چگونه با افسردگی پس از مهاجرت به شهر دیگر کنار بیاییم؟ در یک مکان جدید: چگونه برای یک حرکت برنامه ریزی و زنده بمانیم.

سوال روانشناس:

من متولد شدم شهر کوچکبر شمال دورو تا زمانی که از مدرسه فارغ التحصیل شدم، آرزو داشتم به شهر دیگری بروم... پس از فارغ التحصیلی، وارد دانشگاهی در شهر دیگری شدم و از این بابت بی نهایت خوشحال بودم. من شهر را خیلی دوست داشتم، دوستان و عشق پیدا کردم.

پس از اتمام تحصیلاتم، یافتن شغل دشوار بود، زیرا فارغ التحصیلان زیادی وجود دارد و البته برای همه مشاغل کافی نیست، یا به تجربه کاری نیاز بود که بر این اساس در دسترس نبود.

در نتیجه تصمیم گرفتم برای کسب تجربه به زادگاهم برگردم و هیچ مشکلی برای مسکن در آنجا وجود نداشت.

من به سرعت کار پیدا کردم و خود کار و همچنین تیم را خیلی دوست داشتم. دو سال گذشت و فرصت بازگشت به شهری که از دانشگاه فارغ التحصیل شدم فراهم شد. همه همکاران و اقوام من را با این جمله حمایت کردند: "از اینجا بدتر نخواهد بود." بعد از اسباب کشی سریع کار پیدا کردم، اما نه از این کار لذت بردم و نه خود حرکت. سه ماه از نقل مکانم می گذرد و دلتنگی از بین نمی رود... هر روز می خواهم بیشتر و بیشتر برگردم: به خانه ام، به شغلی که خیلی دوستش داشتم، پیش خانواده و دوستانم.. اگرچه این شهر بهترین نیست و فرصت های زیادی وجود ندارد، اما برای اولین بار در زندگی ام به شدت می خواهم به خانه برگردم.

با این حرکت، دیگر علاقه ای به هر چیزی نداشتم، هیچ تمایلی برای رفتن به جلسات با دوستان، پیشرفت و انجام هر کاری ندارم... این مرا آزار می دهد، اما نمی توانم کاری انجام دهم... یا شاید هم نه نمی خواهم.

می ترسم به شهرم برگردم، چون یک قدم به عقب است و همه مرا محکوم خواهند کرد که برای رفتن خیلی عجله دارم، اما برگشتم... معلوم می شود که خودم را به بن بست رسانده ام.. و من می خواهم، و آن را نیش می زنند.

روانشناس ناتالیا الکساندرونا سوکولووا به این سوال پاسخ می دهد.

سلام، ویکتوریا!

موقعیت شما حاکی از عدم اطمینان و اهمیت تصمیم گیری، در درجه اول برای شماست.

نقل مکان از زادگاهتان چشم اندازهای جدیدی را به شما باز کرد، آموزش دیدید، دوستان و عشق پیدا کردید. بر حسب تصادف، مجبور شدی به عقب برگردی و، همانطور که می فهمم، زندگی به شکل مثبتی پیشرفت کرد. من فرض می کنم که نیازهای شما تا حد زیادی برآورده شده است، اما نه به طور کامل.

در نتیجه آخرین حرکت خود، علاقه خود را به توسعه و ملاقات با دوستان از دست دادید و بی تفاوتی ظاهر شد. وقتی به شهر دیگری می روید، انتظارات خاصی داشتید و این انتظارات ممکن است با واقعیت همخوانی نداشته باشد. در عین حال، دور بودن از خانه، ممکن است احساس از دست دادن کسی یا چیزی مهم را داشته باشد. آیا این واقعا ضرر است؟ این امکان وجود دارد که وقتی نقل مکان کردید، ارزش هایی را که در شهر خود بوده و هستند، دوباره ارزیابی کرده باشید.

تمایل به بازگشت به خانه ممکن است به دلیل این واقعیت باشد که نیازهای شما وجود دارد این لحظهکمترین رضایت چه نیازهایی در این شهرها برآورده می شود؟ در یک مکان یا مکان دیگر چه چیزی کم دارید؟ آیا می توان در مورد جایگزینی حلقه های گمشده با چیز دیگری صحبت کرد؟

برای تصمیم گیری، در در این موردمهم است که بدانیم این به چه نتایجی منجر خواهد شد، زیرا تصمیم گیری بر اساس احساسات می تواند منجر به عواقب نامطلوب شود.

با پاسخ دادن به سوالات زیر می توانید وضعیت را برای خود روشن کنید:

اگر به شهر خود نقل مکان کنید چه اتفاقی می افتد؟

اگر به شهر خود نقل مکان نکنید چه اتفاقی می افتد؟

اگر به شهر خود نقل مکان کنید چه اتفاقی نمی افتد؟

اگر به شهر خود نقل مکان نکنید چه اتفاقی نمی افتد؟

با دقت به پاسخ های خود نگاه کنید.

هدف خود را تا حد امکان مثبت تنظیم کنید، بدانید که در این شرایط همه چیز فقط به شما بستگی دارد.

تصور کنید که انگار قبلاً این اتفاق افتاده است، در روشن ترین رنگ ها، مکانی که در آن اتفاق خواهد افتاد، زمان. تصور کنید که رویدادها چگونه بیشتر توسعه خواهند یافت، محیط شما چگونه خواهد بود، چه خواهید کرد (کار، سرگرمی ها، ارتباطات، توسعه بیشتر).

"زمانی که دفتر اسناد رسمی را ترک کردم، آپارتمانم را فروختم، ناگهان ترس بر من حاکم شد، تقریبا وحشت. چرا این همه کار را شروع کردم؟ من چه کار کرده ام؟ می خواستم فریاد بزنم: خانه ام را به من پس بده! - ناتالیا 35 ساله را به یاد می آورد. اما اخیراً با این فکر که من و پسر کوچکم بالاخره از یک آپارتمان یک اتاقه تنگ به یک آپارتمان بزرگ تر نقل مکان می کنیم، با بال پرواز می کردم! بر اساس مطالعه موسسه بین المللی تحقیقات بازاریابی TNS Sofres، 70 درصد از ما هنگام حرکت استرس جدی را تجربه می کنیم. به خصوص زنان - 82٪ از آنها اذعان می کنند که آن را به سختی پشت سر گذاشته اند.

ما اغلب فکر می کنیم که همه چیز در مورد قدرت عادت است، که جدا شدن از یک خانه، حیاط یا محله را بسیار دشوار می کند. با این حال، ماریا فدورووا، روان درمانگر معتقد است که صحبت در مورد دلبستگی دقیق تر است: "دلبستگی به معنای امنیت، قابلیت اطمینان، ثبات است. خانه یک منطقه مسکونی و حصارکشی است که با روح و خاطرات ما آغشته شده است. همه اینها تاریخ ماست. این پوسته ای است که در آن پنهان می شویم و احساس امنیت می کنیم. وقتی از او جدا می شویم، احساس ناراحتی می کنیم.»

یک فرد با ترس از تغییر مشخص می شود، خواه تغییر شغل، محل زندگی یا یک رابطه جدید باشد.

روانشناس الکساندرا سوچکووا می‌افزاید: «مردم معمولاً از تغییر ترس دارند - چه تغییر شغل، محل زندگی یا رابطه جدید. هر موقعیت جدیدی درجه عدم اطمینان و در نتیجه اضطراب را افزایش می دهد: اکنون همه چیز چگونه پیش خواهد رفت؟» به همین دلیل است که حرکت کردن بسیار طاقت فرسا است. اما وقتی تصمیم می گیریم، پتانسیل جدیدی در زندگی ظاهر می شود. این نشانه میل به زندگی، تغییر، حرکت به جلو است.

این دلیلی برای محاسبه است

امروزه تصور شخصی که هرگز سقف بالای سر خود را عوض نکند دشوار است. اگر قبلا بدنام بود مشکل مسکندو یا حتی سه نسل از یک خانواده را مجبور به همزیستی با هم کرد، اکنون جوانان، به سختی روی پاهای خود ایستاده اند، سعی می کنند جدا از هم زندگی کنند، حداقل در یک آپارتمان اجاره ای. ازدواج، تولد فرزندان، رشد شغلی، طلاق، ازدواج جدید - نقاط عطف مهم در زندگی نامه اغلب با تغییر محل زندگی همراه است.

یانا 40 ساله موافق است: «تغییر محل زندگی پایان یک دوره زندگی و آغاز دوره جدید است. - این فرصتی است برای بازتعریف، تجدید و رهایی از بار اضافی. لباس‌هایی را که در کمد گذاشته‌اند، هدیه‌های عاشقان سابق را دور می‌اندازم...»

اینها همیشه تغییراتی برای بهتر شدن نیستند. گاهی اوقات طلاق، از دست دادن شغل پردرآمد یا تله اعتباری می تواند شما را مجبور کند به یک آپارتمان کوچکتر نقل مکان کنید یا مرکز را به یک منطقه دورافتاده تغییر دهید. و این نیز اضطراب را افزایش می دهد، تصویر ما رنج می برد: از آنجایی که من اکنون در یک آپارتمان تنگ و ارزان زندگی می کنم، به نظر می رسد "من" من کاهش می یابد. با این حال، هر حرکتی ما را تشویق می‌کند تا هویت خود را جستجو کنیم: «من کیستم؟ من دارم با زندگیم چکار میکنم؟ شما راضی؟

خداحافظی با یک خانه قدیمی این فرصت را به ما می دهد تا از وقایع تجربه شده در آن "موجودی" تهیه کنیم.

الکساندرا سوچکووا می‌گوید: «این همیشه خلاصه‌ای از نتایج موقتی است، و بسیار مهم است که به این رویه توجه شود: «وداع با خانه قدیمی فرصت گرانبهایی را برای تهیه «موجودی» از وقایع تجربه شده در اینجا فراهم می‌کند. تا بفهمیم چه نقشی در آنها بازی کرده ایم، چه اشتباهی انجام داده ایم و چه چیزی را می توانیم در آینده تغییر دهیم. اگر خداحافظی را صادقانه تجربه کنید و از احساسات خود آگاه باشید، آنگاه این بازتاب ها می توانند به منبعی روانشناختی برای حل مشکلات جدید تبدیل شوند.

ماریا فدورووا با موافقت با این موضوع می‌افزاید: «خیلی خوب است که از خودتان، دیگران، از خانه برای همه چیزهای خوبی که در اینجا اتفاق افتاده تشکر کنید. و همچنین با خانواده خود صحبت کنید، احساسات خود را مقایسه کنید: چه چیزی برای شما مهم بود؟ چگونه آن را به خاطر می آورید؟ چنین مرز طبیعی به ما این امکان را می دهد که در مورد چیزهای مهمی که در زندگی روزمره درباره آنها صحبت نمی کنیم صحبت کنیم و یکدیگر را بهتر درک کنیم و با هم بفهمیم که چه چیزی را می خواهیم با شروع زندگی در یک مکان جدید تغییر دهیم.

ماریا فدورووا معتقد است که خداحافظی با دیوارهای بومی خود به طور غیرارادی تجربه جدایی های گذشته را زنده می کند، که از همان ابتدا - با رحم مادر شروع می شود. و بنابراین، تغییر محل زندگی همیشه آسیب زا است. وضعیت با همه شرایط همراه تشدید می شود: مشاوران املاک بی تشریفات یا بی وجدان، کلاهبرداران فعال در بازار مسکن، که باید مراقب آنها باشید. در نهایت، یک سری از خریداران بالقوه، که بازدید از آنها اغلب دردناک است.

"خانه ما فرافکنی از "من" ما است، این دنیای محافظت شده ما است. و هنگامی که غریبه ها وارد آن می شوند، آن را بررسی و ارزیابی می کنند، ما آن را به گونه ای درک می کنیم که گویی در حال ارزیابی و انتقاد از ما هستند.

چرا می خواهیم چیزهای غیر ضروری قدیمی را با خود ببریم؟

جمع و جور در حال چرخش است، ما وسایل را جمع می کنیم، دیگران را دور می اندازیم... و با نگاه کردن به اطراف، می بینیم که لانه ما خراب شده است. خانه قدیمی دیگر آنجا نیست، خانه جدید هنوز آنجا نیست. این لحظه میانی سخت ترین است. ماریا فدورووا می گوید: "هر گذار همیشه یک آزمایش است، گامی به سوی ناشناخته ها." "ما لانه خود را می بینیم، بسیار دنج، محبوب، که تلاش زیادی برای آن سرمایه گذاری شده است، ویران شده است. و خودمان با دستان خود خرابش کردیم. این باعث ایجاد احساس گناه و یتیمی می شود.»

در هر مرحله ما خود را در موقعیت انتخابی می یابیم - چه چیزهایی را با خود ببریم و کدام را رها کنیم. و ناگهان شروع به چسبیدن به مزخرفات به ظاهر کامل می کنیم. برخی از بلیت های قدیمی کنسرت ناگهان مانند یک گنج به نظر می رسد - شما را به یاد یک داستان عاشقانه عاشقانه می اندازد. دور انداختن چیزی به معنای خلاص شدن از بخشی از گذشته است. قرار دادن کارت پستال های قدیمی از دوران کودکی در کیسه زباله مانند دور شدن از کسانی است که زمانی آنها را برای ما فرستاده اند. کتاب های پاره شده کودکان و یک خرس عروسکی کهنه، شاهد تداوم وجود ما هستند.

نینا 43 ساله به یاد می آورد: "من می خواستم مجموعه ای را که از مادربزرگم باقی مانده است به همسایه هایم بدهم، زیرا دو تا از خودم بسیار زیباتر دارم." - اما در آخرین لحظه جرات جدایی از او را نداشتم. به محض اینکه فهمیدم قرار است آن را برای همیشه از دست بدهم، بلافاصله ارزش پیدا کرد. می‌خواستم خیلی چیزهای به ظاهر غیرضروری را با خودم ببرم: دفترهای مدرسه پسرم، ژاکتی که 20 سال پیش توسط مادرم برای او بافته شده بود...»

صف می کشیم سیستم جدیدمختصات، فضای ناآشنا را "رام" می کند، عادت های جدید به دست می آورد، آشنایان جدید

الکساندرا سوچکووا توضیح می دهد: "ما تمایل داریم تفکر جادویی کودکان داشته باشیم." - ما به اشیاء قدرت خاصی می دهیم و آنها در نظر ما «گفتن» می شوند و «ارزش افزوده» می یابند. به همین دلیل، وقتی از شر چیزهایی خلاص می شویم که خاطرات دردناک را زنده می کنند، احساس آرامش می کنیم.

وقتی صحبت از رفتن به میان می‌آید، معلوم می‌شود که حتی آنچه قبلاً در خانه ما را عصبانی می‌کرد، بخش مهمی از "قلعه" ما است: همسایه مضر، ترازوهای پیانو که از آپارتمان بالایی می‌آیند... دشواری حرکت در از دست دادن مکان های دیدنی آشنا و تلاش هایی است که باید برای ایجاد یک فضای زندگی جدید انجام شود.

ما ممکن است به خرافات بخندیم، اما با این وجود گربه را ابتدا از آستانه وارد می کنیم، سپس برای اولین بار برای شستن کف آپارتمان جدیدمان عجله می کنیم. این آیین های باستانی اعمال نمادینی هستند که به سازگاری با شرایط جدید کمک می کنند. گربه خانه را از ارواح شیطانی "محافظت" می کند و آب فضای حضور ساکنان قبلی را پاک می کند.

الکساندرا سوچکوا می گوید: «نیازی به دور کردن غم و اندوه و احساس از دست دادن نیست.

ماریا فدورووا خاطرنشان می کند: "در ابتدا به نظر می رسد که ما برخی از خاطرات را نابود کرده ایم، قطع کرده ایم." - ولی زمان خواهد گذشت، از چیزهای آشنا استفاده می کنیم، به عکس هایی که با خود آورده ایم نگاه می کنیم - و متوجه می شویم که خاطرات با ما باقی می مانند. و این کمک می کند تا دوباره "خودت را کنار هم بگذاری". ما یک سیستم مختصات جدید خواهیم ساخت، یک فضای ناآشنا را "رام" خواهیم کرد، عادات جدید، آشنایان جدید به دست خواهیم آورد. همیشه فرصت های جدیدی برای ما باز می شود.»

اولین حرکت شبیه یک افسانه به نظر می رسید - من از لانه خانواده به اولین آپارتمان اجاره ای خود پرواز کردم. در حرکت ششم هم از صمیم قلب خوشحال بودم. صرفاً به این دلیل که دیگر مجبور نیستید وسایل را بسته بندی کنید، جعبه ها را بارگیری کنید و دوباره این استرس بی پایان را تجربه کنید.

چهره شادشان را باور نکنید!

بدون دوستان راننده یا لودر!

این اولین چیزی است که باید یک بار برای همیشه یاد بگیرید. مشارکت خانواده و دوستان به عنوان نیروی کار ارزان یک ایده وسوسه انگیز است. دو سه بار اول این کار را انجام دادیم. با حرکت چهارم، دوستان شروع به برنامه ریزی های مهم برای روز X کردند.

جابجایی‌های حرفه‌ای کار را سریع و کارآمد انجام می‌دهند و هزینه یک کامیون از یک شرکت حمل‌ونقل بیشتر از یک تاکسی نیست. اما همه چیز تضمین شده است که مناسب است.

نظر متخصص. سوفرونوا ناتالیا واسیلیونا مدیر بازرگانی شرکت Art-Moving:

برخی از افراد هنگام برنامه ریزی برای جابجایی، سعی می کنند با استفاده از مواد ضایعاتی برای این منظور در هزینه بسته بندی با کیفیت صرفه جویی کنند. با این حال، پس انداز خیالی می تواند منجر به خسارات قابل توجهی به دلیل شکستن، آسیب دیده یا آسیب دیدن اقلام در طول حمل و نقل شود. فقط ظروف قابل اعتماد برای حمل و نقل چیزها می توانند اموال شما را از چنین مشکلاتی محافظت کنند.

جعبه بخر

پس از اولین حرکت، به نظر می رسید که هیچ چیز نمی تواند راحت تر از کیسه های ضخیم باشد، اما پس از آن همچنان به جعبه های کوچکی رسیدیم. در Leroy Merlin موارد ارزان قیمت وجود دارد، حمل آنها بسیار راحت است.

مطمئن شوید که بسته بندی مناسبی برای چیزهای مختلف دارید: به عنوان مثال، شیشه به بسته بندی حباب دار، جعبه برای کتاب ها و اشیاء قیمتی و لباس در کیسه های زباله بزرگ و محکم نیاز دارد.

یک هفته قبل از اسباب کشی وسایل خود را از بسته بندی خارج کنید

آنها را به دو "اسلاید" تقسیم کنید - با خود ببرید و دور بیندازید، سپس مجبور نخواهید بود زباله های غیر ضروری را از آپارتمانی به آپارتمان دیگر حمل کنید.

اگر می خواهید اعصاب خود را حفظ کنید، از قبل آماده شوید

این یک واقعیت ثابت شده است - شما می توانید تمام وسایل خود را یک شبه بسته بندی کنید، و حتی صبح روز حرکت (ما این کار را انجام دادیم). اما دردسر باورنکردنی است. برای ششمین بار قوانین زیر را برای خودم به وجود آوردم:

• فهرستی از چیزهای کوچکی که نیاز دارید تهیه کنید.تعداد زیادی نوار، نشانگر، جعبه. آنچه را که در راه نیاز دارید را جداگانه بسته بندی کنید (قیچی، نوار بیشتر، کلیدهای آپارتمان، مقداری قرص).
• در آپارتمان جدیدتان به آن فکر کنید.سپس جابجایی‌ها جعبه‌ها و اثاثیه را بلافاصله در محل تعیین‌شده قرار می‌دهند و بعداً نیازی به جابه‌جایی چیزی نخواهید داشت.
• اگر امکان آماده شدن از قبل وجود نداشت و حرکت در عرض چند ساعت سازماندهی می شود، پس زمینه های مسئولیت را مشخص کنیدظروف آشپزخانه را جمع آوری کنید در حالی که شوهر مبلمان را جدا می کند و بچه ها اسباب بازی ها، کتاب ها و لباس ها را کنار می گذارند.

تقسیم صحیح مسئولیت ها -کلید یک زندگی خانوادگی شاد

نظر متخصص.سوفرونوا ناتالیا واسیلیونا

اگر انتقال فوری است و برای آن آماده نبودید، با یک شرکت حمل و نقل تماس بگیرید. تیم با وسایل بسته بندی وارد می شود، وسایل را جمع آوری می کند، بسته بندی را انجام می دهد - و شما مجبور نخواهید بود که با عجله بسته بندی کنید.

در روز جابجایی، سعی کنید جعبه ها را به سمت ورودی ببرید

این به صرفه جویی در وقت در جابجایی ها کمک می کند. و مبلمان را از قبل آماده کنید - تا حد امکان خالی و جدا کنید. وقتی من و مادرم رفتیم، این کار را در دو ساعت انجام دادم، زیرا اثاثیه من برچیده شد و حرکت او چهار ساعت طول کشید - جابجایی ها مبل و کمد را برچیدند.

وحشت نکنید

لانه آینده را تصور کنید. به طور مساوی نفس بکشید و نگران نباشید - مطمئناً برای انجام همه کارها وقت خواهید داشت.

متن:آناستازیا ورنایا

برای جلوگیری از استرس ناشی از حرکت و از بین بردن تمام لذت زندگی در یک مکان جدید، باید فرآیند را به درستی سازماندهی کنید و زمان خود را برنامه ریزی کنید. دهکده می گوید از کجا شروع کنید اگر ... روز مهمبیش از یک هفته باقی نمانده است و کارشناسان و متخصصان حرکت در حال اشتراک گذاری هستند نکات مفیدو تجربه شخصی

همه چیز را فراهم کنید

سوال اول: همه کارها را خودتان انجام دهید یا تفویض کنید؟ بسیاری از شرکت های حمل و نقل خدماتی را نه تنها برای حمل و نقل، بلکه برای ارزیابی کمیت آنها و آماده سازی برای حمل و نقل ارائه می دهند. بله، شما همچنان مجبور خواهید بود وسایل شخصی، لباس ها و کتاب های خود را خودتان جمع آوری کنید، اما حداقل نگران مبلمان و وسایل بزرگ نباشید. لوازم خانگی. حامل ها همچنین خدماتی برای تحویل جعبه و غیره دارند ابزار لازم- نیازی به هدر دادن زمان و اعصاب در مسیرهای خرید نخواهید داشت. یک جایگزین این است که اقوام و دوستان را در این فرآیند مشارکت دهید: به این ترتیب زمان بیشتری خواهید داشت و همچنین از حمایت اخلاقی استفاده خواهید کرد. بهتر است فرزندان را نزد اقوام خود بفرستید تا به خانه جدید برگردند.

انتخاب کنید شرکت حمل و نقلساده ترین راه استفاده از توصیه های دوستان و جستجوی پیش پا افتاده در اینترنت است. مالکان خصوصی با ون نیز خدمات خود را ارائه می دهند - این بیشتر است گزینه ارزان، اما خطرات مختلف در اینجا بیشتر است. هنگام سفارش خودرو به نحوه تجهیز آن توجه کنید. ون نه تنها باید از نظر ظرفیت با مقدار بار مطابقت داشته باشد، بلکه باید داخل آن نیز آماده شود: دارای راهنماهایی برای بست مبلمان و خود بست ها (کمربند)، کفی غیر لغزنده، لنت های نرم روی دیوارها، و در حالت ایده آل، یک بالابر هیدرولیک برای بارگیری سریع اجسام سنگین.

با هوشیاری تعداد چیزهایی را که باید حمل و نقل کنید ارزیابی کنید و با شرکت انتخابی تماس بگیرید: در برخی موارد باید از قبل ماشین سفارش دهید، در برخی دیگر دقیقاً در روز حرکت. آنها همچنین می‌توانند به شما بگویند که بارگیری/تخلیه چقدر طول می‌کشد و به چه تعداد جابجایی نیاز دارید. اگر نگران این هستید که تعرفه محدود زمانی شرکت حمل و نقل را برآورده نکنید و پرداخت اضافی برای یک ساعت اضافی برای شما مناسب نیست، تعرفه های پیچیده ای را انتخاب کنید که بسیاری از شرکت های حمل و نقل دارند: قیمت ها معمولاً به تعداد اتاق ها بستگی دارد. آپارتمان. این همچنین از شما در برابر کارگران نادرست محافظت می کند که می توانند عمداً زمان را متوقف کنند و سپس شما را متقاعد به پرداخت کنند. ساعت جدیدارزان تر از صندوق پول.

دانستن دقیق مقیاس "فاجعه" نه تنها برای قرارداد با کارگران حمل و نقل ضروری است: اگر یک مینیمالیست نیستید، بعید است که چند شب بعد از کار برای آماده شدن شما کافی باشد (زمانی که قبلاً آماده شده باشید). خسته) - بهتر است چند روز مرخصی بگیرید.

خرید مواد

برای اطمینان از اینکه اقلام شما سالم و سلامت به مقصد می رسند به بسته بندی های مختلفی نیاز دارید. مجموعه پایه: جعبه ها اندازه های متفاوت، نوار، قیچی و بسته بندی حباب دار. برای بسته بندی مبلمان و تجهیزات بزرگ به مقوای راه راه، فیلم کششی و بلوک های فوم، برای اقلام کوچک و اقلام شکستنی نیاز دارید - کیسه های پلاستیکی، پلی اتیلن فوم شده و کاغذ صنایع دستی و برای پوشاک و منسوجات - کیسه های خلاء. و یک نشانگر برای برچسب زدن جعبه ها را فراموش نکنید.

با این لیست می توانید به یک فروشگاه سخت افزار یا ساختمانی بروید. اگر این گزینه شما نیست، فروشگاه های آنلاین و وب سایت های شرکت های حامل کمک خواهند کرد. محاسبه تعداد جعبه ها بدون تجربه دشوار است، بنابراین تخمین بزنید که به چه تعداد جعبه نیاز دارید و یک منبع مناسب تهیه کنید.

برای بسته بندی

دو رویکرد برای جمع آوری اشیا وجود دارد: مکان نگهداری یا نوع اقلام (ابتدا کل اتاق خواب یا ابتدا همه کتاب ها از همه اتاق ها). بهتر است قبل از حرکت با چیزهایی شروع کنید که کمتر مورد استفاده قرار می گیرند و قطعاً مورد نیاز نیستند. چیزهای ضروری بیشتری را در گروه بعدی جعبه ها قرار دهید و چند جعبه آخر را برای روز آخر بگذارید - در آنجا ضروری ترین چیزهای این اتاق را قرار می دهید. به عنوان مثال، اگر کودک قبل از اسباب کشی پیش مادربزرگ خود می ماند، می توانید از مهد کودک شروع کنید و همه را جمع آوری کنید. اغلب آنچه ضروری نیست در اتاق نشیمن و دفتر نگهداری می شود. این شامل موارد فصلی نیز می شود: لباس، تجهیزات ورزشی. جعبه کمک های اولیه و ماهیتابه مورد علاقه در دسته آخر قرار می گیرند.

علاوه بر این، جابجایی بهترین زمان برای خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری است: این ایده که مجبور نیستید برای حمل و نقل چیزهای دور ریخته شده یا دور ریخته شده هزینه کنید، انگیزه دهنده است. چیزهای غیر ضروری را کنار بگذارید و چیزی مانند فروش گاراژ ترتیب دهید: در گروه های متخصص در انتقال چیزها در شبکه های اجتماعی فریاد بزنید - بگذارید مردم بیایند و آنچه را که نیاز دارند بردارند. همچنین خدماتی وجود دارند که آماده هستند اقلام غیر ضروری را به صورت عمده از بین ببرند و سپس آنها را در بازارهای کوچک بفروشند، به عنوان مثال Locus Solus یا "Dump". با ارزش ترین اقلام را روی آویتو یا یولا و آنچه در زمان جابجایی برداشته نشده است را نمایش دهید - آن را در جعبه قرار دهید و به در ورودی بفرستید. صندوق های پستی. چیزهایی که در مورد آنها شک دارید که آیا آنها را ترک کنید یا نه، جمع آوری آنها آسان تر است: شاید تصمیم گیری در یک آپارتمان جدید آسان تر باشد.

چند قانون ساده برای بسته بندی وسایل وجود دارد:

جعبه ها را در دسته های کوچک جمع آوری کنید و آنها را با چسب محکم کنید. نکته اصلی هنگام بسته بندی وسایل در جعبه ایمنی است، در وهله دوم فشردگی است، در وهله سوم راحتی جداسازی قطعات بعدی است. نظارت بر وزن جعبه بسیار مهم است زیرا یک جعبه پر بار به راحتی می تواند سقوط کند یا آسیب ببیند.

جعبه ها باید از چند طرف امضا شوند. در حالت ایده آل، این باید شامل شماره جعبه، اتاقی که جابجایی ها باید آن را ببرند و نوع محتویات آن باشد. با استفاده از شماره جعبه، می توانید محتویات آن را با جزئیات بیشتری در یک دفترچه یادداشت کنید یا از آن عکس بگیرید و آن را روی تلفن خود امضا کنید - این کار پیدا کردن چیزهای مناسب را در یک مکان جدید آسان تر می کند. جعبه های دارای اقلام شکستنی را بزرگ علامت گذاری کنید علامت تعجب. همیشه باید از کادرها مشخص باشد که بالا کجاست و پایین کجاست.

لباس ها را می توان در جعبه های بزرگ یا کیف های حمل و نقل قرار داد. هنگام بسته بندی لباس ها، ابتدا آنها را در کیسه های جاروبرقی قرار دهید - این کار لباس ها را از کثیفی محافظت می کند و باعث صرفه جویی در فضا می شود.

اقلام شکستنی مانند ظروف شکننده را محکم در پوشش حباب دار بپیچید و با چسب محکم کنید. هر جای خالی داخل ظروف شیشه ای، مانند لیوان یا کاسه، را با کاغذ کاردستی مچاله شده و همچنین هر جای خالی داخل جعبه ها را پر کنید. ظروف بادوام تر را می توان به سادگی به طور کامل در کرافت پیچیده و فوم پلی اتیلن را بین لایه های محصولات در جعبه قرار داد. برای ظروف، جعبه ها یا کشوهای کوچکی بردارید که کف آن محکم تر است.

وسایل کوچک را در کیسه ها قرار دهید تا قاطی نشوند و گم نشوند و آنها را در کاغذ کاردستی بپیچید.

اقلام بزرگ و وسایل کوچک را در چند لایه نایلون حباب دار یا فوم پلی اتیلن بپیچید و با نوار چسب بپیچید و همچنین در جعبه های بزرگ قرار دهید.

وسایل بزرگ همیشه در جعبه ها حمل نمی شوند، اما بهتر است در سمت امن قرار داشته باشید. اگر جعبه های اصلی از لحظه خرید باقی بمانند، عالی است. اگر نه، سایز مناسب را انتخاب کنید. سیم های غیر قابل جابجایی را با چسب به کیس بچسبانید و همچنین عناصر بازکننده مانند درهای یخچال را ببندید. بدن خود را در فوم پلی اتیلن بپیچید و آن را در یک جعبه قرار دهید و جاهای خالی را با بلوک های فوم پر کنید. صفحه نمایش تلویزیون و مانیتور باید با مقوای راه راه و پوشش حباب دار محافظت شود.

قبل از حمل و نقل، مبلمان باید کاملاً خالی شده و ترجیحاً تا حد امکان جدا شوند: حداقل تمام کشوها و قفسه ها را بردارید، درها را باز کنید و عناصر بیرون زده مانند دستگیره ها را بردارید - آنها را جداگانه بسته بندی کنید. عناصر ثابت (به عنوان مثال، پاها) با فیلم کششی پیچیده می شوند، همین کار با آن انجام می شود مبلمان روکش شدهو تشک برای محافظت از آنها در برابر آلودگی و رطوبت. درهای شیشه ای و سطوح براق باید علاوه بر این با ورق های مقوا راه راه پوشانده شوند. خود مبلمان کاملاً در پوشش حباب دار پیچیده شده است.

روز X: چگونه عمل کنیم

که در کلان شهرهابهتر است در اواخر عصر، شب، صبح خیلی زود یا آخر هفته حرکت کنید تا از ترافیک جلوگیری کنید. در عین حال، توصیه می شود یک یا دو روز بعد را برای مرتب کردن کارها آزاد بگذارید. شنبه محبوب ترین روز برای جابجایی است، بنابراین قطعاً باید از قبل از در دسترس بودن خودروهای موجود مراقبت کنید. آب و هوا در روز جابجایی نیز مهم است، به خصوص اگر در پاییز یا زمستان حرکت می کنید: بهتر است اگر پیش بینی باران و یخ را نوید نمی دهد، که می تواند بارگیری و تخلیه کارها را پیچیده کند.

مطمئن شوید که همه چیز در خانه جدید شما آماده است: آسانسور کار می کند، قفل ها کار می کنند، راه ها توسط هیچ چیز مسدود نشده اند، لوسترهای کریستالی به طور خطرناکی در پایین آویزان نیستند. همچنین توصیه می شود دیوارهای راهروها را با مقوا محافظت کنید تا تعمیر خراب نشود. توصیه می شود حیوانات خانگی را از قبل با وسیله نقلیه شخصی حمل کنید یا آنها را برای مدتی نزد شخصی بگذارید. اگر حیوانات را با خود حمل می کنید، در محل جدید برای آنها قفس یا حامل تهیه کنید - بدون آنها، حیوانات نه تنها مانع راه می شوند، بلکه ممکن است فرار کنند یا مجروح شوند.

تجربه شخصی

والری مایوروف

استخدام کننده در پروژه "معلم برای روسیه"، 10 حرکت، 3 مورد از آنها به شهر دیگری

مهمترین چیز این است که جعبه ها را مرتب کنید. بهتر است مقدار را با چشم محاسبه کنید، اما همیشه این رقم را یک و نیم برابر افزایش دهید. به عنوان مثال، ظروف (یک مجموعه) یک جعبه کامل را اشغال می کنند، و مهم نیست که آیا هنوز فضایی در جعبه باقی مانده است. همچنین می توانید برای محکم کردن ظروف، تی شرت یا جوراب قدیمی را در آنجا قرار دهید. مطمئن شوید که همه جعبه ها و بسته ها را برچسب بزنید تا مجبور نباشید ساعت ها در مکان جدید خود قدم بزنید و به دنبال تیغه کفش مورد نیاز خود یا بالش مورد علاقه خود برای خوابیدن بگردید.

دو ساعت روشنایی روز طول کشید تا آماده شوم (حدود دو سال به تنهایی در یک آپارتمان زندگی کردم). من با یک سگ حرکت می کردم. او آرام و صبور است. او تمام مدت در حالی که من در حال بسته بندی جعبه ها بودم منتظر ماند، سپس با آرامش پشت ماشین با من نشست و به سمت مکان جدید حرکت کرد. بعداً که آمدم از آنجا تحویل بگیرم آپارتمان قدیمیهر چیز کوچکی، او در مکانی جدید منتظر من بود.

جدا کردن همه چیز داستان متفاوتی است. در اینجا شما فقط باید خودتان را جمع و جور کنید و این کار را یکباره انجام دهید، در غیر این صورت تا حرکت بعدی خطر زندگی با جعبه ها را دارید. خوب، اگر این جعبه های لعنتی را امضا کنید، واقعاً می توانید در زمان صرفه جویی کنید.

اولگ آمورسکی

معاون مدیر بخش Rostelecom، 10 حرکت

پارسال دو بار نقل مکان کردیم. هر دو - نه در یک روز، بلکه در طول دو هفته. من به شما توصیه می کنم در صورت امکان همین کار را انجام دهید. ابتدا وسایل با ارزش و شکننده و انواع ریزه ها را خودمان جمع آوری و حمل می کردیم و برای وسایل بزرگ و سنگین ماشین صدا می زدیم.

در عین حال، به نظر من این جعبه ها بیشتر مربوط به یک جابجایی اداری یا چیزی از فیلم های آمریکایی است، زیرا هم حمل و هم مونتاژ آنها بسیار ناخوشایند است. ما از کیسه های شطرنجی بزرگ استفاده کردیم - آنها چیزهای زیادی را نگه می دارند و برای بسته بندی کتاب و لباس راحت هستند.

من از قبل بازار را مطالعه کردم و متوجه شدم که چندین گزینه وجود دارد. اولین مورد سفارش دادن به شرکتی است که به صورت حرفه ای با جابجایی سروکار دارد. این گران ترین راه است. دوم استخدام یک شرکت حمل و نقل جهانی است: آنها جابجایی را نیز ارائه می دهند، اما خدمات اضافی نخواهند داشت. در عین حال، این گزینه نیز بسیار گران است. سومین موردی که من کشف کردم و از آن زمان استفاده می کنم، سرویس های YouDo و "Lucky Everyone" است. اینها مالکان خصوصی هستند که می توانند بر اساس بررسی های موجود در پروفایل خود انتخاب شوند و قیمت آنها کاملاً مقرون به صرفه است. در عین حال رقابت وجود دارد، پیشنهادات مختلفی وارد می شود که قابل مقایسه است. در مورد من، پاسخ های زیادی وجود نداشت، اما گزینه های زیادی برای انتخاب وجود داشت.

طاقت فرساترین ها بودند فعالیت های مقدماتی. روز حرکت به آرامی گذشت: ما فقط ایستاده بودیم و حمل کنندگان وسایل را تماشا می کردیم و مطمئن می شدیم که کسی چیزی را که در خیابان ایستاده دزدیده نشود. در مورد جداسازی بعدی اشیا، ما نتوانستیم از زندگی روی عدل اجتناب کنیم. اولین حرکت ما موقتی بود، بنابراین برخی از موارد را جدا نکردیم. و بعد از حرکت دوم، یک ماه همه چیز را مرتب کردیم: منتظر ماندیم مبلمان جدیدجایی که می توانید آنها را قرار دهید

الکساندرا شوبینا

فریلنسر، 6 حرکت

چندین بار از یک آپارتمان اجاره ای به آپارتمان دیگر نقل مکان کردم. توالی ایده آل اقدامات، در تجربه من، این است:

کیسه ها، جعبه ها، مواد بسته بندی، افراد را ذخیره کنید (مهم: حداقل دو نفر با هم بسته بندی می کنند و راحت تر است، و حمایت اخلاقی در این مورد قیمتی ندارد).

چیزها را از اتاقی به اتاق دیگر جمع کنید و یکی پس از دیگری در اطراف آنها قدم بزنید. طاقچه ها، کمدهای توکار، نیم طبقه، انباری زیر مبل، بالکن، یخچال فریزر و موارد مشابه را فراموش نکنید.

وقت گیرترین اقلام ظروف و ظروف آشپزخانه هستند: آنها به بسته بندی دقیق نیاز دارند.

اقلام ضروری: اقلام بهداشتی، حوله، لباس ضروری، ملافه - باید جداگانه بسته بندی شوند.

بهتر است مدارک و اشیای باارزش مهم را در یک کوله پشتی قرار دهید و با خود ببرید.

حمل و نقل گل ها، به خصوص گل های بزرگ، بسیار ناخوشایند است: اولا، آنها نسبتا سنگین هستند. ثانیاً ، باید گلدان ها را بپوشانید تا به یکدیگر ضربه نزنند و گیاهان را خود بپیچید (تا نشکند و اگر در زمستان حرکت می کنید ، پس به طوری که یخ نزنند). اینجاست که جعبه های پلاستیکی یا چوبی محکم به کار می آیند.

چند بار سفارش حمل بار دادم. به عنوان یک قاعده، سه ساعت استاندارد با یک لودر کافی بود: حدود یک ساعت برای بارگیری، سفر و تخلیه (از نیم تا یک ون پر از چیزها وجود داشت). برخی از سایت‌ها سیستم رزرو ناخوشایندی دارند: به نظر می‌رسد که شما یک ماشین با لودر سفارش می‌دهید، اما راننده‌ای وارد می‌شود که انتظار نداشت لودر باشد - من چند بار با این مورد مواجه شده‌ام.

مارینا بوگودا

مربی، مشاور، 10 حرکت

اگر به کشور دیگری سفر نمی‌کنید که هر سانتی‌متر آن مهم است، دیگر نیازی نیست که جعبه‌ها را محکم ببندید. فقط آن را تا کنید که مناسب است. پر، اما نه بیش از حد شلوغ. جعبه ها را با موارد شکننده برچسب بزنید تا مجبور نباشید متن روی جعبه را بخوانید، اما بتوانید فوراً آن را ببینید. مثلا من از نوار زرد یا قرمز استفاده کردم.

برای کسانی که با دسته بندی جعبه ها زمان بسیار بدی دارند، می توانید از این روش استفاده کنید: تاریخ را بزرگ روی جعبه های مونتاژ نشده بنویسید - مثلاً در یک ماه. و با خود موافق باشید که اگر جعبه را جدا نکنید و وسایل را قبل از این تاریخ در جای خود قرار ندهید، برای دوستان ارسال می شود یا برای دیگران در حیاط قرار می گیرد. زیرا اگر یک ماه است که از چیزهایی استفاده نکرده اید، احتمالاً به آنها نیاز ندارید.

نظر متخصص

عکس‌های قبل از بسته‌بندی راهی برای امتحان کردن یک پروژه طراحی برای یک آپارتمان موجود در صورت بازسازی است، در حین بسته‌بندی و حمل و نقل چیزی از دست ندهید و اعصاب خود را حفظ کنید. در عکس‌ها، اشیایی که در فضای داخلی جا نمی‌شوند (یا دیگر جا نمی‌شوند) به وضوح قابل مشاهده خواهند بود - و می‌توانید با میز کنار تخت، گلدان یا مجموعه‌ای از لیوان‌های سفر بدون احساسات جدا شوید و عکس‌هایی را به عنوان یادگاری از آنها بگذارید.

کلید یک حرکت موفق، اقلامی است که به درستی بسته بندی شده اند. وزن یک جعبه نباید بیش از 12 کیلوگرم باشد، در غیر این صورت جابجایی آن مشکل ساز خواهد شد و بعید است که خود مقوا وزن بیشتری را تحمل کند. همه مواد شویندهمایعات قابل اشتعال یا سمی باید به دقت بسته و در پلی اتیلن بسته بندی شوند و ترجیحاً به صورت هرمتیک بسته بندی شوند. علاوه بر این، از چاپگر و برگه های برچسب برای چاپ استفاده کنید توصیف همراه با جزئیاتچه چیزی داخل جعبه وجود دارد. توسعه دهید سیستم خودیادداشت. به عنوان مثال، ابتدا نام اتاق و پس از آن نام محتویات و سپس در صورت لزوم فهرستی از موارد آمده است. هنگامی که حرکت می کنید، این امر به میزان قابل توجهی در زمان جستجوی کارد و چنگال یا لوازم آرایشی صرفه جویی می کند.

لودرها می توانند خدمات اضافی را ارائه دهند: به عنوان یک قاعده، هزینه خدمات آنها شامل بسته بندی وسایل، جداسازی / مونتاژ مبلمان و کمک در بارگیری است. با پرداخت هزینه اضافی، آنها می توانند قدیمی شما را برای بازیافت ببرند. لوازم خانگی، مبلمان، ضایعات ساختمانی. در مورد این وظایف از قبل بحث کنید.

هنگام حرکت به آپارتمان نوسازبهتر است از قبل فکر کنید که مبلمان و تجهیزات در کجا قرار می گیرند تا به سرعت جابجایی ها را جهت دهید و زمان کار آنها را کاهش دهید. در بسته بندی چیزهایی که به آنها اهمیت می دهید کوتاهی نکنید، به خصوص اگر زمان سفر طولانی باشد.

بسته به اتاقی که برای آن در نظر گرفته شده اند، جعبه ها را در تخت کامیون به صورت بلوک بچینید. به عنوان مثال، لباس و چوب لباسی - در یک جعبه برای اتاق خواب، ظروف و رومیزی - در جعبه آشپزخانه.

عکس ها:پوشش، 5 -

هر کس حداقل یک بار در زندگی خود به مکان دیگری نقل مکان می کند. حکمت عامیانه می گوید یک حرکت ساده برابر است با دو آتش. بنابراین، همه نگران این هستند که آیا می توان بدون تبدیل خانه خود به خاکستر حرکت کرد؟ جابجایی دردسرهای زیادی به همراه دارد. شما باید عادات خود را تغییر دهید و از روش معمول زندگی خود دور شوید، سپس یک سازگاری طولانی را در مکانی جدید انجام دهید. برای بقای مطلوب در این دوره از زندگی، باید یک استراتژی حرکتی دقیق ایجاد کنید. اگر از توصیه های متخصصان پیروی کنید، زنده ماندن از انتقال به شهر دیگر چندان دشوار نیست. اگر مجبورید همه چیز را در زندگی معمول خود تغییر دهید، چگونه از یک حرکت جان سالم به در ببرید؟

چگونه از استرس در هنگام حرکت جلوگیری کنیم

چگونه با اضطراب مقابله کنیم

این سوال همه کسانی را که قصد مهاجرت دارند نگران می کند: جوانانی که از والدین خود دور می شوند، افراد بالغ و تاجران موفق. نقل مکان به یک مکان کاملا جدید برای یک فرد و متعاقب آن تغییر شغل با استرس شدید همراه است. برای مقابله با اضطراب، باید یک تکه کاغذ بردارید و جنبه های مثبت حرکت را روی آن بنویسید، به عنوان مثال:

• فرصت پیدا کردن دوستان جدید؛
• کسب تجربه و احساسات جدید؛
• فرصت تبدیل شدن به یک فرد مستقل؛
• یک شهر آرام را به یک کلان شهر تغییر دهید.

این لیست باید به خوبی مطالعه شود، و حتی بهتر، در مکانی قابل مشاهده آویزان شود، بنابراین می توانید خود را متقاعد کنید که همه چیز چندان ترسناک نیست.

برای جلوگیری از استرس غیر ضروری ناشی از حرکت، باید همه چیز را به خوبی برنامه ریزی کنید. این به شما کمک می کند تا چیزهایی را که نیاز دارید را به خاطر بسپارید. در یک شهر جدید، شما باید تا آنجا که ممکن است به نمایشگاه های مختلف، گشت و گذار و پیاده روی بروید. به این ترتیب می توانید حواس خود را از افکار غم انگیز منحرف کنید و دوستان جدیدی پیدا کنید.

حرکت با بچه ها

اگر قصد دارید با فرزندان خود نقل مکان کنید، باید آنها را در چیدمان خانه جدید خود مشارکت دهید. شما باید زمان بیشتری را با فرزند خود بگذرانید، در مورد مزایای زندگی در شرایط جدید صحبت کنید، این چیزی است که نقش اساسی در روند سازگاری او خواهد داشت.

حتماً باید چیزی را با خود ببرید که آسایش و آرامش خانه را تداعی کند. میتونه باشه بالش های تزئینی، نور شب، سوغاتی، گلدان، گل های مورد علاقه و ... چنین چیزهایی در سطح ناخودآگاه بر روان انسان تأثیر می گذارد و به شما کمک می کند تا به سرعت با محیط جدید سازگار شوید. در یک مکان خالی از سکنه، این اشیاء تداعی کننده خانه و گرما خواهند بود.

اگر از والدین خود دور می شوید

اگر نمی دانید چگونه بر احساسات دور شدن از والدین خود غلبه کنید، پس باید موارد زیر را در نظر بگیرید. چه زمانی فرد نزدیکتنها در خانه می ماند، سپس می توانید برای او سگ یا حیوان خانگی دیگری بخرید. سپس او کسی را خواهد داشت که از او مراقبت کند، و این کار باعث می شود که با جدایی راحت تر کنار بیاید. شما باید به طور سیستماتیک با عزیز خود تماس بگیرید، در مورد زندگی خود، موفقیت های خود صحبت کنید. به ویژه برای والدین دشوار است که با تغییر، در صورتی که فرزندانشان از آنها دور شوند، سازگار شوند.

اغلب افراد مسن‌تر در فن‌آوری آشنا نیستند، بنابراین کار درست این است که با حوصله به آنها توضیح دهید که چگونه از این ابزار استفاده کنند. ابتدا سعی کنید شهر را بگردید و از جذابیت های آن به بستگان خود بگویید، سعی کنید آنها را متقاعد کنید که در شهر جدید احساس خوبی دارید.

اگر حرکت باعث ایجاد احساسات منفی یا استرس زیادی شود، می توان آن را اصلاح کرد آرام بخش هااما فراموش نکنید که استفاده از آنها مستلزم مشورت با پزشک است.

تغییر محل زندگی

اغلب، استرس هنگام نقل مکان به یک آپارتمان جدید تقریباً اجتناب ناپذیر است، به خصوص اگر در شهر دیگری باشد. زمان زیادی که به آماده شدن اختصاص داده شده است، از دست دادن چیزهای گران قیمت - همه اینها به احساسات غیر ضروری آزاد می شود. و این فقط یک لیست حداقلی از مشکلاتی است که در انتظار شخص است.

نقل مکان به شهر دیگری

قبل از تغییر محل زندگی، تمام مراحل خود را به دقت در نظر بگیرید. چندین اصل وجود دارد که رعایت آنها مهم است.

1. اول از همه نگران زمان باشید. اگر باید حداکثر تا یکشنبه از خانه قبلی خود خارج شوید، نمی توانید بعد از ظهر شنبه بسته بندی را شروع کنید. حتی اگر چیزهای بسیار کمی داشته باشید. هر چه زودتر شروع به آماده سازی کنید، برای شما و اعصابتان بهتر است.
2. توصیه می شود بعد از توزیع وسایل خود اثاثیه و وسایل را بسته بندی کنید. ارزش ارزیابی موارد را دارد تا با عجله چیزهای غیر ضروری را با خود نبرید (ژاکت کش باف پشمی یا مجموعه ای از مجلات ده سال پیش). برای جمع و جور بودن، باید خانه های قدیمی را پیدا کنید جعبه های کارتناگر اینها حفظ نشدند، از نزدیکترین فروشگاه، موارد مناسب را تهیه کنید. این بسیار راحت است: می توانید همه چیز را به ترتیب درست قرار دهید و جایی را که همه چیز است امضا کنید. فقط چمدان های قدیمی خود را دور بیندازید و وسایل خود را در وسایل بسته بندی قرار دهید.
3. جابجایی بهترین زمان برای خلاص شدن از شر لوازم جانبی ناخواسته و قدیمی است. اما، اگر قصد دارید با یک کودک حرکت کنید، پس باید تمام اسباب بازی های او را حمل کنید، در غیر این صورت چنین چیزهای کوچکی مانند فرستادن یک خرس عروسکی قدیمی به سطل زباله می تواند منجر به آسیب شدید دوران کودکی شود که می تواند سال ها اثر خود را به جا بگذارد.

قبل از اینکه چمدان را شروع کنید، تیمی از جابجایی‌کنندگان خوب را پیدا کنید که سخت‌ترین قسمت حرکت را بر عهده خواهند گرفت. همچنین باید این نکات را رعایت کنید:

• جمع آوری اسناد در یک مکان؛
• محصولات با ماندگاری را به طور جداگانه بسته بندی کنید (مواد غذایی کنسرو شده، قهوه، غلات، چای).
• شما نمی توانید قبل از جابجایی مواد غذایی فاسد شدنی را ذخیره کنید (این ناخوشایند است).
• چیزهایی که در روزهای اول مورد نیاز خواهند بود باید جداگانه بسته بندی شوند.
• هیچ چیز غیر ضروری را در روزهای جابجایی برنامه ریزی نکنید.

بلافاصله پس از نقل مکان به آپارتمان دیگر، نباید همه چیزهای خود را یکجا جدا کنید. اول از همه، در روز ورود، جعبه ها را در اتاق هایی بچینید که وسایل داخل آنها قرار می گیرند. ظروف در آشپزخانه و لباس ها در اتاق خواب یا کمد لباس قرار دارند. تحت هیچ شرایطی نباید جعبه جدید را باز کنید تا زمانی که جعبه قدیمی کاملاً جدا شود. این شما را از استرس و هرج و مرج محافظت می کند.