Anita Tsoi อ้วนก่อนลดน้ำหนัก Anita Tsoi: เคล็ดลับความเพรียวบางและความงาม

หลังจากที่อนิตามีลูกแล้ว เธอก็มีน้ำหนักมากกว่าร้อยกิโลกรัม เธอต้องต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินมาตลอดชีวิต และตอนนี้ปัญหานี้ก็ยิ่งกดดันมากขึ้นไปอีก ไม่ใช่ทุกวิธีที่ช่วยได้แม้ว่านักร้องจะดื่มชาเพื่อลดน้ำหนักออกกำลังกายในยิมและฝังเข็มก็ตาม ในที่สุดเธอก็สามารถบรรลุผลสำเร็จ ผลลัพธ์ที่ต้องการ. บทความนี้จะพูดถึงอาหารและเคล็ดลับในการลดน้ำหนักซึ่งเธอยินดีแบ่งปันในสื่อการสัมภาษณ์และโปรแกรมต่างๆ

Anita Tsoi ลดน้ำหนักได้ 54 กิโลกรัมได้อย่างไร

ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นได้หลังจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินทั้งหมดอย่างรุนแรง โดยหลักๆ อยู่ที่การแบ่งมื้ออาหาร นั่นคือ การกินน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง

หลังจากรับประทานอาหารบางอย่าง น้ำหนักที่ลดลงก็น่าทึ่งมาก วิธีการของนักร้องเรียกว่า "สิบทอง": อาหารได้รับการออกแบบมาเป็นเวลาสิบวัน หลังจากการลดน้ำหนักนี้ Anita Tsoi ทั้งคู่ลดน้ำหนักและกระชับร่างกาย ซึ่งทำให้รูปร่างของเธอผอมเพรียว

เมนูอาหารตัวอย่าง:

เมนูนี้ค่อนข้างจะทนได้ยากแต่ก็ทำได้ ความลับที่มีประสิทธิภาพจาก Anita Tsoi เกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้คุณต้องเคลื่อนไหว วิ่งในตอนเช้าหรือไปโรงเรียนอย่างต่อเนื่อง โรงยิม. Anita Tsoi ตอบคำถาม: “จะลดน้ำหนักได้อย่างไร?” เขาจะบอกคุณอย่างแน่นอนว่าคุณไม่ควรกินหลังหกโมงเย็น คุณต้องคำนึงด้วยว่าอาหารบางชนิดจะไม่ถูกดูดซึมโดยร่างกายเมื่อรับประทานพร้อมๆ กัน

นักร้อง Anita Tsoi ต้องดิ้นรนกับน้ำหนักส่วนเกินมาตลอดชีวิต ในวัยเยาว์ เธอเกือบจะรับมือกับปัญหาของเธอได้ หลังจากที่แอนนิต้าพยายามทุกอย่างแล้ว การแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ด้วยปัญหานี้ เธอเริ่มมีวิถีชีวิตที่ถูกต้อง คุมอาหาร และออกกำลังกาย นี่คืออาหาร "ดารา" ของเธอ

Anita Tsoi: “ตอนอายุ 22 ฉันหนักมากกว่า 100 กิโลกรัม”

ในการสัมภาษณ์ แอนนิต้าเล่าความลับของการลดน้ำหนักครั้งล่าสุดของเธอ เธอยกย่องความสำเร็จของเธอจากการทำงานจำนวนมากในอัลบั้มใหม่และการเตรียมคอนเสิร์ตเดี่ยวครั้งใหญ่ กล่าวคือ ทำงานในวิดีโอใหม่: Anita ต้องถูกแขวนไว้บนสายเคเบิล ซึ่งเธอไม่เพียงต้องฝึกฝนเป็นเวลานานเท่านั้น แต่ยังต้องลดน้ำหนักด้วย หญิงสาวต้องลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม

และแอนนิต้าตัดสินใจไม่เพียงช่วยตัวเองเท่านั้น แต่ยังช่วยแฟน ๆ และเพื่อน ๆ ของเธอโดยใช้ Twitter เธอพบคนที่มีใจเดียวกันและตัดสินใจลดน้ำหนักร่วมกับเธออย่างรวดเร็ว เธอพูดคุยเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของเธอ สิ่งที่เธอกิน และวิธีเตรียมอาหารของเธอ การลดน้ำหนักร่วมกันนั้นง่ายกว่าการอยู่คนเดียวมาก แอนนิต้าและเพื่อนๆ บน Twitter ของเธอลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม

ดาวดวงนี้บอกว่าครั้งแรกที่ความคิดเกี่ยวกับการอดอาหารและลดน้ำหนักเข้ามาในใจของเธอคือหลังจากที่ลูกชายของเธอเกิดในปี 1993 ในวัยเด็กของเธอ Anita ตัดสินใจที่จะดึงดูดความสนใจไม่ใช่ด้วยรูปร่างของเธอ แต่ด้วยตัวละครที่มีชีวิตชีวาและต่อสู้ของเธอ

แต่ระหว่างและหลังคลอดแอนนิต้าน้ำหนักขึ้นมากจริงๆ การตัดสินใจชัดเจนคือการลดน้ำหนัก ใช่แล้ว อายุ 22 หนัก 100 กิโล ถือว่ามากเกินไปแล้ว! คุณยังมีชีวิตที่ยืนยาวรออยู่ข้างหน้า และน้ำหนักที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่ออาชีพการงานและชีวิตส่วนตัวของคุณได้

ทำไมเธอถึงเริ่มลดน้ำหนัก?

ฉันอยากจะทราบว่าเด็กผู้หญิงส่วนใหญ่ที่แต่งงานแล้วและมีลูกแล้วถูกบังคับให้ทำงานบ้านตลอดทั้งวัน ในขณะเดียวกันหลายคนก็ลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดนั่นคือการใส่ใจตัวเองเพื่อที่จะคงความน่าดึงดูดในฐานะผู้หญิง

ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมบางคนเชื่อว่าพวกเขามีทุกสิ่งในชีวิตที่พวกเขาประสบความสำเร็จด้วยความงามและสติปัญญา ตอนนี้พวกเขาสามารถผ่อนคลายได้แล้ว มีสามี มีลูก มีบ้าน ดูเหมือนไม่มีอะไรต้องกังวล

แต่ผู้ชายแม้จะแต่งงานแล้วก็ยังไม่หยุดรักด้วยสายตา คุณอ้วน ไม่ดูแลตัวเอง ใส่ชุดคลุมเดินไปมาตลอดเวลา ผมมันเยิ้มมัดเป็นมวยรอบเตา และในขณะเดียวกัน ผู้ชายของคุณก็เริ่มจ้องมองผู้หญิงคนอื่น เพราะคู่แข่งของคุณไม่ใช่ นอนหลับ.

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับอานิต้า เธอเริ่มสังเกตเห็นว่าสามีของเธอเริ่มอยู่ทำงานสายบ่อยขึ้น และเมื่อถูกถามว่า “เกิดอะไรขึ้น” เด็กหญิงก็ได้ยินสิ่งที่ผู้หญิงอยากได้ยินไม่แน่ชัด จากนั้นก็ตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องยุติความสัมพันธ์

บ่อยครั้งเมื่อเราพบว่าตัวเองอยู่หน้ากระจก เราก็ไม่พอใจกับรูปร่างของตัวเอง หากยังสามารถทน "สิ่งนี้" ในเสื้อผ้าได้เมื่อถอดออกข้อบกพร่องทั้งหมดของเราจะถูกเปิดเผยต่อสิ่งที่สำคัญที่สุด ผู้ชาย-สามี. น้ำหนักเกินนำมาซึ่งปัญหามากมาย - ความซับซ้อน, ความสงสัยในตนเอง, ความไม่พอใจทางเพศ ฯลฯ

Anita Tsoi ลดน้ำหนักได้อย่างไร

ในช่วงเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก Anita ได้ซื้อเจลลดน้ำหนัก กางเกงในที่ทำจากยาง ซึ่งเธอใช้เจลนี้ และเครื่องนวดแบบสั่น แต่ทั้งหมดนี้ยังไม่เพียงพอ นักร้องในอนาคตตัดสินใจเล่นกีฬาขี่ม้า แต่บังเอิญเธอตกจากหลังม้าจนกระดูกสันหลังหัก แอนนิต้าถูกควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด นั่นคือตอนที่เธอลดน้ำหนักได้ 15 กิโลกรัมแรก

หลังจากที่เธอออกจากโรงพยาบาล เธอก็นำบันทึกเพลงของเธอไปที่สตูดิโอบันทึกเสียงโซยุซ ซึ่งพวกเขาตอบอย่างใจเย็น: "ก่อนอื่น ลดน้ำหนัก แล้วค่อยมา" อานิตาเข้าหาสิ่งนี้ด้วยความเข้าใจและมีสติสัมปชัญญะ เธอเริ่มควบคุมอาหารของเธออย่างระมัดระวังมากขึ้นและในไม่ช้าเธอก็สามารถเซ็นสัญญาโดยมีเงื่อนไขว่าในระหว่างการบันทึกอัลบั้มหญิงสาวจะลดน้ำหนักส่วนเกิน

แอนนิต้าบังเอิญไปเจอยาลดน้ำหนักแบบไทยที่ “มหัศจรรย์” ลดน้ำหนักไปได้อีก 10 กิโลกรัม แทบจะหยุดกินเลยแต่กลับรู้สึกมีพลังงานเหลือล้น แต่ปรากฎว่า "ยามหัศจรรย์" เหล่านี้เป็นยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่ทรงพลังและหลังจากหยุดใช้แล้วน้ำหนักก็กลับมาอีกครั้ง แอนนิต้ารู้เรื่องนี้ไม่นานนัก แต่แล้วเธอก็ค่อยๆ เปลี่ยนไป รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพน้ำหนักกลับมาแล้ว แต่โชคดีเพียงบางส่วนเท่านั้น

นักฝังเข็มที่ดีช่วยเธอฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของเธอ แอนนิต้ากินอาหารที่มีรสเค็มน้อยลง เริ่มกินบ่อยขึ้น แต่ในปริมาณที่น้อยลง และตอนนี้อาหารของเธอก็มีผักและผลไม้มากขึ้น แต่ในวันหยุดแอนนิต้าจะไม่ยอมแพ้อาหารอร่อยแม้ว่าจะไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพก็ตาม

ดังนั้นสำหรับนักร้อง เส้นทางสู่รูปร่างที่สวยงามจึงคดเคี้ยวและยุ่งยาก แต่อย่างที่พวกเขาพูดอย่างถูกต้อง ทุกวิถีทางเป็นสิ่งที่ดีเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย!

Anita Tsoi - วีดีโอ

Anita Tsoi นักร้องชื่อดังไม่ได้ผอมเพรียวเสมอไป ครั้งหนึ่งเธอหนักมากกว่า 100 กิโลกรัม แต่เพื่อแก้ไขปัญหากับครอบครัวเธอจึงตัดสินใจลดน้ำหนัก เธอลดน้ำหนักได้ 54 กิโลกรัมในหนึ่งปีโดยทำตามหลักโภชนาการง่ายๆ อาหารที่ตั้งชื่อตามเธอนั้นยาก แต่มีหลายพันธุ์ เหมาะสำหรับเกือบทุกคน ยกเว้นสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

Anita Tsoi ลดน้ำหนักได้อย่างไร

ในเวลาเพียงหนึ่งปีนักร้องสามารถลดน้ำหนักได้ 54 กิโลกรัมตามหลักการโภชนาการและกิจวัตรประจำวันง่ายๆ กฎที่เป็นประโยชน์จากอานิต้า โซอิ:

• มื้ออาหารที่เป็นเศษส่วน
• ผักมากขึ้นในอาหาร
• โหมดการดื่ม - อย่างน้อย 2 ลิตร น้ำสะอาดในหนึ่งวัน;
• ออกกำลังกายทุกวัน
• แยกมื้อ - ไม่สามารถรวมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในมื้อเดียวได้
• ห้ามรับประทานอาหารหลัง 20.00 น.
• การปฏิเสธชาและกาแฟ
• วันอดอาหารรายสัปดาห์ในหนึ่งผลิตภัณฑ์
• ในตอนเช้า – น้ำหนึ่งแก้วพร้อมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาเพื่อความแข็งแรงและพลังงาน
• ข้อ จำกัด ของเกลือ

คุณต้องออกจากอาหารทีละน้อยโดยแทบไม่มีอาหารแคลอรี่สูงเลย คุณต้องกินแบบไม่มีมันและจำกัดส่วน อาหารโดยประมาณในช่วงที่ไม่ได้รับประทานอาหาร:

• อาหารเช้า: สลัดแอปเปิ้ล, คอทเทจชีสพร้อมชาเขียว
• สแน็ค: โยเกิร์ต;
• อาหารกลางวัน: ซุปข้นผัก, สลัดผักใด ๆ ยกเว้นมันฝรั่ง;
• ของว่างยามบ่าย: ส้ม;
• อาหารเย็น: ไขมันต่ำ อกไก่, มะเขือเทศสองสามลูก

อาหารของอานิต้ามีข้อห้ามในรูปแบบของโรค ระบบทางเดินอาหารหรือเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย การตั้งครรภ์ ให้นมบุตร วัยเด็กและวัยชรา คุณสามารถรับประทานอาหารซ้ำได้หลังจากผ่านไป 3-4 สัปดาห์เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดความเครียด ข้อดีและข้อเสียของอาหารของนักร้อง:

ตัวเลือกสำหรับวันอดอาหาร

Anita Tsoi จัดให้สัปดาห์ละครั้ง วันอดอาหาร. ตัวเลือกของพวกเขา:

• แตงกวา – กินแตงกวา 2 กิโลกรัมโดยไม่ใส่เกลือตลอดทั้งวัน คุณสามารถดื่มเคเฟอร์หนึ่งแก้วในตอนกลางคืน
• kefir - ดื่มนมเปรี้ยว 2 ลิตรต่อวัน
• คอทเทจชีส - คอทเทจชีสไม่มีไขมัน 500–600 กรัมใช้เวลาเท่ากัน

อาหารด่วน

การรับประทานอาหารด่วนสามวันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่คุณไม่ควรนำไปใช้ในทางที่ผิด นี่เป็นเพราะการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลซึ่งจะนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหารและการขาดวิตามิน ตัวเลือกการรับประทานอาหารอย่างรวดเร็ว:

1. โปรตีน – รับประทานไข่ขาวต้ม 7 ฟองต่อวัน
2. แตงกวา – ชาเขียว 3-5 ถ้วย น้ำปริมาณมาก แตงกวา 2 กิโลกรัม

แตงกวา-kefir

อาหารจาก Anita Tsoi นี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมใน 3 วัน ระหว่างรับประทานอาหารนี้ ควรรับประทาน 1 กิโลกรัมต่อวัน แตงกวาสดและดื่ม kefir หนึ่งเปอร์เซ็นต์ 1 ลิตร

ควรแบ่งมื้ออาหารโดยมีช่วงเวลาระหว่างมื้อเท่ากัน

อาหารเกรปฟรุตของ Anita Tsoi

เพียงทำตามเมนูนี้จาก Anita Tsoi คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 3-4 กิโลกรัมใน 3-5 วันและลดปริมาตรสะโพก อาหารด่วนเกี่ยวข้องกับการรับประทานเกรปฟรุต 5-7 ผลและน้ำนิ่งบริสุทธิ์ 1.5 ลิตรทุกวัน ผลไม้รสเปรี้ยวจะต้องปอกเปลือกออกจากฟิล์มสีขาวและควรรับประทานเฉพาะเนื้อผลไม้เท่านั้น

ส้มโอไข่

คุณสามารถรับประทานอาหารดังกล่าวได้เป็นเวลา 1-3 วันในระหว่างนั้นคุณจะได้รับผลลัพธ์ - ลดน้ำหนักพิเศษ 1-2 ปอนด์ เมนูประกอบด้วยไข่ขาวและเกรปฟรุตเท่านั้น - 5 ชิ้นต่อวัน แต่ละผลิตภัณฑ์ มื้อแรกเริ่มต้นด้วยโปรตีน หลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมงให้รับประทานเกรปฟรุตขนาดใหญ่ครึ่งลูก (หรือลูกเล็ก 1 ลูก) และอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา - ให้โปรตีนอีกครั้ง สินค้าสลับกันจนถึง 19.00 น. หลังจากนั้นให้ดื่มเฉพาะน้ำเท่านั้น

สิบทอง

อาหารถูกตั้งชื่อตามระยะเวลา 10 วัน ในช่วงเวลานี้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 6-7 กิโลกรัม ปรับสภาพผิว และลดสะโพกและเอวลงอย่างมาก เมนูตามวัน:

จันทรคติ

โภชนาการที่เหมาะสมจาก Anita Tsoi มีหลักการที่น่าสนใจ: บนดวงจันทร์ขาลงคุณต้องลดการรับประทานอาหารบนดวงจันทร์ขาขึ้นคุณต้องกินอาหารตามปกติ คุณไม่ควรใช้อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป ควรรวมอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบไว้ในเมนูของคุณด้วย บนดวงจันทร์ตกคุณจะต้องละทิ้งของหวาน ของทอด และอาหารมันๆ ซึ่งจะช่วยเร่งการลดน้ำหนักและกำจัดของเหลวที่ก่อให้เกิดอาการบวมน้ำ

สูตรอาหารจาก Anita Tsoi

คุณสามารถเปลี่ยนเมนูด้วยอาหารเพื่อสุขภาพได้โดยการทำตามการควบคุมอาหารของนักร้อง สลัดไก่และสับปะรด:

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ – 100 กรัม;
• สับปะรด – 200 กรัม;
• ชีส – 30 กรัม;
• มายองเนสแคลอรี่ต่ำ – 20 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. ต้มเนื้อให้เย็น แยกเป็นเส้นใย...
2. หั่นสับปะรดเป็นชิ้นแล้วขูดชีส
3. ผสมส่วนผสม ปรุงรสด้วยมายองเนส

ซุปอาหารเพื่อสุขภาพและน่าพึงพอใจ:

วัตถุดิบ:

• เนื้อไม่ติดมัน – 200 กรัม;
• มะเขือเทศ – 2 ชิ้น;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• บวบ – 1 ชิ้น;
• พริกหยวก – 1 ชิ้น;
• แครอท – 1 ชิ้น;
• บัควีท – 80 กรัม;
• ผักใบเขียว - พวง

วิธีทำอาหาร:

1. ต้มเนื้อในน้ำ 3 ลิตร
2. สับผักและเพิ่มลงในน้ำซุป
3. ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนจนนุ่ม
4. ใน 15–20 นาที ให้ใส่ซีเรียล สมุนไพรสับ และเกลือ
5. หากต้องการให้ตีในเครื่องปั่น

สำหรับของหวาน - เบอร์รี่สมูทตี้:

วัตถุดิบ:

• ราสเบอร์รี่ – 100 กรัม;
• ลูกเกด – 20 กรัม;
• นมอัลมอนด์ – 300 มล.;
• ถั่ว - กำมือ;
• เมล็ดแฟลกซ์ – 10 กรัม;
• แอปริคอตแห้ง - กำมือ;
• ลูกเกด – 20 กรัม;
• น้ำผึ้ง – 1 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

1. ละลายผลเบอร์รี่นอกฤดูกาลหรือล้างผลเบอร์รี่สด
2. ตีส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น

วีดีโอ

จากคนที่หนักเกิน 100 กก. อานิต้า โซอิ กลายเป็นสาวหุ่นเพรียวบาง

เมื่อวันก่อน ศิลปินผู้มีเกียรติแห่งรัสเซียตัดสินใจดำดิ่งสู่อดีตและแสดงภาพอดีตหลายภาพในไมโครบล็อก หนึ่งในนั้นคุณสามารถชื่นชม Anita ที่มีความซับซ้อนจากปี 1997 และอีกอันหนึ่งคุณจะเห็นว่า Anita ดูเหมือนเมื่อ 10 และ 20 ปีที่แล้วอย่างไร - ในเวลานั้นน้ำหนักของนักร้องผันผวนประมาณ 80-100 กิโลกรัม! นักร้องลดน้ำหนักแล้วกลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้ง แต่ในที่สุดเธอก็สามารถลดน้ำหนักได้สำหรับการแสดงของเธอซึ่งเกิดขึ้นในปี 2548 จากนั้น Tsoi ก็รวบรวมความตั้งใจของเธอและลดน้ำหนักได้ 35 กก. “ฉันมีโต๊ะข้างเตียงขนาด 90x90x90 เสมอ” แอนนิต้าเล่า - พอคลอดน้ำหนักขึ้นมาก เธอหนักกว่าร้อยกิโลกรัม ด้วยเหตุนี้ฉันจึงเริ่มมีปัญหาในครอบครัว ฉันสังเกตเห็นว่าสามีของฉันเริ่มอยู่ทำงานสายบ่อยๆ ฉันทรมานเขาและทรมานเขา: ฉันสร้างเรื่องอื้อฉาวและการตีโพยตีพาย ฉันรู้ว่าสามีของฉันเบื่อฉัน

ในภาพด้านซ้ายคือ Anita Tsoi จากปี 1994 ในภาพด้านขวาจากปี 2002

ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: เขากลับมาบ้านและมีจิ้งจอกร้อยกิโลกรัมรอเขาอยู่ร้องไห้ตลอดเวลา! ครั้งหนึ่งเขาเคยกล่าวไว้ว่า:“ คุณเคยมองตัวเองในกระจกบ้างไหม? ฉันไม่ได้แต่งงานกับผู้หญิงแบบนั้น!” คำพูดเหล่านี้เป็นคำพูดที่แย่และแย่ที่สุดในชีวิตของฉัน แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกขอบคุณสามีสำหรับคำพูดเหล่านั้น”

ภายในปี 1997 Anita Tsoi สามารถลดน้ำหนักได้อย่างมาก แต่แล้วกิโลกรัมก็กลับมา

แอนนิต้าไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักในทันที เธอลองใช้ยาเม็ด เครื่องนวด ครีมต่อต้านเซลลูไลท์ที่แตกต่างกัน แต่ไม่มีอะไรช่วยได้จนกระทั่งเธอตระหนักว่าต้องมีระบบ ตั้งแต่นั้นมานักร้องก็เริ่มเรียนรู้วิธีการกินให้ถูกต้อง " หลักการสำคัญ: กินน้อยและบ่อยครั้ง ฉันกินวันละ 6 ครั้งในส่วนเล็กๆ ฉันนำภาชนะใส่อาหารเช้า กลางวัน และเย็นติดตัวไปด้วย วันนี้อาหารของฉันประกอบด้วยผักและผลไม้มากมาย เนื้อไม่ติดมัน ฉันปฏิเสธอาหารทอดเช่นเดียวกับหมู” ศิลปินกล่าว

ในปี 2548 Anita Tsoi ลดน้ำหนักได้ 35 กิโลกรัมสำหรับรายการ "Anita"

พ่อของไมเคิล ดักลาส ทิ้งครอบครัวไปโดยไม่มีมรดก

เมื่อลองทุกอย่างแล้วศิลปินก็เลือกบางทีอาจจะมากที่สุด ตัวเลือกที่ยากลำบาก: การออกกำลังกาย การเล่นกีฬา และการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม นี่คือ Anita Tsoi ผู้โด่งดัง!

เปิดฤดูกาล

– แอนนิต้า คุณจำฤดูร้อนนี้เพื่ออะไร? คุณค้นพบและเรียนรู้อะไร?

– ฤดูร้อนสำหรับฉันคือที่สุด ครั้งที่น่าสนใจของปี. เราอาศัยอยู่นอกเมืองโดยธรรมชาติ และทุกฤดูกาลเรามักจะจัดเรียงบางสิ่งบางอย่าง เปลี่ยนการตกแต่งภายใน... ล่าสุด รั้วพังทลายลงและต้องได้รับการซ่อมแซม (หัวเราะ.)

– แอนนิต้า ฉันรู้ว่าคุณลดน้ำหนักได้มากในช่วงซัมเมอร์นี้...

- ใช่. อย่างแรกเลย เพราะว่าฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับคอนเสิร์ตใหญ่อยู่ อย่างที่สอง ฉันทำงานหนักมากในอัลบั้มใหม่ ประการที่สาม เราตัดสินใจสร้างวิดีโอที่ไม่ธรรมดาสำหรับเพลง "Your_A" นี่คือเรื่องราวความรักทางอินเทอร์เน็ต ผู้ชายคนหนึ่งพบกับหญิงสาว ตกหลุมรัก เริ่มฝัน และทันใดนั้นการเชื่อมต่อก็ขาดหาย... ในวิดีโอ ช่วงเวลานี้แสดงโดยใช้กลอุบาย - เรากำลังนอนอยู่บนเชิงเทิน และฉันกำลังตกลงมาจาก ความสูงมาก ใน น้ำแข็ง. เมื่อพวกเขาเสนอให้ฉันจ้างนักแสดงผาดโผน ฉันก็ตอบว่า "ทำไมล่ะ? เราจะทำทุกอย่างเอง!” แน่นอนว่า มีผู้เชี่ยวชาญที่ไซต์งานคอยคำนวณความสูง แขวนฉันไว้บนสายเคเบิล และตรวจสอบเข็มขัด แต่ฉันฝึกฝนตัวเองเป็นเวลาสองเดือนครึ่ง การเตรียมตัวสำหรับการแสดงผาดโผนยังรวมถึงการลดน้ำหนักด้วย ฉันต้องการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน. และฉันก็ตัดสินใจว่าคราวนี้ฉันจะไม่ลดน้ำหนักเพียงลำพัง ฉันมีเพื่อน แฟนๆ และผู้อ่านมากมายบน Twitter ฉันโทรไป - ใครต้องการมัน? และฉันเริ่มโพสต์เมนูทุกวัน โดยเขียนวิธีทำอาหารและสิ่งที่ฉันกิน และคุณจินตนาการได้ไหม? บางคนลดน้ำหนักกับฉันได้ 10 กก. บางคน 5... ความสุขของฉันไม่มีขอบเขตเมื่ออ่านคอมเมนต์ของคุณแม่ลูกสามคน เธอเริ่มลดน้ำหนักไม่ได้และเริ่มคิดว่าเธอจะมีรูปร่างไม่สมส่วน และทันใดนั้นฉันก็ลดน้ำหนักไป 7 กิโลแรก!

ยีน ไขมัน และอาหารสำหรับสองคน

– แอนนิต้า คุณรู้ตัวครั้งแรกเมื่อใดว่าต้องลดน้ำหนัก?

– ฉันเริ่มชกเพื่อน้ำหนัก 56 กก. ในปี 1993 หลังจากที่ลูกชายของฉันเกิด

– คุณพอใจกับทุกอย่างก่อนหน้านั้นไหม?

– คุณรู้ไหม เดิมทีฉันเป็น... รูปร่างเหมือนแท่น แน่นอนฉันอิจฉาสาว ๆ ฉันจำได้ดีถึงน้ำตาไหล - ทำไมผู้ชายถึงจ้องมอง Masha และเมื่อฉันออกไปที่สนามหญ้าพวกผู้ชายก็เสนอให้ฉันเป็นเพื่อน? และพวกเขาก็เข้ามาถามว่า:“ คุณคิดว่าฉันควรให้ Masha อะไร?” จากนั้นฉันก็รู้ว่าไม่จำเป็นต้องเสียใจกับเรื่องนี้ เพราะมี Mash เยอะมาก และฉันก็มีรูปร่างเหมือนบ๊อบ ร่าเริง และมีชีวิตชีวา - ฉันอยู่คนเดียว แค่นั้นแหละ – ฉันตัดสินใจที่จะรับมันด้วยตัวละครต่อสู้!

– ทำไมคุณถึงตัดสินใจลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร?

- ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก ฉันลองน้ำมันหมูรมควันกับขนมปัง Borodino เป็นครั้งแรกและอยู่ในสวรรค์ชั้นที่ 7 - อร่อยมาก! พวกเขาส่งมันเป็นชิ้นให้ฉันแล้วบอกว่า – กินคุณต้องกินสำหรับสองคน! และแน่นอน ฉันกินแล้ว วันหนึ่งฉันตื่นขึ้นมา และในเรื่องตลกนั้น “คุณเห็นขาของคุณไหม? - เลขที่". ฉันมีอันหนึ่งเช่นนี้ ท้องใหญ่ว่าฉันไม่เห็นอะไรเลยนอกจากเขา และแน่นอนว่าไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการที่ฉันหยุดเล่นกีฬาเท่านั้น น้ำหนักเกินของฉันเกิดจากความปรารถนาที่ไม่สามารถควบคุมได้เพื่อประโยชน์ของตัวเองและลูก... โดยทั่วไปแล้ว เมื่ออายุ 22 ฉันมีน้ำหนักมากกว่า 100 กิโลกรัม จากนั้นเธอก็เริ่มเตรียมโจ๊กและมันฝรั่งบดให้ลูก... เขากินหมดช้อนเดียวเท่านั้น น่าเสียดายที่ต้องทิ้งมันไป คุณจำได้ว่าคุณเคยได้ทุกอย่างมาอย่างไร เธอเริ่มกินเสร็จตามลูก

“คุณมองตัวเองในกระจกหรือเปล่า?”

– มันยากไหมที่จะยอมรับภาพสะท้อนของคุณในกระจก?

“ฉันไม่รู้ว่าฉันไม่ใช่คนสวยอีกต่อไป!” ฉันรู้สึกดีมาก - สามีที่รักของฉันอยู่ใกล้ ๆ ฉันให้กำเนิดลูก... แต่คุณรู้ไหมว่าในชีวิตมักจะมีช่วงเวลาหนึ่งที่กริ่งกริ่งกะทันหันและดูเหมือนว่าพวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบว่ามีบางอย่างผิดปกติ ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าสามีเริ่มใส่ใจฉันน้อยลง เริ่มอยู่ทำงานดึก... ครอบครัวของเรามีความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้ เราดำเนินชีวิตตามหลักการ: อยากถามก็ถาม และเมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันก็รวบรวมความกล้า เดินเข้าไปถามว่า “เกิดอะไรขึ้น?” คำตอบที่ฉันได้รับนั้นตรงไปตรงมา ตรงไปตรงมา และคาดไม่ถึงมาก: “คุณเคยดูตัวเองในกระจกบ้างไหม” ฉันแข็งอย่างแท้จริง มันคืออะไร? ปรากฎว่ามีแม่บ้านในยุค 90 สวมผ้ากันเปื้อนสวมผ้ากันเปื้อน... จากนั้นฉันก็ถามสามีว่า“ เป็นไปได้ยังไง? คุณมักจะพูดเสมอว่า: ผู้คนไม่ทักทายคุณจากเสื้อผ้าของพวกเขา” และเขาตอบว่า: "ฉันซาบซึ้งคุณมากคุณ แม่ที่ดีเป็นเพื่อนที่แสนดี แต่ฉันแต่งงานกับผู้หญิงคนอื่น จัดการตัวเองให้เรียบร้อย” ฉันถูกดูหมิ่น อับอาย ขุ่นเคือง น้ำตาไหลเหมือนลูกเห็บ เพื่อนและครอบครัวของฉันสนับสนุนฉัน สงสารฉัน แต่สถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลง!

– และคุณเริ่มลดน้ำหนัก อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดหรือน่ากลัวที่สุดสำหรับคุณ?

– เปิดไฟที่สว่างที่สุด ถอดเสื้อผ้าทั้งหมด ยืนหน้ากระจก และมองดูตัวเอง แต่เมื่อฉันเอาชนะตัวเองและมองดูสิ่งนั้น ฉันก็รู้ว่าสามีของฉันพูดถูก และฉันตัดสินใจดึงตัวเองมารวมกัน ฉันซื้อของหลายอย่าง - กางเกงในที่ทำจากยางซึ่งคุณต้องทาเจลลดน้ำหนัก, เครื่องนวดแบบสั่น, เครื่องฝึกซ้อมสำหรับออกกำลังกาย พื้นผิวด้านในสะโพก…

– สิ่งนี้ช่วยได้หรือไม่?

“เพราะฉันทุ่มเทให้กับทุกสิ่ง ฉันจึงทึ่งและดีขึ้นอีกครั้ง แต่แล้วสักพักก็มีเสียงระฆังดังขึ้นอีกครั้ง ฉันคิดว่าเมื่อไม่มีอะไรช่วยได้ ฉันจะกลับไปเล่นกีฬาอีกครั้ง! กลับมาอีกครั้งกับงานขี่ม้า และบังเอิญว่าฉันตกม้า กระดูกสันหลังหัก และต้องเข้าโรงพยาบาลเป็นเวลาหกเดือน และในช่วงเวลาที่เลวร้ายนี้ สามีก็พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเขาเป็นคนที่น่าทึ่งจริงๆ เขาเข้าเวรที่โรงพยาบาล ค้างคืนในวอร์ด เอาสลัดมาให้ฉัน... ฉันพูดได้ชัดเจนว่าตลอดหกเดือนที่ผ่านมา เราไม่ใช่ฉัน แต่เรากลับมายืนหยัดได้อีกครั้ง นี่เป็นครั้งแรก อย่างที่สอง หมอกลัวว่าฉันจะไม่ลุกจากเตียงจึงควบคุมอาหารให้ฉันเข้มงวด ฉันคิดว่าฉันไม่เคยกินน้อยและไร้รสชาติขนาดนี้มาก่อนในชีวิต! แต่จากนั้นฉันก็ลดน้ำหนักได้ 15 กก. แรก สำหรับฉันมันเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ และเมื่อสามีเห็นฉันลดน้ำหนัก เขาดีใจมากที่ฉันรู้ว่าฉันต้องก้าวต่อไป หลังจากออกจากโรงพยาบาล เห็นได้ชัดว่าไม่สามารถลดน้ำหนักอย่างวุ่นวายได้อีกต่อไป และฉันก็เริ่มพิจารณาโภชนาการที่เหมาะสมอย่างใกล้ชิด จากนั้นฉันก็ตัดสินใจร้องเพลงและนำบันทึกเสียงไปที่สตูดิโอโซยุซ แล้วพวกเขาก็บอกฉันว่า: "ลดน้ำหนักแล้วมา!"

- มันน่ารังเกียจไหม? หรือไม่อีกต่อไป?

- ไม่อีกแล้ว. นี่เป็นแรงจูงใจใหม่ หลังจากนั้นไม่นาน เราก็เซ็นสัญญา และเงื่อนไขประการหนึ่งคือการลดน้ำหนักภายในหกเดือนในขณะที่กำลังบันทึกอัลบั้ม

อยู่ในตาราง

– คุณสามารถเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่เหมาะสมได้ทันทีหรือไม่?

“ฉันพยายามแล้ว แต่มันก็ไม่ได้ผลดีนัก” แล้วแท็บเล็ตไทยก็ออกสู่ตลาด ฉันจำได้ว่าฉันพบพวกเขาผ่านโฆษณาได้อย่างไร ซื้อมันด้วยเงินบ้าๆบอ ๆ เริ่มเอามันไป... และพวกมันก็เริ่มละลายต่อหน้าต่อตาฉัน - มันเป็นความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์ ภายในหนึ่งสัปดาห์ ฉันมาถึงจุดที่หยุดกินเลย จำอาหารไม่ได้ด้วยซ้ำ แต่ดื่มน้ำปริมาณมาก - ฉันกระหายน้ำมาก ฉันกินไป 3 เม็ดและรู้สึกเหมือนเป็นนักบินอวกาศ พละกำลังและพลังงานของฉันพุ่งทะลุเพดาน หลังจากผ่านไป 2-3 เดือน น้ำหนักหายไปมากกว่า 10 กิโลกรัม จู่ๆ ฉันก็รู้สึกได้ว่าเมื่อมองดูคนอื่น สำหรับฉันดูเหมือนว่าพวกเขาจะช้ามาก และฉันมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็ว การเคลื่อนไหวทั้งหมดชัดเจน ฉันทำทุกอย่างเหมือนสายฟ้า

- อะไรหยุดคุณ?

“ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าแขนและขาของฉันเริ่มกระตุกขณะหลับ ฉันยังตระหนักด้วยว่ายาลดน้ำหนักอาจทำให้เกิดความก้าวร้าวได้ โดยทั่วไปแล้ว ศิลปินหลายคนพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าเกลียดเพราะยาไทย บทความสีเหลืองทั้งหมดนี้เกี่ยวกับคนที่ทุบตีใครบางคนบางคนตะโกนใส่ใครบางคนเป็นผลมาจากการกินยาดังกล่าว พวกเขาเป็นยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่ทรงพลัง หลังจากที่คุณหยุดกินยาเม็ดเหล่านี้ น้ำหนักก็กลับมาและ ระบบประสาท"เผลอหลับไป" ฉันรู้ว่าบางคนมีปัญหากับ อวัยวะภายใน. มันอันตรายมาก. ขณะนั้น - ในปี 1997 - ฉันหนัก 56 กก. สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันไม่เคยผอมขนาดนี้มาก่อน! จากนั้นน้ำหนักก็กลับมาบางส่วน แต่ระบบ โภชนาการที่เหมาะสมได้กลายเป็น "ของฉัน" แล้ว และในขณะนั้นฉันได้พบกับนักฝังเข็มที่น่าทึ่งคนหนึ่งซึ่งอาศัยอยู่ในประเทศจีนมาเป็นเวลานาน

– คุณเคยพยายามลดน้ำหนักด้วยการฝังเข็มหรือไม่?

“เขาบอกฉันทันทีว่ามันจะไม่เป็นแบบนั้น” แต่การฝังเข็มจะช่วยฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและการลดน้ำหนักจะง่ายขึ้น ฉันไปทำทรีตเมนต์ เริ่มกินถูก... น้ำหนักลดไป 10 กก. แล้วเขาก็จากไป และฉันก็พบว่าตัวเองอยู่คนเดียว มันน่ากลัวมาก น้ำหนักเกินพวกเขาสามารถกลับมาหาฉันได้อีกครั้ง โชคดีที่ในขณะนี้ ฉันได้รับคำแนะนำให้ติดต่อนักโภชนาการ Margarita Koroleva เราลดน้ำหนักร่วมกับเธอมาตั้งแต่ปี 2548 - ตอนนั้นเองที่ฉันช่วยเธอ "ลด" น้ำหนักส่วนเกิน 25 กิโลกรัมสุดท้ายของฉัน ฉันเริ่มมีน้ำหนัก 48 กก. โดยทั่วไปแล้วผลลัพธ์ที่ได้จะยังคงอยู่ เมื่อสองปีที่แล้วฉันตัดสินใจอย่างที่พวกเขาพูดกันว่าจะเมาเป็นครั้งสุดท้าย หลายคนเริ่มบอกฉันว่าการลดน้ำหนักหลังจาก 40 ปีนั้นยากขึ้นมาก ระบบเผาผลาญช้าลง และอื่นๆ ฉันชอบทำอาหารและชอบเลี้ยงแขก...

– และคุณตัดสินใจแล้ว – เมื่อใด หรือไม่ใช่ตอนนี้?

– ใช่ เมื่อไหร่ ถ้าไม่อายุ 38? และในอีกสองปีฉันก็ไปเยี่ยมเพื่อนทุกคนที่รู้วิธีทำอาหารอย่างเอร็ดอร่อย ฉันปรุงมันเอง ไปเที่ยวที่ ประเทศต่างๆร้านอาหารที่ได้ดาวมิชลินที่ฉันชอบทั้งหมด... โดยทั่วไปแล้วฉันทานอาหารได้อย่างจุใจ เป็นผลให้ในสองปี - บวก 10 กก. แต่ฉันก็มีความสุข และดีใจมากที่ได้ไปพบนักโภชนาการอีกครั้ง โดยทั่วไปตอนนี้ฉันจะพยายามกินอาหารไม่เค็มตามหลักการ "บ่อยขึ้น แต่น้อยลง" ฉันจะพยายามใช้ผักและผลไม้ที่ปลูกในสวนให้เกิดประโยชน์สูงสุด และในวันหยุด - แม้แต่วันที่เหล่านี้ฉันก็รู้ล่วงหน้า! – ฉันรู้แน่นอนว่าฉันจะกินอย่างเอร็ดอร่อย

แอนนา ปาฟโลวา