آسیب به رباط ها و عضلات اغلب به عنوان رگ به رگ شدن نامیده می شود، اگرچه این اصطلاح کاملاً صحیح نیست. چنین آسیب هایی با پارگی جزئی یا کامل بافت ها و الیاف مشخص می شوند. درمان بعدی به طور مستقیم به اقدامات قبل از بیمارستان بستگی دارد، بنابراین مهم است که کمک های اولیه برای رگ به رگ شدن بلافاصله پس از آسیب ارائه شود.
کمک های اولیه برای کشیدگی عضلات
نوع آسیب مورد نظر اغلب با پارگی رباط اشتباه گرفته می شود. می توان آن را با ظاهر بزرگ روی پوست به دلیل خونریزی داخلی و همچنین تورم شدید تشخیص داد.
اقدامات کمک های اولیه برای بافت عضلانی پیچ خورده به شرح زیر است:
- بلافاصله اندام را بی حرکت کرده و یخ را به مدت تقریباً 20 دقیقه (حداقل) روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. برای 48 ساعت آینده، این روش باید هر 4 ساعت تکرار شود. به جای یخ، استفاده از کیسه های سبزیجات منجمد مجاز است. استفاده از کمپرس یخ روی دستمال یا حوله بسیار مهم است تا پوست بیش از حد سرد نشود.
- اندام آسیب دیده را روی یک تپه قرار دهید تا مایع اضافی تخلیه شود.
- یک باند کشی محکم (فشرده) بمالید.
- فعالیت بدنی را محدود کنید.
کمک های اولیه برای رگ به رگ شدن شامل مصرف داروهای ضد التهابی و ضد درد غیر استروئیدی است اگر قربانی از درد در اندام آسیب دیده رنج می برد.
توجه به این نکته ضروری است که بافت عضلانی پاره شده در روند بهبودی می تواند با بافت همبند جایگزین شود. بنابراین، باید هر چه زودتر انجام تمرینات ترمیمی را شروع کنید. به عنوان یک قاعده، آنها شامل کشش صاف عضله، عادی سازی شاخص های کشش و استحکام آن هستند. در ابتدا حداقل بارها توصیه می شود که به تدریج افزایش می یابد.
کمک های اولیه برای رگ به رگ شدن
اقدامات به موقع انجام شده می تواند دوره درمان را به 5-10 روز کاهش دهد، در حالی که مدت زمان استاندارد درمان تا 30 روز است.
پارگی رباط خطرناک است زیرا مفصل مجاور همزمان آسیب می بیند. در عین حال تحرک اندام ها به شدت محدود شده یا به دلیل درد غیر قابل تحمل کاملاً از بین می رود.
کمک های اولیه برای مفاصل رگ به رگ شده و آسیب دیده:
- از هر گونه فعالیت بدنی خودداری کنید.
- در 2 ساعت اول پس از آسیب، یک پارچه مرطوب شده با آب یخ یا یک کیسه یخ را روی ناحیه بیمار بمالید. هر 30-45 دقیقه کمپرس را عوض کنید.
- یک اسپلینت یا باند ثابت بمالید، آن را تا رسیدن پزشکان خارج نکنید.
- اندام آسیب دیده را روی تپه قرار دهید، به خصوص اگر بافت های نرم به سرعت متورم شده یا کبود می شوند.
- به قربانی یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (ایبوپروفن، نیمسولید، نیمسیل) بدهید.
اگر کمک های اولیه برای پیچ خوردگی مچ پا ارائه می شود، ابتدا باید کفش، جوراب یا جوراب شلواری را با دقت از پای خود درآورید یا جدا کنید و سپس به مراحل فوق ادامه دهید.
در آینده استفاده از داروهای موضعی، کمپرس های گرم کننده، اقدامات فیزیوتراپی و تمرینات درمانی مورد نیاز خواهد بود. ژل ها و پمادهای زیر اثربخشی ثابت شده بالایی دارند:
همه این داروها دارای اثر گرم کننده و ضد درد شدید هستند که به شما امکان می دهد به سرعت علائم مشخصه رگ به رگ شدن را از بین ببرید، روند التهابی را کاهش دهید و تحرک طبیعی مفصل و اندام را بازیابی کنید.
هر حرکت بی دقتی می تواند باعث پیچ خوردگی شود. بنابراین، این نوع آسیب شایع ترین است. رباط ها نوارهایی از بافت الاستیک هستند که باعث تثبیت مفصل می شوند و به آن اجازه می دهند در یک جهت مشخص حرکت کنند. در صورت کشیده شدن، الیاف آسیب می بینند که منجر به محدودیت در فعالیت بدنی اندام می شود. کمک به موقع و صحیح به مصدوم رگ به رگ شدن ضروری است. برای انجام این کار، باید بتوان علائم آسیب را تشخیص داد و نحوه شکل گیری آن را دانست.
مچ پا اغلب آسیب دیده است، بسیار کوچک است، در انتهای بدن قرار دارد و دامنه حرکتی زیادی دارد.
رگ به رگ شدن چیست؟
عنصر اصلی رباط ها فیبرهای کلاژن هستند که بسیار قوی، انعطاف پذیر، مقاوم در برابر آسیب های ناشی از تنش کششی یا فشاری هستند. الیاف کلاژن در بسته های موازی جمع آوری می شوند که به افزایش استحکام الیاف فردی کمک می کند. بسته های کلاژن به غلاف بیرونی که تمام استخوان ها و پریوستوم را احاطه کرده است متصل می شوند. بنابراین، رباط ها ساختارهای بافت همبند هستند که به مفاصل متصل می شوند و به آنها اجازه می دهند بدون کشش بیش از حد حرکت کنند و از شل شدن استخوان ها جلوگیری می کنند.
شایع ترین آسیبی که بر دستگاه رباط تأثیر می گذارد، رگ به رگ شدن است. زمانی اتفاق می‌افتد که یک رباط تحت فشار بیش از حد، معمولاً ناگهانی و غیرمنتظره قرار می‌گیرد که منجر به پارگی یا کشیدگی الیاف می‌شود. آنها حاوی انتهای عصبی هستند، به همین دلیل است که قربانی بلافاصله در محل آسیب احساس درد می کند. در صورت کشیده شدن، یک یا چند رباط ممکن است آسیب ببینند، پاره شوند یا کاملاً پاره شوند. درجه آسیب به تعداد بسته های آسیب دیده بافت همبند بستگی دارد - سه مورد از آنها وجود دارد:
- درجه من - آسان. کشش یا پارگی تعداد کمی از الیاف وجود دارد، بنابراین درد خفیف است. ادم و کاهش تحرک مفصل ممکن است اصلا وجود نداشته باشد، اما قربانی هنوز نباید اندام آسیب دیده را بارگیری کند. تروما در کودکان شایع است.
- درجه دوم - متوسط. با این کشش، پارگی جزئی الیاف رخ می دهد. قربانی یک تورم قوی را تجربه می کند، کبودی ایجاد می شود.
- درجه III - شدید. همراه با پارگی کامل رباط. قربانی درد حاد را احساس می کند، هماتوم های گسترده ظاهر می شود، ادم تلفظ می شود. امکان فعالیت حرکتی در اندام آسیب دیده منتفی است.
از آنجایی که رباط ها نقش مهمی در تثبیت مفاصل دارند، مستعد آسیب هستند. یکی از دلایل رایج کشش، حرکات ناگهانی بدون آماده سازی (گرم کردن) عضلات است. در بین ورزشکاران، چنین صدماتی بیشتر در ناحیه آرنج و مچ پا دیده می شود. ژیمناست ها اغلب اشتباه فرود می آیند. و ورزش هایی مانند پرتاب تیر، پرتاب نیزه و بلند کردن هالتر منجر به آسیب به بافت همبند مفصل زانو می شود.
با رگ به رگ شدن و پارگی مکرر، رباط ها کمتر انعطاف پذیر و ضعیف می شوند که می تواند عواقب سلامتی طولانی مدت داشته باشد. نسبت به سایر بافت ها به کندی بهبود می یابند. یکی از دلایل این است که خون رسانی به بافت های همبند بسیار کم است. بنابراین، برای بهبودی کامل، مهم است که بیماران مراقب باشند که حرکاتی را انجام ندهند که می تواند فشار بی مورد بر روی رباط آسیب دیده وارد کند.
تصویر بالینی
اولین علامت رگ به رگ شدن یا پارگی دردی است که بلافاصله پس از آسیب ایجاد می شود که ممکن است به تدریج با ادامه استرس روی اندام آسیب دیده افزایش یابد. سایر علائم رایج التهاب و اسپاسم هستند که در عرض چند ساعت پس از آسیب ظاهر می شوند.
در محل رگ به رگ شدن، تورم ایجاد می شود، درد افزایش می یابد، در نتیجه خونریزی زیر جلدی، هماتوم تشکیل می شود که در نهایت منجر به نقض عملکرد حرکتی مفصل می شود. هنگامی که یک رباط پاره یا پاره می شود، برعکس، مفصل آسیب دیده متحرک تر می شود و بنابراین نیاز به تثبیت فوری در حالت ساکن دارد.
هنگام رگ به رگ شدن، مهم است که مفصل آسیب دیده را آرام نگه دارید تا عوارض جدی تری ایجاد نکنید.
پیچ خوردگی را با شکستگی، دررفتگی یا کشیدگی عضلانی اشتباه نگیرید. شکستگی استخوان با تغییر شکل اندام و درد حاد همراه است که می تواند فرد را به از دست دادن هوشیاری برساند. اگر قربانی دررفتگی داشته باشد، می توانید حفره مفصلی خالی را با انگشتان خود احساس کنید. هنگامی که عضلات کشیده می شوند، ناراحتی درد فقط در صبح خود را نشان می دهد. اما گاهی اوقات شکستگی، دررفتگی یا آسیب ماهیچه صاف همراه با رگ به رگ شدن رخ می دهد.
علل آسیب به دستگاه رباط
علل شایع رگ به رگ شدن:
- حرکات نادرست، جمع شدن پا، دررفتگی یا پیچش مفاصل؛
- صدمات ورزشی یا سقوط؛
- اضافه وزن؛
- ( , );
- کفش نامناسب انتخاب شده؛
- ناهنجاری در رشد سیستم اسکلتی عضلانی.
آسیب به رباط های مفصل آکرومیوکلاویکولار اغلب با ضربه به شانه یا در حین سقوط رخ می دهد، مفصل استرنوکلاویکولار - با افتادن - با کشش شدید دست، زانو - با ضربه یا پیچ خوردگی، رباط صلیبی قدامی. - با چرخش ران در هنگام تثبیت ساق پا، مچ پا - هنگام چرخاندن پاها، فرود نادرست.
با کشش چه کنیم؟
درمان رباط های آسیب دیده شامل بی حرکت کردن اندام آسیب دیده، حذف ادم، درد و التهاب است. با رگ به رگ شدن درجه من، مصدوم می تواند به خودش کمک کند و چند روز دیگر به زندگی عادی بازگردد. اما برای آسیب‌های جدی‌تر، پس از دریافت کمک‌های اولیه، مشاوره با تروماتولوژیست ضروری است، زیرا ممکن است برای بازگرداندن تحرک اندام به جراحی و دوره طولانی توانبخشی نیاز باشد.
کمک های اولیه
کمک های اولیه به موقع برای رگ به رگ شدن به طور قابل توجهی دوره بهبودی را کاهش می دهد (حدود 5-10 روز). تکنیک به شرح زیر است:
با درجه خفیف آسیب، اقدامات توصیف شده کافی خواهد بود. در حال حاضر پس از دو روز وضعیت قربانی عادی شده است و درد کاهش می یابد. دیدن یک تروماتولوژیست هنوز ارزشش را دارد، زیرا فقط یک پزشک قادر به تعیین میزان دقیق آسیب به رباط، انتخاب یک دوره درمانی و توانبخشی است.
اگر آسیب جدی باشد، پس از ارائه کمک های اولیه، لازم است مصدوم را به اورژانس فرستاد. پس از معاینه فیزیکی، یک عکس اشعه ایکس برای تعیین ماهیت و پیچیدگی آسیب گرفته می شود. اگر اطلاعات به دست آمده کافی نباشد، ام آر آی، سونوگرافی مفصل، آرتروسکوپی (معاینه بخشی از مفصل)، آزمایش خون یا ادرار تجویز می شود. پس از تکمیل تشخیص کامل، درمان کافی با استفاده از ضد التهاب و در دوره های حاد - تزریق به بیمار داده می شود.
ویدیو مرتبط:
مراقبت بیشتر
در چند روز آینده، قربانی باید از هرگونه بار روی مفصل آسیب دیده اجتناب کند. از روش های گرم کردن به شکل حمام داغ، حمام، کمپرس، ماساژ در دو روز اول پس از آسیب باید کنار گذاشته شود. چنین اقداماتی فقط مشکل را تشدید می کند. پس از این زمان، می توان آن را تکمیل کرد، که به بازیابی تحرک مفصل (، Viprosal B، Finalgon، Kapsikam) کمک می کند.
در صورت آسیب به دستگاه اسکلتی عضلانی، لازم است تا مدت درمان نوشیدن مشروبات الکلی قطع شود. تأثیر الکل بر وضعیت سلامت تأثیر منفی می گذارد، به گسترش ادم، تشکیل هماتوم و افزایش مدت زمان درمان کمک می کند.
فیزیوتراپی
مهمترین مرحله در درمان کلیه آسیب های سیستم اسکلتی عضلانی، توانبخشی است. پس از رفع تورم و درد، بیمار با افزایش تدریجی بار تجویز می شود. این شامل یک برنامه تمرینات توانبخشی است که پزشک معالج به صورت جداگانه با در نظر گرفتن ماهیت آسیب انتخاب می کند. بیمار می تواند این مجموعه را در خانه انجام دهد و پس از 2-3 هفته می تواند کشش را کاملاً فراموش کند (با شدت خفیف یا متوسط).
کشش روزانه باعث افزایش طول و انعطاف عضلات و رباط ها می شود. این کار کل سیستم اسکلتی عضلانی را تقویت می کند و به مفاصل اجازه می دهد تا با دامنه وسیع تری حرکت کنند و فعالیت بیشتری را حفظ کنند. ورزش درمانی بهترین پیشگیری از رگ به رگ شدن رباط و سایر آسیب های مفصلی است.
فیزیوتراپی
برای بازگرداندن عملکرد طبیعی مفصل و رباط های آسیب دیده، روش های فیزیوتراپی مورد نیاز است:
- پردازش توسط جریان های دیادینامیک؛
- درمان UHF؛
- پارافین تراپی؛
- الکتروفورز؛
- ماساژ دادن.
آنتون اپیفانوف در مورد فیزیوتراپی مفاصل:
عمل جراحی
در موارد نادر، زمانی که آسیب بسیار جدی است، بیمار ممکن است نیاز به عمل جراحی برای بخیه زدن الیاف بافت همبند یا برداشتن لخته های خون داشته باشد. این اقدام از ایجاد التهاب یا نکروز جلوگیری می کند. خطر جدی ایجاد نمی کند، اما موفقیت دوره توانبخشی در رعایت تمام توصیه ها و قوانین پزشک معالج توسط مصدوم است.
روش های بهبودی پس از جراحی عبارتند از:
- تمرینات تنفسی؛
- تمرینات بدنی برای اندام سالم؛
- تمرین تقویت عضلات
عوارض بعد از آسیب
اگر کمک های اولیه برای پیچ خوردگی به طور نادرست یا به موقع به قربانی داده شود، یا بار روی مفصل خیلی زود از سر گرفته شود، ممکن است عوارض ایجاد شود:
- ضعیف شدن رباط های مفصلی؛
- تمایل به رگ به رگ شدن مکرر؛
- درد مزمن
اگر علائم زیر را تجربه کردید، باید فوراً با یک متخصص تروماتولوژی مشورت کنید:
- کاهش شدید تحرک مفاصل؛
- تغییر در موقعیت معمول اندام با تغییر شکل قابل مشاهده؛
- درد مداوم شدید؛
- بی حسی در بالا یا زیر مفصل آسیب دیده؛
- ادم بدون سقوط، هماتوم تلفظ شده؛
- ترک خوردن، ناتوانی در کنترل آن؛
- هایپرترمی، قرمزی پوست؛
- بعد از 3 روز بهبودی حاصل نمی شود.
اگر در پس زمینه علائم توصیف شده، دمای بدن به 37.2 درجه افزایش یابد، فرد حتی پس از مصرف داروی تب بر می لرزد و تب می کند، این ممکن است نشانه شکستگی اندام باشد.
جلوگیری
پارگی و رگ به رگ شدن ناشی از تصادفات قابل پیشگیری نیست. با این حال، روش هایی وجود دارد که به جلوگیری از سایر انواع آسیب های رباط کمک می کند. یکی از آنها حفظ تناسب اندام است. لازم است به ورزش بروید، در تمرینات ورزشی که فیبرهای بافت همبند را تقویت می کند، بگنجانید. توجه به قبل از گرم کردن عضلات مهم است، بنابراین یک برنامه گرم کردن برای به حداقل رساندن خطر آسیب مفید است.
از راه رفتن روی سطوح ناهموار باید خودداری شود و در فصل زمستان از لغزنده بودن قسمت های جاده جلوگیری شود. درست غذا بخورید و وزن خود را کنترل کنید، زیرا پوندهای اضافی بار روی مفاصل و رباط ها را افزایش می دهند. پوشیدن لباس‌ها و کفش‌های راحت که کاملاً مطابق با نوع فعالیت انسان باشد، شرط ضروری برای پیشگیری از آسیب‌های دستگاه رباط است.
برای جلوگیری از تغییر شکل مفصل و ایجاد عوارض، هنگام رگ به رگ شدن رباط ها، لازم است کمک های اولیه به موقع به قربانی ارائه شود. پس از آن، باید بیمار را به نزدیکترین اورژانس بفرستید، جایی که متخصص وضعیت رباط ها و ماهیت آسیب را ارزیابی می کند. انتخاب درمان به نتایج معاینه بستگی دارد.
حتی یک نفر از کشش مصون نیست. علاوه بر این، شما می توانید هم در خانه و هم هنگام ورزش آسیب ببینید. یک حرکت ناهنجار یا شروع تند در تمرین - و اکنون یک درد شدید در بازو یا پا پخش می شود. در برخی موارد، پیچ خوردگی به خودی خود قابل درمان است، اما در موارد پیچیده تر، به کمک پزشک نیاز خواهید داشت. ما به شما می گوییم وقتی رباط ها یا ماهیچه ها را کشیده اید چه کاری انجام دهید. پس از همه، همانطور که می دانید، مراقبت های پزشکی به موقع از عوارض جلوگیری می کند و روند بهبود را سرعت می بخشد.
کشش چیست
رباط ها و تاندون ها بافت همبند، کاملا قوی و الاستیک هستند. رباط ها استخوان ها را به هم متصل می کنند، در حالی که تاندون ها ماهیچه ها و استخوان ها را به هم متصل می کنند. آسیب تروماتیک به تاندون ها (رباط ها) و/یا فیبرهای عضلانی را رگ به رگ شدن می نامند. علت آسیب یک حرکت بی دقت تیز در مفصل است که بیش از قابلیت های فیزیولوژیکی آن است. شایع ترین پیچ خوردگی زانو و مچ پا است، کمی کمتر - شانه، آرنج و انگشتان.
همچنین می توان با انجام کارهای فیزیکی سخت، وزنه زدن ناشیانه، و غیرت بیش از حد در تمرین، عضلات را به شدت کشید. معمولاً به عضلات پشت، پشت ساق پا، رزمندگان رزمی - عضلات کشاله ران و ران آسیب می رساند.
سه درجه کشش وجود دارد:
من مدرک دارم- آسیب جزئی: درد شدید نیست، عملاً با حرکت تداخل نمی کند، تورم وجود ندارد، پس از چند روز ناپدید می شود.
منمندرجه- پارگی جزئی رباط (فیبرهای عضلانی): درد، تورم، هماتوم، مشکل در حرکت.
درجه III- پارگی کامل رباط (یا تاندون و ماهیچه): درد حاد، تورم، کبودی زیر پوست، محدودیت حرکت.
کمک های اولیه
هنگام کشش، اقدامات زیر باید انجام شود:
از حداکثر استراحت اندام اطمینان حاصل کنید تا آسیب را تشدید نکنید.
یک کیسه یخ (یا هر جسم سرد دیگری) را از طریق حوله روی ناحیه آسیب دیده بمالید: در دو روز اول، این کار را باید هر 4 ساعت به مدت 15 تا 20 دقیقه انجام دهید. سرما از ایجاد هماتوم و ادم جلوگیری می کند.
اندام آسیب دیده را با یک باند الاستیک ثابت کنید - این به کاهش تورم کمک می کند. بانداژ را خیلی سفت نزنید تا گردش خون مختل نشود. مفصل را به خوبی نگه می دارد و بانداژ (کالیپر) یک باند ارتوپدی مخصوص است که برای هر مفصل به طور جداگانه: آرنج، شانه، زانو و مچ پا استفاده می شود. قبل از رفتن به رختخواب، بانداژ باید برداشته شود.
اندام آسیب دیده باید در وضعیت بالا نگه داشته شود - این امر به ویژه در صورت آسیب دیدن رباط های پا بسیار مهم است. از بالش‌ها، صندلی‌ها و سایر ابزارهای مفیدی که می‌توانند به راحتی اندام آسیب دیده را قرار دهند، استفاده کنید. این به خروج خوب خون کمک می کند و تورم و درد را کاهش می دهد.
یک مسکن مصرف کنید
در روزهای اول پس از آسیب، گرما، ماساژ و الکل ممنوع است - آنها تورم را افزایش می دهند و به هجوم خون به ناحیه آسیب دیده کمک می کنند.
به عنوان یک قاعده، این اقدامات کافی است: درد کاهش می یابد و در عرض 2-3 روز تورم نیز شروع به فروکش می کند. پس از آن، می توانید به تدریج مفصل را توسعه دهید: تمرینات را به آرامی، به آرامی و بدون حرکات ناگهانی انجام دهید. اکنون وظیفه شما این است که ماهیچه را کمی کشش و کشش دهید، گردش خون را افزایش دهید.
اگر رگ به رگ شدن شدیدتر است، از کمپرس گرم، پمادهای غیر استروئیدی ضد التهابی و مسکن استفاده کنید.
چه زمانی نزد پزشک برویم
اگر کمک های اولیه به درستی ارائه شد، پس از 2-3 روز وضعیت بهبود نیافته است، بلافاصله با پزشک مشورت کنید. شما باید نگران علائمی مانند تورم، قرمزی پوست و احساس گرما در محل آسیب، درد شدید در اندام آسیب دیده، محدودیت حرکت در مفصل، تب باشید.
جلوگیری
عضلات و رباط ها را تقویت کنید و بار را به تدریج افزایش دهید.
عاقلانه ورزش کنید: همیشه به احساسات خود گوش دهید، بیش از حد به خودتان فشار نیاورید.
اگر این اولین بار نیست که رباط‌ها را می‌کشید، در تمرین از بانداژ استفاده کنید.
همیشه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید و کشش دهید.
هیچ کس از فشار عضلانی مصون نیست. آنها آن را پارگی ماهیچه ها (جزئی، کامل) یا رباط ها می نامند که زمانی رخ می دهد که فیبرهای عضلانی بیش از حد کشیده شوند. به عنوان یک قاعده، این آسیب را می توان با فعالیت بدنی قابل توجه، حرکات فعال یا ناخوشایند، استرس بیش از حد بر روی عضلات ضعیف گرم به دست آورد. بسته به شدت آسیب، علائم کشیدگی عضله از نظر شدت متفاوت است. چنین آسیبی به درجاتی تقسیم می شود:
1 با درد متوسط مشخص می شود.
2 عضله آسیب دیده ضعیف شده است، انقباضات دردناک رخ می دهد.
3 فیبرهای عضلانی و رباط ها پاره می شوند، درد شدید احساس می شود، عضله آسیب دیده قادر به انقباض نیست.
علائم کشیدگی عضلات
با این آسیب، درد رخ می دهد، که در هنگام حرکت به طور قابل توجهی افزایش می یابد (ما فکر می کنیم بسیاری از کسانی که کشش عضلات مغبنی را تجربه کرده اند، متوجه خواهند شد). سایر علائم کشیدگی عضلات عبارتند از:
ظهور هماتوم (کبودی)؛
ضعف عضلانی؛
تورم بافت؛
اسپاسم عضلانی
تورم زمانی رخ می دهد که دیواره رگ های خونی آسیب دیده باشد. علائم پارگی ناقص عضله کمی با علائم پارگی کامل متفاوت است. با چنین آسیبی، هیچ تغییری در پیکربندی عضله ایجاد نمی شود و هیچ اختلال کاملی وجود ندارد.
کمک های اولیه
هنگام کشش عضلات گردن، ساق پا، شانه و مواردی از این دست، مهمترین چیز بی حرکتی اندام آسیب دیده یا قسمتی از بدن است. این به این دلیل است که فیبرهای عضلانی بیشتری در حین حرکت پاره می شوند. از آنجایی که فقط یک پزشک متخصص می تواند بین رگ به رگ شدن و دررفتگی مفصل یا شکستگی تمایز قائل شود، لازم است قبل از معاینه مصدوم، ناحیه آسیب دیده را تا حد امکان بی حرکت کنید. به هیچ وجه نباید ناحیه کشیده شده را ورز دهید یا مالش دهید، زیرا از این طریق فقط می توانید عواقب آسیب را تشدید کنید. یک کیسه یخ یا فقط یک کمپرس سرد باید در ناحیه بی حرکت آسیب دیده اعمال شود. یخ به مدت 20-30 دقیقه اعمال می شود. این روش نه تنها به کاهش تورم کمک می کند، بلکه درد را نیز کاهش می دهد. در صورتی که درد بسیار شدید باشد و بی حسی در محل آسیب احساس شود و قرمزی قابل توجهی ظاهر شود، لازم است بانداژ فشاری (تثبیت کننده) از باند کشی یا هر وسیله بداهه ای ایجاد شود. در صورت آسیب دیدگی اندام ها، باید آنها را در وضعیتی مرتفع قرار داد.
در موارد بخصوص جدی، ممکن است به آتل نیز نیاز باشد. بیمار باید به اورژانس منتقل شود و در آنجا معاینه اشعه ایکس و تشخیص دقیق انجام شود. زمانی که درد محل رگ به رگ شدن خیلی شدید نباشد، یک باند ثابت کننده روی بیمار گذاشته می شود و هر 4 ساعت به مدت دو روز یک کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده قرار می گیرد. در حال حاضر در روز سوم پس از آسیب، می توانید با استفاده از پمادهای حاوی اجزای ضد التهابی غیر استروئیدی، ناحیه آسیب دیده را مالش دهید. این روش متابولیسم را بهبود می بخشد و گردش خون را در بافت های آسیب دیده افزایش می دهد.
کلید بهبودی سریع پس از دریافت رگ به رگ شدن عضلات شانه و سایرین، ارائه کمک های اولیه به موقع و واجد شرایط است. پس از درمان، فرد باید تمرینات خاصی را انجام دهد که به بازیابی سریع عملکردهای از دست رفته عضلات آسیب دیده کمک می کند. پس از کشش عضلات، تمام حرکات باید صاف باشد تا دوباره آسیب نبینید.
بسیاری از ما کشش رباط ها، ماهیچه ها و تاندون ها را با افزایش طول آنها در نتیجه فعالیت بدنی مرتبط می دانند. اما این نظر اشتباه است. در مقاله ما به شما خواهیم گفت که این نوع آسیب چیست و چه کمکی باید برای رگ به رگ شدن انجام شود.
رباط، عضله و تاندون رگ به رگ شدن چیست؟
کشش که یکی از شایع ترین آسیب هاست، کشیدگی نیست، بلکه پارگی رشته های بافت همبند است. اگر تعداد الیاف آسیب دیده کم باشد، فرد دچار کشش خفیف می شود که با درد و تورم جزئی همراه است. هرچه فیبرهای بیشتری آسیب ببینند، درد شدیدتر می شود و حجم تومور بزرگتر می شود.
هنگامی که تمام فیبرها پاره می شوند، پزشکان در مورد پارگی رباط، عضله یا تاندون صحبت می کنند. این شدیدترین مورد است که نیاز به مداخله پزشکی اجباری دارد. در غیر این صورت، خطر عدم بازیابی تحرک مفصل را دارید.
این آسیب چندین زیرگونه دارد:
- پیچ خوردگی - بافت همبند الاستیک واقع بین استخوان ها؛
- کشش عضلات - بافت عضلانی الاستیک با قابلیت انقباض؛
- کشش تاندون ها - بافتی که عضله و استخوان را به هم متصل می کند.
در بیشتر موارد، پیچ خوردگی مستعد مفاصل آرنج، زانو و مچ پا است.
چرا کشش رخ می دهد؟
در زندگی مفاصل ما روزانه در حرکت هستند و تحت فشارهای فیزیکی قرار دارند. اما اگر دامنه طبیعی حرکت تغییر کند یا تلاش های بدنی به شدت افزایش یابد، در این حالت بافت های همبند مقاومت نمی کنند و پاره می شوند - در نتیجه با کشش روبرو هستیم.
اغلب این آسیب در افرادی که درگیر ورزش و کار فیزیکی هستند رخ می دهد. اما هر فرد دیگری که در مطب کار می کند و ربطی به استرس ندارد نیز می تواند آسیب ببیند.
کفش های پاشنه بلند اغلب تحریک می کنند پیچ خوردنمفصل مچ پا، سقوط ناگوار کودک - کبودی و رگ به رگ شدن ساق پا در ناحیه زانو، کیف های سنگین در سوپرمارکت - رگ به رگ شدن بازو در ناحیه شانه.
علائم کشش
کمک های اولیه برای رگ به رگ شدن تنها زمانی انجام می شود که آسیب را به طور دقیق شناسایی کنید و برای این کار باید علائم را بدانید:
- ظهور یا تشدید درد در مفصل در حین حرکت، به ویژه در جهتی که مفصل در زمان آسیب حرکت می کرد.
- اگر پا آسیب دیده باشد، فرد با پا گذاشتن روی آن شروع به احساس درد می کند. گاهی آنقدر قوی است که راه رفتن غیرممکن است.
- تورم محل آسیب، که با گذشت زمان چندین برابر افزایش می یابد.
- ناحیه هماتوم (آبی) پوست در ناحیه آسیب دیدگی. گاهی اوقات کبودی روز بعد ظاهر می شود، اما ممکن است اصلا ظاهر نشود.
- پیچ خوردگی متوسط، تحرک مفصل را محدود می کند. برعکس، پارگی کامل رباط ها باعث تحرک بیش از حد اندام می شود.
- گاهی اوقات هنگام کشش صدای پاپ شنیده می شود - با چنین صدایی رباط ها پاره می شوند.
کمک های اولیه به موقع و به درستی ارائه شده برای رگ به رگ شدن به شما امکان می دهد عملکرد مفصل آسیب دیده را در عرض چند هفته بازیابی کنید. در غیر این صورت دوره توانبخشی بیش از یک ماه طول خواهد کشید.
کمک های اولیه برای رگ به رگ شدن
با کشش چه کنیم؟ روش کار بسیار ساده است:
- ابتدا باید با قرار دادن اندام آسیب دیده یا قرار دادن فرد در وضعیتی که از خروج خون اطمینان حاصل شود، مفصل بی حرکت شود. اگر ساق پا آسیب دید، آن را روی صندلی قرار دهید و زیر آن یک بالش قرار دهید. بازو را می توان با یک باند پشتیبانی ثابت کرد.
- با استفاده از یک باند الاستیک یک بانداژ محکم بمالید. زیاده روی نکنید - فشردن خیلی محکم جریان خون را مختل می کند.
- یک کمپرس سرد 20 دقیقه ای انجام دهید. هنگام استفاده از یخ، باید دستمال یا حوله ای بین آن و پوست قرار دهید تا هیپوترمی پوست را از بین ببرید. در صورت پارگی عضله، کمپرس باید هر 4 ساعت در دو روز اول تکرار شود.
- در صورت لزوم داروی ضد درد مصرف کنید
نکات ویدئویی کمک های اولیه برای پیچ خوردگی:
عجله نکنید و بلافاصله محل کشش را با پمادها و ژل های بی حس کننده آغشته کنید. اکثر آنها اثر گرم کننده دارند و کمک های اولیه برای رگ به رگ شدنشامل خنک کردن ناحیه آسیب دیده است. زمان "دیکلوفناک" و "فاستوم ژل" بعدا فرا می رسد، زمانی که روند بازگرداندن تحرک مفصل آغاز می شود.
در چه مواردی باید با پزشک مشورت کرد؟
اگر کمک های اولیه برای کشش اثر ملموسی به همراه نداشت، باید با پزشک مشورت کنید. سفر به پزشک در موارد زیر نباید به تعویق بیفتد:
- به دلیل درد شدید، نمی توانید اندام را حرکت دهید.
- بی حسی در ناحیه آسیب رخ داده است.
- تومور با قرمزی مداوم پوست همراه است.
- در طول آسیب، شما نه یک پاپ، بلکه یک کرک شنیدید.
- در عرض سه روز هیچ بهبودی وجود نداشت.
برای اطلاعات در اینترنت جستجو نکنید نحوه درمان پیچ خوردگیو سعی کنید مفصل را به حالت عادی برگردانید. خوددرمانی فقط ضرر خواهد داشت، زیرا علائم پیچ خوردگی بسیار شبیه به علائم شکستگی است که فقط با کمک اشعه ایکس قابل تشخیص است.
