haqida bilishadi, lekin u bitta jiddiy kamchilikka ega - uning katta o'lchamlari. Shu sababli, u faqat etarlicha katta maydonga ega bo'lgan banyoda o'rnatilishi mumkin. Gigienik dush muqobil yechim bo'lib, to'g'ridan-to'g'ri hojatxonaning yonida joylashtirilishi mumkin yoki uni to'g'ridan-to'g'ri ushbu sanitariya mahsulotiga qurish mumkin, buning natijasida hojatxonadan to'liq gigienik majmuani yaratish mumkin.
Tualetda gigienik dushning afzalliklari
Albatta, ko'pchilik qanday gigienik dushlar mavjudligi va ularni qanday qilib to'g'ri o'rnatish kerakligi bilan qiziqishadi. Biroq, birinchi navbatda, uning maqsadi nima haqida bir necha so'z aytmoqchiman.
O'z tanasini toza saqlashga intilgan har bir kishi, suv protseduralari u orqali amalga oshiriladigan asosiy operatsiyalardan biri ekanligiga ishonadi. gigienani saqlang. Va hojatxonaga borish - bu protseduralardan biri. Shuning uchun har qanday hashamatli mehmonxona yoki restoranda bidetli hojatxonalar bo'lishi kerak.
Bide ko'rinadi-da eng yaxshi yechim shaxsiy gigienani saqlash uchun, lekin siz uni hamma joyda hojatxonaning yonida o'rnatolmaysiz. Uning uchun sizga juda ko'p joy kerak. Agar siz uzoq vaqtdan beri kvartirangizda ushbu sanitariya-gigienik mahsulotga ega bo'lishni xohlasangiz, lekin hojatxonangizning tartibi buni amalga oshirishga imkon bermasa, uning o'rniga boshqa shunga o'xshash mahsulotni - gigienik dushni o'rnatishingiz mumkin.
Kombinatsiyalangan hammom egalari ushbu qurilmasiz osongina qilishlari mumkin deb o'ylashlari mumkin. Axir, dush yoki vanna hojatxonaga yaqin joyda joylashganida, kerakli tartib-qoidalar osongina bajarilishi mumkin. Biroq, gigienik dush hali ham bunday hammomda o'rnatilishiga loyiqdir. Axir, buning yordamida siz hammom atrofida oldinga va orqaga harakat qilish vaqtini tejaysiz. Ammo kvartirangiz bo'lsa alohida hammom, keyin sizning uyingizda gigienik dushni o'rnatish mantiqiy yoki yo'qligini juda ko'p o'ylashingiz shart emas.
Gigienik dush foydalanish paytida egasiga quyidagi afzalliklarni beradi:
- Ko'p joyni tejaydi, bu juda kichik hojatxonalar uchun ayniqsa muhimdir;
- shaxsiy gigiena protseduralariga sarflashingiz kerak bo'lgan vaqtni tejash imkonini beradi;
- Gigienik dushni o'rnatish orqali egasi pulni tejaydi, chunki xarajat bidetga qaraganda ancha arzon;
- Gigienik dush foydasiga qo'shimcha dalil - hammomni tozalash bilan bog'liq muammolarning to'liq yo'qligi;
- Agar kerak bo'lsa, siz har doim tezda tozalashingiz mumkin mushuk axlati yoki ushbu qurilmaning shlangi yordamida bolalar qozoni;
- Kichik bolalarga g'amxo'rlik qilish uchun juda qulay;
- Qariyalar, shuningdek, nogironlar uchun shaxsiy gigiena qoidalarini saqlashni sezilarli darajada soddalashtiradi;
- Ba'zi gigienik dush modellari qog'ozdan foydalanishni bartaraf etishga imkon beradi.
Galereya: gigienik dush (25 ta rasm)
Gigienik dush turlari
ga qarab ko'rinish va foydalanish xususiyatlariga ko'ra, barcha gigienik dushlarni quyidagi turlarga bo'lish mumkin:
Ushbu sanitariya-tesisat mahsuloti hojatxonaga o'rnatilgan nozulga o'xshaydi va u to'g'ridan-to'g'ri tanasida yoki tortib olinadigan armatura ustida joylashgan. Ushbu mahsulotni suv bilan ta'minlash uchun siz mikserga alohida shlangni o'rnatishingiz kerak bo'ladi. Odatda mahsulotga qo'shiladi, lekin ba'zida uni alohida sotib olish kerak.
. Bu odatdagi dush qopqog'iga o'xshaydi, u o'rnatilgan dush bilan jihozlangan va juda mobil aksessuarlardir. U har qanday turdagi hojatxonalar uchun ishlatilishi mumkin, agar siz uzoq masofalarga ko'chsangiz yoki sayohat qilsangiz, siz bilan birga olib ketilishi mumkin. Ikki turdagi bide qoplamalari mavjud: elektr va elektrsiz. Birinchisida alohida ta'kidlash kerak bo'lgan bitta jiddiy kamchilik bor - ular elektr ta'minoti uzilib qolganda yaroqsiz bo'lib qoladi. Ko'pincha, ushbu mahsulotlarda qo'shimcha qurilmalar mavjud - masalan, sochlarini fen mashinasi yoki suvni isitish funktsiyasi.
Bunday tizimni o'rnatish ma'lum qiyinchiliklarga to'la, chunki dastlabki bosqich naysiz maxsus kranni sotib olishingiz kerak bo'ladi. Ushbu variantning yana bir xususiyati shundaki, bu erda sug'orish moslamasi ishlatiladi kichikroq o'lchamlar odatdagidan ko'ra va o'chirish valfi bilan jihozlangan. Devorga o'rnatilgan gigienik dushni o'rnatishga qaror qilganda, siz albatta sovuq va sovuqni olib kelishingiz kerakligini yodda tuting. issiq suv. Agar siz hojatxonani o'rnatishni allaqachon tugatgan bo'lsangiz va uning ustiga bide uchun gigienik dushni o'rnatayotgan bo'lsangiz, u holda quvurga bir vaqtning o'zida rozetkaga ulanish uchun choyshabdan foydalanish tavsiya etiladi. sovuq suv, dush va hojatxona uchun.
Ba'zi hollarda bide boshi kesilishi mumkin termostatli isitgich. Suv haroratini faqat bir marta sozlashingiz kerak bo'ladi, shundan so'ng siz endi tashvishlanishingiz shart emas harorat rejimi. Ko'pincha devorga o'rnatilgan dush Tutqich kiritilgan bo'lib, undan foydalanish qulayligi uchun mikserdan ozgina chuqurchaga biriktirilgan.
Lavabo bilan o'rnatilgan gigienik dush. Ushbu parametr katta xonalar va hammom uchun javob beradi. Bunday holda, mikserli alohida lavabo, shu jumladan sug'orish idishi va dush shlangi, buning uchun ajratilgan joyga o'rnatiladi. Qurilmaning ishlashi kutilmaganda to'xtab qolsa, nafaqat o'chirish kerak to'xtatish valfi, lekin mikserdagi suvni ham o'chiring. Agar sizda nayza o'rnatilgan bo'lsa, buni hech qachon unutmaysiz. Aks holda, suv lavaboga oqishda davom etadi.
Ushbu turdagi dizaynning boshqa afzalliklari qatorida, qo'shimcha lavabo mavjudligini ta'kidlash kerak, buning yordamida siz hojatxonadan chiqmasdan qo'lingizni yuvishingiz mumkin.
O'z qo'lingiz bilan hojatxonada gigienik dushni o'rnatish
Har bir dush uskunasi o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lganligi sababli, bu uni hojatxonaga o'rnatish xususiyatlariga bevosita ta'sir qiladi. Misol uchun, faqat kapital ta'mirdan keyin o'rnatilishi mumkin bo'lgan modellar mavjud. ta'mirlash ishlari. Ulardan farqli o'laroq, sotuvda gigienik dushni topishingiz mumkin yashirin o'rnatish, bu devorlarning buzilmasligi va sanitariya-tesisatni almashtirishdan saqlaydigan tarzda o'rnatilishi mumkin.
Bide bilan hojatxonani qanday o'rnatish kerak?
Bunday mahsulotni o'rnatish an'anaviy hojatxonada bo'lgani kabi bir xil sxema bo'yicha amalga oshiriladi. Bu erda sizga ham kerak bo'ladi mikserni o'rnating. To'g'ri, bittasi bor muhim nuance- asosiy ishlarga qo'shimcha ravishda siz suv bilan ta'minlashingiz va mikserni o'rnatishingiz kerak bo'ladi.
Suv ta'minotini ulash uchun yashirin tarzda Bugun siz bir nechta usullardan foydalanishingiz mumkin:
Bundan tashqari, hojatxona uchun polga o'rnatilgan tuzilmani sotib olishingiz mumkin, bu oddiy hojatxonaning to'liq nusxasi yoki devorga osilgan. Bunday holda, tank to'g'ridan-to'g'ri devorga o'rnatiladi va standart sxema bo'yicha mikser.
Tualetga bide qopqog'ini o'rnatish
Hojatxonaga bide qopqog'ini o'rnatish jarayoni bir qarashda juda oddiy ko'rinishi mumkin, ammo bunday bo'lsa ham. oson ish algoritmga qat'iy rioya qilish kerak:
Devorga o'rnatilgan gigienik dushni o'rnatish
Har qanday egasi devorga o'rnatilgan dush konstruktsiyasini o'rnatish vazifasini mustaqil ravishda bajarishi mumkin. Asosiysi, mahsulot bilan birga kelgan ko'rsatmalarda ko'rsatilgan talablarga qat'iy rioya qilishdir. Bu ishni bajarish mumkin maxsus vositalardan foydalanmasdan ham. Devor uchun tashqi dushni o'rnatish mumkin bo'lmagan aksessuarlar to'plamiga quyidagi elementlar kiradi:
- sug'orish mumkin;
- shlang;
- o'rnatish plitasi;
- leyko ushlagichi;
- strukturani o'rnatish diagrammasi.
Agar siz strukturani quvurlarga o'rnatishga qaror qilsangiz, unda bu holda shlang uchun bitta chiqish bilan har qanday mikserdan foydalanishingiz mumkin.
Uning bir uchi mikserga, ikkinchisi esa sug'orish idishiga vidalanadi, shundan so'ng u devorga biriktirilgan maxsus ushlagichga kiritiladi.
Agar siz ushbu mahsulotni taqdim qilmoqchi bo'lsangiz eng uzoq xizmat muddati, siz har safar dushdan foydalanmayotganingizda suv ta'minotini o'chirib qo'yishingiz kerak. Aks holda, shlang tez orada muvaffaqiyatsiz bo'ladi va kran tufayli sug'orish idishida salbiy ta'sir yuqori namlikning bu elementlariga.
Agar sizning oila a'zolaringiz doimo orqasidan suvni o'chirib qo'yishiga shubhangiz bo'lsa, biz qattiq tavsiya qilamiz qulflash tugmachasini qo'ymang. Biroq, bu holda, hojatxonada gigienik dush uchun kranning tutqichlaridan foydalanib, butun protsedurani qo'lda bajarishingiz kerak bo'ladi. Va bu kabi ishni kam odam yoqtiradi, garchi bu oqish ehtimolini butunlay yo'q qilishga yordam beradi.
Xulosa
Har qanday egasi o'z kvartirasida eng funktsional hammomga ega bo'lishni xohlaydi. Agar ilgari bu muammoli bo'lsa, bugungi kunda bu keng iste'molchilar uchun mumkin bo'ldi. Ushbu holatda haqida gapiramiz ega bo'lgan yurtdoshlarimizning aksariyat xonadonlariga o'rnatib bo'lmaydigan bidega muqobil termostatli gigienik dush haqida standart tartib va katta maydon bilan tavsiflanmaydi.
Lekin termostatli gigienik dush ixchamroq qurilma bo'lib, agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, u o'z egasiga ko'p afzalliklarni berishi mumkin, istalgan vaqtda mikser orqali suv etkazib beradi. Birinchidan, bu juda ko'p vaqtni tejaydi, uni bajarishga sarflash kerak gigiena protseduralari hojatxonaga tashrif buyurganingizdan keyin. Biroq, ayni paytda, banyoda tez-tez sodir bo'ladigan boshqa operatsiyalar uchun ham foydalanish mumkin. Bu erda asosiy narsa barcha elementlarni, shu jumladan mikserni o'rnatish bo'yicha barcha ishlarni to'g'ri bajarishdir, shunda siz ushbu zamonaviy sanitariya-tesisat mahsulotidan foydalanishning afzalliklarini shaxsan baholashingiz mumkin.
Yotishdan oldin ertalab dush qabul qilish, tishlaringizni yuvish va oyoqlaringizni yuvish qanchalik muhimligini bilamiz. Biz toza kiyim kiyishni, xushbo'y hidli odamlarni, yaxshi ishlangan ayollarni yaxshi ko'ramiz. Biz bolaligimizdan gigiena juda muhim ekanligini o'rgatishgan. Ammo gigiena mamlakatimizda faqat tashqi ko'rinishda ildiz otgan. Va ba'zida bu juda g'alati - biz tanamizdan, uning hididan va tashqi ko'rinishimizdan ehtiyotkorlik bilan titraymiz, lekin ichimizda yomon axlatxona bor. Kabi, hech kim ko'rmaydi va bu yaxshi.
Lekin buni his qila olasiz. Agar siz odamga tegsangiz yoki yaqinlashsangiz, bu hid qimmatbaho parfyumning xushbo'y hidi orqali ham kiradi. Va endi jozibadorlik illyuziyalari bizni ichki axloqsizlik bilan yolg'iz qoldiradi. Garchi bu eng yomon narsa bo'lmasa-da. Har kim ham bu kirni ko'ra olmaydi yoki his qila olmaydi, ayniqsa, ular uning faqat kichik bir qismini erta ko'rishadi. Va biz u bilan yashaymiz. Biz butun hayotimizni har kuni yashaymiz!
Qanday bo'lish kerak? Xuddi shunday, har kuni ichki dunyongizning gigienasiga amal qiling, uni e'tiborsiz qoldirmang, undan voz kechmang, uni e'tiborsiz qoldirmang. Barcha to'rt darajada, faqat ikkita oddiy qadam:
- O'zingizni allaqachon to'plangan toksinlardan tozalang
- Yangilarini to'plamang
Va tamom. Aytish osonroq bo'lsa-da, shunday emasmi? Keling, bu aniq nimani anglatishini amalda ko'rib chiqaylik. Har bir darajada turli xil toksinlar mavjud va ularning barchasi zararli.
Detoksifikatsiya
Jismoniy qatlam
- Uyg'onganingizdan keyin ertalab dush oling
- Ertalab dushdan oldin moyni o'z-o'zidan massaj qilish - toksinlarni chuqurroq olib tashlash uchun
- Tana uchun tozalash amaliyotlari, masalan, Panchakarma, ho'qna va boshqalar.
- Hammom, sauna
- Terlashdan oldin jismoniy faoliyat
- Turli shakllarda terapevtik ro'za tutish
Hissiy daraja
- Bloklangan his-tuyg'ularni boshdan kechiring
- Boshqa odamlarni kechirish va ichkarida kin ko'tarmaslik
- Allaqachon tugagan munosabatlar va vaziyatlardan voz keching
- Qattiq g'azabni bo'shating
Intellektual daraja
- Salbiy dasturlardan voz keching
- Sizga umuman yordam bermaydigan bilimlardan xalos bo'ling
- "Men eng aqlliman"dan xalos bo'ling
Ruhiy daraja
- Muqaddas joylarga ziyorat qilish
- Konfessiyalar, birlashmalar va ularning analoglari
- Muqaddas odamlar bilan muloqot
- Namoz, ro'za, o'zini tutmaslik
- Ruhiy bayramlar
Yangi toksinlarni to'plamang
Jismoniy qatlam
- Kundalik rejimga rioya qiling, erta turing va erta yoting
- Turli xil noxush narsalarni va ayniqsa tez ovqatlanishni iste'mol qilmang
- Eng tabiiy mahsulotlar mavjud
- Me'yorida ovqatlaning, chunki hazm bo'lmagan hamma narsa toksinlarga aylanadi
- Ko'p miqdorda toza suv iching
- Spirtli ichimliklar ichmang
- Chekishni tashlash
- Shirinliklarga haddan tashqari berilmang
- Sizning dietangizda shafqatsiz ovqatlar miqdorini kamaytiring
- Kasalliklaringizning ruhiy sabablarini izlang va dori-darmonlarni ortiqcha ishlatmang
Hissiy daraja
- O'z his-tuyg'ularingiz bilan ishlashni o'rganing - ulardan xabardor bo'lish va o'z vaqtida yashash
- O'z his-tuyg'ularingizni og'zaki ifodalashni o'rganing
- Boshqalar tushunadigan tarzda his-tuyg'ularingizni ifodalashni o'rganing
- Hamkoringizni tushunishni o'rganing
- O'zingizni eshitadigan tarzda ifoda etishni o'rganing
- Boshqa odamlardan umidlarni olib tashlang
- G'azabni to'plamang, lekin uni darhol hamma uchun xavfsiz tarzda anglab eting
- Yig'lashni o'rganing, shu bilan toksinlarni ham hissiy, ham jismoniy jihatdan olib tashlang
- Muammolarni ishontirishga urinmasdan yoki ularga e'tibor bermasdan darhol hal qiling
- Zaharli odamlar bilan aloqa qilmang
- O'zingizni ishlatishingizga yo'l qo'ymang
- Boshqa odamlarni ular kabi qabul qilishni o'rganing
- Rahmdillikni rivojlantiring
- O'zaro munosabatlar uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling va sherigingizni o'zgartirishga urinishni to'xtating
Intellektual daraja
Ruhiy daraja
Tozalash bosqichlari bizga ko'proq yoki kamroq tushunarli, biz ba'zan buni qilamiz, yiliga bir marta tanani tozalash kursini o'tkazamiz yoki maxsus tayyorgarlikdan o'tamiz. Ammo ikkinchi qism ancha qiyin, siz o'z hayotingizni va hayotingizni o'zgartirishingiz kerak.
Ruh gigienasi biz o'zlashtirgan tana gigienasiga qaraganda ancha murakkab bolalar bog'chasi. Ammo agar biz baxtli bo'lishni istasak, nafaqat tanani, balki ruhni ham toza saqlashni o'rganish vaqti keldi.
