ผู้หญิงอ้วนกำลังตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ในสตรีอ้วน

น้ำหนักส่วนเกินไม่เคยประดับผู้หญิง เราแต่ละคนต้องการที่จะผอมเพรียวสวยงามและเป็นที่ต้องการ จริงไม่ใช่ทุกคนที่ปรารถนาสิ่งนี้ แน่นอนว่ามีผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเล็กน้อยพวกเขาชอบคนที่พวกเขารักแบบนั้นและโดยทั่วไปแล้วค่อนข้างพอใจกับตัวเอง แต่การมีน้ำหนักเกินไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพในทางที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ในกรณีนี้มีการละเมิดการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดการพัฒนาของโรคทุกชนิด พื้นหลังของฮอร์โมนยังถูกรบกวน คุณอาจสังเกตเห็นว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีผมยาวแบบผู้ชาย (โดยเฉพาะที่ใบหน้า) และบ่อยครั้งที่ผู้หญิงเหล่านี้เป็นเจ้าของเสียงที่เกือบจะเป็นผู้ชาย

โดยทั่วไปแล้ว หากผู้หญิงต้องการไม่เพียงแค่สวย แต่ยังสุขภาพดีด้วย แน่นอนว่าเธอต้องควบคุมน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์จำกัด และถ้าผู้หญิงต้องการให้กำเนิดลูกที่แข็งแรง ปัญหาควรได้รับการติดต่อด้วยความรับผิดชอบพิเศษ

ความสมบูรณ์ - ภัยคุกคามต่อการตั้งครรภ์

ความสมบูรณ์และการตั้งครรภ์เกือบจะเป็นแนวคิดที่เกี่ยวข้องกัน เพราะเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ อีกสิ่งหนึ่งคือการเพิ่มขึ้นนี้จะเป็นอย่างไรและน้ำหนักเริ่มต้นจะเป็นอย่างไร

น้ำหนักที่มากเกินไปในตอนแรกทำให้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและอวัยวะภายในทั้งหมดมีน้ำหนักมาก เป็นเรื่องยากที่กระดูกสันหลังจะรับภาระดังกล่าวได้ และนี่เต็มไปด้วยปัญหา นอกจากนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะประสบภาวะมีบุตรยาก และในระหว่างตั้งครรภ์ก็มีความเสี่ยงที่จะแท้งบุตรเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตสูงซึ่งมักเกิดในผู้หญิงอ้วนก็เป็นอันตรายร้ายแรงเช่นกัน ด้วยเหตุนี้การแลกเปลี่ยนรกของมดลูกจึงแย่ลงการซึมผ่านของหลอดเลือดลดลงไม่สามารถจัดหาสารอาหารและออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอให้กับทารกในครรภ์ซึ่งทำให้เกิดพัฒนาการและภาวะขาดอากาศหายใจระหว่างการคลอดบุตร ความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดขึ้นอย่างแม่นยำในระหว่างการคลอดบุตรเมื่อการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วไม่เพียง แต่ทำให้ทารกขาดออกซิเจนเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองของมารดาด้วย หากเด็กมีภาวะขาดออกซิเจนในครรภ์ ส่วนใหญ่มักเกิดมาพร้อมกับน้ำหนักตัวต่ำและสัญญาณชีพต่ำ ได้รับความทุกข์ทรมานจากระบบประสาทส่วนกลาง ชัก และพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจล้าหลัง

ความสมบูรณ์อาจทำให้เกิดการพัฒนาที่เรียกว่าโรคเบาหวานแฝงในหญิงตั้งครรภ์ (หากไม่เป็นความจริง) เนื่องจากเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นทารกในครรภ์จึงพัฒนาค่อนข้างใหญ่ซึ่งสัญญาว่าจะเกิดปัญหาบางอย่างระหว่างการคลอดบุตร: รุนแรงและมีเลือดออกในมารดา, ความเสียหายทางกลต่อทารกในครรภ์เนื่องจากแม่และเด็กมีน้ำหนักมาก ดังนั้นบ่อยครั้งที่ความสมบูรณ์ของมารดาเป็นตัวบ่งชี้สำหรับการผ่าตัดคลอด ใช่และเด็กที่มีน้ำหนักเกินก็สัญญาว่าจะมีปัญหาสุขภาพเช่นกัน

แม้แต่การผ่าคลอดที่มีน้ำหนักเกินก็ค่อนข้างยากเนื่องจากชั้นไขมันที่ใหญ่ ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้นรีแพทย์ไม่สามารถฟังการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ได้ เป็นเรื่องดีที่มีวิธีการอื่นในการติดตามการเจริญเติบโตของทารก (CTG,)

มันมักจะทำให้เกิดการพัฒนาของภาวะครรภ์เป็นพิษในการตั้งครรภ์ช่วงปลายและยังทำให้ไตมีภาระเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เกิดอาการบวมโปรตีนปรากฏในปัสสาวะ

แรงจูงใจในการลดน้ำหนัก

อย่างที่คุณเห็นความบริบูรณ์ก่อให้เกิดอันตรายมากมายและสัญญาว่าจะมีปัญหามากมายในระหว่างตั้งครรภ์ - ทั้งสำหรับผู้หญิงและเด็กในครรภ์ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงที่อวบอ้วนไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าความเสี่ยงในกรณีนี้จะเพิ่มขึ้นหลายเท่า เพื่อย่อให้เล็กที่สุด คุณเพียงแค่ต้องลดน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ ดูแลในขั้นตอน บางทีคุณอาจอยากมีรูปร่างที่ดีมานานแล้ว แต่ก็ไม่ได้ผล ความปรารถนาที่จะให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงอาจเป็นแรงจูงใจที่ดี

จะเริ่มต้นที่ไหน? จากการตรวจสอบก่อนอื่น - ที่ต่อมไร้ท่อ เป็นความผิดปกติของฮอร์โมนที่มักเป็นสาเหตุของโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน แน่นอนว่าจำเป็นต้องรับประทานอาหารตามปกติซึ่งจัดเตรียมอาหารที่สมดุลแบบเศษส่วน งดอาหารหวาน แป้ง ทอด รมควัน และอาหารสำเร็จรูป ย้ายมากขึ้น ทั้งหมดนี้ต้องทำโดยผู้ชายทุกคนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงทุกคน และถ้าเธอยังทนทุกข์ทรมานจากความบริบูรณ์ก็จำเป็นต้องระบุสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินและพยายามกำจัดมัน ท้ายที่สุดแล้ว วิถีชีวิตที่ผิดไม่ได้ถูกตำหนิเสมอไป แม้ว่าในหลาย ๆ กรณี - มันคือเขา

แต่จะทำอย่างไรเมื่อคุณตั้งครรภ์แล้ว? เหมือนกันทั้งหมด. การตรวจสอบและการสังเกตโดยผู้เชี่ยวชาญตลอดระยะเวลา วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉง โดยเน้นอาหารจากพืช เมล็ดธัญพืช และน้ำต้มไขมันต่ำ โดยธรรมชาติเล็กน้อย อย่ากินสองคนเพราะแม่และยายมักจะแนะนำเรา และไม่ว่าในกรณีใดอย่าพึ่งพาอาหารหวานและแป้ง รักษาตัวเองให้อยู่ในขอบเขต แต่อย่าอด! อย่าลืมมีส่วนร่วมในการพลศึกษาและแม้แต่กีฬา หากไม่มีข้อห้ามสำหรับสิ่งนี้

โปรดทราบว่าด้วยน้ำหนักปกติ คุณสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 15 กก. ตลอดการตั้งครรภ์ โดยน้ำหนักเกิน - 7-12 กก. และโรคอ้วน - ไม่เกิน 6 กก. ดังนั้นควรควบคุมน้ำหนักของคุณตลอดระยะเวลา และคุณสามารถกำหนดน้ำหนักที่คุณมี - ภายในขีดจำกัดของบรรทัดฐานหรือเกินกว่านั้น - ได้หลายวิธีด้วยตัวคุณเอง บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาวิธีการทดสอบน้ำหนักทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชัค

ปัญหาน้ำหนักเกินในสตรีในศตวรรษที่ 21 กำลังกลายเป็นประเด็นแรก หากคุณมองไปรอบๆ คุณจะเห็นคนอ้วนจำนวนมาก สำหรับผู้หญิง ความบริบูรณ์ไม่ได้เป็นเพียงการไม่สามารถแต่งกายด้วยชุดที่สวยงามหรือสวมกางเกงรัดรูปได้ ทันทีที่เข้าสู่วัยเป็นแม่ ปัญหาสุขภาพก็เริ่มต้นขึ้น ความอ้วนทำให้ระบบและอวัยวะต่างๆ ทำงานผิดปกติ อีกทั้งระดับฮอร์โมนยังถูกรบกวนอีกด้วย หากผู้หญิงร่างอวบต้องการทราบความสุขของการเป็นแม่ จำเป็นต้องรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

แน่นอนว่าความอิ่มเอิบเหมาะกับผู้หญิงหลายคน - คนอื่น ๆ คนที่รักและญาติ ๆ ชอบ ดูเหมือนว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและทุกคนมีความสุข แต่เมื่อน้ำหนักส่วนเกินกลายเป็นอุปสรรคในชีวิต ก็ถึงเวลาส่งเสียงเตือน

น้ำหนักเกินและการตั้งครรภ์

น้ำหนักส่วนเกินไม่เคยประดับผู้หญิง หากต้องการตรวจสอบว่าน้ำหนักของคุณเป็นไปตามเกณฑ์ปกติอย่างไร คุณสามารถคำนวณดัชนีมวลกายได้อย่างอิสระ เราต้องการน้ำหนักของเรา (สมมติว่าเป็น 100 กก.) หารด้วยความสูง (เมตรยกกำลัง 1 ม. 65 ซม. ยกกำลังสอง) ผลลัพธ์ที่ได้ (30) เปรียบเทียบกับตาราง หากค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย) มากกว่า 25.0 - 29.9 แสดงว่าคุณมีน้ำหนักเกิน หากตัวบ่งชี้อยู่ระหว่าง 30 ถึง 34.9 แสดงว่าเป็นโรคอ้วน 1 องศาแล้ว ระดับที่ 2 เมื่อค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง 35 ถึง 39.9 และโรคอ้วนระดับที่ 3 - ตั้งแต่ 40 ขึ้นไป โดยวิธีการที่ดัชนีน้อยกว่า 18.5 หมายถึงน้ำหนักน้อยและบรรทัดฐานอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 25

หากผลลัพธ์ของคุณใกล้เคียงกับตัวเลขในตาราง BMI คุณต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมเนื่องจากอาจกล่าวได้ว่าความบริบูรณ์และการมีลูกมากเกินไปเป็นแนวคิดที่เหมือนกัน ในแต่ละสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ขณะที่ทารกในครรภ์พัฒนาขึ้น มดลูกและปริมาณเลือดในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงจะค่อยๆ มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หากทุกอย่างเป็นไปตามน้ำหนักเริ่มต้น (ก่อนการปฏิสนธิหรือในเวลาที่มีการนัดหมายครั้งแรกกับนรีแพทย์) ก็ไม่น่าจะมีปัญหากับการตั้งครรภ์ อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่อผู้หญิง "ใส่" น้ำหนักเกินและเมื่อเริ่มตั้งครรภ์น้ำหนักก็จะเพิ่มมากขึ้น

การตั้งครรภ์จะเป็นอันตรายต่อสตรีที่มีน้ำหนักเกินได้อย่างไร? ประการแรกนี่เป็นภาระของร่างกายโดยรวมรวมถึงกระดูกสันหลังและอวัยวะภายในทั้งหมด ภาระดังกล่าวยากที่จะถือดังนั้นปัญหาอาจเกิดขึ้น หนึ่งในนั้นคือการยุติการตั้งครรภ์ในเวลาที่ต่างกัน นอกจากนี้ในรายการปัญหาคุณควรพูดถึงการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตซึ่งเป็นโรคที่เกิดร่วมกับโรคอ้วนซึ่งเป็นเพื่อนที่ "ซื่อสัตย์" ของคนอ้วน เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอโภชนาการของรกแย่ลงหลอดเลือดลดการซึมผ่านและทำให้ทารกในครรภ์ไม่ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสมและสารอาหารที่จำเป็น สำหรับเด็ก การขาดออกซิเจนสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนและหายใจไม่ออกระหว่างการคลอด นอกจากนี้ สำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์ จะมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร ทันใดนั้นความดันอาจเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าทารกจะขาดออกซิเจน ร่างกายของผู้หญิงเป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับภาระสองเท่า เป็นผลให้ภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์และโรคหลอดเลือดสมองในผู้หญิงที่กำลังคลอด

หากเด็กได้รับสารอาหารและออกซิเจนไม่เพียงพอเป็นเวลา 9 เดือน เขาสามารถเกิดได้ (ระหว่างการคลอดปกติและระยะของมัน) แต่ด้วยน้ำหนักตัวไม่เพียงพอ คะแนนต่ำในระดับคะแนน เด็กเหล่านี้อาจมีความบกพร่องทางร่างกายและจิตใจในการพัฒนา พวกเขามักจะมีอาการชัก

การตั้งครรภ์ในเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน ปัญหาหลัก

จากการสนทนาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และโรคอ้วนต่อไป อาจสังเกตได้ว่าความแน่นที่แทบไม่สังเกตเห็นได้ (น้ำหนักเพิ่มเพียง 5-7 ปอนด์) อาจทำให้สภาพของผู้หญิงแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างมาก ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย การตั้งครรภ์เป็นไปได้ด้วยดี ทารกในครรภ์กำลังพัฒนา แต่การทดสอบแสดงผลลัพธ์ที่ไม่ดี เบาหวานแฝง - มักเกิดกับผู้หญิงอ้วนระหว่างมีบุตร น้ำตาลในเลือดส่วนเกินทำให้น้ำหนักของเด็กเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและนี่เป็นปัญหาเพิ่มเติมในระหว่างการคลอดบุตร สำหรับผู้หญิง ทารกในครรภ์ขนาดใหญ่ไม่เพียง แต่เป็นภาระต่อกระดูกสันหลังและอวัยวะภายในเท่านั้น ในระหว่างการคลอดบุตร เนื่องจากน้ำหนักที่มาก เลือดออกสามารถเปิดในผู้หญิงได้ การคลอดบุตรเป็นเรื่องยากด้วยการแตกของช่องคลอดจำนวนมาก

บ่อยครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหามากมายนรีแพทย์ไม่อนุญาตให้สตรีที่เป็นโรคอ้วนคลอดบุตรด้วยตนเอง ความสมบูรณ์เป็นตัวบ่งชี้สำหรับการผ่าตัดคลอด อย่างไรก็ตามการผ่าตัดนั้นยากกว่าเพราะแพทย์ต้องเอาชนะชั้นไขมันก่อนเพื่อนำทารกมาสู่โลก โดยวิธีการเนื่องจากชั้นไขมันขนาดใหญ่ในผู้หญิงเต็มตัวจึงเป็นเรื่องยากสำหรับนรีแพทย์ที่จะฟังการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ สิ่งนี้ไม่น่ากลัวนักเนื่องจากปัจจุบันสามารถติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์โดยใช้อัลตราซาวนด์หรือ CTG

ปัญหาที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งระหว่างตั้งครรภ์ในสตรีที่มีน้ำหนักเกินคือโรคไต พวกเขาต้องทำงานอย่างแข็งขัน แต่ร่างกายนี้ไม่สามารถรับมือกับภาระที่เพิ่มขึ้นได้ ส่งผลให้เกิดอาการบวมและพบโปรตีนในปัสสาวะ

เด็กที่เกิดมาก็ตกอยู่ในอันตรายเช่นกัน เขาพัฒนาได้ช้ากว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน หลังจากนั้นเขาก็เริ่มนั่งและเดินได้ น้ำหนักส่วนเกินทำให้เกิดความไม่สะดวกและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้

ไม่จำเป็นต้องกลัวว่าภาวะแทรกซ้อนทั้งหมดข้างต้นในสตรีที่มีน้ำหนักเกินอาจปรากฏขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ มีหลายครั้งที่สาวอวบตั้งครรภ์และเริ่มลดน้ำหนัก เป็นไปได้ค่อนข้างมากผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการสูญเสียปอนด์ตามธรรมชาตินั้นเกิดจากความจริงที่ว่าก่อนการปฏิสนธิการเผาผลาญของผู้หญิงถูกรบกวนและเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ (หลังจากนั้นนี่เป็นความเครียดอย่างมากสำหรับร่างกาย!) การเปลี่ยนแปลง เริ่ม. นอกจากนี้ การลดน้ำหนักตามธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์ยังเป็นไปได้เนื่องจากฮอร์โมนที่ "อยู่เฉยๆ" ก่อนหน้านี้ไม่สามารถทำงานได้ เป็นผลให้ผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 10 ถึง 15 กก.

แน่นอนคุณต้องเริ่มดูแลสุขภาพของคุณไม่ใช่เมื่อการตั้งครรภ์ได้เริ่มขึ้นแล้ว แต่ก่อนหน้านี้อย่างน้อยหกเดือนก่อนการปฏิสนธิ

หากคุณไม่สามารถเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการตั้งครรภ์ที่กำลังจะมาถึงด้วยเหตุผลบางประการ และคุณไม่สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ทันทีที่คุณทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ ให้ไปที่คลินิกฝากครรภ์ทันที ยิ่งคุณลงทะเบียนเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีสำหรับคุณและลูกน้อยในอนาคต
• ทำการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดตรงเวลาอย่าละเลยอัลตราซาวนด์
• วัดความดันโลหิตทุกวัน
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมัน อาหารจำพวกแป้ง และของหวาน โปรดจำไว้ว่าควรกินบ่อย ๆ แต่ควรเลือกอาหารจากพืชทีละน้อย ไม่ต้องกังวลเด็กจะไม่แย่ลงจากสิ่งนี้
• ไม่อดอาหาร;
• ลงทะเบียนฟิตเนสตั้งครรภ์และสระว่ายน้ำ;
• อย่าลืมทานวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• ใช้เวลานอกบ้านให้มากขึ้น เพราะเดินเล่นในสวนสาธารณะดีกว่าใช้เวลาชั่วโมงนี้บนโซฟากับเค้กสักจาน
• เลิกนิสัยที่ไม่ดีถ้าคุณสูบบุหรี่ - ถึงเวลาคิดถึงสุขภาพของคุณเองและสุขภาพของทารกในครรภ์ บุหรี่แต่ละมวนทำให้การประชุมของคุณล่าช้า โปรดจำไว้ว่าการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟก็เป็นอันตรายต่อเด็กเช่นกัน เขาทนทุกข์ทรมานจากการขาดออกซิเจน

โปรดจำไว้ว่าอัตราการเพิ่มน้ำหนักตลอด 9 เดือนสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่างกันอาจแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น หากน้ำหนักของเด็กผู้หญิงอยู่ในเกณฑ์ปกติ ในระหว่างตั้งครรภ์ เธอสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ตั้งแต่ 12 ถึง 15 กิโลกรัม หากมีน้ำหนักเกินจาก 7 ถึง 12 กก. ด้วยโรคอ้วนอนุญาตให้รับน้ำหนักได้เพียง 6 กก. (ซึ่งจะเป็นรก, น้ำคร่ำ, ทารกในครรภ์และปริมาณเลือด)

ท้องจะปรากฏเมื่อใดในหญิงตั้งครรภ์ที่อ้วน?

ลักษณะของการเจริญเติบโตของช่องท้องในผู้หญิงแต่ละคนเป็นรายบุคคล เฉพาะแนวคิดของผู้หญิงในเรื่องนี้เท่านั้นที่แตกต่างกัน จำเป็นต้องพูดว่า "มดลูกเพิ่มขึ้น" ไม่ใช่ "ท้องโตขึ้น" เนื่องจากสามารถเพิ่มขึ้นได้เนื่องจากการขาดสารอาหารและไขมันในร่างกาย ในทางกลับกัน มดลูกที่ตั้งครรภ์จะเริ่มมีขนาดเพิ่มขึ้นตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่ 18-20

สิ่งที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของช่องท้อง:

1. จำนวนการตั้งครรภ์ เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ครั้งแรก หน้าท้องจะไม่เพิ่มขึ้นเร็วเท่ากับการตั้งครรภ์ครั้งต่อๆ ไป
2. การมีไขมันสะสมในช่องท้อง หากผู้หญิงมีน้ำหนักเกิน คนอื่นอาจไม่รู้ว่าผู้หญิงคนนั้นกำลังตั้งครรภ์ ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมาก ท้องจะไม่แสดงเป็นเวลานาน
3. ตำแหน่งของทารกในครรภ์มีความสำคัญ หากทารกอยู่ที่หลังมดลูก ท้องจะโตช้าลง
4. คุณสมบัติทางกายวิภาค ในผู้หญิงที่มีกระดูกเชิงกรานแคบ ท้องจะนูนออกมาเร็วขึ้นเพราะไม่มีที่ให้ซ่อน

ผู้หญิงอ้วนจะคลอดลูกได้อย่างไร?

นรีแพทย์กล่าวว่าในผู้หญิงอ้วนที่มีน้ำหนักเกินกิจกรรมแรงงานที่อ่อนแอนั้นพบได้บ่อยที่สุด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องมีการพัฒนาไม่ดีและในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงจะไม่เบ่งแรง หากการคลอดล่าช้าแพทย์จะถูกบังคับให้กระตุ้นการคลอด

หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณไม่จำเป็นต้องพยายามจัดการกับปัญหานี้ด้วยตัวคุณเอง โรคอ้วนเป็นโรคและแนวทางที่มีความสามารถเท่านั้นที่จะช่วยฟื้นฟูความสามัคคี คุณต้องผ่านการตรวจร่างกายหลายครั้งก่อนที่จะตั้งครรภ์เพื่อให้มีเวลาและรักษา

ลดน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์

สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ปกติ 5-8 กก. ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม ไปโรงยิม เข้าร่วมสระว่ายน้ำ และใช้เวลากลางแจ้งให้มากขึ้น ในช่วงแรกร่างกายจะปรับตัวเข้ากับจังหวะใหม่ได้ยาก

ตัวอย่างเช่น หากคุณเคยชินกับการรับประทานคาร์โบไฮเดรตมากๆ การลดการบริโภคของหวานและอาหารจำพวกแป้งก็จะไม่ใช่เรื่องง่าย พยายามจำกัดตัวเองและฟังร่างกายของคุณ ทำไมเรากินมากเกินไป? เหตุผลก็คือพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้กินเพื่อให้รู้สึกอิ่ม แต่เพื่อเพลิดเพลิน บางทีมีเวลาว่าง มันน่าเบื่อ หรือมีของกินเหลือสำหรับบริษัท แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ถึงความรู้สึกหิวที่แท้จริง

ลองมาทำความเข้าใจร่างกายของคุณและรู้สึกว่าเมื่อใดที่คุณต้องเริ่มรับประทานอาหาร ในการทำเช่นนี้คุณต้องงดอาหารเย็น ให้อาหารเช้าเป็นนิสัยและในมื้อกลางวันให้ลดจำนวนการเสิร์ฟลงหนึ่งในสาม ในตอนเย็นร่างกายจะส่งสัญญาณทันที - มันจะหิวเล็กน้อยซึ่งหมายความว่า - ถึงเวลาที่จะเริ่มกินแล้ว

โปรดจำไว้ว่าในขณะที่เตรียมอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น ไม่ควรชิมอาหารบ่อยๆ หากคุณได้ลิ้มรสอาหารจานนี้หลายครั้งควรลดจำนวนการเสิร์ฟในระหว่างมื้ออาหาร

คุณรู้สึกไม่อยากอาหารหรือไม่? และไม่จำเป็น รอจนกว่าความรู้สึกหิวเล็กน้อยจะมาถึง จากนั้นจึงนั่งลงที่โต๊ะ อย่ารีบเร่งที่จะตะครุบอาหาร กัดอาหารชิ้นหนึ่งแล้วเคี้ยวช้าๆ เพลิดเพลินกับรสชาติ ในเวลาเดียวกันอย่าลืมวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ ถ้าไม่อยากกินก็แวะได้ เพียงจำไว้ว่าความหิวและความกระหายไม่ใช่สิ่งเดียวกัน อย่าลืมดื่มน้ำมากๆ สำหรับร่างกาย บรรทัดฐานคือ 2 ลิตรต่อวัน และสำหรับคนอ้วน - 2.5-3 ลิตร พยายามดื่มน้ำบริสุทธิ์โดยไม่ใช้แก๊ส ละเว้นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอัดลม (แม้แต่ Coca-Cola ที่ระบุว่า "0 แคลอรี" ก็มีสารให้ความหวานเทียม)

ใส่ใจกับคุณภาพของอาหาร คุณชอบมายองเนสหรือไส้กรอกนี้เพราะรสชาติ แต่คุณเคยคิดหรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์จำนวนมากมีสารเพิ่มรสชาติ (สารเติมแต่งพิเศษ)? เมื่อได้ลิ้มรสเพียงเล็กน้อยแล้วคน ๆ หนึ่งก็จะไปถึงส่วนใหม่อีกครั้ง ดังนั้นควรงดอาหารจำพวกนี้ (ขนม เครื่องดื่ม ไส้กรอก เค้ก) ให้นึ่งผักของคุณ ทำสลัดผักสด และเปลี่ยนโซดาของคุณเป็นชาสมุนไพรสักแก้ว

อย่างที่คุณเห็น การเข้าใกล้ความฝันและผอมลงนั้นไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือความปรารถนาอันยิ่งใหญ่ที่จะเป็นแม่ อดทนอย่างปลอดภัยและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง

ช่างเป็นสถานะที่ยอดเยี่ยม - การตั้งครรภ์! ธรรมชาติได้มอบความสุขที่หาที่เปรียบมิได้ให้กับคุณเพื่อรู้สึกถึงการกำเนิดของชีวิตใหม่ ไม่ว่าจะมีการวางแผนหรือโดยบังเอิญก็ตาม

คุณเป็นแม่ในอนาคตและแม้ว่าจะผ่านไปเพียงเล็กน้อยตั้งแต่มีแถบสองแถบที่น่ารัก แต่คุณก็เชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าทารกอยู่ที่นี่กับคุณภายใต้การคุ้มครองที่เชื่อถือได้ของคุณและทุกอย่างจะดีกับเขา

ยังไม่มีหน้าท้อง แต่ทุกคนรอบตัวสังเกตว่าคุณลึกลับแค่ไหน คุณเปล่งประกายจากภายในได้อย่างไร และคุณอดใจรอไม่ไหวที่จะสัมผัสลูกน้อยของคุณ รู้สึกถึงการเขย่าเบาๆ ครั้งแรก และร้องไห้ด้วยความสุขอย่างท่วมท้น

แต่คุณต้องรอสักหน่อย ไตรมาสแรกอาจทำให้คุณอารมณ์เสียอย่างกะทันหันและอารมณ์แปรปรวน ฉันแค่อยากจะเต้นอย่างมีความสุข และทันใดนั้น ความสงสัยก็พุ่งเข้ามา: จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? ฉันจะเป็นแม่ที่ดีหรือไม่?

อย่าลังเล: คุณทำได้! คุณจะกลายเป็นแม่ที่ดีที่สุดและลูกน้อยของคุณจะสัมผัสได้ก่อนใคร

ไตรมาสที่สอง: คุณกำลังตั้งครรภ์ - ให้ทุกคนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้และคุณภูมิใจที่จะถือตำแหน่งกิตติมศักดิ์นี้แม้ว่าจะผ่านไปอย่างรวดเร็วก็ตาม และถ้าแม่บ้านเก่าจากอพาร์ทเมนต์ตรงข้ามกัดฟันของเธอว่าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องสยองขวัญและเด็ก ๆ เป็นฝันร้ายอย่าอารมณ์เสีย แต่สงสารผู้หญิงที่โชคร้ายเพราะเธอขาดความสุขหลักของผู้หญิง - ความเป็นแม่

อาการพิษลดลง ความเมื่อยล้าผ่านไป ท้องโตขึ้น และทันใดนั้น คุณรู้สึกได้ถึงการกระแทกกระทั้นอย่างกระทันหันโดยไม่เชื่อปาฏิหาริย์เช่นนี้ กลัวที่จะทำให้ช่วงเวลาแห่งความสุขที่กินไปทั้งหมดตกใจกลัว คุณวางมือบนท้องอย่างระมัดระวังและดูเหมือนจะได้ยิน: "แม่ ฉันอยู่นี่!"

ตอนนี้คุณจะรอทุกวินาทีสำหรับช่วงเวลาเหล่านี้ พูดคุยกับลูกน้อยของคุณและวางแผนร่วมกัน เลือกรถเข็นเด็ก เตียงนอน ตกแต่งสถานรับเลี้ยงเด็กด้วยของเล่นตลกๆ

ทารกกำลังเติบโตและคุณไม่ได้ล้าหลัง ค่อยๆ เปลี่ยนเสื้อผ้าและพูดกับตัวเองว่า: "ฉันกำลังจะคลอดและฉันจะลดน้ำหนักทันที ในขณะเดียวกัน โตขึ้น ความสุขของฉัน!"

ไตรมาสที่แล้วไม่ใช่การทดสอบที่ง่ายสำหรับคุณทั้งคู่ และเดือนที่ 9 นั้นยาวนานที่สุด ทารกมีขนาดค่อนข้างใหญ่แล้ว มันคับแคบสำหรับเขา และเขาก็ไม่เบื่อที่จะเตือนเขาเรื่องนี้ครั้งแล้วครั้งเล่า ใช่และคุณเหนื่อยใจร้อนและอาจกลัวคุณกำลังรอการเกิดที่กำลังจะมาถึงแม้ว่านี่จะไม่ใช่ครั้งแรกก็ตาม

ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี อดทนอีกนิด แล้วในไม่ช้าคุณจะได้มารับเด็กที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโลก และเขาจะยิ้มให้คุณอย่างแน่นอน และคุณจะจดจำช่วงเวลาแห่งความสุขอันไร้ขอบเขตนี้ไปตลอดชีวิต

คุณสามารถทำให้ภาพถ่ายของคุณกับลูกน้อยของคุณกลายเป็นภาพที่สดใสที่สุดในอัลบั้มครอบครัวตั้งแต่ก่อนเขาเกิดได้อย่างง่ายดาย! ฉันได้รวบรวมไอเดียที่ดีที่สุดสำหรับการถ่ายภาพ "คนท้อง" ไว้ให้คุณแล้ว ซึ่งฉันหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ

1. เด็กชายหรือเด็กหญิง?

เริ่มจากสิ่งที่ง่ายที่สุด - รูปถ่ายพร้อมคำใบ้เกี่ยวกับเพศของเด็ก ฉันคิดว่าถ้าคุณประดับท้องของคุณด้วยธนูหรือแต่งตัวเป็นขนม คงไม่มีใครสงสัยว่าคุณจะกลายเป็นแม่ของลูกสาว แต่รองเท้าผ้าใบหรือหนวดจะบอกโลกเกี่ยวกับการกำเนิดของชายร่างเล็ก

2. รายงานภาพถ่าย

การจับภาพทุกช่วงสำคัญของการตั้งครรภ์ในภาพถ่ายเป็น "ภารกิจ" ที่น่าสนใจมาก มันจะน่าสนใจมากสำหรับคุณที่จะดูการเปลี่ยนแปลงที่มีมนต์ขลังของร่างกายของคุณ:

3. สัญญาครอบครัว

สิ่งที่น่าสนใจยิ่งกว่าคือการมีส่วนร่วมทั้งครอบครัวในเซสชั่นภาพถ่ายที่น่าสนใจ ให้สามีและลูกคนโตของคุณมีบทบาทสำคัญในประวัติศาสตร์ของคุณ:

4. จารึกและภาพวาด

ฉันชอบแนวคิดเกี่ยวกับศิลปะบนเรือนร่างบนท้องหรือตกแต่งด้วยจารึกตลก ทำไมไม่ส่งข้อความถึงอนาคต?

5. "นางเงือก"

เซสชั่นภาพถ่ายดังกล่าวเป็นพื้นที่จริง และเกือบจะอยู่ในความหมายที่แท้จริงของคำ ภาพใต้น้ำทำให้เกิดเอฟเฟกต์ที่น่าทึ่งของการลอยตัวในสภาวะแรงโน้มถ่วงเป็นศูนย์ ความงดงามที่ไม่ธรรมดา ผลงานภาพถ่ายชิ้นเอกที่แท้จริง:

6. เสียงหัวเราะและเท่านั้น

หากทุกอย่างเป็นไปตามอารมณ์ขันในครอบครัวของคุณ ให้พูดเล่นและสนุกสนาน:

7. สร้างสรรค์ได้อย่างไร้ขีดจำกัด

ความคิดเหล่านี้เป็นที่ชื่นชอบของฉัน ดังนั้น คุณจึงฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวในคราวเดียว ขั้นแรก รับภาพถ่ายสุดตลกและเป็นต้นฉบับ และประการที่สอง ในสามปี คุณจะไม่ต้องไขปริศนาว่าจะอธิบายให้ทารกฟังได้อย่างไรว่าเด็กมาจากไหน เพียงแสดงเอกสารรูปถ่าย - เสร็จแล้ว!

ภาพประกอบ: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com

หญิงตั้งครรภ์เป็นคนพิเศษ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่าผู้หญิงที่สวยและสวยที่สุดคือหญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิงทุกคนเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ก็เปลี่ยนตัวเองและเปลี่ยนวิถีชีวิตทั้งหมด แม้ว่าก่อนหน้านี้หญิงตั้งครรภ์จะมีท้องเดียวกัน แต่พวกเขาก็ดูแลลูกน้อยในอนาคตด้วยวิธีต่างๆ กันอยู่แล้ว

หญิงสาวตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งมีสัญชาตญาณของความเป็นแม่ที่แข็งแกร่งมาก พวกเธอพยายามประหม่าให้น้อยลง ไม่ยอมให้ออกแรง หยุดนอนคว่ำ อย่าไปปาร์ตี้ และอื่นๆ อีกมากมาย

แต่โดยจำใจมีหลายสิ่งที่เปลี่ยนแปลงภายในหญิงตั้งครรภ์: ลักษณะนิสัย จิตใจ อาหารการกิน การพักผ่อน และอื่นๆ หญิงมีครรภ์จะหงุดหงิดมากขึ้น หัวเราะหรือร้องไห้ รักตัวเอง เกลียดตัวเอง ง่วงนอน และรับรสสัมผัสต่างๆ กัน คือกินได้ทั้งหวานและเค็มพร้อมๆ กัน ใน 1 นาทีต้องการสิ่งเดียว ห้านาทีพวกเขาต้องการสิ่งแปลกประหลาดอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ในหญิงตั้งครรภ์ความรู้สึกเช่นกลิ่นจะเลวร้ายลงอย่างมาก พวกมันมีปฏิกิริยารุนแรงมากเมื่อได้กลิ่น บางตัวก็พอใจ บางตัวก็ระคายเคือง บางครั้งก็ถึงขั้นอาเจียน ปฏิกิริยาตอบสนองการอาเจียนในหญิงตั้งครรภ์ปรากฏขึ้นแม้ในขณะที่พิษเริ่มปรากฏขึ้นในผู้หญิงทุกคนก็แตกต่างกัน ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะเพิ่มการรับประทานวิตามิน พยายามอยู่กลางแจ้งมากขึ้น เริ่มพูดคุยกับลูกน้อย ซึ่งสิ่งนี้สำคัญมาก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกในอนาคต การดูแล และความเอาใจใส่ของผู้ชาย พ่อในอนาคต ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งต้องถูกห้อมล้อมด้วยความรักและความรักที่น่าทึ่ง เพื่อให้ชัดเจนว่าพวกเธอเป็นผู้หญิงที่สวยและยอดเยี่ยมที่สุดในโลก ความเป็นอยู่ที่ดี ความมั่นใจ และอารมณ์ของพวกเธอขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ท้ายที่สุดแล้วเด็กที่สงบและมีสุขภาพดีมักจะปรากฏในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยเมื่อความรักและความเคารพครอบงำความสัมพันธ์ของพ่อแม่ หญิงตั้งครรภ์พยายามที่จะล้อมรอบตัวเองด้วยทุกสิ่งที่สวยงามและน่ารื่นรมย์ ดูสิ่งที่สวยงามและคิดถึงแต่สิ่งที่ดี จากนั้นเด็ก ๆ ก็จะเกิดมาสวยงามและดี เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในสถานะที่จะได้รับการสนับสนุนและความมั่นใจในอนาคต เพราะแม้ในขณะที่ทุกอย่างเรียบร้อยดี ผู้หญิงทุกคนก็ยังรู้สึกกลัวการคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการคลอดบุตรเป็นครั้งแรก หญิงตั้งครรภ์ทุกคนคือ MOM ในอนาคตที่ให้ชีวิตชายตัวเล็ก ๆ และเขาจะเติบโตได้อย่างไรขึ้นอยู่กับทั้งพ่อและแม่ การตั้งครรภ์เป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมที่ผู้หญิงทุกคนควรได้รับ

หญิงมีครรภ์กับศิลปะ

ภาพถ่ายของหญิงตั้งครรภ์

ท้องใหญ่

รองเท้าเด็ก

การตั้งครรภ์

ว่ายน้ำตั้งครรภ์

ตั้งครรภ์ที่สวยงาม

อาหารตั้งครรภ์

คนสวย

ว่ายน้ำตั้งครรภ์

ความเคลื่อนไหว

เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์

การออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์

อาหารของหญิงตั้งครรภ์

สำรวจ

ปันส่วนรายวัน

ตั้งแคมป์

ผู้หญิงในตำแหน่ง

การปรับตัว

แม่ในอนาคต

ความสุขของการตั้งครรภ์

การออกกำลังกายร่างกาย

บุหรี่และการตั้งครรภ์

กลัวการคลอดบุตร

ให้ฉันเดา - คุณอาจจะท้องใช่ไหม?

ดี - ยอมรับความยินดีอย่างจริงใจของฉัน สภาพของคุณดีมากจริงๆ!

หากคุณกำลังอ่านบรรทัดเหล่านี้ แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว (ความสามารถพิเศษของฉันคือการถ่ายภาพการตั้งครรภ์) และถูกเวลา (เดือนที่เจ็ดหรือแปดใช่ไหม)) ไม่มีอะไรเหลือ - เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมตัวสำหรับการถ่ายภาพที่ตั้งครรภ์และถือมันไว้อย่างโครมคราม "ใช้จ่ายโครมคราม" ฉันเข้ายึดครอง คุณถูกทิ้งให้อยู่กับเรื่องไร้สาระ - เพื่อฝึกฝน multi-bukaf (ฉันจะสร้างโดยสุจริตโดยไม่น่าเบื่อและตรงประเด็น)

ดังนั้น สตรีมีครรภ์มักสนใจสิ่งใดก่อนการถ่ายภาพมากที่สุด?

คำถามและคำตอบยอดนิยม 5 อันดับแรก:

1. "โอ้ ฉันท้องพอหรือควรรอ"

แน่นอนว่าที่นี่ทุกอย่างเป็นรายบุคคล มีคนท้องโตตอนหกเดือนแล้ว และสำหรับบางคน "ว้าว" จะไม่เกิดขึ้นแม้แต่หนึ่งสัปดาห์ก่อนเกิดโดย จำกัด ตัวเองไว้ที่ส่วนนูนที่น่าพึงพอใจ ตามเนื้อผ้า เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์คือ 7-8 เดือน ในช่วงเวลานี้ หน้าท้องค่อนข้างจะถ่ายรูปสวยอยู่แล้ว แต่ก็ยังทำให้ว่าที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถถ่ายภาพในมุมที่เป็นศิลปะได้

2. “ฉันพาสามีไปถ่ายแบบตอนท้องได้ไหม แพงขึ้นไหม”"



- คุณจะไม่ดีขึ้น และถ้าอยู่กับสามี และถ้ามีลูกคนโต และถ้าอยู่กับทั้งคู่ ฉันมักจะไปในเรื่องเช่นนี้กับคู่สามีภรรยาที่ตั้งครรภ์โดยไม่ขึ้นราคา แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงภาพหนึ่งหรือสองภาพและไม่เกี่ยวกับการถ่ายภาพครอบครัวที่เต็มเปี่ยมซึ่งซ้อนทับกับการถ่ายภาพตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ และถ้าแน่นอนพร้อมกับสามีของเธอต้นไม้ครอบครัวอีกหลายสาขาไม่ได้มาถ่ายภาพ และประเด็นที่นี่ไม่ใช่ความโลภของฉัน - กรอบเป็นยางและรองรับทุกคน เป็นเพียงว่าเราจะทำงานแย่ลงในหัวข้อที่เราพบจริง - การตั้งครรภ์ของคุณและหลังการประมวลผลรูปภาพจะใช้เวลาและความพยายามมากขึ้น kuuuud และนี่คือสิ่งอื่นที่สำคัญ - หากคุณต้องการถ่ายรูปคู่กับสามีของคุณ จะเป็นการดีกว่าที่จะคาดการณ์ว่าเขาจะมาถึงในช่วงใกล้สิ้นสุดของการถ่ายภาพ (ฉันใช้เวลาสูงสุดครึ่งชั่วโมงในการถ่ายภาพสองคน คุณด้วยกัน) และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม ประการแรกเขาจะไม่ต้องอิดโรยเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อรอให้คุณแต่งหน้า ประการที่สอง เขาจะไม่ต้องอิดโรยจากความเบื่อหน่ายในช่วงสองสามชั่วโมงนั้นในขณะที่เรากำลังถ่ายทำคุณ ประการที่สาม คุณอาจไม่เชื่อ แต่ความจริงก็คือการปรากฏตัวในสตูดิโอของบุคคลอื่นที่ไม่ใช่ช่างภาพและตัวแบบทำให้ช่างภาพเสียสมาธิและทำให้ผลลัพธ์แย่ลงเสมอ และเรามาเพื่อเขาใช่ไหม?

3. "คุณต้องนำอะไรติดตัวไปในการถ่ายภาพคนท้อง"



- "แพ็คเกจขั้นต่ำ": ตัวคุณเองและอารมณ์ดี "แพ็คเกจสูงสุด": ตัวคุณเอง, อารมณ์ดี, "เบรค", ขวดน้ำ, ชุดชั้นในสีเนื้อ (หรือสีขาว), หวีและสิ่งของสำหรับคนท้องที่คุณยังใส่ได้ หากคุณต้องการจัดเซสชันการถ่ายภาพ "แนวตั้ง" โดยถ่ายระยะใกล้ของท้อง คุณสามารถจับภาพสิ่งที่น่าจดจำสำหรับคุณในการถ่ายภาพได้ เช่น การสแกนอัลตราซาวนด์ที่คุณเห็นทารกเป็นครั้งแรก ดอกไม้ธรรมชาติยังดูดีในเฟรมอีกด้วย หากคุณนำช่อดอกไม้ของคนที่คุณรักมาถ่ายภาพ คุณจะไม่เสียใจเลย

4. "ฉันควรใส่เสื้อผ้าแบบไหนดี? ฉันไม่ได้เปียกอะไรสวยๆ มานานแล้ว!"



- และคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเป็นพิเศษ - ทุกอย่างสวยงามสำหรับ ถ่ายภาพตั้งครรภ์เรามีในสตูดิโอถ่ายภาพ แต่เราสร้างสิ่งที่สวยงามนี้จากผ้าที่มีเฉดสีและสีต่างๆ และเรามีผ้าเหล่านี้เป็นกิโลเมตร "แต่" เท่านั้น - คุณต้องแต่งตัวให้สามีของเธอ ไม่มีข้อกำหนดพิเศษสำหรับเสื้อผ้าของเขา - สิ่งสำคัญคือคุณทั้งคู่แต่งกายเหมือนกัน ถ้าเบาและเรียบง่าย - กางเกงยีนส์, เสื้อยืด, เสื้อเชิ้ต ถ้าไม่ใช่ในฤดูหนาว (เราอุ่นและตัดตลอดเวลาให้นำฟืนสดมาด้วย) และแจ็คเก็ตที่มีเนคไท... เช่นเดียวกับการประชุมพรรค

ราวกับว่าผู้หญิงทุกคนมีฉลากที่มีคำว่า "การผ่าตัดคลอด", "เบาหวานขณะตั้งครรภ์", "เส้นเลือดขอด" และอื่น ๆ แต่มันคุ้มค่าที่จะเชื่อความน่ากลัวทั้งหมดที่ดูเหมือนแพทย์มืออาชีพประกาศด้วยความมั่นใจ?

เรื่องราวนี้ถูกบอกเล่าบน cafemom.com โดยผู้หญิงน้ำหนักเกินที่ให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงตามธรรมชาติ

"ฉันท้อง?! ฉันท้องจริงๆ! ฉันจะไม่มีวันลืมช่วงเวลาที่การทดสอบซึ่งเป็นลบจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้กลายเป็นบวก เมื่อความตกใจหมดลงและสามีของฉันทราบข่าวที่น่าทึ่งนี้ ฉันจึงเปิดแล็ปท็อป ฉันคิดว่าการค้นหาหญิงตั้งครรภ์น้ำหนักปกติใน Google นั้นแตกต่างจากการค้นหาผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ในไม่กี่วินาที ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์และการคลอดบุตรด้วยการผ่าตัดคลอด จากส่วนความคิดเห็น ฉันยังได้เรียนรู้ว่าฉันเป็นคนแย่มาก อยากเป็นแม่ เป็นผู้หญิงอ้วน สิ่งนี้ทำให้ฉันผิดหวัง ฉันแค่อยากรู้ว่าคุณสามารถซื้อชุดคลุมท้องที่น่ารักได้ที่ไหน!

จากนั้นความคิดก็เข้ามาในหัวของฉัน: ท้ายที่สุดฉันก็อาศัยอยู่ในร่างกายที่ใหญ่โตของฉันมาโดยตลอด และสิ่งนี้ก็ไม่ได้หยุดฉัน จะเริ่มต้นที่ไหน? ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะกินเพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันตกหลุมรักแอโรบิกในน้ำและได้พบกับพยาบาลผดุงครรภ์ที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับหญิงตั้งครรภ์ที่ "ตัวใหญ่" และเก้าเดือนหลังจากอ่านบทความที่น่าผิดหวัง ฉันก็คลอดทางช่องคลอด บนหัวเข่า หลังจากตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์แข็งแรง”

3 เหตุผลที่ไม่ควรเชื่อเรื่องสยองขวัญเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในสตรีที่มีน้ำหนักเกิน

• การมีน้ำหนักเกินไม่ได้หมายความว่าคุณมีความเสี่ยงในการตั้งครรภ์สูง อันที่จริง หากคุณไม่ได้มีปัญหาที่มีอยู่ก่อนแล้ว (เบาหวาน ความดันโลหิตสูง) ในตอนแรก โอกาสทั้งหมดของการมีครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพจะเป็นผลดีกับคุณ ใช่ มีความเสี่ยง แต่เป็นเพียง ... 15%! คุณเชื่อได้ไหม? ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณมีโอกาสตั้งครรภ์ในเชิงบวกได้มากถึง 85%
• มืออาชีพที่แท้จริงจะไม่พูดอย่างชัดเจนว่า: "คุณมีน้ำหนักเกินหรือไม่? ดังนั้น - การผ่าตัดคลอด!". แนวทางอย่างมีความรับผิดชอบต่อการเลือกบุคลากรทางการแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถจะรับฟังสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการและไม่ทำตามแบบแผนสุ่มสี่สุ่มห้า อย่าลืมสอบถามประสบการณ์ของเจ้าหน้าที่สาธารณสุขที่ได้รับการคัดเลือกโดยเฉพาะกับสตรีที่มีน้ำหนักเกิน
• คุณกำลังตั้งครรภ์ ใช่ นี่เป็นข้อเท็จจริงที่ชัดเจน แต่ชีวิตใหม่กำลังถูกสร้างขึ้นในตัวคุณ และร่างกายของคุณรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์นี้ ให้ร่างกายของคุณเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์และแอโรบิกในน้ำเพื่อให้รู้สึกดี และที่สำคัญที่สุดคือต้องแน่ใจว่าร่างกายของคุณสามารถทำได้ ปล่อยวางอารมณ์ด้านลบและปรับตัวเข้ากับตัวคุณเองและลูกของคุณ เพราะร่างกายของคุณนั้นมหัศจรรย์จริงๆ

เนื้อหานี้จัดทำโดย Yulia Vesnyan