چگونه در یک لحظه خاص از زمان خارج شویم. چگونه در موقعیت های مختلف زندگی بداهه نوازی را یاد بگیریم

ما به چپ و راست توصیه می کنیم که راهی برای خروج از هر وضعیت ناخوشایند و حتی بیش از یک وجود دارد. ما به نکات مثبت توجه می کنیم و سعی می کنیم به دیگران دلداری دهیم که همه چیز آنقدر بد نیست که در نگاه اول به نظر می رسد. اما وقتی خودمان غرق مشکلاتی هستیم که از هر طرف در حال نزدیک شدن است، توصیه ای که خودمان ارائه کردیم به سادگی مضحک و درمانده به نظر می رسد.

در شرایط سخت زندگی که فقط یک بن بست می بینید چه باید کرد؟ نکات موثری وجود دارد که در این مورد چه باید کرد.

1. اول از همه سعی کنید آرام باشید و متوقف شوید. نیازی به عجله کردن سریع به داخل استخر و انجام اقدامات غیرقابل درک نیست که می تواند منجر به مشکلات بزرگتر شود. شما باید مکث کنید و تصمیم بگیرید که کجا هستید و چگونه به این موقعیت رسیده اید. زمانی را به فکر کردن در مورد اینکه چرا اینطور شد و نه چیزی کاملاً متفاوت، فکر کنید. وقتی بتوانید ورودی را پیدا کنید، در یک لحظه خروجی را پیدا خواهید کرد.

2. توصیه مؤثر در مورد چگونگی رهایی از بن بست این است که از شر احساساتی که در آن لحظه شما را تحت تأثیر قرار می دهند خلاص شوید. ترس، عصبانیت و ناامیدی شما را از تمرکز عادی در مواجهه با یک مشکل باز می دارد. غالباً احساسات منفی ما که ابعاد بسیار زیادی پیدا می کند، از تپه های خال کوه می سازیم و مطلقاً راهی برای خروج نمی بینیم، فقط یک بن بست. اگر می‌خواهید چیزی را به خرده‌ها خرد کنید - این کار را انجام دهید، می‌خواهید فریاد بزنید و قسم بخورید - جلو بروید، خشم خود را تخلیه کنید، انرژی مخرب را در خود نگه ندارید.

3. هنگامی که با ویرانی کامل غلبه می کنید، تنها در این صورت افکار روشن به ذهن شما می آیند و همه چیز از زاویه ای دیگر واضح تر می شود. برای خود یک چای با لیمو و زنجبیل درست کنید یا نوشیدنی های انرژی زا دم کنید به مغز شما کمک می کند سریعتر کار کند. یک تکه کاغذ بردارید و شروع کنید به نوشتن کاملاً همه ایده ها برای خروج از یک وضعیت بن بست، حتی پوچ ترین آنها در چنین مواردی، همه راه ها خوب هستند.

4. به تنهایی فکر نکنید، از رفقا و عزیزانی که در روزهای سخت روی گردان نشده اند کمک بگیرید. ضرب المثلی وجود دارد: "یک سر خوب است، اما دو سر بهتر است." شاید آنها گزینه های خود را ارائه دهند که برای شما مفید باشد، زیرا گاهی اوقات شما از بیرون بهتر می دانید.

5. مرحله بعدی تجزیه و تحلیل کامل ایده های پیشنهادی خواهد بود. تمام جوانب مثبت و منفی را بسنجید. برای رهایی از یک موقعیت بحرانی سه برنامه ریزی دقیق داشته باشید. پلان A و B موثرترین هستند و طرح C یک پشتیبان است. سناریوهای کاملاً فکر شده با چندین گزینه درصد بسیار بالاتری از موفقیت را نسبت به یک مورد ارائه می دهند.

6. در شرایط سخت زندگی، نیرو و روحیه خود را جمع آوری کنید و شروع به اجرای طرح ضد بحران خود کنید. با گام به گام رفتن، بدون عقب نشینی، به آنچه می خواهید می رسید و از مشکلات پیرامون زندگی خود خارج می شوید و درک اینکه چه کاری باید انجام دهید خود به خود به وجود می آید.

7. در مواقع سخت، افرادی که به شما اهمیت می دهند و برایشان بسیار عزیز هستید، به شما کمک می کنند تا از بدبختی ها جان سالم به در ببرید. آنها را دور نکنید یا آنها را از جامعه خود منزوی نکنید، بگذارید به شما کمک کنند. حتی می توانید خودتان از آنها کمک بخواهید، در چنین مواقعی می فهمید که فداکارترین و مؤمن ترین افراد چه کسانی هستند.

8. ما در زندگی خود بسیار به شرایط تکیه می کنیم، در حالی که درک می کنیم که آنها هیچ چیز خوبی را وعده نمی دهند. شما نمی توانید این کار را انجام دهید. ما سرنوشت خود را می سازیم، پس خودتان را جمع کنید و اجازه ندهید شرایط شما را خراب کند.

9. یکی بیشتر به روشی موثرراه برون رفت از وضعیت بن بست این است که افراد مبتلا به . در محیط هر شخصی، قطعاً شخصی وجود خواهد داشت که اغراق می کند و ایمان شما را نسبت به خودتان کم می کند. چنین افرادی شادی و جنبه های مثبت را نمی بینند، آنها فقط منفی در اطراف خود دارند. در صورت امکان از آنها دوری کنید، اجازه ندهید که عزت نفس شما را پایین بیاورند، در غیر این صورت وحشت زده خواهید شد و تسلیم خواهید شد.

10. هنگامی که در مشکل هستید، به دنبال چیزی باشید که در حین رهایی از موقعیت به شما انگیزه دهد. برای برقراری ارتباط با کسانی که به شما ایمان دارند و می دانند که می توانید هر ضربه ای را تحمل کنید، تلاش کنید.

11. در لحظات سخت، نباید از ریسک کردن و فکر کردن به اشتباهات هراس داشته باشید، هر فردی آنها را دارد. احمقانه است که بیکار بنشینیم. هر اشتباهی که مرتکب شوید درسی خواهد بود که از آن اطلاعات مفید و ضروری به دست خواهید آورد.

12. به کسانی که می گویند بهترین زندگی و بودن را می دانند گوش نده. آنها دائماً به شما یادآوری می کنند و اشتباهات گذشته را به شما می گویند. آنها را از خود دور کن، بگذار رشته را به گوش دیگران بیاویزند، بازنده ای مثل آنها. این زندگی شماست و فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که آیا می توانید از دردسر خلاص شوید یا نه. به خودت ایمان داشته باش موفق میشی. شما یک بازنده نیستید، بلکه یک برنده هستید!

اندی رابین، کاوت گرگ

چگونه از آن دور شویم. هنر بیرون آمدن از بدترین شرایط زندگی

اندی رابین، گرگ کاوت

نجات چهره: چگونه دروغ بگوییم، جعل کنیم و راه خود را مانور دهیم

خارج از بدترین موقعیت های زندگی

در اصل توسط Gallery Books منتشر شده است، بخشی از Simon & Schuster Inc.

تمامی حقوق محفوظ است. هیچ بخشی از نسخه الکترونیکی این کتاب را نمی توان به هر شکل و به هر وسیله ای، از جمله ارسال در اینترنت یا شبکه های شرکتی، برای استفاده خصوصی یا عمومی بدون اجازه کتبی صاحب حق تکثیر کرد.

اگر کتابی که خریداری می کنید جلد ندارد، باید توجه داشته باشید که نسخه به سرقت رفته است. در گزارش‌های ناشر، به‌عنوان «فروخته‌نشده و از بین رفته» به نظر می‌رسد و نه نویسنده و نه ناشر هیچ سودی از فروش کتاب «لخت» دریافت نکرده‌اند.

این کتاب یک اثر داستانی است. همه نام ها، شخصیت ها، مکان ها، رویدادها و حوادث یا توسط نویسنده ابداع شده اند یا در یک زمینه ساختگی استفاده می شوند. هر گونه شباهت به افراد واقعی، زنده یا مرده، رویدادها یا مکان ها کاملا تصادفی است.

ما تشکر میکنیم Tricia Boczkowski از Simon Spotlight Entertainmentmet برای ایده پروژه. ویرایشگر ما پاتریک پرایس برای بهبود آن، و همه کسانی که به ما کمک کردند قبل از اینکه خودمان چگونه این کار را انجام دهیم، به ما کمک کردند تا از موقعیت‌های ناخوشایند خلاص شویم: لیندی، آنا، رکسان، پیتر، جکسون و کرستن لارسون.

پیشگفتار

ناهنجاری مانند پورنوگرافی استتعریف دشوار است، اما به راحتی قابل تشخیص است: عرق سرد، گیجی و احساس اینکه همه به شما نگاه می کنند.

از هر کسی بخواهید ده بدترین لحظه زندگی خود را فهرست کند. به احتمال زیاد در مورد یک سوگ و چند دوره بیماری یا درد حاد به شما گفته می شود، اما احتمال زیادی وجود دارد که هفت یا هشت مورد باقی مانده شامل ناهنجاری های نفرت انگیز، آزاردهنده و وحشتناک باشد.

در تمام زندگی مان سعی می کنیم از موقعیت های ناخوشایند اجتناب کنیم، اما... بارها و بارها خود را در آنها می یابیم. ما گیر می کنیم، نمی دانیم چه کار کنیم، و در نهایت به گفتن و انجام کارهایی می پردازیم که همه چیز را بدتر می کند.

مشکل این است که این را به ما یاد ندادند. هیچ کس هرگز به طور سیستماتیک لحظات ناخوشایند را مطالعه نکرده و یا راه های آسانی برای مقابله با آنها پیشنهاد نکرده است.

هیچکس جز ما

از تجربه خودمان، هزاران راه حل را امتحان کرده ایم که می تواند در چنین شرایطی کمک کند. اکثر آنها کاملاً غیرقابل دفاع بودند. ما را سیلی زدند، داد زدند، شکایت کردند و از همه جا اخراج شدیم. ما کارمان را از دست دادیم، از اقواممان بیگانه شدیم و کارمان را خراب کردیم زندگی جنسی. و همه به خاطر شما خواننده عزیز.

اما برخی از روش ها هنوز جواب می دهند. در صفحات کتاب ما توصیه های خاصی در مورد چگونگی رهایی از انواع موقعیت های ناخوشایند خواهید یافت. چگونه به کسی که نامش را به خاطر نمی آورید سلام می کنید؟ چگونه با بستن توالت والدین همسرتان از مسئولیت فرار کنید؟ چگونه رابطه خود را با یک همکار قطع کنیم؟ چگونه یک ماشین با موتور سوخته را به همسایگان خود برگردانیم؟

بنابراین اگرچه موقعیت های ناخوشایندبه معنای واقعی کلمه همه جا منتظر شما هستند، دیگر دلیلی برای پنهان شدن در خانه نخواهید داشت، مانند تد کاچینسکی که تراشیده شده است. بیرون بروید، ارتباط برقرار کنید، کار کنید، زندگی کنید، آرزو کنید و عشق بورزید. اما همیشه این کتاب را در دسترس داشته باشید. زیرا شما هرگز از قبل نمی دانید که در چه مقطعی ممکن است یک موقعیت... اوم... ناجور شود.

مقدمه: آرسنال ما

تکنیک های شرح داده شده در کتابمناسب برای هر کسی، از یک ساده لوح آسیب دیده مغز گرفته تا یک نابغه افسارگسیخته.

با این حال، همه خوانندگان از یادگیری چند تکنیک و سپس ترکیب آنها در سیستمی که آن را "زرادخانه ما" می نامیم، سود خواهند برد.

زرادخانه ما

دروغ باید دوست خوب شما شود. باید بارها و بارها دروغ بگویی، در چیزهای کوچک و در راه های بزرگ. هنر دروغگویی را تمرین کنید.

دروغ بگو تا مردم تو را باور کنند. اگر چیزی بدتر از این باشد که اصلاً دروغ نگویید، آن دروغ غیرقانونی است.

تجهیزات مدرن مخابراتی

از آنجا که تلفن ما را از رویارویی شخصی رها می کند، در سراسر کتاب به طور گسترده از آن استفاده خواهیم کرد. اما برای به حداکثر رساندن قابلیت های آن، باید انواع ابزارهای مدرن را در خدمت خود قرار دهید: یک منشی تلفنی، پست صوتی، شناسه تماس گیرنده، سیستم های انتقال تماس، انتظار و مسدودسازی انتخابی و همچنین سیستم چند منظوره STAR 69.

بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت بابت آن تشکر می کنم
که شما در حال کشف این زیبایی هستید. با تشکر از الهام بخشیدن و الهام گرفتن
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با

سگ من درس من را خورد. واقعا خوردمش سنت برنارد ژاک بزرگ مال من را خورد دوره. و معلمم حرفم را باور نکرد تا اینکه سگ گستاخ را به خانه‌اش آوردم، جایی که وقتی داشتیم کارها را مرتب می‌کردیم، 4 قبض آب و برق خورد. از آن زمان، من یک «مسلسله» و یک دوست جدید در قالب یک معلم تاریخ داشتم که به طور دوره‌ای در پیاده‌روی با ما ملاقات می‌کرد و به ژاک غذا می‌داد.

در حین امتحان با یک معلم سخت گیر، دوستم نگران شد و واقعاً جواب بلیط را به خاطر نداشت. "چشم هایم را می بندم و می بینم که چگونه در یادداشت ها نوشته شده است!" - اون بهش گفت. معلم تعجب نکرد و پاسخ داد: پس چشمانت را ببند و بخوان! برام مهم نیست!"

زمانی در آپارتمان‌های اجاره‌ای پرسه می‌زدم و به سختی خرج زندگی‌ام را می‌دادم، زیرا اجاره بها برایم مقرون به صرفه نبود. من به دنبال چیزی ارزان تر بودم، اما کمیسیون و سپرده همه جا بود. در نتیجه، 2 هفته از کار مرخصی گرفتم، به عنوان کارآموز در آژانس املاک مشغول به کار شدم و برای خودم آپارتمانی باحال و بدون سپرده، کمیسیون و با صاحبان کافی یافتم. من هنوز این را کلاهبرداری اصلی قرن خود می دانم.

وقتی گربه‌ام وارد اتاق می‌شود و در را کاملاً باز می‌کند، و من خیلی تنبل هستم که بلند شوم و آن را ببندم، یک شمع لیزری به در می‌زنم تا گربه بپرد و در بسته شود.

برای خرید شلوار جین به مرکز خرید رفتم. 2 ساعت، 10 فروشگاه، نتیجه صفر. نه، شلوار جین به مقدار کافی ارائه شد - برای دخترانی که عاشق بدلیجات، حاشیه، لوازم جانبی، سوراخ‌ها، چیزی که به شکل ساق پوشانده می‌شود، و کمر بلند تقریباً تا سینه. ناامید بودم که چیز مناسبی پیدا کنم، می خواستم به خانه بروم، اما سپس به بخش مردان سرگردان شدم. خدایا چرا زودتر نیومدم اونجا؟! 5 دقیقه، 2 یراق آلات - و شلوار جین عالی پیدا شد! شاید این هک زندگی به کسی کمک کند.

مدتها بود که رویای ماشین را می دیدم، اما نتوانستم پس انداز کنم. من برای وام با مساعدترین شرایطبا این حال، بدون امید به تایید خاص. و الان سر کار نشسته ام، بانک با من تماس می گیرد تا از من بازبینی کند. او خود را بسیار پر رنگ به عنوان یک کارمند عالی توصیف کرد. در عرض 5 دقیقه پیامی دریافت می کنم که وام من تایید شده است!

پس از تولد اولین فرزند همسر برادرم، اقوام شروع به تقاضای فرزند دوم کردند. مخصوصاً مادرش که دور زندگی می کند و اصلاً درگیر زندگی کودک نیست. عروس شب شروع به صدا زدن همه کرد: "شما باتجربه هستید، می دانید چه باید بکنید... اما چگونه؟ و چی؟ چه لالایی بلدی؟» من به نصیحت گوش دادم و هر کاری که از دستم بر می آمد انجام دادم. بعد از حدود یک ماه همه او را رها کردند. برای من، این درخشان است!

من به‌عنوان دکوراتور برای عروسی‌ها و غیره کار می‌کنم. ما همیشه در نقاشی‌های دیواری با تیم می‌مانیم، به واکنش‌های مردم نگاه می‌کنیم، اینکه آیا آن را دوست داشتند یا خیر. بنابراین، یک مورد وجود داشت: یک طاق زیبا با گل در پس زمینه دریا، و چند متر دورتر یکی دیگر وجود داشت، اما فقط با مهره های آویزان. همه چیز خیلی خوب پیش رفت، اما وقتی تازه دامادها شروع به ادای نذر کردند، صدای جیغ وحشی به گوش رسید. این یک مرغ دریایی بود که در مهره ها گیر کرد. داماد غافلگیر نشد ، دوید ، سریع او را آزاد کرد و با این جمله رها کرد: "این دقیقاً مثل من است: من در خودم گیج شده بودم ، در مشکلات. اما وقتی در زندگی من ظاهر شدی، مرا از بند رها کردی، آزادم کردی و به زندگی بهتر امیدم دادی.»

تقریباً من را از پارک کردن در یک پارکینگ منع کردند. ساختمان اداری. من می گویم: «پس من اهل سن سانیچ هستم. و بدون هیچ مشکلی به من راه دادند. به طور کلی، این سن سانیچ همیشه به من کمک می کند. یک پسر باحال، هرچند تخیلی.

شوهرم برای تولدم یک کمربند چرمی گران قیمت برای شلوار جین به من داد که مدتها آرزویش را داشتم. فقط او کوچکترین اندازه را انتخاب کرد. معلوم است که او مطمئن است که من خیلی لاغر هستم. و من سایز کاملا متوسط 46 هستم. نمی توانستم اعتراف کنم که کمربند برای من خیلی کوچک است. من مجبور شدم فوراً وزن کم کنم تا با آرامش کمربند را روی خودم ببندم. مرسی عزیزم بابت انگیزه

همه می دانند که غذا دادن به کودکان کوچک دشوار است و توافق با آنها دشوارتر است. تاکتیک های من برای مشارکت دادن بچه ها در تهیه ناهار بسیار ساده است: «بچه ها، باید با سیب زمینی یا پوره سیب زمینی کتلت درست کنید؟ برای غذای جانبی پاستا یا اسپاگتی؟ چه نوع سوپی؟ مرغ یا رشته فرنگی؟ در اصل، همه چیز یکسان است، اما بچه ها خوشحال هستند که نظر آنها مورد توجه قرار می گیرد و از غذاهای آماده لذت می برند.

به دخترم کمک کرد تا تکالیف تابستانی خود را برای کلاس دوم انجام دهد. ما مجبور شدیم برای یک افسانه یک نقاشی بکشیم، اما در طراحی خیلی خوب نیستیم. و به این ترتیب یک کپی کاربن بیرون آوردم و نقاشی را از فتوکپی به کاغذ مورد نظر منتقل کردم. دخترم خوشحال شد و گفت که نمی‌دانست می‌توان اینطور کپی کرد. فناوری های تقریبا فراموش شده دوباره به کمک می آیند.

آن کریسمس، طبق تمام قوانین این ژانر - با یک موی کثیف، با شلوار کشیده و یک ژاکت پایین - به فروشگاه طبقه اول رفتم. در دوردست، نزدیک نانوایی، سابقم را دیدم. وقتی از هم جدا شدیم، او مرا شبیه یک احمق کامل کرد، بنابراین غیرممکن بود که چهره را از دست بدهم. چیزی بهتر از این پیدا نکردم که به یک مرد در حال عبور بگویم: "ای جوان، سریع مرا ببوس!" از تعجب اطاعت کرد. این متکبرانه ترین راه برای یافتن مردی بود که تا به امروز هنوز به او می خندیم.

من از اینکه هر روز صبح با سخت ترین انتخاب روبرو می شوم خسته شده ام: چه بپوشم، چه ترکیب جدیدی از چیزهایی که باید در نظر بگیرم؟ همه لباس هایم را بیرون آوردم، آنها را در انواع ترکیب ها امتحان کردم و از هر کدام از این ترکیب ها عکس گرفتم، عکس ها را چاپ کردم و یک آلبوم درست کردم... حالا وقتی جایی می روم، آن را ورق می زنم مجله مدو با توجه به آب و هوا، مناسبت و مکان انتخاب کنید که چه چیزی بپوشید.

مامان من یک نابغه است. وقتی خواهر کوچکم برای اولین بار از او خواست که شکلات را امتحان کند، مادرش تیره ترین شکلاتی را که پیدا کرد به او داد (۹۰ درصد). خواهرم حدود 10 سال بعد از آن شکلات نخواست، او فکر می‌کرد که همه شکلات‌ها تلخ هستند و نمی‌توانست بفهمد که چرا آن را روی هر دو گونه خوردم.

یک قانون برای خودم ایجاد کردم: "این خیلی سخت نیست." تمیز کردن حمام بعد از حمام چندان سخت نیست. شستن بشقاب و چنگال کار چندان سختی نیست. وقتی از خیابان وارد می شوید خیلی سخت نیست که سریع وسایل را در کمد بگذارید. و از این قبیل نمونه ها زیاد است. وقتی برای انجام کاری تنبل هستم، با خودم تکرار می‌کنم: "این کار چندان سخت نیست." زمانی زیادی را ذخیره میکند.

چه داستان هایی برای شما اتفاق افتاد و چه واکنشی نسبت به آنها داشتید؟ در نظرات به اشتراک بگذارید، جالب است.

اندی رابین، کاوت گرگ

چگونه از آن دور شویم. هنر بیرون آمدن از بدترین شرایط زندگی

اندی رابین، گرگ کاوت

نجات چهره: چگونه دروغ بگوییم، جعل کنیم و راه خود را مانور دهیم

خارج از بدترین موقعیت های زندگی

در اصل توسط Gallery Books منتشر شده است، بخشی از Simon & Schuster Inc.

ما تشکر میکنیم Tricia Boczkowski از Simon Spotlight Entertainmentmet برای ایده پروژه. ویراستار ما پاتریک پرایس برای بهبود آن، و همه کسانی که قبل از اینکه خودمان یاد بگیریم چگونه این کار را انجام دهیم به ما کمک کردند از موقعیت‌های ناخوشایند خلاص شویم: لیندی، آنا، رکسان، پیتر، جکسون و کرستن لارسون.

پیشگفتار

هیچکس جز ما

از تجربه خودمان، هزاران راه حل را امتحان کرده ایم که می تواند در چنین شرایطی کمک کند. اکثر آنها کاملاً غیرقابل دفاع بودند. ما را سیلی زدند، داد زدند، شکایت کردند و از همه جا اخراج شدیم. ما شغل خود را از دست دادیم، با اقوام خود بیگانه شدیم و زندگی جنسی ما تقریباً ویران شد. و همه به خاطر شما خواننده عزیز.

بنابراین، اگرچه موقعیت‌های ناخوشایند به معنای واقعی کلمه در همه جا در انتظار شما هستند، دیگر بهانه‌ای برای پنهان شدن در خانه مانند تد کاچینسکی نخواهید داشت. بیرون بروید، ارتباط برقرار کنید، کار کنید، زندگی کنید، آرزو کنید و عشق بورزید. اما همیشه این کتاب را در دسترس داشته باشید. زیرا شما هرگز از قبل نمی دانید که در چه مقطعی یک موقعیت ممکن است... اوم... ناجور شود.

مقدمه: آرسنال ما

تکنیک های شرح داده شده در کتابمناسب برای هر کسی، از یک ساده لوح آسیب دیده مغز گرفته تا یک نابغه لجام گسیخته.

زرادخانه ما

دروغ بگو تا مردم تو را باور کنند. اگر چیزی بدتر از این باشد که اصلاً دروغ نگویید، آن دروغ غیرقانونی است.

تجهیزات مدرن مخابراتی

از آنجا که تلفن ما را از رویارویی شخصی رها می کند، در سراسر کتاب به طور گسترده از آن استفاده خواهیم کرد. اما برای به حداکثر رساندن قابلیت‌های آن، باید انواع گجت‌های مدرن را در خدمت خود قرار دهید: منشی تلفنی، پست صوتی، شناسه تماس‌گیرنده، سیستم ارسال، انتظار و مسدود کردن تماس انتخابی و همچنین سیستم چند منظوره STAR 69.

قابلیت های گوشی خود را با دقت مطالعه کنید. کدام بیشترین مقدارپیام ها می توانند صدای او را ذخیره کنند صندوق پستی? کد اتصال "ضد تعیین کننده" چیست؟ معمولاً در چه مکان هایی تلفن شما دریافت نمی شود؟ لحظه مناسبآیا ممکن است با موفقیت "قطع" شده باشید؟

نگاه افسرده

اجازه دهید این حالت چهره پیش فرض شما باشد. افسرده به نظر رسیدن باعث می شود مردم شما را به خاطر بسیاری از کارهای احمقانه بی تدبیر یا مرگباری که انجام می دهید ببخشند. این حالت صورت را جلوی آینه تمرین کنید. یکی از این افکار به شما کمک می‌کند که به چارچوب ذهنی درستی برسید: مادرتان به تازگی مرده است. شما در حال حاضر یک هفته در ارائه یک پروژه بزرگ تاخیر دارید. شما بیمار لاعلاج هستید چنین موقعیت هایی باعث همان عذاب درونی می شود که معمولاً اقدامات غیرمسئولانه را توجیه می کند.

کمبود پول

پول چیز بزرگی است. اما برای اهداف ما، بی پولی مفیدتر است. خوب، یا حداقل ظاهر آن. با استناد به کمبود پول، می توانید قیمت خدمات را کاهش دهید، یک خانه دار را اخراج کنید یا کارگران را بیرون کنید، در یک هدیه صرفه جویی کنید و قرارداد را لغو کنید. برای اعتبار بیشتر، اغلب در مورد هزینه های اضطراری که اخیراً تجربه کرده اید، شکایت کنید. شما پرونده خود را در دادگاه باختید. فرزند شما ترومبوفلبیت دارد و نیاز به درمان دارد. ماشین شما در یک گودال کارست سقوط کرد. شما باید فونداسیون خانه را حفاری، بازسازی و تعویض کنید.

بزغاله

هیچ چیز سریعتر از این که کسی را مقصر بدانیم، چه منشی، چه دستیار، چه زن یا شوهر، از ما سلب مسئولیت نمی کند. آنها حتی لازم نیست واقعا وجود داشته باشند - نکته اصلی این است که آنها گناهکار هستند. با شکایت از بزغاله صحنه را زود آماده کنید: «من بدترین منشی دنیا را دارم! من باید شخص دیگری را پیدا کنم. راستی، آیا منشی شایسته ای در نظر دارید؟» برای موارد شدیدتر، ارزش در نظر گرفتن دوقلوهای همسان را دارد.

بنابراین ما زرادخانه خود را تکمیل کرده ایم. آن را تمیز، مرتب و آماده برای جنگ نگه دارید. به زودی به آن نیاز خواهید داشت.

1. ساعت بدبختی: چگونه از مهمانی ها و گردهمایی های دیگر زنده بمانیم

خود خدا دستور دادما کتاب خود را با بررسی یک مهمانی آغاز می‌کنیم - آن توالی برنامه‌ریزی‌شده از آیین‌های پوچ که به‌طور خاص طراحی شده‌اند تا همه کسانی را که از طریق حذف وحشیانه عناصر ضداجتماعی دعوت شده‌اند، گیج و گیج کند. ورود و خروج، سلام و خداحافظی، هدیه، غذا، گفتگو و ظاهر- همه اینها توسط هزاران قانون نانوشته تنظیم می شود. اگر اشتباه کوچکی مرتکب شوید، نگاه مخرب دیگر مهمانان بلافاصله به سمت شما خواهد رفت و منیت شما را در هم می کوبد و امواج دردناک شرم را در روح شما طنین انداز می کند.

اگر امیدوارید از مهمانی زنده بمانید، تنها گزینه شما این است که این نکات را جدی بگیرید. قوانین را بیاموزید، ترفندها را تمرین کنید، و مسیر فرار را تجسم کنید، بدون اینکه منتظر بمانید تا "لحظه حقیقت" شما در یک غروب تعطیلات خوب برسد، ماه ها بعد.

1. شما خیلی رسمی لباس می پوشید یا به اندازه کافی رسمی نیستید.

فکر کردن به اینکه چه بپوشم،یک فرد به طور متوسط 5 دقیقه در روز وقت می گذارد. اما وقتی به مهمانی می رویم این زمان به پنج ساعت افزایش می یابد.

گاهی اوقات نکاتی در دعوتنامه وجود دارد، اما متأسفانه معمولاً بسیار مبهم و گمراه کننده هستند. همایند لباس شبمخفف: «ما یک مهمانی داریم. برهنه نیای.» سبک عصرانه آرامبه معنای "مثل یک اسکیزوفرنی لباس بپوشید." کراوات مشکی، خلاقیت - حیله‌گرانه‌ترین نکته از همه نکات. آیا شما به جمع آوری کمک های مالی جمهوری خواهان یا رژه غرور همجنس گرایان دعوت شده اید؟

اما مهم نیست که دعوتنامه چه چیزی می گوید، شما احتمالاً علامت را از دست خواهید داد و در نهایت مانند یک اسنوب پر زرق و برق یا یک ساده لوح ظاهر خواهید شد. و تنها سوال این است که چگونه ظاهر خود را در این شکل توجیه کنید.

توضیح دهید که از کجا آمده اید

به مردم بگویید که به تازگی از سر کار به خانه برگشته اید. اگر خیلی پرمدعا لباس می پوشید، پس رئیس بزرگی هستید. اگر لباس شما مناسب نیست، شما - فرد خلاق: نوازنده، مجسمه ساز، ریچارد برانسون، خوب، و غیره.

توضیح دهید که کجا می رویداگر مردم می‌دانند شما چه کسی هستید، به جایی که بعد از مراسم می‌روید رجوع کنید: یک مهمانی در استخر، یک توپ اول، شکار لاشخور یا جوایز گرمی.

توانایی بداهه گویی برای زندگی بسیار مهمتر از توانایی برنامه ریزی است. پاتریشیا مدسون، مدرس دانشگاه استنفورد و نویسنده کتاب «درس هایی در بداهه نوازی» می گوید. در اینجا برخی از نکات او برای توسعه بداهه نوازی آورده شده است.

درس 1: موافقم. بیشتر از «نه» «بله» بگویید. وقتی به خود و دیگران می گویید - "نه"، تمام اتصالات ممکن را مسدود می کنید. این در مورد موافقت بی فکر نیست. در مسائلی که برای شما اهمیت حیاتی دارند، احتمالاً انتخاب خواهید کرد بهترین گزینه. اما اگر سوال اساسی نیست، بهتر است بگویید «بله». بنابراین، شما راه را برای انرژی سازنده، پتانسیل درونی خود باز خواهید کرد.

درس 2: آماده سازی را متوقف کنید. به عبارت دیگر قدر لحظه را بدانید. اغلب مردم با آماده شدن برای آینده، زندگی در زمان حال را متوقف می کنند. مدسون توصیه می‌کند اگر بستن چمدان‌هایتان دردسرساز است و روحیه‌تان را خراب می‌کند، یک حالت خلقی انتخاب کنید. سخت ترین چیز در این بداهه، یادگیری مقابله با ترس است، زیرا برای بسیاری، آمادگی شبیه به این است واکنش دفاعیاز شکست احتمالی نویسنده پیشنهاد می کند با رویداد آینده مانند جعبه ای با یک هدیه (از سرنوشت) رفتار کنید و باور کنید که شگفتی در آنجا در انتظار است.

درس 3. برای شروع هر کسب و کاری، مهم ترین چیز حضور شماست. اگر رفتن به باشگاه را تا آخرین لحظه به تعویق انداختید، فقط حاضر شوید! قطعا، وظایف پیچیدهآنها ترسناک هستند، اما هیچ هزینه ای برای شما ندارد که یک روز در مکانی که می خواهید بروید، برای انجام کاری که مدت ها آرزویش را داشتید ظاهر شوید. و هنگامی که در مکان مناسب قرار گرفتید، هیچ چیز ساده تر از برداشتن هالتر و شروع ورزش نیست.

درس 4. به محض اینکه رویای خود به ذهنتان می رسد، شروع به تحقق بخشیدن به آن کنید. خلاص شدن از شر یک ایده بسیار آسان است، اما جستجو برای شروع مناسب معمولاً زمان می برد. نکته اصلی شروع است و نتیجه دور نیست. هر کاری بزرگ با یک قدم کوچک شروع می شود. نکته اصلی این است که مکانیسم را شروع کنید، برای این منظور - کار را تعریف کنید.

درس 5: متوسط باشید. به خودتان اجازه دهید که خودتان باشید، در کار، زیبایی و زندگی روزمره دنبال ایده آل ها نروید. شما همچنان اشتباه خواهید کرد. هدف همیشگی این است که باهوش تر، زیباتر، موفق تر و غیره باشیم. فقط با استانداردهای نامناسب روحیه را خراب می کند. بنابراین باید به خود اعتراف کنیم که نتایج موجود نیز دستاوردهای مهمی هستند.

پاتریشیا توصیه می کند: «آنچه را که برای شما طبیعی، ساده و بدیهی است، انجام دهید. معلم متقاعد شده است: "بداهه گویی را می توان با توانایی دوچرخه سواری، اسکی یا تخته موج سواری مقایسه کرد."