วิธีเตรียมเต้านมให้นมลูก. เตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อม

การตั้งครรภ์ พร้อมให้นมลูกหรือยัง?

“เตรียมเต้านมให้นมอย่างไรดี” เป็นคำถามที่ได้ยินบ่อยที่สุดในการบรรยายของฉันสำหรับสตรีมีครรภ์ ก่อนหน้านี้ ฉันมักตอบคำถามนี้ว่า "ไม่มีทาง" ซึ่งมักสร้างความสับสนให้กับผู้ฟังอยู่เสมอ ในสังคมที่ให้นมบุตรน้อยของเรา การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดูเหมือนจะเป็นกระบวนการที่ลึกลับ ซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อ และยากลำบากจนเราไม่สามารถจินตนาการถึงความสำเร็จของกระบวนการนี้ได้โดยไม่ต้องเตรียมการ ทันใดนั้น ในระหว่างการบรรยายครั้งต่อไป วลีของ W. และ M. Sears ก็ผุดขึ้นมาในหัวของฉัน - "เรากำลังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรทั้งร่างกายและจิตใจ" นี่คือ - บางทีหน้าอกของเราอาจเตรียมพร้อมสำหรับการให้อาหารโดยการเปลี่ยนแปลงทางวิวัฒนาการหลายศตวรรษ แต่จิตสำนึกที่ถูกทรมานโดยแบบแผนนั้นไม่ใช่หรือ และฉันตระหนักว่าในสังคมศิวิไลซ์ของเรา ที่ซึ่งผู้หญิงเห็นทารกจากระยะไกลก่อนที่เธอจะเกิดเอง กำลังดูดจุกนมหลอกในรถเข็นอย่างสงบ จำเป็นต้องมีการเตรียมการ - ทั้งสำหรับการคลอดบุตรและการให้นมบุตร

ผลกระทบทางกายภาพต่อเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ (ถูผิวหนังของหัวนมด้วยผ้าเนื้อหยาบและเย็บเศษผ้าต่าง ๆ ลงในเสื้อชั้นใน) เป็นสิ่งจำเป็นตามที่เคยเชื่อกันเพื่อหลีกเลี่ยงรอยแตกในช่วงหลังคลอด เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการป้องกันหัวนมแตกที่ดีที่สุดคือการจับที่เต้านมของเด็กอย่างถูกต้อง การจับเต้านมของแม่อย่างเพียงพอ (จับเต้านมโดยไม่ทำให้หัวนมเสียหาย ไม่ล้างเต้านมก่อนและหลังการให้นมแต่ละครั้ง) ในบางหลักสูตรก่อนคลอด คุณสามารถได้ยินคำแนะนำในการ "แก้ปัญหาท่อน้ำนมอุดตัน" โดยคำแนะนำจากคุณพ่อ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าการเตรียมการดังกล่าวเป็นองค์ประกอบของการเล่นกามและควรใช้ตามความปรารถนาร่วมกันของคู่รักเพื่อความสุขร่วมกัน แต่ไม่ใช่วิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จ เมื่อมีการจัดการใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์กับผิวหนังของหัวนมและลานนม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทำเช่นนั้นเราจะกระตุ้นการปล่อยออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สามารถทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก เราจำเป็นต้องคลอดก่อนกำหนดหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่วนใหญ่ยอมรับว่าผลกระทบเชิงกลต่อเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สมเหตุสมผลมากนักสำหรับความสำเร็จในการให้นมลูกในภายหลัง อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันเกี่ยวกับการชุบแข็งพิเศษของหน้าอก เราพยายามใช้ขั้นตอนเพื่อสุขภาพสำหรับร่างกายทั้งหมด ในขณะที่เต้านมแข็งตัว หรือมากกว่านั้นคือการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดต่อความเครียดระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับการดูแลทารก

สำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน การออกกำลังกายแบบพิเศษเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกนั้นเหมาะสม เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของหน้าอกส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร และระยะเวลาการให้นมจะไม่ส่งผลต่อรูปร่างของหน้าอกอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น "กรรไกร" ยื่นมือมาข้างหน้าคุณ หรือฝ่ามือกดเข้าหากันที่ด้านหน้าของหน้าอกขณะที่คุณหายใจออก ข้อศอกไปด้านข้าง การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่กังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของรูปลักษณ์หลังคลอดบุตร เห็นได้ชัดว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่ส่งผลต่อความสำเร็จของการให้นมบุตร แต่ให้แน่ใจว่าสตรีมีครรภ์ยังคงรักษาเสน่ห์ของผู้หญิงไว้

ฉันจะเล่าเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สองเรื่องให้คุณฟังเมื่อผู้หญิงประสบความสำเร็จและมีความสุขในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จูเลียให้กำเนิดลูกสาวโดยการผ่าตัดคลอดฉุกเฉินก่อนกำหนดเล็กน้อยและแยกจากกันเป็นเวลาสี่วัน สิ่งแรกที่เด็กหญิงรับเข้าปากคือขวดอาหารเสริม และตลอด 4 วันที่ทารกกินจากขวดเท่านั้น ผลที่ตามมาของการดูดนมจากขวดเร็วสามารถเห็นได้บ่อยมาก - ทารกปฏิเสธเต้านมแทนแตร ในวันที่ห้า ในที่สุดทารกก็ติดอกแม่ และดูเถิดเธอจับเต้านมอย่างถูกต้อง! แม่ยังคงให้นมลูกต่อไปตอนนี้เธออายุประมาณสองขวบ เรื่องที่สองก็คล้ายๆ เด็กชายอยู่ในโรงพยาบาลตั้งแต่แรกเกิดและได้รับอาหารเสริมเป็นเวลาสองสัปดาห์จากนั้นก็เข้าเต้าของแม่อย่างใจเย็น ตลอดเวลาที่ไม่มีลูก แม่ก็ปั๊มนม และในวันที่ห้าของชีวิต ลูกก็กินนมแม่อย่างเดียว สองคนนี้เตรียมตัวให้นมยังไงบ้าง? ปรากฎว่าเกือบจะเหมือนกัน จูเลียใช้เวลาตลอดการตั้งครรภ์ของเธอเพื่อรับฟังประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จากเพื่อนที่ตั้งใจให้นมลูกในระยะยาวของเธอ หลังจากให้กำเนิด Yulia กล่าวว่า: "ฉันนึกไม่ออกเลยว่าคุณจะเลี้ยงลูกของคุณแตกต่างออกไปได้อย่างไร" คุณแม่อีกท่านหนึ่งเข้าคอร์สเตรียมคลอดตั้งแต่อายุครรภ์ 12 สัปดาห์ ซึ่งนักจิตวิทยาการปริกำเนิดจะจัดการกับแง่มุมต่างๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเกือบทุกบทเรียน นี่คือสิ่งที่แม่คนนี้พูดว่า: "เด็กชายอดไม่ได้ที่จะดูดนมจากเต้า เขาเริ่มเรียนรู้วิธีการทำตั้งแต่เนิ่นๆ เขาเข้าใจพื้นฐานของการให้อาหารในท้องของฉัน! คุณแม่ทั้งสองคนนี้ไม่ได้เตรียมเต้านมด้วยกลไก และพวกเขาไม่รู้ว่ารอยแตกและความเจ็บปวดเป็นอย่างไรระหว่างการให้นม

คุณจะเตรียมตัวได้อย่างไร?

1. ในระหว่างตั้งครรภ์ ให้สื่อสารกับสตรีที่ให้นมบุตรที่พึงพอใจอย่างมากจากกระบวนการนี้และตกลงที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเวลาหลายชั่วโมง นอกจากนี้ คุณแม่ที่ให้นมลูกนาน ๆ ยังเหมาะกับอารมณ์เชิงบวกที่จดจำช่วงเวลาแห่งความสุขของลูกน้อยด้วยความคิดถึงเป็นพิเศษ หากคุณได้คนรู้จักแล้วพวกเขาจะให้บริการคุณอย่างดีหลังคลอดบุตร จะหาพวกเขาได้ที่ไหน? ในกลุ่มเพื่อนสนิท ในชุมชนมารดาบนอินเทอร์เน็ต ในหลักสูตรก่อนคลอด

2. เตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่ดีอย่างแข็งขัน: การออกกำลังกายเป็นพิเศษ, ทัศนคติทางจิต, กระบวนการด้านสุขภาพทั่วไป, การเข้าร่วมหลักสูตรพิเศษ โปรดจำไว้ว่า ยิ่งคุณได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์น้อยลงในการคลอดบุตร การเริ่มต้นเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็จะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น! และการแทรกแซงทางการแพทย์ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการเตรียมการที่ไม่เพียงพอและการขาดข้อมูลสำหรับผู้หญิง

3. ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสถานที่ที่มีเหตุการณ์สำคัญเช่นการคลอดบุตร คุณสามารถเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรที่ปฏิบัติตามโครงการริเริ่มของ WHO UNICEF Baby-Friendly Hospital ซึ่งมักจะปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ยังเป็นการดีก่อนที่จะให้กำเนิดเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลเด็กกับผู้ที่จะมีส่วนร่วมในพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ข้อเสนอของแพทย์โรงพยาบาลแม่เพื่อพักผ่อนหลังคลอดบุตรควรแยกจากตัวเด็ก และเมื่อคุณได้ยินวลีเช่น "ไม่ใช่ทุกคนที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จ" คุณสามารถลองไปหาหมอคนอื่นได้หากมีโอกาสเช่นนี้ จำนวนสตรีที่คลอดบุตรที่บ้านมีมากขึ้น และในกรณีนี้ สตรีที่คลอดบุตรจะเป็นผู้ควบคุมสถานการณ์และกำหนด "นโยบายการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่" ด้วยตนเอง

4. อ่านวรรณกรรมสมัยใหม่ที่เป็นประโยชน์ซึ่งอธิบายถึงวิถีชีวิตของเด็กเล็ก วรรณกรรมที่กระตุ้นให้แม่ทำตามสัญชาตญาณ ฟังลูกน้อยของเธอ ตามกฎแล้วหนังสือเหล่านี้เป็นหนังสือของผู้ปกครองที่มีลูกหลายคน: Nikitin Boris และ Lena ซึ่งไม่สูญเสียความเกี่ยวข้อง Serz U. และ M. ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากทั่วโลก Tsaregradskaya Zh.V. ผู้ก่อตั้งคนแรก กลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมในประเทศของเรา หนังสือพิเศษที่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคนในการอ่าน - เจ. เลดลอฟ "เลี้ยงลูกอย่างไรให้มีความสุข" จากบทความในนิตยสาร สิ่งเหล่านี้คือผลงานชิ้นเอกเล็กๆ ของ Lilia Kazakova และ Marina Glushenkova โพสต์เหล่านี้บอกอะไรเราบ้าง? เกี่ยวกับความพิเศษของแม่ลูกแต่ละคู่ ใยที่มองไม่เห็นของแม่ลูกแต่ละคู่ ความจำเป็นที่จะต้องทำตามสัญชาตญาณในการจัดการกับเด็กแรกเกิด ไม่ใช่คำแนะนำของผู้หวังดีต่างๆ

5. หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสามารถในการให้นมบุตรของคุณเอง ให้ลองแก้ไขก่อนที่จะคลอดบุตร: เข้าร่วมการบรรยายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พูดคุยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร หากหลังจากได้รับข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว คุณแน่ใจว่าปัญหามีอยู่จริง จากนั้นคุณสามารถพัฒนาแผนเพื่อแก้ไขได้

ตัวอย่างเช่น ร่วมกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร คุณพบว่าหัวนมบอดที่ผิวหนังลานนมมีความยืดหยุ่นต่ำ นี่เป็นกรณีเดียวที่การเตรียมตัวสำหรับการให้อาหารในระหว่างตั้งครรภ์นั้นสมเหตุสมผล ฉันจะจองทันทีว่าสามารถให้อาหารได้โดยไม่ต้องเตรียมเพราะเด็กไม่ดูดหัวนม แต่ที่เต้านม! ดังนั้นแผนปฏิบัติการสำหรับหัวนมแบนหรือกลับด้าน (เรานำติดตัวไปที่โรงพยาบาลและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด):

- ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์เราทำแบบฝึกหัดพิเศษ - สำหรับการขยายของ areola, เลื่อน, บีบหัวนมระหว่างนิ้ว, ในขณะที่ไม่กระตือรือร้นเป็นพิเศษ, การกระทำใด ๆ - ไม่เกินหนึ่งนาที;

- หลังจากการคลอดบุตร เราหันไปหาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือผดุงครรภ์ที่มีประสบการณ์ซึ่งสามารถสอนมารดาให้เลี้ยงลูกได้อย่างถูกต้อง ขอแนะนำให้ใส่ใจกับสิ่งที่แนบมาอย่างเหมาะสมตั้งแต่การให้นมครั้งแรก อดทนในการสอนเด็กให้เข้าเต้าอย่างถูกต้อง

- ห้ามใช้จุกนมหลอกและขวดนมที่มีจุกนมในการให้อาหารเสริม โปรดจำไว้ว่าในกรณีของหัวนมกลับหัว หลังจากขวดนมที่มีจุกนมแล้ว คุณจะต้องต่อสู้กับ "ความสับสนของหัวนม" ของลูกน้อยอย่างแน่นอน

- เตรียมพร้อมและไม่ตอบสนองต่อคำกล่าวต่อไปนี้ของเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลแม่: "เป็นไปไม่ได้ที่จะป้อนนมด้วยหัวนมแบบนี้ จะดีกว่าที่จะไม่ทนทุกข์ทรมาน";

- ต้องแน่ใจว่าลูกสามารถดูดนมได้ทุกเต้าหากไม่ถูกรบกวน! หัวนมถูกดึงออกมาระหว่างการให้นม

- หลังคลอดบุตร ให้ใช้ที่บีบหัวนม ซึ่งวิธีที่ง่ายที่สุดคือกระบอกฉีดยาที่มีจุกหัดดื่มและก้านคว่ำ การปั๊มนมด้วยมือหรือการปั๊มนมจะทำให้หัวนมยาวขึ้นด้วย แต่เมื่อให้อาหารตามความต้องการโดยไม่มีข้อบ่งชี้ (เสริมทารกด้วยนมที่บีบออก, คัดตึงหลังคลอด, แลคโตสตาซิส) ไม่จำเป็นต้องแสดงออกและเป็นอันตรายด้วยซ้ำ

6. เตรียมพร้อมสำหรับการให้อาหารไม่เพียง แต่ตัวคุณเอง แต่ยังรวมถึงญาติทุกคนที่มีความคิดเห็นสำคัญต่อคุณทำงานอธิบายกับพวกเขาเป็นประจำพาไปฟังการบรรยายอ่านวรรณกรรมที่แนะนำด้วยกัน พูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับความช่วยเหลือที่แท้จริงสำหรับแม่ในระหว่างกระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นการดีหากมีการจัดความช่วยเหลือในลักษณะนี้ - แม่ดูแลเฉพาะทารกแรกเกิดในช่วง 1-2 เดือนแรกและส่วนที่เหลือทั้งหมด - เกี่ยวกับแม่และครัวเรือน

7. ตระหนักดีว่าในช่วง 6 เดือนแรก เมื่อให้นมทารกตามต้องการ ทารกส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในอ้อมแขนของแม่ ดังนั้นดูแลการจัดพื้นที่: คิดเกี่ยวกับสถานที่สำหรับวางทารกไว้ในทุกห้องที่แม่ไปเยี่ยมในช่วง ดูแลเตียงนอนแสนสบายสำหรับนอนร่วมกับลูกน้อย มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องใช้อุปกรณ์สำหรับอุ้มทารก - สลิงหรือสลิง

"แล้วมันคืออะไร" ผู้อ่านที่ให้ความสนใจจะอุทานว่า "เราไม่ได้เตรียมหน้าอก แต่เป็น ... หัวสำหรับการให้นมลูกที่ประสบความสำเร็จ" ใช่อย่างแน่นอน น่าเสียดายที่บ่อยครั้งความล้มเหลวในการให้อาหารเกิดจากการที่ผู้หญิงในใจของเธอไม่พร้อมสำหรับบทบาทของผู้หญิงที่ให้นมบุตรสงสัยถึงความจำเป็นในกระบวนการให้อาหารตามธรรมชาติสงสัยความสามารถของตนเองหรือไม่มีข้อมูลที่เพียงพอ ผู้หญิงทุกคนสามารถให้นมลูกของตัวเองได้ จำไว้แม้ว่าคุณจะมั่นใจเป็นอย่างอื่นก็ตาม!

Olga Kuznetsova,
ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร,
ครูฝึกสอนก่อนคลอด

ในขณะที่ยังอยู่ในท่า ผู้หญิงต้องเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าเธอจะให้นมลูกแรกเกิด หญิงตั้งครรภ์ควรตระหนักถึงความสำคัญของน้ำนมแม่สำหรับทารกและสร้างเงื่อนไขสำหรับการให้นมบุตรไว้ล่วงหน้า

ญาติและเพื่อนของมารดาในอนาคตสามารถช่วยเธอในเรื่องนี้โดยสร้างความมั่นใจในผลลัพธ์ของการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จและการให้นมบุตรที่ดี

เริ่มให้นมลูก

ในการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมบุตร ผู้หญิงต้องเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำล่วงหน้า:

ทารกแรกเกิดกินเท่าไหร่

ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด ทารกจะต้องการน้ำนมเหลืองเพียง 10-15 กรัมเท่านั้น แม่คนใดสามารถให้เงินจำนวนดังกล่าวแก่ทารกได้ ไม่ต้องกังวลเรื่องนมขาดหรือหัวนมแบน ในวันที่ 4-6 น้ำนมเหลืองจะถูกแทนที่ด้วยน้ำนม ปริมาณต่อการให้อาหารค่อยๆ เพิ่มเป็น 50 - 80 มล. ภายใน 1 สัปดาห์ ทารกกินนมประมาณ 400 มล. ต่อวันแล้ว ในสัปดาห์ที่สองของชีวิต ทารกกินนม 80-110 มล. ต่อการให้นมหนึ่งครั้ง

เด็กควรกินเท่าไหร่ถึงหนึ่งปีอ่าน

เพื่อให้ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการให้นมเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ประหม่ากินให้ดีให้ลูกเข้าเต้าบ่อยขึ้นจากนั้นคุณจะสามารถรักษาและให้นมลูกต่อไปได้ ในช่วงสองสัปดาห์แรก คุณอาจรู้สึกเจ็บหน้าอกขณะให้นม นี่เป็นบรรทัดฐานเนื่องจากผิวหนังยังคงบอบบางและไม่คุ้นเคยกับการดูดซับอย่างต่อเนื่อง เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเจ็บในช่วง 2-3 วินาทีแรกหลังการดูดนม แต่ถ้าความเจ็บปวดคงที่ตลอดการป้อนนม คุณก็จำเป็นต้องติดอุปกรณ์ที่เหมาะสม ตรวจสอบสภาพของหัวนมเพื่อป้องกันการปรากฏและการพัฒนาของรอยแตก

หลังจาก 2 ถึง 3 สัปดาห์ คุณแม่ส่วนใหญ่เริ่มสนุกกับการให้นมลูกและได้ใกล้ชิดกับลูกน้อย สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและไม่ใส่ใจกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น การให้น้ำนมที่ดีขึ้นอยู่กับความถี่ของการติดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน และการจับเต้านมที่ถูกต้องของทารก

คำถามคือ: เตรียมจุกนมให้นมอย่างไร?" ตามที่ที่ปรึกษาบางคนไม่เหมาะสมอย่างสิ้นเชิง พวกเขายืนยันว่าธรรมชาติได้ดูแลกลไกการให้นมสภาพของหัวนมและปานนมอย่างสมบูรณ์ หญิงตั้งครรภ์สามารถปรับตัวให้นมได้ทางศีลธรรมเท่านั้น

ประเพณีที่มีมาตั้งแต่สมัยสหภาพโซเวียตเรียกร้องให้มีการเตรียมหัวนมล่วงหน้าด้วยการนวด การชุบแข็ง การวางผ้าเนื้อหยาบในชามเสื้อชั้นใน และการจัดการง่ายๆ อื่นๆ

ตามปกติ ความจริงจะอยู่ตรงกลาง ดังนั้นเราจะพิจารณาสองด้านของการเตรียมหัวนมสำหรับการป้อนนม: จิตใจและกายวิภาค

หากเราพิจารณาการเตรียมการที่ร่างกายดำเนินการด้วยตัวเองดูเหมือนว่าในความเป็นจริงไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย

จากจุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนปริมาณมากเต้านมและปริมาตรของเลือดที่ไหลเวียนเพิ่มขึ้นจะมีการระบุทางออกของท่อของคลองนม, หัวนมเพิ่มขึ้น, ลานนมมืดลง

ก่อนคลอดน้ำนมเหลืองชุดแรก (ของเหลวไขมันสีเหลือง) จะหลั่งออกมา และหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังคลอด "ชุด" แรกของสารอาหารเฉพาะสำหรับทารกจะก่อตัวขึ้นในเต้านม

แน่นอน สมบูรณ์แบบ! มีเพียงแม่เท่านั้นที่จะประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ครั้งแรก

วิธีจูน

เพื่อให้ใกล้เคียงกับการกระทำตามโครงการที่อธิบายไว้ข้างต้นมากที่สุดจำเป็นต้องสร้างความปรารถนาที่จะเลี้ยงลูกด้วยตัวเองแม้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือดีกว่าเมื่อวางแผน

สิ่งสำคัญคือต้องยกเว้นข้อแก้ตัวเช่น: "มาดูกันว่าจะเป็นอย่างไร" "โอ้ขอโทษสำหรับตัวเลข" "เพื่อนบ้านมีของเทียมและไม่มีอะไรเลย"

การตัดสินใจของแม่ที่จะให้อาหารต้องมั่นคงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อธรรมชาติมอบโอกาสเช่นนี้ให้เธออย่างไม่เห็นแก่ตัว!

เพื่อสร้างความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานในการให้อาหาร ให้ใช้:

การสนทนากับแฟนสาวที่เลี้ยงดูตัวเองมาเป็นเวลานานและมีความสุข (หลีกเลี่ยงผู้ที่จะให้ข้อมูลตรงกันข้าม)
การสื่อสารทางอินเทอร์เน็ตบนเว็บไซต์และฟอรัมเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
เรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับประโยชน์ของการให้อาหารตามธรรมชาติสำหรับเด็ก - ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง, การถ่ายโอนแอนติบอดีต่อการติดเชื้อ, ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้
ฟังให้น้อยลงและคิดถึงผลที่ตามมาสำหรับรูปร่างของคุณ - สำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรและสตรีที่ไม่ได้ให้นมบุตรก็จะเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลงพอ ๆ กัน

ด้านกายวิภาคของปัญหา

ฝ่ายตรงข้ามของขั้นตอนการเตรียมการในระหว่างที่ผิวของหัวนมแข็งแรงขึ้นและป้องกันการแตกร้าวกล่าวว่าการป้องกันการแตกที่ดีที่สุดคือการสอนให้ทารกดูดหัวนมอย่างถูกต้องอย่างรวดเร็ว ฟังดูน่าดึงดูดใจ แต่เด็กแรกเกิดอาจไม่เข้าใจ "วิทยาศาสตร์" ในทันที และการรักษารอยร้าวจะยุ่งยากและเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าการป้องกัน

พวกเขายังชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการจัดการเต้านมของมารดาอย่างเพียงพอ:

• อย่าเอาเต้านมออกจากทารก - เขาต้องปล่อยมันไปเอง
• อย่าล้างเต้านมด้วยสบู่ก่อนและหลังการให้นมแต่ละครั้ง - เพียงเช็ดด้วยผ้าหรือผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ

เคล็ดลับเหล่านี้ถูกต้องอย่างชัดเจน แต่ไม่มีอะไรผิดปกติที่จะรวมเข้ากับความต้องการของผู้เชี่ยวชาญที่พิจารณาการเตรียมหัวนมล่วงหน้าที่จำเป็น

ผ้าเนื้อหยาบในเสื้อชั้นใน

คำแนะนำฟังดูตลกขบขัน แต่ได้รับการแนะนำในคลินิกฝากครรภ์เป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งศตวรรษ ด้วยการเย็บเสื้อโค้ทขนาดเล็กหรือผ้าทวีตลงบนด้านในของเสื้อชั้นใน หญิงตั้งครรภ์จะค่อย ๆ แข็งตัวของผิวหนังของหัวนม และลดโอกาสที่ผิวหนังจะแตกด้วยการจับที่ไม่เหมาะสม

ผู้ที่ชื่นชอบคำแนะนำนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล่าวว่าหากคุณใช้แผ่นแปะมากเกินไปคุณสามารถถูผิวหนังและแตกได้แม้กระทั่งก่อนคลอดบุตร หากคุณสวมผ้าอย่างต่อเนื่องและในทุก ๆ นาทีคุณสามารถใช้หัวนมถูได้ แต่ถ้าคุณใส่มันกับบราตัวใดตัวหนึ่งจากสามตัวของคุณทุกวัน และสลับกันใส่ สิ่งเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้น และผิวหัวนมของคุณก็จะพร้อมสำหรับการให้นมลูกได้ดีขึ้น!

Phytocompresses สำหรับหัวนม

เพื่อให้หัวนมมีความไวน้อยลงจะช่วยบีบอัดด้วยยาต้มจากเปลือกไม้โอ๊คหรือชาดำ

ใช้กระดาษหรือผ้าเช็ดปากจุ่มใบชาอุ่นๆ หรือยาต้มจากเปลือกไม้โอ๊คที่เตรียมตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ทาที่หัวนมวันละ 1-3 ครั้ง


หนึ่งเดือนก่อนคลอดควรหยุดขั้นตอนเพื่อไม่ให้รสชาติของแทนนินไม่ทำให้ทารกตกใจ เฝ้าสังเกตเต้านมของคุณต่อไปตามปกติ พยายามอย่าฟองหัวนมบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้ผิวแห้งเกินไป

การชุบแข็ง

ตามหลักการแล้วการแข็งตัวโดยทั่วไปของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แต่การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นของเต้านมก็มีความสำคัญเช่นกัน ข้อแม้เพียงอย่างเดียว หากคุณไม่เคยเข้าร่วมกระบวนการชุบแข็งในชีวิตของคุณ อย่าเริ่มทำในระหว่างตั้งครรภ์ นี่ไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดในการทดลอง!

ในห้องที่มีอุณหภูมิเฉลี่ยให้เดินโดยเปิดหน้าอกไม่เกิน 15 นาที - คุณไม่ควรเย็นเกินไปหรือแช่แข็ง ทำตามขั้นตอนทุกวัน เมื่อการนอนแบบเปิดอกเป็นเวลา 15 นาทีเริ่มคุ้นเคยและไม่อึดอัดสำหรับคุณ ให้เทน้ำเย็นลงบนหน้าอกหลังอาบน้ำอุ่น ในอนาคตให้ลดอุณหภูมิของน้ำลงทีละน้อย!

เช็ดหัวนมด้วยก้อนน้ำแข็งที่เตรียมจากยาต้มสมุนไพร ความถี่ของขั้นตอนคือ 1 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาไม่เกิน 2 นาที

การแก้ไขรูปร่างของหัวนม

หัวนมแบนหรือกลับด้านทำให้เกิดปัญหามากมายและทำให้ทารกเสียหายหรือทารกไม่ยอมดูดเต้านม

หัวนมของคุณจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับสูตินรีแพทย์ด้านการตั้งครรภ์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร

แต่มีวิธีการตรวจสอบปัญหาด้วยตนเอง นั่งหรือยืนในท่าที่สบาย วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ไว้ที่ขอบของลานนม บีบหัวนมเบา ๆ หัวนมที่นูนออกมาจะยื่นออกมา ดึงส่วน "ซ่อน" มากยิ่งขึ้น

ในการยืดหัวนมที่ยุบลงและทำให้จับได้ถนัดมือยิ่งขึ้น ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ให้ค่อยๆ ดึงหัวนมไปข้างหน้าด้วยสองนิ้ว (โดยไม่เจ็บ) และเลื่อนไปมาในทิศทางต่างๆ สลับกัน ผลกระทบไม่ควรนาน (1-2 นาที) เพื่อไม่ให้มดลูกเริ่มหดตัว

ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเหมาะสมของการนวดในกรณีของคุณ!

ในร้านขายยา มีอุปกรณ์แก้ไขรูปร่างหัวนมที่ผลิตโดย Avent Pigeon Chicco ใช้ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ค่อยๆ เพิ่มเวลาสวมใส่จาก 5 นาทีเป็นครึ่งชั่วโมงต่อวัน

หากมีข้อบ่งชี้หลังคลอด ให้ใส่ Corrector ก่อนให้อาหาร 15 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

หากคุณไม่เคยปรับปรุงรูปร่างของหัวนมมาก่อน แต่ต้องการป้อนนมทารกด้วยตัวเอง ให้หาพยาบาลผดุงครรภ์ที่มีประสบการณ์ในโรงพยาบาลแม่และเด็ก ซึ่งจะสอนวิธีการแนบทารกเข้ากับเต้านมของคุณอย่างถูกต้อง

ทางอ้อม การปั๊มด้วยมือและการใช้ที่ปั๊มนมมีส่วนทำให้หัวนมขยาย

ฉันกลัวที่จะสูญเสียความน่าดึงดูดใจ

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความรักของแม่ที่มีต่อลูกเป็นความรู้สึกที่เสียสละและเสียสละโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม หลักปฏิบัติเกี่ยวกับความงามของผู้หญิงที่กำหนดขึ้นมาเทียมได้บ่อนทำลายหลักการนี้ ภายใต้อิทธิพลของภาพเคลือบเงาที่จำลองขึ้น หญิงสาวปฏิเสธที่จะให้นมลูกมากขึ้นเรื่อยๆ และไร้ผลเพราะมีวิธีป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ต้องการ

การออกกำลังกาย

การวอร์มอัพ การออกกำลังกาย หรือโยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ต้องเสริมด้วยการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก

« สวดมนต์ »

ยืนหรือนั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังเรียบ งอฝ่ามือที่ข้อศอกข้างหน้าคุณ และใน 2-3 รอบ ให้กดส่วนล่างของฝ่ามือเข้าหากันด้วยแรง

« ลูโควิชกา »

ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกัน ยกแขนขึ้น ฝ่ามือเชื่อมต่อกัน ส่วนล่างของฝ่ามือกดทับกัน คุณต้องจับมือของคุณในท่าที่ตึงที่สุดเป็นเวลา 10 ถึง 30 วินาที แน่นอนว่าผลลัพธ์จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น คุณไม่ควรเหนื่อยมากเกินไปและออกแรงมากเกินไป!


« กรรไกร»

ยืน นั่ง หรือนอนหงาย ไขว้แขนตรงไปข้างหน้าคุณ 10-30 ครั้ง ที่จุดสิ้นสุด เลียนแบบท่าเปิดกรรไกร

แบบฝึกหัดเหล่านี้บังคับให้กล้ามเนื้อใหญ่ของหน้าอกทำงานซึ่งติดกับฐานของต่อมน้ำนม ยิ่งกล้ามเนื้อส่วนนี้แข็งแรงมากเท่าไหร่ หน้าอกก็จะดูกระชับมากขึ้นเท่านั้น

ด้านวัสดุ

เพื่อให้ไม่เพียง แต่การให้นมลูกครั้งแรกจะประสบความสำเร็จเท่านั้น แต่ในอนาคตโภชนาการของเด็กจะไม่กลายเป็นขั้นตอนที่น่าเบื่อสำหรับแม่ด้วยอุปกรณ์เสริมที่มีประโยชน์หลายอย่างจะมีประโยชน์:

• เสื้อชั้นในเนื้อนุ่มที่มีสายกว้าง มีรูเจาะ และมีคัพแบบถอดได้ซึ่งจะช่วยให้เข้าถึงต่อมน้ำนมได้โดยไม่ต้องถอด
• แผ่นซับน้ำนมที่ดูดซับน้ำนมที่ปล่อยออกมาจากเต้านมเอง
• เครื่องให้นมบุตร (เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า) ไม่ใช่สิ่งของที่จำเป็น แต่จะมีประโยชน์ในการกำจัดน้ำนมส่วนเกินหรือป้อนนมทารกที่เหลืออยู่ในความดูแลของญาติ
• หมอนหรือลูกกลิ้งป้อนอาหารจะช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งที่สบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้ทารกดูดหัวนมได้อย่างเหมาะสม
• ครีมลาโนลิน: "Avent", "Sanosen", "Carelan"; ขี้ผึ้งสำหรับการรักษารอยแตกอย่างรวดเร็ว: Bepanten, Dexpanthenol, Sudocrem

แก้ไขความคิด

แม้จะมีปัญหามากมายที่เกิดขึ้นในตอนเริ่มต้นและในบางช่วงของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ทั้งผู้เชี่ยวชาญและคุณแม่ที่มีประสบการณ์กล่าวว่าการกระทำหลักของแม่คือทัศนคติของเธอที่มีต่อการเลี้ยงลูกด้วยตัวเองอย่างต่อเนื่อง พวกเขาแนะนำให้ให้ความสำคัญกับแนวคิดนี้มากที่สุดและแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นทั้งหมดเพื่อให้การให้อาหารตามธรรมชาติไม่หยุดนานที่สุด

เพื่อสร้างและรักษาทัศนคตินี้ มีหนังสือดีๆ จากผู้แต่ง:

• จีนน์แห่งซาเรกราดสกายา;
• ลีนาและบอริส นิกิติน;
• วิลเลียมและมาร์ธา เซิร์ซ;
• ฌอง เลดลอฟฟ์.

สิ่ง​พิมพ์​เหล่า​นี้​ดึงดูด​พลัง​ฝ่าย​วิญญาณ​ของ​มารดา กระตุ้น​ให้​เธอ​รู้สึก​โดย​สัญชาตญาณ​และ​เสริม​ความ​สัมพันธ์​ที่​แน่นแฟ้น​กับ​ลูก.

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแนบทารกกับเต้านมของแม่ทันทีหลังคลอด นี่ไม่ใช่แค่กระบวนการให้อาหาร แต่เป็นสัญญาณสัญชาตญาณที่สร้างความสนิทสนมซึ่งกันและกัน และในอนาคตการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยให้ทารกเติบโตอย่างแข็งแรง แต่เพื่อให้ทุกอย่างราบรื่นคุณต้อง เตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการให้นม.

เพื่อที่จะ หลีกเลี่ยงปัญหาการให้อาหารควรเตรียมเต้านมให้พร้อมระหว่างตั้งครรภ์

ในสมัยโซเวียต ในคลินิกฝากครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรได้รับคำแนะนำให้ถูหัวนมด้วยผ้าเนื้อหยาบเพื่อให้หัวนมหยาบ มันยังไม่คุ้มที่จะทำเช่นนี้ ผ้าที่แข็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใส่มากเกินไปอาจทำให้หัวนมบาดเจ็บได้ และรอยแตกที่ปรากฏก็เป็นประตูสู่การติดเชื้อ

เราจะใช้วิธีการที่อ่อนโยนกว่าในการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมและตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการให้นมบุตรก่อนการคลอดบุตร

โดยธรรมชาติแล้วควรล้างทรวงอกทุกวัน แต่พยายามอย่าฟองที่หัวนม สบู่อาจทำให้ผิวที่บอบบางแห้งได้ ไม่จำเป็นต้องหล่อลื่นหัวนมที่แข็งแรงด้วยบางสิ่ง แต่มันจะมีประโยชน์ในการเสริมสร้างทำให้พวกเขาไวต่อความรู้สึกน้อยลง

ชาดำสำหรับ

ชาดำธรรมดาจะช่วยเราในเรื่องนี้ ใช้ผ้าเช็ดปากที่แช่ใบชาทาที่หัวนมวันละหลายๆ ครั้ง ดียิ่งขึ้นถ้าคุณมีเปลือกไม้โอ๊ก ชงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ปล่อยให้เย็น และอาบน้ำ papillae ของคุณ หรือประคบด้วยวิธีเดียวกับชา

วิธีทำให้เต้านมแข็งก่อนให้นม

คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาเต้านมสำหรับการให้นมบุตรก่อนการคลอดบุตรนั้นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วจากการเสริมความแข็ง เนื่องจากเต้านมก็จำเป็นต้องได้รับการเสริมความแข็งเช่นกัน เริ่มด้วยการอาบน้ำในอากาศ เพียงเดินโดยเปิดหน้าอกเป็นเวลา 10-15 นาที ขั้นตอนต่อไปคือการชโลมหน้าอก ขั้นแรกด้วยน้ำเย็น จากนั้นตามด้วยน้ำเย็น เมื่อคุณอาบน้ำให้เทน้ำเย็นลงบนหน้าอกของคุณในตอนท้าย ระวัง! ไม่จำเป็นต้องตั้งค่าบันทึกสำหรับการว่ายน้ำในฤดูหนาว ลดอุณหภูมิของน้ำลงทีละน้อย

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเช็ดหัวนมด้วยก้อนน้ำแข็งซึ่งเป็นขั้นตอนการชุบแข็ง จะดีมากถ้าน้ำแข็งทำจากยาต้มสมุนไพร, เปลือกไม้โอ๊คเดียวกัน, คุณสามารถใช้ดอกคาโมไมล์, เชือก เก็บน้ำแข็งไว้ที่หน้าอกเป็นเวลาสั้น ๆ คุณไม่ควรหยุด เช็ดหัวนมด้วยน้ำแข็งวันละครั้งก็เพียงพอแล้ว

ตรวจสอบรูปร่างหัวนมของคุณก่อนให้นมบุตร

ผู้หญิงบางคนมีหัวนมแบนหรือกลับหัว ในกรณีนี้ มันจะยากสำหรับทารกที่จะดูดเต้านมตามปกติ และสิ่งนี้คุกคามคุณด้วยการบาดเจ็บที่หัวนม วิธีการตรวจสอบรูปร่างของหัวนม? เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ค่อยๆ บีบหัวนมจากด้านตรงข้ามตามแนวขอบของลานนมด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณ หัวนมที่มีรูปร่างนูนจะยื่นออกมาข้างหน้าและหัวนมที่คว่ำจะ "ซ่อน" อย่างสมบูรณ์

เพื่อเตรียมเต้านมที่มีหัวนมแบนหรือกลับหัว ทำการนวดง่ายๆ ใช้สองนิ้วดึงหัวนมเบา ๆ บิดเล็กน้อย อาจไม่จำเป็นต้องเตือนว่าต้องล้างมือให้สะอาดและตัดเล็บและตะไบ?

แต่ก่อนที่จะดำเนินการนวดข้างต้น ควรปรึกษาแพทย์ของคุณที่เป็นผู้นำการตั้งครรภ์ของคุณ การกระตุ้นหัวนมอาจทำให้มดลูกบีบรัดตัว ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมากในบางสภาวะ

ร้านขายยาขายอุปกรณ์พิเศษสำหรับเปลี่ยนรูปร่างของหัวนมซึ่งเรียกว่าตัวแก้ไข คุณต้องสวมใส่ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์โดยเริ่มจากห้านาทีต่อวัน ค่อยๆ เพิ่มเวลาสวมใส่เป็นครึ่งชั่วโมงต่อวัน

หลังคลอด ให้ใส่คอร์เรคเตอร์ต่อไปก่อนให้นมเป็นเวลา 15 นาที

นวดเต้านมเพื่อเตรียมการให้นม

คุณสามารถแนะนำให้สตรีมีครรภ์ทำการนวดเต้านมทุกวัน ควรทำในตอนเช้าและตอนเย็นก่อนเข้านอน การนวดมีเทคนิคง่ายๆ ดังนี้

1. ลูบหน้าอกเป็นวงกลม ใช้มือทั้งสองข้างพร้อมกัน นุ่มและอ่อนโยนมาก ห้ามจับหัวนมและลานนม!

2. เราลูบหน้าอกก่อนอื่นที่ด้านบนจนถึงหัวนมจากนั้นจากด้านข้างและสุดท้ายจากด้านล่าง เรานวดทั้งสองต่อมพร้อมกัน

3. เราเอาเต้านมซ้ายจากด้านล่างด้วยมือซ้ายแล้วยกขึ้นเล็กน้อยในเวลานี้ด้วยมือขวา กดเบา ๆ จากด้านบน เรากดดัน ไม่ได้หมายความว่าเรากดสุดกำลัง! ทุกอย่างอ่อนโยนและเรียบร้อยมาก

ทำแต่ละเทคนิค 5 ครั้ง การนวดดังกล่าวจะทำให้หน้าอกแข็งขึ้นและมีประโยชน์หากคุณต้องการบีบน้ำนมในภายหลัง

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม ไม่ว่าในกรณีใดไม่ควรบีบหน้าอก ในระหว่างตั้งครรภ์ ขนาดของเสื้อชั้นในจะต้องเปลี่ยนหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ดังนั้นอย่าซื้อชุดชั้นในจำนวนมาก บางทีมันอาจจะไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไปในไม่ช้า เลือกเสื้อชั้นในที่มีสายกว้างและควรทำจากผ้าธรรมชาติ

นอกจากการฝึกร่างกายแล้ว ยังจำเป็นต้องฝึกด้านจิตใจด้วย ในการทำเช่นนี้ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีประโยชน์มากในการสื่อสารกับมารดาที่ให้นมบุตรที่มีความสุข พวกเขาได้รับอารมณ์ที่น่าพอใจมากมายจากกระบวนการให้อาหารและยินดีที่จะแบ่งปันกับคุณ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการอ่านวรรณกรรมเชิงบวกเกี่ยวกับการเลี้ยงดูทารก ซึ่งอธิบายถึงวิธีการให้อาหารทารกอย่างเหมาะสม คุณต้องปรับให้ชัดเจนว่าคุณจะให้นมลูกซึ่งจะทำให้ทั้งคุณและลูกมีความสุข มันคุ้มค่าที่จะเป็นเหมือนชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ทุ่มเทให้กับการให้อาหาร พวกเขาจะแสดงวิธีการแนบทารกเข้ากับเต้านมอย่างถูกต้องและบอกวิธีหลีกเลี่ยงรอยแตกในหัวนม โดยปกติชั้นเรียนดังกล่าวจะจัดขึ้นในคลินิกฝากครรภ์หรือที่โรงพยาบาลแม่

หากคุณกังวลว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะทำให้หน้าอกของคุณเสียรูปทรง คุณต้องเริ่มต่อต้านสิ่งนี้ในระหว่างตั้งครรภ์

ยิมนาสติกจะช่วยเราในเรื่องนี้ ในช่วงวอร์มอัพตอนเช้า ทำแบบฝึกหัด 2-3 ท่าที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก เช่น ท่าสวดมนต์:

ยืนขึ้นหรือนั่งตัวตรงบนเก้าอี้ พับแขนของคุณในระดับอก ฝ่ามือเข้าหากัน ชี้ขึ้น ข้อศอกไปด้านข้าง เริ่มกดส่วนล่างของฝ่ามือเข้าหากันอย่างแรง ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อที่อยู่ใต้ต่อมน้ำนมก็เกร็ง กล่าวคือรองรับหน้าอกปกป้องจากการหย่อนคล้อย

ความแตกต่างของแบบฝึกหัดแรกคือแบบที่สองที่เรียกว่า "หัวหอม":

ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกัน มือเหนือศีรษะ, ฝ่ามือด้วยกัน, นิ้วขึ้น. นอกจากนี้เรายังบีบส่วนล่างของฝ่ามือ

ในการนับหนึ่งถึงสามสิบเราเกร็งกล้ามเนื้อแล้วผ่อนคลาย คุณต้องเริ่มต้นด้วย 10 ซ้ำแล้วนำไปสามสิบ

ด้วยการเตรียมการนี้ ลูกน้อยของคุณจะได้รับนมแม่อย่างเต็มที่ และคุณจะมีหน้าอกที่สวยงามและเก็บความทรงจำที่ยอดเยี่ยมในช่วงวัยทารกในชีวิตของลูก

ความสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสิ่งล้ำค่าสำหรับทารกทุกคน นมแม่เป็นอาหารธรรมชาติที่มีวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด ธาตุอาหาร สารอาหาร ความชื้นที่จำเป็นสำหรับทารกจนถึงอายุหกเดือน

และตอนนี้เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า

เพื่อให้ทารกแรกเกิดเริ่มได้รับโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่สมดุลอย่างเหมาะสมกับอาหารคุณแม่ยังสาวที่จะกินให้ถูกต้องนั้นไม่เพียงพอ

มีกฎบางอย่างที่ช่วยเตรียมต่อมน้ำนมสำหรับการให้อาหาร จากนั้นนมจะมาถึงตรงเวลาและจะผลิตอย่างเต็มที่ในปริมาณที่ต้องการ

วิธีเตรียมเต้านมให้นมลูก

ต่อมน้ำนมตามธรรมชาตินั้นถูกออกแบบมาเพื่อให้ผู้หญิงสามารถเลี้ยงลูกได้ ไม่จำเป็นต้องมีการจัดการพิเศษในการเตรียมเต้านม อย่างไรก็ตาม คำแนะนำทางการแพทย์มีผลกับการดำเนินการต่อไปนี้:

• การเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมระหว่างรอทารก
• กิจกรรมเตรียมความพร้อมหลังคลอดบุตร
• ขั้นตอนสุขอนามัย
• นวด;
• การออกกำลังกาย.

การทำงานของเต้านมระหว่างตั้งครรภ์

ในบรรดาสูตินรีแพทย์มีความเห็นที่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมต่อมน้ำนมให้นมบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ หากผู้หญิงอยู่ในสภาพพร้อมสำหรับการคลอดบุตรการจัดการกับหัวนมใด ๆ สามารถกระตุ้นให้เด็กคลอดก่อนกำหนดได้

ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมต่อมน้ำนมให้นมบุตร

นี่เป็นเพราะการผลิตฮอร์โมนซึ่งปล่อยออกมาตามการกระตุ้นของหัวนม ในกรณีที่ไม่พร้อมสำหรับการคลอดบุตรและปากมดลูกที่โตเต็มที่ สิ่งนี้ไม่น่ากลัว อย่างไรก็ตาม มดลูกสามารถส่งเสียงได้ ซึ่งเป็นอันตรายที่เสี่ยงต่อการแท้งบุตร

การเตรียมจุกนมสำหรับการให้นมนั้นแนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีหัวนมรูปร่างไม่สม่ำเสมอเท่านั้น หัวนมแบนหรือยื่นออกมาอาจทำให้เกิดปัญหาในการให้นมอย่างเต็มที่

หากหัวนมที่ยืดออกมีรูปร่างสุดโต่งเกิดจากเส้นใยเกี่ยวพันที่สั้นมากซึ่งอยู่ที่ฐาน การนวดและออกกำลังกายก็ไม่มีประโยชน์อะไร แต่คุณสมบัตินี้หายาก

ปัญหาที่พบบ่อยคือปฏิกิริยาที่ขัดแย้งกันของหัวนมในการตอบสนองต่อการระคายเคือง หากมีการดึงกลับเมื่อสัมผัส สามารถทำแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อขจัดอาการดังกล่าวได้ ในกรณีอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะต้องการเพียงชุดชั้นในที่ดีและการดูแลต่อมน้ำนมที่แนะนำเท่านั้น

การออกกำลังกายสำหรับหัวนมแบน

1. ดึงแสง. หัวนมถูกจับระหว่างนิ้วและค่อยๆ ดึงออกมาด้านนอก
2. กลิ้งระหว่างนิ้ว. หัวนมโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม บีบเบา ๆ กลิ้งระหว่างนิ้ว
3. หยิกนวด. ด้วยการบีบนวดแบบง่ายๆ ต่อมน้ำนมทั้งหมดจะถูกนวด ยกเว้นบริเวณลานนมและหัวนม เพื่อไม่ให้กระตุ้นปากมดลูก

การจัดการทั้งหมดไม่ควรเกินหนึ่งนาที คุณไม่สามารถออกกำลังกายได้เมื่อพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและการแท้งบุตร

คำแนะนำของนักจิตวิทยา - จงมั่นใจในตัวเอง!
การเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมไม่ใช่เรื่องยากผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมเชื่อว่าจำเป็นต้องเตรียมไม่ใช่หน้าอก แต่เป็นศีรษะ เนื่องจากเต้านมพร้อมตั้งแต่แรกเริ่ม - มันถูกสร้างขึ้นเพื่อให้นมลูก และปัญหาทั้งหมดเกิดขึ้นเนื่องจากความกลัว ไม่เต็มใจที่จะป้อนนม หรือเพียงแค่ขาดความมั่นใจในตนเอง

1. ในไตรมาสที่สอง แนะนำให้อาบน้ำแบบตรงกันข้าม นวดหน้าอกด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ โดยไม่ต้องสัมผัสหัวนมเป็นเวลา 2-3 นาที การเคลื่อนไหวทั้งหมดเบาเป็นพิเศษ ลูบในทิศทางจาก areola ถึงฐานของต่อม หลังจากนั้นคุณสามารถเคลื่อนไหวเป็นวงกลมได้
2. เมื่อจัดการกับผ้าเช็ดตัวเสร็จแล้ว คุณสามารถกดหน้าอกเข้ากับผนังทรวงอกด้วยแรงกดปานกลาง 2-3 ครั้ง

การนวดเต้านมสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรนี้จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดคงที่ ปรับปรุงการไหลเวียนของของเหลวในเนื้อเยื่อ น้ำเหลือง การจัดการที่ชำนาญสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการผลิตน้ำนมและระยะการให้นมบุตร ยังเป็นการวางรากฐานสำหรับการรักษารูปร่างที่สวยงามหลังจากการให้นมบุตรเสร็จสิ้น

การนวดจะทำให้อกสวยได้รูป!

เพื่อให้หัวนมทนต่อความเสียหายเชิงกลจากปากของทารกมากขึ้น คุณสามารถใส่ผ้าใบเนื้อหยาบเข้าไปในเสื้อชั้นในได้ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้หญิง แพทย์แนะนำให้ฉายรังสีอัลตราไวโอเลตสั้น ๆ เพื่อเพิ่มความต้านทานของเต้านมต่อการติดเชื้อและรอยโรคตุ่มหนองที่อาจเกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเคร่งครัด

กฎสุขอนามัย

ต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรอย่างเคร่งครัด:

1. อาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะทุกวัน
2. ถูหน้าอกอย่างละเอียดอ่อนด้วยผ้าขนหนู
3. การรักษาด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวของหัวนมและปานนมในกรณีที่มีความแห้งมากเกินไป

วิดีโอ "การดูแลเต้านมที่เหมาะสม"

ดูวิดีโอสำหรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เกี่ยวกับวิธีดูแลและเตรียมเต้านมของคุณอย่างเหมาะสมสำหรับการให้นมในระหว่างตั้งครรภ์:

สุขอนามัยของแม่พยาบาลในคำถามและคำตอบ

จำเป็นต้องล้างเต้านมทุกครั้งก่อนให้นมหรือไม่?

แพทย์ทารกแรกเกิดและสูตินรีแพทย์ - นรีแพทย์แนะนำว่าอย่าล้างต่อมน้ำนมด้วยผงซักฟอกก่อนให้อาหารเด็ก

เพื่อความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ การอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะทุกวันโดยใช้ผงซักฟอกที่มีค่า pH เป็นกลางก็เพียงพอแล้ว สิ่งนี้จะป้องกันการก่อตัวของเปลือกโลก

หลังจากขั้นตอนก็เพียงพอที่จะจุ่มเต้านมด้วยผ้านุ่มที่สะอาด อย่าใช้ผ้าขนหนูเทอร์รี่ อาจทำให้หัวนมบาดเจ็บได้

หากแม่จะล้างต่อมน้ำนมก่อนให้อาหารใด ๆ เธอจะกระตุ้นให้เกิดความแห้งกร้านมากเกินไปซึ่งจะนำไปสู่การก่อตัวของรอยแตก ดีกว่ามากที่จะล้างมือของคุณ

การรักษาเต้านมด้วยยาสูตรพิเศษจำเป็นหรือไม่?

ไม่แนะนำให้ดำเนินการเพิ่มเติมหากหัวนมมีสุขภาพดีไม่มีรอยแตกและรอยถลอก น้ำยาฆ่าเชื้อยังนำไปสู่ความแห้ง เปลี่ยนกลิ่นตามธรรมชาติของเต้านมและรสชาติของน้ำนมหยดแรก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความสบายของทารก

ต้องล้างเต้านมหลังให้นมหรือไม่?

น้ำนมจะค้างอยู่ที่หัวนมเสมอ ไม่จำเป็นต้องล้างออก

ซึมซาบเร็วและสร้างเกราะป้องกันเพิ่มเติมสำหรับผิวจากรอยแตกที่อาจเกิดขึ้น

ดู. ทำอย่างปลอดภัยและไม่ลำบาก

อ่านปริมาณการให้นมบุตร คำแนะนำในการใช้ยาสำหรับ HB

ออกกำลังกายและนวดอะไรได้บ้าง

การนวดเต้านมสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร

การนวดด้วยมืออย่างอ่อนโยนช่วยเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการป้อนนมทารกอย่างสมบูรณ์แบบ และทำหน้าที่ที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายประการ:

1. การป้องกันแลคโตสตาซิส แม้ว่าจะมีบริเวณที่มีนมนิ่งในต่อมน้ำนม แต่ก็มีการเปิดใช้งาน
2. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงของทรวงอกและเพิ่มการหลั่งน้ำนม
3. น้ำมันที่แนะนำสำหรับการนวดระหว่างให้อาหารจะช่วยปรับสีผิวและช่วยกำจัดรอยแตกลาย

เทคนิคการนวด

• ฝ่ามือหล่อลื่นด้วยน้ำมันธรรมชาติ
• มือซ้ายวางไว้ใต้ต่อมน้ำนม ขวา - เหนือ;
• หน้าอกถูกนวดเป็นวงกลม
• จากนั้นการนวดจะเปลี่ยนเป็นการลูบไปที่หัวนมโดยค่อย ๆ ครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมดของต่อมน้ำนม

ลักษณะของการสัมผัสนั้นละเอียดอ่อนและเบาสบายโดยไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย น้ำมันไม่ควรส่งผลต่อหัวนมและปานนม แนะนำให้ใช้การดูแลดังกล่าวหลังจากการให้อาหารแต่ละครั้งเป็นเวลา 3-4 นาที

แบบฝึกหัดการพยาบาล

การออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้กล่าวไว้ข้างต้น ตอนนี้คุณสามารถหันไปใช้การออกกำลังกายที่มีไว้สำหรับมารดาที่ให้นมบุตรได้

การออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงคุณภาพของการให้อาหาร เนื่องจากการเคลื่อนไหวจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งมีส่วนช่วยให้การผลิตน้ำนมดีขึ้น

จำเป็นต้องทำในขนาดที่กรดแลคติคไม่พัฒนาในกล้ามเนื้อ มันจะทำให้อาหารของทารกมีรสขม

แบบฝึกหัด #1

• ฝ่ามือพับไว้ข้างหน้าคุณ ข้อศอกอยู่ที่ระดับหน้าอก
• ความดันถูกสร้างขึ้นระหว่างฝ่ามือเป็นเวลา 10 วินาที
• ทำซ้ำ - 5 ครั้ง

แบบฝึกหัด #2

• แขนตรงหมุนรอบข้อไหล่เป็นวงกลม
• การจัดการจะดำเนินการก่อนจากนั้นด้วยมืออื่น ๆ

ออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้น้ำนมเสียได้!

แบบฝึกหัด #3

• มือเลียนแบบการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับการว่ายน้ำท่ากบ

แบบฝึกหัดที่ 4

• ฝ่ามือวางไว้ที่รักแร้
• ข้อศอกเคลื่อนไหวเป็นวงกลมไปข้างหน้า / ข้างหลัง

แบบฝึกหัดที่ 5

• ในแนวเอียงขนานกับพื้นจะมีการแกว่งมือไปด้านข้าง

เสื้อชั้นในพยาบาล
ชุดชั้นในแบบพิเศษเป็นส่วนสำคัญในการเตรียมต่อมน้ำนมให้พร้อมสำหรับการให้อาหาร ไม่ว่าในกรณีใดเขาไม่ควรบีบหน้าอก แต่ในเวลาเดียวกันคุณไม่สามารถใช้ขนาด "เพื่อการเติบโต" ได้ สายรัดของผลิตภัณฑ์ควรกว้างและถูกควบคุมอย่างดีและยึดกับต่อมน้ำนม
ขอแนะนำให้เลือกรุ่นที่ทำจากผ้าธรรมชาติซึ่งจะช่วยให้ออกซิเจนเข้าถึงได้ การเลือกเสื้อชั้นในที่เหมาะสมก็จำเป็นเช่นกันเพื่อรักษารูปร่างและความยืดหยุ่นของหน้าอก

ขั้นตอนกายภาพบำบัดเพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงการให้นมบุตร

• อาบน้ำสำหรับเต้านมด้วยน้ำอุ่น
• อาบน้ำร่วมกับน้ำอุ่นเพื่อการผ่อนคลายโดยเฉพาะ
• อุ่นมือและเท้าในน้ำร้อนก่อนให้อาหาร
• การฝังเข็มหรือการใช้เครื่องพิเศษที่ด้านหลัง
• การนวดบริเวณปกเสื้อ บริเวณหลัง ระหว่างสะบัก

วิธีฟื้นฟูหน้าอกหลังให้นมลูก

อาหารที่เหมาะสม

สำหรับการฟื้นตัวของต่อมน้ำนมอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นหลังจากการให้นมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จะช่วยเพิ่มคุณค่าอาหาร:

• เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ
• นมอย่างน้อยวันละสองแก้ว

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเพื่อคืนความยืดหยุ่นและความสูงของหน้าอกมีดังนี้

1. วิดพื้นโดยแยกแขนออกจากกัน - 10 ครั้งใน 3-4 เซ็ต
2. ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงายโดยงอเข่า มือที่มีดัมเบลล์ถูกเลี้ยงไว้ด้านข้างและลดลงไปที่ลำตัว การออกกำลังกายซ้ำสลับกัน 10-15 ครั้ง

สภาประชาชน - ชาดำ.
ใช้ผ้าเช็ดปากที่แช่ใบชาทาที่หัวนมวันละหลายๆ ครั้ง ดียิ่งขึ้นถ้าคุณมีเปลือกไม้โอ๊ก
ชงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ปล่อยให้เย็น และอาบน้ำ papillae ของคุณ หรือประคบด้วยวิธีเดียวกับชา

นวด

ผลการนวดช่วยฟื้นฟูสีผิวและความยืดหยุ่น เทคนิคประกอบด้วยกิจวัตรต่อไปนี้:

• ลูบเป็นวงกลมไปตามต่อมน้ำนม
• การนวดหน้าอกอย่างรุนแรง
• นวดปลายนิ้ว;
• ตบหน้าอกด้วยซี่โครงของฝ่ามือ

ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำอุ่น

ขั้นตอนที่มีผลร้อนและเย็นสลับกันทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ก็เพียงพอแล้วที่จะทำหน้าอกด้วยฝักบัวฉีดสลับกับน้ำร้อนและน้ำเย็นเป็นเวลา 10 วินาที

ความสำเร็จของการให้นมบุตรส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าผู้หญิงเตรียมต่อมน้ำนมให้พร้อมสำหรับการให้นมบุตรในอนาคตได้ดีเพียงใด ปัญหานี้ไม่ควรมองข้ามแม้ว่าธรรมชาติจะคิดอะไรมากมายสำหรับเราก็ตาม การจัดการที่เรียบง่ายจะช่วยรักษาสุขภาพไม่เพียง แต่ยังช่วยรักษาความงามของเต้านมด้วย